Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen, wie heeft goede tips, ervaringen?
maandag 11 november 2013 om 16:10
Hoi dames,
Na een heftige stressperiode, waar ik voor een (groot) deel uit ben, ben ik in zeer korte tijd ongeveer 7-8 kilo afgevallen. Mijn bmi is nu 17,8, ondergewicht dus. Ik ben altijd erg slank geweest, ook na het krijgen van mijn kinderen. Je kunt eerder zeggen dat mijn ondergewicht in een gezond gewicht is overgegaan, na mijn kinderen.
De afgelopen twee weken ben ik weer meer aan het eten, maar ik lijk maar niet aan te komen. Ik heb voor morgen een afspraak met een diëtist staan.
Heeft iemand uit eigen ervaringen, tips om op een gezonde manier, in korte tijd, weer 7-8 kilo aan te komen?
Na een heftige stressperiode, waar ik voor een (groot) deel uit ben, ben ik in zeer korte tijd ongeveer 7-8 kilo afgevallen. Mijn bmi is nu 17,8, ondergewicht dus. Ik ben altijd erg slank geweest, ook na het krijgen van mijn kinderen. Je kunt eerder zeggen dat mijn ondergewicht in een gezond gewicht is overgegaan, na mijn kinderen.
De afgelopen twee weken ben ik weer meer aan het eten, maar ik lijk maar niet aan te komen. Ik heb voor morgen een afspraak met een diëtist staan.
Heeft iemand uit eigen ervaringen, tips om op een gezonde manier, in korte tijd, weer 7-8 kilo aan te komen?
maandag 11 november 2013 om 21:12
Leuk en gezellig
Ja en Brinta is dus ook een goedkope oplossing. En inderdaad een beetje suiker erin, niet teveel want dat vinden je aderen niet leuk haha. Pindakaas op brood schijnt ook een hele goede te zijn.
Dat is niet zo best van de longontsteking. Heb je er al medicijnen voor? Nee kan me voorstellend dat dat niet echt helpt. Maar het is niet voor altijd dus hopen dat je snel wee beter bent!! Ik ben zelf ook aan het sukkelen met me gezondheid. Sinds een maandje echt mega last van me oor. Donderdag weer een mri scan dus hopelijk de week erna duidelijkheid. Scheelt natuurlijk wel dat ik niet langs me oor hoef te eten
Noten eet ik nu ook vaker inderdaad. Voornamelijk walnoten schijnen goede vetten in te zitten. Helaas zijn ze net zoals de vis best duur. Vandaar dat ik zoveel brood ben gaan eten omdat ik dit niet zo voel in mijn portomonee.. Die mag van mij ook aankomen en niet at te vallen haha
Ja en Brinta is dus ook een goedkope oplossing. En inderdaad een beetje suiker erin, niet teveel want dat vinden je aderen niet leuk haha. Pindakaas op brood schijnt ook een hele goede te zijn.
Dat is niet zo best van de longontsteking. Heb je er al medicijnen voor? Nee kan me voorstellend dat dat niet echt helpt. Maar het is niet voor altijd dus hopen dat je snel wee beter bent!! Ik ben zelf ook aan het sukkelen met me gezondheid. Sinds een maandje echt mega last van me oor. Donderdag weer een mri scan dus hopelijk de week erna duidelijkheid. Scheelt natuurlijk wel dat ik niet langs me oor hoef te eten
Noten eet ik nu ook vaker inderdaad. Voornamelijk walnoten schijnen goede vetten in te zitten. Helaas zijn ze net zoals de vis best duur. Vandaar dat ik zoveel brood ben gaan eten omdat ik dit niet zo voel in mijn portomonee.. Die mag van mij ook aankomen en niet at te vallen haha
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
maandag 11 november 2013 om 21:16
quote:MarianneDavids schreef op 11 november 2013 @ 21:09:
[...]
Uit ervaring weet ik dat aankomen minstens zo moeilijk is als afvallen. De vorige keer, bijna tien jaar geleden, deed ik over tien kilo ongeveer een jaar. Nu, na een akelige aandoening en een daarop volgende operatie, denk ik dat het weer zo lang gaat duren, ik was dertien kilo afgevallen, van 75 naar 62 bij een lengte van 1.76. Die 75 hoeft niet zo nodig maar 70 mag best, ik kan wel leven met maat 40. Ik eet veel, ook minder gezonde dingen zoals paté, volle kwark, slagroom, dik roomboter, Franse kaasjes maar ik laat daarom wel mijn cholesterolgehalte regelmatig controleren. Magere producten krijg ik niet door mijn keel. Nu het marsepeintijdperk is aangebroken ga ik los.
Zo dat zijn inderdaad aardig wat kilo's. Is marsepein ook een goede om aan te komen? Zitten daar niet TE veel suikers in? Want ik lust die namelijk ook erg graag alleen ben toch bang voor de suikers die in bepaalde producten zitten wil niet dat ik daar op latere leeftijd problemen mee krijg.
@liv, kom jij uit 1983?
[...]
Uit ervaring weet ik dat aankomen minstens zo moeilijk is als afvallen. De vorige keer, bijna tien jaar geleden, deed ik over tien kilo ongeveer een jaar. Nu, na een akelige aandoening en een daarop volgende operatie, denk ik dat het weer zo lang gaat duren, ik was dertien kilo afgevallen, van 75 naar 62 bij een lengte van 1.76. Die 75 hoeft niet zo nodig maar 70 mag best, ik kan wel leven met maat 40. Ik eet veel, ook minder gezonde dingen zoals paté, volle kwark, slagroom, dik roomboter, Franse kaasjes maar ik laat daarom wel mijn cholesterolgehalte regelmatig controleren. Magere producten krijg ik niet door mijn keel. Nu het marsepeintijdperk is aangebroken ga ik los.
Zo dat zijn inderdaad aardig wat kilo's. Is marsepein ook een goede om aan te komen? Zitten daar niet TE veel suikers in? Want ik lust die namelijk ook erg graag alleen ben toch bang voor de suikers die in bepaalde producten zitten wil niet dat ik daar op latere leeftijd problemen mee krijg.
@liv, kom jij uit 1983?
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
maandag 11 november 2013 om 21:20
Marianne, wat een naar vooruitzicht van je operatie, ik hoop dat je er snel van kunt herstellen!! 62 is mijn maximale streefgewicht, meer zit er gewoon niet in. Als ik weer 60 kg weeg, zal ik heel erg blij zijn.
En Vivaatje, jij ook dus een 'slanke' portemonnee Misschien kunnen we hier nog wat goedkope tips uitwisselen. Lust je ook mueslirepen? Ik hoorde dat dat ook best goed is om aan te komen?
Ik kom uit 1983 idd, jij?
En Vivaatje, jij ook dus een 'slanke' portemonnee Misschien kunnen we hier nog wat goedkope tips uitwisselen. Lust je ook mueslirepen? Ik hoorde dat dat ook best goed is om aan te komen?
Ik kom uit 1983 idd, jij?
maandag 11 november 2013 om 21:24
Wat heb je dan voor last aan je oor? Haha, idd maar goed dat eten niet via je oor gaat 
Maar als je je sowieso niet lekker voelt, heeft dat natuurlijk wel invloed op je algehele gestel en eten enzo. Bij mij wel tenminste. Vooral stress en dus lichamelijke moeite, zorgen dat ik binnen no-time afval. Ik KAN dan gewoon niet eten, het gaat gewoon niet. Heb geen medicijnen nu, eerst nog langs de huisarts met m'n klachten, maar ik heb al eens eerder een longontsteking gehad, dus de angst om dat weer te krijgen zit er nog steeds in.
Maar als je je sowieso niet lekker voelt, heeft dat natuurlijk wel invloed op je algehele gestel en eten enzo. Bij mij wel tenminste. Vooral stress en dus lichamelijke moeite, zorgen dat ik binnen no-time afval. Ik KAN dan gewoon niet eten, het gaat gewoon niet. Heb geen medicijnen nu, eerst nog langs de huisarts met m'n klachten, maar ik heb al eens eerder een longontsteking gehad, dus de angst om dat weer te krijgen zit er nog steeds in.
maandag 11 november 2013 om 21:25
quote:liv83 schreef op 11 november 2013 @ 21:20:
Marianne, wat een naar vooruitzicht van je operatie, ik hoop dat je er snel van kunt herstellen!! 62 is mijn maximale streefgewicht, meer zit er gewoon niet in. Als ik weer 60 kg weeg, zal ik heel erg blij zijn.
En Vivaatje, jij ook dus een 'slanke' portemonnee Misschien kunnen we hier nog wat goedkope tips uitwisselen. Lust je ook mueslirepen? Ik hoorde dat dat ook best goed is om aan te komen?
Ik kom uit 1983 idd, jij?Ik heb het een beetje krom neergezet, de operatie is al bijna twee maanden geleden, nu ben ik dus druk met aankomen, met de feestdagen in het vooruitzicht gaat dat misschien wat sneller.
Marianne, wat een naar vooruitzicht van je operatie, ik hoop dat je er snel van kunt herstellen!! 62 is mijn maximale streefgewicht, meer zit er gewoon niet in. Als ik weer 60 kg weeg, zal ik heel erg blij zijn.
En Vivaatje, jij ook dus een 'slanke' portemonnee Misschien kunnen we hier nog wat goedkope tips uitwisselen. Lust je ook mueslirepen? Ik hoorde dat dat ook best goed is om aan te komen?
Ik kom uit 1983 idd, jij?Ik heb het een beetje krom neergezet, de operatie is al bijna twee maanden geleden, nu ben ik dus druk met aankomen, met de feestdagen in het vooruitzicht gaat dat misschien wat sneller.
verba volant, scripta manent.
maandag 18 november 2013 om 00:27
Hoi liv, sorry voor mijn late reactie. Ben een week goed ziek geweest. Me oor geeft me een hoop narigheid op dit moment. Heb een extreme oorontsteking die maar niet weggaat. Nu denken ze dat het binnenin zit. Donderdag de uitslag dus ben benieuwd.
En hoe gaat het met jou? Ben je al bij de dokter geweest? Hoop dat het alweer wat beter met je gaat!
Sinds vrijdag weer een beetje opgeknapt en gisteren uit eten geweest bij een all you can eat restaurant Was heerlijk en had echt super veel gegeten. Ik leek wel zwanger toen we weggingen haha. Het rare is.. Gisterenmorgen woog ik 57,2 en vanmorgen nog maar 56 kg. Ik snap er echt helemaal niets van
Ja, ik heb helaas ook een "slanke" portemonnee. Die mueslirepen zijn wel lekker ja, vooral die met chocola. Ik haal ze meestal bij de Lidl of bij de Ah van eigen merk. Bij de Lidl zijn ze het goedkoopst. Wat ik sinds deze week nog meer als goedkope oplossing gebruik is: Kleine eierkoekjes 99 cent voor 10 en die met pindakaas of met rijstwafels. Iets van 60 cent geloof ik. En met een pot pindakaas kan je op zich best wel lang mee doen. Aangezien ik zoveel brood eet heb ik verder niet veel tussendoortjes nodig. In de avond meestal nog wat volle yoghurt met fruit of jam.
Wat je zegt over het niet kunnen eten als je stress hebt, heb ik ook ervaren. Dan gaat het gewoon echt niet inderdaad. Ook al staat je lievelingseten voor je, het gaat er niet in. Zo irritant is dat. En dan gaat het er inderdaad heel snel weer af. Hopelijk is die tijd voorbij
Ik ben van 84 dus we schelen maar een jaartje Had je je trouwens nog gewogen? Ben wel benieuwd naar je gewicht en of er deze week al vooruitgang is geweest
En hoe gaat het met jou? Ben je al bij de dokter geweest? Hoop dat het alweer wat beter met je gaat!
Sinds vrijdag weer een beetje opgeknapt en gisteren uit eten geweest bij een all you can eat restaurant Was heerlijk en had echt super veel gegeten. Ik leek wel zwanger toen we weggingen haha. Het rare is.. Gisterenmorgen woog ik 57,2 en vanmorgen nog maar 56 kg. Ik snap er echt helemaal niets van
Ja, ik heb helaas ook een "slanke" portemonnee. Die mueslirepen zijn wel lekker ja, vooral die met chocola. Ik haal ze meestal bij de Lidl of bij de Ah van eigen merk. Bij de Lidl zijn ze het goedkoopst. Wat ik sinds deze week nog meer als goedkope oplossing gebruik is: Kleine eierkoekjes 99 cent voor 10 en die met pindakaas of met rijstwafels. Iets van 60 cent geloof ik. En met een pot pindakaas kan je op zich best wel lang mee doen. Aangezien ik zoveel brood eet heb ik verder niet veel tussendoortjes nodig. In de avond meestal nog wat volle yoghurt met fruit of jam.
Wat je zegt over het niet kunnen eten als je stress hebt, heb ik ook ervaren. Dan gaat het gewoon echt niet inderdaad. Ook al staat je lievelingseten voor je, het gaat er niet in. Zo irritant is dat. En dan gaat het er inderdaad heel snel weer af. Hopelijk is die tijd voorbij
Ik ben van 84 dus we schelen maar een jaartje Had je je trouwens nog gewogen? Ben wel benieuwd naar je gewicht en of er deze week al vooruitgang is geweest
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
maandag 18 november 2013 om 00:30
quote:liv83 schreef op 11 november 2013 @ 21:25:
Qua wijn, maakt het dan uit of je rood of wit drinkt?
Heb het even opgezocht:
Droge witte wijn (100 ml)
67 kcal
Rode wijn (100 ml)
82 kcal
Dat is balen, ik lust helaas geen rode wijn haha. Maar ach die 15 kcal per 100 ml kan ermee door
Qua wijn, maakt het dan uit of je rood of wit drinkt?
Heb het even opgezocht:
Droge witte wijn (100 ml)
67 kcal
Rode wijn (100 ml)
82 kcal
Dat is balen, ik lust helaas geen rode wijn haha. Maar ach die 15 kcal per 100 ml kan ermee door
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
maandag 18 november 2013 om 00:41
Een topic naar mijn hart omdat ik dus niet de enige ben die dringend aan moet komen maar waarbij het niet lukt.
Door omstandigheden, fysiek en metaal, in korte tijd van 63 kg (al 'eeuwen' m'n normale gewicht) naar 45kg gegaan en ik kom maar niet boven die 45/46 kg.
Weet alles wat goed is en wat ik moet doen maar zoveel krijg ik niet weg op een dag. Heb ook nutridink maar krijg ik ook niet meer weg. Hield geen eten, zelfs geen water, meer binnen. Nu daar medicatie voor tegen de misselijkheid dus eten gaat langzaam beter. Maar in andermans ogen blijven het muizenhapjes.
Huisarts zegt dat het wel 1 tot 2 jaar kan duen en dat ik de lat niet te hoog moet leggen. Vestig nu dus eerst mijn hoop op weer een 5 op de weegschaal als 1e getal.
Door omstandigheden, fysiek en metaal, in korte tijd van 63 kg (al 'eeuwen' m'n normale gewicht) naar 45kg gegaan en ik kom maar niet boven die 45/46 kg.
Weet alles wat goed is en wat ik moet doen maar zoveel krijg ik niet weg op een dag. Heb ook nutridink maar krijg ik ook niet meer weg. Hield geen eten, zelfs geen water, meer binnen. Nu daar medicatie voor tegen de misselijkheid dus eten gaat langzaam beter. Maar in andermans ogen blijven het muizenhapjes.
Huisarts zegt dat het wel 1 tot 2 jaar kan duen en dat ik de lat niet te hoog moet leggen. Vestig nu dus eerst mijn hoop op weer een 5 op de weegschaal als 1e getal.
maandag 18 november 2013 om 11:08
Ik ben met mijn zoon bij de dietiste geweest. Niet helemaal vergelijkbaar natuurlijk, want dat is een puber. Hij is geen grote eter en brood krijgt hij ook moeilijk weg. Wat in ieder geval belangrijk is is regelmatig iets calorierijks eten. Had had bijvoorbeeld 2 dagen dat hij pas tegen half 5 uit was, dus dan at hij na ca. half 1 niks meer, dat was veel te lang. Daarom heeft hij in zijn tas nu een twix (zo'n grote dubbele), die moet hij uit zijn tas pakken om een uur of 3 als hij die tas in pakt en op eten terwijl hij naar de volgende les loopt. Verder moet hij bij elke maaltijd extra calorien toevoegen, omdat grotere hoeveelheden gewoon niet lukt, dus volle melk, volle yoghurt en door de yoghurt suiker gooien. Ook mag hij elke dag een zakje chips, het zout kan in zijn geval geen kwaad omdat hij veel sport. Maar goed hij moet/mag dus alles eten wat ik juist voor ongezond hield. Ik weet niet of dat voor een volwassene ook verstandig is, want dan moet je wat meer rekening gaan houden met cholesterol en dichtslibbende bloedvaten.
Overigens ben ik net hersteld van een longontsteking en ik was daardoor 2 kilo aan gekomen, dus wie weet
. Voornamelijk omdat ik echt helemaal niks deed denk ik, sowieso niet sporten, maar zelfs niet stofzuigen of de hond uit laten (of tot de hoek van de straat als er echt niemand was), eten koken, naar de supermarkt.
Overigens ben ik net hersteld van een longontsteking en ik was daardoor 2 kilo aan gekomen, dus wie weet
. Voornamelijk omdat ik echt helemaal niks deed denk ik, sowieso niet sporten, maar zelfs niet stofzuigen of de hond uit laten (of tot de hoek van de straat als er echt niemand was), eten koken, naar de supermarkt.
maandag 18 november 2013 om 11:13
Ik moet op dp dit moment ook een (fors) ondergewicht wegwerken, dat ik als resultaat van een ziekte heb opgelopen. In overleg met de diëtiste van het ziekenhuis: meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van een paar grotere. Zo worden de voedingsstoffen beter opgenomen en heeft het lichaam een regelmatige toevoer van voeding. Naast ontbijt en lunch en avondeten pak ik dus om 11 uur nog iets, om 4 uur in de middag nog iets en om ca. 9 uur in de avond nog iets. Bevalt me prima en het werkt ook.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
maandag 18 november 2013 om 11:43
quote:liv83 schreef op 11 november 2013 @ 21:26:
Oh zo, dan heb ik je verkeerd begrepen Marianne. Verloopt het herstel voorspoedig?Jawel, voel me al een heel stuk beter dan een jaar geleden, toen was ik al ziek zonder dat ik het wist, maar dat aankomen is lastig, ondanks mokkataarten, pindakaas met een broodje er omheen, gebakken piepers, enorme hoeveelheden spaghetti, vette kaasjes en ladingen toetjes met slagroom.
Oh zo, dan heb ik je verkeerd begrepen Marianne. Verloopt het herstel voorspoedig?Jawel, voel me al een heel stuk beter dan een jaar geleden, toen was ik al ziek zonder dat ik het wist, maar dat aankomen is lastig, ondanks mokkataarten, pindakaas met een broodje er omheen, gebakken piepers, enorme hoeveelheden spaghetti, vette kaasjes en ladingen toetjes met slagroom.
verba volant, scripta manent.
maandag 18 november 2013 om 14:48
quote:pejeka schreef op 18 november 2013 @ 11:13:
Ik moet op dp dit moment ook een (fors) ondergewicht wegwerken, dat ik als resultaat van een ziekte heb opgelopen. In overleg met de diëtiste van het ziekenhuis: meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van een paar grotere. Zo worden de voedingsstoffen beter opgenomen en heeft het lichaam een regelmatige toevoer van voeding. Naast ontbijt en lunch en avondeten pak ik dus om 11 uur nog iets, om 4 uur in de middag nog iets en om ca. 9 uur in de avond nog iets. Bevalt me prima en het werkt ook.
Ja dat klopt inderdaad, het liefst 8 tot 10 maaltijden per dag. En dan ook nog kleine tussendoortjes erbij. Op een gegeven moment went je lichaam ook aan de hoeveelheid en neemt het met minder geen genoegen meer. Tenminste als er geen stress is
Gisteren 56 kg en vandaag weer 57.3. Weer 100 gram aangekomen in 2 dagen alle kleine beetje helpen. Ik kan niet wachten tot ik eindelijk weer de 60 kg heb bereikt.
Succes iedereen die bezig is met aankomen!
Ik moet op dp dit moment ook een (fors) ondergewicht wegwerken, dat ik als resultaat van een ziekte heb opgelopen. In overleg met de diëtiste van het ziekenhuis: meerdere kleine maaltijden per dag in plaats van een paar grotere. Zo worden de voedingsstoffen beter opgenomen en heeft het lichaam een regelmatige toevoer van voeding. Naast ontbijt en lunch en avondeten pak ik dus om 11 uur nog iets, om 4 uur in de middag nog iets en om ca. 9 uur in de avond nog iets. Bevalt me prima en het werkt ook.
Ja dat klopt inderdaad, het liefst 8 tot 10 maaltijden per dag. En dan ook nog kleine tussendoortjes erbij. Op een gegeven moment went je lichaam ook aan de hoeveelheid en neemt het met minder geen genoegen meer. Tenminste als er geen stress is
Gisteren 56 kg en vandaag weer 57.3. Weer 100 gram aangekomen in 2 dagen alle kleine beetje helpen. Ik kan niet wachten tot ik eindelijk weer de 60 kg heb bereikt.
Succes iedereen die bezig is met aankomen!
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
dinsdag 19 november 2013 om 20:43
Hallo mensen!!
Ik heb even niet op dit topic gekeken, leuk dat er weer meer reacties bijgekomen! Omdat ik nu mobiel app, is het lastig om persoonlijk te reageren. Ik zal proberen om de volgende keer via de computer te reageren
Iig Vivaatje777: wat vervelend dat je zo'n oorontsteking hebt! Getver wat lijkt me dat naar en pijnlijk zeg. Ik hoop zo dat je snel opknapt!
Vorige week ben ik bij de diëtist geweest. Heb een overzicht gekregen met wat ik kan eten, en welke dingen te mager zijn en dus beter kan laten staan. Veel zaken werden door een forummer hierboven beschreven: volle melk, onverzadigde vetten, meerdere keren per dag eten. Brood eventueel vervangen door pap-producten. Vruchtensappen ipv water of thee. En als je dan thee drinkt, met suiker erbij.
Uiteindelijk dus veel handige tips gekregen!
Ik ben ook vorige week begonnen met yoga. Dit ga ik een keer per week doen, voornamelijk voor m'n geest, maar ook om fysiek goed bezig te zijn. Cardio is iig niet iets wat ik moet doen
Ik ben denk ik een kilo in gewicht toegenomen, weet het niet helemaal zeker, heb op meerdere weegschalen gestaan afgelopen week en gaven allemaal wat anders aan Merk aan opmerkingen van anderen dat ik wat ben aangekomen, wat ben ik daar blij mee! Ik hoef niet perse zwaarder te worden dan ik was (juist eigenlijk niet), maar wil wel weer wat 'zachter' en vrouwelijker worden dan dat knokerige wat ik nu ben
Ik hoop dat iedereen goed op weg blijft met aankomen! En laten we elkaar motiveren, het gaat ons lukken!!
Ik heb even niet op dit topic gekeken, leuk dat er weer meer reacties bijgekomen! Omdat ik nu mobiel app, is het lastig om persoonlijk te reageren. Ik zal proberen om de volgende keer via de computer te reageren
Iig Vivaatje777: wat vervelend dat je zo'n oorontsteking hebt! Getver wat lijkt me dat naar en pijnlijk zeg. Ik hoop zo dat je snel opknapt!
Vorige week ben ik bij de diëtist geweest. Heb een overzicht gekregen met wat ik kan eten, en welke dingen te mager zijn en dus beter kan laten staan. Veel zaken werden door een forummer hierboven beschreven: volle melk, onverzadigde vetten, meerdere keren per dag eten. Brood eventueel vervangen door pap-producten. Vruchtensappen ipv water of thee. En als je dan thee drinkt, met suiker erbij.
Uiteindelijk dus veel handige tips gekregen!
Ik ben ook vorige week begonnen met yoga. Dit ga ik een keer per week doen, voornamelijk voor m'n geest, maar ook om fysiek goed bezig te zijn. Cardio is iig niet iets wat ik moet doen
Ik ben denk ik een kilo in gewicht toegenomen, weet het niet helemaal zeker, heb op meerdere weegschalen gestaan afgelopen week en gaven allemaal wat anders aan Merk aan opmerkingen van anderen dat ik wat ben aangekomen, wat ben ik daar blij mee! Ik hoef niet perse zwaarder te worden dan ik was (juist eigenlijk niet), maar wil wel weer wat 'zachter' en vrouwelijker worden dan dat knokerige wat ik nu ben
Ik hoop dat iedereen goed op weg blijft met aankomen! En laten we elkaar motiveren, het gaat ons lukken!!
zaterdag 23 november 2013 om 13:41
Ik moest (tijdelijk) wat aankomen en meer calorieën nemen, ivm intensief sporten (maar ik had niet meer honger dus méér eten had ik niet zo'n zin in). En ik wilde zelf vooral niet teveel 'lege suikers' eten, dus daar wilde ik ook op letten. Ik deed eigenlijk vooral wat hier eerder al genoemd is, maar mijn ontdekking was echt mijn ontbijt en dat wil ik jullie niet onthouden
Als ontbijt, nu echt mijn all-time favorite: havermout (met melk bereid), banaantje erdoor, beetje kaneel en dan geen suiker, maar ahornsiroop. Is ook zoek, maar natuurlijker. Heerlijk!
Als ontbijt, nu echt mijn all-time favorite: havermout (met melk bereid), banaantje erdoor, beetje kaneel en dan geen suiker, maar ahornsiroop. Is ook zoek, maar natuurlijker. Heerlijk!
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
zaterdag 23 november 2013 om 15:51
Hee Liv! (en anderen!)
Herkenbaar verhaal! Ik ben het tegenovergestelde van een emotie-eter. In tijden van stress krijg ik geen hap door m'n keel.
Ik was altijd al slank, maar na de dood van mijn moeder ben ik 12 kilo afgevallen, echt, ik zag er vreselijk uit, een zielig zakje botten.
Ik ben begonnen met sporten, krachttraining (klinkt als een bizar idee voor iemand wiens botten uitsteken) maar dit wekte enorme honger op! Ik hoefde mezelf dus niet langer te dwingen tot eten. + Het is een goede afleiding!
Om nou te zeggen dat de kilo's eraan vlogen, nee, dat gaat langzaam. Nu, na een jaar, zit ik weer op gezond gewicht, én in goede vorm!
Eigenlijk mag er nog wel een beetje gewicht bij, dus ik ga door, en ik lees hier even mee
Herkenbaar verhaal! Ik ben het tegenovergestelde van een emotie-eter. In tijden van stress krijg ik geen hap door m'n keel.
Ik was altijd al slank, maar na de dood van mijn moeder ben ik 12 kilo afgevallen, echt, ik zag er vreselijk uit, een zielig zakje botten.
Ik ben begonnen met sporten, krachttraining (klinkt als een bizar idee voor iemand wiens botten uitsteken) maar dit wekte enorme honger op! Ik hoefde mezelf dus niet langer te dwingen tot eten. + Het is een goede afleiding!
Om nou te zeggen dat de kilo's eraan vlogen, nee, dat gaat langzaam. Nu, na een jaar, zit ik weer op gezond gewicht, én in goede vorm!
Eigenlijk mag er nog wel een beetje gewicht bij, dus ik ga door, en ik lees hier even mee
