Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
woensdag 12 september 2012 om 18:07
Yeahhh wezen sporten!!! 2 km rennen, 0,5 lopen, 1 km rennen, 0,5 lopen, 1 km rennen en nog een paar meter lopen 300 kcal verbrand daarmee en dus in totaal 5 km waarvan 4 km gerend! Trots op mezelf. Nog nooit gelukt!!! Daarna nog 100 kcal cross trainer, 100 beenspieroefeningen (per been dus), 100 buikspier en 50 borst/arm.
donderdag 13 september 2012 om 08:23
Lekker bezig met rennen Runrunrun!
Ik ga vanavond weer hardlopen, denk dat het wel kan met mijn blauwe been
Komend weekend wordt druk; twee verjaardagen en morgen ga ik naar het concert van Ilse DeLange Wordt dus raar eten, maar ik ga proberen op te letten en hopelijk is er zondag nog tijd om te sporten!
Ik ga vanavond weer hardlopen, denk dat het wel kan met mijn blauwe been
Komend weekend wordt druk; twee verjaardagen en morgen ga ik naar het concert van Ilse DeLange Wordt dus raar eten, maar ik ga proberen op te letten en hopelijk is er zondag nog tijd om te sporten!
donderdag 13 september 2012 om 11:25
donderdag 13 september 2012 om 14:06
Hier even een kort berichtje van mijn kant..
Vandaag maar vast gewogen in plaats van morgen, want ik ben jarig vandaag en dan is gezond eten moeilijk met lekker taart en degelijken! Alle schade van vandaag kan ik dus de komende week weer op mn gemak wegwerken. Vandaag dus ook geen eetlijstje
Gewicht: 75,8 kg
Deze week: - 0,5 kg
Totaal: - 4,2 kg
Vandaag maar vast gewogen in plaats van morgen, want ik ben jarig vandaag en dan is gezond eten moeilijk met lekker taart en degelijken! Alle schade van vandaag kan ik dus de komende week weer op mn gemak wegwerken. Vandaag dus ook geen eetlijstje
Gewicht: 75,8 kg
Deze week: - 0,5 kg
Totaal: - 4,2 kg
donderdag 13 september 2012 om 15:04
Ook even een kortje berichtje van mij...
Gefeliciteerd Cherellee! En jij natuurlijk ook nog, Strawberry!
Ik zit weer een beetje vast qua gewicht... schommel een beetje tussen de 61,1 en 61,4.... Vorige week nog zo blij, nu dus weer wat minder. Ik hoop dat die weegschaal toch echt een keer onder de 61 duikt, al is het maar 60,9. Ik wil zo graag die nul zien hihi...
Vanavond snelle hap op het menu (lees: soepje + stokbroodje), dus misschien morgen meer resultaat.
Gefeliciteerd Cherellee! En jij natuurlijk ook nog, Strawberry!
Ik zit weer een beetje vast qua gewicht... schommel een beetje tussen de 61,1 en 61,4.... Vorige week nog zo blij, nu dus weer wat minder. Ik hoop dat die weegschaal toch echt een keer onder de 61 duikt, al is het maar 60,9. Ik wil zo graag die nul zien hihi...
Vanavond snelle hap op het menu (lees: soepje + stokbroodje), dus misschien morgen meer resultaat.
donderdag 13 september 2012 om 21:03
@cherelee gefeliciteerd! En 1 dagje snoepen mag wel .
o, ja iedereen bedankt voor de felicitaties!
En, hoe doen jullie het met wegen, ik weeg me soms sporadisch...net weer gewogen en zit op de 63, alleen had nat haar dus dat gooit er ietsjes op.
Verder enorm veel bewogen afgelopen week, en heel veel gelopen bijna 3/4 uur per dag.
Nu wil ik beginnen met meer water drinken
o, ja iedereen bedankt voor de felicitaties!
En, hoe doen jullie het met wegen, ik weeg me soms sporadisch...net weer gewogen en zit op de 63, alleen had nat haar dus dat gooit er ietsjes op.
Verder enorm veel bewogen afgelopen week, en heel veel gelopen bijna 3/4 uur per dag.
Nu wil ik beginnen met meer water drinken
zaterdag 15 september 2012 om 15:44
Haha thanks sjeemig!!! Heb je advies opgevolgd, eerst een groot glas water, toen een appel en nu aan mn 2e flinke bak thee. Scheelt!!! Ga zo douchen en tutten, vanavond wijntjes drinken en stappen met een vriendin. Heb haar een jaar niet kunnen zien omdat ze in een ver ver buitenland zat. Heb er dus echt veel zin in!!! Ik weet dat er veel kcal in wijn zit, maar heb ook al al die tijd geen alcohol op. Dus het mag even!!
Jullie leuke plannen vanavond??
Jullie leuke plannen vanavond??
zaterdag 15 september 2012 om 22:23
@Ladoucefrance, wow...geweldig nieuws!!!
@runrunrun, af en toe zo'n buitje mag wel denk ik...en gewoon lekker veel fris en water drinken tussen alle wijntjes door.
Hier heb ik me vandaag gewogen na het douchen, en binnen een paar dagen is de weegschaal naar 75 gegaan van 73. Waarschijnlijk heeft dat met mijn maandelijkse periode te maken en het feit dat ik dan een paar dagen een slechte stoelgang heb.
Maar hier is het bezoek weg, en dus ga ik me maandag of dinsdag weer inschrijven bij het zwembad.
Verder voel ik me niet goed, en eet vrij weinig, aangezien ik verkouden ben.
Mijn lijstje van vandaag:
- O: Glaasje sinasappelsap, kop thee, en 1 wit sneetje hagelslag
-T: 4 snoeptomaatjes, kop thee.
-L: 1 sneetje bruin met gebraden gehakt, kop thee en een paar snoeptomaatjes
-T: thee, glas sinasappelsap
-D: bord groetensoep, 5 eetlepels rijst, 1 rundfiletlap.
-T: 1 sinasappel
@runrunrun, af en toe zo'n buitje mag wel denk ik...en gewoon lekker veel fris en water drinken tussen alle wijntjes door.
Hier heb ik me vandaag gewogen na het douchen, en binnen een paar dagen is de weegschaal naar 75 gegaan van 73. Waarschijnlijk heeft dat met mijn maandelijkse periode te maken en het feit dat ik dan een paar dagen een slechte stoelgang heb.
Maar hier is het bezoek weg, en dus ga ik me maandag of dinsdag weer inschrijven bij het zwembad.
Verder voel ik me niet goed, en eet vrij weinig, aangezien ik verkouden ben.
Mijn lijstje van vandaag:
- O: Glaasje sinasappelsap, kop thee, en 1 wit sneetje hagelslag
-T: 4 snoeptomaatjes, kop thee.
-L: 1 sneetje bruin met gebraden gehakt, kop thee en een paar snoeptomaatjes
-T: thee, glas sinasappelsap
-D: bord groetensoep, 5 eetlepels rijst, 1 rundfiletlap.
-T: 1 sinasappel
