Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zondag 16 september 2012 om 18:35
maandag 17 september 2012 om 14:42
Zo, ik ben er weer. Heb een druk weekend gehad met verjaardagen ed. dus even geen tijd om te schrijven. Ben nog steeds stabiel qua gewicht, ondanks dat ik nu ook wel wat meer snoep bij feestjes. Daar ben ik wel blij mee. Vanaf volgende week zijn alle feestjes weer voorbij, dus dan weer echt streng.
Gisteren hardgelopen (4 km), wil deze week 4km lopen volgende week 5 en dan 6, zodat ik helemaal klaar ben voor de 4 mijl
Gisteren hardgelopen (4 km), wil deze week 4km lopen volgende week 5 en dan 6, zodat ik helemaal klaar ben voor de 4 mijl
maandag 17 september 2012 om 22:22
Sjeemigdepeemig, wat goed! Runrunrun ook alweer zo fanatiek bezig met sporten.
Op het moment sport ik weinig. Gewoon heel druk en vooral geen zin
Vanaf morgen ben ik van plan om via start to run het hardlopen op te gaan pakken. Even kijken hoe mijn krotte enkels zich houden, maar het idee is er!
Morgen weer wegen!
Op het moment sport ik weinig. Gewoon heel druk en vooral geen zin
Vanaf morgen ben ik van plan om via start to run het hardlopen op te gaan pakken. Even kijken hoe mijn krotte enkels zich houden, maar het idee is er!
Morgen weer wegen!
maandag 17 september 2012 om 22:32
@ Runrunrun: ik loop nu 2x per week buiten en probeer 1-2 keer per week naar de sportschool te gaan. Maar daar sta ik niet meer op de loopband. Lijkt me namelijk niet erg goed voor je spieren. In de sportschool ga ik fietsen, op de crosstrainer en doe ik krachttraining.
Lekker kruidnoodjes. Ik heb met mijn vriend de afspraak dat we geen pepernoten of ander Sinterklaasvoer in huis mogen halen voordat de Sint in het land is Tot nu toe vind ik het een goeie deal (totdat ik zin krijg in pepernoten denk ik )
@Cherlee: succes met hardlopen morgen. Probeer ook stukken te lopen tussendoor, vinden je enkels vast wel fijn
@ Sjeemigdepeemig: heb je het een beetje volgehouden met je honger vanavond?
Lekker kruidnoodjes. Ik heb met mijn vriend de afspraak dat we geen pepernoten of ander Sinterklaasvoer in huis mogen halen voordat de Sint in het land is Tot nu toe vind ik het een goeie deal (totdat ik zin krijg in pepernoten denk ik )
@Cherlee: succes met hardlopen morgen. Probeer ook stukken te lopen tussendoor, vinden je enkels vast wel fijn
@ Sjeemigdepeemig: heb je het een beetje volgehouden met je honger vanavond?
dinsdag 18 september 2012 om 22:06
Hardlopen overleefd! Ging met dank aan de tip van sneeuwwitje best goed. Heb besloten gewoon die serie van start to run te gaan doen en tot op heden bevalt het best! Donderdag les 2!
Verder vandaag iets minder goed gegaan met eten ivm een etentje vanavond. Heb wel gekozen voor kipsaté, maar heb de frietjes laten staan. Scheelt toch weer iets!
Deze week nog even knallen en dan hopelijk vrijdag weer ietsjes lichter!
@sjeemigdepemig; goed dat je gewoon bent gaan slapen zonder te snaaien! Ik los dat soort honger/trek meestal op met opkikker (maar ik heb dan ook een soort zoutverslaving )
@runrunrun; Top dat je bijna op 10 kg zit! Hoeveel wil je nog afvallen totaal?
Verder vandaag iets minder goed gegaan met eten ivm een etentje vanavond. Heb wel gekozen voor kipsaté, maar heb de frietjes laten staan. Scheelt toch weer iets!
Deze week nog even knallen en dan hopelijk vrijdag weer ietsjes lichter!
@sjeemigdepemig; goed dat je gewoon bent gaan slapen zonder te snaaien! Ik los dat soort honger/trek meestal op met opkikker (maar ik heb dan ook een soort zoutverslaving )
@runrunrun; Top dat je bijna op 10 kg zit! Hoeveel wil je nog afvallen totaal?
dinsdag 18 september 2012 om 22:06
Hardlopen overleefd! Ging met dank aan de tip van sneeuwwitje best goed. Heb besloten gewoon die serie van start to run te gaan doen en tot op heden bevalt het best! Donderdag les 2!
Verder vandaag iets minder goed gegaan met eten ivm een etentje vanavond. Heb wel gekozen voor kipsaté, maar heb de frietjes laten staan. Scheelt toch weer iets!
Deze week nog even knallen en dan hopelijk vrijdag weer ietsjes lichter!
@sjeemigdepemig; goed dat je gewoon bent gaan slapen zonder te snaaien! Ik los dat soort honger/trek meestal op met opkikker (maar ik heb dan ook een soort zoutverslaving )
@runrunrun; Top dat je bijna op 10 kg zit! Hoeveel wil je nog afvallen totaal?
Verder vandaag iets minder goed gegaan met eten ivm een etentje vanavond. Heb wel gekozen voor kipsaté, maar heb de frietjes laten staan. Scheelt toch weer iets!
Deze week nog even knallen en dan hopelijk vrijdag weer ietsjes lichter!
@sjeemigdepemig; goed dat je gewoon bent gaan slapen zonder te snaaien! Ik los dat soort honger/trek meestal op met opkikker (maar ik heb dan ook een soort zoutverslaving )
@runrunrun; Top dat je bijna op 10 kg zit! Hoeveel wil je nog afvallen totaal?
dinsdag 18 september 2012 om 22:16
Oh wat stom! Heb net voor mn bericht nog in de tabel gekeken, dus heb het gewoon gezien haha
-12 is nog beter natuurlijk Dan zit je al bijna op je streefgewicht! Misschien een rare vraag maar heb je misschien ook voor/na foto's? Wij zijn ongeveer even groot en ik ben heel benieuwd hoe je er nu uit ziet qua figuur. Kan uiteraard gewoon onherkenbaar hoor!
-12 is nog beter natuurlijk Dan zit je al bijna op je streefgewicht! Misschien een rare vraag maar heb je misschien ook voor/na foto's? Wij zijn ongeveer even groot en ik ben heel benieuwd hoe je er nu uit ziet qua figuur. Kan uiteraard gewoon onherkenbaar hoor!
dinsdag 18 september 2012 om 22:18
Wow, hoe houden jullie het hardlopen vol? Ik loop 3 straten en heb er geen zin meer in. Maar daarom ga ik ook zwemmen. Verder heb ik dit weekend niks anders gedaan dan slapen en uitzieken.
En vandaag richting school gegaan en abonement bij het zwembad gehaald! En ik denk dat ik van het weekend als ik helemaal beter ben weer ga beginnen.
Vandaag mezelf ook gewogen en de weegschaal gaf 72,3 aan
En het snoep probeer ik te vervangen door snoeptomaatjes(oftewel van die soort cherrytomaatjes)..
En vandaag richting school gegaan en abonement bij het zwembad gehaald! En ik denk dat ik van het weekend als ik helemaal beter ben weer ga beginnen.
Vandaag mezelf ook gewogen en de weegschaal gaf 72,3 aan
En het snoep probeer ik te vervangen door snoeptomaatjes(oftewel van die soort cherrytomaatjes)..
dinsdag 18 september 2012 om 22:27
Hahaha geeft niks hoor cherrellee, ik ging zelf nog ff tellen hahah
Ik heb wel voor en na foto s (al heb nu nog geen na foto, maar zou ik kunnen maken haha. Maar euhhh die mail ik dan liever naar je dan dat ik ze hier neer zet haha. Mag ik het over 3 kilo doen? Of duurt je dat te lang? wat is jouw streefgewicht?
Tsja strawberry, ik vind hardlopen echt leuk! Iedereen heeft denk ik iets anders wat bij hem/haar past.
Ik heb wel voor en na foto s (al heb nu nog geen na foto, maar zou ik kunnen maken haha. Maar euhhh die mail ik dan liever naar je dan dat ik ze hier neer zet haha. Mag ik het over 3 kilo doen? Of duurt je dat te lang? wat is jouw streefgewicht?
Tsja strawberry, ik vind hardlopen echt leuk! Iedereen heeft denk ik iets anders wat bij hem/haar past.
dinsdag 18 september 2012 om 22:54
Mailen mag natuurlijk ook, zou super zijn! Laat maar weten wanneer je foto's heb, dan plaats ik mijn mail even tijdelijk hier op het forum.
Mijn eerste streef is 68 kg en dan vanuit daar door naar 63kg. Tuurlijk moet ik tegen die tijd ook even kijken wat het plaatje is, maar voor nu lijkt me dat een mooi gewicht. Beetje waar jij nu op zit, vandaar dat het me ineens te binnen schoot
Mijn eerste streef is 68 kg en dan vanuit daar door naar 63kg. Tuurlijk moet ik tegen die tijd ook even kijken wat het plaatje is, maar voor nu lijkt me dat een mooi gewicht. Beetje waar jij nu op zit, vandaar dat het me ineens te binnen schoot
woensdag 19 september 2012 om 07:43
Is goed hoor cherrellee!! Bij 63 zagen mensen het echt al heel goed bij mij, dat was -10. Als ik foto s heb laat ik het je weten.
Hier vanmorgen weer twijfelachtig tussen 61,5 en 61... Ga ff uit van 61! Word er gek van zo langzaam als dat het gaat, ben ik niet gewend he
straks weer de 4 km hardlopen, hoop dat het me weer lukt!! Zal ook nog de tabel aanpassen.
Hier vanmorgen weer twijfelachtig tussen 61,5 en 61... Ga ff uit van 61! Word er gek van zo langzaam als dat het gaat, ben ik niet gewend he
straks weer de 4 km hardlopen, hoop dat het me weer lukt!! Zal ook nog de tabel aanpassen.
