Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
woensdag 19 september 2012 om 08:54
@ Cherelee: wat goed dat je hardgelopen hebt. Start to run is echt fijn om mee te lopen! Succes met je volgende les van morgen!
@ Runrunrun: oooo, ik ben echt zo jaloers op jou....
@ Strawberry: vervelend dat je ziek was dit weekend. Dus jij gaat binnenkort lekker zwemmen. Ik heb dat ook een tijdje gedaan, maar bij ons in het zwembad was het zo druk, dat het helemaal niet fijn zwemmen was.
Hier gaat het echt niet goed. Te veel feestjes en dingen die overblijven. Heb dit weekend nog twee feestjes en dan vanaf zondag is het gebeurd. Ik wil in de herfstvakantie (over 4 weken) nieuwe kleren kopen en dan moet er echt weer wat af zijn. Liefst 4-5 kilo, dan is mijn BMI ook weer gezond!!
Ga vanmiddag wel sporten en morgen weer hardlopen, dus beweging blijft iig wel.
@ Runrunrun: oooo, ik ben echt zo jaloers op jou....
@ Strawberry: vervelend dat je ziek was dit weekend. Dus jij gaat binnenkort lekker zwemmen. Ik heb dat ook een tijdje gedaan, maar bij ons in het zwembad was het zo druk, dat het helemaal niet fijn zwemmen was.
Hier gaat het echt niet goed. Te veel feestjes en dingen die overblijven. Heb dit weekend nog twee feestjes en dan vanaf zondag is het gebeurd. Ik wil in de herfstvakantie (over 4 weken) nieuwe kleren kopen en dan moet er echt weer wat af zijn. Liefst 4-5 kilo, dan is mijn BMI ook weer gezond!!
Ga vanmiddag wel sporten en morgen weer hardlopen, dus beweging blijft iig wel.
woensdag 19 september 2012 om 09:17
Doorzetten sneeuwwitje, wie zegr dat je al die dingen die overblijven op moet eten??? Je kunt er ook afblijven of het weggooien. Als je over 4 weken 4 tot 5 kilo af wil zijn gevallen moet je nu gewoon streng gaan zijn, afgelopen met smoesjes! (oke zo'n bitch ben ik niet, maar misschien helpt het als ik je streng toespreek! )
ik heb net weer de 4 km gerend, zonder onderbreking, in 25 min! Dat is dan toch 9,6 per uur? 4/25x60? Help me even.........
ik heb net weer de 4 km gerend, zonder onderbreking, in 25 min! Dat is dan toch 9,6 per uur? 4/25x60? Help me even.........
woensdag 19 september 2012 om 10:45
He meiden,
Wat zijn jullie lekker druk aan het schrijven (hihi, mijn mailbox loopt over van de notificaties). En wat zijn jullie goed bezig!!
Ik heb me niet gewogen, ik heb 2 nachten niet thuis geslapen vanwege werk, dus had ook geen weegschaal in de buurt Gisteren wel gesport, maar door die 2 dagen ook mijn regelmaat qua eten weer een beetje kwijt. Nu dus tot vrijdag streng en dan weer wegen!
Volgens mij klopt je rekensommetje wel, Runrunrun!
Wat zijn jullie lekker druk aan het schrijven (hihi, mijn mailbox loopt over van de notificaties). En wat zijn jullie goed bezig!!
Ik heb me niet gewogen, ik heb 2 nachten niet thuis geslapen vanwege werk, dus had ook geen weegschaal in de buurt Gisteren wel gesport, maar door die 2 dagen ook mijn regelmaat qua eten weer een beetje kwijt. Nu dus tot vrijdag streng en dan weer wegen!
Volgens mij klopt je rekensommetje wel, Runrunrun!
woensdag 19 september 2012 om 13:11
Kop op Sneeuwwitje, alle feestresten in de vuilnisbak en niet in jezelf laten belanden! Goed dat je blijft bewegen, dat helpt.
Runrunrun, ik heb je rekensommetje nagerekend en het klopt
*had er wel een rekenmachientje bij nodig *
Hier ga ik lekker door, sporten is niet gelukt gisteren maar morgen ga ik wel weer.
Ik vermoed dat het met Adelines gezondheid niet goed gaat, Miss Februari weet ik niet en Eefje is op eeuwigdurende vakantie? Ik stel voor te wachten tot volgende week vrijdag, dan hebben ze nog 3 kansen en dan vliegen ze eruit
Runrunrun, ik heb je rekensommetje nagerekend en het klopt
*had er wel een rekenmachientje bij nodig *
Hier ga ik lekker door, sporten is niet gelukt gisteren maar morgen ga ik wel weer.
Ik vermoed dat het met Adelines gezondheid niet goed gaat, Miss Februari weet ik niet en Eefje is op eeuwigdurende vakantie? Ik stel voor te wachten tot volgende week vrijdag, dan hebben ze nog 3 kansen en dan vliegen ze eruit
woensdag 19 september 2012 om 16:04
He la douce! Ik schrijf inderdaad veel, maar dat heeft er oa ook voor gezorgd dat ik het zo goed vol heb gehouden! Weeg gewoon vrijdag maar hoor! Ben benieuwd, goed je best doen he deze week.
Oh en bedankt voor jullie rekensommetjes, dan klopt het toch!! Vind het zo hard haha!
Sjeemig ik denk idd net als jij, geven we ze iig tot volgende week vrijdag. Heb het idee dat het hier ook ueen beetje dood gaat bloeden... Zou jammer zijn!
Oh en bedankt voor jullie rekensommetjes, dan klopt het toch!! Vind het zo hard haha!
Sjeemig ik denk idd net als jij, geven we ze iig tot volgende week vrijdag. Heb het idee dat het hier ook ueen beetje dood gaat bloeden... Zou jammer zijn!
woensdag 19 september 2012 om 18:38
Korte reactie voor eten.
Het zwemmen valt hier wel mee kwa drukte er zijn verruimde tijden en door wen vrij leeg lesrooster(16 uur p. Week) kan ik vaan doordeweeks zwemmen als veel mensen aan het werk zijn...
Verder heeft het ziek zijn wel geholpen om minder te eten..ik at eerst 4 boterhammen per dag, stuk fruit en iets ongezondst en kocht vaak een snack op school.
Maar ik zit nu vaak op de 5e verdieping o hoger dus kom niet vaak bij de kantine :Imao:
Het zwemmen valt hier wel mee kwa drukte er zijn verruimde tijden en door wen vrij leeg lesrooster(16 uur p. Week) kan ik vaan doordeweeks zwemmen als veel mensen aan het werk zijn...
Verder heeft het ziek zijn wel geholpen om minder te eten..ik at eerst 4 boterhammen per dag, stuk fruit en iets ongezondst en kocht vaak een snack op school.
Maar ik zit nu vaak op de 5e verdieping o hoger dus kom niet vaak bij de kantine :Imao:
donderdag 20 september 2012 om 12:59
@strawberry; Fijn dat je zo veel tijd heb om lekker te zwemmen! Zwem je dan gewoon banen?
@sneeuwwitje; Top dat je het weg heb gegooid! Het is aan de ene kant heel zonde, maar aan de andere kant wordt je er anders alleen maar ongelukkig door. Nu kan je weer lekker met een schone lei verder!
@runrunrun; Let je wel op dat je genoeg eet? Echt honger is namelijk eigenlijk al een halte te ver.. Kan natuurlijk ook gewoon trek zijn, maar dan anders verwoord hahaha
Hier vooral SPIERPIJN!! En dan met name in mn kuiten van die stomme eerste les start to run. Kan ook wel kloppen, want zit nu op de tweede dag.. Vind het wel een hele fijne manier van lopen. Ik hoop dat ik de lessen lekker kan blijven volgen en dat het weer meewerkt! Vond de eerste les trouwens al best wel pittig. 1m ren, 1m lopen, 1m ren, 1m lopen, 2m ren, 2m lopen, 2m ren, 2m lopen, 3m ren, 3m lopen. Ik had er niet zoveel problemen mee, maar de vriendin waarmee ik was wel.. (Nu geeft ze zelf ook aan dat ze een conditie van een dooie naaktslak heeft ) Vanavond of anders morgen les nummer 2! Heb er zin in!
@sneeuwwitje; Top dat je het weg heb gegooid! Het is aan de ene kant heel zonde, maar aan de andere kant wordt je er anders alleen maar ongelukkig door. Nu kan je weer lekker met een schone lei verder!
@runrunrun; Let je wel op dat je genoeg eet? Echt honger is namelijk eigenlijk al een halte te ver.. Kan natuurlijk ook gewoon trek zijn, maar dan anders verwoord hahaha
Hier vooral SPIERPIJN!! En dan met name in mn kuiten van die stomme eerste les start to run. Kan ook wel kloppen, want zit nu op de tweede dag.. Vind het wel een hele fijne manier van lopen. Ik hoop dat ik de lessen lekker kan blijven volgen en dat het weer meewerkt! Vond de eerste les trouwens al best wel pittig. 1m ren, 1m lopen, 1m ren, 1m lopen, 2m ren, 2m lopen, 2m ren, 2m lopen, 3m ren, 3m lopen. Ik had er niet zoveel problemen mee, maar de vriendin waarmee ik was wel.. (Nu geeft ze zelf ook aan dat ze een conditie van een dooie naaktslak heeft ) Vanavond of anders morgen les nummer 2! Heb er zin in!
donderdag 20 september 2012 om 16:51
Hahaha twas idd trek.... Heb lekker appeltjes op had trek in kroketten etc. Het is nu echt zwaar die laatste kilo's. Als jullie denken dat je t zwaar hebt, wacht maar...... My god! Hahahaha. Het gaat langzaam, meeste complimenten zijn geweest, je wordt lui, trek in slechte dingen en pffff.......... Maar volhouden
donderdag 20 september 2012 om 21:10
vrijdag 21 september 2012 om 08:11
Trek in kroketten ken ik! Eet ze werkelijk nooit, maar als ik ze niet mag... niet te houden haha
Gisteren had ik de diploma uitreiking van mn moeder, dus was uiteindelijk later dan geplaned terug. Vanavond komt les 2 er aan! Misschien maar beter ook, spierpijn is inmiddels zo goed als weg. Als vervangen voor het niet rennen gister maar mij mcdonalds gegeten.. of was dat geen goede ruil?
Vandaag door drukte en stress nog niet gewogen, gaat morgen worden!
@sneeuwwitje; Wow, goed zeg! 6 min rennen zonder reanimatie.. Ik durf er nog niet aan te denken!
Gisteren had ik de diploma uitreiking van mn moeder, dus was uiteindelijk later dan geplaned terug. Vanavond komt les 2 er aan! Misschien maar beter ook, spierpijn is inmiddels zo goed als weg. Als vervangen voor het niet rennen gister maar mij mcdonalds gegeten.. of was dat geen goede ruil?
Vandaag door drukte en stress nog niet gewogen, gaat morgen worden!
@sneeuwwitje; Wow, goed zeg! 6 min rennen zonder reanimatie.. Ik durf er nog niet aan te denken!
vrijdag 21 september 2012 om 13:57
@Cherelee,
ik zwem dan inderdaad gewoon banen. want daarvoor zijn er meerdere tijden. Ik wilde eerst aquafitness gaan doen, maar dat zijn vaste tijden en dat kan ik niet bepalen vanwege varierend lesrooster.
Meestal probeer ik dan gewoon 1 baantje flink door te zwemmen(borstcrawl/rugcrawl enz), en dan 1 baantje rustig schoolslag.
En trek in kroketten ken ik! Ik heb nu ook trek in iets lekkers, zat daarstraks te denken aan de subway maar was mijn portemonne vergeten en heb geen om terug te gaan... dus is het enige in de buurt turkse pizza...
ik zwem dan inderdaad gewoon banen. want daarvoor zijn er meerdere tijden. Ik wilde eerst aquafitness gaan doen, maar dat zijn vaste tijden en dat kan ik niet bepalen vanwege varierend lesrooster.
Meestal probeer ik dan gewoon 1 baantje flink door te zwemmen(borstcrawl/rugcrawl enz), en dan 1 baantje rustig schoolslag.
En trek in kroketten ken ik! Ik heb nu ook trek in iets lekkers, zat daarstraks te denken aan de subway maar was mijn portemonne vergeten en heb geen om terug te gaan... dus is het enige in de buurt turkse pizza...
vrijdag 21 september 2012 om 18:27
