Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
donderdag 4 oktober 2012 om 09:34
Bij mij gaat het op het moment heel erg onstabiel. De ene dag kom ik aan de andere dag val ik af. En dan zit er weinig tot geen verschil in het eetpatroon. Nu zit ik op 58,7. Heel netjes dus, maar dat kan morgen weer 59,5 zijn. Heel apart. Aan het begin had ik dit ook niet. Viel ik gewoon ongeveer 0.1 kg per dag af.
Ik vind de laatste loodjes echt ook heel zwaar. Het is nog maar 0,7 kg, het verschil ga ik dus niet eens merken. Dat maakt dat ik mezelf veel moeilijker kan bedwingen... Gelukkig tot nu toe wel redelijk gelukt. Van het weekend ga ik sushi eten met m'n vriend om te vieren dat ik op m'n streef gewicht zit. Dus hopen dat ik het dan ook echt gehaald heb. Naja anders doe ik gewoon alsof
Ik vind de laatste loodjes echt ook heel zwaar. Het is nog maar 0,7 kg, het verschil ga ik dus niet eens merken. Dat maakt dat ik mezelf veel moeilijker kan bedwingen... Gelukkig tot nu toe wel redelijk gelukt. Van het weekend ga ik sushi eten met m'n vriend om te vieren dat ik op m'n streef gewicht zit. Dus hopen dat ik het dan ook echt gehaald heb. Naja anders doe ik gewoon alsof
donderdag 4 oktober 2012 om 10:37
Wat goed zeg, al die getallen onder de 60! Daar kan ik alleen nog maar van dromen....
Ik ben nu een ontbijtje aan het koken ala Amber Albarda ( http://www.amberalbarda.nl/recepten/ ) : quinoa met amandelmelk. Ben benieuwd....
Ik ben nu een ontbijtje aan het koken ala Amber Albarda ( http://www.amberalbarda.nl/recepten/ ) : quinoa met amandelmelk. Ben benieuwd....
donderdag 4 oktober 2012 om 15:36
Ik droom ook nog lekker verder hoor Eefje! Wel echt super goed!
Volg jij ook echt het 'dieet'/levenstijl van Amber Albarda?
Er komen heel vaak dingen voorbij waarvan ik eigenlijk nog nooit gehoord heb.
Hier vandaag een beetje een baaldag. Eten gaat vandaag erg goed, maar ik baal ervan dat ik mezelf gisteren toch meer heb laten gaan dan ik oorspronkelijk van plan was. Morgen weegdag en zou graag op de 74,5 of lager zitten.. Na zo een slechte eetdag heb ik altijd het gevoel dat het toch niet meer uitmaakt en dan wil ik alleen maar ongezonde dingen. Gelukkig zit ik opgesloten op kantoor en heb ik alleen maar gezonde dingen bij mee. Heb wel een snoepautomaat hier, maar geen zin om er heen te lopen. Zo ben ik dan ook wel weer
Volg jij ook echt het 'dieet'/levenstijl van Amber Albarda?
Er komen heel vaak dingen voorbij waarvan ik eigenlijk nog nooit gehoord heb.
Hier vandaag een beetje een baaldag. Eten gaat vandaag erg goed, maar ik baal ervan dat ik mezelf gisteren toch meer heb laten gaan dan ik oorspronkelijk van plan was. Morgen weegdag en zou graag op de 74,5 of lager zitten.. Na zo een slechte eetdag heb ik altijd het gevoel dat het toch niet meer uitmaakt en dan wil ik alleen maar ongezonde dingen. Gelukkig zit ik opgesloten op kantoor en heb ik alleen maar gezonde dingen bij mee. Heb wel een snoepautomaat hier, maar geen zin om er heen te lopen. Zo ben ik dan ook wel weer
donderdag 4 oktober 2012 om 16:27
Cherellee, ik vind dat je je gisteren keurig hebt gedragen! Bij zo'n avondje uit mag je toch wel 1 glas wijn en 1 glas champagne?
Ik volg niet echt de leefstyle van Amber Albarda (denk ik, want ik heb haar boek niet). Maar volgens mij lijkt mijn eigen gezonde leefstijl (die ik dus niet altijd toepas) wel veel op haar ideeen. We kopen sowieso bijna altijd in hoofdzaak biologisch eten, en eten niet zoveel vlees. Verder zou ik dus graag altijd onbewerkt voedsel eten, maar daar hou ik me niet altijd aan.
Lijstje van vandaag:
O: quinoa met amandelmelk en blauwe bessen (en een klein scheutje volle melk omdat ik het niet 'pap-achtig' genoeg vond)
T: -
L: groot glas vers geperst sap (ananas, appel, sinaasappel en nog iets) en 3 rijstwafels (vind ik te weinig, maar ik was onderweg en had niet genoeg eten meegenomen)
T: rijstwafel met dik pindakaas
D: groentesoep met een kwart biol. runderrookworst
T: ?
Ik volg niet echt de leefstyle van Amber Albarda (denk ik, want ik heb haar boek niet). Maar volgens mij lijkt mijn eigen gezonde leefstijl (die ik dus niet altijd toepas) wel veel op haar ideeen. We kopen sowieso bijna altijd in hoofdzaak biologisch eten, en eten niet zoveel vlees. Verder zou ik dus graag altijd onbewerkt voedsel eten, maar daar hou ik me niet altijd aan.
Lijstje van vandaag:
O: quinoa met amandelmelk en blauwe bessen (en een klein scheutje volle melk omdat ik het niet 'pap-achtig' genoeg vond)
T: -
L: groot glas vers geperst sap (ananas, appel, sinaasappel en nog iets) en 3 rijstwafels (vind ik te weinig, maar ik was onderweg en had niet genoeg eten meegenomen)
T: rijstwafel met dik pindakaas
D: groentesoep met een kwart biol. runderrookworst
T: ?
donderdag 4 oktober 2012 om 21:37
Mijn avondtussendoortje waren 3 gedroogde pruimen, en een overheerlijk toetje: een halve appel en halve peer in blokjes 20 min verwarmd, met kaneel en een schep huttenkase.
Brood rijzen kan vaak ook bij kamertemp, maar dan moet je wel de tijd hebben (overnacht). Wij verwarmen soms de oven op de laagste temp (50 graden), laten hem dan heel even afkoelen, en dan het deeg er in met gesloten deur (en theedoek oid over het deeg). Leuk dat je ook zelf gaat bakken!
Brood rijzen kan vaak ook bij kamertemp, maar dan moet je wel de tijd hebben (overnacht). Wij verwarmen soms de oven op de laagste temp (50 graden), laten hem dan heel even afkoelen, en dan het deeg er in met gesloten deur (en theedoek oid over het deeg). Leuk dat je ook zelf gaat bakken!
vrijdag 5 oktober 2012 om 07:43
vrijdag 5 oktober 2012 om 10:05
vrijdag 5 oktober 2012 om 10:26
vrijdag 5 oktober 2012 om 10:59
vrijdag 5 oktober 2012 om 12:22
Oja, voor en na foto's, leuk, leuk!!
Ik was vanmorgen 74,1 kg.
Sinds dinsdag is dat weer 0.8kg eraf.
Het is 2.9kg minder dan toen ik begon.
Op het moment lees ik het boek van Julia Kang, 100% gifvrij. Dit soort zienswijzen spreken me altijd erg aan. We leven al deels zoals zij zegt dat goed zou zijn, maar ik vind het altijd fijn om het dan nog eens bevestigd te zien. En als motivatie om weer meer biologisch en onbewerkt te eten.
Ik was vanmorgen 74,1 kg.
Sinds dinsdag is dat weer 0.8kg eraf.
Het is 2.9kg minder dan toen ik begon.
Op het moment lees ik het boek van Julia Kang, 100% gifvrij. Dit soort zienswijzen spreken me altijd erg aan. We leven al deels zoals zij zegt dat goed zou zijn, maar ik vind het altijd fijn om het dan nog eens bevestigd te zien. En als motivatie om weer meer biologisch en onbewerkt te eten.
vrijdag 5 oktober 2012 om 15:42
Cherellee, mag ik jou dan een mailtje sturen naar dat adres, dat je dan de foto's aan mij doormailt? Ik heb nl geen 'spam'-emailadres en wil m'n gewone emailadres hier liever niet neerzetten.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: quinoa met amandel- en sojamelk, met lijnzaad, kaneel, pruimensap en blauwe bessen
L: zelfgemaakte groentesoep met 3 rijstwafels, 1 met pindakaas, 1 met geitenkaas en 1 kaal
T: kopje karnemelk en nog een rijstwafel met pindakaas
D: spruitjes en courgette met een saus van ui, hazelnoot en slagroom
T: ?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: quinoa met amandel- en sojamelk, met lijnzaad, kaneel, pruimensap en blauwe bessen
L: zelfgemaakte groentesoep met 3 rijstwafels, 1 met pindakaas, 1 met geitenkaas en 1 kaal
T: kopje karnemelk en nog een rijstwafel met pindakaas
D: spruitjes en courgette met een saus van ui, hazelnoot en slagroom
T: ?
