Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
donderdag 18 oktober 2012 om 16:48
Erg he??? Ik heb deze week (al weer) vakantie. Vermaak me wel, maar dan denk ik ohh ik kan wel cake gaan bakken, of taart of of of.... En dan zit ik op de bank en denk ik, zo wat zal ik nu eens gaan eten echt dat t vandaag zo goed gaat snap ik helemaal niks van! Terwijl ik toch ook al ff 24 kitchen zit te kijken haha, heeeerlijk! Ga vandaag proberen pas om half 7 te eten, ben benieuwd.....
Kun je volgende week niet iemand vragen om op je te 'passen'?
Kun je volgende week niet iemand vragen om op je te 'passen'?
donderdag 18 oktober 2012 om 17:29
donderdag 18 oktober 2012 om 17:31
donderdag 18 oktober 2012 om 18:19
Lekker, mag ik vragen wat je doet? Iets in het onderwijs neem ik aan?
Ik ga om half 7 voor 20 minuutjes op de crosstrainer, 10 minuutjes op het stepapparaat (dan ben je echt dood) en wat buikspieroefeningen, daarna lekker in bad tot 8 uur en vervolgens expeditie robinson kijken tot half 10. Lekker relax/beautyavondje!
Ik ga om half 7 voor 20 minuutjes op de crosstrainer, 10 minuutjes op het stepapparaat (dan ben je echt dood) en wat buikspieroefeningen, daarna lekker in bad tot 8 uur en vervolgens expeditie robinson kijken tot half 10. Lekker relax/beautyavondje!
donderdag 18 oktober 2012 om 18:19
Zijn we hier nou allemaal studenten??? Ik studeer ook nog quote:runrunrun schreef op 18 oktober 2012 @ 16:33:
Uhhh strawberry, wil je me aan het snacken hebben? Je hebt t over een kroket en over een frikandel lekker hoor!!
nee hoor, wil je niet aan 't snacken krijgen. Maar heb een frikandel op, dus geen kroket. Maar toen ik dit schreef had mijn ma het over kroket, dus heb ik er weer een zooitje van gemaakt
@cherelee
Ik eet dus ook uit verveling. Vooral als ik alleen thuis ben. Als ma thuis is zit ik meer op mijn kamer of wordt afgeleid door haar. Dus dan snack ik niet, maar als ze niet thuis struin ik alle kasten af op zoek naar lekker
Uhhh strawberry, wil je me aan het snacken hebben? Je hebt t over een kroket en over een frikandel lekker hoor!!
nee hoor, wil je niet aan 't snacken krijgen. Maar heb een frikandel op, dus geen kroket. Maar toen ik dit schreef had mijn ma het over kroket, dus heb ik er weer een zooitje van gemaakt
@cherelee
Ik eet dus ook uit verveling. Vooral als ik alleen thuis ben. Als ma thuis is zit ik meer op mijn kamer of wordt afgeleid door haar. Dus dan snack ik niet, maar als ze niet thuis struin ik alle kasten af op zoek naar lekker
donderdag 18 oktober 2012 om 18:25
Oh heeeeerlijk cherellee! Ik heb vanochtend gedoucht, vanmiddag in bad geweest en wil nu eigenlijk weer douchen lekker nagels lakken enzo, heeeerlijk!
Ik zit in de jeugdhulpverlening.
Succes straks he met sporten! Ik ga morgen weer 8,5 km hardlopen (denk ik )
pfff t wordt een lange zware avond, wil al weer snacken hahaha. Drama drama..
Ik zit in de jeugdhulpverlening.
Succes straks he met sporten! Ik ga morgen weer 8,5 km hardlopen (denk ik )
pfff t wordt een lange zware avond, wil al weer snacken hahaha. Drama drama..
donderdag 18 oktober 2012 om 18:29
@strawberry; Zorgen dat jullie zo veel mogelijk samen thuis zijn dan! Ik weet niet wie er precies nog meer studeren hoor, eefje in ieder geval wel volgens mij en ik ook inderdaad. Wat studeer jij als ik vragen mag?
@runrunrun; Lekker! Ik kan dat ook wel hoor, 3 keer per dag douchen haha. Nagels lakken is een goed idee, al veel te lang niet meer gedaan! Gelukkig niet tot op het bot, maar ze komen ook zeker niet boven mn vingers uit.. Na afvallen is dat het volgende project om mee te beginnen haha
Je baan lijkt me wel heftig.. Maar natuurlijk ook wel iets heel moois om te doen!
@runrunrun; Lekker! Ik kan dat ook wel hoor, 3 keer per dag douchen haha. Nagels lakken is een goed idee, al veel te lang niet meer gedaan! Gelukkig niet tot op het bot, maar ze komen ook zeker niet boven mn vingers uit.. Na afvallen is dat het volgende project om mee te beginnen haha
Je baan lijkt me wel heftig.. Maar natuurlijk ook wel iets heel moois om te doen!
donderdag 18 oktober 2012 om 18:33
Goodluck!!! Je kunt het he! Muziekje op en knallen!
Baan is af en toe heftig, maar dat hoort erbij. Kan het allemaal wel relativeren gelukkig. Ohwww nou misschien dat ik ze ook kort moet gaan houden; scheelt in gewicht hahaha. Ik ga zo om half 8 toch nog ff douchen. Dan om 8 uur helemaal klaar voor gtst en expeditie!
Baan is af en toe heftig, maar dat hoort erbij. Kan het allemaal wel relativeren gelukkig. Ohwww nou misschien dat ik ze ook kort moet gaan houden; scheelt in gewicht hahaha. Ik ga zo om half 8 toch nog ff douchen. Dan om 8 uur helemaal klaar voor gtst en expeditie!
donderdag 18 oktober 2012 om 18:39
@runrunrun
Jeugdhulpverlening is inderdaad heftig. En wat heerlijk 2x per dag de douche of bad in.
@cherelee
Ma is gedeeltelijk arbeidsongeschikt en kan door leeftijd geen baan meer vinden, dus we zijn zowieso bijna altijd samen thuis
En nu nog deze komende week, want ik durf na het gebeurde in ieder 's avonds niet alleen te zijn..en 's avonds krijg ik juist nog meer snackbuien.
Verder studeer ik BIM, vroeger bedrijfskundige informatica, nu business IT&management.
Jeugdhulpverlening is inderdaad heftig. En wat heerlijk 2x per dag de douche of bad in.
@cherelee
Ma is gedeeltelijk arbeidsongeschikt en kan door leeftijd geen baan meer vinden, dus we zijn zowieso bijna altijd samen thuis
En nu nog deze komende week, want ik durf na het gebeurde in ieder 's avonds niet alleen te zijn..en 's avonds krijg ik juist nog meer snackbuien.
Verder studeer ik BIM, vroeger bedrijfskundige informatica, nu business IT&management.
donderdag 18 oktober 2012 om 19:36
Zo overleefd! 25 min crosstrainer op flink tempo en daarna nog even 10 minuten op het stepapparaat. Morgen ongetwijfeld spierpijn!
Klinkt interessant je studie strawberry! Veel mannen in de klas zeker? Gaat het wel iets beter na het gebeuren van de week? (weet niet wat er gebeurd is hoor, dus mocht ik iets vervelends zeggen alvast mijn excuses!)
Ik studeer logistiek en economie run! Hele leuke studie en nu een hele leuke stage bij een internationaal automerk! Heb ook al te horen gekregen dat ik daar ook mijn afstuderen mag doen en anders zeker mag terugkeren na mijn afstuderen!
Nu even lekker in bad!
Klinkt interessant je studie strawberry! Veel mannen in de klas zeker? Gaat het wel iets beter na het gebeuren van de week? (weet niet wat er gebeurd is hoor, dus mocht ik iets vervelends zeggen alvast mijn excuses!)
Ik studeer logistiek en economie run! Hele leuke studie en nu een hele leuke stage bij een internationaal automerk! Heb ook al te horen gekregen dat ik daar ook mijn afstuderen mag doen en anders zeker mag terugkeren na mijn afstuderen!
Nu even lekker in bad!
donderdag 18 oktober 2012 om 20:56
Nee run, geen chips! Ik zeg een appel! hahaha
Veel leuke mannen inderdaad, zit zelfs op een afdeling met alleen maar mannen (24 stuks in totaal)! Een heel groot deel daarvan zijn eind 20, maar dat is voor mij net even te oud en ze zijn net even te serieus haha. Maar wel super gezellig allemaal!
Goed nieuws dat hij je benen dun vond, altijd leuk om te horen haha. Waar ken je hem van?
Veel leuke mannen inderdaad, zit zelfs op een afdeling met alleen maar mannen (24 stuks in totaal)! Een heel groot deel daarvan zijn eind 20, maar dat is voor mij net even te oud en ze zijn net even te serieus haha. Maar wel super gezellig allemaal!
Goed nieuws dat hij je benen dun vond, altijd leuk om te horen haha. Waar ken je hem van?
donderdag 18 oktober 2012 om 21:01
Nice! Jammer dat ze voor jou te oud zijn
Nee heb geen chips en een appel neem ik ook niet, heb geen honger, wil gewoon mn kaken laten werken... Morgenavond bij een vriendinnetje, dus dan ws wel iets eten, ach ja! Denk trouwens dat ik morgen nog geen 58 weeg hoor... Grmbl!
Uhhh ja ik ken hem al bijna 10 jaar, is dat wat! Ken hem van vroeger, van school toen ik nog lief jong en dun was!
Jij morgen weer aan de studie? Stage? Al een eetplan gemaakt? Hahaha.
Nee heb geen chips en een appel neem ik ook niet, heb geen honger, wil gewoon mn kaken laten werken... Morgenavond bij een vriendinnetje, dus dan ws wel iets eten, ach ja! Denk trouwens dat ik morgen nog geen 58 weeg hoor... Grmbl!
Uhhh ja ik ken hem al bijna 10 jaar, is dat wat! Ken hem van vroeger, van school toen ik nog lief jong en dun was!
Jij morgen weer aan de studie? Stage? Al een eetplan gemaakt? Hahaha.
donderdag 18 oktober 2012 om 21:10
Dan moet je het niet doen inderdaad!
Leuk dat je hem al zo lang kent, ben benieuwd hoe het afloopt! Lovestories zijn altijd leuk haha
Morgen weer aan de bak op stage, eigenlijk weinig zin in na een dagje vrij.. Verder weinig plannen, zou wat gaan eten met een vriendinnetje maar die is ziek geworden. Lekker avondje op de bank dus morgen.
Eetplan voor morgen zal zoiets worden:
O: 2 wasa crackers met mager beleg
T: bakje druiven
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: ontbijtkoek
D: pasta-pesto salade
T: grapefruit/snack a jack
Jij al plannen voor morgen?
Leuk dat je hem al zo lang kent, ben benieuwd hoe het afloopt! Lovestories zijn altijd leuk haha
Morgen weer aan de bak op stage, eigenlijk weinig zin in na een dagje vrij.. Verder weinig plannen, zou wat gaan eten met een vriendinnetje maar die is ziek geworden. Lekker avondje op de bank dus morgen.
Eetplan voor morgen zal zoiets worden:
O: 2 wasa crackers met mager beleg
T: bakje druiven
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: ontbijtkoek
D: pasta-pesto salade
T: grapefruit/snack a jack
Jij al plannen voor morgen?
donderdag 18 oktober 2012 om 21:12
Ik zit al de hele avond zielig te zijn op de bank met een kleedje en zakdoeken Bah, ik haat verkouden zijn.
Hopelijk morgen een mooi getal voor ons allemaal op de weegschaal!
Ik moet nog 1 dagje werken en dan heb ik ook (weer) vakantie. Ik werk in het onderwijs als orthopedagoog.
Ben echt toe aan vakantie en hoop dat ik door de vrije dagen niet te veel snack-trek ga krijgen!!
Hopelijk morgen een mooi getal voor ons allemaal op de weegschaal!
Ik moet nog 1 dagje werken en dan heb ik ook (weer) vakantie. Ik werk in het onderwijs als orthopedagoog.
Ben echt toe aan vakantie en hoop dat ik door de vrije dagen niet te veel snack-trek ga krijgen!!
donderdag 18 oktober 2012 om 21:13
Wat voor salade is dat die pasta pesto?! Jammer dat je niet meer gaat eten! Altijd leuk...
Ik ga 8,5 km hardlopen, boodschappen doen, schoonmaken en s avonds naar een vriendin!
Lijstje morgen;
o 1 cracker smeerkaas + joghurt
t appel
l 3 crackers met ei of smeerkaas of kipfilet
t appel
d mosterdsoep met een broodje kipfilet of smeerkaas!
Ik ga 8,5 km hardlopen, boodschappen doen, schoonmaken en s avonds naar een vriendin!
Lijstje morgen;
o 1 cracker smeerkaas + joghurt
t appel
l 3 crackers met ei of smeerkaas of kipfilet
t appel
d mosterdsoep met een broodje kipfilet of smeerkaas!
donderdag 18 oktober 2012 om 21:15
Ahhhh sneeuwwitje! Straks lekker je warme bed in!!! Sinaasappels eten, hotcoldrex en rustig aan doen! Ohja, jij hebt ook al die vakanties vrij he, heeeeerlijk.... Ik ben de week redelijk door gekomen, maar heb het net als jij dan wel zwaar hoor. Zo op de bank, beetje verveeld, gezellig willen hebben en daar hoort eten bij iig wel een lekker vooruitzicht nu je zo verkouden bent dat je lekker uit kunt slapen etc!
donderdag 18 oktober 2012 om 21:22
Aah sneeuwwitje, verkoudheid is nooit lekker inderdaad. Voldoende slaap en veel vitamine C doet wonderen! Orthopedagoog klinkt ook leuk, lijkt me erg afwisselend!
Pasta pesto salade is gewoon volkoren penne met pesto, stukjes gegrilde kip, zongedroogde tomaatjes, geroosterde pijnboompitjes en parmezaanse kaas. Ohja en rucola natuurlijk. Heel lekker en super snel te maken.
Uit eten ga ik zaterdag ook met andere vriendinnetjes, dus misschien maar beter voor de calorieën dat het opgeschoven is
Pasta pesto salade is gewoon volkoren penne met pesto, stukjes gegrilde kip, zongedroogde tomaatjes, geroosterde pijnboompitjes en parmezaanse kaas. Ohja en rucola natuurlijk. Heel lekker en super snel te maken.
Uit eten ga ik zaterdag ook met andere vriendinnetjes, dus misschien maar beter voor de calorieën dat het opgeschoven is
