Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zaterdag 20 oktober 2012 om 17:56
Oeh eefje wat een heerlijke, maar ook gezonde lijstjes weer! Jij hebt de kibbeling op waar ik zo'n zin in had! en marsepein, jummm.. Enne van wie ben je familie??? Ik ben benieuwd!
Hier woog ik net (voor mn avondeten) 58, yeah! Ook niet zo gek want mn lijstje was veel te mager vandaag. Vanavond maar ff inhalen met chips
Hier woog ik net (voor mn avondeten) 58, yeah! Ook niet zo gek want mn lijstje was veel te mager vandaag. Vanavond maar ff inhalen met chips
zaterdag 20 oktober 2012 om 19:12
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: mandarijntje
L: boterham met aardbeien en boterham met hagelslag
T: mandarijntje (had weer bijna 2 uur geslapen, dus geen trek)
D: aardappeltjes uit de oven, boontjes en halve kipfilet
T: mandarijntje of een koekje
Voel me al weer iets beter, hopelijk morgen weer wat fitter want dan heb ik een gezellige middag met vriendinnen.
Heb nu wel zin in iets lekkers, maar dat is niet in huis (altijd handig )
O: yoghurt met muesli
T: mandarijntje
L: boterham met aardbeien en boterham met hagelslag
T: mandarijntje (had weer bijna 2 uur geslapen, dus geen trek)
D: aardappeltjes uit de oven, boontjes en halve kipfilet
T: mandarijntje of een koekje
Voel me al weer iets beter, hopelijk morgen weer wat fitter want dan heb ik een gezellige middag met vriendinnen.
Heb nu wel zin in iets lekkers, maar dat is niet in huis (altijd handig )
zaterdag 20 oktober 2012 om 19:35
Denk ik ook eefje! Ik vind jouw lijstjes altijd fascinerend, zo gezond en 'aards' of hoe zeg je dat? Ik ben daar niet echt het type voor... Heb er het geduld, kennis en ook domweg het geld niet voor haha. Vind het ook vaak lastig om uitgebreid te koken omdat ik vaak alleen eet.
Jammer dat je t niet neer wilt zetten maar ik snap het wel haha.
Lekker hoor sneeuwwitje! Hoop dat je morgen beter bent! Wat ga je voor leuks doen?
Jammer dat je t niet neer wilt zetten maar ik snap het wel haha.
Lekker hoor sneeuwwitje! Hoop dat je morgen beter bent! Wat ga je voor leuks doen?
zaterdag 20 oktober 2012 om 20:07
@ Eefje: wat leuk dat een familielid meedoet met The Voice! Ben benieuwd wat je van het boek vindt. Ik vind jouw lijstjes ook altijd erg inspirerend, zo anders dan die van mij!
@runrunrun: We gaan lekker lunchen en spelletjes doen:-)
Ik zit nu rustig op de bank, moet nog wel.erg hoesten. Hoop echt dat ik maandag weer hard kan lopen, want daar heb ik wel weer zin in!
@runrunrun: We gaan lekker lunchen en spelletjes doen:-)
Ik zit nu rustig op de bank, moet nog wel.erg hoesten. Hoop echt dat ik maandag weer hard kan lopen, want daar heb ik wel weer zin in!
zaterdag 20 oktober 2012 om 21:03
Ow chips..... Echt zo'n trek in. Soms lijkt dit echt een oneindige straf ofzo. Ik weet niet of ik ooit nog zonder schuldgevoel slechte dingen kan eten. Kruidnoten bijvoorbeeld... Zo lekker.
Anyway mijn lijstje:
O:Kwark met muesli
T:Appel
L:Afbakbroodje, ene helft kip met rauwkost, andere helft huttekase met rauwkost (was groot broodje)
T: lange strand wandeling
D: grote wrap met kip, sla, huttekase, zelf
gemaakte salsa en rauwkost.
Voor mijn doen best veel dus, met name grote porties.. En vanochtend weer aangekomen, weekend hè
blijft raar haha
Anyway mijn lijstje:
O:Kwark met muesli
T:Appel
L:Afbakbroodje, ene helft kip met rauwkost, andere helft huttekase met rauwkost (was groot broodje)
T: lange strand wandeling
D: grote wrap met kip, sla, huttekase, zelf
gemaakte salsa en rauwkost.
Voor mijn doen best veel dus, met name grote porties.. En vanochtend weer aangekomen, weekend hè
blijft raar haha
zaterdag 20 oktober 2012 om 21:12
Ik denk soms ook wel: o jee, ik kan nooit meer lekker eten. Maar dat is natuurlijk niet zo. In het weekend eens iets lekkers kan best. Zolang je de rest van de tijd maar oplet. Als de Sint in het land komt mag ik dat weekend pepernoten eten, kijk er nu al naar uit. Maar dit is voor mij wel de manier om het onder controle te houden; afspraken maken met mezelf en het niet in huis halen (daarom doet vriend ook de boodschappen )
Weet je wat ik me deze week ook ineens bedacht: ik heb al weken geen last meer van brandend maagzuur, komt dus toch ook door wat je eet!
Wat doet je date runrunrun???
Weet je wat ik me deze week ook ineens bedacht: ik heb al weken geen last meer van brandend maagzuur, komt dus toch ook door wat je eet!
Wat doet je date runrunrun???
zaterdag 20 oktober 2012 om 21:16
zaterdag 20 oktober 2012 om 21:17
Jaaa komt echt door wat je eet! Als ik nu vet eet, mac dus, dan heb ik er ook last van, anders niet... Das wel met meer dingen !
Trouwens vandaag ff voor de grap dingen gepast in de stad. Shirtjes maat 34/36, jasjes 36, broeken 38! Nu nog ff strak worden en dan vind ik het best goed! Wil echt als doel die 55 houden, en de 53 om wat speling te hebben....
Trouwens vandaag ff voor de grap dingen gepast in de stad. Shirtjes maat 34/36, jasjes 36, broeken 38! Nu nog ff strak worden en dan vind ik het best goed! Wil echt als doel die 55 houden, en de 53 om wat speling te hebben....
zaterdag 20 oktober 2012 om 23:40
@Sneeuwwitje: Wat ga je goed! Ziek zijn is dus toch ergens goed voor!
@runrunrun: Ik word ook al moe van al die banen en km's.. Wel super goed! Foto's maken me niet uit, net wat je fijn vindt! Ik zou gewoon graag willen zien welk figuur bij welk gewicht hoort ongeveer haha, goede motivatie!
@eefje: Wat leuk dat een familielid van je mee doet aan de voice! Wel een positieve uitslag gehad?
Hier vandaag een minder dagje gehad. Uit eten geweest en heb pizza gegeten met 2 wiijntjes erbij. Valt opzicht nog mee, maar was mn lunch vergeten mee te nemen naar mn werk, waardoor ik naar een mcwrap gegrepen heb. Wel een kleintje, maar toch. Voel me nu ook een beetje kut erdoor, maar het is niet anders!
Morgen weer streng verder en weer sporten. Wil proberen het deze week gewoon even dagelijks te doen, moet toch zn vruchten af gaan werpen hoop ik!
@runrunrun: Ik word ook al moe van al die banen en km's.. Wel super goed! Foto's maken me niet uit, net wat je fijn vindt! Ik zou gewoon graag willen zien welk figuur bij welk gewicht hoort ongeveer haha, goede motivatie!
@eefje: Wat leuk dat een familielid van je mee doet aan de voice! Wel een positieve uitslag gehad?
Hier vandaag een minder dagje gehad. Uit eten geweest en heb pizza gegeten met 2 wiijntjes erbij. Valt opzicht nog mee, maar was mn lunch vergeten mee te nemen naar mn werk, waardoor ik naar een mcwrap gegrepen heb. Wel een kleintje, maar toch. Voel me nu ook een beetje kut erdoor, maar het is niet anders!
Morgen weer streng verder en weer sporten. Wil proberen het deze week gewoon even dagelijks te doen, moet toch zn vruchten af gaan werpen hoop ik!
zondag 21 oktober 2012 om 01:56
He balen cherellee, maar vooral dat je je er zo rot door voelt. Er is morgen toch gewoon een nieuwe dag? En de dag daarna is ook weer een nieuwe kans! Komt echt wel goed
Oke, die foto's komen wel goed dan!
Ik heb net nog ff snel gewogen (psychisch, het moest ff) en ik woog 58,5! Dus komt wel goed morgen. Kon ook bijna niet anders na al het fietsen en zwemmen, mager lijstje en tsja vanavond dan veel gegeten, maar dat kan dan ook best! Nu ga ik lekker slapen en hopen dat ik morgen pas om 12 uur wakker word ! Planning voor morgen is om s middags sowieso te gaan sporten, ff kijken hoe moe ik ben en hoeveel ik weeg whaha. Slaap lekker allemaal!
Oke, die foto's komen wel goed dan!
Ik heb net nog ff snel gewogen (psychisch, het moest ff) en ik woog 58,5! Dus komt wel goed morgen. Kon ook bijna niet anders na al het fietsen en zwemmen, mager lijstje en tsja vanavond dan veel gegeten, maar dat kan dan ook best! Nu ga ik lekker slapen en hopen dat ik morgen pas om 12 uur wakker word ! Planning voor morgen is om s middags sowieso te gaan sporten, ff kijken hoe moe ik ben en hoeveel ik weeg whaha. Slaap lekker allemaal!
zondag 21 oktober 2012 om 07:52
@cherelee: balen dat je je zo rot voelt. Maar af en toe zo'n dagje is echt niet erg. Vandaag lekker sporten!
@runrunrun: wat was jij nog laat wakker, hopelijk lig je nu nog lekker te slapen.
Ik heb me net gewogen en: 75,7 dus officieel min 9 kilo
Ik heb echt geen idee hoe het komt dat ik nu ineens zo snel ga, maar het voelt echt super. Vandaag wel iets slechter eten, maar dat compenseer ik morgen wel weer!!
@runrunrun: wat was jij nog laat wakker, hopelijk lig je nu nog lekker te slapen.
Ik heb me net gewogen en: 75,7 dus officieel min 9 kilo
Ik heb echt geen idee hoe het komt dat ik nu ineens zo snel ga, maar het voelt echt super. Vandaag wel iets slechter eten, maar dat compenseer ik morgen wel weer!!
zondag 21 oktober 2012 om 09:33
Ah lief meiden! Ik baalde gisteren gewoon even, maar het valt allemaal best mee. Sowieso is het af en toe geen probleem, maar dat wilde er gisteren even niet in haha. Woog vanochtend nog gewoon 73,8, dus ben gewoon gelijk gebleven. Vandaag weer even sporten en dan moet het goedkomen.
Wel leuk om te zien dat mijn motivatie ineens van 100% naar 200% is gegaan nu ik afgelopen week voor het eerst in al die tijd gelijk gebleven ben.. Zal mn gewicht alleen maar ten goede komen hoop ik haha
@run: Mooi in balans zo, veel eten compenseren met veel sporten!
@Sneeuwwitje: Wat goed -9 kg! Heel fijn dat het nu zo snel gaat!
Hebben jullie leuke plannen voor vandaag?
Wel leuk om te zien dat mijn motivatie ineens van 100% naar 200% is gegaan nu ik afgelopen week voor het eerst in al die tijd gelijk gebleven ben.. Zal mn gewicht alleen maar ten goede komen hoop ik haha
@run: Mooi in balans zo, veel eten compenseren met veel sporten!
@Sneeuwwitje: Wat goed -9 kg! Heel fijn dat het nu zo snel gaat!
Hebben jullie leuke plannen voor vandaag?
zondag 21 oktober 2012 om 09:57
Weet je hoe dat komt sneeuwwitje? Omdat je het hebt verdiend! steeds als je stil staat hou je toch gewoon vol, dat is echt keigoed! En nu -9??? Wowie! Nog maar 1 en je zit op -10! En nog maar 6 en je bent net zo ver als ik!!
Beter dat je motivatie zo goed is cherellee! En idd sporten vandaag, kan alleen maar positief werken, en je zult merken dat die 30 minuten steeds sneller gaan en minder moeite kosten...
Ik woog vanochtend nog netjes 58, had liever 57 gewogen haha maar dit is echt volkomen terecht. Ik werd wakker met dorst, hoofdpijn en geen honger. Dat laatste is echt vet raar..... Vandaag een wat streng lijstje na gisteren en om di die 57 aan te kunnen tikken
o 1 cracker smeerkaas (moet ff niet aan meer denken)
t fruit en misschien nog een cracker als ik wil
l 3 crackers gekookte ei
t fruit
d ik weet het nog niet! Denk rode bietjes met aardappelpuree
Beter dat je motivatie zo goed is cherellee! En idd sporten vandaag, kan alleen maar positief werken, en je zult merken dat die 30 minuten steeds sneller gaan en minder moeite kosten...
Ik woog vanochtend nog netjes 58, had liever 57 gewogen haha maar dit is echt volkomen terecht. Ik werd wakker met dorst, hoofdpijn en geen honger. Dat laatste is echt vet raar..... Vandaag een wat streng lijstje na gisteren en om di die 57 aan te kunnen tikken
o 1 cracker smeerkaas (moet ff niet aan meer denken)
t fruit en misschien nog een cracker als ik wil
l 3 crackers gekookte ei
t fruit
d ik weet het nog niet! Denk rode bietjes met aardappelpuree
zondag 21 oktober 2012 om 10:01
Trouwens, ik lees best wel wat andere topics over afvallen, op zoek naar eettips, maar als ik daar soms lees hoeveel commentaar er is op lijstjes dat ze te mager zijn, maakt me dat een beetje angstig. Ik weet dat mijn lijstjes aan de magere kant zijn (soms ook helemaal niet), maar crashen doe ik volgensmij niet en ik hou dit nu ook al bijna 5 maanden vol... Kijk terug naar 5/6 boterhammen per dag (wat ik at, met oude kaas, salades, salami, pindakaas) kan niet, maar volgensmij is dat ook niet echt gezond weet ook niet zo goed wat ik hiermee wil maar ach ik dump alles hier, dus dit kan er wel bij toch
