Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
woensdag 24 oktober 2012 om 08:51
Wat lief van jullie! Het voelt ook erg goed en goed resultaat motiveert natuurlijk ook om door te gaan.
@run: Wat balen van je mp3.. Kan je hem alleen via je laptop opladen?
@Willeke: 32 uur en 2 kinderen lijkt me inderdaad best pittig. Al moet ik zeggen dat zoiets vaak snel went. Ik loop nu 40 uur stage, werk 20 uur (bijbaantje) en heb een sociaal leven. Het is even passen en meten, maar opzich is het prima te doen. Had ik van te voren ook niet verwacht.
en nu het ego-gedeelte...
Vanochtend woog ik 73,1 Heb als een malloot staan dansen van blijschap, dus die laatste 2 ons zijn er inmiddels vast ook af
Hebben jullie een leuke dag gepland?
@run: Wat balen van je mp3.. Kan je hem alleen via je laptop opladen?
@Willeke: 32 uur en 2 kinderen lijkt me inderdaad best pittig. Al moet ik zeggen dat zoiets vaak snel went. Ik loop nu 40 uur stage, werk 20 uur (bijbaantje) en heb een sociaal leven. Het is even passen en meten, maar opzich is het prima te doen. Had ik van te voren ook niet verwacht.
en nu het ego-gedeelte...
Vanochtend woog ik 73,1 Heb als een malloot staan dansen van blijschap, dus die laatste 2 ons zijn er inmiddels vast ook af
Hebben jullie een leuke dag gepland?
woensdag 24 oktober 2012 om 10:28
@runrunrun
laadt je die mp3 speler via USB op? Want daar heb je een soort transformatortjes voor, met een udb aansluiting waar je je usb kabel instopt en door dat tranformatortje kan via het stopcontact laden. Snap je hem???
@Cherelee
heerlijk dat je op dat gewicht zit! Geen beter begin van de dag
@willekes
tja, een baan van 32 uur en nog 2 kids erbij is ook heel wat hoor.
@sneeuwitje,
Ach wandelen als je het vaak genoeg doet is ook beweging
@Hier
ik ben enorm duf, heb vannacht na ruim 2 nachten echt als een roos geslapen. EN ben wakker geworden met een mega-zwaar hoofd.
Verder straks weer zwemmen, weer een half uurtje, want moet wat opruimen thuis omdat we donderdag bezoek krijgen voor 2 daagjes.
Verder wil ik ook weer wennen aan mijn eigen kamer, want ik vind het nog een beetje eng om in mijn kamer te zijn. En vooral alleen thuis zijn is een ramp na het gebeurde.
Dus ik ga gewoon lekker 's middags in mijn kamer actief opruimen om toch weer te wennen
En combineer ik het gelijk met beweging 
laadt je die mp3 speler via USB op? Want daar heb je een soort transformatortjes voor, met een udb aansluiting waar je je usb kabel instopt en door dat tranformatortje kan via het stopcontact laden. Snap je hem???
@Cherelee
heerlijk dat je op dat gewicht zit! Geen beter begin van de dag
@willekes
tja, een baan van 32 uur en nog 2 kids erbij is ook heel wat hoor.
@sneeuwitje,
Ach wandelen als je het vaak genoeg doet is ook beweging
@Hier
ik ben enorm duf, heb vannacht na ruim 2 nachten echt als een roos geslapen. EN ben wakker geworden met een mega-zwaar hoofd.
Verder straks weer zwemmen, weer een half uurtje, want moet wat opruimen thuis omdat we donderdag bezoek krijgen voor 2 daagjes.
Verder wil ik ook weer wennen aan mijn eigen kamer, want ik vind het nog een beetje eng om in mijn kamer te zijn. En vooral alleen thuis zijn is een ramp na het gebeurde.
Dus ik ga gewoon lekker 's middags in mijn kamer actief opruimen om toch weer te wennen
En combineer ik het gelijk met beweging
woensdag 24 oktober 2012 om 10:37
@runrunrun: super balen dat je mp3 niet wil. Je hebt daar inderdaad een transformator voor die je ook in het stopcontact kunt stoppen. Grappig dat je over ons gedroomd hebt, hoe zagen wij eruit
@cherelee: goed bezig!! Jij zit vrijdag echt wel onder de 73!
@strawberry: succes vandaag in je kamer. Ik denk dat het goed is dat je wel in je kamer bent, dan raak je toch weer een beetje vertrouwd.
Ik heb vannacht heerlijk geslapen en word nu lekker verwend door mijn ouders, is echt lekker
Heb net bijna 5 km hardgelopen is wel eens leuk om dat op een andere plek te doen. Het ging nog wel moeizaam doordat ik soms moet hoesten, maar het viel me echt mee en heb lekker gelopen. Straks shoppen met mijn moeder en vanavond weer naar het ziekenhuis.
@cherelee: goed bezig!! Jij zit vrijdag echt wel onder de 73!
@strawberry: succes vandaag in je kamer. Ik denk dat het goed is dat je wel in je kamer bent, dan raak je toch weer een beetje vertrouwd.
Ik heb vannacht heerlijk geslapen en word nu lekker verwend door mijn ouders, is echt lekker
Heb net bijna 5 km hardgelopen is wel eens leuk om dat op een andere plek te doen. Het ging nog wel moeizaam doordat ik soms moet hoesten, maar het viel me echt mee en heb lekker gelopen. Straks shoppen met mijn moeder en vanavond weer naar het ziekenhuis.
woensdag 24 oktober 2012 om 10:45
@strawberry, thanks. Succes vanmiddag!
@sneeuwwitje, ja weet wat je bedoelt... Maar blehhhh baal er van haha. Maar heb vanavond iig muziek, dus na die pannenkoek ga ik maar ff sporten of hardlopen! Wat lief van je ouders, lekker hoor!!! Ik heb net een cake in de oven gezet. Weet nog niet wat ik er mee ga doen hahah maar moest ff iets 'nuttigs' doen, nadat ik mn huis al helemaal bizar schoon gemaakt had
hahah ja we waren iig allemaal dun, en gingen alleen maar fruit en groenten kopen.... Vreemd vreemd
@sneeuwwitje, ja weet wat je bedoelt... Maar blehhhh baal er van haha. Maar heb vanavond iig muziek, dus na die pannenkoek ga ik maar ff sporten of hardlopen! Wat lief van je ouders, lekker hoor!!! Ik heb net een cake in de oven gezet. Weet nog niet wat ik er mee ga doen hahah maar moest ff iets 'nuttigs' doen, nadat ik mn huis al helemaal bizar schoon gemaakt had
hahah ja we waren iig allemaal dun, en gingen alleen maar fruit en groenten kopen.... Vreemd vreemd
woensdag 24 oktober 2012 om 12:06
Oke lijstje.
O 1 cracker smeerkaas, 1 cracker kipfilet
t appel
t 2 beschuitjes hagelslag
t stuk mislukte cake
l 1 cracker smeerkaas
t appel
d pannenkoek met kaas, of pannenkoek met spek
vanavond sporten, morgenochtend voor t werk hardlopen. Afgelopen met dat gezeik. Ik wil 57??? Dan moet ik sporten en niet cake en chocola vreten!
Dit was even de schop voor mezelf
O 1 cracker smeerkaas, 1 cracker kipfilet
t appel
t 2 beschuitjes hagelslag
t stuk mislukte cake
l 1 cracker smeerkaas
t appel
d pannenkoek met kaas, of pannenkoek met spek
vanavond sporten, morgenochtend voor t werk hardlopen. Afgelopen met dat gezeik. Ik wil 57??? Dan moet ik sporten en niet cake en chocola vreten!
Dit was even de schop voor mezelf
woensdag 24 oktober 2012 om 13:05
Lieve berichtjes allemaal! Ben zo blij!
@ Run: Klinkt goed! Nog even een paar weken doorbikkelen en je bent super slank! Kijk eens wat je al bereikt hebt! Je lijstje ziet er alvast goed uit!
Slim om de cake uit te delen Sneeuwwitje! Ik kan dat niet met lekkere dingen die ik eigenlijk zelf wil hebben
Wat een leuke droom ook. Ik teken ervoor! Allemaal mooi slank en helemaal gelukkig met een appel!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 wasa crackers, 2 met tonijnsalade en 1 met american, glas optimel
T: bakje activia 0% vet yoghurt
L: 2 boterhammen oude kaas 20+, beker opkikker
T: banaan
D: Gevulde tomatensoep met een broodje
T: grapefruit en indien nodig ontbijtkoek (werk tot 21.30)
Vandaag helaas even geen crosstrainer!
@ Run: Klinkt goed! Nog even een paar weken doorbikkelen en je bent super slank! Kijk eens wat je al bereikt hebt! Je lijstje ziet er alvast goed uit!
Slim om de cake uit te delen Sneeuwwitje! Ik kan dat niet met lekkere dingen die ik eigenlijk zelf wil hebben
Wat een leuke droom ook. Ik teken ervoor! Allemaal mooi slank en helemaal gelukkig met een appel!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 wasa crackers, 2 met tonijnsalade en 1 met american, glas optimel
T: bakje activia 0% vet yoghurt
L: 2 boterhammen oude kaas 20+, beker opkikker
T: banaan
D: Gevulde tomatensoep met een broodje
T: grapefruit en indien nodig ontbijtkoek (werk tot 21.30)
Vandaag helaas even geen crosstrainer!
woensdag 24 oktober 2012 om 14:16
Hoi Strawberry,
Ik vind het niet zo gek dat je honger krijgt daarna!! Na het hardlopen eet ik vaak een lekkere bak yoghurt. eventueel met een banaan erin. Dan is het gelijk weg!
@Cherellee, een dag geen crosstrainer is helemaal niet erg..je hoeft geen slaaf van je eigen lijf te zijn!!! Met rust herstel je weer. Ziet er goed uit dat lijstje.
Sneeuwwitje, erg leuke droom. Toch fijn te weten dat er iemand over mij/ons gedroomd heeft. haha.
Nou hier nog steeds alles goed! Heb wel echt DROP honger...maar dat is psychisch.
Lijstje voor vandaag:
O: cruesli met melk en koffie met melk
T: evergreen/peer
L: broodje filet americain en cracotte met ei
T: 2 manderijnen
D: Gebakken aardappeltjes met sla.
Ik vind het niet zo gek dat je honger krijgt daarna!! Na het hardlopen eet ik vaak een lekkere bak yoghurt. eventueel met een banaan erin. Dan is het gelijk weg!
@Cherellee, een dag geen crosstrainer is helemaal niet erg..je hoeft geen slaaf van je eigen lijf te zijn!!! Met rust herstel je weer. Ziet er goed uit dat lijstje.
Sneeuwwitje, erg leuke droom. Toch fijn te weten dat er iemand over mij/ons gedroomd heeft. haha.
Nou hier nog steeds alles goed! Heb wel echt DROP honger...maar dat is psychisch.
Lijstje voor vandaag:
O: cruesli met melk en koffie met melk
T: evergreen/peer
L: broodje filet americain en cracotte met ei
T: 2 manderijnen
D: Gebakken aardappeltjes met sla.
woensdag 24 oktober 2012 om 14:31
Klopt Willeke, het moet wel leuk blijven! Voor mij is dagelijks alleen bijna wel een vereiste. Het is echt de enige beweging die ik krijg. Ga met de auto naar mn stage, zit 8 uur achter mn bureau en ga met de auto naar huis.Ook mijn avondactiviteiten zijn niet erg beweeglijk, dus ik moet haast wel. Moet zeggen dat ik me er (nu al) veel fitter door voel en er bijna zin in krijg door de goede resultaten! (en ik kijk ondertussen een aflevring van een leuke serie, helpt ook ) Morgen weer een dag!
Jouw lijstje ziet er ook erg goed uit. Maak je wel eens van die echte weight watchers recepten?
Jouw lijstje ziet er ook erg goed uit. Maak je wel eens van die echte weight watchers recepten?
woensdag 24 oktober 2012 om 15:01
@wikke
ziet er lekker uit je lijstje.
En drop..oee ..lekker. Gelukkig houd ma niet van drop en koopt ze het nooit LOL
@Cherelee
Anders ga je toch gewoon een beetje wandelen of doe je vandaag maar 10 minuutjes. Maar inderdaad jemoet het gezellig en leuk houden
@hier,
daarom ga ik vaak graag zwemmen vlak voor de luch dan is het niet erg dat ik honger krijg. Alleen vandaag had ma frikandellen klaar staan
. Maar heb er maar 1 op En daarna een glas goedemorgen ..
Nu ben ik echt op, en ga kijken of ik even een dutje doe en daarna mijn kast proberen op te ruimen en anders doe ik dat morgen, want zwemmen gaat morgen niet lukken omdat ik tijdens het banenzwemmen een afspraak heb..
ziet er lekker uit je lijstje.
En drop..oee ..lekker. Gelukkig houd ma niet van drop en koopt ze het nooit LOL
@Cherelee
Anders ga je toch gewoon een beetje wandelen of doe je vandaag maar 10 minuutjes. Maar inderdaad jemoet het gezellig en leuk houden
@hier,
daarom ga ik vaak graag zwemmen vlak voor de luch dan is het niet erg dat ik honger krijg. Alleen vandaag had ma frikandellen klaar staan
. Maar heb er maar 1 op En daarna een glas goedemorgen ..Nu ben ik echt op, en ga kijken of ik even een dutje doe en daarna mijn kast proberen op te ruimen en anders doe ik dat morgen, want zwemmen gaat morgen niet lukken omdat ik tijdens het banenzwemmen een afspraak heb..
woensdag 24 oktober 2012 om 15:02
@willeke, thanks!! Motivatie komt langzaam weer terug. Wat zou de gezondste pannenkoek zijn straks om te nemen? Die ook lekker is?
@cherellee, is toch ook prima?! 5 x per week is zat! Je lijstje ziet er iig prima uit. 20+ oude kaas??? Woooow die moet ik hebben
@strawberry, goed bezig! Logisch hoor na het zwemmen. Dan mag je ook best ff iets!
Nou hier gaat het weer beter. Zit alleen te dubben welke pannenkoek straks het beste is om te nemen...
@cherellee, is toch ook prima?! 5 x per week is zat! Je lijstje ziet er iig prima uit. 20+ oude kaas??? Woooow die moet ik hebben
@strawberry, goed bezig! Logisch hoor na het zwemmen. Dan mag je ook best ff iets!
Nou hier gaat het weer beter. Zit alleen te dubben welke pannenkoek straks het beste is om te nemen...
woensdag 24 oktober 2012 om 15:56
Dames, voor de duidelijkheid. Ik vind het geen probleem dat ik vandaag niet kan sporten hoor! Ik heb een bloedhekel aan sport, maar ben positief verrast wat voor uitwerking deze drie dagen sporten op me hebben. Dat gaat niet alleen om gewichtsverlies, maar ik voel me ook zoveel energieker. Nogmaals, vandaag zonder problemen een dagje niet sporten. Dat enthousiasme wordt vanzelf minder hoor, zoveel doorzettingsvermogen heb ik niet
Run, ik zou gaan voor een pannekoek met appel en kaneel! Lijkt me lekker en gezond!
Run, ik zou gaan voor een pannekoek met appel en kaneel! Lijkt me lekker en gezond!
