Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
woensdag 19 juli 2017 om 12:53
Ik heb al weer 2 goede dagen achter de rug nu en dat geeft een mens moed. Alleen het voornemen om 's avonds geen chips te eten maar wel wat anders (zolang het maar geen zoetigheid is). Ik wil van dat gevoel af 's avonds te moeten snaaien. En dan wil ik mezelf aanleren dat het wel ok is 's avonds iets te eten. Ben benieuwd!
woensdag 19 juli 2017 om 13:11
Hi iedereen, mag ik ook meeschrijven? Ben het topic nog door aan het lezen en vind het mooi om te lezen hoe eerlijk iedereen hier is en iedereen elkaar tips geeft!
Ik ben 21 jaar oud
1,63 geloof ik of 1,64 lang niet meer gemeten
was begonnen op 68 kilo binnen één week één kilo afgevallen en weeg nu 67 kilo!
Huidig gewicht dus 67 streefgewicht 60/58
Lijkt niet veel maar dit gewicht is pas ontstaan door een hele ongezonde leefgewoonte. Ben student en wekelijks drinken zonder bij te houden hoeveel eist zijn tol. Daarnaast eet/at ik alles wat ik wilde en sporten totaal niet. Zou graag terug willen gaan naar 58 kilo, zoveel woog ik voor mijn studententijd. Voor nu vind ik de 60 behalen wel een prima doel
.
heb de afgelopen week 3 keer gesport, veel eiwitten gegeten en zo minimaal mogelijk inname van koolhydraten. Ook met fruit 3 stuks op een dag maar niet meer, want ook hier zitten veel suikers in.
je kan vrijwel alles eten alleen in minimale hoeveelheid en hier gaat het bij mij meestal mis.
Ik ben 21 jaar oud
1,63 geloof ik of 1,64 lang niet meer gemeten
was begonnen op 68 kilo binnen één week één kilo afgevallen en weeg nu 67 kilo!
Huidig gewicht dus 67 streefgewicht 60/58
Lijkt niet veel maar dit gewicht is pas ontstaan door een hele ongezonde leefgewoonte. Ben student en wekelijks drinken zonder bij te houden hoeveel eist zijn tol. Daarnaast eet/at ik alles wat ik wilde en sporten totaal niet. Zou graag terug willen gaan naar 58 kilo, zoveel woog ik voor mijn studententijd. Voor nu vind ik de 60 behalen wel een prima doel
. heb de afgelopen week 3 keer gesport, veel eiwitten gegeten en zo minimaal mogelijk inname van koolhydraten. Ook met fruit 3 stuks op een dag maar niet meer, want ook hier zitten veel suikers in.
je kan vrijwel alles eten alleen in minimale hoeveelheid en hier gaat het bij mij meestal mis.
woensdag 19 juli 2017 om 14:33
Welkom rofdutchie!
Die hoeveelheden blijven toch altijd een probleem, kon het maar blijven bij 1 handje chips
Hier een weekendje weg geweest, het was geweldig! Toch redelijk opgelet en heel veel gewandeld! Kon het niet laten om me te wegen en weeg helaas 1 kilo meer dan dat ik weg ging
dus hopelijk met een paar dagen weer streng zijn en sporten dat dat er weer af is met de echte weegdag zaterdag
Die hoeveelheden blijven toch altijd een probleem, kon het maar blijven bij 1 handje chips
Hier een weekendje weg geweest, het was geweldig! Toch redelijk opgelet en heel veel gewandeld! Kon het niet laten om me te wegen en weeg helaas 1 kilo meer dan dat ik weg ging
dus hopelijk met een paar dagen weer streng zijn en sporten dat dat er weer af is met de echte weegdag zaterdag
woensdag 19 juli 2017 om 14:46
Ik lees ook graag mee met jullie en doe veel inspiratie op dus heel fijn en alvast mijn dank daarvoor.
Mijn valkuilen zijn : chips, patat en taart/gebak verder werk ik in de zorg en krijg ik vaak een koekje bij clienten. Sommige clienten zijn echt een beetje beledigd als je afslaat dus ik zeg dan meestal maar ja. Alles wat ik eet en drink schrijf ik op in my fitness pal dit werkt ideaal. Als ik mijn ontbijt invul doe ik ook meteen mijn diner zodat ik heel goed kan zien hoeveel ik nog kan hebben aan calorieen (1650 per dag mag ik) voor de lunch en tussendoortjes. Sporten doe ik niet ik vind het niet leuk en ben 5 dagen bezig met werk,huishouden en kinderen dus blij als ik 's avonds even tijd voor mezelf heb. Ik merk dat ik veel vet en eiwitrijk eten eet dus hier moet verandering in komen.
Tip voor de niet vegetariers ik neem als ik echt zoute trek heb 's avonds nu geen bakje chips meer maar een plakje zoute parma ham.
Mijn valkuilen zijn : chips, patat en taart/gebak verder werk ik in de zorg en krijg ik vaak een koekje bij clienten. Sommige clienten zijn echt een beetje beledigd als je afslaat dus ik zeg dan meestal maar ja. Alles wat ik eet en drink schrijf ik op in my fitness pal dit werkt ideaal. Als ik mijn ontbijt invul doe ik ook meteen mijn diner zodat ik heel goed kan zien hoeveel ik nog kan hebben aan calorieen (1650 per dag mag ik) voor de lunch en tussendoortjes. Sporten doe ik niet ik vind het niet leuk en ben 5 dagen bezig met werk,huishouden en kinderen dus blij als ik 's avonds even tijd voor mezelf heb. Ik merk dat ik veel vet en eiwitrijk eten eet dus hier moet verandering in komen.
Tip voor de niet vegetariers ik neem als ik echt zoute trek heb 's avonds nu geen bakje chips meer maar een plakje zoute parma ham.
woensdag 19 juli 2017 om 16:39
Ja, inderdaad kleine verpakkingen kopen, is een goede gewoonte. Ik probeer ook nooit een grote bak met chips neer te zetten, maar gewoon een klein bakje. Als het op is, is het op.
Gisteren had ik een goede dag, en ik had samen met de kinderen een klein hapje als avondeten, en toen kwam mijn man later nog thuis met hamburgertjes. Pff, ik wilde het eigenlijk niet, maar ik vond het zo sneu voor hem. Heb het hamburgertje dus wel gegeten, maar de frietjes erbij laten liggen. Ik heb hem wel gezegd dat hij het me wel zo extra moeilijk maakt.
Nu net heb ik voor mezelf een heel lekker kopje koffie gezet en daar ben ik nu bewust van aan het genieten. Geen koekje erbij of iets, maar gewoon heerlijke koffie.
Gisteren had ik een goede dag, en ik had samen met de kinderen een klein hapje als avondeten, en toen kwam mijn man later nog thuis met hamburgertjes. Pff, ik wilde het eigenlijk niet, maar ik vond het zo sneu voor hem. Heb het hamburgertje dus wel gegeten, maar de frietjes erbij laten liggen. Ik heb hem wel gezegd dat hij het me wel zo extra moeilijk maakt.
Nu net heb ik voor mezelf een heel lekker kopje koffie gezet en daar ben ik nu bewust van aan het genieten. Geen koekje erbij of iets, maar gewoon heerlijke koffie.
donderdag 20 juli 2017 om 09:08
donderdag 20 juli 2017 om 11:17
Gisteren een eerste 'slechte' dag gehad. Mijn doel van 10.000 stappen niet gehaald (zat op 8.000) en veel stil gezeten op het werk.. Als avondeten at ik gisteravond tortellini met rode pesto en creme fraiche als sausje, en daar schrok ik toch van toen ik dit invoerde op My Fitness Pal... Veel te veel vetten en calorieën binnengekregen! Wel een eyeopener. Vandaag dus rustig aan, alhoewel ik van plan was om vandaag de restjes van gister op te eten...
Ik ben ook van plan om heel binnenkort te gaan fietsen naar mijn werk. Als ik vrij ben denk ik steeds: wat zou het heerlijk zijn om nu een uurtje naar huis te fietsen. Maar de ochtend vroeg eruit om op de fiets te stappen, daar heb ik nog een beetje moeite mee. Het is een uur fietsen (20 km) dus ook best een eindje. Maar ik denk dat ik het toch maar ga doen!
Ik ben ook van plan om heel binnenkort te gaan fietsen naar mijn werk. Als ik vrij ben denk ik steeds: wat zou het heerlijk zijn om nu een uurtje naar huis te fietsen. Maar de ochtend vroeg eruit om op de fiets te stappen, daar heb ik nog een beetje moeite mee. Het is een uur fietsen (20 km) dus ook best een eindje. Maar ik denk dat ik het toch maar ga doen!
donderdag 20 juli 2017 om 15:11
Sorry dames, ik heb niet eerder de tijd gehad om de tabel bij te werken..
Maarrrr hij is nu weer helemaal up to date! Ik heb een aantal mensen eruit gehaald ( wanneer 2 weken geen gewicht is doorgegeven)
En een paar nieuwe afvallers toegevoegd!
De totaalscore staat nu op: -24.3 kilo!!
goed bezig allemaal!!
Maarrrr hij is nu weer helemaal up to date! Ik heb een aantal mensen eruit gehaald ( wanneer 2 weken geen gewicht is doorgegeven)
En een paar nieuwe afvallers toegevoegd!
De totaalscore staat nu op: -24.3 kilo!!
goed bezig allemaal!!
donderdag 20 juli 2017 om 15:45
donderdag 20 juli 2017 om 17:30
Ninguna toch netjes dat je de patatjes had laten liggen. Patat is echt zo veel qua calorieen 
. En ik denk dat je nu meer geniet van je eten omdat je bewuster bent van wat je eet.
Viva 888 gefeliciteerd nog met je nieuwe baan. Uberhaupt gaan sporten vind ik al een hele prestatie sport je alleen?
X Elle 8000 stappen per dag is al heel wat toch haal ik bij lange na niet denk ik. Wat kan je je dan vergissen he als je je diner in vult op mfp soms schrik je je rot van de vetten suikers en calorieen. Hoeveel hou jij aan qua calorieen?
Myrre nette tabel erg overzichtelijk.
Flow het fietsen zal vast wel iets schelen.
Hier een goede dag. Vanavond vis ipv vlees ik doe nu om en om de ene dag eten we vlees volgende dag vis of vega. Voorheen was vlees het belangrijkste onderdeel van de maaltijd. Nu zorg ik voor veel groente en qua vlees vaker kip/rund en minder varken.
. En ik denk dat je nu meer geniet van je eten omdat je bewuster bent van wat je eet.Viva 888 gefeliciteerd nog met je nieuwe baan. Uberhaupt gaan sporten vind ik al een hele prestatie sport je alleen?
X Elle 8000 stappen per dag is al heel wat toch haal ik bij lange na niet denk ik. Wat kan je je dan vergissen he als je je diner in vult op mfp soms schrik je je rot van de vetten suikers en calorieen. Hoeveel hou jij aan qua calorieen?
Myrre nette tabel erg overzichtelijk.
Flow het fietsen zal vast wel iets schelen.
Hier een goede dag. Vanavond vis ipv vlees ik doe nu om en om de ene dag eten we vlees volgende dag vis of vega. Voorheen was vlees het belangrijkste onderdeel van de maaltijd. Nu zorg ik voor veel groente en qua vlees vaker kip/rund en minder varken.
donderdag 20 juli 2017 om 18:08
Hoi allemaal, ik kom alleen even melden dat ik er nog ben. Heb niet alles terug gelezen nog. Ik heb gestreste dagen achter de rug en gezond eten schiet er helaas wat bij in. Maar kennelijk doet de stress zijn werk, want hij stond vanochtend evengoed op 74.0. Ik kom van het weekend wel even bijkletsen.
donderdag 20 juli 2017 om 21:03
Vanmorgen brood met een dunne appelstroop gegeten. En de hele dag gerammeld van de honger, ondanks een flinke salade met gorgonzola. Bij de Lidl van ellende een pak kipfiletstukjes gekocht (gegaard, niet rauw) en in de auto opgegeten. Ik begrijp er niets van. 's Avonds verse sperziebonen met een rundervinkje.
Zoon is de hele dag op zijn kamer geweest, en ik moet zeggen, hij heeft opgeruimd, weggegooid én afgestoft. Bang dat hij anders zaterdag niet naar kamp mag.
Zoon is de hele dag op zijn kamer geweest, en ik moet zeggen, hij heeft opgeruimd, weggegooid én afgestoft. Bang dat hij anders zaterdag niet naar kamp mag.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 20 juli 2017 om 22:47
Myre29 fijn dat je de tabel weer hebt geüpdate, we zijn al best veel kilo kwijt met elkaar.
Was vandaag heel goed begonnen maar heb net gezondigd met een stuk chocola. Was wel erg lekker maar wel erg jammer dat ik me niet kon beheersen.
Ik heb geen idee hoeveel stappen ik ongeveer zet op een dag. Loop wel elke dag een stuk maar dus echt geen idee hoeveel stappen ik dan doe. Welke stappenteller raden jullie aan om te instaleren op mijn Samsung telefoon?
Was vandaag heel goed begonnen maar heb net gezondigd met een stuk chocola. Was wel erg lekker maar wel erg jammer dat ik me niet kon beheersen.
Ik heb geen idee hoeveel stappen ik ongeveer zet op een dag. Loop wel elke dag een stuk maar dus echt geen idee hoeveel stappen ik dan doe. Welke stappenteller raden jullie aan om te instaleren op mijn Samsung telefoon?
donderdag 20 juli 2017 om 23:26
Hier deze week ook wat minder strak geleefd dus tijd om hier weer even motivatie te vinden.
Ik vind de avond nog lastig neem nu geen chips meer maar van die iets minder slechte Japanse mix maar t moet biet een standaard zijn dat steeds te doen.
En herkenbaar weigeren als anderen iets speciaal hebben gemaakt vind ik ook lastig..
Ik vind de avond nog lastig neem nu geen chips meer maar van die iets minder slechte Japanse mix maar t moet biet een standaard zijn dat steeds te doen.
En herkenbaar weigeren als anderen iets speciaal hebben gemaakt vind ik ook lastig..
vrijdag 21 juli 2017 om 00:42
morgenavond bbqen dus ik zal proberen mijn eerder gegeven advies zelf op te volgen. Hopelijk niet alle vooruitgang verpest. Mijn doel is trouwens (eerst) 75 kg.
vrijdag 21 juli 2017 om 08:57
brunette78 schreef: ↑20-07-2017 22:47
Ik heb geen idee hoeveel stappen ik ongeveer zet op een dag. Loop wel elke dag een stuk maar dus echt geen idee hoeveel stappen ik dan doe. Welke stappenteller raden jullie aan om te instaleren op mijn Samsung telefoon?
Op de samsung staat als het goed is standaard samsung health
die houdt je stappen en actieve minuten bij.
vrijdag 21 juli 2017 om 09:36
Crazylazy, Dankjewel!
Ik vind sporten eigenlijk best leuk... maar vind het zo moeilijk om te starten! Vanaf volgende week dus
Sport meestal wel alleen eigenlijk, zou wrs meer motiveren om het met iemand samen te doen.
Deze morgen woog ik 66,3kg (-0,5kg deze week, -2kg in totaal), dit mag morgen in de tabel als ik geen update meer plaats
(zal morgenochtend waarschijnlijk niet thuis zijn namelijk).
Ben benieuwd naar de resultaten!
Ik vind sporten eigenlijk best leuk... maar vind het zo moeilijk om te starten! Vanaf volgende week dus
Sport meestal wel alleen eigenlijk, zou wrs meer motiveren om het met iemand samen te doen.
Deze morgen woog ik 66,3kg (-0,5kg deze week, -2kg in totaal), dit mag morgen in de tabel als ik geen update meer plaats
(zal morgenochtend waarschijnlijk niet thuis zijn namelijk).
Ben benieuwd naar de resultaten!
vrijdag 21 juli 2017 om 12:17
Dank voor de welkom!
Deze week niet zo goed gegaan.. Gisteren een high wine. Heb als lunch/ontbijt wel een salade met kip en appel en citroen met wat peper en zout als dressing. Dus soortvan gecompenseerd?
. Al met al ook redelijk veel gesnackt deze week en dinsdag friet als avondeten dus echt geweldig gaat het niet. Probeer in ieder geval van het weekend gezond te eten en nog 3 keer te gaan sporten.
Probeer me trouwens ook niet te schuldig voelen, ook met een gezonde levensstijl heb je nou eenmaal dagen of weken dat het wat minder gaat. Dus ga in ieder geval het weekend met goede moed in. Vind het overigens in het weekend makkelijker om gezond te eten dan doordeweeks
heel raar maar komt goed!
Jullie succes dames!
Deze week niet zo goed gegaan.. Gisteren een high wine. Heb als lunch/ontbijt wel een salade met kip en appel en citroen met wat peper en zout als dressing. Dus soortvan gecompenseerd?
. Al met al ook redelijk veel gesnackt deze week en dinsdag friet als avondeten dus echt geweldig gaat het niet. Probeer in ieder geval van het weekend gezond te eten en nog 3 keer te gaan sporten. Probeer me trouwens ook niet te schuldig voelen, ook met een gezonde levensstijl heb je nou eenmaal dagen of weken dat het wat minder gaat. Dus ga in ieder geval het weekend met goede moed in. Vind het overigens in het weekend makkelijker om gezond te eten dan doordeweeks
heel raar maar komt goed! Jullie succes dames!
vrijdag 21 juli 2017 om 22:11
Nummer zoveel ik hoop dat je snel minder stress heb dat is geen leuke manier van afvallen.
Snoesje misschien toch te weinig gegeten dat je ineens zo'n eetkick krijg. Gaat je zoon naar een soort van zomerkamp? Hij wil in ieder geval wel heel graag heen
Myre 29 voor de tabel ik ben 1.65 mijn doel is 60 kilo ( I wish) en woog voor het laatst 68,7. Morgenochtend weer wegen.
Brunette78 moet kunnen toch een stukje chocola als het maar niet meteen een hele reep is
.
Rofdutchie herkenbaar in het weekend is er ook meer tijd om te koken. Doordeweeks na werk even snel langs chinees of pizzaatje in de oven geen zin om nog uitgebreid te koken.
Vandaag een slechte dag maar wel binnen de 1650 calorieen gebleven. Ik had een moorkop op om de vakantie te vieren. De kinderen hebben sinds vandaag vakantie. Verder nog een glacekoek bij client en of het nog niet erg genoeg was pasta bolognese als avondeten .
Nog wat vragen aan jullie.
Hoeveel calorieen houden jullie aan per dag in my fitness pal?
Wat doen jullie bij een bbq? Ik ben gek op vlees en moet me echt beheersen maar weet niet zo goed wat ik ter vervanging op de bbq kan doen.
Hebben jullie ook het probleem dat je weegschaal steeds wat anders aangeeft? Ik heb een digitale en dat onding geeft steeds wat anders aan vooral als hij verschuift kan het zo een kilo schelen
Snoesje misschien toch te weinig gegeten dat je ineens zo'n eetkick krijg. Gaat je zoon naar een soort van zomerkamp? Hij wil in ieder geval wel heel graag heen
Myre 29 voor de tabel ik ben 1.65 mijn doel is 60 kilo ( I wish) en woog voor het laatst 68,7. Morgenochtend weer wegen.
Brunette78 moet kunnen toch een stukje chocola als het maar niet meteen een hele reep is
. Rofdutchie herkenbaar in het weekend is er ook meer tijd om te koken. Doordeweeks na werk even snel langs chinees of pizzaatje in de oven geen zin om nog uitgebreid te koken.
Vandaag een slechte dag maar wel binnen de 1650 calorieen gebleven. Ik had een moorkop op om de vakantie te vieren. De kinderen hebben sinds vandaag vakantie. Verder nog een glacekoek bij client en of het nog niet erg genoeg was pasta bolognese als avondeten
.Nog wat vragen aan jullie.
Hoeveel calorieen houden jullie aan per dag in my fitness pal?
Wat doen jullie bij een bbq? Ik ben gek op vlees en moet me echt beheersen maar weet niet zo goed wat ik ter vervanging op de bbq kan doen.
Hebben jullie ook het probleem dat je weegschaal steeds wat anders aangeeft? Ik heb een digitale en dat onding geeft steeds wat anders aan vooral als hij verschuift kan het zo een kilo schelen
zaterdag 22 juli 2017 om 08:08
Goedemorgen dames,
Hier 78,2 vandaag. Deze week redelijk op mijn voeding gelet al heb ik wel 1 dag vreselijk gesnackt en gisteren een kipsate menu bij Ikea gehad...
Ook veel minder bewogen dan de bedoeling was. Maarja toch weer een kilo er af, dus dat stimuleert om door te gaan. Doel voor komende week is om meer te gaan wandelen. Ik kom nu nauwelijks aan 3000 stappen per dag en wil naar de 10.000 stappen per dag.
Ik hoop dat we deze week met z'n allen weer een groot aantal kilo's kwijt zijn. Succes komende week!
Hier 78,2 vandaag. Deze week redelijk op mijn voeding gelet al heb ik wel 1 dag vreselijk gesnackt en gisteren een kipsate menu bij Ikea gehad...
Ook veel minder bewogen dan de bedoeling was. Maarja toch weer een kilo er af, dus dat stimuleert om door te gaan. Doel voor komende week is om meer te gaan wandelen. Ik kom nu nauwelijks aan 3000 stappen per dag en wil naar de 10.000 stappen per dag.
Ik hoop dat we deze week met z'n allen weer een groot aantal kilo's kwijt zijn. Succes komende week!
