Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
zaterdag 5 augustus 2017 om 00:11
Ik zie wel een gat in de markt!
zaterdag 5 augustus 2017 om 08:20
Bij mijn vorige sportschool kon je een iPad op het scherm van de crosstrainer leggen. Was er niet voor gebouwd of zo maar dat ding had een opstaand randje. Na deze ontdekking was het opeens erg druk op de crosstrainers! En op de wifi.ikbenik schreef: ↑04-08-2017 21:57
DAT zou bij mij wel werken! Dan zou ik moeten oppassen dat ik niet TE dun word
In de sportschool sta ik vaak ook op zo'n crosstrainer met ingebouwde tv. Dan is dat best een uurtje vol te houden, in een rustig tempo, met een leuk programma op. Maar NETFLIX hebben ze daar niet.
Wel iets voor de ideeën bus
Leuke ava heb je trouwens! Waar heb je die vandaan?
zaterdag 5 augustus 2017 om 08:26
Shooter, Homeland, (oud maar) Prison Break, ...?ikbenik schreef: ↑04-08-2017 20:29Oeh, kokosmelk. Dar lees je idd héél veel tegenstrijdige berichten over. De ene site beweert dat het een soort 'superfood' zou zijn, en de volgende site claimt juist dat het slecht is (cholesterol, bloeddruk, hartziektes, builenpest en de hik)
Ik wacht ff tot de wetenschap het heeft uitgeplozen voordat ik het aan mijn menu toevoeg.
Tot die tijd; "alles-met-mate" en gevarieerd. De enige leus die ze tig jaar geleden al riepen, en die nog steeds niet weerlegd is.
Wat ik op Netflix kijk?
Breaking bad, better call Saul, Dexter, Fargo, orange is the new black, house of cards, black mirror, je kunt beter vragen wat ik NIET kijk
Bovenstaande allemaal al gezien, dus als je nog tips of Aanraders hebt dan hoor ik het graag!
zaterdag 5 augustus 2017 om 09:01
Ik heb net op de weegschaal gestaan en ik weeg 85.7 kilo. Die .7 iedere keer...
Ik heb een beetje gesjoemeld want nog niet ontbeten. Ik ga vanavond patat eten met een frikandel speciaal, maar voor de rest van de dag gezond.
Gisteren heb ik 10.000 stappen gezet inclusief les 2 van start 2 run. Ik hoop vandaag ook die 10000 stappen te kunnen halen.
Ik heb een beetje gesjoemeld want nog niet ontbeten. Ik ga vanavond patat eten met een frikandel speciaal, maar voor de rest van de dag gezond.
Gisteren heb ik 10.000 stappen gezet inclusief les 2 van start 2 run. Ik hoop vandaag ook die 10000 stappen te kunnen halen.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 5 augustus 2017 om 09:17
Shooter ken ik niet, ga ik opzoeken. Homeland en prison break; idd goede series! (Al gezien
)Mijn ava heb ik al zo lang ik hier schrijf. (Heul heul heul lang
) Zou serieus niet meer weten waar ik die vandaan heb. Het was op een site dat je zelf n poppetje kon personaliseren. Kiezen tussen lang, kort, donker, blond haar, kleur trui, bril, snor, tiara etc
zaterdag 5 augustus 2017 om 09:55
Ik vond m'n Bounty ontbijt niet zo'n succes. Dat hoef ik niet nog een keer. Inderdaad lijkt het nu of ik een hele kilo ben afgevallen. Ik vind het maar moeilijk te bepalen hoeveel calorieën ik nu zou moeten nemen op een dag. Ik denk dat het komt omdat ik toch best fors te dik ben met zo'n 10 kilo nog tot een gezond BMI dat het nu zo 'hard' gaat. Ik dacht dat een halve kilo per week gezond afvallen is?
Ik zit nu gemiddeld op zo'n 1750 calorieën per dag en vind dit goed te doen. Ik heb geen dieetgevoel. Eet elke dag een handje noten en een banaan omdat ik dat lekker vind.
Ik zit nu gemiddeld op zo'n 1750 calorieën per dag en vind dit goed te doen. Ik heb geen dieetgevoel. Eet elke dag een handje noten en een banaan omdat ik dat lekker vind.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 5 augustus 2017 om 11:40
Deze morgen 65 kg (-0,3kg denk ik). Heb niet echt op iets gelet deze week dus tevreden. Wil volgende week wel een mooi resultaat dus dat wordt afzien!
Ging vroeger ook naar een sportschool met tv-schermen.. keek er altijd naar m'n favoriete programma, was wel motiverend dus! Heb je the missing al gezien? Die vond ik ook goed.
Ging vroeger ook naar een sportschool met tv-schermen.. keek er altijd naar m'n favoriete programma, was wel motiverend dus! Heb je the missing al gezien? Die vond ik ook goed.
zaterdag 5 augustus 2017 om 11:47
Ik wil deze week de tabel overslaan; ik ben weer ongesteld geworden en het slaat helemaal nergens meer op 
Ik heb ook geen goede week achter de rug. Ik had weer hormonale eetbuien en sinds mijn wandelvriendin is verhuisd, schiet de beweging er ook flink bij in. Ik loop wel bijna elke dag een kleiner rondje, maar dat zet niet echt zoden aan de dijk.
En het stomme is, ik voel me lamlendiger nu ik te weinig beweeg en slechter eet, maar ik kan me er niet toe zetten om er iets aan te doen.
Volgende week hopelijk weer een betere week. Na volgende week is de bejaarde oppashond ook weer naar huis, dus dan kan ik wel weer eens proberen om het rennen weer voorzichtig op te pakken.
Ik heb ook geen goede week achter de rug. Ik had weer hormonale eetbuien en sinds mijn wandelvriendin is verhuisd, schiet de beweging er ook flink bij in. Ik loop wel bijna elke dag een kleiner rondje, maar dat zet niet echt zoden aan de dijk.
En het stomme is, ik voel me lamlendiger nu ik te weinig beweeg en slechter eet, maar ik kan me er niet toe zetten om er iets aan te doen.
Volgende week hopelijk weer een betere week. Na volgende week is de bejaarde oppashond ook weer naar huis, dus dan kan ik wel weer eens proberen om het rennen weer voorzichtig op te pakken.
zaterdag 5 augustus 2017 om 13:23
(Ff genummerd, dat reageert makkelijkerNymphadoraTonks schreef: ↑05-08-2017 09:55(....)
1: Ik vind het maar moeilijk te bepalen hoeveel calorieën ik nu zou moeten nemen op een dag.
2: Ik dacht dat een halve kilo per week gezond afvallen is?
3: Ik zit nu gemiddeld op zo'n 1750 calorieën per dag en vind dit goed te doen. Ik heb geen dieetgevoel. Eet elke dag een handje noten en een banaan omdat ik dat lekker vind.
)1: daar heb je toch van die sites voor? Dat je je lengte, leeftijd, gewicht, geslacht, en gemiddelde beweging uren in een week invult, en dan berekent hij voor je hoeveel voor jou een ideaal aantal kcal is..?
(Ik moest iets van 1600 kcal p d maar durf dat niet goed, omdat ik met 1000 kcal p dag nauwelijks nog afviel. Ben wel naar 1200 geschoven trouwens)
3: prima toch? Als jij je prettig voelt met 1750 kcal p dg, je géén dieetgevoel hebt, afvalt en zo te lezen ook nog gezonde snacks kiest.... Top!
2: ik geloof dat ze adviseren -als algemene richtlijn- om tussen de 0.5 en 1 kg per week af te vallen. Niet meer, dat gaat te snel, niet veel minder, dan verlies je je motivatie.
Maar ik denk persoonlijk dat het tempo niet zo belangrijk is. Het hangt van zoveel méér dingen af. Als iemand 50 kg overgewicht heeft zal een kilo p wk best haalbaar zijn (zeker in het begin). Maar met 5 a 10 kg overgewicht zul je echt niet moeten richten op een kilo p week. Dat is dan in verhouding veel te snel.
Lijkt mij.
Ik hoop voor mezelf dat ik een modus zal vinden waarin ik niet meer echt hoef te 'lijnen' (als in bikkelen, afzien, mezelf tijdelijk veel ontzeggen), maar dat ik ooit leer 'gewoon gezond' te eten, en stabiel blijf qua gewicht.
Weet niet of dat haalbaar is aangezien ik al mijn halve leven lijn.
Ben al ooit 15 kg afgevallen, jaren later 37 (!) kg afgevallen, n zwangerschap 2 nogmaals 34 kg afgevallen. Lijnen kan ik wel.
Op gewicht blijven, gedurende lange tijd, niet.
zaterdag 5 augustus 2017 om 13:36
.-NummerZoveel- schreef: ↑05-08-2017 11:47Ik wil deze week de tabel overslaan; ik ben weer ongesteld geworden en het slaat helemaal nergens meer op
Ik heb ook geen goede week achter de rug. Ik had weer hormonale eetbuien en sinds mijn wandelvriendin is verhuisd, schiet de beweging er ook flink bij in. Ik loop wel bijna elke dag een kleiner rondje, maar dat zet niet echt zoden aan de dijk.
En het stomme is, ik voel me lamlendiger nu ik te weinig beweeg en slechter eet, maar ik kan me er niet toe zetten om er iets aan te doen.
Volgende week hopelijk weer een betere week. Na volgende week is de bejaarde oppashond ook weer naar huis, dus dan kan ik wel weer eens proberen om het rennen weer voorzichtig op te pakken.
Sla je toch lekker een weekje over? (Ben ook ongesteld geworden en ik weet hoe je dat kan beïnvloeden.)
Vlg week beter. Nu eerst even een beetje lief voor jezelf zijn. En, nee, niet met die rol koekjes
, met een kruikje op je buik op de bank, je favoriete serie aan, kop warme verse muntthee oid erbij, na het douchen jezelf lekker insmeren met een fijne bodylotion, maak een (wat kleiner) ommetje, mss op een bijzondere plek die je aan vroeger doet denken, pluk een bosje veldbloemen voor jezelf (of haal ze bij die veel te dure bloemist ), koop een flow of ander (veel te duur) verwen-magazine, en praat dit goed door te bedenken dat je nu veel geld bespaart door niet/nauwelijks te snoepen. 
ikbenik wijzigde dit bericht op 05-08-2017 13:40
0.10% gewijzigd
zaterdag 5 augustus 2017 om 13:39
zaterdag 5 augustus 2017 om 14:28
Ik ook!! En doe zelfs mn elastiekje nog uit mn haar
Ik was 82,6 vanochtend. Doordat ik nog borstvoeding geef gaat er telkens wel wat af, maar ik zou nog wel iets minder kunnen eten, dan gaat hey hopelijk iets sneller..
zaterdag 5 augustus 2017 om 18:12
Julliette, ik zou oppassen met lijnen tijdens je bv.
In vetcellen worden ook gifstoffen opgeslagen die vrijkomen in je lijf als de vetcel 'aangebroken' wordt. Nu weet ik niet zeker of die gifstoffen daadwerkelijk in je bv terecht komen, en zo ja, in hoeverre dit schadelijk kan zijn voor je kindje, maar ik hoop dat je je goed laat voorlichten/begeleiden.
(Sorrie, wil niet bemoederen, maar ik wil maar zeggen: zorg dat je goed geïnformeerd bent hierover.)
In vetcellen worden ook gifstoffen opgeslagen die vrijkomen in je lijf als de vetcel 'aangebroken' wordt. Nu weet ik niet zeker of die gifstoffen daadwerkelijk in je bv terecht komen, en zo ja, in hoeverre dit schadelijk kan zijn voor je kindje, maar ik hoop dat je je goed laat voorlichten/begeleiden.
(Sorrie, wil niet bemoederen, maar ik wil maar zeggen: zorg dat je goed geïnformeerd bent hierover.)
zaterdag 5 augustus 2017 om 18:18
Wie gaf me ook alweer de tip om 'the shooting' eens te proberen...?
Ben al n paar uur aan het 'bing-watchen'
Gave serie! Kijkt lekker weg. Ook niet al te hard nadenken; lekker makkelijk; één miskend schiet-talent, oorlogsheld, met zowel de looks als de brains, die ook nog eens een liefdevolle echtgenoot en geweldig vader is, met allemaal gemene boeven er omheen.
Ben al n paar uur aan het 'bing-watchen'
Gave serie! Kijkt lekker weg. Ook niet al te hard nadenken; lekker makkelijk; één miskend schiet-talent, oorlogsheld, met zowel de looks als de brains, die ook nog eens een liefdevolle echtgenoot en geweldig vader is, met allemaal gemene boeven er omheen.
zaterdag 5 augustus 2017 om 18:21
Maar ikbenik, dat is toch niet vol te houden met maar 1000 -1200 calorieën per dag? Zeker niet de rest van je leven. Ik zou dat in ieder geval niet kunnen en vraag me af of dat ook gezond is. Wat eet je dan op een dag? Ik vind wat je nu aan het doen bent behoorlijk bikkelen eigenlijk. Ik zou daar echt vreetbuien van krijgen.
Ik heb wel zo'n website gezien met calorieën op een dag, maar kon ook niet zo goed kiezen toen hoeveel beweging ik nu precies had. Scheelt een berg calorieën.
Nummerzoveel
Voor mij was de grootste stap ook om echt naar buiten te gaan in die sportkleding. Die stap was voor mij veel zwaarder dan het hardlopen zelf.
The missing is idd leuk. Alleen seizoen 2 vond ik een stuk minder volgens mij.
Ik heb wel zo'n website gezien met calorieën op een dag, maar kon ook niet zo goed kiezen toen hoeveel beweging ik nu precies had. Scheelt een berg calorieën.
Nummerzoveel
Voor mij was de grootste stap ook om echt naar buiten te gaan in die sportkleding. Die stap was voor mij veel zwaarder dan het hardlopen zelf.
The missing is idd leuk. Alleen seizoen 2 vond ik een stuk minder volgens mij.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 5 augustus 2017 om 18:58
En dit kan beter, waardoor de kilo's er hopelijk wat sneller af gaan..
zaterdag 5 augustus 2017 om 22:02
Ik ben 92,5 gebleven, gelukkig.
Zeer slechte eetweek achter de rug. En vandaag een last van winderigheid, ik loop me gewoon dood te schamen. Zojuist twee Rennie Deflatine genomen, hopelijk normaliseert dat de boel een beetje.
De wasmachine is al dagen stuk, de droger heeft kuren, de auto wiebelt, de ruitenwissers trekken óók nog strepen. Dat werd het eerste gezellig-samen-op-stap-uitje sinds Pinksteren, nu de verbouwing grotendeels achter de rug is. Naar de MediaMarkt, de Brezan en de Bandenwinkel. Alles gelukkig vlot geregeld, hopelijk kan ik maandag weer wassen. Zoon is namelijk terug van kamp.
Zeer slechte eetweek achter de rug. En vandaag een last van winderigheid, ik loop me gewoon dood te schamen. Zojuist twee Rennie Deflatine genomen, hopelijk normaliseert dat de boel een beetje.
De wasmachine is al dagen stuk, de droger heeft kuren, de auto wiebelt, de ruitenwissers trekken óók nog strepen. Dat werd het eerste gezellig-samen-op-stap-uitje sinds Pinksteren, nu de verbouwing grotendeels achter de rug is. Naar de MediaMarkt, de Brezan en de Bandenwinkel. Alles gelukkig vlot geregeld, hopelijk kan ik maandag weer wassen. Zoon is namelijk terug van kamp.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 5 augustus 2017 om 22:05
