Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
zondag 3 september 2017 om 01:03
Anoxx schreef: ↑03-09-2017 00:07Heeii, ik ben nieuw op dit forum maar zo graag mee willen doen. Ik weet nog niet hoe dit allemaal werkt maar ik ben een meisje van 15 jaar, 174 en weeg op dit moment 64 en zou graag een paar kilootjes kwijt willen. Ik turn 4 uur in de week en daarnaast fiets ik regelmatig. Het zou geweldig zijn als ik via jullie een beetje steun zou kunnen hebben. Hoop dat het mag
Je gewicht is prima.
Als je eettips wilt, dan raad ik je aan om drie keer per dag normaal te eten. Dus brood, melk, groente, pasta, aardappels. En tussendoor een lekker stuk fruit.
Belangrijke tip: ga nooit alcohol drinken, daar word je snel dik van.
En nou slapen gaan, je hoort je lamp al minstens twee uur uit te hebben !!
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 3 september 2017 om 10:01
Mama Snoesje 
Maar Anoxx volgens mij hoor je nog niet op dit forum thuis. Volgens mij ben je nog te jong voor een account op viva en heb je een prima gewicht bij je lengte.
Je hebt een bmi van 21,1 en dat is hartstikke goed. Ik vind het persoonlijk echt geen goed idee als je hier mee gaat schrijven tussen de volwassen vrouwen met overgewicht. Mocht je echt naar je gewicht/voeding willen kijken dan zou ik naar een diëtist gaan.
Maar Anoxx volgens mij hoor je nog niet op dit forum thuis. Volgens mij ben je nog te jong voor een account op viva en heb je een prima gewicht bij je lengte.
Je hebt een bmi van 21,1 en dat is hartstikke goed. Ik vind het persoonlijk echt geen goed idee als je hier mee gaat schrijven tussen de volwassen vrouwen met overgewicht. Mocht je echt naar je gewicht/voeding willen kijken dan zou ik naar een diëtist gaan.
Het Viva forum is papaja.
zondag 3 september 2017 om 10:09
Mag ik er ook bij? Vanmorgen op de weegschaal gestaan 19,9 kg kwijt sinds augustus 2014. Die verdraaide 100gr.... 
Haha..
Ik wil er nu nog 16,1 kwijt. (Op zn minst.)
Sport 1x pw piloxing/piloxing Knock out en wil proberen te hardlopen. (Schijnt fantastisch te zijn als ik men mag geloven
geloof er niks van 
maar we zullen zien )
1.61cm
Streven is 75
Vanmorgen 91,1
Haha..Ik wil er nu nog 16,1 kwijt. (Op zn minst.)
Sport 1x pw piloxing/piloxing Knock out en wil proberen te hardlopen. (Schijnt fantastisch te zijn als ik men mag geloven
geloof er niks van maar we zullen zien )1.61cm
Streven is 75
Vanmorgen 91,1
anoniem_277051 wijzigde dit bericht op 03-09-2017 10:11
Reden: Rekenen is heeeuuul moeilijk
Reden: Rekenen is heeeuuul moeilijk
7.73% gewijzigd
zondag 3 september 2017 om 19:31
Wow M_W, goed bezig!
Ik ben sinds vandaag weer helemaal terug in mijn huis. Ik was afwisselend in het oppashuis en mijn eigen huis, waardoor het met de boodschappen niet zo lekker ging. Vaak boodschappen per dag, omdat ik in het oppashuis niet mijn eigen kruiden/kookdingetjes had en tijdens het koken vaak dingen ook niet kon vinden waardoor ik het mezelf maar makkelijk gemaakt heb.
Nu weer in mijn eigen huis dus het wordt tijd om weer een voorraad gezonde dingen in te slaan. Misschien ook voor de 'basis' een keer de boodschappen laten bezorgen ipv 6 x heen en weer fietsen.
Vandaag voelde ik me helaas niet zo lekker. Als het morgen beter gaat, ga ik weer hardlopen.
Ik ben sinds vandaag weer helemaal terug in mijn huis. Ik was afwisselend in het oppashuis en mijn eigen huis, waardoor het met de boodschappen niet zo lekker ging. Vaak boodschappen per dag, omdat ik in het oppashuis niet mijn eigen kruiden/kookdingetjes had en tijdens het koken vaak dingen ook niet kon vinden waardoor ik het mezelf maar makkelijk gemaakt heb.
Nu weer in mijn eigen huis dus het wordt tijd om weer een voorraad gezonde dingen in te slaan. Misschien ook voor de 'basis' een keer de boodschappen laten bezorgen ipv 6 x heen en weer fietsen.
Vandaag voelde ik me helaas niet zo lekker. Als het morgen beter gaat, ga ik weer hardlopen.
Je kunt méér.
zondag 3 september 2017 om 23:17
Helemaal met jouw post eens, Snoesje666!
Wel grappig hoe je schrijft
Maar het loopt hier net toevallig een beetje stroef. Er moet n nieuwe tabel komen, en ook liefst iets met dat meerdere mensen die tabel bij kunnen houden, dus, ALS je je geroepen voelt...?
Wel grappig; we zijn even groot. En ik ben dus idd begonnen met lopen. Is wel zwaar als je overgewicht hebt, voor je knieën, rug, gewrichten. Ben zelf begonnen toen ik al wat kilo's kwijt was, en merkte dat ik wat makkelijker bewoog. (En begin met goede loopschoenen, een goede steunende sport bh, en veeeeel geduld.
Het is niet 'ineens zomaar' leuk. Ik vind het bikkelen en afzien, en daarna pas 'leuk'!
Wel grappig hoe je schrijft
Van mij mag je er bij hoorBois01 schreef: ↑03-09-2017 10:09Mag ik er ook bij? Vanmorgen op de weegschaal gestaan 19,9 kg kwijt sinds augustus 2014. Die verdraaide 100gr....
Ik wil er nu nog 16,1 kwijt. (Op zn minst.)
Sport 1x pw piloxing/piloxing Knock out en wil proberen te hardlopen. (Schijnt fantastisch te zijn als ik men mag geloven
1.61cm
Streven is 75
Vanmorgen 91,1
Maar het loopt hier net toevallig een beetje stroef. Er moet n nieuwe tabel komen, en ook liefst iets met dat meerdere mensen die tabel bij kunnen houden, dus, ALS je je geroepen voelt...?
Wel grappig; we zijn even groot. En ik ben dus idd begonnen met lopen. Is wel zwaar als je overgewicht hebt, voor je knieën, rug, gewrichten. Ben zelf begonnen toen ik al wat kilo's kwijt was, en merkte dat ik wat makkelijker bewoog. (En begin met goede loopschoenen, een goede steunende sport bh, en veeeeel geduld.
Het is niet 'ineens zomaar' leuk. Ik vind het bikkelen en afzien, en daarna pas 'leuk'!
dinsdag 5 september 2017 om 12:27
Zo meiden de tabel is weer bijgewerkt!
Het helpt mij al heel erg als iedereen op zaterdag zijn gewicht doorgeeft en niet een paar dagen erna. Dan scheelt een hoop zoekwerk voor mij...
Ook heb ik nu de afgevallen kilo's niet ingevoerd.. scheelt ook een hoop werk.
Misschien is dat weer haalbaar als ik wat hulp heb gekregen
We zijn goed bezig!
P.s... als iemand de afgevallen kilos wil berekenen kan dat ook in een berichtje geplaatst worden
Het helpt mij al heel erg als iedereen op zaterdag zijn gewicht doorgeeft en niet een paar dagen erna. Dan scheelt een hoop zoekwerk voor mij...
Ook heb ik nu de afgevallen kilo's niet ingevoerd.. scheelt ook een hoop werk.
Misschien is dat weer haalbaar als ik wat hulp heb gekregen
We zijn goed bezig!
P.s... als iemand de afgevallen kilos wil berekenen kan dat ook in een berichtje geplaatst worden
dinsdag 5 september 2017 om 23:51
Snoesje666 
Kan gebeuren, meid..!
Nu zaak om niet te denken dat 'lijnen-dus-toch-geen-zin-meer-heeft'; dat je het bijltje erbij neergooit. Gewoon na de vreetbui jezelf weer bij elkaar rapen. Morgen weer een nieuwe dag. Kijk wat de trigger vd vreetbui was (te weinig gegeten bij het diner mss? Wilde je iets knabbelen...? Etc) en kijk of je die trigger een vlg keer vóór kunt zijn...
Kan gebeuren, meid..!
Nu zaak om niet te denken dat 'lijnen-dus-toch-geen-zin-meer-heeft'; dat je het bijltje erbij neergooit. Gewoon na de vreetbui jezelf weer bij elkaar rapen. Morgen weer een nieuwe dag. Kijk wat de trigger vd vreetbui was (te weinig gegeten bij het diner mss? Wilde je iets knabbelen...? Etc) en kijk of je die trigger een vlg keer vóór kunt zijn...
dinsdag 5 september 2017 om 23:57
Myrre29 schreef: ↑05-09-2017 12:27Zo meiden de tabel is weer bijgewerkt!
Het helpt mij al heel erg als iedereen op zaterdag zijn gewicht doorgeeft en niet een paar dagen erna. Dan scheelt een hoop zoekwerk voor mij...
Ook heb ik nu de afgevallen kilo's niet ingevoerd.. scheelt ook een hoop werk.
Misschien is dat weer haalbaar als ik wat hulp heb gekregen
We zijn goed bezig!
P.s... als iemand de afgevallen kilos wil berekenen kan dat ook in een berichtje geplaatst worden
GOED BEZIG...!!!
Ik ben er helemaal blij mee Myrre29. .,! Bedankt!!
Ik ga het doen: op zaterdag gewicht doorgeven, en meteen het totaal vd afgevallen kilo's vermelden.
(Nummerzoveel mag trouwens helaas uit de tabel... die is -overigens om begrijpelijke redenen- van het vivaforum af gegaan...)
woensdag 6 september 2017 om 17:30
Beterschap, Moon-Alisa.
Iedereen: laten we inderdaad proberen om op zaterdag ons gewicht door te geven + het aantal kilo´s dat je al totaal bent kwijtgeraakt. Zo helpen we Myrre een beetje.
Ik ga het zelf ook proberen, ik ga mijn gewicht wel pas zaterdagmiddag doorgeven, want ik zit in een andere tijdzone en anders moet ik wel heel vroeg opstaan
.
Vorige week ging het wat minder met eten, maar ik heb het weer te pakken. Gisteren op een verjaardag wel een flink stuk taart, maar bewust geen wijntjes en hapjes genomen. Zo probeer ik te compenseren. En wat ikbenik ook al zei: als het even wat minder gaat (vreetbui), dan moet je de draad daarna gewoon weer opppakken. Je mag heus wel wat minder gezonde dagen er tussen door hebben. Dat lijkt me niet meer dan normaal.
Ik ben ook weer begonnen met elke dag even wat oefeningen doen. Elke dag moet ik iets doen kwa beweging, een flink stuk fietsen/ in de tuin werken/ gewoon wat oefeningen naast mijn bed. En het voelt goed. Bewegen is gewoon hartstikke goed en ik merk het effect meteen. Het planken gaat ook steeds beter, ik zit nu op 2 minuten.
Hoe gaat het eigenlijk met jou, ikbenik? Heb je nog steeds een hele lage calorie-inname of ben je daar wel over aan het nadenken om minstens 1500 te eten?
Iedereen: laten we inderdaad proberen om op zaterdag ons gewicht door te geven + het aantal kilo´s dat je al totaal bent kwijtgeraakt. Zo helpen we Myrre een beetje.
Ik ga het zelf ook proberen, ik ga mijn gewicht wel pas zaterdagmiddag doorgeven, want ik zit in een andere tijdzone en anders moet ik wel heel vroeg opstaan
.Vorige week ging het wat minder met eten, maar ik heb het weer te pakken. Gisteren op een verjaardag wel een flink stuk taart, maar bewust geen wijntjes en hapjes genomen. Zo probeer ik te compenseren. En wat ikbenik ook al zei: als het even wat minder gaat (vreetbui), dan moet je de draad daarna gewoon weer opppakken. Je mag heus wel wat minder gezonde dagen er tussen door hebben. Dat lijkt me niet meer dan normaal.
Ik ben ook weer begonnen met elke dag even wat oefeningen doen. Elke dag moet ik iets doen kwa beweging, een flink stuk fietsen/ in de tuin werken/ gewoon wat oefeningen naast mijn bed. En het voelt goed. Bewegen is gewoon hartstikke goed en ik merk het effect meteen. Het planken gaat ook steeds beter, ik zit nu op 2 minuten.
Hoe gaat het eigenlijk met jou, ikbenik? Heb je nog steeds een hele lage calorie-inname of ben je daar wel over aan het nadenken om minstens 1500 te eten?
woensdag 6 september 2017 om 23:58
Ik ben van 1000 naar 1200 (of ook 1300 kcal) geschoven, maar omdat ik niet/nauwelijks nog afval durf ik ook niet verder naar 1500 of 1600 te schuiven. Wel probeer ik door te sporten om mijn rust stofwisseling weer wat hoger te krijgen. Of dat werkt met alleen cardio (loopband, crosstrainer ) weet ik niet, heb ook wel eens gehoord dat je echt meer spiermassa moet gaan opbouwen hiervoor (krachttraining dus). Dat ligt een beetje stil. Ben nu druk met opbouwen v lopen (steeds iets langer op de loopband, rustig tempo joggen).
donderdag 7 september 2017 om 20:53
Fijn zeg, Bois 01! Superknap van je. (En ik ga even googlen wat piloxing knock out is )
Ikbenik, goed dat je meer aan hetde sporten bent. Ik kan me ook voorstellen dat je langzaam je stofwisseling weer moet opbouwen.
Hier gaat het ook goed. Vandaag spierpijn van mijn oefeningen van gisteren, dat voelt eigenlijk wel lekker. Donderdag is hier altijd een hectische dag, maar met veel heen en weer lopen, dus eigenlijk wel goed voor me.
)Ikbenik, goed dat je meer aan hetde sporten bent. Ik kan me ook voorstellen dat je langzaam je stofwisseling weer moet opbouwen.
Hier gaat het ook goed. Vandaag spierpijn van mijn oefeningen van gisteren, dat voelt eigenlijk wel lekker. Donderdag is hier altijd een hectische dag, maar met veel heen en weer lopen, dus eigenlijk wel goed voor me.
donderdag 7 september 2017 om 21:07
Whiterabbit, bij mij zijn de weekenden ook het moeilijkste. Wij hebben altijd veel feestjes en etentjes dan. Ik probeer me in te houden, en ik probeer keuzes te maken. Bijvoorbeeld iets rustiger te doen met de drank: een wijntje minder en geen frisdrank meer. Iets minder opscheppen en ook compenseren: heb ik te veel hapjes gegeten, dan neem ik minder hoofdgerecht/ toetje.
En na zo'n dag houd ik me in en probeer meer te bewegen.
En na zo'n dag houd ik me in en probeer meer te bewegen.
zaterdag 9 september 2017 om 06:57
Eerste van vandaag
81,8.
Ik ben nu 6,2 kilo afgevallen.
Ik ben gisteren om 6 uur opgestaan om te gaan hardlopen. Dat beviel wel dus zo ga ik dat vaker doen op werkdagen.
Ik heb deze week ook een keer bij de McDonald's gegeten. Heb maar geen milkshake bij m'n menu genomen...
Het gaat tot nu toe eigenlijk verbazend makkelijk bij mij.
Ikbenik: Ik heb deze week tussen de 1680-2214 calorieën op een dag gegeten en ik val echt nog steeds af hoor. Ik zou echt omvallen als ik zo weinig zou eten altijd. Nu heb ik denk ik vroeger voordat ik gezonder ging eten en bijhouden echt wel dagen gehad van 3000 calorieën dus ik eet sowieso minder dan eerst
Als ik mijn bewegingscalorieën van mn inname aftrek dan kom ik elke dag redelijk netjes uit denk ik.
Ik zit nu op 1-2 keer paardrijden per week. 2-4 keer hardlopen, 1-2 keer ruiterfitness en minimaal 10.000 stappen per dag. En ik vind dit allemaal leuk om te doen tot mijn eigen verbazing.
81,8.
Ik ben nu 6,2 kilo afgevallen.
Ik ben gisteren om 6 uur opgestaan om te gaan hardlopen. Dat beviel wel dus zo ga ik dat vaker doen op werkdagen.
Ik heb deze week ook een keer bij de McDonald's gegeten. Heb maar geen milkshake bij m'n menu genomen...
Het gaat tot nu toe eigenlijk verbazend makkelijk bij mij.
Ikbenik: Ik heb deze week tussen de 1680-2214 calorieën op een dag gegeten en ik val echt nog steeds af hoor. Ik zou echt omvallen als ik zo weinig zou eten altijd. Nu heb ik denk ik vroeger voordat ik gezonder ging eten en bijhouden echt wel dagen gehad van 3000 calorieën dus ik eet sowieso minder dan eerst
Als ik mijn bewegingscalorieën van mn inname aftrek dan kom ik elke dag redelijk netjes uit denk ik.
Ik zit nu op 1-2 keer paardrijden per week. 2-4 keer hardlopen, 1-2 keer ruiterfitness en minimaal 10.000 stappen per dag. En ik vind dit allemaal leuk om te doen tot mijn eigen verbazing.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 9 september 2017 om 11:34
Hier 61 kg vanmorgen.., !
62,2 vorige week, dus binnen één week 1,2 kg minder
Ik heb dan wel twee dagen gehad dat ik terugkijkend TE streng ben geweest, (op een sportdag 1100 kcal), dat ga ik komende week niet meer doen. Teveel v dit soort dagen kan niet gezond zijn.
Maar ben toch erg blij met het resultaat.
65,8 op 1 juli, nu 61 is dus totaal -4,8 kg in de lijst
Moet straks naar een feestje, dus eens kijken of het lukt om een béétje gezellig mee te snoepen, en een béétje op te letten. Dat vind ik altijd moeilijk.
62,2 vorige week, dus binnen één week 1,2 kg minder
Ik heb dan wel twee dagen gehad dat ik terugkijkend TE streng ben geweest, (op een sportdag 1100 kcal), dat ga ik komende week niet meer doen. Teveel v dit soort dagen kan niet gezond zijn.
Maar ben toch erg blij met het resultaat.
65,8 op 1 juli, nu 61 is dus totaal -4,8 kg in de lijst
Moet straks naar een feestje, dus eens kijken of het lukt om een béétje gezellig mee te snoepen, en een béétje op te letten. Dat vind ik altijd moeilijk.
