Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen in kleine stapjes
dinsdag 4 maart 2014 om 07:26
Beste allen,
Ik wil serieus werk gaan maken van de zwangerschapskilo's! Nog in totaal een kilo of 8 te gaan...maar: ik vind het zo moeilijk! Als ik me aansluit bij topics die langer (tot juni/oktober etc) lopen komt er al snel de klad in bij mij...
Iemand hier ook last van?
Nou heb ik een korte termijn doel: begin april ga ik op zon vakantie en oh wat zou ik dan graag wat slanker zijn dan nu. (76,5 kg)
Dus: wie doet er mee: 2 kg in 4 weken?
Das haalbaar en als het bevalt doen we de volgende weken er nog 2 etc?
Ik wil serieus werk gaan maken van de zwangerschapskilo's! Nog in totaal een kilo of 8 te gaan...maar: ik vind het zo moeilijk! Als ik me aansluit bij topics die langer (tot juni/oktober etc) lopen komt er al snel de klad in bij mij...
Iemand hier ook last van?
Nou heb ik een korte termijn doel: begin april ga ik op zon vakantie en oh wat zou ik dan graag wat slanker zijn dan nu. (76,5 kg)
Dus: wie doet er mee: 2 kg in 4 weken?
Das haalbaar en als het bevalt doen we de volgende weken er nog 2 etc?
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
dinsdag 4 maart 2014 om 08:49
Ik ben begonnen met weight care. Vond het best lekker, maar ik had er niet genoeg aan (hele dag honger hebben is niets voor mij) en de chemische zoete smaken gingen mij tegen staan. Afvallen door mierzoete repen te eten klinkt voor mij niet logisch.
Ik ben ben begonnen met hardlopen en let op wat ik eet.
Ik ben ben begonnen met hardlopen en let op wat ik eet.
dinsdag 4 maart 2014 om 12:04
Goed plan! Ik doe mee, want wil ook nog wat zwangerschapspkilo's kwijt.
Mijn plan is ook gezond eten: veel fruit, groente, noten, geen suiker en minder brood. En daarnaast meer bewegen: ieder dag wanneer ik thuis ben minimaal een uur wandelen met de kleine en op werkdagen een uur sporten.
Lucky_Birdie, fijn dat je al 2 kilo kwijt bent! Ben je al lang bezig met hardlopen?
Leuketas, goed vooruitzicht een zonvakantie! Dat is goede motivatie! Hoe oud is je kleintje nu?
Groll, misschien tips?
Mijn plan is ook gezond eten: veel fruit, groente, noten, geen suiker en minder brood. En daarnaast meer bewegen: ieder dag wanneer ik thuis ben minimaal een uur wandelen met de kleine en op werkdagen een uur sporten.
Lucky_Birdie, fijn dat je al 2 kilo kwijt bent! Ben je al lang bezig met hardlopen?
Leuketas, goed vooruitzicht een zonvakantie! Dat is goede motivatie! Hoe oud is je kleintje nu?
Groll, misschien tips?
dinsdag 4 maart 2014 om 16:52
Tja groll, knap als jij dat niet hebt maar tis toch een kwestie van 'ach dan begin ik morgen toch weer'.....in t drukke leven van baan-kind-man-studie ben je soms gewoon toe aan iets minder discipline?
Uk is nu 4 mnd, na ks mocht ik tot 12 weken nog niet zoveel...maar nu wel! Vanavond weer naar de sportschool!!
Uk is nu 4 mnd, na ks mocht ik tot 12 weken nog niet zoveel...maar nu wel! Vanavond weer naar de sportschool!!
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
woensdag 5 maart 2014 om 21:06
En lekker gesport gisteren? Nog gefeliciteerd met jullie uk!
Onze kleine is 6 maanden geleden geboren ook met een keizersnede, vanwege zijn stuitligging.
Vandaag een uurtje gewandeld en redelijk gezond gegeten. Mijn menu van vandaag:
O: havermoutpap met banaan
T: appel
L: meegranenbrood met kaas en tomaat
D: kipfilet, rucola, tomaten, avocado en noten
Verder twee koppen koffie verkeerd, veel water en vanavond een rood wijntje.
Onze kleine is 6 maanden geleden geboren ook met een keizersnede, vanwege zijn stuitligging.
Vandaag een uurtje gewandeld en redelijk gezond gegeten. Mijn menu van vandaag:
O: havermoutpap met banaan
T: appel
L: meegranenbrood met kaas en tomaat
D: kipfilet, rucola, tomaten, avocado en noten
Verder twee koppen koffie verkeerd, veel water en vanavond een rood wijntje.
