Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Prodimed
zondag 24 augustus 2008 om 17:00
Een collega van mij had ik een tijd niet gezien ( ben Freelancer) en die was vanaf 3 juli 13 kilo afgevallen met Prodimed.
Wie kent het en is het wat of is het te vergelijken met Herbalife of Cambridge/modifast (dat vind/lijkt me niets)
Dit is wel dat je totaal 1500 kc binnen krijgt, schijnt ook geen honger te hebben.
Gegoogled site gevonden, maar ik wil ervaringen,
Is het ook de moeite waard om daar 10 kg mee kwijt te raken?
En nou graag serieuse berichten , dus niet van dat is geldklopperij, want het is niet voordelig, maar heb gewoon even een stok achter de deur nodig.
Ik vraag dus ervaringen of van horen van, en niet van het is onzin maar ik heb het zelf niet geprobeerd of van gehoord. ( al dan blijft hij wel boven aanstaan als er gereageerd wordt, \\:-)//
GRTZ
Wie kent het en is het wat of is het te vergelijken met Herbalife of Cambridge/modifast (dat vind/lijkt me niets)
Dit is wel dat je totaal 1500 kc binnen krijgt, schijnt ook geen honger te hebben.
Gegoogled site gevonden, maar ik wil ervaringen,
Is het ook de moeite waard om daar 10 kg mee kwijt te raken?
En nou graag serieuse berichten , dus niet van dat is geldklopperij, want het is niet voordelig, maar heb gewoon even een stok achter de deur nodig.
Ik vraag dus ervaringen of van horen van, en niet van het is onzin maar ik heb het zelf niet geprobeerd of van gehoord. ( al dan blijft hij wel boven aanstaan als er gereageerd wordt, \\:-)//
GRTZ
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
zondag 29 augustus 2010 om 00:48
@Fiekele volgens mijn weegdame, valt een broodje onder de hoofdgerechten en mag je dus maar één van per dag En hoeze pas 3zakjes? als ik niet hoef te werken sta ik altijd pas rond 11u op, dan kan ik evengoed om 20.30u alle 5 de zakjes hebben genuttgd! Ze mogen toch om de twee uur?
@flamingo; heel goed toch die 5kg! ik val gemiddeld zon 1,5kg pw af, dus dan is die 5kg toch heel goed! maar ik snap dat je meer verwacht had
Dat willen we allemaal
@LFH; Ik ben zelf 21 en hoop ook niet heel veel vel over te hebben. Al denk ik van de andere kant. vel of geen vel, ik zie er dan tenminste goed uit mét kleding. Het eerste wat ík graag wil laten doen, is een borstvergroting! (schaam schaam hahaha ;-$ ) Geniet er vanavond nog van, en dan vol goede moed aan de slag! En dat dromen, dat doe ik ook al zes weken hoor Vooral zo van: "Ohh dan heb ik dat en dat feestje, en dan kan ik zulke kleren aan, blablabla" hihi!
@ Foobs,ik ben benieuwd naar het resultaat straks!
@ Venusss, en hoe ging je feestje? Nog gelukt met het maken van de zakjes?
Deze avond wat komkommer gegeten met feta-kaas
Ben benieuwd of ik er morgenvroeg op de weegschaal spijt van heb..
@flamingo; heel goed toch die 5kg! ik val gemiddeld zon 1,5kg pw af, dus dan is die 5kg toch heel goed! maar ik snap dat je meer verwacht had
Dat willen we allemaal @LFH; Ik ben zelf 21 en hoop ook niet heel veel vel over te hebben. Al denk ik van de andere kant. vel of geen vel, ik zie er dan tenminste goed uit mét kleding. Het eerste wat ík graag wil laten doen, is een borstvergroting! (schaam schaam hahaha ;-$ ) Geniet er vanavond nog van, en dan vol goede moed aan de slag! En dat dromen, dat doe ik ook al zes weken hoor Vooral zo van: "Ohh dan heb ik dat en dat feestje, en dan kan ik zulke kleren aan, blablabla" hihi!
@ Foobs,ik ben benieuwd naar het resultaat straks!
@ Venusss, en hoe ging je feestje? Nog gelukt met het maken van de zakjes?
Deze avond wat komkommer gegeten met feta-kaas
Ben benieuwd of ik er morgenvroeg op de weegschaal spijt van heb..
Vive sine paenitentia
zondag 29 augustus 2010 om 20:35
@ Taroo : Ik had de (gigantische) salades tussen de drie prodimed maaltijden door genomen. Dus niet tegelijkertijd. Ik had dus in wezen al vijf maaltijden op echter maar drie van prodimed. Ik heb totaal geen hongergevoel, zelfs niet een klein beetje, wel trek natuurlijk, vooral als er voor mijn neus gehaktballen, friet, worstjes, zakken chips, drop, popcorn, croissantjes, afbakbroodjes, eieren en noemmmm het maar op voorbij komt.
Ik heb nu nog een startpakket en het brood zit bij de ontbijtproducten. Klopt het dan dat ik maar 1 maaltijd uit die doos (ontbijtdoos) en 1 maaltijd uit de hoofdgerechtendoos mag pakken op 1 dag?
Ik probeer niet op de schaal te gaan staan. Ben zo bang dat het tegenvalt en ik dan ga zondigen!
Ik heb als doel een vakantie eind oktober. Ik wil zo graag dat ik me meer prettig voel in een badpak....
Ik heb nu nog een startpakket en het brood zit bij de ontbijtproducten. Klopt het dan dat ik maar 1 maaltijd uit die doos (ontbijtdoos) en 1 maaltijd uit de hoofdgerechtendoos mag pakken op 1 dag?
Ik probeer niet op de schaal te gaan staan. Ben zo bang dat het tegenvalt en ik dan ga zondigen!
Ik heb als doel een vakantie eind oktober. Ik wil zo graag dat ik me meer prettig voel in een badpak....
zondag 29 augustus 2010 om 20:37
hi!
vakantie was lekker, helemaal relaxed. Het enige minpunt waren die zakjes... de omeletten kwamen mn neus uit.
Nu weer gestaag verder, moet morgen naar de weegjuf. Even nieuwe smaken inslaan....
Taroo, merk je vast niets van, van die feta. Kaas is toch niet zo heel erg? En anders heb je er maar mooi van genoten!
Wat wel vreemd is, ik heb sinds een paar dagen weer honger!! Dat was ik echt een paar weken kwijt, maar vooral vandaag had ik echt een rommelende buik. Hmmm, niet fijn!
IK vraag me af of ik over een week of twee een keer alcohol ga drinken. Heb er nl echt zin in, leuk feestje! Zouden jullie dat doen? ik zit in een dillemma!!
groetjes!
vakantie was lekker, helemaal relaxed. Het enige minpunt waren die zakjes... de omeletten kwamen mn neus uit.
Nu weer gestaag verder, moet morgen naar de weegjuf. Even nieuwe smaken inslaan....
Taroo, merk je vast niets van, van die feta. Kaas is toch niet zo heel erg? En anders heb je er maar mooi van genoten!
Wat wel vreemd is, ik heb sinds een paar dagen weer honger!! Dat was ik echt een paar weken kwijt, maar vooral vandaag had ik echt een rommelende buik. Hmmm, niet fijn!
IK vraag me af of ik over een week of twee een keer alcohol ga drinken. Heb er nl echt zin in, leuk feestje! Zouden jullie dat doen? ik zit in een dillemma!!
groetjes!
zondag 29 augustus 2010 om 23:04
Hoiii allen!
Leuk weekend gehad??
Ik ben echt nog even heel erg de fout in geweest wat eten en drinken betreft. Gisteravond nog de stad in geweest en kwam inderdaad vanmorgen 6u stomdronken binnen strompelen.
Ik ga het echt heel erg missen allemaal, ik moet gewoon echt afkicken!! Maar heb er vertrouwen in dat het goedkomt.. tenminste, dat hoop ik maar!!
Nu vanavond een overzichtje opgeschreven hoe en wat ik morgen ga eten. Wel even puzzelen hoor. Ook omdat ik morgen werk, ik werk in de kinderopvang en kan gewoon niet altijd zomaar ineens wat gaan eten/drinken.
Ik ga nu 7.30 ontbijten met havermout kaneel/krenten
Om 11.30 lunchen we altijd met de kids en eet ik groentesoep met salade van komkommer, paprika, 100 gr tomaat en wat rucola melange.
((Volgens mijn weegjuf zou ik dan om 14.00 een drank mogen en om 16.30 een dessert. Maar dat komt qua tijden niet zo makkelijk uit... dus bedacht ik me het volgende...))
Om 15.30 eten de kinderen altijd een bakje yoghurt, en ga ik aan mijn yoghurt bosvruchten dessert.
Om 19.00 ga ik champignon omelet met geroerbakte spinazie, 100 gr tomaat en 100 gr champignons eten. (mag dat? 2x 100 gr groente in een maaltijd???)
En dan neem ik om 21.00 nog een pompelmoes/ananas drank.
Volgens mij klopt het dan aardig.. en overleef ik een dag wel.
Wat vinden jullie?
Sorry dat ik zo uitgebreid over mezelf aan het posten ben.. ben beetje nerveus op één of andere manier! Fijn dat ik het hier kwijt kan!!
@flamingo: zondigen maakt het wel moeilijker, je raakt dan even uit ketose heb ik me laten vertellen, maar ach.... ik denk dat ik het mezelf over een poosje ook wel even gun hoor. Anders word je toch gek?? Dan maar weer ff bikkelen naderhand toch?
@Taroo: ik droom op een enge manier! haha! Moet eerst nog maar eens zien of ik ook daadwerkelijk ga afvallen. En als het echt zo is.. dan zou ik bv. met Kerst wel eens 20-30 kg lichter kunnen zijn. Dat is wel een hééél leuk vooruitzicht idd!!!
Pff, ik heb m'n spullen al klaargezet voor morgen. Morgenochtend nog even m'n salade maken en onbijtje eten, mettt supplement niet te vergeten.. ben heel benieuwd!
Slaap lekker allemaal!!
Leuk weekend gehad??
Ik ben echt nog even heel erg de fout in geweest wat eten en drinken betreft. Gisteravond nog de stad in geweest en kwam inderdaad vanmorgen 6u stomdronken binnen strompelen.
Ik ga het echt heel erg missen allemaal, ik moet gewoon echt afkicken!! Maar heb er vertrouwen in dat het goedkomt.. tenminste, dat hoop ik maar!!
Nu vanavond een overzichtje opgeschreven hoe en wat ik morgen ga eten. Wel even puzzelen hoor. Ook omdat ik morgen werk, ik werk in de kinderopvang en kan gewoon niet altijd zomaar ineens wat gaan eten/drinken.
Ik ga nu 7.30 ontbijten met havermout kaneel/krenten
Om 11.30 lunchen we altijd met de kids en eet ik groentesoep met salade van komkommer, paprika, 100 gr tomaat en wat rucola melange.
((Volgens mijn weegjuf zou ik dan om 14.00 een drank mogen en om 16.30 een dessert. Maar dat komt qua tijden niet zo makkelijk uit... dus bedacht ik me het volgende...))
Om 15.30 eten de kinderen altijd een bakje yoghurt, en ga ik aan mijn yoghurt bosvruchten dessert.
Om 19.00 ga ik champignon omelet met geroerbakte spinazie, 100 gr tomaat en 100 gr champignons eten. (mag dat? 2x 100 gr groente in een maaltijd???)
En dan neem ik om 21.00 nog een pompelmoes/ananas drank.
Volgens mij klopt het dan aardig.. en overleef ik een dag wel.
Wat vinden jullie?
Sorry dat ik zo uitgebreid over mezelf aan het posten ben.. ben beetje nerveus op één of andere manier! Fijn dat ik het hier kwijt kan!!
@flamingo: zondigen maakt het wel moeilijker, je raakt dan even uit ketose heb ik me laten vertellen, maar ach.... ik denk dat ik het mezelf over een poosje ook wel even gun hoor. Anders word je toch gek?? Dan maar weer ff bikkelen naderhand toch?
@Taroo: ik droom op een enge manier! haha! Moet eerst nog maar eens zien of ik ook daadwerkelijk ga afvallen. En als het echt zo is.. dan zou ik bv. met Kerst wel eens 20-30 kg lichter kunnen zijn. Dat is wel een hééél leuk vooruitzicht idd!!!
Pff, ik heb m'n spullen al klaargezet voor morgen. Morgenochtend nog even m'n salade maken en onbijtje eten, mettt supplement niet te vergeten.. ben heel benieuwd!
Slaap lekker allemaal!!
maandag 30 augustus 2010 om 11:19
@Fieleke; Ahh zo, nu begrijp ik hem Ik moet zeggen, ik snoep de laatste dagen (3/4dagen) toch wel weer wat. Ik vind het zo moeilijk he. Zoals ik het begrepen heb, geld een ontbijt gerecht (brood/havermout) ook als hoofdgerecht, en mag je dus 1x. Dus of de havermout/brood, of de pasta/rijst/pannekoek ham/kaas.. (er zullen nog meer hoofdgerechten zijn maar ik gebruik dit alles niet dus geen idee wat er nog meer is..)
@Flamingo; Ik heb langzaam ook wel weer zin in een apfelkorn, maar ik weet ook dat dat veel suikers zijn.. dus ik zou het ook wel moeilijk vinden die keuze.. Hmm dat vind ik ook een dilemma..
Vooral op het werk, zit in de psychatrie en daar liggen de kasten vol met allerlei lekkers, van slagroomtaarten, vlaaien (kom uit limburg), tot snoep (winegums ) chips, koekjes, knakworsten, huzarenslaatjes, yoghurtjes, pudding, twix, mars, bounty, chocoladerepen en noem maar op. En je bent veel bezig de mensen te voorzien van deze lekkerheid. Vaak werd en een taart of vlaai extra besteld bij de bakker, en die eet het personeel dan op.. Zo frustrerend als je die dan niet mag eten.. Terwijl het zo'n gewoonte is..Grrr ik word er een beetje chagarijnig van
En ik merk het ook wel degelijk aan de weegschaal.. op twee dagen maar 0,2kg afgevallen.. Ochja even doorbijten, thuis gaat het een stuk beter!
@ LFH; goedzo, dat je er nog ff van genoten hebt! Zo hoort het ook! Ik merkte in het begin ook dat ik het veel plannen vond, maar je wordt er vanzelf wat handiger in en dan gaat het een stuk makkelijker. Je hebt een mooi schema'tje gemaakt! Hoe gaat het tot nu toe? Hoofdpijn? Gewoon even door de eerste dagen, dan kom het vanzelf goed! En dat je het even over jezelf hebt geeft toch niet, daarvoor is het forum! Je moet hier je ei kwijt kunnen
@Flamingo; Ik heb langzaam ook wel weer zin in een apfelkorn, maar ik weet ook dat dat veel suikers zijn.. dus ik zou het ook wel moeilijk vinden die keuze.. Hmm dat vind ik ook een dilemma..
Vooral op het werk, zit in de psychatrie en daar liggen de kasten vol met allerlei lekkers, van slagroomtaarten, vlaaien (kom uit limburg), tot snoep (winegums ) chips, koekjes, knakworsten, huzarenslaatjes, yoghurtjes, pudding, twix, mars, bounty, chocoladerepen en noem maar op. En je bent veel bezig de mensen te voorzien van deze lekkerheid. Vaak werd en een taart of vlaai extra besteld bij de bakker, en die eet het personeel dan op.. Zo frustrerend als je die dan niet mag eten.. Terwijl het zo'n gewoonte is..Grrr ik word er een beetje chagarijnig van
En ik merk het ook wel degelijk aan de weegschaal.. op twee dagen maar 0,2kg afgevallen.. Ochja even doorbijten, thuis gaat het een stuk beter!
@ LFH; goedzo, dat je er nog ff van genoten hebt! Zo hoort het ook! Ik merkte in het begin ook dat ik het veel plannen vond, maar je wordt er vanzelf wat handiger in en dan gaat het een stuk makkelijker. Je hebt een mooi schema'tje gemaakt! Hoe gaat het tot nu toe? Hoofdpijn? Gewoon even door de eerste dagen, dan kom het vanzelf goed! En dat je het even over jezelf hebt geeft toch niet, daarvoor is het forum! Je moet hier je ei kwijt kunnen
Vive sine paenitentia
maandag 30 augustus 2010 om 11:56
LFH, en...?? eerste dag overleefd? Goed schemaatje hoor, je wordt er ook wel handiger in in de loop van de tijd. Bij mij wijken de eettijden ook wel eens wat af, ligt ook aan mijn eigen schema qua werk enzo.
Ben heel benieuwd hoe je het gaat ervaren. Ik had de eerste twee weken honger (best erg soms) en ook hoofdpijn af en toe maar dat ging over.
Taroo, wat afschuwelijk al dat lekkere eten om je heen!! Dat vind ik ook het lastigste. De kids eten natuurlijk wel lekker snoep, chips, worstenbroodjes etc. etc. En ik kook elke dag voor man en kids. Dan nog mijn eigen roerbakzootje, daar baal ik echt van..... Maar dan denk ik altijd maar; ik heb het er ook zelf aan gevreten...
Op mijn werk is ook erg vaak taart ed, verschrikkelijk!!
Fieleke; goed bezig!! lekker vooruitzich toch, dat je in okt weer lekker gaat voelen in je badpak!! Ik ga eind okt met vier vriendinnen een week op vakantie, ook een soort van ijkpunt voor mij,
Vanmorgen naar de weegjuf geweest en een hoop zakjes ingeslagen (djiezus wat duur toch!!!) en ik ga weer gestaag verder. Zit gemiddeld op twee kg per week en daar was ze tevreden over. Ik ook wel, hoewel het voor mij niet snel genoeg kan gaan
Volgens haar maakt het niet uit of je fase 1 of 2 volgt, je zou er evenveel mee afvallen zei ze. Dat vind ik eigenlijk maar raar, waarom beginnen we dan niet met fase 2?? nouja, ik blijf nog een week of 4-6 in fase 1.
Ben ongeveer op de helft van wat ik af wil vallen (30 kg totaal) dus dat geeft weer moed.
Succes allemaal en ik vind het erg fijn om met jullie te schrijven!! gedeelde smart.....
F.
Ben heel benieuwd hoe je het gaat ervaren. Ik had de eerste twee weken honger (best erg soms) en ook hoofdpijn af en toe maar dat ging over.
Taroo, wat afschuwelijk al dat lekkere eten om je heen!! Dat vind ik ook het lastigste. De kids eten natuurlijk wel lekker snoep, chips, worstenbroodjes etc. etc. En ik kook elke dag voor man en kids. Dan nog mijn eigen roerbakzootje, daar baal ik echt van..... Maar dan denk ik altijd maar; ik heb het er ook zelf aan gevreten...
Op mijn werk is ook erg vaak taart ed, verschrikkelijk!!
Fieleke; goed bezig!! lekker vooruitzich toch, dat je in okt weer lekker gaat voelen in je badpak!! Ik ga eind okt met vier vriendinnen een week op vakantie, ook een soort van ijkpunt voor mij,
Vanmorgen naar de weegjuf geweest en een hoop zakjes ingeslagen (djiezus wat duur toch!!!) en ik ga weer gestaag verder. Zit gemiddeld op twee kg per week en daar was ze tevreden over. Ik ook wel, hoewel het voor mij niet snel genoeg kan gaan
Volgens haar maakt het niet uit of je fase 1 of 2 volgt, je zou er evenveel mee afvallen zei ze. Dat vind ik eigenlijk maar raar, waarom beginnen we dan niet met fase 2?? nouja, ik blijf nog een week of 4-6 in fase 1.
Ben ongeveer op de helft van wat ik af wil vallen (30 kg totaal) dus dat geeft weer moed.
Succes allemaal en ik vind het erg fijn om met jullie te schrijven!! gedeelde smart.....
F.
maandag 30 augustus 2010 om 16:28
Flamingo, niets gezondigd in je vakantie??? Wow, dat vind ik ECHT superknap!!!!
Ik heb zelf wel gezondigd dit weekend. Had een feestje en heb 3 biertjes gedronken en een carpacciosalade gegeten. Kon me eigenlijk even niks schelen, ik hou me de hele tijd zo goed aan het dieet dat ik vond dat ik het verdiende. De weegschaal was vanmorgen ook nog wel lief voor me, dus hopelijk van de week geen teleurstelling. En anders is het maar zo, ik heb genoten
Fieleke, ik weet niet of dat reven van de spieren heet bij een buikwandcorrectie. Ze zijn in elk geval ingekort en flink ook, ik had veel meer last dan andere mensen die bij mij op zaal lagen en dezelfde operatie gehad hebben.
Maar spijt heb ik nooit gehad.
Taroo, ik lees net dat jouw weegjuf zegt dat een broodje onder diner valt.......vreemd, de mijne zegt dat het gewoon als ontbijt kan. Wat ik dus ook elke dag gewoon doe, want ik vind de havermout echt smerig en de chocodrank kan ik niet nemen ivm migraine ( chocolade is een trigger voor mij).
Gelukkig merk ik het niet qua afvallen, maar het is dus weer een verschillend advies.
Snap ook niet zo goed waarom het brood dan bij het starterspakket in de doos ontbijtgerechten zit. Echter in de folder staat het weer niet als ontbijt bij fase 1.
LFH, mooi schema toch?
Je kan ook de yoghurt en drankje nog omdraaien, maar dat maakt weinig uit verder.
Belangrijk is vooral dat je denkt aan de kalium en vitamine's, want zodra je die vergeet te nemen kan je best wel duizelig worden ( vooral de eerste week).
Ik heb zelf wel gezondigd dit weekend. Had een feestje en heb 3 biertjes gedronken en een carpacciosalade gegeten. Kon me eigenlijk even niks schelen, ik hou me de hele tijd zo goed aan het dieet dat ik vond dat ik het verdiende. De weegschaal was vanmorgen ook nog wel lief voor me, dus hopelijk van de week geen teleurstelling. En anders is het maar zo, ik heb genoten
Fieleke, ik weet niet of dat reven van de spieren heet bij een buikwandcorrectie. Ze zijn in elk geval ingekort en flink ook, ik had veel meer last dan andere mensen die bij mij op zaal lagen en dezelfde operatie gehad hebben.
Maar spijt heb ik nooit gehad.
Taroo, ik lees net dat jouw weegjuf zegt dat een broodje onder diner valt.......vreemd, de mijne zegt dat het gewoon als ontbijt kan. Wat ik dus ook elke dag gewoon doe, want ik vind de havermout echt smerig en de chocodrank kan ik niet nemen ivm migraine ( chocolade is een trigger voor mij).
Gelukkig merk ik het niet qua afvallen, maar het is dus weer een verschillend advies.
Snap ook niet zo goed waarom het brood dan bij het starterspakket in de doos ontbijtgerechten zit. Echter in de folder staat het weer niet als ontbijt bij fase 1.
LFH, mooi schema toch?
Je kan ook de yoghurt en drankje nog omdraaien, maar dat maakt weinig uit verder.
Belangrijk is vooral dat je denkt aan de kalium en vitamine's, want zodra je die vergeet te nemen kan je best wel duizelig worden ( vooral de eerste week).
maandag 30 augustus 2010 om 20:21
Hiii meiden!
Nou, de dag zit er bijna op.. zat wel even enorm te blunderen..
Ik dacht, die groentesoep past wel in zo'n pickwick theeglas. Is dat glas stampvol... en allemaal klontjes! Dus ik even andere kom opgezocht en de staafmixer erin gezet. Best goed te doen!! (zo handig.. werken op kdv, alles bij de hand!)
's Middags tijd voor m'n yoghurt, toch beetje opschieten. Had al afgepast water in de koelkast gezet, lekker koud. Even weer met de staafmixer. Was het best waterig. Dus ik denk.. nou ok. Geen lepelyoghurt dus, maar drinkyoghurt.
O, best lekkere smaak. Maar huh? Bosvruchten? Dat haal ik er niet uit.. wel lekker friszuur!!
Kijk ik thuis.. heb ik de pompelmoes/ananasdrank in het water gedaan ipv yoghurt/bosvruchten dessert.. Tsss!!
Maakt gelukkig niets uit.
Omelet vond ik erg lekker. Weet dus niet zeker of ik ui mag, maar heb heel klein uitje gesnipperd, met champignons en tomaatjes. Vond het goed smaken!!
Tot nu toe geen echte hoofdpijn.. ook geen echte honger.. Gewoon meer lekkere trek. Gaat goed dus!! Ben zooo benieuwd naar over een week!!
Volgens mij is brood trouwens, net als havermout en aardappelpuree etc. een zwaardere maaltijd qua koolhydraten.
Als je 's morgens havermout eet, mag je geen brood, aardappelpuree, of rijst of pasta eten. Dan moet je dus omelet of pannenkoek eten. Dat zei mijn weegjuf tenminste... maar ja, dat verschilt nogal blijkbaar.
Wel mag ik een omelet 's middags bv en 's avonds een pannenkoek. Omdat daar dus minder koolhydraten in zitten, in verhouding. Zoiets!
Nou, de dag zit er bijna op.. zat wel even enorm te blunderen..
Ik dacht, die groentesoep past wel in zo'n pickwick theeglas. Is dat glas stampvol... en allemaal klontjes! Dus ik even andere kom opgezocht en de staafmixer erin gezet. Best goed te doen!! (zo handig.. werken op kdv, alles bij de hand!)
's Middags tijd voor m'n yoghurt, toch beetje opschieten. Had al afgepast water in de koelkast gezet, lekker koud. Even weer met de staafmixer. Was het best waterig. Dus ik denk.. nou ok. Geen lepelyoghurt dus, maar drinkyoghurt.
O, best lekkere smaak. Maar huh? Bosvruchten? Dat haal ik er niet uit.. wel lekker friszuur!!
Kijk ik thuis.. heb ik de pompelmoes/ananasdrank in het water gedaan ipv yoghurt/bosvruchten dessert.. Tsss!!
Maakt gelukkig niets uit.
Omelet vond ik erg lekker. Weet dus niet zeker of ik ui mag, maar heb heel klein uitje gesnipperd, met champignons en tomaatjes. Vond het goed smaken!!
Tot nu toe geen echte hoofdpijn.. ook geen echte honger.. Gewoon meer lekkere trek. Gaat goed dus!! Ben zooo benieuwd naar over een week!!
Volgens mij is brood trouwens, net als havermout en aardappelpuree etc. een zwaardere maaltijd qua koolhydraten.
Als je 's morgens havermout eet, mag je geen brood, aardappelpuree, of rijst of pasta eten. Dan moet je dus omelet of pannenkoek eten. Dat zei mijn weegjuf tenminste... maar ja, dat verschilt nogal blijkbaar.
Wel mag ik een omelet 's middags bv en 's avonds een pannenkoek. Omdat daar dus minder koolhydraten in zitten, in verhouding. Zoiets!
maandag 30 augustus 2010 om 20:46
Ik ben benieuwd of ik zo streng voor mij zelf kan zijn de komende vakanties. Over 3 weken ga ik met twee andere meiden drie dagen naar eurodisney en eind oktober naar de canarische eilanden met een andere vriendin... all inclusive... Ik ben voornemens zoveel mogelijk voor die laatste vakantie af te vallen zodat ik mijzelf een weekje zonder prodimed aandurf. Wel wil ik dan erg oppassen en me niet te buiten gaan aan al het lekkers wat er al zijn, gewoon licht ontbijt, veel groente en vis.
De heen en terugreis kan ik me in ieder geval wel houden aan de shakes en wellicht tegen die tijd repen.
Mijn weegjuf zei wel dat het eigenlijk onzin was dat er ontbijtproducten op het doosje stond omdat ik ze gerust op een ander moment op de dag mocht nuttigen. Ach ja, persoonlijk denk ik dat het uiteindelijk niet zo heel veel uit zal maken. Als je maar niet drie keer pasta eet of vijf broodjes op 1 dag .
Gisteren trouwens een pizza gebrouwen van het broodje. Met was lichte aanpassingen is het de volgende keer een nog groter succes. Net de vanille-carameltoet op... ergggg lekker!
De havermoutkoekjes vond ik vreselijk en ook de omelet kaas vond ik ronduit smerig, vooral die geur! De andere omeletten en de rosti vind ik prima.
Ik had vandaag trouwens wel bijnaaaaaa een hap uit een vers gebakken slavink genomen.... mijn zoontje zat er zo mee te klungelen aan tafel dat ik bijna meedelijden kreeg met dat stuk vlees
De heen en terugreis kan ik me in ieder geval wel houden aan de shakes en wellicht tegen die tijd repen.
Mijn weegjuf zei wel dat het eigenlijk onzin was dat er ontbijtproducten op het doosje stond omdat ik ze gerust op een ander moment op de dag mocht nuttigen. Ach ja, persoonlijk denk ik dat het uiteindelijk niet zo heel veel uit zal maken. Als je maar niet drie keer pasta eet of vijf broodjes op 1 dag .
Gisteren trouwens een pizza gebrouwen van het broodje. Met was lichte aanpassingen is het de volgende keer een nog groter succes. Net de vanille-carameltoet op... ergggg lekker!
De havermoutkoekjes vond ik vreselijk en ook de omelet kaas vond ik ronduit smerig, vooral die geur! De andere omeletten en de rosti vind ik prima.
Ik had vandaag trouwens wel bijnaaaaaa een hap uit een vers gebakken slavink genomen.... mijn zoontje zat er zo mee te klungelen aan tafel dat ik bijna meedelijden kreeg met dat stuk vlees
maandag 30 augustus 2010 om 22:31
Hahahaha Fieleke, die ene hap had je echt niet gemerkt hoor
Ik zou inderdaad niet zo heel streng zijn op vakantie, je moet ook een beetje kunnen genieten he
@LFH, leuk om te horen dat het zo goed ging vandaag! En zeker dat je nog niet echt hoofdpijn hebt gehad (laten we het zo houden!) en de zakjes tot nu toe meevielen..
Ik heb trouwens vandaag besloten gewoon verder te gaan in fase 2, want een maaltijd zonder vlees is voor mij echt geen maaltijd. Dus aangezien ik de afgelopen week al meerdere dagen vlees heb gegeten, ben ik nu gewoon volledig over naar fase 2. Zoals Flamingo en mijn weegjuf ook al zeggen, het afvallen is in feite hetzelfde. En het is voor mij gewoon veel makkelijker uit te houden, dus ik ben helemaal blij met mijn fase 2
Venusss, ik bedoelde niet dat een broodje perse als diner moet, maar dat het eigenlijk onder de hoofdgerechten valt (die je dus best als ontbijt kan gebruiken) maar er dan wel maar één van mag hebben per dag. Dus een pasta of rijst zou dan die dag niet meer mogen, i.v.m. de koolhydraten gehalte van deze zakjes, zoals LFH ook aangeeft. Maar goed, iedereen kan het beste gewoon opvolgen wat de eigen juf zegt, dan komt het zeker weten goed
Ik zou inderdaad niet zo heel streng zijn op vakantie, je moet ook een beetje kunnen genieten he
@LFH, leuk om te horen dat het zo goed ging vandaag! En zeker dat je nog niet echt hoofdpijn hebt gehad (laten we het zo houden!) en de zakjes tot nu toe meevielen..
Ik heb trouwens vandaag besloten gewoon verder te gaan in fase 2, want een maaltijd zonder vlees is voor mij echt geen maaltijd. Dus aangezien ik de afgelopen week al meerdere dagen vlees heb gegeten, ben ik nu gewoon volledig over naar fase 2. Zoals Flamingo en mijn weegjuf ook al zeggen, het afvallen is in feite hetzelfde. En het is voor mij gewoon veel makkelijker uit te houden, dus ik ben helemaal blij met mijn fase 2
Venusss, ik bedoelde niet dat een broodje perse als diner moet, maar dat het eigenlijk onder de hoofdgerechten valt (die je dus best als ontbijt kan gebruiken) maar er dan wel maar één van mag hebben per dag. Dus een pasta of rijst zou dan die dag niet meer mogen, i.v.m. de koolhydraten gehalte van deze zakjes, zoals LFH ook aangeeft. Maar goed, iedereen kan het beste gewoon opvolgen wat de eigen juf zegt, dan komt het zeker weten goed
Vive sine paenitentia
maandag 30 augustus 2010 om 23:55
Heb trouwens als toetje toch de vanille karamel genomen. Dacht, heb toch de tijd ervoor om 30 min in koelkast te zetten! Lekker!!! Deed me denken aan de slagroomvanille vla die ik ooit at ahum.. Haha!!
Heb later op de avond nog een opkikker rundvlees gehad. Had toch nog wat hartige trek. En nu lig ik lekker in bed, ben moe, maar verder voel ik me niet veel anders.
Hoop wel dat ik gewoon klein beetje ui mag! Dat geeft net even wat meer smaak vind ik! En sambal, of dat ook mag. Ik schrijf dat gewoon op allemaal!
Nou, morgen ben ik hier vast weer! Ga er nogal serieus op in allemaal.. Haha!
Groetjes! LFH
Heb later op de avond nog een opkikker rundvlees gehad. Had toch nog wat hartige trek. En nu lig ik lekker in bed, ben moe, maar verder voel ik me niet veel anders.
Hoop wel dat ik gewoon klein beetje ui mag! Dat geeft net even wat meer smaak vind ik! En sambal, of dat ook mag. Ik schrijf dat gewoon op allemaal!
Nou, morgen ben ik hier vast weer! Ga er nogal serieus op in allemaal.. Haha!
Groetjes! LFH
dinsdag 31 augustus 2010 om 10:02
dinsdag 31 augustus 2010 om 10:49
Heb even gebeld met m'n weegjuf, ik mag dus niet echt ui, zei ze. Af en toe een klein beetje kan geen kwaad. Snif! Wel jammer! Dus toch maar niet gebruiken dan.
Sambal mag ik idd wel@ Taroo, dus gooi daar maar een beetje van door m'n eten.
Merken jullie eigenlijk dat je in ketose bent? Waaraan kun je dat merken?
Sambal mag ik idd wel@ Taroo, dus gooi daar maar een beetje van door m'n eten.
Merken jullie eigenlijk dat je in ketose bent? Waaraan kun je dat merken?
dinsdag 31 augustus 2010 om 13:25
Taroo, we gaan wel gelijk op zeg
Ik heb ook besloten naar fase 2 te gaan. Ik heb me vandaag laten wegen en ik hoef nog maar een kilo of 4, ik vind het wel goed zo. Niet alleen omdat ik wel weer zin heb in een stukje vlees, maar meer nog omdat ik dan een zakje minder per dag nodig heb en zo de kosten een beetje druk.
Ik maak de diner-zakjes nog op en dan begin ik met fase 2.
Over het brood is dus wat onduidelijkheid, ik mag het gewoon als ontbijt en dan als diner een zakje naar keuze. Dus ook gewoon de pasta.
Ach ja, de adviezen blijven toch verschillen, maakt verder ook niks uit.
LFH, die ketose merk je vooral aan je adem en geur van urine. Allebei niet zo fris om te ruiken, haha!
Maar smintjes zo nu en dan lossen dat ook wel op hoor.
Overigens ben ik in 5 dagen toch weer 8 ons afgevallen, ondanks het zondigen met 3 biertjes afgelopen weekend. Pwew!!!! Valt mee!
Nu weer helemaal streng doen, komt wel goed!
Ik heb ook besloten naar fase 2 te gaan. Ik heb me vandaag laten wegen en ik hoef nog maar een kilo of 4, ik vind het wel goed zo. Niet alleen omdat ik wel weer zin heb in een stukje vlees, maar meer nog omdat ik dan een zakje minder per dag nodig heb en zo de kosten een beetje druk.
Ik maak de diner-zakjes nog op en dan begin ik met fase 2.
Over het brood is dus wat onduidelijkheid, ik mag het gewoon als ontbijt en dan als diner een zakje naar keuze. Dus ook gewoon de pasta.
Ach ja, de adviezen blijven toch verschillen, maakt verder ook niks uit.
LFH, die ketose merk je vooral aan je adem en geur van urine. Allebei niet zo fris om te ruiken, haha!
Maar smintjes zo nu en dan lossen dat ook wel op hoor.
Overigens ben ik in 5 dagen toch weer 8 ons afgevallen, ondanks het zondigen met 3 biertjes afgelopen weekend. Pwew!!!! Valt mee!
Nu weer helemaal streng doen, komt wel goed!
dinsdag 31 augustus 2010 om 16:04
Venusss, goed man, toch afgevallen (ik denk nu; hmmm dat maakt dus niet zo heel veel uit haha)
Fijn dat je er bijna bent!
LHF, nog een lekkere bosvruchtenyoghurt?
Fieleke, ik ken je gevoel wbt die slavink... ik heb al een paar keer op het punt gestaan om een hap brood te nemen of wat chips als de kinderen het laten staan. Ik weet niet hoe dat bij jou werkt maar mezelf kennende blijft het dan niet bij 1 hap.
Taroo, ik mag wel gewoon ui van de weegjuf, geen hele bossen maar een kwart ui gesnipperd was geen probleem. Het gaat er bij dit dieet toch om dat je niet boven de ?? gram koolhydraten uitkomt, en dat haal je niet met een ui hoor. Zelfde geldt voor knoflook aldus weegjuf hier.
Die adviezen zijn idd erg verschillend, wel raar. Zouden ze dat niet leren op de Prodimed-Hogeschool haha.
Ik heb ook niet echt het idee dat de weegjuffen hbo-opgeleide dieetistes zijn maar misschien heb ik het mis.
Ik heb de aardbeientoetjes ontdekt, goed te doen! Creme brulee ook trouwens. Die koude drankjes vind ik nix, niet vullend ofzo. Ik koop ze niet meer. Havermout vind ik weer wel lekker en de omeletten zijn ook goed te doen. Brood vind ik nogal vaag, een beetje zoetig en niet echt lekker.
Heb trouwens bij de turkse winkel poepthee gekocht, helpt goed! het is een soortement kruidenthee.
Slimming tea heet het.
Hang in there iedereen!
Fijn dat je er bijna bent!
LHF, nog een lekkere bosvruchtenyoghurt?
Fieleke, ik ken je gevoel wbt die slavink... ik heb al een paar keer op het punt gestaan om een hap brood te nemen of wat chips als de kinderen het laten staan. Ik weet niet hoe dat bij jou werkt maar mezelf kennende blijft het dan niet bij 1 hap.
Taroo, ik mag wel gewoon ui van de weegjuf, geen hele bossen maar een kwart ui gesnipperd was geen probleem. Het gaat er bij dit dieet toch om dat je niet boven de ?? gram koolhydraten uitkomt, en dat haal je niet met een ui hoor. Zelfde geldt voor knoflook aldus weegjuf hier.
Die adviezen zijn idd erg verschillend, wel raar. Zouden ze dat niet leren op de Prodimed-Hogeschool haha.
Ik heb ook niet echt het idee dat de weegjuffen hbo-opgeleide dieetistes zijn maar misschien heb ik het mis.
Ik heb de aardbeientoetjes ontdekt, goed te doen! Creme brulee ook trouwens. Die koude drankjes vind ik nix, niet vullend ofzo. Ik koop ze niet meer. Havermout vind ik weer wel lekker en de omeletten zijn ook goed te doen. Brood vind ik nogal vaag, een beetje zoetig en niet echt lekker.
Heb trouwens bij de turkse winkel poepthee gekocht, helpt goed! het is een soortement kruidenthee.
Slimming tea heet het.
Hang in there iedereen!
dinsdag 31 augustus 2010 om 16:52
Wat raaaarrr dat die adviezen zo verschillen hé? Eigenlijk zouden we met z'n allen een brief moeten sturen naar de Prodimed, dat ze hun weegjuffen eens een duidelijk overzicht moeten sturen met wat wel/niet.
Vanmiddag even lopen klungelen. Had nog brocoli over van gisteravond en had een courgette liggen. Courgette iets aangebakken, boven op de brocoli gegooid.
Uienpoeder erbij paprikapoeder en wat sambal oelek. Twee groentebouillonblokken en liter kokend water. Even laten koken en toen de staafmixer erop. Lekker!!!! Ik heb zitten smullen!
Heb uurtje terug de perzik/mango drank gehad, vind dat bij koude producten het typische eiwitsmaakje iets doorschemert. Dat heb je bij de warme gerechten helemaal niet. Maar niet storend hoor, vind het tot nu toe eigenlijk allemaal erg lekker!
Die yoghurt-bosvruchten bewaar ik nog even haha!! Vanavond denk ik koffiemousse.
Vanmiddag even lopen klungelen. Had nog brocoli over van gisteravond en had een courgette liggen. Courgette iets aangebakken, boven op de brocoli gegooid.
Uienpoeder erbij paprikapoeder en wat sambal oelek. Twee groentebouillonblokken en liter kokend water. Even laten koken en toen de staafmixer erop. Lekker!!!! Ik heb zitten smullen!
Heb uurtje terug de perzik/mango drank gehad, vind dat bij koude producten het typische eiwitsmaakje iets doorschemert. Dat heb je bij de warme gerechten helemaal niet. Maar niet storend hoor, vind het tot nu toe eigenlijk allemaal erg lekker!
Die yoghurt-bosvruchten bewaar ik nog even haha!! Vanavond denk ik koffiemousse.
dinsdag 31 augustus 2010 om 19:52
Hallo!
Ik ben sinds zondag begonnen met het protiene dieet! Niet van prodimed, maar vergelijkbaar. Ik was vanochtend een kilo lichter, dus werd er al blij van!
De soep staat me nu al tegen, net de chili, was prima eigenlijk met veel groente erbij. Wat me wel verbaasd is de groente, ik mag wel wortels als snack, niet teveel en max 200 gr groente uit de b lijst per groente. Maar toen ik net keek hoeveel kh er zitten in tomaten, wortel en paprika schrok ik wel..Hoeveel kh mag je nou per dag? Weet iemand dat?
Mijn begin gewicht is trouwens 87,6 en ik ben 1,72 lang. Heb nogal wat zwangerschapskilo's plakken. Hoop rond de 75 uit te komen, maar eerst gaan we 29 september naar NYC, hopen dat er zoveel mogelijk af is, want dan kan ik shoppen!
Groetjes en succes
Ik ben sinds zondag begonnen met het protiene dieet! Niet van prodimed, maar vergelijkbaar. Ik was vanochtend een kilo lichter, dus werd er al blij van!
De soep staat me nu al tegen, net de chili, was prima eigenlijk met veel groente erbij. Wat me wel verbaasd is de groente, ik mag wel wortels als snack, niet teveel en max 200 gr groente uit de b lijst per groente. Maar toen ik net keek hoeveel kh er zitten in tomaten, wortel en paprika schrok ik wel..Hoeveel kh mag je nou per dag? Weet iemand dat?
Mijn begin gewicht is trouwens 87,6 en ik ben 1,72 lang. Heb nogal wat zwangerschapskilo's plakken. Hoop rond de 75 uit te komen, maar eerst gaan we 29 september naar NYC, hopen dat er zoveel mogelijk af is, want dan kan ik shoppen!
Groetjes en succes
dinsdag 31 augustus 2010 om 21:33
Lilalein, welkom
Flamingo, ik was zelf ook verbaasd hoor, haha! Maar toch doe ik nu even heel streng, alleen op een feestje vind ik het moeilijk. En ik ga redelijk vaak naar feestjes
Ui en knoflook mag ik ook gewoon, wel in beperkte mate idd. Zou het ook niet willen missen, want het geeft je eten gewoon veel meer smaak. En zolang ik gewoon afval neem ik het ook ( niet elke dag trouwens, ga je zo stinken haha!)
Maar jij vind de havermout lekker???? Die vind ik echt te smerig, zelfs de koekjes die ik gemaakt heb moest ik van kokhalzen.....Ach ja, smaken verschillen en iedereen kan dat kiezen wat ie lekker vind, wel handig!
Van de koude dranken vind ik alleen de kokosdrank echt lekker en ook vullend, neem er elke dag 1. Kan me ook echt als een kind verheugen op mijn drankje, hihi!
Voor het brood heb ik nog wel een 2 tips: een bruchettabroodje maken ( bruchetta kruiden kan je halen bij Xenos) of een schepje kaneel door het deeg mengen.
LFH, dat recept klinkt wel goed eigenlijk, misschien ga ik dat ook eens maken!
Sowieso wil ik nog een beetje gaan experimenteren met zelf soepjes maken van groentebouillon......soep vult meestal best wel en met kruiden kan je veel doen natuurlijk.
Heb ook standaard verse kruiden in de vriezer liggen, lekker makkelijk te pakken en snel te gebruiken.
Flamingo, ik was zelf ook verbaasd hoor, haha! Maar toch doe ik nu even heel streng, alleen op een feestje vind ik het moeilijk. En ik ga redelijk vaak naar feestjes
Ui en knoflook mag ik ook gewoon, wel in beperkte mate idd. Zou het ook niet willen missen, want het geeft je eten gewoon veel meer smaak. En zolang ik gewoon afval neem ik het ook ( niet elke dag trouwens, ga je zo stinken haha!)
Maar jij vind de havermout lekker???? Die vind ik echt te smerig, zelfs de koekjes die ik gemaakt heb moest ik van kokhalzen.....Ach ja, smaken verschillen en iedereen kan dat kiezen wat ie lekker vind, wel handig!
Van de koude dranken vind ik alleen de kokosdrank echt lekker en ook vullend, neem er elke dag 1. Kan me ook echt als een kind verheugen op mijn drankje, hihi!
Voor het brood heb ik nog wel een 2 tips: een bruchettabroodje maken ( bruchetta kruiden kan je halen bij Xenos) of een schepje kaneel door het deeg mengen.
LFH, dat recept klinkt wel goed eigenlijk, misschien ga ik dat ook eens maken!
Sowieso wil ik nog een beetje gaan experimenteren met zelf soepjes maken van groentebouillon......soep vult meestal best wel en met kruiden kan je veel doen natuurlijk.
Heb ook standaard verse kruiden in de vriezer liggen, lekker makkelijk te pakken en snel te gebruiken.
dinsdag 31 augustus 2010 om 21:53
Hoi Lilalein! Welkom!! Hoe vindt je het gaan wat honger betreft?
Valt best mee toch?
Ik had het vanavond wel klein beetje lastig hoor. Ik zag dat ik eigenlijk niet eens balsamicoazijn mag gebruiken!! Ik baaaaaal, want mss heeft het wel effect op mn gewichtverlies. Was maar klein beetje maar toch! Heb het gisteren bij mn salade gehad, vanmiddag ook weer. Nou ja.. is nu eenmaal gebeurd.
Nu mosterd gebruikt, maar nu zag ik op het potje dat daar ook suiker in zit!! Mag je dit nu wel of niet. Pff, ik vind het soms maar vaag!
Had vanavond de aardappelpuree. Vind het echt een miniportie hoor. Maar het smaakte wel goed. Met rauwe andijvie erbij, want gekookt lijkt me helemaal vies zonder iets van een sausje. De rest at dus gewoon andijviestampot.. lekker veel aardappel, gehaktbal met uitjes erbij.. lekkere jus. Pff!!
Ik heb gewoon stug mijn eten op gegeten en nog een salade erbij gehad. Op zich geen honger, maar ooo, die lekkere trek!
Dat is soms best lastig.
Sorry voor dit klaagberichtje!! Haha!!
Valt best mee toch?
Ik had het vanavond wel klein beetje lastig hoor. Ik zag dat ik eigenlijk niet eens balsamicoazijn mag gebruiken!! Ik baaaaaal, want mss heeft het wel effect op mn gewichtverlies. Was maar klein beetje maar toch! Heb het gisteren bij mn salade gehad, vanmiddag ook weer. Nou ja.. is nu eenmaal gebeurd.
Nu mosterd gebruikt, maar nu zag ik op het potje dat daar ook suiker in zit!! Mag je dit nu wel of niet. Pff, ik vind het soms maar vaag!
Had vanavond de aardappelpuree. Vind het echt een miniportie hoor. Maar het smaakte wel goed. Met rauwe andijvie erbij, want gekookt lijkt me helemaal vies zonder iets van een sausje. De rest at dus gewoon andijviestampot.. lekker veel aardappel, gehaktbal met uitjes erbij.. lekkere jus. Pff!!
Ik heb gewoon stug mijn eten op gegeten en nog een salade erbij gehad. Op zich geen honger, maar ooo, die lekkere trek!
Dat is soms best lastig.
Sorry voor dit klaagberichtje!! Haha!!
dinsdag 31 augustus 2010 om 23:25
Klagen mag hier altijd hoor, dat is juist zo fijn want de andere forummers weten precies wat je doormaakt
Balsamico mag trouwens wel hoor, in kleine hoeveelheden! ( of zijn er weer weegjuffen die zeggen van niet? hahaha, we blijven aan de gang )
Sowieso is veel balsamico niet lekker toch?
Mosterd mag ik ook, ook maar hele kleine beetjes ( doe ik soms door de salade dressing).
Balsamico mag trouwens wel hoor, in kleine hoeveelheden! ( of zijn er weer weegjuffen die zeggen van niet? hahaha, we blijven aan de gang )
Sowieso is veel balsamico niet lekker toch?
Mosterd mag ik ook, ook maar hele kleine beetjes ( doe ik soms door de salade dressing).
woensdag 1 september 2010 om 05:37
Haha! Gelukkig dat ik ff klagen mag. Ben nu even wakker, moest plassennn! Ik werd nooit wakker om te plassen eigenlijk. Maar is nu wel logisch. Ik heb dus en balsamico gebruikt, en flinke theelepel mosterd. Nou ja, vandaag dus nog beter opletten. Ik ga vanavond ook eten bij vriendin, dus neem eea mee. Even bedenken wat! Maar nu nog ff uurtje slapen nog!
Jullie ook weer veel succes meiden!!
Lfs!
Jullie ook weer veel succes meiden!!
Lfs!
