Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met ww!
vrijdag 9 maart 2018 om 10:05
Om goed in het ritme te komen en vooral te blijven ben ik op zoek naar een groepje die mee doen met de weight watchers of op een andere manier kan natuurlijk ook!
Eerste doel -10 voor 1 juni 2018. Samarkand
Nieuw doel: -7 kg van 1 juni tot 1 aug.
Wie doet er mee!? Zet je gegevens in reactie en ik voeg ze bij in de tabel!
Wie langer dan 2 weken niet heeft meegeschreven haal ik even uit de tabel, uiteraard wel weer van harte welkom om weer mee te komen schrijven en wekelijks gewicht door te geven.
Eerste doel -10 voor 1 juni 2018. Samarkand
Nieuw doel: -7 kg van 1 juni tot 1 aug.
Wie doet er mee!? Zet je gegevens in reactie en ik voeg ze bij in de tabel!
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Week -/+ | Totaal | Doel 1 juni - 1 aug. |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Martine89 | 29 | 1.71cm | 110.5 kg | 104.8 kg | vrij 29-6 -0.4 | -5.7 | 2.6 |
| Unica | 37 | 1.76 cm | 83,5 kg | 74.9 | zon 24-6 -0.4 | -8.6 | 1.8 |
| Samarkand | 37 | 1.63 cm | 87.6 kg | 75.9 kg | don 28-6 -0.7 | -11.7 | 3.1 |
| Rosings | 40 | 1.68 cm | 97.1 kg | 95 | maan 18-6 +0.5 | -2.1 | 0 |
| Ikjuh | - | 1.77 cm | 96 kg | 94.1 | vrij 15-6 -1.9 | -1.9 | 1.9 |
| Depster | 27 | 1.77 cm | 77.9 kg | 76.4 | don 28-6 -0.2 | -1.3 | 1.3 |
| - | - | - | - | - | - |
anoniem_640109a1b93c2 wijzigde dit bericht op 29-06-2018 07:06
78.65% gewijzigd
woensdag 11 april 2018 om 19:32
WoW goed bezig ohwhywhy! Dat is een prachtige weekscore!
Herkenbaar Samarkand, dat had ik ook afgelopen weegdag. Hopelijk zie ik komend weekend weer wat meer resultaat, tegen die tijd is het bij mij weer volledig voorbij. En bij jou dan volgende week. Succes ermee.
Wat hebben jullie vanavond gegeten?
Ik vind het lastig om steeds wat nieuws te bedenken. Wil nl niet elke week hetzelfde eten. En dan hebben de kinderen ook nog hun voorkeuren en ga niet steeds apart koken. Hoe doen jullie dat?
Herkenbaar Samarkand, dat had ik ook afgelopen weegdag. Hopelijk zie ik komend weekend weer wat meer resultaat, tegen die tijd is het bij mij weer volledig voorbij. En bij jou dan volgende week. Succes ermee.
Wat hebben jullie vanavond gegeten?
Ik vind het lastig om steeds wat nieuws te bedenken. Wil nl niet elke week hetzelfde eten. En dan hebben de kinderen ook nog hun voorkeuren en ga niet steeds apart koken. Hoe doen jullie dat?
woensdag 11 april 2018 om 22:16
Ik eet eigenlijk gewoon met mn gezin mee. Wel minder aardappelen en jus. Ook eet ik mager vlees ipv een karbonade. En geen mayo meer bij de maaltijd. Dat is mijn grootste zonde. Ik vind dat zo lekker.Unica schreef: ↑11-04-2018 19:32WoW goed bezig ohwhywhy! Dat is een prachtige
Wat hebben jullie vanavond gegeten?
Ik vind het lastig om steeds wat nieuws te bedenken. Wil nl niet elke week hetzelfde eten. En dan hebben de kinderen ook nog hun voorkeuren en ga niet steeds apart koken. Hoe doen jullie dat?
Vrijdags eten we meestal gebakken aardappelen. Ook die laat ik niet staan maar wel veel minder. Groente erbij en daar eet ik dan wel meer van.
woensdag 11 april 2018 om 22:44
Ik heb geen gezin, dat scheelt natuurlijk. Verder heb ik het 365 dagen kookboek van WW voor de nodige inspiratie, en de app gebruik ik daar ook voor. Sommige gerechten heb ik wel uit mijn repertoire moeten schrappen (grotendeels dan, heel af en toe kan natuurljk best) zoals lasagne. Nu kun je dat wel gezonder maken met bladen van courgette enzo maar dat vind ik echt helemaal niks. Ik heb ook wel nieuwe dingen ontdekt, zoals de kalkoenschnitzel uit de app (wel wat aangepast trouwens) en ik eet tegenwoordig graag taco’s (de bakjes, niet de schelpen) met kip. Ik ontdek steeds nieuwe dingen maar veel blijft ook hetzelfde, alleen moet ik nu meer rekening houden met de porties die ik neem.
Ik ben vorige week trouwens gelijk gebleven en deze week had ik echt een kutweek, dus ik ben vrijdag sowieso aangekomen. Ik heb me vandaag weer redelijk herpakt en hopelijk weet ik dat door te zetten.
Ik ben vorige week trouwens gelijk gebleven en deze week had ik echt een kutweek, dus ik ben vrijdag sowieso aangekomen. Ik heb me vandaag weer redelijk herpakt en hopelijk weet ik dat door te zetten.
woensdag 11 april 2018 om 22:48
Blijven herpakken Drackie, dan komen we er wel.
De Coop bij mij om de hoek heeft een grote partij gerookte zalm met een korte houdbaarheidsdatum. Ik had er al eerder een aantal gekocht (verpakkingen van 100gr) voor 2,50 euro per pakje, vandaag waren ze 1.50 per pakje. De vriezer ligt hier vol
Welke nul-punten producten eten jullie graag?
De Coop bij mij om de hoek heeft een grote partij gerookte zalm met een korte houdbaarheidsdatum. Ik had er al eerder een aantal gekocht (verpakkingen van 100gr) voor 2,50 euro per pakje, vandaag waren ze 1.50 per pakje. De vriezer ligt hier vol
Welke nul-punten producten eten jullie graag?
donderdag 12 april 2018 om 09:16
Ha allemaal, even snel wat reacties en mijn resultaat deze week melden...
ik weet niet hoor, maar mijn weegschaal is er met het vervangen van de batterij nog niet bovenop. Ik ga een andere kopen, iemand een tip? Van orgen woog ik tussen de 82,0 (lijkt me niet...) en 83,3. Als ik uitga van 83,3 is dan in een week weer -0,6. Kleine stapjes, maar dat is prima!
Vanavond lukt het niet om naar de cursus te gaan, anders kon ik mijn gewicht daar nog vergelijken. Je kan er maar druk mee zijn.
Ik eet ook gewoon met mijn gezin mee. Gisteren aten zij broccoli, Aardappelschijfjes en hamburger. Ik pas het voor mezelf aan en heb witte vis gegeten ipv hamburger en eet weinig aardappeltjes. Wel met ongeveer twee koffielepels mayonaise. Vanavond pasta bolognese en dan eet ik veel saus (zelfgemaakt) en weinig pasta, een klein beetje geraspte kaas.
Nulpunters die ik graag eet, sowieso fruit en rauwkost, maar ook tussendoor een gekookt eitje met een paar plakjes rookvlees, augurk, op brood zalm met huttenkase (wel een beetje punten) en kruiden, magere yoghurt met allerlei fruit erin, vaker vis bij het avondeten. Ik let wel op dat ik me niet vol ga stouwen met nulpunters, probeer me te houden aan drie stuks fruit per dag en dan of een ei of vis.
ik weet niet hoor, maar mijn weegschaal is er met het vervangen van de batterij nog niet bovenop. Ik ga een andere kopen, iemand een tip? Van orgen woog ik tussen de 82,0 (lijkt me niet...) en 83,3. Als ik uitga van 83,3 is dan in een week weer -0,6. Kleine stapjes, maar dat is prima!
Vanavond lukt het niet om naar de cursus te gaan, anders kon ik mijn gewicht daar nog vergelijken. Je kan er maar druk mee zijn
. Ik eet ook gewoon met mijn gezin mee. Gisteren aten zij broccoli, Aardappelschijfjes en hamburger. Ik pas het voor mezelf aan en heb witte vis gegeten ipv hamburger en eet weinig aardappeltjes. Wel met ongeveer twee koffielepels mayonaise. Vanavond pasta bolognese en dan eet ik veel saus (zelfgemaakt) en weinig pasta, een klein beetje geraspte kaas.
Nulpunters die ik graag eet, sowieso fruit en rauwkost, maar ook tussendoor een gekookt eitje met een paar plakjes rookvlees, augurk, op brood zalm met huttenkase (wel een beetje punten) en kruiden, magere yoghurt met allerlei fruit erin, vaker vis bij het avondeten. Ik let wel op dat ik me niet vol ga stouwen met nulpunters, probeer me te houden aan drie stuks fruit per dag en dan of een ei of vis.
donderdag 12 april 2018 om 12:56
Ik eet gewoon met mijn gezin mee, hebben nog 2 kleine kinderen dus voornamelijk groente, vlees aardappelen of pasta. Goed te doen met de punten .
Vanavond gaan we bami eten met mager runder gehakt. Als lunch had ik vandaag 2 witte bolletjes(en dan heb ik wat binnenste van het bolletje er uitgehaald, minder zwaar dus minder punten), met ham prei salade en daardoor heen had ik nog extra paprika tomaat en augurk gedaan was heerlijk!
Af en toe in het weekend eten we wel later als de kinderen op bed liggen, en dan gaat het vaak een beetje mis met de punten. Wil dit weekend ook echt alles tellen en afwegen en niet maar gewoon alle week punten weg schrijven.
Nulpunten gerookte kip, ei, rauwkost en fruit.
Netjes Samarkand, dat is er maar weer af! Lastig van je weegschaal, ik heb gewoon een simpele van de Blokker. Werkt prima!
.Vanavond gaan we bami eten met mager runder gehakt. Als lunch had ik vandaag 2 witte bolletjes(en dan heb ik wat binnenste van het bolletje er uitgehaald, minder zwaar dus minder punten), met ham prei salade en daardoor heen had ik nog extra paprika tomaat en augurk gedaan was heerlijk!
Af en toe in het weekend eten we wel later als de kinderen op bed liggen, en dan gaat het vaak een beetje mis met de punten. Wil dit weekend ook echt alles tellen en afwegen en niet maar gewoon alle week punten weg schrijven.
Nulpunten gerookte kip, ei, rauwkost en fruit.
Netjes Samarkand, dat is er maar weer af! Lastig van je weegschaal, ik heb gewoon een simpele van de Blokker. Werkt prima!
donderdag 12 april 2018 om 19:26
Sinds ik ww doe zijn man en kids ook automatisch wat gezonder gaan eten bij bepaalde maaltijden. Voorheen aten wij bv. altijd witte rijst en pasta en die heb ik op een gegeven moment ingeruild voor volkoren en zilvervliesrijst. Gelukkig vonden ze dat allemaal lekker, lekkerder zelfs. Dus hadden we veel eerder moeten doen.
Goed bezig Samarkand! Ik heb een medisana weegschaal, volgens mij redelijk goedkoop bij Bol.com gekocht. Naast gewicht meet deze ook nog wat andere gegevens zoals vet, vocht, spier en bmr.
Oeh lekker hè Cucina gebakken aardappeltjes met mayo. Ik hou er ook erg van. Ik neem nu Calvé yofresh ipv volle mayo, maar eet het ook nog steeds, alleen nu met mate
Balen Drackie, succes weer!
Qua 0-punten eet ik graag Griekse yoghurt, fruit, rauwkost, kipfilet, ei, zalm en tonijn.
Goed bezig Samarkand! Ik heb een medisana weegschaal, volgens mij redelijk goedkoop bij Bol.com gekocht. Naast gewicht meet deze ook nog wat andere gegevens zoals vet, vocht, spier en bmr.
Oeh lekker hè Cucina gebakken aardappeltjes met mayo. Ik hou er ook erg van. Ik neem nu Calvé yofresh ipv volle mayo, maar eet het ook nog steeds, alleen nu met mate
Balen Drackie, succes weer!
Qua 0-punten eet ik graag Griekse yoghurt, fruit, rauwkost, kipfilet, ei, zalm en tonijn.
donderdag 12 april 2018 om 19:57
Het weekend is lastig he! Geen zin om te tellen en wegen gok ik zo. Daar ging ik meestal de mist in. Door de week goed en in het weekend alles er weer bij vreten 
Ik hoop dat het nu anders gaat.
Unica, goed bezig. Zilvervlies en volkoren is zoveel gezonder.
Welke Griekse yoghurt eet jij? Ik heb 2% staan maar die is 3 punten per schaaltje.
Martine89, bami met gehakt? Dat ken ik nog niet. Heeft dat een speciale reden? Want in gehakt zitten punten in in kip niet.
Ik hoop dat het nu anders gaat.
Unica, goed bezig. Zilvervlies en volkoren is zoveel gezonder.
Welke Griekse yoghurt eet jij? Ik heb 2% staan maar die is 3 punten per schaaltje.
Martine89, bami met gehakt? Dat ken ik nog niet. Heeft dat een speciale reden? Want in gehakt zitten punten in in kip niet.
anoniem_281845 wijzigde dit bericht op 12-04-2018 22:31
Reden: Spelfouten
Reden: Spelfouten
0.63% gewijzigd
donderdag 12 april 2018 om 20:51
Cucina, ik heb Griekse Yoghurt van Fage 0% vet. Ik ontbijt er vaak mee, beetje honing en paar gecrushte pecannoten erbij, heerlijk. Griekse yoghurt is 0 punten en beetje honing en paar pecannoten samen 3 punten. Dus lekkere vulling voor weinig.
Martine idd wat een aparte combi bami met gehakt, dat ken ik ook niet. Smaakt dat lekker zo samen?
Martine idd wat een aparte combi bami met gehakt, dat ken ik ook niet. Smaakt dat lekker zo samen?
donderdag 12 april 2018 om 21:03
Haha ja dat komt eigenlijk nog van dat mijn man af en toe kookt als hij eerder thuis is, maar hij heeft een hekel aan kip klaar maken vandaar dat we het toen met gehakt zijn gaan doen. Wij vinden het in ieder geval heel lekker en als mensen hier aanschuiven eigenlijk ook.
Cucina haha erg he, hier dus precies Zo maar mijn doel dit weekend alles noteren en tellen. Al hoewel morgenavond eten bij schoonouders en daarna een verjaardag, kan beter even geen sociaal leven meer hebben. Nee hoor, gezelligheid is ook heel belangrijk!
Cucina haha erg he, hier dus precies Zo maar mijn doel dit weekend alles noteren en tellen. Al hoewel morgenavond eten bij schoonouders en daarna een verjaardag, kan beter even geen sociaal leven meer hebben. Nee hoor, gezelligheid is ook heel belangrijk!
vrijdag 13 april 2018 om 09:28
vrijdag 13 april 2018 om 12:01
Unica, ja ik baal wel omdat ik vorige week een plus 0.9 had en nu dus gelijk. Ik weet dat het weekend mijn val kuil is, maar ik merk aan mijn kleding wel zeker dat ik goed bezig ben. Deze week 2 x gesport en heb soms last van mijn enkel en die is vandaag ook dikker dan afgelopen tijd dus dat kan ook zeker mee spelen.
Drackie, gelukkig valt het voor je gevoel mee! Dan gaan we voor een knallende min allebei volgende week vrijdag!
Drackie, gelukkig valt het voor je gevoel mee! Dan gaan we voor een knallende min allebei volgende week vrijdag!
)
vrijdag 13 april 2018 om 12:43
Hallo dames, mag ik ook nog meekletsen?
Ik ben 44 jaar 1.67 en weeg nu 81.1. Ben sinds paar weken begonnen met de ww en begin gewicht 83.5 dus al paar kilo eraf! Weegdag zaterdag
Ik mag ook 23 punten en vindt dat ook raar in verhouding met aantal keren dat ik sport, 4x per week
Ong10 jr geleden ook ww gedaan en 16 kilo afgevallen. Toen begonnen met 80 kilo en helaas nu weer erboven! 2 kinderen later chips verslaafd
en niet meer sporten....geen goede combi
Sinds jan ook begonnen met sporten e-gym 4x per week en sinds kort beetje cardio erbij. Helaas door t sporten niet mn gewicht omlaag wel zie ik verbetering dat t wat strakker wordt
Doe de cursus alleen online. Vroeger gingen we wel naar de cursus, even wegen en dan naar de snackbar haha. Heerlijk. 1x per week vindt ik dat t moet kunnen. Heb mijn snackdag nu op zaterdag. Niet meer naar de snackbar hoor maar iig lekker chips eten!
Heel veel succes iedereen!
Ik ben 44 jaar 1.67 en weeg nu 81.1. Ben sinds paar weken begonnen met de ww en begin gewicht 83.5 dus al paar kilo eraf! Weegdag zaterdag
Ik mag ook 23 punten en vindt dat ook raar in verhouding met aantal keren dat ik sport, 4x per week
Ong10 jr geleden ook ww gedaan en 16 kilo afgevallen. Toen begonnen met 80 kilo en helaas nu weer erboven! 2 kinderen later chips verslaafd
en niet meer sporten....geen goede combiSinds jan ook begonnen met sporten e-gym 4x per week en sinds kort beetje cardio erbij. Helaas door t sporten niet mn gewicht omlaag wel zie ik verbetering dat t wat strakker wordt
Doe de cursus alleen online. Vroeger gingen we wel naar de cursus, even wegen en dan naar de snackbar haha. Heerlijk. 1x per week vindt ik dat t moet kunnen. Heb mijn snackdag nu op zaterdag. Niet meer naar de snackbar hoor maar iig lekker chips eten!
Heel veel succes iedereen!
vrijdag 13 april 2018 om 12:50
Wat betreft t avondeten enzo...we eten van alles. Ga ook niet apart koken. Zal dan bijv de jus niet nemen of ik neem een half stuk vlees ipv een hele.
Wat ik altijd doe is eerst t avondmenu tellen en dan 'bouw ' ik de rest vd dag eromheen.
Verder probeer ik altijd paar punten over te houden voor savonds. Voor cracker ofzo.
Eieren kipfilet broodbeleg en gurkenviertel (augurk) zijn mijn grote vrienden haha. Die augurken vullen goed met plakje kipfilet erom, lekker
Of bakje magere yoghurt met wat fruit vult ook goed
Wat ik altijd doe is eerst t avondmenu tellen en dan 'bouw ' ik de rest vd dag eromheen.
Verder probeer ik altijd paar punten over te houden voor savonds. Voor cracker ofzo.
Eieren kipfilet broodbeleg en gurkenviertel (augurk) zijn mijn grote vrienden haha. Die augurken vullen goed met plakje kipfilet erom, lekker
Of bakje magere yoghurt met wat fruit vult ook goed
Heb ik zomaar onverwachts mijn eerste stersticker verdiend. 
zaterdag 14 april 2018 om 10:04
Welkom Tamara, leuk dat je ook komt meekletsen.
WoW Drackie, dat was een verrassing of niet dan haha. In de ochtend nog een plus en in de avond een dikke min. Dan zou ik je weegschaal thuis maar eens nakijken. En wat is trouwens een stersticker?
Hier morgen weer weegdag. Normaal is zaterdag mijn 'cheatdag' omdat ik dan mijn restant weekpunten meestal allemaal opmaak. Maar door die zonnige buitensporige zondag afgelopen week heb ik er geen meer. Wil dus vandaag proberen binnen mn dagpunten te blijven. Ik ga er mn best voor doen. Morgen gelukkig weer nieuwe weekpunten.
Fijne zaterdag allemaal!
WoW Drackie, dat was een verrassing of niet dan haha. In de ochtend nog een plus en in de avond een dikke min. Dan zou ik je weegschaal thuis maar eens nakijken. En wat is trouwens een stersticker?
Hier morgen weer weegdag. Normaal is zaterdag mijn 'cheatdag' omdat ik dan mijn restant weekpunten meestal allemaal opmaak. Maar door die zonnige buitensporige zondag afgelopen week heb ik er geen meer. Wil dus vandaag proberen binnen mn dagpunten te blijven. Ik ga er mn best voor doen. Morgen gelukkig weer nieuwe weekpunten.
Fijne zaterdag allemaal!
