Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen na zwangerschap
donderdag 17 april 2014 om 23:02
Tijdens zwangerschap ruim 20 kg aangekomen en nu 4,5 maand verder nog geen 10 kg afgevallen en radeloos!
Geef borstvoeding en eet vegetarisch en vaak veganistisch ( dus veel groente en fruit) drink geen frisdrank en koffie bijna altijd kruiden thee.
Regelmatig weinig tijd om rustig te eten met kleine baby, en hou iets te veel van pure chocola..
Iemand tips,ervaringen?
m
, b
Geef borstvoeding en eet vegetarisch en vaak veganistisch ( dus veel groente en fruit) drink geen frisdrank en koffie bijna altijd kruiden thee.
Regelmatig weinig tijd om rustig te eten met kleine baby, en hou iets te veel van pure chocola..
Iemand tips,ervaringen?
m
, b
. Heb hetzelfde. Misschien toch die zwakte voor chocolade haha.
vrijdag 18 april 2014 om 06:49
Geef het de tijd! En niet te veel snoepen natuurlijk
Niet iedereen valt snel af van borstvoeding. Ik raak de laatste overtollige kilo's pas kwijt als kind behoorlijk veel vast voedsel eet en ik daardoor minder vaak voed. Dat werkte de eerste keer zo en deze keer denk ik ook. Misschien werkt het bij jou ook zo. En verder niet te veel snoepen dus. Haal gezonde dingetjes in huis en neem een boterham of een cracker als je echt trek hebt in plaats van een reep chocola . Ik eet trouwens vaak ongezouten nootjes 's middags als ik echt trek heb. Zitten natuurlijk ook veel calorieën in, maar is toch gezond.
Niet iedereen valt snel af van borstvoeding. Ik raak de laatste overtollige kilo's pas kwijt als kind behoorlijk veel vast voedsel eet en ik daardoor minder vaak voed. Dat werkte de eerste keer zo en deze keer denk ik ook. Misschien werkt het bij jou ook zo. En verder niet te veel snoepen dus. Haal gezonde dingetjes in huis en neem een boterham of een cracker als je echt trek hebt in plaats van een reep chocola . Ik eet trouwens vaak ongezouten nootjes 's middags als ik echt trek heb. Zitten natuurlijk ook veel calorieën in, maar is toch gezond.
vrijdag 18 april 2014 om 08:13
Ik zou je voeding nog eens onder de loep nemen, vegan eten staat niet persé gelijk aan supergezond. (Ik kwam de eerste maanden als vegan juist aan , want vegan cupcakes *grin*) Eet je ook genoeg peulvruchten? Is je balans groente/fruit goed? Hoeveel suiker eet je werkelijk? Hoe zit het met je beweging?
Ik ga over n paar weekjes 't zelfde doen (bevallen, borstvoeding, afvallen) en ik lees hier graag mee voor tips!
Ik ga over n paar weekjes 't zelfde doen (bevallen, borstvoeding, afvallen) en ik lees hier graag mee voor tips!
"Eat pussy, not animals"
