Lijf & Lijn
alle pijlers
bikram yoga vocht vasthouden
woensdag 19 maart 2014 om 22:06
Hoi!
Ik doe sinds vier weken aan Bikram yoga. Ik ga best vaak, zo tussen de 4 en 6 keer per week, soms 7 dagen achter elkaar. Het is verslavend voor mij, ik voel me er heerlijk door.
Afgelopen weekend heb ik een paar wijntjes gedronken (in twee dagen 7 glazen) en pizza gegeten. Minder water gedronken dan normaal omdat de lessen morgens plaatsvonden en ik de rest van de dag op pad was en dus niet zoveel water kon drinken als bijvoorbeeld op mijn werk.
Zondag had ik al een behoorlijk puffy gezicht ineens, en dat werd er niet minder op na de yogales. Maandag zelfde verhaal. Hele lijf is inmiddels opgeblazen, hoofd, buik, benen (met name kuiten). Dinsdag en vandaag had ik door werk geen tijd om te gaan maar het vocht (wat ik denk dat het is) blijft! Ik ben de afgelopen dagen ook steeds wakker geworden met monsterlijk dikke vochtwallen. Geen gezicht en het voelt lichamelijk niet fijn.
Heeft iemand ervaring met vocht vasthouden door bikram yoga? Denken jullie dat het door het "zondige" weekend komt? En wat kan ik doen (eten/drinken) om dit beter in balans te krijgen? Ik voel me er echt niet prettig bij want ik zie er echt opgeblazen uit, maar ik wil ook niet stoppen met lessen volgen... HELP!
Ik doe sinds vier weken aan Bikram yoga. Ik ga best vaak, zo tussen de 4 en 6 keer per week, soms 7 dagen achter elkaar. Het is verslavend voor mij, ik voel me er heerlijk door.
Afgelopen weekend heb ik een paar wijntjes gedronken (in twee dagen 7 glazen) en pizza gegeten. Minder water gedronken dan normaal omdat de lessen morgens plaatsvonden en ik de rest van de dag op pad was en dus niet zoveel water kon drinken als bijvoorbeeld op mijn werk.
Zondag had ik al een behoorlijk puffy gezicht ineens, en dat werd er niet minder op na de yogales. Maandag zelfde verhaal. Hele lijf is inmiddels opgeblazen, hoofd, buik, benen (met name kuiten). Dinsdag en vandaag had ik door werk geen tijd om te gaan maar het vocht (wat ik denk dat het is) blijft! Ik ben de afgelopen dagen ook steeds wakker geworden met monsterlijk dikke vochtwallen. Geen gezicht en het voelt lichamelijk niet fijn.
Heeft iemand ervaring met vocht vasthouden door bikram yoga? Denken jullie dat het door het "zondige" weekend komt? En wat kan ik doen (eten/drinken) om dit beter in balans te krijgen? Ik voel me er echt niet prettig bij want ik zie er echt opgeblazen uit, maar ik wil ook niet stoppen met lessen volgen... HELP!
donderdag 20 maart 2014 om 08:08
quote:Apatura schreef op 20 maart 2014 @ 08:01:
Jij bent waus! Iedere dag yoga bij een temp van 40 graden is niet gezond. Geef je lijf rust.
Daar waar ze yoga heel vaak beoefenen is 40 graden de normale buitentemperatuur.
In mijn groep zijn ook veel mensen die elke dag gaan.
Volgens mij heeft die vochtophoping niks met de yoga te maken, als die mensen die heel regelmatig gaan leven heus niet allemaal alleen maar op kokoswater en drinken heus wel wijn in het weekend.
Jij bent waus! Iedere dag yoga bij een temp van 40 graden is niet gezond. Geef je lijf rust.
Daar waar ze yoga heel vaak beoefenen is 40 graden de normale buitentemperatuur.
In mijn groep zijn ook veel mensen die elke dag gaan.
Volgens mij heeft die vochtophoping niks met de yoga te maken, als die mensen die heel regelmatig gaan leven heus niet allemaal alleen maar op kokoswater en drinken heus wel wijn in het weekend.
donderdag 20 maart 2014 om 21:29
Bikram wordt in een verhitte ruimte van 40 graden gegeven, ca. 90 minuten en je niet mag drinken tijdens de les en dus is dat een hele aanslag op je lijf. Bij dergelijke temperaturen buiten sporten is echt andere koek, hoewel je bij die temperaturen ten eerste heel rustig aan doet, ten tweede veel drinkt en ten derde doordat je buiten bent koelt je lichaam door wind en dat mis je allemaal bij Bikram.
Als je dus problemen hebt met je vochthuishouding hebt door bijv. nierfalen of onderliggend hartlijden of iets anders dan kan dat een hele problematische toestand worden.
Als je dus problemen hebt met je vochthuishouding hebt door bijv. nierfalen of onderliggend hartlijden of iets anders dan kan dat een hele problematische toestand worden.
