Lijf & Lijn
alle pijlers
Buik. (met hoofdletter B.)
woensdag 26 maart 2014 om 17:43
Hallo Viva-forummers.
Ik heb een buikje. Nou ja, dat is ietwat bescheiden. Ik heb een Buik met een hoofdletter.
Ik heb m al een tijdje, maar ik ben er nu helemaal zat van. Ik ben niet dik, met de rest van mn lijf kan ik prima leven.
Ik heb kledingmaat 38, en dat is al jaren zo. Dat past ook prima, behalve bij mijn buik. Daar staan de knoopjes behoorlijk op spanning.
Ik eet redelijk gezond, ik ben al een geruime tijd opgehouden met snoepen, en drink ook alleen nog maar water.
Ik loop minimaal een half uur per dag, en sport regelmatig.
Maar die pens... Ik kom er maar niet vanaf.
Zijn er extra oefeningen mogelijk die ik kan doen om specifiek mijn buik aan te pakken?
Ik heb een buikje. Nou ja, dat is ietwat bescheiden. Ik heb een Buik met een hoofdletter.
Ik heb m al een tijdje, maar ik ben er nu helemaal zat van. Ik ben niet dik, met de rest van mn lijf kan ik prima leven.
Ik heb kledingmaat 38, en dat is al jaren zo. Dat past ook prima, behalve bij mijn buik. Daar staan de knoopjes behoorlijk op spanning.
Ik eet redelijk gezond, ik ben al een geruime tijd opgehouden met snoepen, en drink ook alleen nog maar water.
Ik loop minimaal een half uur per dag, en sport regelmatig.
Maar die pens... Ik kom er maar niet vanaf.
Zijn er extra oefeningen mogelijk die ik kan doen om specifiek mijn buik aan te pakken?
Tralalala
woensdag 26 maart 2014 om 18:06
quote:retsina schreef op 26 maart 2014 @ 17:55:
Je kan buikspier oefeningen doen.
Dan heb je een sixpack met een laag vet er over, zie je er nog niets van.
Iedereen heeft op andere plaatsen vetopslag. Afvallen is het enige wat helpt om een buik(je) te verminderen.
Je kan buikspier oefeningen doen.
Dan heb je een sixpack met een laag vet er over, zie je er nog niets van.
Iedereen heeft op andere plaatsen vetopslag. Afvallen is het enige wat helpt om een buik(je) te verminderen.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 26 maart 2014 om 18:46
Wat helpt zijn zware (dus met veel gewicht en weinig herhaling) compound oefeningen zoals squats, lunges en deadlifts. Vreemd genoeg werkt benen trainen goed voor de buik. Ook pushups en planken.
Daarnaast toch nog eens kritisch naar je voeding kijken.
Daarnaast toch nog eens kritisch naar je voeding kijken.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 26 maart 2014 om 20:00
quote:stokske schreef op 26 maart 2014 @ 18:00:
Heb dat ook, appelfiguur. Als ik afval en mijn buik slanker wordt heb ik geen kont meer over. Volgens mij doe je er niks aan.
Same here. Als mijn buik slinkt, slinken mijn borsten mee, mijn kont verdwijnt en mijn wangen vallen in. Niet mooi, dus dan kies ik toch maar voor acceptatie dat het nou eenmaal mijn bouw is. Godzijdank zijn badpakken, skinny's met niet te lage taille en korte wijde truien en shirtjes in de mode, daar heb ik een goddelijk lijf in.
Als de combinatie van wijde pijpen, lage taille en blote-buikshirtjes weer in komt, laat ik de mode weer een paar jaar aan mij voorbijgaan.
Heb dat ook, appelfiguur. Als ik afval en mijn buik slanker wordt heb ik geen kont meer over. Volgens mij doe je er niks aan.
Same here. Als mijn buik slinkt, slinken mijn borsten mee, mijn kont verdwijnt en mijn wangen vallen in. Niet mooi, dus dan kies ik toch maar voor acceptatie dat het nou eenmaal mijn bouw is. Godzijdank zijn badpakken, skinny's met niet te lage taille en korte wijde truien en shirtjes in de mode, daar heb ik een goddelijk lijf in.
Als de combinatie van wijde pijpen, lage taille en blote-buikshirtjes weer in komt, laat ik de mode weer een paar jaar aan mij voorbijgaan.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
woensdag 26 maart 2014 om 21:38
Buikspieroefeningen doen dat helpt niet echt.
Ik heb sterke buikspieren door de sport die ik beoefen (en het inhouden van mn buik wat ik heel vaak doe..).
En of het helpt om gewoon gewicht in het algemeen te verliezen weet ik niet. Ik ben niet te dik of te zwaar, heb nog nooit geprobeerd af te vallen. Ik kan het allicht proberen?
Viva-amber, je noemt me daar een paar oefeningen waar ik nog nooit van gehoord heb, ik zal ze eens opzoeken.
Dana, ik heb de mode al een hele tijd aan me voorbij laten gaan, omdat in welke mode dan ook die pens te zien is.
Wil nu toch echter eens iets moois aan kunnen trekken....
Ik heb sterke buikspieren door de sport die ik beoefen (en het inhouden van mn buik wat ik heel vaak doe..).
En of het helpt om gewoon gewicht in het algemeen te verliezen weet ik niet. Ik ben niet te dik of te zwaar, heb nog nooit geprobeerd af te vallen. Ik kan het allicht proberen?
Viva-amber, je noemt me daar een paar oefeningen waar ik nog nooit van gehoord heb, ik zal ze eens opzoeken.
Dana, ik heb de mode al een hele tijd aan me voorbij laten gaan, omdat in welke mode dan ook die pens te zien is.
Wil nu toch echter eens iets moois aan kunnen trekken....
Tralalala
woensdag 26 maart 2014 om 21:47
quote:glass schreef op 26 maart 2014 @ 21:38:
Buikspieroefeningen doen dat helpt niet echt.
Ik heb sterke buikspieren door de sport die ik beoefen (en het inhouden van mn buik wat ik heel vaak doe..).
En of het helpt om gewoon gewicht in het algemeen te verliezen weet ik niet. Ik ben niet te dik of te zwaar, heb nog nooit geprobeerd af te vallen. Ik kan het allicht proberen?
Viva-amber, je noemt me daar een paar oefeningen waar ik nog nooit van gehoord heb, ik zal ze eens opzoeken.
Dana, ik heb de mode al een hele tijd aan me voorbij laten gaan, omdat in welke mode dan ook die pens te zien is.
Wil nu toch echter eens iets moois aan kunnen trekken....
Ik zou niet op dieet gaan als je een gezond gewicht hebt. Buikspieroefeningen e.d. kun je wel proberen. Een vriendin van me zweert bij Curves, dat is zo'n speciaal fitnessprogramma waarbij 'probleemzones' worden aangepakt; in jouw geval zou dat dus je buik zijn. Curves is een landelijke keten geloof ik, maar het lijkt me dat vrijwel elke sportschool wel een vergelijkbaar 'buikprogramma' aanbiedt.
Wat mode betreft kan je misschien eens een persoonlijk advies inwinnen, om te kijken wat jou nou echt flatteert. Hier op het Vivaforum heb ik gelezen dat het bij H&M gratis kan, op afspraak, maar ik weet niet wat de ervaringen daarmee zijn en of je dan niet een beetje onder druk gezet wordt om meteen van alles daar te kopen. Er zijn ook betaalde stijladviseurs, maar dan zou je van tevoren goed moeten uitzoeken of je iemand echt goed vindt, lijkt me. Beetje jammer als je bij een soort stylist van het zuiden terechtkomt terwijl jouw stijl meer die van Rob Peetoom is, om maar iets te noemen.
Buikspieroefeningen doen dat helpt niet echt.
Ik heb sterke buikspieren door de sport die ik beoefen (en het inhouden van mn buik wat ik heel vaak doe..).
En of het helpt om gewoon gewicht in het algemeen te verliezen weet ik niet. Ik ben niet te dik of te zwaar, heb nog nooit geprobeerd af te vallen. Ik kan het allicht proberen?
Viva-amber, je noemt me daar een paar oefeningen waar ik nog nooit van gehoord heb, ik zal ze eens opzoeken.
Dana, ik heb de mode al een hele tijd aan me voorbij laten gaan, omdat in welke mode dan ook die pens te zien is.
Wil nu toch echter eens iets moois aan kunnen trekken....
Ik zou niet op dieet gaan als je een gezond gewicht hebt. Buikspieroefeningen e.d. kun je wel proberen. Een vriendin van me zweert bij Curves, dat is zo'n speciaal fitnessprogramma waarbij 'probleemzones' worden aangepakt; in jouw geval zou dat dus je buik zijn. Curves is een landelijke keten geloof ik, maar het lijkt me dat vrijwel elke sportschool wel een vergelijkbaar 'buikprogramma' aanbiedt.
Wat mode betreft kan je misschien eens een persoonlijk advies inwinnen, om te kijken wat jou nou echt flatteert. Hier op het Vivaforum heb ik gelezen dat het bij H&M gratis kan, op afspraak, maar ik weet niet wat de ervaringen daarmee zijn en of je dan niet een beetje onder druk gezet wordt om meteen van alles daar te kopen. Er zijn ook betaalde stijladviseurs, maar dan zou je van tevoren goed moeten uitzoeken of je iemand echt goed vindt, lijkt me. Beetje jammer als je bij een soort stylist van het zuiden terechtkomt terwijl jouw stijl meer die van Rob Peetoom is, om maar iets te noemen.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
