Lijf & Lijn
alle pijlers
Die knop moet om!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:35
Vorig jaar ben ik 17kg afgevallen, maar in december ben ik mijn "knop" kwijt geraakt en kwamen er weer een boel kilootjes bij. En ik kan kan die verdomde knop niet meer terug vinden, maar hij zal toch echt weer om moeten!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:39
Maak voor jezelf eens een overzicht wat nu allemaal niet kan, hoe ongezond je bent en welke gevoelens dit gewicht bij je oproept. Alles wat daar op je lijstje staat wil je toch niet meer? Je verdient beter dan dat! Zodra je door hebt dat je enige overgebleven optie afvallen is, heb je geen keuze meer.
vrijdag 17 januari 2014 om 17:41
quote:Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Her is niet aan jou om te beslissen hoeveel mensen er mee schrijven op je topic. Als je dat wel wilt moet je een besloten forum ergens aanmaken: hier staat het iedereen vrij om te reageren.
Succes met afvallen!
Her is niet aan jou om te beslissen hoeveel mensen er mee schrijven op je topic. Als je dat wel wilt moet je een besloten forum ergens aanmaken: hier staat het iedereen vrij om te reageren.
Succes met afvallen!
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
vrijdag 17 januari 2014 om 17:43
Lieve Lilly,
Dat lijstje heb ik al. Het hangt op de koelkast. En tóch..
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een enorme emotie-eter ben en snel terugval in oud gedrag.
Als ik een slechte dag op het werk gehad heb, of ruzie met mijn vader of moeder, wil ik niets anders dan een portie friet. Terwijl de gezonde boodschappen al in huis zijn en ik na het eten van de friet niet eens een gelukkig gevoel heb. En het ergste is misschien nog dat ik die friet niet eens zo lekker vind.
Maarja, dan helpt een partner die een enorme vreetzak is natuurlijk ook niet. Op de momenten dat ik toch sterk probeer te zijn haalt hij me gemakkelijk over. Deels zal hij dus ook moeten veranderen, maar ik moet ook sterker in mijn schoenen staan op die momenten. En dan helpt het misschien als ik mensen heb die me à la minute kunnen vertellen dat ik het niet moet doen en waarom niet. Om een beetje weerstand te kunnen bieden dus.
Dat lijstje heb ik al. Het hangt op de koelkast. En tóch..
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een enorme emotie-eter ben en snel terugval in oud gedrag.
Als ik een slechte dag op het werk gehad heb, of ruzie met mijn vader of moeder, wil ik niets anders dan een portie friet. Terwijl de gezonde boodschappen al in huis zijn en ik na het eten van de friet niet eens een gelukkig gevoel heb. En het ergste is misschien nog dat ik die friet niet eens zo lekker vind.
Maarja, dan helpt een partner die een enorme vreetzak is natuurlijk ook niet. Op de momenten dat ik toch sterk probeer te zijn haalt hij me gemakkelijk over. Deels zal hij dus ook moeten veranderen, maar ik moet ook sterker in mijn schoenen staan op die momenten. En dan helpt het misschien als ik mensen heb die me à la minute kunnen vertellen dat ik het niet moet doen en waarom niet. Om een beetje weerstand te kunnen bieden dus.
vrijdag 17 januari 2014 om 17:44
Hoi hoi. Ik heb er ook last van... En ik hoef niet eens af te vallen, maar ik wil graag wat gezonder zijn. Meer energie hebben. En mezelf niet elke dag een schop onder mn kont hoeven te geven - wat me nooit lukt - maar het aannemen als lifestyle
Ooit, ooit, lang geleden, had ik de knop ook gevonden. Toen moest het er ook echt af, en het lukte ook! Nu zit ik dus op een goed gewicht, maar echt gezond eet ik niet... (ja, tot een uur of vier, tot de chipszak open gaat )
Ooit, ooit, lang geleden, had ik de knop ook gevonden. Toen moest het er ook echt af, en het lukte ook! Nu zit ik dus op een goed gewicht, maar echt gezond eet ik niet... (ja, tot een uur of vier, tot de chipszak open gaat )
vrijdag 17 januari 2014 om 17:45
quote:himalaya schreef op 17 januari 2014 @ 17:41:quote:Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Her is niet aan jou om te beslissen hoeveel mensen er mee schrijven op je topic. Als je dat wel wilt moet je een besloten forum ergens aanmaken: hier staat het iedereen vrij om te reageren.
Succes met afvallen!
Sjonge wat een fijne reactie! Natuurlijk is het niet aan mij om te beslissen, maar ik zet het erbij omdat er misschien meer mensen zijn die liever in een kleine groep schrijven. Mensen die een grote groep prefereren en dit lezen zullen, denk ik, een ander topic opzoeken.
Toch bedankt voor de succeswensen!
Her is niet aan jou om te beslissen hoeveel mensen er mee schrijven op je topic. Als je dat wel wilt moet je een besloten forum ergens aanmaken: hier staat het iedereen vrij om te reageren.
Succes met afvallen!
Sjonge wat een fijne reactie! Natuurlijk is het niet aan mij om te beslissen, maar ik zet het erbij omdat er misschien meer mensen zijn die liever in een kleine groep schrijven. Mensen die een grote groep prefereren en dit lezen zullen, denk ik, een ander topic opzoeken.
Toch bedankt voor de succeswensen!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:46
vrijdag 17 januari 2014 om 17:47
quote:quasidiepzinnig schreef op 17 januari 2014 @ 17:44:
Hoi hoi. Ik heb er ook last van... En ik hoef niet eens af te vallen, maar ik wil graag wat gezonder zijn. Meer energie hebben. En mezelf niet elke dag een schop onder mn kont hoeven te geven - wat me nooit lukt - maar het aannemen als lifestyle
Ooit, ooit, lang geleden, had ik de knop ook gevonden. Toen moest het er ook echt af, en het lukte ook! Nu zit ik dus op een goed gewicht, maar echt gezond eet ik niet... (ja, tot een uur of vier, tot de chipszak open gaat )
Haha, tja, tot de borrel begint heb je een gezonde lifestyle. Óók herkenbaar.
Weet jij waarom het jou niet lukt?
Hoi hoi. Ik heb er ook last van... En ik hoef niet eens af te vallen, maar ik wil graag wat gezonder zijn. Meer energie hebben. En mezelf niet elke dag een schop onder mn kont hoeven te geven - wat me nooit lukt - maar het aannemen als lifestyle
Ooit, ooit, lang geleden, had ik de knop ook gevonden. Toen moest het er ook echt af, en het lukte ook! Nu zit ik dus op een goed gewicht, maar echt gezond eet ik niet... (ja, tot een uur of vier, tot de chipszak open gaat )
Haha, tja, tot de borrel begint heb je een gezonde lifestyle. Óók herkenbaar.
Weet jij waarom het jou niet lukt?
vrijdag 17 januari 2014 om 17:48
quote:LillyFeeee schreef op 17 januari 2014 @ 17:47:
Ennudanecht, je hebt echt geen anderen nodig om jou tegen te houden. Die kracht zit in jezelf. Je moet alleen het vertrouwen in jezelf hebben, weten dat je die kracht hebt!
Dit is wel motiverend.
En je hebt ook wel gelijk, vorig jaar is het me ook gelukt! Maar nu kan ik dus gewoon niet meer op gang komen en dat is echt reuze frustrerend!
Ennudanecht, je hebt echt geen anderen nodig om jou tegen te houden. Die kracht zit in jezelf. Je moet alleen het vertrouwen in jezelf hebben, weten dat je die kracht hebt!
Dit is wel motiverend.
En je hebt ook wel gelijk, vorig jaar is het me ook gelukt! Maar nu kan ik dus gewoon niet meer op gang komen en dat is echt reuze frustrerend!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:49
quote:ennudanecht schreef op 17 januari 2014 @ 17:47:
Haha, tja, tot de borrel begint heb je een gezonde lifestyle. Óók herkenbaar.
Weet jij waarom het jou niet lukt?
Luiheid, gemakzucht.. De 'ik doe het morgen wel'- gedachte...
Het punt bij mij is dat ik het ook doorzet in de rest van mijn leven. Bijvoorbeeld bij solliciteren... Oh, dat uitstelgedrag! Grrr...
Haha, tja, tot de borrel begint heb je een gezonde lifestyle. Óók herkenbaar.
Weet jij waarom het jou niet lukt?
Luiheid, gemakzucht.. De 'ik doe het morgen wel'- gedachte...
Het punt bij mij is dat ik het ook doorzet in de rest van mijn leven. Bijvoorbeeld bij solliciteren... Oh, dat uitstelgedrag! Grrr...
vrijdag 17 januari 2014 om 17:51
De enige die je kan helpen ben jijzelf. Die knop komt niet van buiten maar die zit binnen in je. En je wilt het ongetwijfeld, anders had je hier je verhaal niet vertelt. Dan zou ik denken dat ik weining meer voor nodig is om de daad bij het woord te voegen...
Je aanpak klinkt goed: niet lijnen, maar gezond leven. Ik ben geen voorstander van lijnen omdat ik niet geloof in het blijvende effect. Waar ik wel in geloof is gezond leven, dus goed en genoeg eten, in combinatie met veel lichaamsbeweging.
(Vr)eetbuien is een ander verhaal. Daar zul je vanaf moeten om succesvol te zijn. Ik heb geprobeerd te begrijpen hoe het komt dat mensen zich daaraan overgeven, zeker als hun doel is om gezond te leven, maar het lukt me niet. Mijn advies zou heel simpel zijn: doe het niet!
Als het echt zo moeilijk is om de motivatie te vinden om te beginnen, zou je kunnen overwegen om professionele hulp in te schakelen. Ik betwijfel of je genoeg motivatie kunt halen uit berichtjes op een forum.
Je aanpak klinkt goed: niet lijnen, maar gezond leven. Ik ben geen voorstander van lijnen omdat ik niet geloof in het blijvende effect. Waar ik wel in geloof is gezond leven, dus goed en genoeg eten, in combinatie met veel lichaamsbeweging.
(Vr)eetbuien is een ander verhaal. Daar zul je vanaf moeten om succesvol te zijn. Ik heb geprobeerd te begrijpen hoe het komt dat mensen zich daaraan overgeven, zeker als hun doel is om gezond te leven, maar het lukt me niet. Mijn advies zou heel simpel zijn: doe het niet!
Als het echt zo moeilijk is om de motivatie te vinden om te beginnen, zou je kunnen overwegen om professionele hulp in te schakelen. Ik betwijfel of je genoeg motivatie kunt halen uit berichtjes op een forum.
vrijdag 17 januari 2014 om 18:02
quote:emagix schreef op 17 januari 2014 @ 17:51:
De enige die je kan helpen ben jijzelf. Die knop komt niet van buiten maar die zit binnen in je. En je wilt het ongetwijfeld, anders had je hier je verhaal niet vertelt. Dan zou ik denken dat ik weining meer voor nodig is om de daad bij het woord te voegen...
Je aanpak klinkt goed: niet lijnen, maar gezond leven. Ik ben geen voorstander van lijnen omdat ik niet geloof in het blijvende effect. Waar ik wel in geloof is gezond leven, dus goed en genoeg eten, in combinatie met veel lichaamsbeweging.
(Vr)eetbuien is een ander verhaal. Daar zul je vanaf moeten om succesvol te zijn. Ik heb geprobeerd te begrijpen hoe het komt dat mensen zich daaraan overgeven, zeker als hun doel is om gezond te leven, maar het lukt me niet. Mijn advies zou heel simpel zijn: doe het niet!
Als het echt zo moeilijk is om de motivatie te vinden om te beginnen, zou je kunnen overwegen om professionele hulp in te schakelen. Ik betwijfel of je genoeg motivatie kunt halen uit berichtjes op een forum.
Ik heb dezelfde bezwaren tegen lijnen. Het 'grappige' is dat ik een opleiding gevolgd heb in het gebied van gezond leven, je zou dan toch van zo iemand verwachten dat die wel beter doet, want weten doe ik het wel.
En tja, die vreetbuien, gewoon niet doen, het klinkt logisch en makkelijk. Maar dat is het niet, helaas. Zelfs tijdens het eten denk ik: hou nou toch eens op mens! Maar doe ik dat? Neh.. Om me tijdens het eten al schuldig te voelen.. En tja, als ik dan toch al 'gezondigd' heb, is voor mijn gevoel de hele dag al naar de maan en maakt het allemaal niks meer uit! Stom he? Terwijl ik wel weet dat ieder moment om jezelf weer op te pakken het goede moment is.
Misschien haal ik motivatie inderdaad niet uit een forum, maar ondersteuning kan wel handig zijn, zo heb ik het in het verleden wel ervaren in ieder geval.
De enige die je kan helpen ben jijzelf. Die knop komt niet van buiten maar die zit binnen in je. En je wilt het ongetwijfeld, anders had je hier je verhaal niet vertelt. Dan zou ik denken dat ik weining meer voor nodig is om de daad bij het woord te voegen...
Je aanpak klinkt goed: niet lijnen, maar gezond leven. Ik ben geen voorstander van lijnen omdat ik niet geloof in het blijvende effect. Waar ik wel in geloof is gezond leven, dus goed en genoeg eten, in combinatie met veel lichaamsbeweging.
(Vr)eetbuien is een ander verhaal. Daar zul je vanaf moeten om succesvol te zijn. Ik heb geprobeerd te begrijpen hoe het komt dat mensen zich daaraan overgeven, zeker als hun doel is om gezond te leven, maar het lukt me niet. Mijn advies zou heel simpel zijn: doe het niet!
Als het echt zo moeilijk is om de motivatie te vinden om te beginnen, zou je kunnen overwegen om professionele hulp in te schakelen. Ik betwijfel of je genoeg motivatie kunt halen uit berichtjes op een forum.
Ik heb dezelfde bezwaren tegen lijnen. Het 'grappige' is dat ik een opleiding gevolgd heb in het gebied van gezond leven, je zou dan toch van zo iemand verwachten dat die wel beter doet, want weten doe ik het wel.
En tja, die vreetbuien, gewoon niet doen, het klinkt logisch en makkelijk. Maar dat is het niet, helaas. Zelfs tijdens het eten denk ik: hou nou toch eens op mens! Maar doe ik dat? Neh.. Om me tijdens het eten al schuldig te voelen.. En tja, als ik dan toch al 'gezondigd' heb, is voor mijn gevoel de hele dag al naar de maan en maakt het allemaal niks meer uit! Stom he? Terwijl ik wel weet dat ieder moment om jezelf weer op te pakken het goede moment is.
Misschien haal ik motivatie inderdaad niet uit een forum, maar ondersteuning kan wel handig zijn, zo heb ik het in het verleden wel ervaren in ieder geval.
vrijdag 17 januari 2014 om 18:02
Ik herken het heel erg. Is was ruim 50 kilo afgevallen en in 8 maanden tijd, slik, weer 33 kilo aangekomen.
Ben ook een emotie-eter en ik heb een vriend gekregen in deze tijd en dan is het heel makkelijk om lekker uit eten te gaan, chipje op de bank, toastje enz.
Mijn vriend eet ook best veel en ongezond (althans de maaltijden zijn gezond het is juist het tussendoor eten) en heeft niet echt een beeld wat nu wel en niet calorie rijk is.
Gisteren ben ik weer voor het eerst sinds die 8 maanden naar mijn diëtiste gegaan. Dat was best een stap want ik zie het echt als falen dat ik weer zo ben aangekomen. Maar ze was heel erg lief. Ook erover gehad dat ik vorige keer wat was doorgeslagen en dat ik hier waakzaam op moet blijven.
Mijn knop is weer om en als dat bij mij (weer) lukt dan bij jou ook!
Mijn etenslijst van vandaag:
- magere kwark met een appel en wat muesli
- 4 mandarijnen
- 3 volkorenboterhammen. 2 met 30 plus kaas (moest op) en 1 met appelstroop
- granenreep (niet zo gezond wel lekker en magere variant)
- kippensoep
- 2 gestoomde aardappelen in schil, een biefstukje en gegrilde groenten
- yoghurt
straks in de trein (3 uur) nog paprika
Ben ook een emotie-eter en ik heb een vriend gekregen in deze tijd en dan is het heel makkelijk om lekker uit eten te gaan, chipje op de bank, toastje enz.
Mijn vriend eet ook best veel en ongezond (althans de maaltijden zijn gezond het is juist het tussendoor eten) en heeft niet echt een beeld wat nu wel en niet calorie rijk is.
Gisteren ben ik weer voor het eerst sinds die 8 maanden naar mijn diëtiste gegaan. Dat was best een stap want ik zie het echt als falen dat ik weer zo ben aangekomen. Maar ze was heel erg lief. Ook erover gehad dat ik vorige keer wat was doorgeslagen en dat ik hier waakzaam op moet blijven.
Mijn knop is weer om en als dat bij mij (weer) lukt dan bij jou ook!
Mijn etenslijst van vandaag:
- magere kwark met een appel en wat muesli
- 4 mandarijnen
- 3 volkorenboterhammen. 2 met 30 plus kaas (moest op) en 1 met appelstroop
- granenreep (niet zo gezond wel lekker en magere variant)
- kippensoep
- 2 gestoomde aardappelen in schil, een biefstukje en gegrilde groenten
- yoghurt
straks in de trein (3 uur) nog paprika
vrijdag 17 januari 2014 om 18:02
Er is geen knop. Er is slechts jij, en jij moet keuzes maken. Als het gaat over afvallen dan moet jij dus meermalen per dag een keuze maken. Je had er voor gekozen om echt af te vallen maar gaandeweg heb je je keuze niet verder doorgevoerd. Eet ik dit wel, eet ik dit niet. Wat is een gezond alternatief, heb ik vandaag wel genoeg bewogen enzovoorts.
Niet wachten op een magisch knopje, die knop dat ben je zelf.
Niet wachten op een magisch knopje, die knop dat ben je zelf.
vrijdag 17 januari 2014 om 18:03
quote:quasidiepzinnig schreef op 17 januari 2014 @ 17:49:
[...]
Luiheid, gemakzucht.. De 'ik doe het morgen wel'- gedachte...
Het punt bij mij is dat ik het ook doorzet in de rest van mijn leven. Bijvoorbeeld bij solliciteren... Oh, dat uitstelgedrag! Grrr...
Ik begin morgen wel ken ik maar al te goed. Of eigenlijk: ik begin maandag wel weer! Als ik op maandagmiddag een stuk taart in mijn handen krijg geduwd van een jarige collega is voor mijn gevoel de hele week al naar de maan. Te gestoord voor woorden!
Ik eet trouwens ook uit verveling heb ik gemerkt. Als ik een dag alleen thuis ben en nergens zin in heb ga ik eten.
[...]
Luiheid, gemakzucht.. De 'ik doe het morgen wel'- gedachte...
Het punt bij mij is dat ik het ook doorzet in de rest van mijn leven. Bijvoorbeeld bij solliciteren... Oh, dat uitstelgedrag! Grrr...
Ik begin morgen wel ken ik maar al te goed. Of eigenlijk: ik begin maandag wel weer! Als ik op maandagmiddag een stuk taart in mijn handen krijg geduwd van een jarige collega is voor mijn gevoel de hele week al naar de maan. Te gestoord voor woorden!
Ik eet trouwens ook uit verveling heb ik gemerkt. Als ik een dag alleen thuis ben en nergens zin in heb ga ik eten.
vrijdag 17 januari 2014 om 18:07
quote:IkBenIkenbenertrotsop schreef op 17 januari 2014 @ 18:02:
Ik herken het heel erg. Is was ruim 50 kilo afgevallen en in 8 maanden tijd, slik, weer 33 kilo aangekomen.
Ben ook een emotie-eter en ik heb een vriend gekregen in deze tijd en dan is het heel makkelijk om lekker uit eten te gaan, chipje op de bank, toastje enz.
Mijn vriend eet ook best veel en ongezond (althans de maaltijden zijn gezond het is juist het tussendoor eten) en heeft niet echt een beeld wat nu wel en niet calorie rijk is.
Gisteren ben ik weer voor het eerst sinds die 8 maanden naar mijn diëtiste gegaan. Dat was best een stap want ik zie het echt als falen dat ik weer zo ben aangekomen. Maar ze was heel erg lief. Ook erover gehad dat ik vorige keer wat was doorgeslagen en dat ik hier waakzaam op moet blijven.
Mijn knop is weer om en als dat bij mij (weer) lukt dan bij jou ook!
Mijn etenslijst van vandaag:
- magere kwark met een appel en wat muesli
- 4 mandarijnen
- 3 volkorenboterhammen. 2 met 30 plus kaas (moest op) en 1 met appelstroop
- granenreep (niet zo gezond wel lekker en magere variant)
- kippensoep
- 2 gestoomde aardappelen in schil, een biefstukje en gegrilde groenten
- yoghurt
straks in de trein (3 uur) nog paprika
Jemig, 50 kilo is erg veel. Moest dat er ook echt van af? En in hoeveel tijd heb je dat gedaan en op wat voor manier?
Wel heel goed dat je weer naar je diëtiste bent geweest! Welke tips heb je meegekregen van haar?
Lastig van je vriend, ik herken dat wel hoor! Mijn man kookt ook graag en kan dat ook erg goed. Maar wel erg 'Bourgondisch'... wat niet altijd even handig is dus! Moet jouw vriend ook afvallen/op zijn gewicht letten of is het alleen het ongezonde eten?
Ik zal maar niet aan mijn eetlijstje van vandaag beginnen
Maar dat van jou ziet er goed uit! Vind je het leuk om hier mee te (blijven) schrijven?
Ik herken het heel erg. Is was ruim 50 kilo afgevallen en in 8 maanden tijd, slik, weer 33 kilo aangekomen.
Ben ook een emotie-eter en ik heb een vriend gekregen in deze tijd en dan is het heel makkelijk om lekker uit eten te gaan, chipje op de bank, toastje enz.
Mijn vriend eet ook best veel en ongezond (althans de maaltijden zijn gezond het is juist het tussendoor eten) en heeft niet echt een beeld wat nu wel en niet calorie rijk is.
Gisteren ben ik weer voor het eerst sinds die 8 maanden naar mijn diëtiste gegaan. Dat was best een stap want ik zie het echt als falen dat ik weer zo ben aangekomen. Maar ze was heel erg lief. Ook erover gehad dat ik vorige keer wat was doorgeslagen en dat ik hier waakzaam op moet blijven.
Mijn knop is weer om en als dat bij mij (weer) lukt dan bij jou ook!
Mijn etenslijst van vandaag:
- magere kwark met een appel en wat muesli
- 4 mandarijnen
- 3 volkorenboterhammen. 2 met 30 plus kaas (moest op) en 1 met appelstroop
- granenreep (niet zo gezond wel lekker en magere variant)
- kippensoep
- 2 gestoomde aardappelen in schil, een biefstukje en gegrilde groenten
- yoghurt
straks in de trein (3 uur) nog paprika
Jemig, 50 kilo is erg veel. Moest dat er ook echt van af? En in hoeveel tijd heb je dat gedaan en op wat voor manier?
Wel heel goed dat je weer naar je diëtiste bent geweest! Welke tips heb je meegekregen van haar?
Lastig van je vriend, ik herken dat wel hoor! Mijn man kookt ook graag en kan dat ook erg goed. Maar wel erg 'Bourgondisch'... wat niet altijd even handig is dus! Moet jouw vriend ook afvallen/op zijn gewicht letten of is het alleen het ongezonde eten?
Ik zal maar niet aan mijn eetlijstje van vandaag beginnen
Maar dat van jou ziet er goed uit! Vind je het leuk om hier mee te (blijven) schrijven?
vrijdag 17 januari 2014 om 18:16
quote:ennudanecht schreef op 17 januari 2014 @ 18:07:
[...]
Jemig, 50 kilo is erg veel. Moest dat er ook echt van af? En in hoeveel tijd heb je dat gedaan en op wat voor manier?
Wel heel goed dat je weer naar je diëtiste bent geweest! Welke tips heb je meegekregen van haar?
Lastig van je vriend, ik herken dat wel hoor! Mijn man kookt ook graag en kan dat ook erg goed. Maar wel erg 'Bourgondisch'... wat niet altijd even handig is dus! Moet jouw vriend ook afvallen/op zijn gewicht letten of is het alleen het ongezonde eten?
Ik zal maar niet aan mijn eetlijstje van vandaag beginnen
Maar dat van jou ziet er goed uit! Vind je het leuk om hier mee te (blijven) schrijven?
Ja die 50 moest er echt af en dan was ik nog niet op mijn streefgewicht.
Ik heb het gedaan door gezond en minder eten en bewegen. Maar ik ben wel wat doorgeslagen dus echt 5 keer per week sporten, naast al een flink aantal uren fietsen om gewoon overal te komen. En soms wat te weinig te eten.
Wel onder begeleiding van een diëtiste die soms ook wel ingreep en grenzen stelde.
Gisteren heb ik het gehad over hoe nu verder. Afgesproken is dat zij (weer) een eetplan voor mij opstelt met de weekenden bij mijn vriend daar bij opgenomen. Ook hebben we nu (en dat hadden we vorige keer niet) afgesproken dat ik 1 keer per week buiten de ban moet springen met iets. Mag wat toastjes zijn, een gebakje, chips enz. Maar dan wel het daarbij laten en niet denken: "nu is alles toch al verpest en kan ik net zo goed alles eten wat mijn oog ziet".
Moet trouwens toegeven dat ik eerder degene ben die uitgebreid kookt voor mijn vriend en mij. Heb een map vol met magere recepten en ga daar gewoon weer vaker uit koken. Misschien kunnen we daar ook wat over uitwisselen?
Mijn vriend heeft wel een buikje en wilt zelf niet verder aankomen (hij is sinds onze relatie ook wel wat aangekomen maar uiteraard niet zoveel als ik) alleen hij heeft er echt geen zicht op dat merk ik wel.
Ik ga mijn eetplan ook met hem bespreken trouwens.
Ik was nog op zoek naar een topic om mee te schrijven dus wat mij betreft ben ik van de partij!
[...]
Jemig, 50 kilo is erg veel. Moest dat er ook echt van af? En in hoeveel tijd heb je dat gedaan en op wat voor manier?
Wel heel goed dat je weer naar je diëtiste bent geweest! Welke tips heb je meegekregen van haar?
Lastig van je vriend, ik herken dat wel hoor! Mijn man kookt ook graag en kan dat ook erg goed. Maar wel erg 'Bourgondisch'... wat niet altijd even handig is dus! Moet jouw vriend ook afvallen/op zijn gewicht letten of is het alleen het ongezonde eten?
Ik zal maar niet aan mijn eetlijstje van vandaag beginnen
Maar dat van jou ziet er goed uit! Vind je het leuk om hier mee te (blijven) schrijven?
Ja die 50 moest er echt af en dan was ik nog niet op mijn streefgewicht.
Ik heb het gedaan door gezond en minder eten en bewegen. Maar ik ben wel wat doorgeslagen dus echt 5 keer per week sporten, naast al een flink aantal uren fietsen om gewoon overal te komen. En soms wat te weinig te eten.
Wel onder begeleiding van een diëtiste die soms ook wel ingreep en grenzen stelde.
Gisteren heb ik het gehad over hoe nu verder. Afgesproken is dat zij (weer) een eetplan voor mij opstelt met de weekenden bij mijn vriend daar bij opgenomen. Ook hebben we nu (en dat hadden we vorige keer niet) afgesproken dat ik 1 keer per week buiten de ban moet springen met iets. Mag wat toastjes zijn, een gebakje, chips enz. Maar dan wel het daarbij laten en niet denken: "nu is alles toch al verpest en kan ik net zo goed alles eten wat mijn oog ziet".
Moet trouwens toegeven dat ik eerder degene ben die uitgebreid kookt voor mijn vriend en mij. Heb een map vol met magere recepten en ga daar gewoon weer vaker uit koken. Misschien kunnen we daar ook wat over uitwisselen?
Mijn vriend heeft wel een buikje en wilt zelf niet verder aankomen (hij is sinds onze relatie ook wel wat aangekomen maar uiteraard niet zoveel als ik) alleen hij heeft er echt geen zicht op dat merk ik wel.
Ik ga mijn eetplan ook met hem bespreken trouwens.
Ik was nog op zoek naar een topic om mee te schrijven dus wat mij betreft ben ik van de partij!
