Lijf & Lijn
alle pijlers
Die knop moet om!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:35
Vorig jaar ben ik 17kg afgevallen, maar in december ben ik mijn "knop" kwijt geraakt en kwamen er weer een boel kilootjes bij. En ik kan kan die verdomde knop niet meer terug vinden, maar hij zal toch echt weer om moeten!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
maandag 27 januari 2014 om 11:16
:haai:
Shred is ook zwaar hoor Imperfect! Ik kan me zo voorstellen dat je je spieren wel voelt ja
Ik had zaterdag een grote klus waarvoor ik al 2 dagen aan het voorbereiden was, en daarmee schoot het extra bewegen er een beetje bij in. Wel veel gestaan en gesjouwd, dus dat moet dan maar compenseren Eten ook iets minder netjes mee geweest, maar zeker geen rampen. Het begint nu wel door te dringen dat ik echt moet blijven eten, ookal is het druk en sta ik de hele dag te koken (wat gek genoeg de enige activiteit is die ik ken die op mij eetlustremmend werkt) want anders is de snaaibehoefte niet onder controle te houden. Zo ben ik zelfs zaterdag terwijl ik al in de auto was gesprongen om naar locatie te gaan nog weer terug het huis in gerend om een boterham te smeren en wat fruit in mijn tas te gooien, en dat heeft me wel gered gedurende de dag.
Nu weer een paar daagjes rust en een stapel gezond eten in de koelkast, dus dat moet goedkomen. Zo eerst even Jilliannen en dan maar eens beginnen aan mijn ToDo-voor-Australie-lijst. Vrijdag vlieg ik al!
Ennudan, wat balen dat je het zo saai vindt, Shred. Ik heb er niet zo'n moeite mee om telkens dezelfde workout te doen, zeker niet als ik een beetje vooruitgang bemerk. Maar je zou ook kunnen afwisselen met andere workouts (zou voor mij juist demotiverend werken, want elke workout is weer heel lastig in het begin, vind het juist leuk als het wat makkelijker begint te gaan)
Shred is ook zwaar hoor Imperfect! Ik kan me zo voorstellen dat je je spieren wel voelt ja
Ik had zaterdag een grote klus waarvoor ik al 2 dagen aan het voorbereiden was, en daarmee schoot het extra bewegen er een beetje bij in. Wel veel gestaan en gesjouwd, dus dat moet dan maar compenseren Eten ook iets minder netjes mee geweest, maar zeker geen rampen. Het begint nu wel door te dringen dat ik echt moet blijven eten, ookal is het druk en sta ik de hele dag te koken (wat gek genoeg de enige activiteit is die ik ken die op mij eetlustremmend werkt) want anders is de snaaibehoefte niet onder controle te houden. Zo ben ik zelfs zaterdag terwijl ik al in de auto was gesprongen om naar locatie te gaan nog weer terug het huis in gerend om een boterham te smeren en wat fruit in mijn tas te gooien, en dat heeft me wel gered gedurende de dag.
Nu weer een paar daagjes rust en een stapel gezond eten in de koelkast, dus dat moet goedkomen. Zo eerst even Jilliannen en dan maar eens beginnen aan mijn ToDo-voor-Australie-lijst. Vrijdag vlieg ik al!
Ennudan, wat balen dat je het zo saai vindt, Shred. Ik heb er niet zo'n moeite mee om telkens dezelfde workout te doen, zeker niet als ik een beetje vooruitgang bemerk. Maar je zou ook kunnen afwisselen met andere workouts (zou voor mij juist demotiverend werken, want elke workout is weer heel lastig in het begin, vind het juist leuk als het wat makkelijker begint te gaan)
maandag 27 januari 2014 om 12:36
Hmmm dat shredden ziet er echt goed uit! Het enige probleem is wel dat ik op mijn kamer geen internetverbinding heb en om het nu in de living te doen waar iedereen een hele tijd doorheen loopt en mij kan zien, vind ik toch ook een beetje te vergaand Ik zou het natuurlijk eerst allemaal kunnen opschrijven en dan met een muziekje erbij uitvoeren, maar dat is toch minder motiverend denk ik.. jammer, het zal bij hardlopen in de sportschool blijven.
Voor de rest goede dag gehad vandaag (let op hij is nog niet om natuurlijk ), heb weer op een normale manier gegeten en heb daarnet als toetje ook nog een klein chocolaatje genomen, ze zijn apart verpakt dus dat vind ik echt geweldig, ze zijn maar 55 calorieën per stuk. Ik kon wel niet gaan sporten want het was weeral aan het stortregenen
Het lijkt bij iedereen even wat moeilijk geweest te zijn de voorbije dagen? We gaan er weer tegenaan hé!! Food has no control over you!
Voor de rest goede dag gehad vandaag (let op hij is nog niet om natuurlijk ), heb weer op een normale manier gegeten en heb daarnet als toetje ook nog een klein chocolaatje genomen, ze zijn apart verpakt dus dat vind ik echt geweldig, ze zijn maar 55 calorieën per stuk. Ik kon wel niet gaan sporten want het was weeral aan het stortregenen
Het lijkt bij iedereen even wat moeilijk geweest te zijn de voorbije dagen? We gaan er weer tegenaan hé!! Food has no control over you!
Elke dag een nieuwe kans om te zijn wie je gisteren al wou worden.
maandag 27 januari 2014 om 15:36
Goed zo Scharah! Ben je nooit alleen thuis? Dat je dan even in de lving kunt gaan hopsen? Waarschijnlijk kun je de video's ook wel ergens illegaal downloaden, maar ik ben daar persoonlijk ook een klunsje in hoor.. Hoewel, ik bedenk me dat het waarschijnlijk vrij makkelijk kan met een Firefox-addon, moet je maar ns naar zoeken. Er zijn programmaatjes die je aan je Firefox kunt hangen waarmee je video's van YouTube kunt rippen. Ik gebruikte ooit FlashGot, dat werkte dacht ik wel redelijk.
Waar ik vooral trouwens heel tevreden over ben is dat ik echt al gewend ben veel kleinere porties te eten. Was gister uit eten en heb 2 voorgerechten genomen ipv een voor en een hoofd, en daarna nog maar de helft van mijn kaasplankje opgegeten, omdat ik gewoon genoeg had (als ik écht goed naar m'n lijf had geluisterd had ik de kaas niet eens moeten bestellen eigenlijk, want toen had ik ook al genoeg. Maar ik hou zo van kaas en ik eet het maar heel weinig meer..) waar ik normaal makkelijk een compleet driegangenmenu weg-at. Dat wordt mijn grootste doel voor Australie, om kleine porties te blijven eten.
Waar ik vooral trouwens heel tevreden over ben is dat ik echt al gewend ben veel kleinere porties te eten. Was gister uit eten en heb 2 voorgerechten genomen ipv een voor en een hoofd, en daarna nog maar de helft van mijn kaasplankje opgegeten, omdat ik gewoon genoeg had (als ik écht goed naar m'n lijf had geluisterd had ik de kaas niet eens moeten bestellen eigenlijk, want toen had ik ook al genoeg. Maar ik hou zo van kaas en ik eet het maar heel weinig meer..) waar ik normaal makkelijk een compleet driegangenmenu weg-at. Dat wordt mijn grootste doel voor Australie, om kleine porties te blijven eten.
maandag 27 januari 2014 om 20:21
Ik ben vanochtend even de fout ingegaan. Of nouja.. ik was aan het werk en normaal is het rond half elf tijd voor koffie. Maar dat werd half twaalf en rond elven rammelde mijn maag zo hard dat ik aan een rol koekjes ben begonnen. Na vijf stuks (van die kleine ronde volkoren dingen met een dun laagje chocolade) had ik genoeg gegeten. Niet helemaal zoals het hoort, maar helemaal niet eten is geen optie meer.
De laatste kippensoep opgegeten vanmiddag en vanavond anderhalve aardappel met heel veel bloemkool en zo´n 70 gram kip. Net een kop thee weggewerkt en mijn buik staat op ploffen. Voor mijn gevoel heb ik echt heel veel gegeten vandaag, maar als ik het zo bij elkaar tel valt het eigenlijk wel mee.
En het is maar koud buiten. Gelukkig zitten wij net in een kommetje sneeuwvrij land, maar volgens mij zijn we hier nogal alleen .
De laatste kippensoep opgegeten vanmiddag en vanavond anderhalve aardappel met heel veel bloemkool en zo´n 70 gram kip. Net een kop thee weggewerkt en mijn buik staat op ploffen. Voor mijn gevoel heb ik echt heel veel gegeten vandaag, maar als ik het zo bij elkaar tel valt het eigenlijk wel mee.
En het is maar koud buiten. Gelukkig zitten wij net in een kommetje sneeuwvrij land, maar volgens mij zijn we hier nogal alleen .
maandag 27 januari 2014 om 20:28
Goed bezig moos en scharah!
En ja dat shredden, als ik dan zo'n filmpje kijk denk ik oh dat kan ik makkelijk, maar als ik dan bezig ben...
Ik doe de workouts 3x achter elkaar, ik merkte dat bij vaker ik me ging vervelen en dan het gewoon helemaal niet deed (geen ziiiiin), maar dat is voor iedereen natuurlijk anders! Nu heb ik een 'sportlijstje' (ik hou van lijstjes, ik ga denk ook eens eetlijstjes maken); daar zet ik de verschillende workouts op met 3 vakjes en kruisen maar als ik iets gedaan heb! Dan voel ik me heel goed
Hier gaat het best heel goed. Gister stond er heel veel allerlei zelfgemaakt lekkers op tafel maar heb me ingehouden. Vandaag ging het goed, maar de avonden blijven toch het lastigst. Mn hoofd blijft maar zeggen 'ik wil iets lekkers'. En ik doe mn best maar om sterker te blijven dan mn hoofd..
@Moos; vrijdag al! das snel! Hoef je tot die tijd ook niet meer te werken? Veel succes en plezier met de voorbereidingen!
En ja dat shredden, als ik dan zo'n filmpje kijk denk ik oh dat kan ik makkelijk, maar als ik dan bezig ben...
Ik doe de workouts 3x achter elkaar, ik merkte dat bij vaker ik me ging vervelen en dan het gewoon helemaal niet deed (geen ziiiiin), maar dat is voor iedereen natuurlijk anders! Nu heb ik een 'sportlijstje' (ik hou van lijstjes, ik ga denk ook eens eetlijstjes maken); daar zet ik de verschillende workouts op met 3 vakjes en kruisen maar als ik iets gedaan heb! Dan voel ik me heel goed
Hier gaat het best heel goed. Gister stond er heel veel allerlei zelfgemaakt lekkers op tafel maar heb me ingehouden. Vandaag ging het goed, maar de avonden blijven toch het lastigst. Mn hoofd blijft maar zeggen 'ik wil iets lekkers'. En ik doe mn best maar om sterker te blijven dan mn hoofd..
@Moos; vrijdag al! das snel! Hoef je tot die tijd ook niet meer te werken? Veel succes en plezier met de voorbereidingen!
maandag 27 januari 2014 om 20:33
Wat goed moosy om te luisteren naar je lijf!
Exces, zonde van de koekjes maar ik denk dat de schade wel meevalt hoor. Bovendien heb ik de afspraak met de diëtiste om 1 keer in de week wat ongezonds te eten dus ik heb ook zaterdag lekker een bakje nootjes gegeten.
Wel was dat bewust eten en als ik het zo lees was dat bij jou minder het geval?
Eigenlijk gaat het hier goed met het gezonde eten. Zaterdag weer naar de diëtiste en ik heb me tussentijds niet gewogen dus ben erg nieuwsgierig.
Exces, zonde van de koekjes maar ik denk dat de schade wel meevalt hoor. Bovendien heb ik de afspraak met de diëtiste om 1 keer in de week wat ongezonds te eten dus ik heb ook zaterdag lekker een bakje nootjes gegeten.
Wel was dat bewust eten en als ik het zo lees was dat bij jou minder het geval?
Eigenlijk gaat het hier goed met het gezonde eten. Zaterdag weer naar de diëtiste en ik heb me tussentijds niet gewogen dus ben erg nieuwsgierig.
maandag 27 januari 2014 om 20:35
Waha, Nopsy, ik dacht even dat je zei dat je 3 workouts achter elkaar deed, pffffffff, dat zou ik echt niet trekken. Maar dat bedoelde je niet
Nee, ik heb nog wat afspraken en moet nog wat dingen afmaken, maar het meeste kan lekker thuis. Er was alleen heel onduidelijk gedoe met visa (had ik allang geregeld maar nu leek t ineens niet te kloppen wat ik had aangevraagd, ander ding aangevraagd (waarmee de eerste ongeldig wordt) en dat was achteraf gezien niet nodig. Maar die nieuwe heb ik dus nog niet, grr. Hopen dat-ie morgenochtend in mijn mailbox zit...) dus dat is een beetje spannend. Komt vast goed, ik zal de eerste niet zijn die er een zootje van maakt
Nee, ik heb nog wat afspraken en moet nog wat dingen afmaken, maar het meeste kan lekker thuis. Er was alleen heel onduidelijk gedoe met visa (had ik allang geregeld maar nu leek t ineens niet te kloppen wat ik had aangevraagd, ander ding aangevraagd (waarmee de eerste ongeldig wordt) en dat was achteraf gezien niet nodig. Maar die nieuwe heb ik dus nog niet, grr. Hopen dat-ie morgenochtend in mijn mailbox zit...) dus dat is een beetje spannend. Komt vast goed, ik zal de eerste niet zijn die er een zootje van maakt
maandag 27 januari 2014 om 21:42
hallo,
ik ben nieuw in deze topic, maar kan me heeeel erg vinden in de eetbuien. wat een ramp!
De hele week doe ik netjes tot vrijdag, dan ga ik los. En dan eet ik in 2 dagen erbij wat ik in 1 week eraf had.
Vorig weekend at ik een hele appelkruimelvlaai, zonder moeite. en nog patat en blikjes red bull en chips.
Afgelopen week keurig gedaan, dit weekend weer chips, patat pizza. Ik ga er zelfs speciaal voor naar de winkel. het kan me dan allemaal niet schelen. nu baal ik weer.'
Soms vraag ik me af of ik verslaafd ben ofzo, dit vind ik moeilijker dan stoppen met roken
ik ben nieuw in deze topic, maar kan me heeeel erg vinden in de eetbuien. wat een ramp!
De hele week doe ik netjes tot vrijdag, dan ga ik los. En dan eet ik in 2 dagen erbij wat ik in 1 week eraf had.
Vorig weekend at ik een hele appelkruimelvlaai, zonder moeite. en nog patat en blikjes red bull en chips.
Afgelopen week keurig gedaan, dit weekend weer chips, patat pizza. Ik ga er zelfs speciaal voor naar de winkel. het kan me dan allemaal niet schelen. nu baal ik weer.'
Soms vraag ik me af of ik verslaafd ben ofzo, dit vind ik moeilijker dan stoppen met roken
maandag 27 januari 2014 om 21:44
maandag 27 januari 2014 om 22:20
Sorry wat is BED?
Nee als mijn man thuis is eet ik niet zoveel, maar soms kan ik er wel naar uit kijken dat hij weg gaat, want dan ga ik allemaal lekkere dingen eten. Alsof ik me schaam ofzo om naast hem chips te eten, ik weet niet.
Ik ben heel erg druk met mijn kinderen, heb echt geen tijd voor mezelf. dat breekt me soms wel op.
Nee als mijn man thuis is eet ik niet zoveel, maar soms kan ik er wel naar uit kijken dat hij weg gaat, want dan ga ik allemaal lekkere dingen eten. Alsof ik me schaam ofzo om naast hem chips te eten, ik weet niet.
Ik ben heel erg druk met mijn kinderen, heb echt geen tijd voor mezelf. dat breekt me soms wel op.
maandag 27 januari 2014 om 22:35
Nou ja ik wil wel duidelijk hebben dat ik hier geen idee voor een diagnose geef ofzo ik schrijf enkel wat bij mij de diagnose was.
De eetbuistoornis (EBS; Eng.: binge eating disorder, BED) is een psychische aandoening die behoort tot de eetstoornissen.
Net als bij boulimia nervosa hebben personen die lijden aan deze stoornis perioden waarin ze grote hoeveelheden voedsel tot zich nemen (eetbui), maar in tegenstelling tot boulimia ontbreekt de drang om gewichtstoename te compenseren. Als gevolg hiervan ontstaat meestal overgewicht. De schaamte hierover kan vervolgens leiden tot meer psychische problemen en meer eetbuien. Een bijkomend probleem is dat de persoon vaak kiest voor ongezond voedsel.
Over de oorzaak bestaat nog veel discussie: een groot deel van de patiënten heeft met depressieve verschijnselen te kampen, maar mogelijk zijn er andere oorzaken. Personen geven zelf vaak woede, verdriet of verveling aan als reden voor hun eetgedrag. Sommigen beschouwen de aandoening als een gevolg van overmatig impulsief gedrag.
De eetbuistoornis (EBS; Eng.: binge eating disorder, BED) is een psychische aandoening die behoort tot de eetstoornissen.
Net als bij boulimia nervosa hebben personen die lijden aan deze stoornis perioden waarin ze grote hoeveelheden voedsel tot zich nemen (eetbui), maar in tegenstelling tot boulimia ontbreekt de drang om gewichtstoename te compenseren. Als gevolg hiervan ontstaat meestal overgewicht. De schaamte hierover kan vervolgens leiden tot meer psychische problemen en meer eetbuien. Een bijkomend probleem is dat de persoon vaak kiest voor ongezond voedsel.
Over de oorzaak bestaat nog veel discussie: een groot deel van de patiënten heeft met depressieve verschijnselen te kampen, maar mogelijk zijn er andere oorzaken. Personen geven zelf vaak woede, verdriet of verveling aan als reden voor hun eetgedrag. Sommigen beschouwen de aandoening als een gevolg van overmatig impulsief gedrag.
maandag 27 januari 2014 om 22:53
Moos, lekker joh naar Australië! Ben jaloers 
hoe lang ga je? Hopelijk komt het morgen allemaal in orde met je visum.
Exces, vijf koekhes valt idd mee hoor. Hier zou het ook de rol zijn vrees ik. Maar vijf is nog te overzien.
Nopsy, goed hoor dat je je gisteren hebt weten in te houden. Herkenbaar van de avonden. Ik heb dat ook heel erg. Vooral als ik lekker op de bank zit. Hoort voor mijn gevoel echt iets lekkers bij. Slaat natuurlijk nergens op, maar voor mijn gevoel hoort het zo haha.
Ikbenik, goed bezig hoor! Succes zaterdag bij de diëtiste. Kan me voorstellen dat je benieuwd bent. Wel de uitslag komen posten he?
Yara, je kan even Googelen op binge eating disorder. Naar lijken me die eetbuien
zelf nooit gehad, wel het stiekeme eten. Maar ik kan wel gewoon echt ALTIJD eten. Ik heb ook nooi geen honger lijkt het wel. Echt apart, ik kan zo drie stukken taart opeten, terwijl een ander persoon daar niet aan moet denken.
Ik heb net weer geshred en gezwommen. Echt ik voel het wel zeg. Alles doet zeer haha. Duik nu snel m'n bed in
hoe lang ga je? Hopelijk komt het morgen allemaal in orde met je visum.Exces, vijf koekhes valt idd mee hoor. Hier zou het ook de rol zijn vrees ik. Maar vijf is nog te overzien.
Nopsy, goed hoor dat je je gisteren hebt weten in te houden. Herkenbaar van de avonden. Ik heb dat ook heel erg. Vooral als ik lekker op de bank zit. Hoort voor mijn gevoel echt iets lekkers bij. Slaat natuurlijk nergens op, maar voor mijn gevoel hoort het zo haha.
Ikbenik, goed bezig hoor! Succes zaterdag bij de diëtiste. Kan me voorstellen dat je benieuwd bent. Wel de uitslag komen posten he?
Yara, je kan even Googelen op binge eating disorder. Naar lijken me die eetbuien
zelf nooit gehad, wel het stiekeme eten. Maar ik kan wel gewoon echt ALTIJD eten. Ik heb ook nooi geen honger lijkt het wel. Echt apart, ik kan zo drie stukken taart opeten, terwijl een ander persoon daar niet aan moet denken.Ik heb net weer geshred en gezwommen. Echt ik voel het wel zeg. Alles doet zeer haha. Duik nu snel m'n bed in
dinsdag 28 januari 2014 om 00:06
Goed zeg imperfect, zwemmen en shredden!
Qua visum heb ik alweer genoeg opties om t orde te krijgen, gelukkig Ik kwam eigenlijk alleen maar even trots melden dat ik mezelf 2 koekjes had beloofd vanavond, en het daar ook braaf bij gehouden heb, terwijl de rol er gewoon lag (aan lief z'n kant van de bank, dat wel )
Qua visum heb ik alweer genoeg opties om t orde te krijgen, gelukkig Ik kwam eigenlijk alleen maar even trots melden dat ik mezelf 2 koekjes had beloofd vanavond, en het daar ook braaf bij gehouden heb, terwijl de rol er gewoon lag (aan lief z'n kant van de bank, dat wel )
dinsdag 28 januari 2014 om 11:21
@imperfect,
Ja! dat heb ik nou ook. Zoals ik al beschreef at ik laatst rustig in mijn eentje zo'n Hema appelkruimelvlaai op met slagroom ( 2x de helft) En daarna ben ik niet eens vol. kan ik ook nog rustig daarna in de kast scharrelen of er nog chips ligt ofzo.
Als we patat eten, eet ik daarbij 3 kroketten. geen probleem.
Mijn maag lijkt soms wel een skippybal, word gewoon niet vol.
al moet ik wel zeggen dat nu ik sinds een week of 3 veel minder eet, ik eerder een vol gevoel heb en ook minder snel honger heb.
ik blijf positief liever 1x per week een eetbui dan dat ik elke dag aan het snoepen ben
Ja! dat heb ik nou ook. Zoals ik al beschreef at ik laatst rustig in mijn eentje zo'n Hema appelkruimelvlaai op met slagroom ( 2x de helft) En daarna ben ik niet eens vol. kan ik ook nog rustig daarna in de kast scharrelen of er nog chips ligt ofzo.
Als we patat eten, eet ik daarbij 3 kroketten. geen probleem.
Mijn maag lijkt soms wel een skippybal, word gewoon niet vol.
al moet ik wel zeggen dat nu ik sinds een week of 3 veel minder eet, ik eerder een vol gevoel heb en ook minder snel honger heb.
ik blijf positief liever 1x per week een eetbui dan dat ik elke dag aan het snoepen ben
dinsdag 28 januari 2014 om 12:33
@Moosey: super dat je zo goed je honger hebt ''aangevoeld'' en ja wat het shredden betreft, ik zal inderdaad eens uitzoeken hoe ik ze kan downloaden van youtube, doe ik met muziek ook altijd dus ik vermoed dat er wel een manier bestaat om het filmpje er ineens bij te downloaden. Bedankt voor de tip in ieder geval, had er nog niet aan gedacht.
@Yara: welkom
eetbuien heb ik ook een tijdje gehad tijdens de kerstvakantie, ik bleef echt dooreten tot ik heel heel misselijk was dus tot ik eigenlijk echt niet meer kon. Ik ben blij dat ik er nu over ben want ik stond denk ik wel op het randje van een eetstoornis. Bij mij heeft het geholpen dat ik terug in de routine van school zit nu, ik weet niet wat voor jou de 'trigger' is om zoveel te beginnen eten, maar bij was het het gebrek aan routine met heel veel verveling als gevolg.
Voor de rest weet ik niet meer goed wie wat heeft gezegd, maar aan alle snoepers/snaaiers: snoepen mag met mate en het is zeker niet iets sléchts, zolang je je er maar bewust van bent wat je in je mond stopt (en waarom).
Ik ga volgende zondag hopelijk wegen (als ik smorgens naar de sportschool kan) ben benieuwd, maar vrees dat mijn startgewicht van 70 kg een beetje optimistisch was
@Yara: welkom
eetbuien heb ik ook een tijdje gehad tijdens de kerstvakantie, ik bleef echt dooreten tot ik heel heel misselijk was dus tot ik eigenlijk echt niet meer kon. Ik ben blij dat ik er nu over ben want ik stond denk ik wel op het randje van een eetstoornis. Bij mij heeft het geholpen dat ik terug in de routine van school zit nu, ik weet niet wat voor jou de 'trigger' is om zoveel te beginnen eten, maar bij was het het gebrek aan routine met heel veel verveling als gevolg.
Voor de rest weet ik niet meer goed wie wat heeft gezegd, maar aan alle snoepers/snaaiers: snoepen mag met mate en het is zeker niet iets sléchts, zolang je je er maar bewust van bent wat je in je mond stopt (en waarom).
Ik ga volgende zondag hopelijk wegen (als ik smorgens naar de sportschool kan) ben benieuwd, maar vrees dat mijn startgewicht van 70 kg een beetje optimistisch was
Elke dag een nieuwe kans om te zijn wie je gisteren al wou worden.
dinsdag 28 januari 2014 om 13:40
Na alle optimistische verhalen heb ik net deel één van shred opgezet en meegedaan.
Het viel me mee. En tegen. Maar vooral mee . Mijn conditie is redelijk, ik kon in elk geval aardig meedoen en mee blijven doen. Alleen opdrukken is aan mij echt niet besteedt, dat heb ik vervangen door een oefening die ik van de fysio moet doen voor mijn rug. Ben ik daar ook meteen vanaf.
Vanochtend heb ik een boterham met chocopasta gegeten. Nu heb ik honger maar moet even bedenken wat ik kan eten. De kasten zijn leeg, er moeten boodschappen gedaan worden maar ik heb vandaag geen auto. Ik denk dus dat ik maar een eitje ga bakken.
Het viel me mee. En tegen. Maar vooral mee . Mijn conditie is redelijk, ik kon in elk geval aardig meedoen en mee blijven doen. Alleen opdrukken is aan mij echt niet besteedt, dat heb ik vervangen door een oefening die ik van de fysio moet doen voor mijn rug. Ben ik daar ook meteen vanaf.
Vanochtend heb ik een boterham met chocopasta gegeten. Nu heb ik honger maar moet even bedenken wat ik kan eten. De kasten zijn leeg, er moeten boodschappen gedaan worden maar ik heb vandaag geen auto. Ik denk dus dat ik maar een eitje ga bakken.
dinsdag 28 januari 2014 om 13:43
Leuk exces dat je het geprobeerd hebt. Ga je het vaker doen?
Kun je niet lekker op de fiets boodschappen doen, ik heb zelf geen auto dus doe alle boodschappen op de fiets. Scheelt wel dat de winkels hier dichtbij zijn.
Ik ben ook aan het lunchen. Heb er een bakje rauwkost aangeboden die was afgeprijsd.
Vanavond een nieuw recept. Biefstuk met gegrilde paprika saus. Ben benieuwd!
Kun je niet lekker op de fiets boodschappen doen, ik heb zelf geen auto dus doe alle boodschappen op de fiets. Scheelt wel dat de winkels hier dichtbij zijn.
Ik ben ook aan het lunchen. Heb er een bakje rauwkost aangeboden die was afgeprijsd.
Vanavond een nieuw recept. Biefstuk met gegrilde paprika saus. Ben benieuwd!
dinsdag 28 januari 2014 om 14:21
@scharah
ik vind het gewoon lekker! en ik word niet zat. ik voel me niet verdrietig of boos of gespannen (nou ja misschien een beetje maar niet zo erg) ik vind alles gewoon heel erg lekker!
En soms denk ik dan: wat kan mij het schelen, dan val ik maar niet af vandaag, heb in ieder geval wel genoten.
Later baal ik dan wel en als ik dan ben aangekomen baal ik ook, maar word er niet depressief van ofzo.
ik hou heel erg van eten het is echt mijn hobby, zoals een ander misschien graag 3d kaarten maakt. Alleen word je daar niet zo dik van.
Idd routine is heel goed voor me. Doordeweeks als de kinderen naar school zijn en ik ben druk met van alles gaat het wel, maar die weekenden......
ik vind het gewoon lekker! en ik word niet zat. ik voel me niet verdrietig of boos of gespannen (nou ja misschien een beetje maar niet zo erg) ik vind alles gewoon heel erg lekker!
En soms denk ik dan: wat kan mij het schelen, dan val ik maar niet af vandaag, heb in ieder geval wel genoten.
Later baal ik dan wel en als ik dan ben aangekomen baal ik ook, maar word er niet depressief van ofzo.
ik hou heel erg van eten het is echt mijn hobby, zoals een ander misschien graag 3d kaarten maakt. Alleen word je daar niet zo dik van.
Idd routine is heel goed voor me. Doordeweeks als de kinderen naar school zijn en ik ben druk met van alles gaat het wel, maar die weekenden......
dinsdag 28 januari 2014 om 15:03
Yara, dan zou je toch eens moeten kijken of er E621 is toegevoegd aan wat je eet (ve tsin). Dat is een smaakversterker waarvan beweerd wordt dat je hongergevoel niet weggaat als je dat binnenkrijgt.
Ibi, ik kan best op de fiets naar de winkel, maar de winkel is 4 km verderop, dus de grote boodschappen op de fiets, dat gaat hem toch niet worden. Werk is 20 km, school Dochter zijn er 9 (momenteel breng ik haar omdat het nog zo donker is ´s ochtends).
En dat shredden was wel voor herhaling vatbaar ja. Misschien niet dagelijks, maar 2 á 3 keer per week moet zeker haalbaar zijn.
Ibi, ik kan best op de fiets naar de winkel, maar de winkel is 4 km verderop, dus de grote boodschappen op de fiets, dat gaat hem toch niet worden. Werk is 20 km, school Dochter zijn er 9 (momenteel breng ik haar omdat het nog zo donker is ´s ochtends).
En dat shredden was wel voor herhaling vatbaar ja. Misschien niet dagelijks, maar 2 á 3 keer per week moet zeker haalbaar zijn.
dinsdag 28 januari 2014 om 16:16
Tja Yara, als je een roker vraagt waarom-ie rookt, zal hij ook zeggen dat het is omdat het zo lekker is. Eten is ook mijn hobby, sterker nog, ik heb er mijn vak van gemaakt (van koken dan, niet van het eten zelf ) maar eetbuien zoals jij die omschrijft getuigen echt niet van een normale relatie met eten. En die heb ik ook heel lang niet gehad hoor, maar geloof me dat eten een stuk leuker en lekkerder wordt als je niet meer enorme cravings naar zoetigheid of vet hebt. Ben je al ns bij een diëtiste geweest?
