Lijf & Lijn
alle pijlers
Die knop moet om!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:35
Vorig jaar ben ik 17kg afgevallen, maar in december ben ik mijn "knop" kwijt geraakt en kwamen er weer een boel kilootjes bij. En ik kan kan die verdomde knop niet meer terug vinden, maar hij zal toch echt weer om moeten!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
zondag 2 februari 2014 om 18:46
zondag 2 februari 2014 om 21:23
Ondanks het uit eten gisteren valt de schade van dit weekend heel erg mee.
Gisteren een broodje, weer een broodje, een bakje yoghurt, uit eten (carpaccio en een biefstuk met friet, water, geen dessert, wel koffie).
Vandaag een broodje, weer een broodje, bakje yoghurt, twee boterhammen, avondeten (aardappel, spruitjes, varkenshaas) en me net te buiten gegaan aan een stuk of 5 dropjes.
Morgenochtend zal ik me weer eens wegen... Ben een beetje jaloers op Ibi hoor. Ruim vier kilo in twee weken is echt veel. Maar goed, ik hoef er niet zoveel meer kwijt, dat scheelt natuurlijk wel.
De shred-spierpijn is weg, morgenmiddag ben ik alleen thuis, dus dan ga ik weer eens wat bewegen. Ik kon het redelijk goed volhouden de eerste keer, dat viel me echt mee. Maar ik wil hier niet staan hupsen met man en dochter in mijn nek
Gisteren een broodje, weer een broodje, een bakje yoghurt, uit eten (carpaccio en een biefstuk met friet, water, geen dessert, wel koffie).
Vandaag een broodje, weer een broodje, bakje yoghurt, twee boterhammen, avondeten (aardappel, spruitjes, varkenshaas) en me net te buiten gegaan aan een stuk of 5 dropjes.
Morgenochtend zal ik me weer eens wegen... Ben een beetje jaloers op Ibi hoor. Ruim vier kilo in twee weken is echt veel. Maar goed, ik hoef er niet zoveel meer kwijt, dat scheelt natuurlijk wel.
De shred-spierpijn is weg, morgenmiddag ben ik alleen thuis, dus dan ga ik weer eens wat bewegen. Ik kon het redelijk goed volhouden de eerste keer, dat viel me echt mee. Maar ik wil hier niet staan hupsen met man en dochter in mijn nek
maandag 3 februari 2014 om 07:01
Haai! Hier een zwaai vanuit Australië. Reis ging super, en ik begin ervan overtuigd te raken dat ik gewoon geen jetlag heb. Vrij bizar, maar wel heel fijn! Heb op reis wel iets meer gegeten dan de bedoeling was (paar stukjes chocola en wat teveel van een goddelijke dosa op Singapore) en bij aankomst hier nog champagne en toastjes om het weerzien te vieren. Maar sindsdien eet ik weer keurig (zus is ook altijd wel met gezond eten bezig, dat scheelt) en vanochtend heb ik 5 km gewandeld en lekker gezwommen, en vanmiddag nog 7 km door ruig terrein gewandeld, en misschien ga ik vanavond ook nog wel met zus mee een stuk lopen. Dus qua beweging wil t wel hier 
Morgen maar ns echt de stad in, denk ik.
Morgen maar ns echt de stad in, denk ik.
maandag 3 februari 2014 om 11:35
Zo dames dat klinkt allemaal heel goed wat leuk!
Moosey,
mooi dat je veilig bent aangekomen en dan ook nog eens zo actief goed hoor.
Lillyfeeee,
zo dat gaat lekker ook bij jou.
Exces,
goede keuzes met het uit eten gaan, verstandig. En idd. er moet bij mij (weer) meer af en ik heb het er in rap tempo aan gegeten (20 kilo ruim in 8 maanden) dus dan zeker de eerste kilo's gaan er weer sneller af.
Ik heb een heel zwaar weekend gehad en nadat we gisteren thuis kwamen van een heel pittig gesprek wilde ik zo graag gewoon wat eten bestellen maar heb het niet gedaan. Heb keurig de preistamppot gegeten die op het menu stond en had er een lekker paprika-tomaat soepje vooraf bij gemaakt.
Moosey,
mooi dat je veilig bent aangekomen en dan ook nog eens zo actief goed hoor.
Lillyfeeee,
zo dat gaat lekker ook bij jou.
Exces,
goede keuzes met het uit eten gaan, verstandig. En idd. er moet bij mij (weer) meer af en ik heb het er in rap tempo aan gegeten (20 kilo ruim in 8 maanden) dus dan zeker de eerste kilo's gaan er weer sneller af.
Ik heb een heel zwaar weekend gehad en nadat we gisteren thuis kwamen van een heel pittig gesprek wilde ik zo graag gewoon wat eten bestellen maar heb het niet gedaan. Heb keurig de preistamppot gegeten die op het menu stond en had er een lekker paprika-tomaat soepje vooraf bij gemaakt.
maandag 3 februari 2014 om 20:34
Nou inderdaad echt goed hoor dat je dan zo sterk bent om gewoon het stamppot en het soepje te eten!
En LillyFeeee wat een supergoed resultaat ook! Echt petje af hoor.
Moosey wat super zeg geen jetlag en ook nog zo actief! Die chocola en champagne is er vast alweer af!
Hier vanavond een dipje. Had mn eten laten aanbranden Toen maar een gebakken eitje op brood gegeten, en 2 cakejes, en het laatste kwart zak winegums die er nog lag.. Shame on me! Maar het was wel lekker
En LillyFeeee wat een supergoed resultaat ook! Echt petje af hoor.
Moosey wat super zeg geen jetlag en ook nog zo actief! Die chocola en champagne is er vast alweer af!
Hier vanavond een dipje. Had mn eten laten aanbranden Toen maar een gebakken eitje op brood gegeten, en 2 cakejes, en het laatste kwart zak winegums die er nog lag.. Shame on me! Maar het was wel lekker
dinsdag 4 februari 2014 om 10:57
Ow jee Nopsy, ach het was lekker en vandaag weer een kans toch.
Ik ga zo even lekker vers brood van de bakker halen. Vanavond eet ik gewokte peultjes met kipfilet (ik had gisteren een hele kipfilet in 2 gesneden dus die hoef ik alleen warm te maken) en gestoomde aardappel in schil. Makkelijk maar toch lekker vind ik.
Ik ga zo even lekker vers brood van de bakker halen. Vanavond eet ik gewokte peultjes met kipfilet (ik had gisteren een hele kipfilet in 2 gesneden dus die hoef ik alleen warm te maken) en gestoomde aardappel in schil. Makkelijk maar toch lekker vind ik.
dinsdag 4 februari 2014 om 18:45
Hier een slechte dag. Mijn halve trouwboek is naar een cursus en vanavond/vannacht niet thuis, dus ik ben alleen met Dochter. En die is verzot op kipragout...
En dan gaan we vanavond naar de film en ik beloof niet dat ik van de popcorn af blijf.
Afijn. Morgen gewoon weer opnieuw beginnen.
Ik vind trouwens maar geen leuke kleren. Ik heb de hele wehkamp doorgespit. Tik ´broeken´ en je krijgt er 200 te zien (of meer, geen idee). Maar ze zijn verdorie allemaal hetzelfde. En ik wil geen skinny broeken, ik voel me daar niet fijn in qua figuur (afgevallen of niet, ik ben geen klein fijn poppetje en een skinny gaat het gewoon niet worden) en bovendien vind ik die ook niet echt bij mijn leeftijd passen. Maar de winkels waar ze wel wat anders hebben passen ook niet bij mijn leeftijd, dat is meer voor een generatie boven mij. Lastig hoor. Rokjes vind ik dan wel weer leuk staan, maar die zijn niet handig met mijn werk, evenals tunieken.
En dan gaan we vanavond naar de film en ik beloof niet dat ik van de popcorn af blijf.
Afijn. Morgen gewoon weer opnieuw beginnen.
Ik vind trouwens maar geen leuke kleren. Ik heb de hele wehkamp doorgespit. Tik ´broeken´ en je krijgt er 200 te zien (of meer, geen idee). Maar ze zijn verdorie allemaal hetzelfde. En ik wil geen skinny broeken, ik voel me daar niet fijn in qua figuur (afgevallen of niet, ik ben geen klein fijn poppetje en een skinny gaat het gewoon niet worden) en bovendien vind ik die ook niet echt bij mijn leeftijd passen. Maar de winkels waar ze wel wat anders hebben passen ook niet bij mijn leeftijd, dat is meer voor een generatie boven mij. Lastig hoor. Rokjes vind ik dan wel weer leuk staan, maar die zijn niet handig met mijn werk, evenals tunieken.
woensdag 5 februari 2014 om 20:08
Pfoe vandaag ging het niet zo goed. Eigen schuld, maar ik baal er toch van. Dan ben ik gewoon bezig en dan zegt mijn hoofd 'ik heb zin in wat lekkers' en dan ga ik die keuken in op zoek naar wat lekkers. Onderweg zeg ik dan nog even tegen mezelf 'nee niet doen', maar tegelijkertijd 'ach, wat kan mij het schelen', en dan heb ik het gepakt en stop ik het in mn mond. Toch jammer. Ik denk dat het toch een stuk vermoeidheid is ook. Ik ben gewoon heel moe en dan krijg ik trek in wat lekkers. Omdat ik van mezelf ook niet mag toegeven aan de moeheid, want er moet nog van alles.
Zo'n knop omzetten is nog een heel psychologisch proces
Maar goed, morgen er weer tegen aan!
@ennu; ben je er nog? Ben zoooo benieuwd hoe het met jou ook gaat!
Zo'n knop omzetten is nog een heel psychologisch proces
Maar goed, morgen er weer tegen aan!
@ennu; ben je er nog? Ben zoooo benieuwd hoe het met jou ook gaat!
woensdag 5 februari 2014 om 20:13
Zonde Nopsy! Vermoeidheid is ook een valkuil hoor.
Bij mij is de knop inmiddels wel echt om. Kies ook steeds voor mager beleg ondanks dat er zoet in huis is (daar hou ik zo van, pindakaas, chocopasta, hagelslag enz) neem nu stroop of anijshagel als ik echt zoet wil. Lekker en veel minder cal.
Zit nu GTST te kijken. Iemand krijgt slecht nieuws en grijpt direct naar de gevulde koeken. Bekend bij iemand?
Bij mij is de knop inmiddels wel echt om. Kies ook steeds voor mager beleg ondanks dat er zoet in huis is (daar hou ik zo van, pindakaas, chocopasta, hagelslag enz) neem nu stroop of anijshagel als ik echt zoet wil. Lekker en veel minder cal.
Zit nu GTST te kijken. Iemand krijgt slecht nieuws en grijpt direct naar de gevulde koeken. Bekend bij iemand?
woensdag 5 februari 2014 om 20:17
He meiden,
Alles goed hier? Wel een beetje stil volgens mij
Hier een beetje up en down. Al een paar dagen niet fit, dus eten gaat een beetje op en af. Niet heel slecht, maar ook niet heel geweldig. Ook al de hele week niet gesport, maar ik had echt even rust nodig weekend maar weer even goed oppakken
Alles goed hier? Wel een beetje stil volgens mij
Hier een beetje up en down. Al een paar dagen niet fit, dus eten gaat een beetje op en af. Niet heel slecht, maar ook niet heel geweldig. Ook al de hele week niet gesport, maar ik had echt even rust nodig weekend maar weer even goed oppakken
donderdag 6 februari 2014 om 19:15
Vandaag een hele drukke dag gehad waarbij ik heel de tijd op andere plaatsen kwam die me ook steeds weer koekjes, gebak en andere lekkere dingen aangeboden kreeg.
Uiteindelijk kon ik er bij 1 iemand echt niet onderuit om een glas sap te nemen (ruim 100 cal een klein glas) maar verder gewoon gegeten en gedronken wat ik bij me had.
Veel gelopen, getild en dozen gesjouwd dus vanavond kan ik met gerust hart lekker komkommer, tomaat, selderij en paprika snijden en dippen in de magere griekse yoghurt met kruiden. Jammie!
Uiteindelijk kon ik er bij 1 iemand echt niet onderuit om een glas sap te nemen (ruim 100 cal een klein glas) maar verder gewoon gegeten en gedronken wat ik bij me had.
Veel gelopen, getild en dozen gesjouwd dus vanavond kan ik met gerust hart lekker komkommer, tomaat, selderij en paprika snijden en dippen in de magere griekse yoghurt met kruiden. Jammie!
donderdag 6 februari 2014 om 19:18
Duh, ik grijp nooit naar gevulde koeken. Die haal ik niet eens in huis.
Chocolade daarentegen......... oeh. En als ik zin heb in chocolade, nou, dan kunnen er 200 andere lekkere dingen liggen, dan moet ik toch de chocolade. Zeker zo eens per maand. Vandaag ook weer, had een onbedwingbare trek in truffels. Gelukkig was ik na vijf stuks misselijk. Thuis gekomen kwam ik erachter dat ik maar weer eens ongesteld mag zijn. Ach ja.
Zaterdag een feestje, zondag uit eten. Gaat weer lekker . Feestje stond al langer gepland, uit eten is vandaag besloten, mijn moeder had nog Social-Deal bonnen, drie-gangen-menu voor 9 euro, tja, daar zeg ik dan toch geen nee tegen.
Chocolade daarentegen......... oeh. En als ik zin heb in chocolade, nou, dan kunnen er 200 andere lekkere dingen liggen, dan moet ik toch de chocolade. Zeker zo eens per maand. Vandaag ook weer, had een onbedwingbare trek in truffels. Gelukkig was ik na vijf stuks misselijk. Thuis gekomen kwam ik erachter dat ik maar weer eens ongesteld mag zijn. Ach ja.
Zaterdag een feestje, zondag uit eten. Gaat weer lekker . Feestje stond al langer gepland, uit eten is vandaag besloten, mijn moeder had nog Social-Deal bonnen, drie-gangen-menu voor 9 euro, tja, daar zeg ik dan toch geen nee tegen.
donderdag 6 februari 2014 om 23:56
Goed gedaan Ibi! Je avondsnack klinkt erg lekker. Wat voor kruiden doe je door de yoghurt?
Exces, uit eten hoeft geen probleem te zijn toch? Ik ga gemiddeld 1x in de twee weken buiten de deur eten, hetzij lunch hhetzij diner, en val toch hard af. Ik kies voor magere maar wel lekkere opties zoals biefstuk, allerlei vis, salades etc en ik laat de friet en alcohol staan. De avond is er niks minder gezellig om.
Exces, uit eten hoeft geen probleem te zijn toch? Ik ga gemiddeld 1x in de twee weken buiten de deur eten, hetzij lunch hhetzij diner, en val toch hard af. Ik kies voor magere maar wel lekkere opties zoals biefstuk, allerlei vis, salades etc en ik laat de friet en alcohol staan. De avond is er niks minder gezellig om.
vrijdag 7 februari 2014 om 10:36
Als die knop maar om is!
In 2,5 weken tijd 2.1 kilo kwijt. Ik snoep minder, maar eet meer. Ik laat niet ALTIJD dingen staan, soms zeg ik gewoon ja tegen een koekje. Ik heb weer een gezond BMI (maar wat zegt dat nou)
Wat voor mij ook altijd helpt is een dierbaar persoon inlichten, zodat je toch wat gemotiveerd blijft, plus die persoon kan je helpen
Succes allen nog
In 2,5 weken tijd 2.1 kilo kwijt. Ik snoep minder, maar eet meer. Ik laat niet ALTIJD dingen staan, soms zeg ik gewoon ja tegen een koekje. Ik heb weer een gezond BMI (maar wat zegt dat nou)
Wat voor mij ook altijd helpt is een dierbaar persoon inlichten, zodat je toch wat gemotiveerd blijft, plus die persoon kan je helpen
Succes allen nog
vrijdag 7 februari 2014 om 11:23
Deze kruiden doe ik erdoorheen lilly. Ik lust geen olijf dus die heb ik niet. De overige drie smaken (origineel, mango en kaas) wissel ik af. Doe het er ook op als ik bv. kipfilet of ham op mijn brood heb. Of bij een eitje.
Als je echt goede koopt zoals die van oil en vinegar dan is het wel 5 euro per potje. Maar je doet er lang mee. Xenos heeft de orginele versie voor 2 euro ofzo maar in dit geval vind ik het smaakverschil erg groot. Van de xenos moet is ook vaak meer gebruiken omdat de smaak minder sterk is.
