Lijf & Lijn
alle pijlers
Die knop moet om!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:35
Vorig jaar ben ik 17kg afgevallen, maar in december ben ik mijn "knop" kwijt geraakt en kwamen er weer een boel kilootjes bij. En ik kan kan die verdomde knop niet meer terug vinden, maar hij zal toch echt weer om moeten!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
vrijdag 7 februari 2014 om 14:12
zaterdag 8 februari 2014 om 02:14
Hey dames,
Ik ben een weekje afwezig geweest omdat ik merkte dat ik er gewoon té veel mee bezig was. Deze week heb ik alleen maar meegelezen en da werkt echt veel beter voor mij blijkbaar. Ik eet al een hele week gewoon normaal en voel me daardoor ook beter in mijn vel. De resultaten op de weegschaal blijven voorlopig nog uit, maar als ik zo blijf doorgaan zullen die zeker en vast volgen
Het is geen vaarwel maar een tot ziens want ik blijf lekker meelezen en als ik goede resultaten bereik laat ik het jullie zeker weten.
Veel succes nog verder aan iedereen!!!
Ik ben een weekje afwezig geweest omdat ik merkte dat ik er gewoon té veel mee bezig was. Deze week heb ik alleen maar meegelezen en da werkt echt veel beter voor mij blijkbaar. Ik eet al een hele week gewoon normaal en voel me daardoor ook beter in mijn vel. De resultaten op de weegschaal blijven voorlopig nog uit, maar als ik zo blijf doorgaan zullen die zeker en vast volgen
Het is geen vaarwel maar een tot ziens want ik blijf lekker meelezen en als ik goede resultaten bereik laat ik het jullie zeker weten.
Veel succes nog verder aan iedereen!!!
Elke dag een nieuwe kans om te zijn wie je gisteren al wou worden.
zondag 9 februari 2014 om 20:57
maandag 10 februari 2014 om 20:46
vandaag echter taart en lekkere broodjes. Morgen maar weer verder 
maandag 10 februari 2014 om 21:28
Ikdoemee, gezellig dat je mee komt schrijven. Welkom.
Imperfect, een dagje de touwtjes wat losser moet prima kunnen. Wat goed bijna onder een grens, wat goed.
Lillifee,
Ik ben wel 50 kilo afgevallen maar geen haaruitval gehad. Wel bij extreme stress. Ik weet nog dat toen mijn man chemo had zijn haren stevig op zijn hoofd bleven zitten en we in de ochtend wakker werden met mijn haren bij onze hoofdkussens haha.
Scharah,
Prima toch om dit topic op die manier te gebruiken dat voor jou voor het beste werkt. Hoop dat je weer een goede week hebt/gaat hebben.
Etentje was echt heel lekker en een leuk klein restaurantje, heel intiem. Bediening was met een beperking, erg leuk.
Wat calorieën betreft viel het best mee dus heb ook nog een dessert gekozen.
Imperfect, een dagje de touwtjes wat losser moet prima kunnen. Wat goed bijna onder een grens, wat goed.
Lillifee,
Ik ben wel 50 kilo afgevallen maar geen haaruitval gehad. Wel bij extreme stress. Ik weet nog dat toen mijn man chemo had zijn haren stevig op zijn hoofd bleven zitten en we in de ochtend wakker werden met mijn haren bij onze hoofdkussens haha.
Scharah,
Prima toch om dit topic op die manier te gebruiken dat voor jou voor het beste werkt. Hoop dat je weer een goede week hebt/gaat hebben.
Etentje was echt heel lekker en een leuk klein restaurantje, heel intiem. Bediening was met een beperking, erg leuk.
Wat calorieën betreft viel het best mee dus heb ook nog een dessert gekozen.
woensdag 12 februari 2014 om 18:45
Yes, ik ben er nog!
Mooi dat je etentje leuk en gezellig was Ibi en dat er ook nog ruimte was voor een toetje.
Dat lijkt me ook een rare ervaring....dat jouw haar wel uitviel en dat van hem niet! Ik heb in een periode van ziekte weleens veel haaruitval gehad. Het was net allemaal weer terug, dus ik baal nu als een stekker. Ik hoop heel hard dat het snel weer ophoudt. Durf mijn haar bijna niet te wassen of los te dragen
Imperfect, ik sta inderdaad op een eiwitrijk dieet. Zal eens aan mijn trainer vragen of het daar misschien wat mee te maken heeft.
Verder alles wel ok hier. We hebben wat aanpassingen in mijn dieet gedaan waardoor ik nu weer fruit en sommige soorten zoet broodbeleg mag eten. Dat is wel fijn voor de afwisseling. Ik ben helemaal gek op de banaan"pannenkoeken". 2 eieren, een banaan en een beetje vanille essence en je hebt een heerlijke pannenkoek.
Mooi dat je etentje leuk en gezellig was Ibi en dat er ook nog ruimte was voor een toetje.
Dat lijkt me ook een rare ervaring....dat jouw haar wel uitviel en dat van hem niet! Ik heb in een periode van ziekte weleens veel haaruitval gehad. Het was net allemaal weer terug, dus ik baal nu als een stekker. Ik hoop heel hard dat het snel weer ophoudt. Durf mijn haar bijna niet te wassen of los te dragen
Imperfect, ik sta inderdaad op een eiwitrijk dieet. Zal eens aan mijn trainer vragen of het daar misschien wat mee te maken heeft.
Verder alles wel ok hier. We hebben wat aanpassingen in mijn dieet gedaan waardoor ik nu weer fruit en sommige soorten zoet broodbeleg mag eten. Dat is wel fijn voor de afwisseling. Ik ben helemaal gek op de banaan"pannenkoeken". 2 eieren, een banaan en een beetje vanille essence en je hebt een heerlijke pannenkoek.
donderdag 13 februari 2014 om 19:42
Ik ben er ook! (weer)
Even een drukke week achter de rug. Enorm slecht gedragen qua eten. Echt heel slecht, heb heel wat gesnaaid
Respect voor jullie hoor dat jullie het vol kunnen houden! Het wil hier nog niet echt lukken, die knop is nog niet definitief om ik heb nog te veel 'kan mij het schelen' momenten. Maar goed, we gaan gewoon weer met volle moed opnieuw beginnen!!
Even een drukke week achter de rug. Enorm slecht gedragen qua eten. Echt heel slecht, heb heel wat gesnaaid
Respect voor jullie hoor dat jullie het vol kunnen houden! Het wil hier nog niet echt lukken, die knop is nog niet definitief om ik heb nog te veel 'kan mij het schelen' momenten. Maar goed, we gaan gewoon weer met volle moed opnieuw beginnen!!
donderdag 13 februari 2014 om 20:53
De knop is bij mij ook (weer) omgegaan. Vorig jaar ben ik rond deze tijd gestart met afvallen en was 6 kilo kwijt. Daarna werd het druk met verhuizen en gedoe met alles regelen, en kreeg ik mijn slechte gewoontes weer terug.
Vandaag heb ik weer heerlijk licht gegeten. Ik wil een koolhydraatarme lunch of ontbijt per dag en niet zo veel snoepen. Deze week gaat het prima en ik hoop zo door te kunnen gaan. Als ik chocola koop, gaat het gewoon op. Niet zo zeer dat ik iets heb te verwerken, en dat weg probeer te eten, maar ik vind het gewoon echt te lekker.
Sporten even op een lager pitje: een van mijn tenen is zwaargekneusd. Was ie al, maar ik stootte hem weer...
Vandaag heb ik weer heerlijk licht gegeten. Ik wil een koolhydraatarme lunch of ontbijt per dag en niet zo veel snoepen. Deze week gaat het prima en ik hoop zo door te kunnen gaan. Als ik chocola koop, gaat het gewoon op. Niet zo zeer dat ik iets heb te verwerken, en dat weg probeer te eten, maar ik vind het gewoon echt te lekker.
Sporten even op een lager pitje: een van mijn tenen is zwaargekneusd. Was ie al, maar ik stootte hem weer...
zondag 16 februari 2014 om 19:58
Hoe is het gegaan bij iedereen t weekend?
Ik had zaterdag een wat mindere dag, niet extreem maar wel plakje cake en 2 handjes drop als 'slecht' gegeten. Vandaag een supergoede dag! Lekker gesport vanochtend, en gewoon normaal gegeten. Ook helemaal geen behoefte gehad aan wat lekkers! Dat is echt uniek.. Wou dat het elke dag zo was..
Ik had zaterdag een wat mindere dag, niet extreem maar wel plakje cake en 2 handjes drop als 'slecht' gegeten. Vandaag een supergoede dag! Lekker gesport vanochtend, en gewoon normaal gegeten. Ook helemaal geen behoefte gehad aan wat lekkers! Dat is echt uniek.. Wou dat het elke dag zo was..
maandag 17 februari 2014 om 20:31
Weer een redelijk goede dag gehad! Vanochtend ontbeten met 2 crackers met 30+kaas, tussendoor een krentenbol, lunch 2 boterhammen kipfilet en rauwkost, en vanavond chili con care met nog wat rauwkost.
Zojuist stond vriends nichtje voor de deur. Ze had zelf chocolat chip cookies gebakken voor ons... Die kon ik natuurlijk niet negeren, heb er 2 op en ze waren heerlijk!!
Zojuist stond vriends nichtje voor de deur. Ze had zelf chocolat chip cookies gebakken voor ons... Die kon ik natuurlijk niet negeren, heb er 2 op en ze waren heerlijk!!
maandag 17 februari 2014 om 23:27
Weer even een snelle zwaai uit Down Under. Ik ga volgens mij ook nog steeds behoorlijk goed, het scheelt ook dat alles hier duur is, dus ik maak veel eten zelf (vooral salades) Drink wel meer dan normaal, maar loop ook heel veel, ik denk dat t wel compenseert. Als ik over een dag of vijf weer terug ben bij zus zal ik ns op de weegschaal gaan staan
dinsdag 18 februari 2014 om 20:31
Ha Moos! Heb je het leuk daar?
Klinkt goed hoor, behalve dat het daar zo duur is dan. Wat voor salades maak je zoal? Als je veel loopt en temperatuur is wellicht wat hoger dan hier, dan is meer drinken toch geen probleem lijkt me? Hoewel, ligt er ook wel aan wat je drinkt natuurlijk
Hier weer een goede dag!! Jeej
Klinkt goed hoor, behalve dat het daar zo duur is dan. Wat voor salades maak je zoal? Als je veel loopt en temperatuur is wellicht wat hoger dan hier, dan is meer drinken toch geen probleem lijkt me? Hoewel, ligt er ook wel aan wat je drinkt natuurlijk
Hier weer een goede dag!! Jeej
donderdag 20 februari 2014 om 18:33
donderdag 20 februari 2014 om 20:17
Het is gek denk hoe je lichaam kan werken. Want 1,5 cm bij de taille af is natuurlijk wel echt supergoed! Misschien tijd voor menstruatie dat je wat extra vocht vasthoudt of iets? Ga je nog ergens heen? Geniet ervan in ieder geval!
Hier gaat alles op zich goed. Gister totaal geen zin om een workout te doen, maar toch gedaan was helemaal trots op mezelf haha.
Hier gaat alles op zich goed. Gister totaal geen zin om een workout te doen, maar toch gedaan was helemaal trots op mezelf haha.
donderdag 20 februari 2014 om 23:01
Ik bedoelde vooral alcohol met drinken Nopsy maar, net even op de Weegschaal gestaan, en 2 kilo eraf! Ik moet vaker gaan kamperen In totaal zit ik nu al op 5, daar ben ik héél tevreden mee.
Qua salades maak ik vooral dingen met rauwkost en peulvruchten, heb nu nog iets in de koelkast staan van kikkererwten, paprika, tomaat, rode ui en blauwschimmelkaas. Peulvruchten werken voor mij heel goed, zijn vullend en houden je suikerspiegel mooi vlak. En ik vind ze heel lekker.
Balen Ibi, dat er niks af is. Maar inderdaad, kan ook door je vochtbalans komen. Zal je zien dat je nu niet zo netjes gaat doen een paar dagen en dat er dan juist wel weer wat af is
Qua salades maak ik vooral dingen met rauwkost en peulvruchten, heb nu nog iets in de koelkast staan van kikkererwten, paprika, tomaat, rode ui en blauwschimmelkaas. Peulvruchten werken voor mij heel goed, zijn vullend en houden je suikerspiegel mooi vlak. En ik vind ze heel lekker.
Balen Ibi, dat er niks af is. Maar inderdaad, kan ook door je vochtbalans komen. Zal je zien dat je nu niet zo netjes gaat doen een paar dagen en dat er dan juist wel weer wat af is
vrijdag 21 februari 2014 om 19:45
Hahaha Moosey. Nou lekker toch? En helemaal super goed 2 kilo eraf! Netjes hoor!
Peulvruchten.. das een goeie. Eet ik eigenlijk nooit. Toch eens proberen.
Hier een goede dag! Net wel even een handje dropjes op, maar verder netjes gedaan. Morgen uit eten, zal eens kijken of ik al een menukaart kan zien en de wat lichtere gerecht uitkiezen.
Peulvruchten.. das een goeie. Eet ik eigenlijk nooit. Toch eens proberen.
Hier een goede dag! Net wel even een handje dropjes op, maar verder netjes gedaan. Morgen uit eten, zal eens kijken of ik al een menukaart kan zien en de wat lichtere gerecht uitkiezen.
woensdag 26 februari 2014 om 10:33
Hoe is het met iedereen?
Hier gaat het op zich goed. Blijf met name in de avonden moeite houden me te beheersen. Heb nu ook weinig lekkers meer in huis, dat scheelt wel. 's avonds ben ik echter wel geneigd om zo op de fiets te stappen naar de AH om iets lekkers te halen... Nog niet aan toegegeven maar kost me veel moeite.
Vanochtend lekker gesport! Altijd goed, voel me weer helemaal fit.
Hier gaat het op zich goed. Blijf met name in de avonden moeite houden me te beheersen. Heb nu ook weinig lekkers meer in huis, dat scheelt wel. 's avonds ben ik echter wel geneigd om zo op de fiets te stappen naar de AH om iets lekkers te halen... Nog niet aan toegegeven maar kost me veel moeite.
Vanochtend lekker gesport! Altijd goed, voel me weer helemaal fit.
woensdag 26 februari 2014 om 10:59
quote:ennudanecht schreef op 17 januari 2014 @ 18:02:
[...]
Ik heb dezelfde bezwaren tegen lijnen. Het 'grappige' is dat ik een opleiding gevolgd heb in het gebied van gezond leven, je zou dan toch van zo iemand verwachten dat die wel beter doet, want weten doe ik het wel.
En tja, die vreetbuien, gewoon niet doen, het klinkt logisch en makkelijk. Maar dat is het niet, helaas. Zelfs tijdens het eten denk ik: hou nou toch eens op mens! Maar doe ik dat? Neh.. Om me tijdens het eten al schuldig te voelen.. En tja, als ik dan toch al 'gezondigd' heb, is voor mijn gevoel de hele dag al naar de maan en maakt het allemaal niks meer uit! Stom he? Terwijl ik wel weet dat ieder moment om jezelf weer op te pakken het goede moment is.
Misschien haal ik motivatie inderdaad niet uit een forum, maar ondersteuning kan wel handig zijn, zo heb ik het in het verleden wel ervaren in ieder geval.
In plaats van jezelf die zak chips te verbieden, zou je kunnen overwegen jezelf een handje chips toe te staan. En dan niet meer dan dat éne handje of kleine schaaltje. Liever niet als beloning na een goede dag, natuurlijk, maar wel op het eind van de dag. Kun je daar de hele dag naar uitkijken en daarna naar bed, zodat je niet in de verleiding komt van nóg een handje en nóg één..
Toen ik ooit begon met succesvol lijnen middels gezond eten, kreeg ik een doos bonbons van iemand. Weggooien vond ik zonde, dus ik at er elke dag één. Dit ging wonderwel goed.
Ik ben in die tijd heel langzaam afgevallen, 20 kg in 2,5 jaar.
Helaas kwam ik na 5 jaar op gewicht weer aan en ben ik weer opnieuw begonnen. Mijn valkuil is niet chips maar chocolade. Ik neem weer elke dag een klein stukje, aan 't eind van de avond. Ik weet dat als ik wat anders eet, ik dan niet die chocolade kan nemen, dus houd ik me in. Soms vergeet ik nu dat stukje chocolade aan 't eind van de dag.
[...]
Ik heb dezelfde bezwaren tegen lijnen. Het 'grappige' is dat ik een opleiding gevolgd heb in het gebied van gezond leven, je zou dan toch van zo iemand verwachten dat die wel beter doet, want weten doe ik het wel.
En tja, die vreetbuien, gewoon niet doen, het klinkt logisch en makkelijk. Maar dat is het niet, helaas. Zelfs tijdens het eten denk ik: hou nou toch eens op mens! Maar doe ik dat? Neh.. Om me tijdens het eten al schuldig te voelen.. En tja, als ik dan toch al 'gezondigd' heb, is voor mijn gevoel de hele dag al naar de maan en maakt het allemaal niks meer uit! Stom he? Terwijl ik wel weet dat ieder moment om jezelf weer op te pakken het goede moment is.
Misschien haal ik motivatie inderdaad niet uit een forum, maar ondersteuning kan wel handig zijn, zo heb ik het in het verleden wel ervaren in ieder geval.
In plaats van jezelf die zak chips te verbieden, zou je kunnen overwegen jezelf een handje chips toe te staan. En dan niet meer dan dat éne handje of kleine schaaltje. Liever niet als beloning na een goede dag, natuurlijk, maar wel op het eind van de dag. Kun je daar de hele dag naar uitkijken en daarna naar bed, zodat je niet in de verleiding komt van nóg een handje en nóg één..
Toen ik ooit begon met succesvol lijnen middels gezond eten, kreeg ik een doos bonbons van iemand. Weggooien vond ik zonde, dus ik at er elke dag één. Dit ging wonderwel goed.
Ik ben in die tijd heel langzaam afgevallen, 20 kg in 2,5 jaar.
Helaas kwam ik na 5 jaar op gewicht weer aan en ben ik weer opnieuw begonnen. Mijn valkuil is niet chips maar chocolade. Ik neem weer elke dag een klein stukje, aan 't eind van de avond. Ik weet dat als ik wat anders eet, ik dan niet die chocolade kan nemen, dus houd ik me in. Soms vergeet ik nu dat stukje chocolade aan 't eind van de dag.
Later is nu
