Lijf & Lijn
alle pijlers
Die knop moet om!
vrijdag 17 januari 2014 om 17:35
Vorig jaar ben ik 17kg afgevallen, maar in december ben ik mijn "knop" kwijt geraakt en kwamen er weer een boel kilootjes bij. En ik kan kan die verdomde knop niet meer terug vinden, maar hij zal toch echt weer om moeten!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
Wie wil mij helpen? Er moet 36kg af voor het mooi, maar ik kan in mijn eentje die motivatie niet meer vinden. Ondanks dat ik weet hoe gevaarlijk mijn gewicht nu is, ik er last van ondervind en noem maar op.. Hoe raar kan de menselijke psyche zijn! En het ging vorig jaar nét zo goed.. snik.
Motiverende woorden zijn welkom, maar nog liever hoop ik dat mensen met mij mee willen schrijven in de strijd tegen dit hatelijke gewicht! Wellicht kunnen we elkaar hier motiveren, op gezonde ideeën brengen etc. Ik heb eerder gemerkt dat alleen een forumtopic niet voldoende ondersteuning is, dus misschien willen we elkaar ook wel via whatsapp wat directe ondersteuning bieden in moeilijke momenten!
Ik ga niet 'lijnen' maar mijn gezonde leefstijl weer oppakken; voldoende eten en bewegen en de (vr)eetbuien weer onder controle krijgen. Ik ben dan ook op zoek naar mensen die ook deze aanpak prefereren boven de kortdurende en inefficiënte crash-dieëten.
Ik open een nieuw topic, omdat ik het gezelschap beperkt wil houden. Ik ben niet zo'n grote schrijver/forumer en blijf altijd een beetje achter op de grote groepstopic.
Hopelijk zijn er dames/heren die mee willen schrijven! Die knop moet weer om... ennudanecht!
vrijdag 28 februari 2014 om 12:11
quote:Dreamer schreef op 26 februari 2014 @ 11:00:
OH.. en er is geen knop. Er is alleen 'gewoon doen'.
Maar toch is er iets mentaals nodig om het gewoon te gaan doen en te blijven doen.
Ik ben wat dagen op vakantie geweest en heb de touwtjes wat losser gelaten.
Was vorige keer bij diëtiste was niet afgevallen maar wel 1,5 cm kwijt van mijn taille.
OH.. en er is geen knop. Er is alleen 'gewoon doen'.
Maar toch is er iets mentaals nodig om het gewoon te gaan doen en te blijven doen.
Ik ben wat dagen op vakantie geweest en heb de touwtjes wat losser gelaten.
Was vorige keer bij diëtiste was niet afgevallen maar wel 1,5 cm kwijt van mijn taille.
zondag 2 maart 2014 om 15:58
Ja klopt, het is toch een soort van mindset die je ergens om moet zetten. Want wanneer wordt het 'gewoon doen'? Moet je toch ergens een motivatie voor vandaan halen, en definitief omslaan.
Ik dacht dat k aardig op weg was. Vandaag gewogen, maar -0,2kg... Stiekem gehoopt dat het veel meer was, ben dus eigenlijk best wel teleurgesteld. Ik weet dat ik af en toe nog 'slechte' momenten heb, maar overall beweeg ik meer en eet ik gezonder. Helaas niet te merken nog aan mn gewicht (nu zo'n 1,5 maand bezig) dus. Balen.
Het positieve is dat ik niet ben aangekomen. Dat is dan wel weer een fijne constatering.
Ik dacht dat k aardig op weg was. Vandaag gewogen, maar -0,2kg... Stiekem gehoopt dat het veel meer was, ben dus eigenlijk best wel teleurgesteld. Ik weet dat ik af en toe nog 'slechte' momenten heb, maar overall beweeg ik meer en eet ik gezonder. Helaas niet te merken nog aan mn gewicht (nu zo'n 1,5 maand bezig) dus. Balen.
Het positieve is dat ik niet ben aangekomen. Dat is dan wel weer een fijne constatering.
maandag 3 maart 2014 om 11:38
Ach, de een noemt het een knop, de ander noemt het gewoon doen, volgens mij hebben we het allemaal over hetzelfde..
Ik ben weer thuis! Reis ging weer prima, gister meteen weer een dag gewerkt. Nu even rustig aan alles weer op de rit aan t krijgen (email, post, rekeningen, dat soort dingen) Heb me vanochtend gewogen, ben in totaal 2,4 kg afgevallen op reis. Fijn. Ik begin ook wel echt verschil te zien. Nu de motivatie ook weer even terugvinden om workouts te gaan doen. Ik ga vandaag in elk geval wandelen, voor morgen maar ns een 6week6pack op de ToDo-list zetten.
Balen Nopsy. Misschien toch echt alles op gaan schrijven wat je eet? Als zelf-confrontatie zeg maar
Wat voor beweging doe je? Qua afvallen werken bij mij toch dingen als wandelen en fietsen het best. Als ik alleen die 30 minuten work outs zou doen, zou het denk ik minder hard gaan.
Ik ben weer thuis! Reis ging weer prima, gister meteen weer een dag gewerkt. Nu even rustig aan alles weer op de rit aan t krijgen (email, post, rekeningen, dat soort dingen) Heb me vanochtend gewogen, ben in totaal 2,4 kg afgevallen op reis. Fijn. Ik begin ook wel echt verschil te zien. Nu de motivatie ook weer even terugvinden om workouts te gaan doen. Ik ga vandaag in elk geval wandelen, voor morgen maar ns een 6week6pack op de ToDo-list zetten.
Balen Nopsy. Misschien toch echt alles op gaan schrijven wat je eet? Als zelf-confrontatie zeg maar
Wat voor beweging doe je? Qua afvallen werken bij mij toch dingen als wandelen en fietsen het best. Als ik alleen die 30 minuten work outs zou doen, zou het denk ik minder hard gaan.
dinsdag 4 maart 2014 om 20:57
Ha Moosey, welkom terug! Wel meteen weer goed aan de slag dus? Dat vind ik altijd wel weer een nadeel na een vakantie, al die rekening enzo weer haha. Goed hoor, zoveel afgevallen! Ondanks de drankjes Goed gedaan!
Ja dat eetdagboek moet ik misschien maar toch gaan invoeren. Gewoon opschrijven die hap. Weet je, ik ga er meteen aan beginnen.
Qua beweging 2x per week workout en werk waarbij ik ook regelmatig een stuk moet lopen. Ik merk dat ik nu al excuses aan het bedenken ben want wandelen en fietsen vind ik heerlijk als ik maar een doel heb om naartoe te lopen of te fietsen. Zonder doel vind ik het 2 dagen leuk en dan doe ik het niet meer.
Beetje stom, ik ben heel gedisciplineerd in heel veel dingen maar als het op mn gezondheid aankomt ineens weer helemaal niet.
Ja dat eetdagboek moet ik misschien maar toch gaan invoeren. Gewoon opschrijven die hap. Weet je, ik ga er meteen aan beginnen.
Qua beweging 2x per week workout en werk waarbij ik ook regelmatig een stuk moet lopen. Ik merk dat ik nu al excuses aan het bedenken ben want wandelen en fietsen vind ik heerlijk als ik maar een doel heb om naartoe te lopen of te fietsen. Zonder doel vind ik het 2 dagen leuk en dan doe ik het niet meer.
Beetje stom, ik ben heel gedisciplineerd in heel veel dingen maar als het op mn gezondheid aankomt ineens weer helemaal niet.
vrijdag 7 maart 2014 om 14:04
Ja, een doel vind ik ook wel fijn. Ik wilde gister even naar de molen rijden (20 km verderop) voor bloem en meel, en toen bedacht ik dat dat ook best op de fiets kon. Kost dan wel een middag (nog een mooie rit van gemaakt met wat omwegen) maar dat schiet dan wel lekker op. In het bos lopen kan ik wel prima zonder doel, gewoon omdat ik het zo fijn vindt. Maar dat moet je maar weer net in de buurt hebben.
Gaat t met je eetdagboek? Ik ga nu maar écht m'n 6week6pack doen (was er nog niet van gekomen deze week, foei!)
Verder is t wel stilletjes hier he?
Gaat t met je eetdagboek? Ik ga nu maar écht m'n 6week6pack doen (was er nog niet van gekomen deze week, foei!)
Verder is t wel stilletjes hier he?
zondag 9 maart 2014 om 17:05
Ja erg stilletjes is het hier, jammer.
Een doel hebben helpt echt ja! Wel lekker om een bos in de buurt te hebben. Ik heb wel een mini-bosje, maar daar heb ik heeel veel gewandeld toen het 'moest' van de fysio. Nu loop ik daar nog af en toe eens, maar je bent er ook altijd zo snel weer uit
Hoe ging je 6week6pack? Ik heb die nog nooit gedaan. Staat wel op mn lijstje, dus komt vanzelf aan de beurt.
Eetdagboek gaat goed!Moet em nog even bijwerken van gister en vandaag. Helpt wel om wat inzicht te krijgen. En confronterend om al het kleine gesnoep op te schrijven, maar ik denk dat ik in de ochtenden en de lunch eigenlijk te weinig eet. Na avondeten uit gewoonte en misschien ook wel door het eerder die dag niet voldoende gegeten te hebben, het snoepen (een koekje, een snoepje, een chocolaatje).
Een doel hebben helpt echt ja! Wel lekker om een bos in de buurt te hebben. Ik heb wel een mini-bosje, maar daar heb ik heeel veel gewandeld toen het 'moest' van de fysio. Nu loop ik daar nog af en toe eens, maar je bent er ook altijd zo snel weer uit
Hoe ging je 6week6pack? Ik heb die nog nooit gedaan. Staat wel op mn lijstje, dus komt vanzelf aan de beurt.
Eetdagboek gaat goed!Moet em nog even bijwerken van gister en vandaag. Helpt wel om wat inzicht te krijgen. En confronterend om al het kleine gesnoep op te schrijven, maar ik denk dat ik in de ochtenden en de lunch eigenlijk te weinig eet. Na avondeten uit gewoonte en misschien ook wel door het eerder die dag niet voldoende gegeten te hebben, het snoepen (een koekje, een snoepje, een chocolaatje).
