Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
donderdag 6 december 2012 om 10:25
Blomst, gefeliciteerd met je vriend! Ik heb het denk ik gemist, maar wat voor operatie is het? En wanneer word je geopereerd?
Raw, ik zie het al helemaal voor me, je doggies in hippe jassen Wat voor honden zijn het ook alweer?
Mijn dochter eet kilo's cherrytomaatjes, tellen die ook? In ieder geval heel gezond dus!
Pff, ik ga maar eens douchen. Normaal ben ik om 7 uur 's ochtends al aangekleed, maar nu blijf ik maar hangen. Nou ja, ook wel eens lekker.
Raw, ik zie het al helemaal voor me, je doggies in hippe jassen Wat voor honden zijn het ook alweer?
Mijn dochter eet kilo's cherrytomaatjes, tellen die ook? In ieder geval heel gezond dus!
Pff, ik ga maar eens douchen. Normaal ben ik om 7 uur 's ochtends al aangekleed, maar nu blijf ik maar hangen. Nou ja, ook wel eens lekker.
donderdag 6 december 2012 om 11:24
Blomst, Guido Weijers is inderdaad erg leuk , ben toen eens naar de oudejaarsvoorstelling geweest ! Geweldig die tomaten , ik eet er iedere dag een stuk of 6 dus dat zit wel goed! Aaqua, lekker relaxed doen mag ook weleens toch ? Ik heb 1 rottweiler en 2 bulls , zeer stoere doggies en voor mij onvoorwaardelijk trouw !!! Hahaha.. gelukkig kunnen ze zichzelf niet zien in de spiegel met die hippe hondenjassen aan !! Trotter is de meetingplanner Aquaa, ergens in januari mogelijk ............ Wiessjjjeeee. ...........
donderdag 6 december 2012 om 11:27
Tuurlijk is dat goed Aaqua, gezellig! Ik ga iedereen binnenkort maar eens een mailtje sturen om definitief een datum te prikken. Door de drukte is dat er een beetje bij ingeschoten. En dan kunnen we ook eens over een locatie gaan nadenken...
Als nog meer mensen erbij willen zijn: mail mij even op mijn gmailadres (trottervanhetvivaforum), dan stuur ik je een link naar de datumprikker.
Als nog meer mensen erbij willen zijn: mail mij even op mijn gmailadres (trottervanhetvivaforum), dan stuur ik je een link naar de datumprikker.
donderdag 6 december 2012 om 13:30
Ik kom ook weer even langs schuiven...ik lees wel bijna alles mee, maar het gaat zo snel hier! Lukt me meestal niet om te reageren.
Maar ik wilde wel nog een tip geven voor diegene die vroeg hoe je een alternatief kon vinden voor het banaan-spinazie-paksoi sapje (klinkt goed trouwens ). Rawfoodje raadde boerenkool aan. Dat is volgens mij inderdaad ontzettend gezond, maar voor een beginneling als ik (drink smoothies sinds begin oktober), was het best pittig....ik kreeg en krijg het eigenlijk echt niet weg. Misschien jij wel hoor! Wat mij erg goed bevalt zijn witlof (ook een tip van Rawfoodje), postelein, wortel, komkommer, groenlof (niet perse in deze samenstelling, iedere dag een andere combi), en inderdaad paksoi en spinazie. Ik doe er meestal ook fruit door (iedere dag iets anders).
Ik gooi trouwens altijd alles in de blender, heb geen sapcentrifuge. Als je wel een sapcentrifuge hebt zijn andere groenten misschien weer aan te raden (en is boerenkool wel weg te krijgen?).
Rawfoodje, die geroosterde groenten uit de oven eet ik minstens 1x per week. Superlekker! Ik pers meestal de knoflook en meng het met de olie. Verder voeg ik allerhande groente toe die ik in huis heb...pompoen, knolselderij, soms stukje aardappel, paprika, tomaat, ui, broccoli, bloemkool, bietje....echt lekker.
Maar ik wilde wel nog een tip geven voor diegene die vroeg hoe je een alternatief kon vinden voor het banaan-spinazie-paksoi sapje (klinkt goed trouwens ). Rawfoodje raadde boerenkool aan. Dat is volgens mij inderdaad ontzettend gezond, maar voor een beginneling als ik (drink smoothies sinds begin oktober), was het best pittig....ik kreeg en krijg het eigenlijk echt niet weg. Misschien jij wel hoor! Wat mij erg goed bevalt zijn witlof (ook een tip van Rawfoodje), postelein, wortel, komkommer, groenlof (niet perse in deze samenstelling, iedere dag een andere combi), en inderdaad paksoi en spinazie. Ik doe er meestal ook fruit door (iedere dag iets anders).
Ik gooi trouwens altijd alles in de blender, heb geen sapcentrifuge. Als je wel een sapcentrifuge hebt zijn andere groenten misschien weer aan te raden (en is boerenkool wel weg te krijgen?).
Rawfoodje, die geroosterde groenten uit de oven eet ik minstens 1x per week. Superlekker! Ik pers meestal de knoflook en meng het met de olie. Verder voeg ik allerhande groente toe die ik in huis heb...pompoen, knolselderij, soms stukje aardappel, paprika, tomaat, ui, broccoli, bloemkool, bietje....echt lekker.
donderdag 6 december 2012 om 13:47
donderdag 6 december 2012 om 13:48
quote:daneli schreef op 05 december 2012 @ 21:26:
Op de valreep nog wat boodschappen kunnen doen, dus heb even wat groenten voor in de smoothies, geitenmelk en havermout kunnen scoren. Zag amandelmelk in de gauwigheid niet staan. Bedankt voor de tips allemaal!
Ik koop nooit pakken amandelmelk, want is relatief duur. Ik neem een eetlepel witte amandelpasta en gooi dat in de blender met wat water (ongeveer 0,4 liter). Goedkoper en het bederft niet.
Op de valreep nog wat boodschappen kunnen doen, dus heb even wat groenten voor in de smoothies, geitenmelk en havermout kunnen scoren. Zag amandelmelk in de gauwigheid niet staan. Bedankt voor de tips allemaal!
Ik koop nooit pakken amandelmelk, want is relatief duur. Ik neem een eetlepel witte amandelpasta en gooi dat in de blender met wat water (ongeveer 0,4 liter). Goedkoper en het bederft niet.
donderdag 6 december 2012 om 13:50
@eefje
bedankt voor je tip! Ik heb altijd witlof in huis (vinden mijn konijnen heerlijk!) dus ik kan het er wellicht eens doorheen gooien. Weet echt niet zeker of het gaat bevallen hoor. Ik ben met groentesapje Echt Heel Moeilijk.
Alhoewel... vanmorgen weer een hele paksoy in de blender gegooid en die krijg ik toch prima weg.
Ik heb geen sapcentrifuge, dat vind ik zo'n onhandig ding. Ik moest alles iedere keer heel klein snijden omdat het er anders niet inpaste en na afloop had ik een flinke afwas. Zo met de blender gaat het prima.
Eetlijstje van vandaag:
O: muesli met geitenyoghurt, banaan, lijnzaad, gemengde noten, kokosolie
T: glas paksoy-banaansapmet kokosolie
L: heerlijk bordje met couscous, kikkererwten, gebakken courgette, gekookt eitje, lenteui, een halve avocado met wat zalmsnippers eroverheen
T: winterwortel
D: gegrilde groentes uit de oven met wat feta en speltpasta
bedankt voor je tip! Ik heb altijd witlof in huis (vinden mijn konijnen heerlijk!) dus ik kan het er wellicht eens doorheen gooien. Weet echt niet zeker of het gaat bevallen hoor. Ik ben met groentesapje Echt Heel Moeilijk.
Alhoewel... vanmorgen weer een hele paksoy in de blender gegooid en die krijg ik toch prima weg.
Ik heb geen sapcentrifuge, dat vind ik zo'n onhandig ding. Ik moest alles iedere keer heel klein snijden omdat het er anders niet inpaste en na afloop had ik een flinke afwas. Zo met de blender gaat het prima.
Eetlijstje van vandaag:
O: muesli met geitenyoghurt, banaan, lijnzaad, gemengde noten, kokosolie
T: glas paksoy-banaansapmet kokosolie
L: heerlijk bordje met couscous, kikkererwten, gebakken courgette, gekookt eitje, lenteui, een halve avocado met wat zalmsnippers eroverheen
T: winterwortel
D: gegrilde groentes uit de oven met wat feta en speltpasta
donderdag 6 december 2012 om 16:45
Nou, elke dag tomaten eten dus! Ik heb net rawfoodjes penentoetje gegeten. Vond het best lekker! Heb weinig geslapen, dan heb ik de volgende dag altijd meer behoefte aan meer en stevig eten, maar het pennetoetje ging ook best,
Vanavond komt een goede vriend eten en het stoofvlees staat al zo'n twee uur te pruttelen. Totaal niet Amberproof, misschien maar eens het kookboek aanschaffen voor gerechten waar ik andere mensen ook blij mee maak. Als ik voor mezelf kook is het niet zo moeilijk, omdat ik niet zo veeleisend ben (als het maar vers en gezond is)
@Greenbeen, wat is brocolli pesto?
Mijn lijstje voor vandaag
O: geitenyoghurt met wat muesli, mandarijn en banaan
T:-
L: Pompoensoep
T: Havermout met noten, amandelpasta en gedroogde vijgen
T: Penentoetje
D: Stoofvlees met zoete aardappel, wortel en bleekselderij en
krieltjes uit de oven.
Vanavond komt een goede vriend eten en het stoofvlees staat al zo'n twee uur te pruttelen. Totaal niet Amberproof, misschien maar eens het kookboek aanschaffen voor gerechten waar ik andere mensen ook blij mee maak. Als ik voor mezelf kook is het niet zo moeilijk, omdat ik niet zo veeleisend ben (als het maar vers en gezond is)
@Greenbeen, wat is brocolli pesto?
Mijn lijstje voor vandaag
O: geitenyoghurt met wat muesli, mandarijn en banaan
T:-
L: Pompoensoep
T: Havermout met noten, amandelpasta en gedroogde vijgen
T: Penentoetje
D: Stoofvlees met zoete aardappel, wortel en bleekselderij en
krieltjes uit de oven.
donderdag 6 december 2012 om 18:36
'Geen worst voor zwangere vrouw'
Zwangere vrouwen doen er beter aan geen ham, spek en worst te eten. Deze vleeswaren zijn behandeld met nitriet en dat geeft mogelijk een verhoogde kans op kinderleukemie .
Dat zegt de Gezondheidsraad in een donderdag verschenen advies. Artsen moeten verder zo weinig mogelijk röntgenfoto's en ct-scans maken bij zwangere vrouwen en jonge kinderen, omdat de straling de kans op leukemie verhoogt.
De Gezondheidsraad ontraadt ook zogenoemde pretecho's die zwangere vrouwen laten maken om hun ongeboren kind te kunnen zien. Dat echo's leukemie veroorzaken is onwaarschijnlijk, maar niet uitgesloten.
Vrouwen die zwanger zijn of het willen worden, moeten niet werken met bestrijdingsmiddelen . Ook roken en drinken kan een verhoogde kans geven op leukemie, maar dat werd toch al ontraden voor zwangere vrouwen.
Borstvoeding
Het is aan te raden om borstvoeding te geven tot een kind minstens zes maanden is, omdat dit de kans op leukemie mogelijk verkleint. De Gezondheidsraad heeft onderzoek gedaan naar de mogelijke oorzaken van kinderleukemie, omdat het aantal gevallen van de ziekte in de jaren negentig opeens steeg.
Jaarlijks krijgen nu ongeveer vijf op de honderdduizend kinderen de ziekte, een vorm van kanker aan het bloedvormende systeem van het lichaam. De meeste kinderen overleven, maar de behandeling is zeer zwaar.
Zwangere vrouwen doen er beter aan geen ham, spek en worst te eten. Deze vleeswaren zijn behandeld met nitriet en dat geeft mogelijk een verhoogde kans op kinderleukemie .
Dat zegt de Gezondheidsraad in een donderdag verschenen advies. Artsen moeten verder zo weinig mogelijk röntgenfoto's en ct-scans maken bij zwangere vrouwen en jonge kinderen, omdat de straling de kans op leukemie verhoogt.
De Gezondheidsraad ontraadt ook zogenoemde pretecho's die zwangere vrouwen laten maken om hun ongeboren kind te kunnen zien. Dat echo's leukemie veroorzaken is onwaarschijnlijk, maar niet uitgesloten.
Vrouwen die zwanger zijn of het willen worden, moeten niet werken met bestrijdingsmiddelen . Ook roken en drinken kan een verhoogde kans geven op leukemie, maar dat werd toch al ontraden voor zwangere vrouwen.
Borstvoeding
Het is aan te raden om borstvoeding te geven tot een kind minstens zes maanden is, omdat dit de kans op leukemie mogelijk verkleint. De Gezondheidsraad heeft onderzoek gedaan naar de mogelijke oorzaken van kinderleukemie, omdat het aantal gevallen van de ziekte in de jaren negentig opeens steeg.
Jaarlijks krijgen nu ongeveer vijf op de honderdduizend kinderen de ziekte, een vorm van kanker aan het bloedvormende systeem van het lichaam. De meeste kinderen overleven, maar de behandeling is zeer zwaar.
donderdag 6 december 2012 om 18:55
Shizzle Phips, die foto was voor jou... Hoezo heb je schimmel? Ik heb dat af en toe een beetje als het opkomt maar verder groeit het dan goed. Ik knip het ongeveer met de lengte van de foto aan de linkerkant (dat was iemand anders die dat vroeg). Ik zal straks nog een proberen, zit nu even op de iPad op stal. Helaas zijn hier ook chocolade pepernoten 
Fijne avond iedereen!!
Fijne avond iedereen!!
een hele zolder is een dagtaak
donderdag 6 december 2012 om 19:07
Hoi Hoi,
Even snel, ben net thuis en moet meteen weer weg. Hoezo druk? Heb ook niet bij kunnen lezen, sorry sorry sorry.
Ook qua eten vandaag door de drukte misgegaan. Ik heb niet verkeerd gegeten, maar veel te weinig. Geen ontbijt, een halve lunch, geen sapjes en wel een normaal bord avondeten gelukkig.
Morgen kan ik weer uitgebreider reageren.
Fijne avond allemaal!
Even snel, ben net thuis en moet meteen weer weg. Hoezo druk? Heb ook niet bij kunnen lezen, sorry sorry sorry.
Ook qua eten vandaag door de drukte misgegaan. Ik heb niet verkeerd gegeten, maar veel te weinig. Geen ontbijt, een halve lunch, geen sapjes en wel een normaal bord avondeten gelukkig.
Morgen kan ik weer uitgebreider reageren.
Fijne avond allemaal!
donderdag 6 december 2012 om 19:43
Sjonnery, op stal nu ? Brrrr.... koud!!!! Weet er alles van, heb ook de helft van mijn leven zowat op stal gebivakkeerd, in de zomer heerlijk maar in de winter puur afzien ........... Zit je heerlijk aan de pepernoten of.... kies je voor je wiet hihihihiiii........ Smurfje, take it easy , heb je geen trek nu dan? Goijbes, weer een heerlijk lijstje... Eet jij zelf ook vlees? Heb je het boek "Oergezond" ? Hier staan de meest heerlijkste gerechten in, zeker ook voor vis- en vleeseters! Jij ook al aan het beruchte penentoetje hihi... Eefje, je hebt gelijk, boerenkool in je smoothie is een BOMB, maar oh zo mega gezond!! Je kunt met 1 blad beginnen en veel witlof en peen en fruit erbij eventueel, dan komt het zeker goed hoor. Ik neem nu wel 7 boerenkoolbladeren in mijn smoothie, ga daarna weer als een tierelier hahahaha...... Raad ik jullie nog maar niet aan ... Maar jouw smoothie is ook fantastisch hoor, stap voor stap....... En witlof in een smoothie is ontzettend gezond en lekker, geeft een iets zoete smaak, Greenbean dit lust jij ook ! Dit is een hele neutrale groente en een mega ontgiftiger voor je lever !!! Ik neem iedere dag 8 stronken witlof ! Die geroosterde groente is lekker ja en nog lekkerder met knoflook geperst in olie, precies wat je zegt Eefje .. hmmmmmmm......
donderdag 6 december 2012 om 19:58
Schimmel op de aarde, sommige sprietjes komen toch al op, dus ik wacht nog even met wegkiepen. Het ging wel een beetje stinken in de kast, dus heb ik mijn plantage er maar uitgehaald haha. Nu ook nog hopen dat de kat het niet opeet als er wat opkomt.....lijkt net kattengras namelijk hihi.
Chocolade pepernoten, mmmmm! Mijn man komt net thuis met.....3 chocoladeletters....van zijn werk gekregen, ik ben niet sterk meer, sorry! Morgenvroeg maar witlof naar binnen dan.....
Chocolade pepernoten, mmmmm! Mijn man komt net thuis met.....3 chocoladeletters....van zijn werk gekregen, ik ben niet sterk meer, sorry! Morgenvroeg maar witlof naar binnen dan.....
donderdag 6 december 2012 om 20:04
Tomaten, heerlijk. Ik eet veel snoeptomaatjes en ook geregeld een tomaat door mijn sapje.
Chocoladeletters, phips, heerlijk! Ik ben echt een chocoladeliefhebber, het liefst puur!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 speltboterhammen met kokosolie en kokosbrood en kokosolie en cranberryjam
T: 1 mandarijn
L: 2 speltcrackers met tonijnsalade en een bekertje snoeptomaatjes
T: 1 mandarijn
D: boerenkoolstamppot met een stukje rookworst (ongeveer 1/3)
T: thee met stuk pure chocola
Straks nog een puntpaprika, denk ik.
Chocoladeletters, phips, heerlijk! Ik ben echt een chocoladeliefhebber, het liefst puur!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 speltboterhammen met kokosolie en kokosbrood en kokosolie en cranberryjam
T: 1 mandarijn
L: 2 speltcrackers met tonijnsalade en een bekertje snoeptomaatjes
T: 1 mandarijn
D: boerenkoolstamppot met een stukje rookworst (ongeveer 1/3)
T: thee met stuk pure chocola
Straks nog een puntpaprika, denk ik.
donderdag 6 december 2012 om 20:05
Phips, chocoladeletters YUMMIE , ohohohohohohoh, nu ga je toch echt voor de bijl en gelijk heb je !!!!! Heel veel witlof morgen in je smoothie hiihihihi....... Ik haal zowat iedere dag verse biologische boerenkool bij de biologische winkel ..... Ze gaan het daar steeds aparter vinden wat ik er allemaal mee doe hihihi en met die kiloos witlof en andere groenten ... Nee hoor, ze weten dat ik een rawfoodie ben en vinden het helemaal niet erg dat ik hun winkeltje helemaal leegkoop !
donderdag 6 december 2012 om 20:08
Hai allemaal!
Els en Trotter, bedankt voor jullie adviezen wat betreft eten meenemen naar werk! Trotter, heb je dan een koelkast op je werk waar je je salade in zet tot de lunch? Ik bedenk me nu dat wij op school wel een koelkast hebben dus die kan ik gewoon gebruiken natuurlijk. Maar wanneer ik een dag college heb gaat dat niet op. Denk niet dat een salade dan zo lang (van 7 tot 12 ongeveer) uit de koelkast kan houden.
Aaquamarine, je Sinterklaas van gisteren klinkt er gezellig!
Blomst, de Rice Milk zal ik onthouden voor als de geitenmelk op is. Is dat ook gezonder dan geitenmelk? Gefeliciteerd met je vriend, veel plezier in het restaurant en theater!
Rawfoodje, zijn jouw honden de hele dag buiten, dat ze een winterjas aan hebben? Vinden ze de sneeuw leuk? Ik moet altijd lachen om jouw 'Ik eet 7 boerenkoolbladeren, 8 stronken witlof'. Ik vraag me echt af hoeveel groenten jij eet op een dag haha. Ik wilde hier een leuke smiley bij plakken maar het wil niet lukken met de smileys vandaag.
Greenbean, bedankt voor je tip over zelf amandelmelk maken. Ik zal eens rondzoeken naar die potjes amandelpasta want ik hoor jullie daar veel over. Volgens mij is het verslavend spul als ik jullie erover hoor. Broccolipesto klinkt heerlijk, hoe heb je het gemaakt?
Lijstje van vandaag:
O: smoothie van banaan, appel, gember en sla
havermout met geitenmelk
T: 2 volkorenboterhammen met avocado, peper en zout
L: zelfde als tussendoortje
T: flink glas smoothie, gemengde noten/rozijnen
D: gebakken aardappeltjes, boontjes en kip (at bij mijn oppasgezin)
T: flink glas smoothie en straks nog wat noten
Els en Trotter, bedankt voor jullie adviezen wat betreft eten meenemen naar werk! Trotter, heb je dan een koelkast op je werk waar je je salade in zet tot de lunch? Ik bedenk me nu dat wij op school wel een koelkast hebben dus die kan ik gewoon gebruiken natuurlijk. Maar wanneer ik een dag college heb gaat dat niet op. Denk niet dat een salade dan zo lang (van 7 tot 12 ongeveer) uit de koelkast kan houden.
Aaquamarine, je Sinterklaas van gisteren klinkt er gezellig!
Blomst, de Rice Milk zal ik onthouden voor als de geitenmelk op is. Is dat ook gezonder dan geitenmelk? Gefeliciteerd met je vriend, veel plezier in het restaurant en theater!
Rawfoodje, zijn jouw honden de hele dag buiten, dat ze een winterjas aan hebben? Vinden ze de sneeuw leuk? Ik moet altijd lachen om jouw 'Ik eet 7 boerenkoolbladeren, 8 stronken witlof'. Ik vraag me echt af hoeveel groenten jij eet op een dag haha. Ik wilde hier een leuke smiley bij plakken maar het wil niet lukken met de smileys vandaag.
Greenbean, bedankt voor je tip over zelf amandelmelk maken. Ik zal eens rondzoeken naar die potjes amandelpasta want ik hoor jullie daar veel over. Volgens mij is het verslavend spul als ik jullie erover hoor. Broccolipesto klinkt heerlijk, hoe heb je het gemaakt?
Lijstje van vandaag:
O: smoothie van banaan, appel, gember en sla
havermout met geitenmelk
T: 2 volkorenboterhammen met avocado, peper en zout
L: zelfde als tussendoortje
T: flink glas smoothie, gemengde noten/rozijnen
D: gebakken aardappeltjes, boontjes en kip (at bij mijn oppasgezin)
T: flink glas smoothie en straks nog wat noten
donderdag 6 december 2012 om 20:11
Oh, ik vergeet in mijn bijna keurige lijstje nog te vergeten dat ik ook nog een gevulde koek op heb. Baal ik echt van. Het was een traktatie die ik heb aangenomen omdat diegene een beetje aandrong en ik het anders onbeleefd vond. Ik houd niet eens erg van gevulde koeken dus heb er ook niet van genoten
donderdag 6 december 2012 om 20:11
@daneli
het recept staat in het boek van Amber. Je doet knoflook, amandelen, gestoomde broccoli, yoghurt, olijfolie en wat citroensap in de blender en voila. En amandelpasta is inderdaad verslavend spul ja
Oja, ik dronk laatst bij iemand gemberthee. Heerlijk! Stuk gember in de theepot, even laten trekken.... mjam! zeker in de winter een hartverwarmend drankje.
het recept staat in het boek van Amber. Je doet knoflook, amandelen, gestoomde broccoli, yoghurt, olijfolie en wat citroensap in de blender en voila. En amandelpasta is inderdaad verslavend spul ja
Oja, ik dronk laatst bij iemand gemberthee. Heerlijk! Stuk gember in de theepot, even laten trekken.... mjam! zeker in de winter een hartverwarmend drankje.
donderdag 6 december 2012 om 20:17
Arabische zeevruchtenschotel
Benodigdheden:
Zelfgemaakte tomatenpuree
Knoflook
Zwarte peper
Rode uien
Beetje zout ( herbamare o.i.d.)
Kokos/Olijfolie
Koriander
Gemengde zeevruchten
Snij de uien in blokjes en hak de koriander klein. Doe alles behalve de zeevruchten en koriander in een pan. Even laten pruttelen tot de uien zacht zijn. Voeg de zeevruchten toe, mee laten warmen en voeg de gehakte koriander toe. Klaar !
Benodigdheden:
Zelfgemaakte tomatenpuree
Knoflook
Zwarte peper
Rode uien
Beetje zout ( herbamare o.i.d.)
Kokos/Olijfolie
Koriander
Gemengde zeevruchten
Snij de uien in blokjes en hak de koriander klein. Doe alles behalve de zeevruchten en koriander in een pan. Even laten pruttelen tot de uien zacht zijn. Voeg de zeevruchten toe, mee laten warmen en voeg de gehakte koriander toe. Klaar !
donderdag 6 december 2012 om 20:36
Dat klinkt lekker, die gember thee! Gewoon een stuk gember, hoe groot ongeveer? En hoe lang trekken?
Die chocoladeletters zijn ontzettend lekker, erg hoor. Ik smul er van, het is erg lang geleden dat ik chocola op heb, hou het meestal bij cacao door de havermout, iets gezonder
Haha, die winkel bij jou kan wel een extra filiaal openen hihi. Ik ga ook eens op zoek naar de echte boerenkool, moet het gewoon een keer geprobeerd hebben vind ik.....
Die chocoladeletters zijn ontzettend lekker, erg hoor. Ik smul er van, het is erg lang geleden dat ik chocola op heb, hou het meestal bij cacao door de havermout, iets gezonder
Haha, die winkel bij jou kan wel een extra filiaal openen hihi. Ik ga ook eens op zoek naar de echte boerenkool, moet het gewoon een keer geprobeerd hebben vind ik.....
donderdag 6 december 2012 om 20:42
Greenbean, ik eet (gemarineerde) tempeh en champignons bij de geroosterde groente . Haha, die 8 stronken witlof zijn geen probleem , 4 in de smoothie en 4 verwerk ik er in mijn avondeten... hupsakee ...... Daneli, ik woon op een boerderijtje en heb 3 waakhonden . Zij leven buiten en slapen in de stallen, vandaar. ....... Ik eet zo'n 2-3 kilo groenten per dag.. hihi.... in smoothies kan je ook al heel veel verwerken ... Ach joh die gevulde koek.... Morgen weer een dag ! Amandelpasta is inderdaad the best, krijg je megaveel energy van.... en we gooien er nog een smiley tegenaan hihi...
