Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
vrijdag 11 januari 2013 om 09:54
quote:rawfoodje schreef op 11 januari 2013 @ 09:43:
Boemie en.... lekker ? Reilcoes, wat goed zeg dat je man aan het broodbakken is geslagen en dat hij je ook vraagt waarom je een groene smoothie drinkt als starter in de morgen !!! De reden hiervan is dat je lichaam een ontzettende boost aan energie en "levende" voeding naar binnenkrijgt . De sap komt geblenderd rechtstreeks je lichaam in en kan zijn werk doen, heb je de gehele dag profijt van.
Willow, sterk bezig , fijn dat je kan vasthouden aan versterkende en helende voeding, juist in deze periode! Kwallenbal, ook zo'n lieve partner, ontbijtje op bed , verwennerij hoor! Jilllou, ik ben actief op vele sites over gezonde voeding , schrijf en publiceer zelf en neem recepten over als ik er enthousiast over ben. ...
Grappig! Ben jij dan P en blog je op een site die begint met een V?
(Ik wis dit straks wel als je dat wilt hoor!)
Boemie en.... lekker ? Reilcoes, wat goed zeg dat je man aan het broodbakken is geslagen en dat hij je ook vraagt waarom je een groene smoothie drinkt als starter in de morgen !!! De reden hiervan is dat je lichaam een ontzettende boost aan energie en "levende" voeding naar binnenkrijgt . De sap komt geblenderd rechtstreeks je lichaam in en kan zijn werk doen, heb je de gehele dag profijt van.
Willow, sterk bezig , fijn dat je kan vasthouden aan versterkende en helende voeding, juist in deze periode! Kwallenbal, ook zo'n lieve partner, ontbijtje op bed , verwennerij hoor! Jilllou, ik ben actief op vele sites over gezonde voeding , schrijf en publiceer zelf en neem recepten over als ik er enthousiast over ben. ...
Grappig! Ben jij dan P en blog je op een site die begint met een V?
(Ik wis dit straks wel als je dat wilt hoor!)
vrijdag 11 januari 2013 om 10:12
Wow Reilcoes, wat goed dat je man zelf brood bakt!
@Willow, ik vind die havermoutpap sochtends ook heerlijk, dat t warm is helpt zeker mee.
@ Kwallenbal: Haha je hebt helemaal gelijk, kan beter doorslaan naar het positieve;) en wat super dat je ontbijt op bed hebt gehad!
Zag trouwens dat ze bij onze jumbo nu salades verkopen van DVS de vegetarische slager, iemand als geprobeerd?
Weet niet hoe de ingredienten verder zijn, daar kijk ik de volgende keer ff naar..
Fijne dag!
@Willow, ik vind die havermoutpap sochtends ook heerlijk, dat t warm is helpt zeker mee.
@ Kwallenbal: Haha je hebt helemaal gelijk, kan beter doorslaan naar het positieve;) en wat super dat je ontbijt op bed hebt gehad!
Zag trouwens dat ze bij onze jumbo nu salades verkopen van DVS de vegetarische slager, iemand als geprobeerd?
Weet niet hoe de ingredienten verder zijn, daar kijk ik de volgende keer ff naar..
Fijne dag!
vrijdag 11 januari 2013 om 10:28
quote:rawfoodje schreef op 11 januari 2013 @ 09:57:
Blomst... . hoe gaat het met je? Hier nog steeds niet op vakantie. ... te druk in the business.. .. zucht!!!!
Jilllou, hihihi. ... nee dat ben ik niet..... nu ben ik wel benieuwd naar die site !Pipfoods blog op Vrouwonline Zij heeft precies hetzelfde geschreven als jij hier (letterlijk woord voor woord) dus was even benieuwd of jij misschien P was.
Blomst... . hoe gaat het met je? Hier nog steeds niet op vakantie. ... te druk in the business.. .. zucht!!!!
Jilllou, hihihi. ... nee dat ben ik niet..... nu ben ik wel benieuwd naar die site !Pipfoods blog op Vrouwonline Zij heeft precies hetzelfde geschreven als jij hier (letterlijk woord voor woord) dus was even benieuwd of jij misschien P was.
vrijdag 11 januari 2013 om 10:59
Hallo dames, ik lees nu het eerste boek van AA en hier staan erg veel dingen in die mij aanspreken. Wel lijkt het me moeilijk om dit allemaal in het/mijn dagelijks leven toe te passen, maar ik ga het zeker proberen. Ik heb wel een aantal vragen en ik hoop dat ik jullie hier af en toe mee mag lastig vallen
Zo schrijft Amber dat je 20 minuten voor de maaltijd en anderhalf uur na de maaltijd niet moet drinken, maarergens anders schrijft ze dat je het best elk uur een groot glas water kunt drinken... tsja, nu weet ik niet zo goed hoe ik dat met elkaar moet combineren. Hoe doen jullie dat?
Ook zou ik mijn kinderen van 3 en 4 in de nieuwe eetstijl mee willen nemen, maar ik weet niet zo goed hoe ik dat moet doen. Ze houden heel erg van brood; ze eten nu altijd volkoren, maar dit zou ik kunnen vervangen door spelt-, zuurdesem- of roggebrood. Maar wat kan ik gebruiken als gezond beleg? Ze houden heel erg van zoet.
Zo schrijft Amber dat je 20 minuten voor de maaltijd en anderhalf uur na de maaltijd niet moet drinken, maarergens anders schrijft ze dat je het best elk uur een groot glas water kunt drinken... tsja, nu weet ik niet zo goed hoe ik dat met elkaar moet combineren. Hoe doen jullie dat?
Ook zou ik mijn kinderen van 3 en 4 in de nieuwe eetstijl mee willen nemen, maar ik weet niet zo goed hoe ik dat moet doen. Ze houden heel erg van brood; ze eten nu altijd volkoren, maar dit zou ik kunnen vervangen door spelt-, zuurdesem- of roggebrood. Maar wat kan ik gebruiken als gezond beleg? Ze houden heel erg van zoet.
vrijdag 11 januari 2013 om 12:21
Vandaag tussendoor, handje noten en groot glas vruchtensap
Nu aan 2 sneetjes desembrood, geiten smeerkaas, komkommer en een hard gekookt eitje
Voor diegene die iets over Natuurreligie willen lezen:
Zojuist een ritueel gedaan. Door de situatie op mijn werk heb ik veel emotie gehad(element water) en ik wil nu gezien worden, sterk en puur.Element vuur staat voor daadkracht . Een edelsteen, die ik koos of steen mij
, symboliseert mij in dit ritueel.
Die edelsteen door en uit het water gehaald en door het vuur gehaald en om mijn nek gehangen .
Elke keer als er nu wat gaat spelen weet ik door de steen waarvoor ik wil staan.
Nu aan 2 sneetjes desembrood, geiten smeerkaas, komkommer en een hard gekookt eitje
Voor diegene die iets over Natuurreligie willen lezen:
Zojuist een ritueel gedaan. Door de situatie op mijn werk heb ik veel emotie gehad(element water) en ik wil nu gezien worden, sterk en puur.Element vuur staat voor daadkracht . Een edelsteen, die ik koos of steen mij
, symboliseert mij in dit ritueel.Die edelsteen door en uit het water gehaald en door het vuur gehaald en om mijn nek gehangen .
Elke keer als er nu wat gaat spelen weet ik door de steen waarvoor ik wil staan.
vrijdag 11 januari 2013 om 16:52
Banaan-pindakaaskoekjes
Er is weinig lekkerder dan de combinatie van banaan en pindakaas. Hoewel toegegeven, banaan, pindakaas en chocola is ook een prima combi.
Ik heb al een tijd een pot stevia in huis, gekocht bij de bio winkel. Stevia is een natuurlijk zoetmiddel met weinig van de nadelen die aan suiker kleven. Toch heeft het wel 1 klein dingetje: het heeft een kruidige bijsmaak. Niet gek, want het is een plantje. Maar toch niet altijd prettig. Als je gaat bakken met stevia kun je dat opvangen door een beetje maple syrup te gebruiken, maar als je dat niet in huis hebt, of het liever helemaal suikervrij houdt... dan kun je dit recept eens proberen. Door de gepureerde banaan is het toch een lekker koekje geworden dat ook nog eens gegeten kan worden door mensen die gluten en/of soja mijden. Wat een feest!
Een laatste tip: rijstmeel koop je bij de biologische winkel. Daar vind je ook stevia-chocolade. Hak een reep in stukjes en voeg die toe aan het beslag en je hebt heuze banaan-pindakaas-chocolate chip cookies!
Er is weinig lekkerder dan de combinatie van banaan en pindakaas. Hoewel toegegeven, banaan, pindakaas en chocola is ook een prima combi.
Ik heb al een tijd een pot stevia in huis, gekocht bij de bio winkel. Stevia is een natuurlijk zoetmiddel met weinig van de nadelen die aan suiker kleven. Toch heeft het wel 1 klein dingetje: het heeft een kruidige bijsmaak. Niet gek, want het is een plantje. Maar toch niet altijd prettig. Als je gaat bakken met stevia kun je dat opvangen door een beetje maple syrup te gebruiken, maar als je dat niet in huis hebt, of het liever helemaal suikervrij houdt... dan kun je dit recept eens proberen. Door de gepureerde banaan is het toch een lekker koekje geworden dat ook nog eens gegeten kan worden door mensen die gluten en/of soja mijden. Wat een feest!
Een laatste tip: rijstmeel koop je bij de biologische winkel. Daar vind je ook stevia-chocolade. Hak een reep in stukjes en voeg die toe aan het beslag en je hebt heuze banaan-pindakaas-chocolate chip cookies!
vrijdag 11 januari 2013 om 17:04
Komt ie!!!!!!!!!!!!
Banaan-pindakaaskoekjes
Voor 12 koekjes heb je nodig:
•1 kleine rijpe banaan, fijngeprakt
•65 gram pindakaas
•80 gram rijstmeel
•1 eetlepel steviapoeder
•1/2 theelepel vanille extract
•1/4 theelepel baking soda (of 1 klein theelepeltje bakpoeder)
Verwarm de oven voor op 175 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng alle ingrediënten, vorm er 12 koekjes van ongeveer 1 cm dik van en bak ze 10 minuten. Laat even afkoelen en geniet ervan!
Banaan-pindakaaskoekjes
Voor 12 koekjes heb je nodig:
•1 kleine rijpe banaan, fijngeprakt
•65 gram pindakaas
•80 gram rijstmeel
•1 eetlepel steviapoeder
•1/2 theelepel vanille extract
•1/4 theelepel baking soda (of 1 klein theelepeltje bakpoeder)
Verwarm de oven voor op 175 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng alle ingrediënten, vorm er 12 koekjes van ongeveer 1 cm dik van en bak ze 10 minuten. Laat even afkoelen en geniet ervan!
vrijdag 11 januari 2013 om 19:03
Hallo Darceltje, leuk dat je mee schrijft.
Ook ik zat met het probleem water maar heb het als volgt opgelost. Ik drink voor de maaltijd flink wat water en daarna zo lang mogelijk niets meer of kleine slokjes.
Het gaat erom dat je tijdens of na de maaltijd geen sloten tegelijk drinkt omdat je anders het lichaam geen tijd geeft om de vitaminen en mineralen op te nemen. Je hoeft echter ook geen dorst te lijden
De kinderen kan je pindakaas of amandelpasta geven of banaan op brood etc. Volkorenbrood is helemaal niet zo slecht hoor. Zuurdesembrood zullen ze heel lekker vinden vermoed ik dus dat is ook niet zo probleem.
Ik denk dat je ze beter kunt veel water en thee te leren drinken dan vruchtensap en frisdrank (als ze dat nu doen, weet ik immers niet) Pure chocola +75% ipv gewone chocolade en als tussendoortjes rauwe groenten, fruit en noten te geven. 's Avonds ipv gewone pasta volkoren pasta, zilvervliesrijst, een keer peulvruchten ipv vlees en veel groenten. Je bent dan al een heel eind.
Ook ik zat met het probleem water maar heb het als volgt opgelost. Ik drink voor de maaltijd flink wat water en daarna zo lang mogelijk niets meer of kleine slokjes.
Het gaat erom dat je tijdens of na de maaltijd geen sloten tegelijk drinkt omdat je anders het lichaam geen tijd geeft om de vitaminen en mineralen op te nemen. Je hoeft echter ook geen dorst te lijden
De kinderen kan je pindakaas of amandelpasta geven of banaan op brood etc. Volkorenbrood is helemaal niet zo slecht hoor. Zuurdesembrood zullen ze heel lekker vinden vermoed ik dus dat is ook niet zo probleem.
Ik denk dat je ze beter kunt veel water en thee te leren drinken dan vruchtensap en frisdrank (als ze dat nu doen, weet ik immers niet) Pure chocola +75% ipv gewone chocolade en als tussendoortjes rauwe groenten, fruit en noten te geven. 's Avonds ipv gewone pasta volkoren pasta, zilvervliesrijst, een keer peulvruchten ipv vlees en veel groenten. Je bent dan al een heel eind.
vrijdag 11 januari 2013 om 20:07
Dag allemaal! Kom weer even binnenwapperen. As we speak geniet ik van een heerlijke chocolademelk, gemaakt van rauwe cacao, beetje ahornsiroop en kokosmelk. Jummie! Wel een maaltijd op zich, want die kokosmelk is enorm verzadigend. Wel een tip, want ik mistte af en toe wel warme choco op die koude dagen!
vrijdag 11 januari 2013 om 20:12
Vriend had overigens niet alleen ontbijt op bed gebracht maar toen ik vanavond thuis kwam was de tafel gedekt, een fles wijn stond op tafel, de kaarsen branden en in de keuken rook het naar zuurdesembrood en in de pan waren net de mosselen aan de kook.
Zo ontzettend lief en lekker als je niks hoeft te doen en na een dikke knuffel kan aanschuiven.
Zo ontzettend lief en lekker als je niks hoeft te doen en na een dikke knuffel kan aanschuiven.
vrijdag 11 januari 2013 om 21:05
Heerlijke taartjes van prei en zoete aardappel
Veganist of niet, deze taartjes zullen bij iedereen in de smaak vallen!
De bodem bestaat uit een smakelijk mengsel van volkoren speltmeel, gemalen lijnzaad en gehakte walnoten, en is daarmee ook nog eens een goede bron van omega 3.
De vulling is heerlijk met een hartige 'room' (gemaakt van tofu en zonnebloempitten) en een combinatie van de groenten prei en zoete aardappel. Smullen maar!
Alle ingredienten zijn te koop bij een reformwinkel:
110 g volkoren speltmeel
105 g walnoten
38 g lijnzaad
1/2 tl zout
60 ml koolzaadolie
60 ml water
1 blok tofu (200 g)
35 g zonnebloempitten
2 el water
2 el olijolie
2 el edelgistvlokken
1 tl citroensap (uit knijpflesje)
1 tl balsamicoazijn
1 tl wrapkruiden
1/2 tl zout
1/4 tl peper
245 g prei
230 g zoete aardappel (bataat)
1 grote knoflook teentje
sesamzaadjes
Verhit de oven op 180 C.
De walnoten hak ik op een grote plank met een scherp koksmes. Hak ze fijn:
Doe de walnoten in een kom. Maal het lijnzaad in een kleine electrische koffiemolen. Het is de moeite waard om dit goedkope apparaat in huis te nemen. Ik gebruik hem regelmatig. Doe de gemalen lijnzaad in de kom en voeg ook meel en zout toe, gevolgd door de olie en het water. Meng alles door elkaar en kneed het deeg met je handen. Misschien moet je wat druppels water toevoegen als het deeg nog te droog is.
Doe wat olijfolie in een kommetje. Met een kwast gedoopt in olijfolie vet je de vormpjes in. Mijn recept maakt zo'n 7 kleine taartjes. Ik heb vormpjes die een losse bodem hebben. Ik kan ze echt aanraden omdat het veel makkelijker is om de taartjes eruit te krijgen als ze klaar zijn.
Druk het deeg met je vingers in de vormpjes. Zorg dat de bodem en alle kanten gelijkmatig en zeker niet te dik zijn.
Snijd de zoete aardappel in kleine stukjes.
Snijd de prei in stukjes. Bak de prei, zoete aardappel en knoflook samen in een pan met kokosolie. Zet het vuur uit zodra de groenten zacht zijn.
Ga nu verder met de vulling. Doe de tofu en de zonnebloempitten in de keukenmachine. Zet het apparaat aan en meng de tofu tot kruimels. Voeg nu alle andere ingredienten erbij (behalve de groenten) en zet de machine weer aan. De tofu is nu een lekkere room geworden.
Meng de groenten en tofu room samen. Met een pannenlikker doe je de vulling in elk vormpje. Strijk de vulling glad met de pannenlikker en versier elk taartje met wat sesamzaadjes.
Doe ze in de oven en bak ze 30 tot 35 minuten. De bodem moet makkelijk uit de vormpjes komen als ze klaar zijn.
HEERLIJK!
Veganist of niet, deze taartjes zullen bij iedereen in de smaak vallen!
De bodem bestaat uit een smakelijk mengsel van volkoren speltmeel, gemalen lijnzaad en gehakte walnoten, en is daarmee ook nog eens een goede bron van omega 3.
De vulling is heerlijk met een hartige 'room' (gemaakt van tofu en zonnebloempitten) en een combinatie van de groenten prei en zoete aardappel. Smullen maar!
Alle ingredienten zijn te koop bij een reformwinkel:
110 g volkoren speltmeel
105 g walnoten
38 g lijnzaad
1/2 tl zout
60 ml koolzaadolie
60 ml water
1 blok tofu (200 g)
35 g zonnebloempitten
2 el water
2 el olijolie
2 el edelgistvlokken
1 tl citroensap (uit knijpflesje)
1 tl balsamicoazijn
1 tl wrapkruiden
1/2 tl zout
1/4 tl peper
245 g prei
230 g zoete aardappel (bataat)
1 grote knoflook teentje
sesamzaadjes
Verhit de oven op 180 C.
De walnoten hak ik op een grote plank met een scherp koksmes. Hak ze fijn:
Doe de walnoten in een kom. Maal het lijnzaad in een kleine electrische koffiemolen. Het is de moeite waard om dit goedkope apparaat in huis te nemen. Ik gebruik hem regelmatig. Doe de gemalen lijnzaad in de kom en voeg ook meel en zout toe, gevolgd door de olie en het water. Meng alles door elkaar en kneed het deeg met je handen. Misschien moet je wat druppels water toevoegen als het deeg nog te droog is.
Doe wat olijfolie in een kommetje. Met een kwast gedoopt in olijfolie vet je de vormpjes in. Mijn recept maakt zo'n 7 kleine taartjes. Ik heb vormpjes die een losse bodem hebben. Ik kan ze echt aanraden omdat het veel makkelijker is om de taartjes eruit te krijgen als ze klaar zijn.
Druk het deeg met je vingers in de vormpjes. Zorg dat de bodem en alle kanten gelijkmatig en zeker niet te dik zijn.
Snijd de zoete aardappel in kleine stukjes.
Snijd de prei in stukjes. Bak de prei, zoete aardappel en knoflook samen in een pan met kokosolie. Zet het vuur uit zodra de groenten zacht zijn.
Ga nu verder met de vulling. Doe de tofu en de zonnebloempitten in de keukenmachine. Zet het apparaat aan en meng de tofu tot kruimels. Voeg nu alle andere ingredienten erbij (behalve de groenten) en zet de machine weer aan. De tofu is nu een lekkere room geworden.
Meng de groenten en tofu room samen. Met een pannenlikker doe je de vulling in elk vormpje. Strijk de vulling glad met de pannenlikker en versier elk taartje met wat sesamzaadjes.
Doe ze in de oven en bak ze 30 tot 35 minuten. De bodem moet makkelijk uit de vormpjes komen als ze klaar zijn.
HEERLIJK!
vrijdag 11 januari 2013 om 22:54
Kwallenbal
Het kan elke edelsteen zijn die je dan aanspreekt...zoiets komt op de één of andere manier altijd naar je toe.
Ik heb nu voor mezelf ook een edelsteen omdat ik meerdere in huis heb, maar het had ook een (kiezel)steen van de straast kunnen zijn of een ander voorwerp.
Iets waar je jezelf mee kan symboliseren.
Ook had ik een steen omdat deze voor aarde staat en ik het muurtje om mij heen weer moet afbouwen om resultaat te kunnen hebben, verder te kunnen.
Het heeft allemaal symbolische waarde, betekenis...
Even uitleggen dat we werken met de elementen lucht,vuur,water en aarde en het "hogere"
Het kan elke edelsteen zijn die je dan aanspreekt...zoiets komt op de één of andere manier altijd naar je toe.
Ik heb nu voor mezelf ook een edelsteen omdat ik meerdere in huis heb, maar het had ook een (kiezel)steen van de straast kunnen zijn of een ander voorwerp.
Iets waar je jezelf mee kan symboliseren.
Ook had ik een steen omdat deze voor aarde staat en ik het muurtje om mij heen weer moet afbouwen om resultaat te kunnen hebben, verder te kunnen.
Het heeft allemaal symbolische waarde, betekenis...
Even uitleggen dat we werken met de elementen lucht,vuur,water en aarde en het "hogere"
vrijdag 11 januari 2013 om 23:17
Hoi allemaal! Even een klein teken van leven. Hier gaat alles goed, ben heel druk met studie, stage, bijbaantje en sociale verplichtingen (wel leuk hoor) deze week. Tentamens zijn ook weer onderweg dus voorlopig even geen rustig avondje achter de tv of op het forum. Ik lees wel mee op mijn mobiel als ik in de trein zit. Eten gaat heel goed! Ik lees hier dat iedereen ook lekker bezig is, knap hoor! Lekker zo doorgaan allemaal. Tot snel!
zaterdag 12 januari 2013 om 10:43
@Rawfoodje: die taartjes lijken me heerlijk! Ik had laatst bij een vriendin spinaziemuffins gehad die ook echt zó lekker waren, maar ik moet het recept nog even navragen.
@Willowwitch: interessant dat ritueel! Ik heb dat met een hematiet die ik ooit van mijn moeder heb gekregen, ik heb echt een soort 'band' met die steen.
@Darceltje: Pindakaas of andere notenpasta met banaan is echt heerlijk. Er zijn ook wel notenpasta's met chocoladesmaak te koop bij de Ekoplaza. Misschien dat natuurlijke jam of appelstroop ook een optie is? Wat het drinken betreft: Ik drink vaak wel thee bij het ontbijt maar verder meestal gewoon wat slokjes water tijdens het eten. Wat kwallenbal ook zei.
@Daneli: succes met de tentamens! Ik zit nu ook aan het einde van het semester, maar ik heb al mijn punten voor dit semester al dus ik heb het komende twee weken lekker rustig
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: havermout, lijnzaad, rijst-kokosmelk, frambozen, geraspte kokos en pecannoten
T: banaan
L: 2 mehrkorn boterhammen, hummus, Healthy Planet sandwichspread, komkommer
D: ciabatta broodje met zalm, spinazie en tomaat, bakje yoghurt
T: 2 zuurtjes (van die snoepjes)
@Willowwitch: interessant dat ritueel! Ik heb dat met een hematiet die ik ooit van mijn moeder heb gekregen, ik heb echt een soort 'band' met die steen.
@Darceltje: Pindakaas of andere notenpasta met banaan is echt heerlijk. Er zijn ook wel notenpasta's met chocoladesmaak te koop bij de Ekoplaza. Misschien dat natuurlijke jam of appelstroop ook een optie is? Wat het drinken betreft: Ik drink vaak wel thee bij het ontbijt maar verder meestal gewoon wat slokjes water tijdens het eten. Wat kwallenbal ook zei.
@Daneli: succes met de tentamens! Ik zit nu ook aan het einde van het semester, maar ik heb al mijn punten voor dit semester al dus ik heb het komende twee weken lekker rustig
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: havermout, lijnzaad, rijst-kokosmelk, frambozen, geraspte kokos en pecannoten
T: banaan
L: 2 mehrkorn boterhammen, hummus, Healthy Planet sandwichspread, komkommer
D: ciabatta broodje met zalm, spinazie en tomaat, bakje yoghurt
T: 2 zuurtjes (van die snoepjes)
zaterdag 12 januari 2013 om 11:07
Essssther, heerlijk die chocolade melk !!!! Geniet er maar goed van hoor, zal de babe ook fijn vinden! Daneli, succes met de drukke periode , mooi dat het eten zo goed gaat. Ninika, beetje karig eetlijstje, geen trek ?Willowwitch, ik heb ook altijd een edelsteen bij mij in mijn tas, ben de naam even kwijt, een roze achtige schitterende steen .
Darceltje, er zijn al goede alternatieven voor op brood gegeven, hierboven. Kan je gaan proberen bij de kids. Het brood dat je aangeeft is prima! Lusten de kids ook een kommetje havermout of Quinoa ? Met zoet fruit erdoor? Of een havermoutpannenkoekje? Havermoutmuffin ? Zoveel lekkere en gezonde variaties mogelijk, je moet ze alleen even ontdekken . Succes!
Darceltje, er zijn al goede alternatieven voor op brood gegeven, hierboven. Kan je gaan proberen bij de kids. Het brood dat je aangeeft is prima! Lusten de kids ook een kommetje havermout of Quinoa ? Met zoet fruit erdoor? Of een havermoutpannenkoekje? Havermoutmuffin ? Zoveel lekkere en gezonde variaties mogelijk, je moet ze alleen even ontdekken . Succes!
zaterdag 12 januari 2013 om 12:12
Goedemorgen dames van het goede leven!
Hier gaat het al een week super goed. Ik houd me aan de meeste regels. Mijn voornemen is om meer tijd aan de lunch te besteden, die schiet er vaak bij in....helaas.
Vanavond komt er iemand eten, gezellig. Ik wil eigenlijk geen boodschappen doen......
Ik heb nog: koolraap, boontjes, spruitjes, prei, paprika, zuurkool....best wel wat dus.
Qua kazen: mozzarella, parmezaan. En ik heb nog flink wat noten en eieren. Ik vermoed dat ik ook nog wel wat postadres in de vriezer heb liggen.
Iemand een idee?
Ik heb ook veel rauwkost en alle basisdingen zijn denk ik aanwezig.
Iemand een idee??!
Hier gaat het al een week super goed. Ik houd me aan de meeste regels. Mijn voornemen is om meer tijd aan de lunch te besteden, die schiet er vaak bij in....helaas.
Vanavond komt er iemand eten, gezellig. Ik wil eigenlijk geen boodschappen doen......
Ik heb nog: koolraap, boontjes, spruitjes, prei, paprika, zuurkool....best wel wat dus.
Qua kazen: mozzarella, parmezaan. En ik heb nog flink wat noten en eieren. Ik vermoed dat ik ook nog wel wat postadres in de vriezer heb liggen.
Iemand een idee?
Ik heb ook veel rauwkost en alle basisdingen zijn denk ik aanwezig.
Iemand een idee??!
zaterdag 12 januari 2013 om 13:25
@ Esther: Hmm die chocolademelk klinkt super, wil ik ook!
@Rawfood: Lijkt me lekker de prei taartjes, ik heb ooit eens bij een vegetarisch restaurant in Groningen zoiets gegeten.
Dat was met pastinaak ipv prei. Heerlijk, was ook mijn eerste ontmoeting met pastinaak trouwens haha.
@ Kwallenbal: Heel lief zeg, dat je vriend/man zo zijn best heeft gedaan voor je. Heerlijk dat je helemaal niks hoefde te doen.
Ik ben trouwens overgestapt op allison brood. Bevalt me goed, lekker brood en helemaal niet duur! 85 cent voor een halfje allison met zonnebloempitten.
Trouwens, ik heb er nu een week gezond en verantwoord en eerlijk eten opzitten, en mijn weegschaal geeft aan dat ik 1,5 kilo ben afgevallen.
Wat een motivatie! En je wil niet weten hoeveel mayonaise ik heb gehad (ipv boter op brood).
Fijn weekend allemaal!
@Rawfood: Lijkt me lekker de prei taartjes, ik heb ooit eens bij een vegetarisch restaurant in Groningen zoiets gegeten.
Dat was met pastinaak ipv prei. Heerlijk, was ook mijn eerste ontmoeting met pastinaak trouwens haha.
@ Kwallenbal: Heel lief zeg, dat je vriend/man zo zijn best heeft gedaan voor je. Heerlijk dat je helemaal niks hoefde te doen.
Ik ben trouwens overgestapt op allison brood. Bevalt me goed, lekker brood en helemaal niet duur! 85 cent voor een halfje allison met zonnebloempitten.
Trouwens, ik heb er nu een week gezond en verantwoord en eerlijk eten opzitten, en mijn weegschaal geeft aan dat ik 1,5 kilo ben afgevallen.
Wat een motivatie! En je wil niet weten hoeveel mayonaise ik heb gehad (ipv boter op brood).
Fijn weekend allemaal!
