Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
maandag 14 januari 2013 om 21:31
Je hebt gelijk Rawfoodje. Je kunt het natuurlijk zo gevarieerd maken als je wilt, net als met elke andere eetwijze natuurlijk. Life gaat hier dus goed, maar het is wel erg druk. Over twee weken is het tentamenweek, maar daarvoor heb ik ook al tentamens en deadlines. Komende weken dus echt even bikkelen. Ben ook mijn stage aan het afronden. Beoordeling is al binnen: een 8. Dus heel tevreden mee.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout, geitenmelk, lijnzaad, kokosrasp
L: salade met quinoa, sla, halve rode ui, feta, gedroogde kruiden, olijfolie, citroensap. Ook nog een kopje tomatensoep.
T: liter smoothie van boerenkool en banaan.
A: boerenkool receptje van AH (http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/ ... boerenkool). Heb havermout gebruikt in plaats van paneermeel en geitenkaas ipv parmezaanse kaas. Dus helemaal AA. Ik heb de portie voor drie personen opgegeten, dus ik had ook geen aardappels of iets anders nodig. Het smaakte echt heel erg lekker.
T: 2 blokjes 72% cacao chocolade en veel thee (tijdens het studeren)
Ga nu nog weer verder studeren voor morgen.. Zucht
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout, geitenmelk, lijnzaad, kokosrasp
L: salade met quinoa, sla, halve rode ui, feta, gedroogde kruiden, olijfolie, citroensap. Ook nog een kopje tomatensoep.
T: liter smoothie van boerenkool en banaan.
A: boerenkool receptje van AH (http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/ ... boerenkool). Heb havermout gebruikt in plaats van paneermeel en geitenkaas ipv parmezaanse kaas. Dus helemaal AA. Ik heb de portie voor drie personen opgegeten, dus ik had ook geen aardappels of iets anders nodig. Het smaakte echt heel erg lekker.
T: 2 blokjes 72% cacao chocolade en veel thee (tijdens het studeren)
Ga nu nog weer verder studeren voor morgen.. Zucht
maandag 14 januari 2013 om 22:26
quote:rozijntje87 schreef op 14 januari 2013 @ 19:21:
@ninika, balen dat je je eten vergeten was! kantineeten is ook niet alles. Geen super daar in de buurt?
Ik hoor van jullie allemaal verhalen over het weer en dat dit zo lekker is. Ik vind het veel te koud! en zit nu dus ook liever binnen. Brrr!!! Toch heb ik wel zin om te schaatsen en dat kan waarschijnlijk woensdag maar dan mag de lente zich toch wel snel aan gaan bieden!
Nah bij ons op school wordt alles gewoon vers en grotendeels biologisch bereid dus.. Zo erg is een bolletje met kaas nou ook weer niet
Ik heb ook zin in de lente/zomer, maar het is toch wel beter als het nog even koud is.. Ik had laatst alweer muggen en spinnen op mijn kamer omdat het een hele tijd rond de 10 graden was!
Ik heb trouwens een leuke blog met recepten ontdekt: Anja's Food 4 Thought
@ninika, balen dat je je eten vergeten was! kantineeten is ook niet alles. Geen super daar in de buurt?
Ik hoor van jullie allemaal verhalen over het weer en dat dit zo lekker is. Ik vind het veel te koud! en zit nu dus ook liever binnen. Brrr!!! Toch heb ik wel zin om te schaatsen en dat kan waarschijnlijk woensdag maar dan mag de lente zich toch wel snel aan gaan bieden!
Nah bij ons op school wordt alles gewoon vers en grotendeels biologisch bereid dus.. Zo erg is een bolletje met kaas nou ook weer niet
Ik heb ook zin in de lente/zomer, maar het is toch wel beter als het nog even koud is.. Ik had laatst alweer muggen en spinnen op mijn kamer omdat het een hele tijd rond de 10 graden was!
Ik heb trouwens een leuke blog met recepten ontdekt: Anja's Food 4 Thought
dinsdag 15 januari 2013 om 02:45
Yoeli en blomst: dank je voor het antwoord over het AA kookboek.
Rozijntje: je hebt gelijk, maar ik ga nu eerst voor het kookboek enleer onderhand over zelf dingen smaken uit te proberen.
Rauwfoodje: Thanks voor je positiviteit en lekkere recepten.
Wat leuk dat je zo lekkere rawfood high tea hebt gehad.
Kwallenbal: Haha, je hebt wel veel humor.
Willowwitch: Hopelijk start je vandaag weer met goede moet.
Loetje84: herkenbaar hier ook geen kookwonder.
Daneli succes met je tentamen straks zal voor je duimen.
En harstikke goed een 8.
Het gaat hier even wat minder…Zit er een beetje doorheen.
Heb buikpijn en een opgezette buik.
Ja, gezond gegeten, mijn darmen (denk ik) doen raar.
Ach een beetje rust en slaap zal wonderen doen.
Slaap lekker allemaal en morgen weer een mooie dag.
Hopelijk zonder die pest sneeuw!
Liefs Johanna
Rozijntje: je hebt gelijk, maar ik ga nu eerst voor het kookboek enleer onderhand over zelf dingen smaken uit te proberen.
Rauwfoodje: Thanks voor je positiviteit en lekkere recepten.
Wat leuk dat je zo lekkere rawfood high tea hebt gehad.
Kwallenbal: Haha, je hebt wel veel humor.
Willowwitch: Hopelijk start je vandaag weer met goede moet.
Loetje84: herkenbaar hier ook geen kookwonder.
Daneli succes met je tentamen straks zal voor je duimen.
En harstikke goed een 8.
Het gaat hier even wat minder…Zit er een beetje doorheen.
Heb buikpijn en een opgezette buik.
Ja, gezond gegeten, mijn darmen (denk ik) doen raar.
Ach een beetje rust en slaap zal wonderen doen.
Slaap lekker allemaal en morgen weer een mooie dag.
Hopelijk zonder die pest sneeuw!
Liefs Johanna
dinsdag 15 januari 2013 om 03:44
Voor degenen die mijn naam nog herkennen: ben ik weer even!
Helaas door omstandigheden een beetje teruggezakt in niet zo'n heel gezond en AA-proof eetpatroon
Maar: goede voornemens!
Hier weer veel lezen wat enorm inspirerend werkt en langzaamaan de gezonde gewoontes weer oppakken.
Fijn dat dit topic nog zo actief is en dat er zoveel mensen zo bewust met voeding bezig zijn!
Helaas door omstandigheden een beetje teruggezakt in niet zo'n heel gezond en AA-proof eetpatroon
Maar: goede voornemens!
Hier weer veel lezen wat enorm inspirerend werkt en langzaamaan de gezonde gewoontes weer oppakken.
Fijn dat dit topic nog zo actief is en dat er zoveel mensen zo bewust met voeding bezig zijn!
dinsdag 15 januari 2013 om 07:22
Haai nachtpaars.
Wat goed dat je de gezondelevensstijl weer op gaat pakken.
Jammer dat ik de computer vannacht al had uitgedaan.
Slaap jij ook slecht?
Ik ben nu al weer uren wakker en vanavond moet ik werken.
Het wordt dus weer een lange drukke dag.
Voor iedereen een mooie en leuke dag toegewenst.
Johanna
Wat goed dat je de gezondelevensstijl weer op gaat pakken.
Jammer dat ik de computer vannacht al had uitgedaan.
Slaap jij ook slecht?
Ik ben nu al weer uren wakker en vanavond moet ik werken.
Het wordt dus weer een lange drukke dag.
Voor iedereen een mooie en leuke dag toegewenst.
Johanna
dinsdag 15 januari 2013 om 08:57
Vandaag met goede moed begonnen
havermoutpap met kokos en banaan
Ik heb me voorgenomen om vandaag het eten weer binnen de normale porties te houden. Ik ben wel blij dat ik me niet heb laten verleiden tot fout eten.
Gewoon ontzettend veel stress, op het werk, thuis bbrrrrr
Vanacht ook slecht geslapen maar vandaag ben ik gelukkig vrij. Morgen een spannende dag op het werk, over mijn werktijden en functioneringsgesprek..........met die leidinggevende waardoor ik al 2 keer maanden heb thuisgezeten:-(
Het meeleven hier doet me heel goed
Dank jullie
havermoutpap met kokos en banaan
Ik heb me voorgenomen om vandaag het eten weer binnen de normale porties te houden. Ik ben wel blij dat ik me niet heb laten verleiden tot fout eten.
Gewoon ontzettend veel stress, op het werk, thuis bbrrrrr
Vanacht ook slecht geslapen maar vandaag ben ik gelukkig vrij. Morgen een spannende dag op het werk, over mijn werktijden en functioneringsgesprek..........met die leidinggevende waardoor ik al 2 keer maanden heb thuisgezeten:-(
Het meeleven hier doet me heel goed
Dank jullie
dinsdag 15 januari 2013 om 09:23
Daneli, wat goed een 8! En een heerlijk receptje met die boerenkool, dit wil ik volgende week ook gaan maken!
Rawfood, wat een heerlijke high tea heb jij gehad! Was dit ergens georganiseerd, via een ‘raw food club’ ofzo? Ben ik wel erg benieuwd naar!
Willowwitch, vervelend dat je je zo naar voelt en dat je zo gestressed bent! Slecht slapen helpt dan zeker niet mee.. Ik hoop dat je gesprek een beetje mee gaat vallen. Laat je het even weten? Veel succes!
Rawfood, wat een heerlijke high tea heb jij gehad! Was dit ergens georganiseerd, via een ‘raw food club’ ofzo? Ben ik wel erg benieuwd naar!
Willowwitch, vervelend dat je je zo naar voelt en dat je zo gestressed bent! Slecht slapen helpt dan zeker niet mee.. Ik hoop dat je gesprek een beetje mee gaat vallen. Laat je het even weten? Veel succes!
dinsdag 15 januari 2013 om 13:48
He meiden,
Even snel want er begint er een wakker te worden hier! Hier gaat het redelijk, alleen gisterenavond een verjaardag, dus ook niet echt heel AA proof. Maar verder gaat het vandaag wel goed.
Lijstje voor zover:
O: Muesli met soyayoghurt, lijnzaad en banaan
T: 2 rijstwafels met humus + een halve komkommer
L: 3 desemboterhammen met avocado en kip
T: appel + 2 kiwi's (moet ik nog eten)
D: curry met garnalen en brocolli + zilvervliesrijst (moet ik nog eten)
T: ? ik vermoed wat noten en een peer
@ Rawfoodje, ja het is wel de bedoeling om af te vallen! Ik moet nog zeker 10 kilo. Maar het mag niet te snel gaan natuurlijk, want ik voed nog.
Ok moet nu echt gaan voordat de sirene afgaat haha
Even snel want er begint er een wakker te worden hier! Hier gaat het redelijk, alleen gisterenavond een verjaardag, dus ook niet echt heel AA proof. Maar verder gaat het vandaag wel goed.
Lijstje voor zover:
O: Muesli met soyayoghurt, lijnzaad en banaan
T: 2 rijstwafels met humus + een halve komkommer
L: 3 desemboterhammen met avocado en kip
T: appel + 2 kiwi's (moet ik nog eten)
D: curry met garnalen en brocolli + zilvervliesrijst (moet ik nog eten)
T: ? ik vermoed wat noten en een peer
@ Rawfoodje, ja het is wel de bedoeling om af te vallen! Ik moet nog zeker 10 kilo. Maar het mag niet te snel gaan natuurlijk, want ik voed nog.
Ok moet nu echt gaan voordat de sirene afgaat haha
dinsdag 15 januari 2013 om 15:57
Hallo allemaal,
wat heerlijk om terug te zijn, een lange Egypte-reis die totaal niet AA was, maar ik heb er dan ook van genoten.
Ik kon niet wachten om terug te beginnen, zelfs de sapcentrifuge draait weer elke morgen.
Voor mij is 's morgens het grootste probleem: niet aan zoet beginnen, dan lukt het best de rest van de dag. Alleen de koffies laten, dat lukt maar niet.
Mijn voorbije 2 dagen:
Groentesap
O: eitje, zuurdesemsnee met kippewit
T: appel/mandarijn
L: moot zalm over van zondag plus salade van kikkererwten
T: amandelen/appel
D: blinde vink van kip (kennen jullie dat?) met pastinaak
T: thee, sojayoghourt met Atkinsgranen (lijken mij zéér AA)
vandaag:
Groentesap (zelfs dochter kwam proeven
O:2 zuurdesem, 1 met Tahine, 1 met kippewit
T: appel
L: eitje, soep; kikkererwtensalade en geitekaasje (veel te veel)
T: mandarijn, noten
D: rundsvlees, tomatensalade
T: ?
Hopelijk vliegen die zoete kilo's er terug af
succes ook aan de rest!!
wat heerlijk om terug te zijn, een lange Egypte-reis die totaal niet AA was, maar ik heb er dan ook van genoten.
Ik kon niet wachten om terug te beginnen, zelfs de sapcentrifuge draait weer elke morgen.
Voor mij is 's morgens het grootste probleem: niet aan zoet beginnen, dan lukt het best de rest van de dag. Alleen de koffies laten, dat lukt maar niet.
Mijn voorbije 2 dagen:
Groentesap
O: eitje, zuurdesemsnee met kippewit
T: appel/mandarijn
L: moot zalm over van zondag plus salade van kikkererwten
T: amandelen/appel
D: blinde vink van kip (kennen jullie dat?) met pastinaak
T: thee, sojayoghourt met Atkinsgranen (lijken mij zéér AA)
vandaag:
Groentesap (zelfs dochter kwam proeven
O:2 zuurdesem, 1 met Tahine, 1 met kippewit
T: appel
L: eitje, soep; kikkererwtensalade en geitekaasje (veel te veel)
T: mandarijn, noten
D: rundsvlees, tomatensalade
T: ?
Hopelijk vliegen die zoete kilo's er terug af
succes ook aan de rest!!
dinsdag 15 januari 2013 om 18:24
Ha Loetje: Welkom!!!
@ Mamalois: Wilmersburgerkaas is iig te koop bij de vegetarische slager in Den Haag. Je kan het ook online bij duitse webshops bestellen, maar vrij prijzig door de verzendkosten
@ Willowwitch: he, vervelend zeg, dat je zoveel stress hebt! Hopelijk kom je daar snel uit!
@ Heidski: welkom terug. Hoe is het nu gegaan in Egypte? Was het een mooi familiebezoek? En het eten daar?
Hier vandaag niet helemaal Amberproof gegeten. Heb een lekker tentje ontdekt waar ze superlekkere vegantaart hebben. Dus daar lekker eentje opgegeten en ook nog mee naar huis genomen voor manlief en mezelf. Dus vandaar de taart.
Als excuus wil ik wel opvoeren dat ik met de trein naar werk ben gegaan en ook nog een heel stuk moest lopen (uurtje) en ook nog 3 kwartier heb gesport.
O: mangodream
T: 2 mandarijnen, amandelen
L: linzensalade (zoals gisteren)
T: banaan en amandelen
T: taart van baklust en een chai
D: kokos/linzensoep met beetje naam rood
T: taart met sojalatte
@ Mamalois: Wilmersburgerkaas is iig te koop bij de vegetarische slager in Den Haag. Je kan het ook online bij duitse webshops bestellen, maar vrij prijzig door de verzendkosten
@ Willowwitch: he, vervelend zeg, dat je zoveel stress hebt! Hopelijk kom je daar snel uit!
@ Heidski: welkom terug. Hoe is het nu gegaan in Egypte? Was het een mooi familiebezoek? En het eten daar?
Hier vandaag niet helemaal Amberproof gegeten. Heb een lekker tentje ontdekt waar ze superlekkere vegantaart hebben. Dus daar lekker eentje opgegeten en ook nog mee naar huis genomen voor manlief en mezelf. Dus vandaar de taart.
Als excuus wil ik wel opvoeren dat ik met de trein naar werk ben gegaan en ook nog een heel stuk moest lopen (uurtje) en ook nog 3 kwartier heb gesport.
O: mangodream
T: 2 mandarijnen, amandelen
L: linzensalade (zoals gisteren)
T: banaan en amandelen
T: taart van baklust en een chai
D: kokos/linzensoep met beetje naam rood
T: taart met sojalatte
dinsdag 15 januari 2013 om 18:37
Hello ladies! Wat leuk om te zien dat het hier nog steeds actief is en we nog steeds groeien! Welkom nieuwe ladies. @Ninika: wat leuk om je hier te zien, hoe gaat het met je?
Iedereen de verkeersproblemen goed doorstaan? En iedereen en alle kindjes de griepgolf weer overleefd?
Met mij alles goed, alleen weer eens een flinke verstopping te pakken. Ik lig zelfs al drie dagen op de bank, zo beroerd ben ik van al die afvalstoffen die niet weg kunnen. Ik eet nu extra veel groentesapjes om de darmen extra te stimuleren, maar weet iemand nog een specifieke afvalverdrijver / ontstopper? Ik heb de laatste tijd veel witlof gebruikt, ik meende dat dat een goede reiniger is. Of geldt dat alleen voor de lever?
Goed nieuws is wel dat het me nu elke ochtend lukt om tijd te maken voor een groente/fruitsmoothie en dat bevalt supergoed! Ik krijg er veel energie van. En laatst had ik een high-tea met vriendinnen die allemaal supersuikerige chocoladedingen en cupcakes hadden meegenomen en daar kon ik gewoon vanaf blijven! Ik had met mezelf afgesproken dat ik een paar havermoutmuffins mocht (toch iets lekkers en nog redelijk verantwoord) maar voor de rest alleen mijn eigen meegebrachte dingen mocht nemen. En dat lukte gewoon! Er stond allemaal chocola, cupcakes, MenM s enzo voor me, maar ik had daar gewoon helemaal geen behoefte aan. Na de muffins heb ik alleen maar biologische quiche, falafelballetjes, tomaatjes met feta en thee genomen. Me proud!
Sorry voor de egopost.
Iedereen de verkeersproblemen goed doorstaan? En iedereen en alle kindjes de griepgolf weer overleefd?
Met mij alles goed, alleen weer eens een flinke verstopping te pakken. Ik lig zelfs al drie dagen op de bank, zo beroerd ben ik van al die afvalstoffen die niet weg kunnen. Ik eet nu extra veel groentesapjes om de darmen extra te stimuleren, maar weet iemand nog een specifieke afvalverdrijver / ontstopper? Ik heb de laatste tijd veel witlof gebruikt, ik meende dat dat een goede reiniger is. Of geldt dat alleen voor de lever?
Goed nieuws is wel dat het me nu elke ochtend lukt om tijd te maken voor een groente/fruitsmoothie en dat bevalt supergoed! Ik krijg er veel energie van. En laatst had ik een high-tea met vriendinnen die allemaal supersuikerige chocoladedingen en cupcakes hadden meegenomen en daar kon ik gewoon vanaf blijven! Ik had met mezelf afgesproken dat ik een paar havermoutmuffins mocht (toch iets lekkers en nog redelijk verantwoord) maar voor de rest alleen mijn eigen meegebrachte dingen mocht nemen. En dat lukte gewoon! Er stond allemaal chocola, cupcakes, MenM s enzo voor me, maar ik had daar gewoon helemaal geen behoefte aan. Na de muffins heb ik alleen maar biologische quiche, falafelballetjes, tomaatjes met feta en thee genomen. Me proud!
Sorry voor de egopost.
dinsdag 15 januari 2013 om 19:52
Mevrouw Knots, wat naar weer die slapeloosheid en ook nog buikklachten . Zorg voor verwarmend voer zoals havermout, quinoa, gember in je gerechten en wat kaneel . Ninika, wat een bofkont ben jij , word bij jou op school de boel vers en biologisch bereid ? Dat is top, nog nooit gehoord hoor.... een pluim waard . Heidski, welcome back ! En vertel, je eetangsten daar, zijn ze waarheid geworden? Maar toch hopelijk wel van kunnen genieten dan? Sparood, okay je wilt afvallen, nu dan prima bezig. Maar inderdaad met beleid ivm borstvoeding . Yoeljo, hoe smaakte je mangodream ? Doet me denken aan bounty eilanden.. . was maar waar! En je vegantaartje , welke smaak had je gekozen? Nachtpaars, weer terug, welkom ! Gewoon weer rustig oppakken, gaat je wel lukken hoor. Stimulering genoeg hier hihi. ...Willowwitch, he bah, zo'n akelig gesprek morgen . Neem je een edelsteen mee? Blomst, de rawfood high tea was georganiseerd vanuit een vriendenclubje, doen we een paar keer paar jaar. Erg leuk en vooral lekkerrrrr... ....! Iduna, hey girl, goed bezig ! Alleen die verstopping is minder . Even een paar eetlepels amandelpasta je mond in stoppen, al geprobeerd? Witlof is een leverreiniger maar blijf dit maar nemen hoor. Even wat extra sapjes met spinazie, blad boerenkool, witlof, peterselie, stengel bleekselderij, postelein en wortel gaan toevoegen. Dit gaat hopelijk helpen. En vergeet niet om hier warme thee bij te gieten, het moet je verwarmen, niet verkillen.. .
dinsdag 15 januari 2013 om 20:07
Hey Rawfood, bedankt!!! Ik ga morgen meteen langs de Lidl om die groenten in te slaan. Notenpasta heb ik al geprobeerd (zo lekker) maar ik heb het idee dat dit juist meteen weer er uit gewerkt wordt door mijn maag. Ik word tenminste altijd juist misselijk als ik een lepel notenpasta heb gehad.
Maar genoeg over mij, hoe gaat het met jou? Wij/ik vragen altijd maar schaamteloos advies aan dokter Rawfood, maar ik vraag nooit naar jou zelf. Ik las dat je intensief sport, wat doe je, als ik vragen mag? Dat je daar nog tijd voor hebt joh, met je bedrijf, de beesten en 2 forums bijhouden.
Maar genoeg over mij, hoe gaat het met jou? Wij/ik vragen altijd maar schaamteloos advies aan dokter Rawfood, maar ik vraag nooit naar jou zelf. Ik las dat je intensief sport, wat doe je, als ik vragen mag? Dat je daar nog tijd voor hebt joh, met je bedrijf, de beesten en 2 forums bijhouden.
dinsdag 15 januari 2013 om 20:25
Iduna, goed zo, de notenpasta is dan nu even een te heavy middel voor jou , goed opgemerkt . Gebruik je ook rijkelijk olijfolie ? Hoe valt dit? Probeer maar. Advies vragen aan mij vind ik juist leuk hoor, denk heel graag mee ! Ik loop hard, veelal met mijn hond , doe dit vooral om mijn hoofd leeg te krijgen door de concentratie mood waarin je komt . Ik neem hier de tijd voor anders loopt mijn brein vast hahaaha... Afgewisseld met lange wandelingen met hond en in het warme seizoen mountainbiken. Toen ik mijn paarden nog aan huis had, trainde ik hen met veel plezier maar dat was niet meer in te plannen ivm met werkzaamheden . Soms moet je dan keuzes maken. ..
dinsdag 15 januari 2013 om 20:27
@daneli, Hoe is je tentamen gegaan?
@ninika, Wat heb jij dan een fijne kantine op school!
Toen ik nog kolfde mocht ik in het voorraadhok op school kolfen en dat was dus tussen alle soeppoedertjes, etc.
@johannaknots, Hoe is het nu met je buik? Ik hoop dat je daar geen last meer van hebt?
@nachtpaars, welkom terug:)
@willowwitch, Sterkte!
@heidski, jij ook welkom terug! Fijn dat je een leuke tijd hebt gehad in Egypte!
Vandaag een drukke dag op stage gehad. Vanavond even lekker rustig aan doen en dan is morgen de grote dag!
@ninika, Wat heb jij dan een fijne kantine op school!
Toen ik nog kolfde mocht ik in het voorraadhok op school kolfen en dat was dus tussen alle soeppoedertjes, etc.
@johannaknots, Hoe is het nu met je buik? Ik hoop dat je daar geen last meer van hebt?
@nachtpaars, welkom terug:)
@willowwitch, Sterkte!
@heidski, jij ook welkom terug! Fijn dat je een leuke tijd hebt gehad in Egypte!
Vandaag een drukke dag op stage gehad. Vanavond even lekker rustig aan doen en dan is morgen de grote dag!
dinsdag 15 januari 2013 om 23:46
@Iduna: Hoi! Het gaat erg goed met mij! Lief dat je dat vraagt Ik hoop dat jij je snel beter voelt. Gember is volgens mij goed voor de spijsvertering.. misschien kan je verse gemberthee maken?
@Rozijntje: jaa ik zit op de kunstacademie.. veel vegetariërs enzo onder de kunstenaars Jij succes morgen!
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout, lijnzaad, amandelmelk, (kaneel, gember en kardemom), banaan, kiwi, kokos, amandelen
T: griekse yoghurt
L: 1 zuurdesemboterham met kipfilet en tomaat, 2 rogge crackers met hummus en komkommer, een gekookt ei, worteltjes
T: appel
D: boekweitpasta, tofu, spinazie, paprika
@Rozijntje: jaa ik zit op de kunstacademie.. veel vegetariërs enzo onder de kunstenaars Jij succes morgen!
Mijn lijstje vandaag:
O: havermout, lijnzaad, amandelmelk, (kaneel, gember en kardemom), banaan, kiwi, kokos, amandelen
T: griekse yoghurt
L: 1 zuurdesemboterham met kipfilet en tomaat, 2 rogge crackers met hummus en komkommer, een gekookt ei, worteltjes
T: appel
D: boekweitpasta, tofu, spinazie, paprika
woensdag 16 januari 2013 om 06:55
Dag allemaal,
Ik ben in dit topic 'gevallen' in mijn zoektocht naar gezonder leven en eten. Het lijkt hier gezellig te zijn, ik blijf maar doorlezen! Inmiddels ben ik op pagina 66 en ik ga doorlezen tot de laatste pagina. De eerste twee topics sla ik voor het gemak even over wegens teveel leeswerk...
Als ik bijgelezen ben zal ik waarschijnlijk gaan meeschrijven, als er nog plaats voor mij is binnen de vaste club tenminste.
Ik ben in dit topic 'gevallen' in mijn zoektocht naar gezonder leven en eten. Het lijkt hier gezellig te zijn, ik blijf maar doorlezen! Inmiddels ben ik op pagina 66 en ik ga doorlezen tot de laatste pagina. De eerste twee topics sla ik voor het gemak even over wegens teveel leeswerk...
Als ik bijgelezen ben zal ik waarschijnlijk gaan meeschrijven, als er nog plaats voor mij is binnen de vaste club tenminste.
woensdag 16 januari 2013 om 07:02
Jeej, gisteren boeken 2 en 3 besteld; voor 20.00 dus vandaag in huis... al zou dat met die sneeuw ook morgen kunnen worden
Nog een vraagje: welke multivitamine/suplementen slikken jullie! Ik heb al staan kijken bij een drogist, maar ik vroeg me af welk merk nou de meest complete aanbiedt. En dan ook nog zonder gelatine. Ben op het moment, net als zovelen, geveld door de griep, dus ik kan wel wat extra ondersteuning gebruiken.
Nog een vraagje: welke multivitamine/suplementen slikken jullie! Ik heb al staan kijken bij een drogist, maar ik vroeg me af welk merk nou de meest complete aanbiedt. En dan ook nog zonder gelatine. Ben op het moment, net als zovelen, geveld door de griep, dus ik kan wel wat extra ondersteuning gebruiken.
woensdag 16 januari 2013 om 09:02
Beterschap Darceltje en andere zieken.
Goedemorgennnnnn
Blurred, welkom in deze drukke maar leuke groep.
Een paar jaar geleden slikte ik alles van Solgar alleen deze werd te duur en ben vervolgens op "onderzoek" uit gegaan. Ik slik nu de vitaminen en mineralen van Hema.
Ik heb de ene dag alleen een multi en 1 vit C-1000 mg en 1 vit D3 en 2 tabletten mg.
De andere dag: 1 vit B complex, 1 vit C, 2x Spirulina (Rocher), 2x mg-zink-ca, 1 vit D3 en voor vriend 1 capsule visolie.
1 Dag in de week slikken we helemaal niets.
Goedemorgennnnnn
Blurred, welkom in deze drukke maar leuke groep.
Een paar jaar geleden slikte ik alles van Solgar alleen deze werd te duur en ben vervolgens op "onderzoek" uit gegaan. Ik slik nu de vitaminen en mineralen van Hema.
Ik heb de ene dag alleen een multi en 1 vit C-1000 mg en 1 vit D3 en 2 tabletten mg.
De andere dag: 1 vit B complex, 1 vit C, 2x Spirulina (Rocher), 2x mg-zink-ca, 1 vit D3 en voor vriend 1 capsule visolie.
1 Dag in de week slikken we helemaal niets.
