Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
zondag 20 januari 2013 om 19:54
Ha daar is Kwallenbal weer, ophouden hoor hahahaha..
Daneli, studeer ze ! Kijk uit dat je jezelf niet voorbij loopt.. ... Willow, stilhouden, geen AA dagje hahaha. . toch geen schande ? Vertel.... Els, heerlijke spulletjes gekocht hoor, jij kunt er weer even tegenaan . Blomst, raw cafe ?! Hoe, wat, waar?? Heb je hier gegeten ? Sparood, hoop dat je vannacht een betere nachtrust hebt.
Daneli, studeer ze ! Kijk uit dat je jezelf niet voorbij loopt.. ... Willow, stilhouden, geen AA dagje hahaha. . toch geen schande ? Vertel.... Els, heerlijke spulletjes gekocht hoor, jij kunt er weer even tegenaan . Blomst, raw cafe ?! Hoe, wat, waar?? Heb je hier gegeten ? Sparood, hoop dat je vannacht een betere nachtrust hebt.
zondag 20 januari 2013 om 20:34
@ Rozijntje, nee, kende het forum niet. Maar heb natuurlijk nu niet echt kleine babietjes meer. Is het ook voor moeders van peuters en kleuters?
Lekker sushi. Ik ben nog een beginner met sushi maken (vooral het rollen lukt nog niet altijd strak) maar het is erg lekker!
@ Sparood, lekker he, zon nachtje. Dan voel je je zelf ook weer helemaal fijn.
@ Rozijntje, no-egg is een soort poeder. Ik vervang ei vaak door chiazaad of lijnzaad (even weken in water) Het ligt eraan waarvoor je ei wilt vervangen (binden, rijzen?)
@ Choupette: HAAAI!!!! Ik zwaai effe terug
@ Daneli: Succes nog effe met de laatste studieloodjes!
@ Els: ik maak altijd pap van 200 ml amandel / soja melk en 40 gram havermout. Dit laat ik een kwartiertje heel zachtjes koken (op zon sudderplaatje) soms warm ik gedroogd fruit mee (zoals vijgen) soms doe ik er na het koken een geschild appeltje doorheen.
@ Cootjeb: ik heb me ook opgegeven voor de veganchallenge. Ik eet al wel een tijdje vegan, maar ben echt nog een newbie, dus tips en recepten zijn vaak wel welkom. Maar er is veel meer mogelijk dan ik dacht. Heerlijke taarten, lekker eten. Ik ben nu veel creatiever in de keuken dan vroeger. Ik zou zeggen: give it a shot.
Enne, raap jezelf weer bij elkaar en ga er voor!
@ Blomst: wat gezellig, en fantastisch, zon ontdekking van een nieuw zaakje. Ik kan daar ook helemaal blij van worden.
@ Kwallenbal: Leuk, die links!!! Ik krijg al mijn groente en fruit van zon zorgboerderij die in de link staat. Heerlijk! Enne, beterschap hoor!
@ Els: Eet je niet meer je vaste puntpaprikaatje 's avonds????
Ohoh, het is hier buiten bar en boos. Weer door de sneeuw geploeterd om naar werk te komen. Het is eigenlijk gewoon te slecht om de weg op te gaan, maar ja, helaas weinig keuze....
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap van amandelmelk, appeltje, hazelnoten, kaneel en agavesiroop
L: bloemkoolcouscous met tomaatjes, kikkererwten, halve avocado, ras-al-hanout, olijfolie
T: sojalatte, 2 mandarijnen, amandelen
D: speltpasta met tomatenprutje
T: plak bananenbrood
Lekker sushi. Ik ben nog een beginner met sushi maken (vooral het rollen lukt nog niet altijd strak) maar het is erg lekker!
@ Sparood, lekker he, zon nachtje. Dan voel je je zelf ook weer helemaal fijn.
@ Rozijntje, no-egg is een soort poeder. Ik vervang ei vaak door chiazaad of lijnzaad (even weken in water) Het ligt eraan waarvoor je ei wilt vervangen (binden, rijzen?)
@ Choupette: HAAAI!!!! Ik zwaai effe terug
@ Daneli: Succes nog effe met de laatste studieloodjes!
@ Els: ik maak altijd pap van 200 ml amandel / soja melk en 40 gram havermout. Dit laat ik een kwartiertje heel zachtjes koken (op zon sudderplaatje) soms warm ik gedroogd fruit mee (zoals vijgen) soms doe ik er na het koken een geschild appeltje doorheen.
@ Cootjeb: ik heb me ook opgegeven voor de veganchallenge. Ik eet al wel een tijdje vegan, maar ben echt nog een newbie, dus tips en recepten zijn vaak wel welkom. Maar er is veel meer mogelijk dan ik dacht. Heerlijke taarten, lekker eten. Ik ben nu veel creatiever in de keuken dan vroeger. Ik zou zeggen: give it a shot.
Enne, raap jezelf weer bij elkaar en ga er voor!
@ Blomst: wat gezellig, en fantastisch, zon ontdekking van een nieuw zaakje. Ik kan daar ook helemaal blij van worden.
@ Kwallenbal: Leuk, die links!!! Ik krijg al mijn groente en fruit van zon zorgboerderij die in de link staat. Heerlijk! Enne, beterschap hoor!
@ Els: Eet je niet meer je vaste puntpaprikaatje 's avonds????
Ohoh, het is hier buiten bar en boos. Weer door de sneeuw geploeterd om naar werk te komen. Het is eigenlijk gewoon te slecht om de weg op te gaan, maar ja, helaas weinig keuze....
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap van amandelmelk, appeltje, hazelnoten, kaneel en agavesiroop
L: bloemkoolcouscous met tomaatjes, kikkererwten, halve avocado, ras-al-hanout, olijfolie
T: sojalatte, 2 mandarijnen, amandelen
D: speltpasta met tomatenprutje
T: plak bananenbrood
zondag 20 januari 2013 om 21:00
Rawfoodje, hier hebben we niet gegeten maar wel wat gedronken. Ik heb geen taartje genomen want had geen trek, maar ze hadden vanalles, dus ik ga snel terug! Was in breda overigens..
Willowwitch, wat extra noten en vetten toepassen in je dieet en koolhydraten blijven eten dan! Goed dat je het oppikt!
Willowwitch, wat extra noten en vetten toepassen in je dieet en koolhydraten blijven eten dan! Goed dat je het oppikt!
zondag 20 januari 2013 om 22:25
Els, dat is inderdaad te rijden, als je er niet te vaak heengaat. Kan je inderdaad één keer in de zoveel tijd lekker inkopen doen. Ik eet altijd havermout, dus geen speltvlokken. Ik doe 6 eetlepels in een bakje, dan geitenmelk erbij. Inderdaad heel lekker, ik vind het echt heerlijk als ontbijt. Over weinig groenten gesproken: misschien kun je dit receptje eens eten 's avonds, heel snel te maken, makkelijk, lekker en groenterijk: http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/ ... boerenkool
Cootjep, waarom ging het dan niet goed de laatste tijd? Goed dat je de draad weer oppakt!
Blomst, ik ben totaal niet bekend met de vastgoedsector, dus het zegt me niets . Jammer dat je nog niet weet of het iets voor je is. Hoe lang duurt je studie nog? Jij ook veel succes met de tentamenvoorbereidingen! Ik zal op het andere forum even vertellen welke studie ik doe. Klinkt leuk, je dag met je ouders. En gaaf dat je zo'n raw vegan café hebt ontdekt! Mooi lijstje ook!
Sparood, slaapt je oudste nog? Anders kan je misschien tijdens zijn slaapje wat bijslapen? Mooi lijstje hoor!
Kwallenbal, bedankt voor de link. Helaas zijn er niet echt boerderijen bij mij in de buurt. Twee zijn wel goed te rijden met de auto maar ik heb helaas geen rijbewijs en ik weet nu al dat mijn vriend daar geen zin in heeft. Er staat verder ook geen informatie bij dus ik weet niet wat ze er verkopen. Jammer. Balen dat je nog steeds grieperig bent! Misschien wat groentesapjes?
Rawfoodje, ik loop mezelf nu wel voorbij, ik word ook vaak ziek na de tentamens. Maar ja, ik zal toch alles moeten halen..
Yoeljo, het weer is inderdaad prut. Ik moet morgen werkcollege geven (als studieopdracht), dus ik hoop dat de treinen gewoon niet rijden morgen . Lekker lijstje!
Cootjep, waarom ging het dan niet goed de laatste tijd? Goed dat je de draad weer oppakt!
Blomst, ik ben totaal niet bekend met de vastgoedsector, dus het zegt me niets . Jammer dat je nog niet weet of het iets voor je is. Hoe lang duurt je studie nog? Jij ook veel succes met de tentamenvoorbereidingen! Ik zal op het andere forum even vertellen welke studie ik doe. Klinkt leuk, je dag met je ouders. En gaaf dat je zo'n raw vegan café hebt ontdekt! Mooi lijstje ook!
Sparood, slaapt je oudste nog? Anders kan je misschien tijdens zijn slaapje wat bijslapen? Mooi lijstje hoor!
Kwallenbal, bedankt voor de link. Helaas zijn er niet echt boerderijen bij mij in de buurt. Twee zijn wel goed te rijden met de auto maar ik heb helaas geen rijbewijs en ik weet nu al dat mijn vriend daar geen zin in heeft. Er staat verder ook geen informatie bij dus ik weet niet wat ze er verkopen. Jammer. Balen dat je nog steeds grieperig bent! Misschien wat groentesapjes?
Rawfoodje, ik loop mezelf nu wel voorbij, ik word ook vaak ziek na de tentamens. Maar ja, ik zal toch alles moeten halen..
Yoeljo, het weer is inderdaad prut. Ik moet morgen werkcollege geven (als studieopdracht), dus ik hoop dat de treinen gewoon niet rijden morgen . Lekker lijstje!
zondag 20 januari 2013 om 22:35
@daneli, Dat klinkt idd erg druk! Sterkte!
@blomst, Ik hou jullie zeker op de hoogte maar verwacht er niet te veel van en het kan ook wel even duren hoor.
Die stadswandeling klinkt gezellig!
@reilcoes, Je kan idd ook makkelijk even voeden voor je weg gaat en zo even op jou verzoek voeden, zolang je maar geen voedingen gaat rekken.
@Kwallenbal, dankjewel voor die links! Ik ga er eens kijken.
Beterachap!
@yoeljo, voor die eierbal:) Dat is een kroket met een heel ei erin.
Het hoeft er vn mij niet uit te zien als een ei maar wel als ei proeven.
Hier is een goed voorbeeld.
Vandaag verjaardag van mijn vader en veel sushi gehad maar ook veel foute vleeshapjes.
Verdelend dat ik daar dan weer niet vanaf kan blijven.
's avonds maar even een groente smoothie gehad.
@blomst, Ik hou jullie zeker op de hoogte maar verwacht er niet te veel van en het kan ook wel even duren hoor.
Die stadswandeling klinkt gezellig!
@reilcoes, Je kan idd ook makkelijk even voeden voor je weg gaat en zo even op jou verzoek voeden, zolang je maar geen voedingen gaat rekken.
@Kwallenbal, dankjewel voor die links! Ik ga er eens kijken.
Beterachap!
@yoeljo, voor die eierbal:) Dat is een kroket met een heel ei erin.
Het hoeft er vn mij niet uit te zien als een ei maar wel als ei proeven.
Hier is een goed voorbeeld.
Vandaag verjaardag van mijn vader en veel sushi gehad maar ook veel foute vleeshapjes.
Verdelend dat ik daar dan weer niet vanaf kan blijven.
's avonds maar even een groente smoothie gehad.
zondag 20 januari 2013 om 22:46
Daneli, bij de meeste boerderijen staat wel wat ze verkopen en er staat iig een tel.nr bij. je zou ze kunnen bellen. Ik snap wel als je afhankelijk van vriend bent en deze geen zin heeft het helaas voor jou ophoudt.
Zonde!
De groenten komen mijn neus uit maar ben wel heel erg fruitfan de laatste dagen. Normaal is het precies andersom dus pak wel extra fruit en vit supplementen.
Raw, hoe is het met jou verder. Druk of toch ook tijd voor ontspanning?
Rozijntje, die sushi klinkt goed en als je van het andere genoten hebt moet het toch ook een keer kunnen. Remember 80% AA is al heel goed.
Els, veel vitamientjes en rust en duimen dat de griep jou overslaat. Is niks aan en zeker met kinderen niet.
Spa, jij hebt toch ook een hypotheroide? Heb je deze wel eens goed laten controleren en dan niet alleen de TSH maar ook de T4? Bij mij is de TSH vaak oké maar de T4 wat lager.
Van verschillende artsen heb ik geleerd dat iemand met een hypotheroide vaak zich het lekkerst voelt met een T4 van 20 en hoger.
Ik heb mijn neus gespoeld met een rhinoding. In het ene neusgat giet je lauwwarmwater met opgelost zout en uit het andere neusgat moet het eruit komen. Mooi niet dus. het zit dus heel erg verstopt. Zometeen nog maar eens proberen.
Zonde!
De groenten komen mijn neus uit maar ben wel heel erg fruitfan de laatste dagen. Normaal is het precies andersom dus pak wel extra fruit en vit supplementen.
Raw, hoe is het met jou verder. Druk of toch ook tijd voor ontspanning?
Rozijntje, die sushi klinkt goed en als je van het andere genoten hebt moet het toch ook een keer kunnen. Remember 80% AA is al heel goed.
Els, veel vitamientjes en rust en duimen dat de griep jou overslaat. Is niks aan en zeker met kinderen niet.
Spa, jij hebt toch ook een hypotheroide? Heb je deze wel eens goed laten controleren en dan niet alleen de TSH maar ook de T4? Bij mij is de TSH vaak oké maar de T4 wat lager.
Van verschillende artsen heb ik geleerd dat iemand met een hypotheroide vaak zich het lekkerst voelt met een T4 van 20 en hoger.
Ik heb mijn neus gespoeld met een rhinoding. In het ene neusgat giet je lauwwarmwater met opgelost zout en uit het andere neusgat moet het eruit komen. Mooi niet dus. het zit dus heel erg verstopt. Zometeen nog maar eens proberen.
zondag 20 januari 2013 om 23:19
@ Kwallenbal, wat een handige link. Er zit ook vlak bij mij zo'n winkel. Moet wel met de auto, maar dat vind ik niet erg, het is op 5 minuten rijden ofzo. Verder prikt mijn ha standaard op TSH en T4. Mijn tsh was de vorige keer rond 12 (zit ie altijd) maar mijn T4 was rond de 4,5 en normaal zit ie tussen de 1,7 en 2,4. Dan voel ik me ook beter moet ik eerlijk zeggen.
@ Rozijntje ik heb toch maar besloten om gewoon helemaal door te voeden. Ik weet niet waar ik last van had vorige week, voel me nu gelukkig weer prima. En omdat ik toch maar blijf voeden ben ik lid geworden van de VBN.
@ Daneli, mijn oudste slaapt nog wel tussen de middag (niet altijd, maar hij ligt wel altijd een paar uur op bed), maar sinds een paar weken wisselen ze elkaar af, dus slaapt de een en is de andere wakker. Ook geen probleem, ik geniet meestal s middags wel van mijn kleinste, dat is ons momentje om ongestoord te spelen.
@ Groenten, hier ook niet zoveel groenten vandaag. Misschien morgen weer een betere dag alleen moet ik me dan eerst richting de winkel begeven, en ik weet niet of ik dat gelijk ga doen morgenochtend.
Zo ik ben klaar voor vandaag, baby gevoed en wel weer in bed en wij een schoon bed, kruip er nu zelf ook maar in.
@ Rozijntje ik heb toch maar besloten om gewoon helemaal door te voeden. Ik weet niet waar ik last van had vorige week, voel me nu gelukkig weer prima. En omdat ik toch maar blijf voeden ben ik lid geworden van de VBN.
@ Daneli, mijn oudste slaapt nog wel tussen de middag (niet altijd, maar hij ligt wel altijd een paar uur op bed), maar sinds een paar weken wisselen ze elkaar af, dus slaapt de een en is de andere wakker. Ook geen probleem, ik geniet meestal s middags wel van mijn kleinste, dat is ons momentje om ongestoord te spelen.
@ Groenten, hier ook niet zoveel groenten vandaag. Misschien morgen weer een betere dag alleen moet ik me dan eerst richting de winkel begeven, en ik weet niet of ik dat gelijk ga doen morgenochtend.
Zo ik ben klaar voor vandaag, baby gevoed en wel weer in bed en wij een schoon bed, kruip er nu zelf ook maar in.
maandag 21 januari 2013 om 10:49
Goedemorgen dames!
Ik hoop dat iedereen een goed weekend heeft gehad:-)
@Yoeljo: Zeker lief van schoonmoeder, de chips was in de aanbieding en ik wist dat het een probleem ging worden hihi. Toch heb ik me best gedragen, want het weekend heb ik geen slecht eten gehad! Ik krijg alleen nu weer zin in raspatat met eierballen, door het vele lezen hierover;)
En ik lees dat jij 8km door de sneeuw hebt hardgelopen??
@Kwallenbal: Voel je je al iets beter? Lijkt me zo rot die griep. Hopelijk knap je gauw op, en kun je de verloren kilo's weer gaan aanvullen.
@Rawfood: Lekker die recepten! Vooral de flensjes, jumjum, ga ik zeker even proberen. Heb ook nog een site die biologische producten als vlees ed verkoopt www.ekonoom.nl
Het vlees vind ik hier helemaal niet duur, vooral vergeleken met andere sites.
@Sparood: Wat heerlijk dat je wat meer hebt kunnen slapen!
Heb je je bloeduitslag al terug? Of heb ik dit verkeerd gelezen? Ik vind het wel moeilijk dat terug reageren van een aantal paginas haha.
@Rozijn: Jij komt ook uit het noorden toch? Zit daar geen bioboerderij? Ik woon in drenthe, daar zit best veel, maar heb ook het idee dat het vooral twente enz is.
Wegens sneeuw kom ik vandaag even niet verder dan Jumbo, dat kan ik lopend doen, dus ik ga mijn best even doen zometeen.
@Els: Ik eet ook het liefst iets warms in de ochtend, komt ook door het weer. Als de zomer weer begint, begint de zin in groente en fruit sapjes ook weer veel meer denk ik. Of groentes op een warm broodje uit de oven zoals prei, ui, champignons, tomaat, paprika met wat kaas erover;-) Dat helpt mij als ik even geen zin heb.
Ben voor het eerst sinds tijden weer uit geweest op zaterdagavond en lag om 3 uur in mijn bed.
Pff wat was ik moe gister, kan steeds slechter zonder mijn vaste ritme. En ik ben de 30 nog niet gepasseerd, dus dat beloofd wat:-s
Vanavond ga ik een roerbakschotel maken met Quinoa, jammie.
Fijne koude, winterse dag allemaal!
Ik hoop dat iedereen een goed weekend heeft gehad:-)
@Yoeljo: Zeker lief van schoonmoeder, de chips was in de aanbieding en ik wist dat het een probleem ging worden hihi. Toch heb ik me best gedragen, want het weekend heb ik geen slecht eten gehad! Ik krijg alleen nu weer zin in raspatat met eierballen, door het vele lezen hierover;)
En ik lees dat jij 8km door de sneeuw hebt hardgelopen??
@Kwallenbal: Voel je je al iets beter? Lijkt me zo rot die griep. Hopelijk knap je gauw op, en kun je de verloren kilo's weer gaan aanvullen.
@Rawfood: Lekker die recepten! Vooral de flensjes, jumjum, ga ik zeker even proberen. Heb ook nog een site die biologische producten als vlees ed verkoopt www.ekonoom.nl
Het vlees vind ik hier helemaal niet duur, vooral vergeleken met andere sites.
@Sparood: Wat heerlijk dat je wat meer hebt kunnen slapen!
Heb je je bloeduitslag al terug? Of heb ik dit verkeerd gelezen? Ik vind het wel moeilijk dat terug reageren van een aantal paginas haha.
@Rozijn: Jij komt ook uit het noorden toch? Zit daar geen bioboerderij? Ik woon in drenthe, daar zit best veel, maar heb ook het idee dat het vooral twente enz is.
Wegens sneeuw kom ik vandaag even niet verder dan Jumbo, dat kan ik lopend doen, dus ik ga mijn best even doen zometeen.
@Els: Ik eet ook het liefst iets warms in de ochtend, komt ook door het weer. Als de zomer weer begint, begint de zin in groente en fruit sapjes ook weer veel meer denk ik. Of groentes op een warm broodje uit de oven zoals prei, ui, champignons, tomaat, paprika met wat kaas erover;-) Dat helpt mij als ik even geen zin heb.
Ben voor het eerst sinds tijden weer uit geweest op zaterdagavond en lag om 3 uur in mijn bed.
Pff wat was ik moe gister, kan steeds slechter zonder mijn vaste ritme. En ik ben de 30 nog niet gepasseerd, dus dat beloofd wat:-s
Vanavond ga ik een roerbakschotel maken met Quinoa, jammie.
Fijne koude, winterse dag allemaal!
maandag 21 januari 2013 om 12:43
Janna, inderdaad een goede en voordelige site , zit in Groningen maar bezorgt landelijk, erg handig! Rozijn, dichtbij jou ! Waar ergens in Drenthe bivakkeer jij Janna? Zijn wij ook buurvrouwen ? Rozijn, die eierbal is toch helemaal te gek joh! Ik weet echt niet of je zoiets in elkaar kunt flansen met No Egg, hihi.. . Wellicht zal de smaak hetzelfde zijn..... Ik zou zelf No Egg mengen met wat lijn/chiazaad of havermout, dan word het een stevige substantie waardoor je een balletje kunt maken. Ben zo benieuwd en kom proeven hoor!!! Heb het namelijk niet zo met verse eitjes hihihi.... Yoeljo, voorzichtig zo door die sneeuw naar het werk hoor, heb je legerboots onder je uniform aan hihi... Blomst, ai Breda, beetje ver weg maar lijkt me wel helemaal top daar! Let me know. ... Daneli, oeps, zo hard werken en als bonus ziek worden straks.... Niet zo fijn maar wat moet -moet inderdaad. Neem wat extra groenvoer als dit lukt om je weerstand hoger te houden nu. Slik je Chlorella Vitaal van Bloem ? This might help you! Sparood, goed dat je deze keuze hebt gemaakt.. . Heel fijn dat je jezelf weer beter voelt. Zorg goed voor jezelf. Ach Kwallenbal, zit je zo verstopt ? Wat duurt dit lang zeg, balen. Jij ook aan de Chlorella hoor, dan komt het goed . Hier a busy woman as usual! Els, beterschap, hoop dat het meevalt. Willow, inderdaad meer noten, havermout, quinoa, vette vis, olijf/kokosolie gaan eten. .. Dat zorgt wel voor evenwicht in je lijf.
maandag 21 januari 2013 om 13:12
@ Rozijntje: Ohhhhh, voor de eierbal. Nee, zou daar geen vervanging voor weten eigenlijk.
@ Kwallenbal: fruit is ook erg lekker. Ik ben ook niet zon groenteneter, al gaat dat wel steeds beter!
Zou je misschien nog kunnen stomen? Om de boel losser te maken? Wat een apparaat trouwens
@ Sparood: Wat fijn dat je eruit bent. Voedingsdipjes horen erbij, heb ik ook gehad hoor, met 4 en met 6 maanden, dat zijn, vind ik persoonlijk, ook de zwaarste maanden. Daarna nooit meer gehad.
@ Jannaj, ik loop inderdaad ook in de sneeuw hard, al zijn fietspaden meestal wel sneeuwvrij en wijk ik daar naar uit.
@ Rawfoodje, ik lees dat jij al ideen voor de bal hebt.
Ik heb snowboots onder mijn uniform aan, al mag het officieel niet. Maar ik laat toch echt mijn tenen er niet afvriezen en deze zijn helemaal zwart.
Vanmorgen na de kids te hebben weggebracht wezen hardlopen. Net aan 7 km, maar goed, wel effe lekker.
Net een zuurkoolschotel in elkaar geflanst voor vanavond. En over een kwartiertje stap ik weer in de auto voor een late dienst.
Eetlijstje van vandaag:
O: havermout van amandelmelk, appeltje, geroosterde hazelnoten, kaneel
L: tosti van 2 sneetjes zuurdesemspelbrood met pesto, halve avocado en edelgistvlokken, een warme chocosojamelk met speculaaskruiden
T: fruit met noten
D: Zuurkoolstamp met rozijnen, appel, kaneel en vegagehakt
T: plak bananenbrood
@ Kwallenbal: fruit is ook erg lekker. Ik ben ook niet zon groenteneter, al gaat dat wel steeds beter!
Zou je misschien nog kunnen stomen? Om de boel losser te maken? Wat een apparaat trouwens
@ Sparood: Wat fijn dat je eruit bent. Voedingsdipjes horen erbij, heb ik ook gehad hoor, met 4 en met 6 maanden, dat zijn, vind ik persoonlijk, ook de zwaarste maanden. Daarna nooit meer gehad.
@ Jannaj, ik loop inderdaad ook in de sneeuw hard, al zijn fietspaden meestal wel sneeuwvrij en wijk ik daar naar uit.
@ Rawfoodje, ik lees dat jij al ideen voor de bal hebt.
Ik heb snowboots onder mijn uniform aan, al mag het officieel niet. Maar ik laat toch echt mijn tenen er niet afvriezen en deze zijn helemaal zwart.
Vanmorgen na de kids te hebben weggebracht wezen hardlopen. Net aan 7 km, maar goed, wel effe lekker.
Net een zuurkoolschotel in elkaar geflanst voor vanavond. En over een kwartiertje stap ik weer in de auto voor een late dienst.
Eetlijstje van vandaag:
O: havermout van amandelmelk, appeltje, geroosterde hazelnoten, kaneel
L: tosti van 2 sneetjes zuurdesemspelbrood met pesto, halve avocado en edelgistvlokken, een warme chocosojamelk met speculaaskruiden
T: fruit met noten
D: Zuurkoolstamp met rozijnen, appel, kaneel en vegagehakt
T: plak bananenbrood
maandag 21 januari 2013 om 16:29
Rawfoodje, ik woon in Emmen, en jij?
Er zit heel veel verschil in die sites qua prijs, best raar he?
Ik wil een keer naar zo'n Ekoplaza winkel, maar de dichtsbijzijnde is in Meppel, dat is toch een eindje rijden.
Vandaag voor het eerst geitenmelk gehad:) lekker!
Zie, ik voeg steeds meer verantwoorde voedingsmiddelen toe, voelt goed.
(bankrekening is ook weer toereikend)
Heb voor de quinoa pikante tofublokjes gekocht, ben erg benieuwd hoe deze smaakt.
Ik zeg niks tegen manlief, kijken of hij het doorheeft haha.
Rawfood; wat maak jij allemaal van tempeh? die gebruikte jij toch?
Yoeljo, ik vind het een top prestatie van je, ik zou te bang zijn om te vallen, in de sneeuw. Fijn dat ze de fietspaden zo goed onderhouden!
Er zit heel veel verschil in die sites qua prijs, best raar he?
Ik wil een keer naar zo'n Ekoplaza winkel, maar de dichtsbijzijnde is in Meppel, dat is toch een eindje rijden.
Vandaag voor het eerst geitenmelk gehad:) lekker!
Zie, ik voeg steeds meer verantwoorde voedingsmiddelen toe, voelt goed.
(bankrekening is ook weer toereikend)
Heb voor de quinoa pikante tofublokjes gekocht, ben erg benieuwd hoe deze smaakt.
Ik zeg niks tegen manlief, kijken of hij het doorheeft haha.
Rawfood; wat maak jij allemaal van tempeh? die gebruikte jij toch?
Yoeljo, ik vind het een top prestatie van je, ik zou te bang zijn om te vallen, in de sneeuw. Fijn dat ze de fietspaden zo goed onderhouden!
maandag 21 januari 2013 om 16:51
Ja mensen, ik zit verstopt maar dan nu eens aan de andere kant Die rhinohoorn is dus een alternatief voor het stomen. Vandaag 2 keer gedaan maar het enige wat er uit komt is het water met wat bloed dus morgen kan ik even op het spreekuur komen. Ik krijg deze keer geen AB zonder het te laten zien.
Chorella heb ik niet in huis, wel spirulina dus die wordt wel goed gebruikt.
Red je het nog wel met je drukke werkzaamheden Rawfoodje?
Spa, ik denk dat je de getallen omgedraaid hebt anders zou het helemaal niet best zijn
Hopelijk was de t4 rond de 14 en de TSH rond de 4.5 wat nogal vervelend aan kan voelen.
De meeste artsen streven er naar om de TSH rond de 1-1.5 te krijgen.
Een T4 met thyrax zit zo rond de 20 om je meestal lekker te gaan voelen alhoewel dit voor iedereen verschillend is maar dit heb ik niet van 1 arts maar van meerdere artsen gehoord. Dit is ook mijn eigen ervaring na jaren schildklierpatiente te zijn.
Als ik merk dat ik te laag zit hoog ik zelf op. Gelukkig voel ik goed aan wanneer het moment daar is dat ik niet verder op moet hogen en doe dat ook met halfjes en max 0.0250mqg per keer. Meestal is dat genoeg.
Jannaj, heeft bij jullie de Jumbo ook zo'n grote biologische afdeling? We hebben 2 Jumbo's ongeveer 8 km verderop maar daar is het goed vertoeven als je op je centen moet letten en toch biologisch wil.
Rozijntje, bijna niks te vinden bij jou in de provincie? Het viel mij wel op dat in Limburg erg weinig te vinden is. Voor de rest alleen nog Brabant en Gelderland gekeken.
Yoeljo, werk ze!
Verder iedereen smakelijk eten voor zometeen
maandag 21 januari 2013 om 16:56
Hallo
Hoe gaat het jullie?
Sorry heb niet alles bij gehouden de laatste tijd.
Wel zo gezond mogelijk gegeten. Havermout, rauwe nootjes, veel groente en fruit. Veel kruiden thee gedronken en water.
Dus op de goede weg.
Alleen vandaag... ik ben zo moe... enne chagerijnig....(verkeerde been uit bed?)
Iemand tips voor energie en ik wil mijn zonnige positieve huneur terug....
Of is dit gewoon een sneeuw dip????
Heel veel liefs Johanna
Hoe gaat het jullie?
Sorry heb niet alles bij gehouden de laatste tijd.
Wel zo gezond mogelijk gegeten. Havermout, rauwe nootjes, veel groente en fruit. Veel kruiden thee gedronken en water.
Dus op de goede weg.
Alleen vandaag... ik ben zo moe... enne chagerijnig....(verkeerde been uit bed?)
Iemand tips voor energie en ik wil mijn zonnige positieve huneur terug....
Of is dit gewoon een sneeuw dip????
Heel veel liefs Johanna
maandag 21 januari 2013 om 20:05
Ach Kwallenbal , dit klinkt echt niet goed ! En de AB zooi helpt je goede cellen ook om zeep... ..... maar goed, zo doorgaan is ook niet verstandig. Toch is je 1e kuur niet aangeslagen.... .. zou je het dan wel weer nemen als de huisarts het voorschrijft? Dilemmaatje , ik kies hier niet voor maar kan makkelijk praten want ben nooit ziek . Rustig aan hoor ! Hier alles op de rails maar verlang zoooooo naar een vakantie... ben nu al 3 jaren niet geweest ivm mijn bedrijf. ... Ik wil ZON ! Mevrouw Knots, what's up ? Je bent normaliter zo opgewekt.... zorg goed voor jezelf hoor op zo'n offday, kan gebeuren en die kou werkt inderdaad ook niet mee. .. Janna, ha Emmen , leuke stad! Ik woon helemaal aan de andere kant bij Vledder in de buurt. Meppel is voor mij maar 20 minuutjes rijden. Tempeh is gezonder dan tofu Janna. De tempeh kan je marineren , paar uurtjes laten staan en dan lekker knapperig bakken in de kokosolie, heerlijk!!!! Yoeljo, snowboots aan, gelijk heb je! Blomst, ja Breda is leuk. Ben ik een keertje geweest .
maandag 21 januari 2013 om 20:14
Dat is inderdaad het dilemma Rawfoodje want meestal heb ik daarna een schimmelinfectie. Dit is echter ook niks Gelukkig ben ik bijna nooit ziek maar als ik het ben krijg ik altijd een sinusitis als toetje erbij. Ongelofelijk.
Te druk, geen vakantie maar uhhh Rawfoodje dit ga je toch niet volhouden? Je bent zo begaan met iedereen en jezelf vergeet je helemaal.
Mijn vader had ook een eigen bedrijf maar pakte echt wel 2 weken in het jaar vakantie puur om het vol te kunnen houden want jij weet ook wel dat een werkdag voor een zelfstandige nooit 8 uur is.
Eigenlijk zou iemand een harde schop tegen je billen moeten geven en met je mee een reis gaan boeken. Heerlijk in de en een week helemaal niets te hoeven.
Te druk, geen vakantie maar uhhh Rawfoodje dit ga je toch niet volhouden? Je bent zo begaan met iedereen en jezelf vergeet je helemaal.
Mijn vader had ook een eigen bedrijf maar pakte echt wel 2 weken in het jaar vakantie puur om het vol te kunnen houden want jij weet ook wel dat een werkdag voor een zelfstandige nooit 8 uur is.
Eigenlijk zou iemand een harde schop tegen je billen moeten geven en met je mee een reis gaan boeken. Heerlijk in de en een week helemaal niets te hoeven.
maandag 21 januari 2013 om 20:20
Yep Kwallenballetje, die AB verziekt de boel , ga ipv van Spirulina aan de Chlorella Vitaal van Bloem. Dit voorkomt een schimmelinfectie . Maar wat ga je nu doen dan ?
Tja niet volhouden.. . bruis nog wel steeds maar weet natuurlijk ook wel dat ik echt eens naar de ZON moet. Geef me maar een schop en ga met me mee !
Tja niet volhouden.. . bruis nog wel steeds maar weet natuurlijk ook wel dat ik echt eens naar de ZON moet. Geef me maar een schop en ga met me mee !
