Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
donderdag 3 november 2011 om 00:49
Mai, inactief?? 2 uur wandelen, veel mensen (waaronder ik zelf:)) vinden dat een mega actieve dag!!! En wat is groenteomelet?en alleen dat? Ivm "maar" 2 uur sport ipv 5 uur???
Aylie en redrose geen rijst of aardappels bij avondmaal gist?
Mai en Aylie, voor groene pannekoeken; doperwten door je beslag , laatst gemaakt met veel doperwten, bloem, blikje bier en havermout en was hopi lekker!!!!
Geraldine, ruim 3 jaar
Heb net boodschappen gedaan.....2 bakken ijs.......zo lekker en klein bakje pudding (mona of AH) zoveel duurder.....bak ijs was maar 3 voor een liter bak, klein bakje pudding 15 en goedkoopste yoghurt 5......dus ja....goedkoop+lekker......net 200 gr op, nu koken . Ga broodtAart uit allerhande maken .
Vandaag:
6: 6 bhh+12 biscuitjes met witte pasta+paar happen pasta uit pot (wou/zou niet ontbijten, gist avond net voor slapen een heel brood op+verslapen,daarom tijdens aankleden wat biscuitjes...werd meer en toen bedacht toch maar brood te nemen)
10.30. 2 pizza slices+blikje cola
12.30. Snicker (tractatie )
14. Grote ijscoop (pistachio, banaan, chocolade)+2 empanada's (hele grote met tonijn)
16. 6 bhh met kaas
18. 2 pakjes crackers+blikje sinas (in auto)
19. 200 gr ijs (aardbei/vanille)+4 bhh(met pindakaas/honing/witte pasta (goddelijke combi!)+paar happen pasta/pindakaas (mega honger en avondeten duurt nog wel even)
21. Brood/doperwten/hamtaart+wat bier (krijg bezoek)+toe ijs
24. Hoop niks.....vrees rest vd hartige taart.....en natuurlijk wat pasta/pindakaas
Aylie en redrose geen rijst of aardappels bij avondmaal gist?
Mai en Aylie, voor groene pannekoeken; doperwten door je beslag , laatst gemaakt met veel doperwten, bloem, blikje bier en havermout en was hopi lekker!!!!
Geraldine, ruim 3 jaar
Heb net boodschappen gedaan.....2 bakken ijs.......zo lekker en klein bakje pudding (mona of AH) zoveel duurder.....bak ijs was maar 3 voor een liter bak, klein bakje pudding 15 en goedkoopste yoghurt 5......dus ja....goedkoop+lekker......net 200 gr op, nu koken . Ga broodtAart uit allerhande maken .
Vandaag:
6: 6 bhh+12 biscuitjes met witte pasta+paar happen pasta uit pot (wou/zou niet ontbijten, gist avond net voor slapen een heel brood op+verslapen,daarom tijdens aankleden wat biscuitjes...werd meer en toen bedacht toch maar brood te nemen)
10.30. 2 pizza slices+blikje cola
12.30. Snicker (tractatie )
14. Grote ijscoop (pistachio, banaan, chocolade)+2 empanada's (hele grote met tonijn)
16. 6 bhh met kaas
18. 2 pakjes crackers+blikje sinas (in auto)
19. 200 gr ijs (aardbei/vanille)+4 bhh(met pindakaas/honing/witte pasta (goddelijke combi!)+paar happen pasta/pindakaas (mega honger en avondeten duurt nog wel even)
21. Brood/doperwten/hamtaart+wat bier (krijg bezoek)+toe ijs
24. Hoop niks.....vrees rest vd hartige taart.....en natuurlijk wat pasta/pindakaas
donderdag 3 november 2011 om 07:40
ontbijt sportpannnenkoek
lunch boerenkoolstampot
td appel
diner venkelsoep en 2 zuurdesembth met boter
td appel met yoghurt
Mijntje, goed idee van erwten door je pannenkoek! Euh niet willen ontbiten vanwege avondsnack?
Kimziej, had dit wel wat verwacht eigenlijk
Kreeg hetzelfde advies toen ik in therapie ging. Heel veel succes, haal er uit wat er in zit en werk aan jezelf en verklein je eetstoornis
Vakantieganger, welkom terug! Ik heb ook vaak die eurovariant van de ah als muesli, die platte variant
Wake-up, gezien het tijdstip waarop je post neem ik aan dat je gewoon trek hebt in je diner MIsschien helpt het om met jezelf af te spreken dat je 1dag in de week, vaste dag, chips mag. Dan kun je daar naar uitkijken en ook op de momenten dat je zin hebt in chips bedenken dat je bijv vrijdagavond een bak/zak mag en nu even niet. t Valt me verder op dat je bij je diner je zetmeel mist,maar savond wel van alles snaait. Per (kcal)saldo kun je beter rijst/aardppel/pasta bij je diner eten ipv savonds toasjes enz snaaien,maar misschien is dit jouw manier van compenseren?
Houdoe, mooi lijstje! Nis mis met een reepje chocolade, maar het klinkt alsof het uit gewoonte was omdat je vriendin het ok neemt ipv omdat je er ech zin in had. Het dieetbos is ook donker Iedereen zegt wat anders, het voedingscentrum is er niet voor niets, maar wijkt wel weer veel af van vele dieten en dan weet je t niet meer. Ik heb zelf veel gehad aan mn dietist (ok,nu moet ik t nog uitvoeren,maar ik probeer dat als 'goed' te zien ipv al die dieten)
Geraldine, ik doe gewoon groepslessen in de sportschool,maar wel met gewichten. erg leuk
lunch boerenkoolstampot
td appel
diner venkelsoep en 2 zuurdesembth met boter
td appel met yoghurt
Mijntje, goed idee van erwten door je pannenkoek! Euh niet willen ontbiten vanwege avondsnack?
Kimziej, had dit wel wat verwacht eigenlijk
Kreeg hetzelfde advies toen ik in therapie ging. Heel veel succes, haal er uit wat er in zit en werk aan jezelf en verklein je eetstoornisVakantieganger, welkom terug! Ik heb ook vaak die eurovariant van de ah als muesli, die platte variant
Wake-up, gezien het tijdstip waarop je post neem ik aan dat je gewoon trek hebt in je diner
MIsschien helpt het om met jezelf af te spreken dat je 1dag in de week, vaste dag, chips mag. Dan kun je daar naar uitkijken en ook op de momenten dat je zin hebt in chips bedenken dat je bijv vrijdagavond een bak/zak mag en nu even niet. t Valt me verder op dat je bij je diner je zetmeel mist,maar savond wel van alles snaait. Per (kcal)saldo kun je beter rijst/aardppel/pasta bij je diner eten ipv savonds toasjes enz snaaien,maar misschien is dit jouw manier van compenseren?Houdoe, mooi lijstje! Nis mis met een reepje chocolade, maar het klinkt alsof het uit gewoonte was omdat je vriendin het ok neemt ipv omdat je er ech zin in had. Het dieetbos is ook donker
Iedereen zegt wat anders, het voedingscentrum is er niet voor niets, maar wijkt wel weer veel af van vele dieten en dan weet je t niet meer. Ik heb zelf veel gehad aan mn dietist (ok,nu moet ik t nog uitvoeren,maar ik probeer dat als 'goed' te zien ipv al die dieten)Geraldine, ik doe gewoon groepslessen in de sportschool,maar wel met gewichten. erg leuk
donderdag 3 november 2011 om 08:57
Mijn lijstje van gister:
O: Yoghurt met cruesli en een glas limonade
L: 3 crackers met smeerkaas
T: bakje yoghurt met cornflakes en een appel
D: gegrilde kipfilet met sla en gebakken aardappelschijfjes
T: glas limonade, mini lion+snicker en een mini zakje chips
's avonds had ik me weer laten gaan omdat vriendlief zat te snaaien, dan krijg ik ook onwijs trek en dan kan ik het niet om wat gezonds te pakken.. Ik hoop dat ik op den duur nee kan zeggen..
Ik lees hierboven dat cruesli veel suiker bevat, dat wist ik niet ging er eigenlijk gewoon vanuit dat het gezond was. Als het op is ga ik de muesli proberen van de AH, en anders ga ik zelf wel wat mixen met een zakje rozijnen en volkoren cornflakes o.i.d.
O: Yoghurt met cruesli en een glas limonade
L: 3 crackers met smeerkaas
T: bakje yoghurt met cornflakes en een appel
D: gegrilde kipfilet met sla en gebakken aardappelschijfjes
T: glas limonade, mini lion+snicker en een mini zakje chips
's avonds had ik me weer laten gaan omdat vriendlief zat te snaaien, dan krijg ik ook onwijs trek en dan kan ik het niet om wat gezonds te pakken.. Ik hoop dat ik op den duur nee kan zeggen..
Ik lees hierboven dat cruesli veel suiker bevat, dat wist ik niet ging er eigenlijk gewoon vanuit dat het gezond was. Als het op is ga ik de muesli proberen van de AH, en anders ga ik zelf wel wat mixen met een zakje rozijnen en volkoren cornflakes o.i.d.
donderdag 3 november 2011 om 09:33
Vandaag:
6: 6 bhh+12 biscuitjes met witte pasta+paar happen pasta uit pot (wou/zou niet ontbijten, gist avond net voor slapen een heel brood op+verslapen,daarom tijdens aankleden wat biscuitjes...werd meer en toen bedacht toch maar brood te nemen)
10.30. 2 pizza slices+blikje cola
12.30. Snicker (tractatie )
14. Grote ijscoop (pistachio, banaan, chocolade)+2 empanada's (hele grote met tonijn)
16. 6 bhh met kaas
18. 2 pakjes crackers+blikje sinas (in auto)
19. 200 gr ijs (aardbei/vanille)+4 bhh(met pindakaas/honing/witte pasta (goddelijke combi!)+paar happen pasta/pindakaas (mega honger en avondeten duurt nog wel even)
20.30. Pisoletje met olijventapenda+wat sardientjes op tortilla chips
21. Brood/doperwten/hamtaart (met z'n 2-en bijna hele taart op)+1,5 fles rose met z'n 2+toe 200 gr pistacio ijs ponche pistachio (creme liquer drank)+2 marshmellows
24. Nog eens 200gr aardbei ijs+4 marshmellows+10 biscuitjes (was tijdje geleden in aanbieding 8 pakken met 90 biscuit per pak gekocht....)+4 happen witte chocopasta en 2 happen pindakaas/honing
Verder: veel limo+iets van 10 gedroogde appelschijfjes+iets van 15 katjes dropjes
Redrose, hi die muslie van ES wou ik gist ook kopen, kostte hier altijd 6 (euro omgerekend) maar alles bij appie (zelfs de cola!?!) 2 (euro) duurder!!! Was gist bij 9, dat vond ik iets te gortig (net als 9 voor zakje pepernoten....). Wou ook havermout kopen, doe ik altijd door pannekoeken beslag en vaak door de rijst als ik die op bak, maar al weken niet te koop
6: 6 bhh+12 biscuitjes met witte pasta+paar happen pasta uit pot (wou/zou niet ontbijten, gist avond net voor slapen een heel brood op+verslapen,daarom tijdens aankleden wat biscuitjes...werd meer en toen bedacht toch maar brood te nemen)
10.30. 2 pizza slices+blikje cola
12.30. Snicker (tractatie )
14. Grote ijscoop (pistachio, banaan, chocolade)+2 empanada's (hele grote met tonijn)
16. 6 bhh met kaas
18. 2 pakjes crackers+blikje sinas (in auto)
19. 200 gr ijs (aardbei/vanille)+4 bhh(met pindakaas/honing/witte pasta (goddelijke combi!)+paar happen pasta/pindakaas (mega honger en avondeten duurt nog wel even)
20.30. Pisoletje met olijventapenda+wat sardientjes op tortilla chips
21. Brood/doperwten/hamtaart (met z'n 2-en bijna hele taart op)+1,5 fles rose met z'n 2+toe 200 gr pistacio ijs ponche pistachio (creme liquer drank)+2 marshmellows
24. Nog eens 200gr aardbei ijs+4 marshmellows+10 biscuitjes (was tijdje geleden in aanbieding 8 pakken met 90 biscuit per pak gekocht....)+4 happen witte chocopasta en 2 happen pindakaas/honing
Verder: veel limo+iets van 10 gedroogde appelschijfjes+iets van 15 katjes dropjes
Redrose, hi die muslie van ES wou ik gist ook kopen, kostte hier altijd 6 (euro omgerekend) maar alles bij appie (zelfs de cola!?!) 2 (euro) duurder!!! Was gist bij 9, dat vond ik iets te gortig (net als 9 voor zakje pepernoten....). Wou ook havermout kopen, doe ik altijd door pannekoeken beslag en vaak door de rijst als ik die op bak, maar al weken niet te koop
donderdag 3 november 2011 om 10:52
Mijn lijstje van gister:
O: 1 boterham met rookvlees, 2 mandarijnen
T: joghurtje met muesli (zo'n bakje van activa ofzo)
L: 4 boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade (tonijn op water, joghurt, peper en zout)
A: gebakken aardappel (1 aardappel in partjes) en een gevulde courget: courget gevuld met uit, stukjes paprika, tomaat en feta.
T: een blike appelcider
@Ikbensuus: ik dacht dat ook dat cruesli gezond was! Maar je moet even op de verpakkingen kijken.. zonnature muesli en cruesli bevat bijvoorbeeld veeeel minder calorieën en suikers dan normale muesli's.
O: 1 boterham met rookvlees, 2 mandarijnen
T: joghurtje met muesli (zo'n bakje van activa ofzo)
L: 4 boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade (tonijn op water, joghurt, peper en zout)
A: gebakken aardappel (1 aardappel in partjes) en een gevulde courget: courget gevuld met uit, stukjes paprika, tomaat en feta.
T: een blike appelcider
@Ikbensuus: ik dacht dat ook dat cruesli gezond was! Maar je moet even op de verpakkingen kijken.. zonnature muesli en cruesli bevat bijvoorbeeld veeeel minder calorieën en suikers dan normale muesli's.
donderdag 3 november 2011 om 18:29
Hey mijn, haha biomanie gekregen doordat ik natuurlijker wil eten. Ik koop niet alles biologisch (want duur). Ik ben niet voor koolhydraten schrappen, maar wil wel eens proberen hoe het is ze 's middags te eten (brood,pasta etc) en 's avonds eens weg te laten. Vooral vind ik het belangrijk lekker te blijven eten, dat staat natuurlijk voorop. Er komen vast nog maaltjes aan waar je bij wilt aanschuiven.. misschien moet ik ze iets aantrekkelijker verwoorden
Maimai, groentegerecht met cashewnoten.. m'n verwachtingen lagen hoog. Ik vond het gewoon een oké gezonde maaltijd.
Linna, inderdaad iedereen zegt wat anders. Het wisselt steeds wat wel en niet goed zou zijn... Net zoals de mode verandert en dingen ook weer terug komen na verloop van tijd.
Als ik iets van een 'dieet'/leefwijze probeer, wil ik er dan ook niet helemaal in opgaan en blijven relativeren dat dit niet heilig is.
YWUC, ik vind een bak of zelfs halve tot hele zak chips in het weekend normaal. Ik ging eerder helemaal los in het weekend (soms nog).. beter is wat te nemen als je zin hebt. Je mag alles eten! .. dat zei mijn dietist en dat heb ik goed onthouden.
Lijstje volgt later
Maimai, groentegerecht met cashewnoten.. m'n verwachtingen lagen hoog. Ik vond het gewoon een oké gezonde maaltijd.
Linna, inderdaad iedereen zegt wat anders. Het wisselt steeds wat wel en niet goed zou zijn... Net zoals de mode verandert en dingen ook weer terug komen na verloop van tijd.
Als ik iets van een 'dieet'/leefwijze probeer, wil ik er dan ook niet helemaal in opgaan en blijven relativeren dat dit niet heilig is.
YWUC, ik vind een bak of zelfs halve tot hele zak chips in het weekend normaal. Ik ging eerder helemaal los in het weekend (soms nog).. beter is wat te nemen als je zin hebt. Je mag alles eten! .. dat zei mijn dietist en dat heb ik goed onthouden.
Lijstje volgt later
donderdag 3 november 2011 om 18:32
donderdag 3 november 2011 om 20:03
Kimziej ik wens je ook veel succes! Hopenlijk horen we nog wel eens af en toe hoe het met je gaat?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Glas water en een Appel
T: Appel, 3 koffie, 2 glazen water, 3 hoestsnoepjes
L: 2x vkbh rollade, 1 tomaat, 1 sinaasappel.
T: 3 water, 2 mandarijntjes, 4 hoestsnoepjes.
D: 1 "beef wellington", 2 grote kommen verse fruitsalade (appel, sinaasappel, mandarijntjes, peer, kiwi en banaan).
T: 2 potten thee, waarvan 2 kopjes met honing.
Geen goed lijsje, maar de griep heeft mij helaas ook te pakken gekregen...
Last van m'n keel, droge hoest, vermoeid, warm koud aanvallen erg fijn allemaal... En fruit lijkt wel het enige wat m'n keel een beetje verzacht. Dat brood en het vlees heb ik ook echt met moeite naar binnen gekregen. Hoop dat het weer snel over is!!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Glas water en een Appel
T: Appel, 3 koffie, 2 glazen water, 3 hoestsnoepjes
L: 2x vkbh rollade, 1 tomaat, 1 sinaasappel.
T: 3 water, 2 mandarijntjes, 4 hoestsnoepjes.
D: 1 "beef wellington", 2 grote kommen verse fruitsalade (appel, sinaasappel, mandarijntjes, peer, kiwi en banaan).
T: 2 potten thee, waarvan 2 kopjes met honing.
Geen goed lijsje, maar de griep heeft mij helaas ook te pakken gekregen...
Last van m'n keel, droge hoest, vermoeid, warm koud aanvallen erg fijn allemaal... En fruit lijkt wel het enige wat m'n keel een beetje verzacht. Dat brood en het vlees heb ik ook echt met moeite naar binnen gekregen. Hoop dat het weer snel over is!!
donderdag 3 november 2011 om 20:17
Kimziej, heel veel succes met je behandeling! Ik hoop ook dat we af en toe wat van je horen.
Linna, beter dat alleen fruit je keel verzacht dan chocola toch? Beterschap!
Geraldine, ik heb een whiplash opgelopen. Vervelend, frustrerend maar de vooruitzichten zijn positief.
Ayli, ik was het vergeten te zeggen maar natuurlijk ben ik trots dat je hebt gesport!
Voor de muesli-zoekers, de biologische noten en vruchten muesli van de AH is lekker maar bevat niet teveel suiker.
Lijstje:
O: optimel en muesli (die ja)
T: plakje bio ontbijtkoek
L: kwark met muesli en beetje hagelslag, 2 mandarijnen
T: 2 blokjes toblerone
D: rest van de soep van gisteren, 1 vkbh met kaas (niet echt goed maar lang in het zkh gezeten, laat thuis en dit was het enige makkelijke in huis)
T: 2 blokjes toblerone
Linna, beter dat alleen fruit je keel verzacht dan chocola toch
? Beterschap!Geraldine, ik heb een whiplash opgelopen. Vervelend, frustrerend maar de vooruitzichten zijn positief.
Ayli, ik was het vergeten te zeggen maar natuurlijk ben ik trots dat je hebt gesport!
Voor de muesli-zoekers, de biologische noten en vruchten muesli van de AH is lekker maar bevat niet teveel suiker.
Lijstje:
O: optimel en muesli (die ja
)T: plakje bio ontbijtkoek
L: kwark met muesli en beetje hagelslag, 2 mandarijnen
T: 2 blokjes toblerone
D: rest van de soep van gisteren, 1 vkbh met kaas (niet echt goed maar lang in het zkh gezeten, laat thuis en dit was het enige makkelijke in huis)
T: 2 blokjes toblerone
vrijdag 4 november 2011 om 01:58
Hai Mai, nou het was niet bepaald Een snackhapje, voor een koekje of peppernootje te veel ga ik mijn ontbijtplan niet skippen, maar ik had op.....23-24.....800 gr brood!?! (Heel brood!!!)En vervolgens direct naar bed gegaan.....en na 5,5 uur slaap en heel brood voor slapen ......+verslapen (vergeten wekker te zetten)dacht ik skip ontnbijt, maar dus toch 6 bhh en veel koek genomen....
Nu nog aan werk, vanmorgen 6.30 van huis gegaan en ben pas 22 thuis, alleen maar in auto gezeten en gewerkt.....in auto gegeten, mega honger nu, wordt thuis aanvallen (zit nu al te denken wat ik als Eerste ga eten!?!) En/of Mac donalds drive.......
Nu nog aan werk, vanmorgen 6.30 van huis gegaan en ben pas 22 thuis, alleen maar in auto gezeten en gewerkt.....in auto gegeten
, mega honger nu, wordt thuis aanvallen (zit nu al te denken wat ik als Eerste ga eten!?!) En/of Mac donalds drive.......
vrijdag 4 november 2011 om 07:04
ontbijt sportpannenkoek
td appel
lunch 2 zuurdesemtbth pate, selderij
td appel
diner boerenkool
td biogarde met lijnzaad
Mijntje, je had toch minder werk?
Linna,griep/verkoudheid heeft gewoon invloed op je smaak/eetlust, lastig! Gewoon nemen waar je zin in hebt
Ikbensuus, toch nix mis met je avondtd? Niet zo streng voor jezelf meid!
td appel
lunch 2 zuurdesemtbth pate, selderij
td appel
diner boerenkool
td biogarde met lijnzaad
Mijntje, je had toch minder werk?
Linna,griep/verkoudheid heeft gewoon invloed op je smaak/eetlust, lastig! Gewoon nemen waar je zin in hebt
Ikbensuus, toch nix mis met je avondtd? Niet zo streng voor jezelf meid!
vrijdag 4 november 2011 om 09:14
Lijstje van gister:
O: twee boterhammen met twee plakjes kipfilet (ik doe op 1 boterham twee plakjes en daarbovenop doe ik weer een boterham), glas limonade
L: twee crackers met smeerkaas
T: ontbijtkoek en een appel
D: Kipfilet uit de oven met een half teentje knoflook en klein beetje Italiaanse kruiden, gebakken aardappels (ook oven), een halve komkommer met een kein beetje aromat erover en een glas Ice Tea
T: kop thee met een klontje suiker en 6 Café Noir koekjes
@ Houdoe: thanks voor de tip, dan ga ik maar een keer Zonnatura proberen. Daarnaast ben ik heel slecht in verpakkingen lezen, dus ik weet eigenlijk nooit wat er nou precies inzit.
@ Maimai: ik probeer een tijdje alle chips en chocola te bannen omdat ik daar echt niet van af kan blijven, dus ik vond het een beetje zondigen. Maar gister pakte vriendlief zo'n grote reep van de AH met hazelnoten, daar ben ik echt verslaafd aan maar gelukkig kon ik er van afblijven (anders was die reep echt op gegaan zonder dat mijn vriend er wat van kon nemen ).
O: twee boterhammen met twee plakjes kipfilet (ik doe op 1 boterham twee plakjes en daarbovenop doe ik weer een boterham), glas limonade
L: twee crackers met smeerkaas
T: ontbijtkoek en een appel
D: Kipfilet uit de oven met een half teentje knoflook en klein beetje Italiaanse kruiden, gebakken aardappels (ook oven), een halve komkommer met een kein beetje aromat erover en een glas Ice Tea
T: kop thee met een klontje suiker en 6 Café Noir koekjes
@ Houdoe: thanks voor de tip, dan ga ik maar een keer Zonnatura proberen. Daarnaast ben ik heel slecht in verpakkingen lezen, dus ik weet eigenlijk nooit wat er nou precies inzit.
@ Maimai: ik probeer een tijdje alle chips en chocola te bannen omdat ik daar echt niet van af kan blijven, dus ik vond het een beetje zondigen. Maar gister pakte vriendlief zo'n grote reep van de AH met hazelnoten, daar ben ik echt verslaafd aan maar gelukkig kon ik er van afblijven (anders was die reep echt op gegaan zonder dat mijn vriend er wat van kon nemen ).
vrijdag 4 november 2011 om 09:23
Kimziej, heel veel succes! Hoop dat je af en toe nog wel laat weten hoe het met je gaat..
Sacha, klopt die biologische nvan de AH is ook erg lekker. Heb van de week ook van Dorset Cereals gehaald met noten en zaden. Erg lekker, maar relatief duur voor wat je krijgt. De lekkerste muesli haal ik nog steeds op de markt.. Een zak noten/vruchten muesli met verschillende noten en gedroogde vruchten.. heerlijk! Meestal kost de zak 3 euro voor 500 gram. En dat is ie het waard!;)
Mijntje, je maakt nog echt lange dagen! Wat voor werk doe je precies? Lichamelijk of veel kantoor..
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout, krenten en vezel+
L: Donker en licht roggebrood met 30+ milner.
T: 2 dropjes, sinaasappel, rijstewafel
D: Vegetarisch gehakt met kidneybonen en gewokte groenten, peer
T: Appel en mandarijn met yoghurt en muesli (Dorset)
Linna, hoe gaat het met je verkoudheid? Zag dat je veel fruit hebt genomen, maar ik zou ook wat extra groente nemen. Vooral brocolli doet wonderen!
Sacha, klopt die biologische nvan de AH is ook erg lekker. Heb van de week ook van Dorset Cereals gehaald met noten en zaden. Erg lekker, maar relatief duur voor wat je krijgt. De lekkerste muesli haal ik nog steeds op de markt.. Een zak noten/vruchten muesli met verschillende noten en gedroogde vruchten.. heerlijk! Meestal kost de zak 3 euro voor 500 gram. En dat is ie het waard!;)
Mijntje, je maakt nog echt lange dagen! Wat voor werk doe je precies? Lichamelijk of veel kantoor..
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout, krenten en vezel+
L: Donker en licht roggebrood met 30+ milner.
T: 2 dropjes, sinaasappel, rijstewafel
D: Vegetarisch gehakt met kidneybonen en gewokte groenten, peer
T: Appel en mandarijn met yoghurt en muesli (Dorset)
Linna, hoe gaat het met je verkoudheid? Zag dat je veel fruit hebt genomen, maar ik zou ook wat extra groente nemen. Vooral brocolli doet wonderen!
vrijdag 4 november 2011 om 18:08
Hola, even kort want voel me weer eens buhh door mijn eigen "regeltjes", begon vanmorgen al uit bed boos op mezelf, want moe en dus boos dat ik weer te laat nAar bed ben gegaan. Vervolgens boos op mezelf ivm te groot ontbijt (en dan vooral koekjes).
Vervolgens heel onrustig 2 uur in huis opgeruimd en gebaald en getwijfeld, vrij vandaag niet mega zonnig dus eindelijk weer eens met hond lopen, is al weer weken geleden, maar bedacht huis opruim en onkruid tuin nu even belangrijker waren (morgen ook hele dag op pad). Dus loop hond geskipd voor onkruid tuin (groot en groeit als een dolle). Echter nu.....weer onrust, na 1/2 uur tuin geen zin meer, te warm, even wat mail, weer eten en tegen nog meer eten mezelf maar even wat rust gegund, lig nu al weer uur in hangmat en moet er nu eigenlijk uit, want voel me lui, uur alleen gelegen (was wel puur genieten), moet nu uur tuin van mezelf....en dan op pad, maar zo geen zin.....moe+warm, liever nog uur liggen (en desnoods lessen al voorbereiden) maar voel me lui, 1/2 tuin en dan 2 uuur hangmat....
Grrrrr ben dan van sport (loop) verslaving af maar soms nog wel moeite met zomaar 2 uur liggen,herkent iemand dat? Wordt er zo gestoord van!!! En weet nu al als ik op sta uit hangmat ga ik eerst eten, moet ineten voor tuin......
Vrijdag:
6. 8 bhh met jam, kaas, ham +25 koekjes (5 overgelaten....), why?? Had geen honger want net voor slapen 24 mega mAaltijd op....slaapdronken eetactie vrees ik.
9. Pakje cr+2 plakken kaas+6 gedroogde appeltjes
11. 4 plakken kaas (tegen zoet behoefte)
12. 2 bhh met kaas (toch trek of eetzin???, ondanks te groot ontbijt)
Hoop rest van de dag beter, vrees ergste, onrustig+ontevrede over mezelf
Tussendoor: veel smoothies (met daarin: papaya+4 mango's en 4 kleine banaantjes)+veel katjes dropjes+4 marshmellows
Mai+redrose; minder werk vanaf volgende week dan echt, dan 2 middag vrij. Wel blijf ik tot kerst (zoiezo) 2 avonden werken.(En vrijdags vrij ) Geef les, gist wel heel leuk (goed voor ego) ll van andere docent kwamen bij miij voor uitleg
Mai hoe zit het met dat "geluks"dag boekje? Moet je 1 ding of mag het ook meer zijn, waar je tevrede over bent die dag? En mag je ook tevrede met en ontevrede met per dag noteren? En doe je het zelf ook?
Vervolgens heel onrustig 2 uur in huis opgeruimd en gebaald en getwijfeld, vrij vandaag niet mega zonnig dus eindelijk weer eens met hond lopen, is al weer weken geleden
, maar bedacht huis opruim en onkruid tuin nu even belangrijker waren (morgen ook hele dag op pad). Dus loop hond geskipd voor onkruid tuin (groot en groeit als een dolle). Echter nu.....weer onrust, na 1/2 uur tuin geen zin meer, te warm, even wat mail, weer eten en tegen nog meer eten mezelf maar even wat rust gegund, lig nu al weer uur in hangmat en moet er nu eigenlijk uit, want voel me lui, uur alleen gelegen (was wel puur genieten), moet nu uur tuin van mezelf....en dan op pad, maar zo geen zin.....moe+warm, liever nog uur liggen (en desnoods lessen al voorbereiden) maar voel me lui, 1/2 tuin en dan 2 uuur hangmat....Grrrrr ben dan van sport (loop) verslaving af maar soms nog wel moeite met zomaar 2 uur liggen,herkent iemand dat? Wordt er zo gestoord van!!! En weet nu al als ik op sta uit hangmat ga ik eerst eten, moet ineten voor tuin......
Vrijdag:
6. 8 bhh met jam, kaas, ham +25 koekjes (5 overgelaten....), why?? Had geen honger want net voor slapen 24 mega mAaltijd op....slaapdronken eetactie vrees ik.
9. Pakje cr+2 plakken kaas+6 gedroogde appeltjes
11. 4 plakken kaas (tegen zoet behoefte)
12. 2 bhh met kaas (toch trek of eetzin???, ondanks te groot ontbijt)
Hoop rest van de dag beter, vrees ergste, onrustig+ontevrede over mezelf
Tussendoor: veel smoothies (met daarin: papaya+4 mango's en 4 kleine banaantjes)+veel katjes dropjes+4 marshmellows
Mai+redrose; minder werk vanaf volgende week dan echt, dan 2 middag vrij. Wel blijf ik tot kerst (zoiezo) 2 avonden werken.(En vrijdags vrij ) Geef les, gist wel heel leuk (goed voor ego) ll van andere docent kwamen bij miij voor uitleg
Mai hoe zit het met dat "geluks"dag boekje? Moet je 1 ding of mag het ook meer zijn, waar je tevrede over bent die dag? En mag je ook tevrede met en ontevrede met per dag noteren? En doe je het zelf ook?
vrijdag 4 november 2011 om 19:07
Vandaag stukken beter na al dat fruit en een extra shotje probiotica
Vandaag:
O: Brinta met magere melk en een banaan
T: Appel, 3 koffie.
L: 1/2 br. baquette met rosbief boter peper en zout en een verse jus d'orange.
T: 3 mandarijntjes, sinas, 2 glazen water, 4 koppen thee
D: Pasta carbonara
T: Thee en weet ik nog niet
Vandaag:
O: Brinta met magere melk en een banaan
T: Appel, 3 koffie.
L: 1/2 br. baquette met rosbief boter peper en zout en een verse jus d'orange.
T: 3 mandarijntjes, sinas, 2 glazen water, 4 koppen thee
D: Pasta carbonara
T: Thee en weet ik nog niet
vrijdag 4 november 2011 om 21:15
Goed om te horen linna, mooi lijstje ook!
Redrose, ik mis de kh in je diner weer, was dat bewust? Waarom?
Mijntje, je lijstjes staan vol met vragen aan jezelf waarom je bepaalde dingen en hoeveelheden gegeten hebt, zijn dat gedachten die ook door je hoofd gaan voor of tijdens het eten? Of komt dat pas achteraf?
Bij mij is gisteren het resterende deel van de reep toblerone eraan gegaan, net als nog een sultana en een paar toastjes kruidenboter. Vandaag dus weer wat strenger voor mezelf:
O: optimel, muesli, beetje hagelslag erdoor
L: 2 vkbh stroop, koffie
T: 2 mandarijntjes
D: gehaktschotel met roerbakgroente en extra sla
T: paar handjes rozijnen en noten
Redrose, ik mis de kh in je diner weer, was dat bewust? Waarom?
Mijntje, je lijstjes staan vol met vragen aan jezelf waarom je bepaalde dingen en hoeveelheden gegeten hebt, zijn dat gedachten die ook door je hoofd gaan voor of tijdens het eten? Of komt dat pas achteraf?
Bij mij is gisteren het resterende deel van de reep toblerone eraan gegaan, net als nog een sultana en een paar toastjes kruidenboter. Vandaag dus weer wat strenger voor mezelf:
O: optimel, muesli, beetje hagelslag erdoor
L: 2 vkbh stroop, koffie
T: 2 mandarijntjes
D: gehaktschotel met roerbakgroente en extra sla
T: paar handjes rozijnen en noten
zaterdag 5 november 2011 om 00:16
Linna, vond je zere keel lijstje nog best oké, op ontbijt na. Fijn dat je je al weer beter voelt. Goed excuus op dropjes te zuigen
Sacha, thanks. Kun je me weer een schop onder m'n kont geven. Ik ben een Sjaak Afhaak.. terwijl ik eerder zo goed in het ritme zat.
Redrose, goed idee muesli van de markt.
Mijntje, blijf toch lekker in die hangmat liggen. Geniet van het leven. Ik kan soms ook zo streng voor mezelf zijn hoor.. ineten voor de tuin herken ik. Dat deed ik eerder ook, maar dan met leren.
Woensdag
O: 6 kleine courgette-banaanpannenkoekjes met agavesiroop en kokos
L: 3 zuurdesembh, 2,5 humus, 0,5 philadelphia light
T: cake met slagroom (traktatie,door drukte niet goed geproefd)
T: banaan
D: hutspot met hachee
T: plak cake spanningseten
T: 2 koude mini cbpannenkoekjes
Donderdag
6.30 O: appel, 4 nootjes
7.30 O: 2 zdbh humus
T: peer, halve banaan, paar nootjes
L: bloemkool, sperziebonen met tofu
L: 2e deel van de luch
T: appel, 7 cashewnootjes, 1 gedr abrikoos
T: zdbh humus met zongedroogde tomaatjes
D: hutspot met hachee (pizza afgeslagen)
T: gebakken appeltje met rozijnen
T: 1 sap, 1 zoete witte wijn, veel naturel en paprika ribbelchips
K*t, waarom kan ik me niet inhouden. Als bij anderen de zak open op tafel ligt kan ik me niet inhouden. Ik pak steeds weer. Veruit het meeste van iedereen. De meesten pakten er niks van! Ik baalde van mezelf.
Vrijdag
O: courgette-banaanpannenkoekjes met agavesiroop en honing
L: amandelhavermout met appel, geroosterde amandelen, agavesiroop, kaneel
T: beetje gebakken kool met tomatenpuree
T: bh en kapje met humus, een avocado
T: 4 pecannoten
D: 2 kalkoenburgers, zoete aardappelfrieten, yoghurtdip, 2 wortels
T: 1 rode wijn, paar stokbroodjes geitenkaas, pesto, filet american, handje studentenhaver.
Sacha, thanks. Kun je me weer een schop onder m'n kont geven. Ik ben een Sjaak Afhaak.. terwijl ik eerder zo goed in het ritme zat.
Redrose, goed idee muesli van de markt.
Mijntje, blijf toch lekker in die hangmat liggen. Geniet van het leven. Ik kan soms ook zo streng voor mezelf zijn hoor.. ineten voor de tuin herken ik. Dat deed ik eerder ook, maar dan met leren.
Woensdag
O: 6 kleine courgette-banaanpannenkoekjes met agavesiroop en kokos
L: 3 zuurdesembh, 2,5 humus, 0,5 philadelphia light
T: cake met slagroom (traktatie,door drukte niet goed geproefd)
T: banaan
D: hutspot met hachee
T: plak cake spanningseten
T: 2 koude mini cbpannenkoekjes
Donderdag
6.30 O: appel, 4 nootjes
7.30 O: 2 zdbh humus
T: peer, halve banaan, paar nootjes
L: bloemkool, sperziebonen met tofu
L: 2e deel van de luch
T: appel, 7 cashewnootjes, 1 gedr abrikoos
T: zdbh humus met zongedroogde tomaatjes
D: hutspot met hachee (pizza afgeslagen)
T: gebakken appeltje met rozijnen
T: 1 sap, 1 zoete witte wijn, veel naturel en paprika ribbelchips
K*t, waarom kan ik me niet inhouden. Als bij anderen de zak open op tafel ligt kan ik me niet inhouden. Ik pak steeds weer. Veruit het meeste van iedereen. De meesten pakten er niks van! Ik baalde van mezelf.
Vrijdag
O: courgette-banaanpannenkoekjes met agavesiroop en honing
L: amandelhavermout met appel, geroosterde amandelen, agavesiroop, kaneel
T: beetje gebakken kool met tomatenpuree
T: bh en kapje met humus, een avocado
T: 4 pecannoten
D: 2 kalkoenburgers, zoete aardappelfrieten, yoghurtdip, 2 wortels
T: 1 rode wijn, paar stokbroodjes geitenkaas, pesto, filet american, handje studentenhaver.
zaterdag 5 november 2011 om 09:18
Leuk zeg Mijntje, les geven.. Op een basosschool?
Linna, ja brocolli is een van de superfoods. Vol met aniti-oxydanten en vitamines;)
Sacha, dit was een recept uit het sporters-handboek, Bonen met vegetarisch gehakt en wat groenten. Was genoeg eigenlijk!
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+ milner, 2 dropjes
T: Mandarijn, LU toastjes, appel
D: Geitenkaas-salade met oerbrood, 1 wijn, 2 bonbons
Linna, ja brocolli is een van de superfoods. Vol met aniti-oxydanten en vitamines;)
Sacha, dit was een recept uit het sporters-handboek, Bonen met vegetarisch gehakt en wat groenten. Was genoeg eigenlijk!
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+ milner, 2 dropjes
T: Mandarijn, LU toastjes, appel
D: Geitenkaas-salade met oerbrood, 1 wijn, 2 bonbons
zaterdag 5 november 2011 om 09:40
onbijt quinoapap met een appel+olie erdoor
lunch 2 zuurdesembth met 2ei en kiemen
td fruit en capuchino
diner boerenkoolstamp met vegaburger (gister nit gehad)
td yoghurt met mandarijn en lijnzaad
Mijntje, is het niet het een vervangen door t ander? Minder sportdrang,maar nog steeds 'moet'drang? En nee, dat opschrijven mag niet positief/negatief, want het gaat er om dat je je positieve dingen vd dg opschrijft en daar aandacht aan besteed. Die negatieve dingen weet je nl dondersgoed
Linna (en redrose), prei is ook zon wonderding, helpt ook tegen keelpijn en verkoudheidsklachten
ayli, hmmm courgettepank met banaan, klinkt heerlijk:) Zo te lezen kon jij er ook veel uit t beslag halen hihi. Wat maakt dat je het zo erg vindt dat je chips hebt gegeten? Puur omdat anderen het niet deden? Of omdat het een dooreetgevoel gaf?
lunch 2 zuurdesembth met 2ei en kiemen
td fruit en capuchino
diner boerenkoolstamp met vegaburger (gister nit gehad)
td yoghurt met mandarijn en lijnzaad
Mijntje, is het niet het een vervangen door t ander? Minder sportdrang,maar nog steeds 'moet'drang? En nee, dat opschrijven mag niet positief/negatief, want het gaat er om dat je je positieve dingen vd dg opschrijft en daar aandacht aan besteed. Die negatieve dingen weet je nl dondersgoed
Linna (en redrose), prei is ook zon wonderding, helpt ook tegen keelpijn en verkoudheidsklachten
ayli, hmmm courgettepank met banaan, klinkt heerlijk:) Zo te lezen kon jij er ook veel uit t beslag halen hihi. Wat maakt dat je het zo erg vindt dat je chips hebt gegeten? Puur omdat anderen het niet deden? Of omdat het een dooreetgevoel gaf?
zaterdag 5 november 2011 om 11:15
@ Ayli: herkenbaar. Als hier een zak chips open gaan ben ik degene die het meeste ervan eet, net als op een verjaardag, staat er van alles op tafel ben ik bijna de enige die wat pakt (en veel pakt..).
Net heb ik mij weer even laten gaan, heel de ochtend wezen trainen en hardlopen met de hond (was om 6u al buiten) en gewoon ontbeten, twee boterhammen kipfilet en melk met volkoren cornflakes, maar wat had ik me toch een honger (lekkere trek), ik had van de week een zak chips, Ring Lings, gekocht voor mijn vriend dus die heb net snel opgegeten. Ik zit nu wel bomvol dus ik ga het rustig aan doen vandaag. Straks naar het strand met de hond dus dan hoop ik het eraf te lopen (lekker stevig doorstappen in het mulle zand).
Lijstje van gister:
O: yoghurt met cruesli en glas limonade
T: sultana
L: twee bruine pistoletjes gezond+rosbief en een RedBull
D: kipschnitzel met boontjes en rosti's, glas cola
T: twee mini Bros+Kitkat en een glas cola
Net heb ik mij weer even laten gaan, heel de ochtend wezen trainen en hardlopen met de hond (was om 6u al buiten) en gewoon ontbeten, twee boterhammen kipfilet en melk met volkoren cornflakes, maar wat had ik me toch een honger (lekkere trek), ik had van de week een zak chips, Ring Lings, gekocht voor mijn vriend dus die heb net snel opgegeten. Ik zit nu wel bomvol dus ik ga het rustig aan doen vandaag. Straks naar het strand met de hond dus dan hoop ik het eraf te lopen (lekker stevig doorstappen in het mulle zand).
Lijstje van gister:
O: yoghurt met cruesli en glas limonade
T: sultana
L: twee bruine pistoletjes gezond+rosbief en een RedBull
D: kipschnitzel met boontjes en rosti's, glas cola
T: twee mini Bros+Kitkat en een glas cola
zaterdag 5 november 2011 om 16:26
Nee Redrose, havo/vwo examenklassen+hbo (eco, m&o,wisk).
Nee dat sporten is een moet minder....dat was naast alle andere gedachten kronkels, scheelt er een ene een grote, een grote last minder zal hem je zeker aanraden af te schaffen of minder groot te maken:)
Hier gaat weer zwaar klote, zo erhg dat ik eigenlijk niet durfe te posten.....maar voel me zo klote door dat toch al plaats, weer tips......welkom:)! Voel me vooral klote door idiote hoeveelheid, ook wat te vol, maar balast in hoofd is groter dan in buiik;)
Ayli, hi gist had ik wel weer mee willen eten hoor, klinkt stiekem best lekker:)
Zat:
8-9. Eetbui?slaapdronken? Geen trek, toch paar biscuitjes werd: 30 biscuitjes (heel pak)+540 gr!?! (15 bhh?!?!) in pasta en jam pot gedoopd, heel erg!!!
Heel erg probeer niet te balen......
Nee dat sporten is een moet minder....dat was naast alle andere gedachten kronkels, scheelt er een ene een grote, een grote last minder zal hem je zeker aanraden af te schaffen of minder groot te maken:)
Hier gaat weer zwaar klote, zo erhg dat ik eigenlijk niet durfe te posten.....maar voel me zo klote door dat toch al plaats, weer tips......welkom:)! Voel me vooral klote door idiote hoeveelheid, ook wat te vol, maar balast in hoofd is groter dan in buiik;)
Ayli, hi gist had ik wel weer mee willen eten hoor, klinkt stiekem best lekker:)
Zat:
8-9. Eetbui?slaapdronken? Geen trek, toch paar biscuitjes werd: 30 biscuitjes (heel pak)+540 gr!?! (15 bhh?!?!) in pasta en jam pot gedoopd, heel erg!!!
Heel erg probeer niet te balen......
zaterdag 5 november 2011 om 17:40
Merk nu veel te groot ontbijt op, nergens fut en zin in, prachtig weer, 12.30 hang nog binnen rond, veel te doen, maar door te vol nergens zin in, bahhh baal zo van idiote ontbijt!
Vrijdag:
6. 8 bhh met jam, kaas, ham +25 koekjes (5 overgelaten....), why?? Had geen honger want net voor slapen 24 mega mAaltijd op....slaapdronken eetactie vrees ik.
9. Pakje cr+2 plakken kaas+6 gedroogde appeltjes
11. 4 plakken kaas (tegen zoet behoefte)
12. 2 bhh met kaas (toch trek of eetzin???, ondanks te groot ontbijt)
Hoop rest van de dag beter, vrees ergste, onrustig+ontevrede over mezelf
13.15. 150 gr vis+150 gr groente (ui/tomAat)
14.15. 150 gr kip (net als bovenstaande uit vriezer, dacht alleen dat vis was....)
14.45. Laatste pindakaas en witte pasta (beide potten 4 dagen mee gedaan, slecht, maar beter dan "vroeger" )
17. 6 bhh,2 met tonijn, 2 kaas,2 pate
18.30. 200 gr lomito
21. Groot stuk zalm, patat, roerbak groente, 4 polar+mango ijs
22. Koffie met ponche pistachio+stukje notentaart
22-2. Veel rose 6 of 8?
2-3. (Thuis). 4 bhh met pasta+8 koekjes
Tussendoor: veel smoothies (met daarin: papaya+4 mango's en 4 kleine banaantjes)+veel katjes dropjes+4 marshmellows
"S" : uur tuin (las je bericht te laat Aylie:))
Vrijdag:
6. 8 bhh met jam, kaas, ham +25 koekjes (5 overgelaten....), why?? Had geen honger want net voor slapen 24 mega mAaltijd op....slaapdronken eetactie vrees ik.
9. Pakje cr+2 plakken kaas+6 gedroogde appeltjes
11. 4 plakken kaas (tegen zoet behoefte)
12. 2 bhh met kaas (toch trek of eetzin???, ondanks te groot ontbijt)
Hoop rest van de dag beter, vrees ergste, onrustig+ontevrede over mezelf
13.15. 150 gr vis+150 gr groente (ui/tomAat)
14.15. 150 gr kip (net als bovenstaande uit vriezer, dacht alleen dat vis was....)
14.45. Laatste pindakaas en witte pasta (beide potten 4 dagen mee gedaan, slecht, maar beter dan "vroeger" )
17. 6 bhh,2 met tonijn, 2 kaas,2 pate
18.30. 200 gr lomito
21. Groot stuk zalm, patat, roerbak groente, 4 polar+mango ijs
22. Koffie met ponche pistachio+stukje notentaart
22-2. Veel rose 6 of 8?
2-3. (Thuis). 4 bhh met pasta+8 koekjes
Tussendoor: veel smoothies (met daarin: papaya+4 mango's en 4 kleine banaantjes)+veel katjes dropjes+4 marshmellows
"S" : uur tuin (las je bericht te laat Aylie:))
zondag 6 november 2011 om 02:49
Ach in de tuin werken is ook heerlijk Mijn. Wat heb jij een supervette baan!! Lijkt me.. Vind je het leuk? Lijkt me ook pittig. Je bent vast heel slim als je op vwo + hbo les geeft. En vast een leuke, enthousiaste leerkracht. Mijn, niet lekker als je zo bomvol zit hé. Als ik het lees vind je het moeilijk te bepalen wat echte trek is of eetzin (emoties weg eten?). Ik dacht trouwens 'jeeeeh Mijn wil weer mee eten'
Maimai ik baalde zo doordat ik mezelf niet kon beheersen. Het is niet eens dat ik het ongelofelijk super geweldig lekker vind.. vind het stom dat ik het niet kan weerstaan zolang het in m'n blikveld staat. Heb de zak ook weg gezet maar vond ander niet goed. Het moest in midden van tafel staan zodat iedereen erbij kon en ik meost me leren beheersen zei ze... helemaal gelijk.
Ikbensuus, fijn die herkenbaarheid. Bij jou vind ik het dan niet zo erg.. dan denk ik gewoon 'leuk, een lekkerbek'.. maar naar mezelf zo streng. Wel goed om het even op die manier te bekijken.
O: amandelquinoa met frambozen, blauwe bessen, geroosterde amandelen, pecannoten, honing, kaneel.
L: 2 zdbh 1 met philadelphia met zongedroogde tomaatjes, 1 met roze zalm uit blik
T: thee, nougat
T: late machiato, koekje
urenlang niks
21.00 cola light
21.30 truffelpasta + pasta met paard (ja echt). 1 rode wijn.
T: halve frisse sorbet met slagroom
T: half plakje cake (maker drong aan)
T: 1 cola light
S: dansen
Heerlijke middag en avond gehad met een goede vriend. Super fijn.
Maimai ik baalde zo doordat ik mezelf niet kon beheersen. Het is niet eens dat ik het ongelofelijk super geweldig lekker vind.. vind het stom dat ik het niet kan weerstaan zolang het in m'n blikveld staat. Heb de zak ook weg gezet maar vond ander niet goed. Het moest in midden van tafel staan zodat iedereen erbij kon en ik meost me leren beheersen zei ze... helemaal gelijk.
Ikbensuus, fijn die herkenbaarheid. Bij jou vind ik het dan niet zo erg.. dan denk ik gewoon 'leuk, een lekkerbek'.. maar naar mezelf zo streng. Wel goed om het even op die manier te bekijken.
O: amandelquinoa met frambozen, blauwe bessen, geroosterde amandelen, pecannoten, honing, kaneel.
L: 2 zdbh 1 met philadelphia met zongedroogde tomaatjes, 1 met roze zalm uit blik
T: thee, nougat
T: late machiato, koekje
urenlang niks
21.00 cola light
21.30 truffelpasta + pasta met paard (ja echt). 1 rode wijn.
T: halve frisse sorbet met slagroom
T: half plakje cake (maker drong aan)
T: 1 cola light
S: dansen
Heerlijke middag en avond gehad met een goede vriend. Super fijn.
zondag 6 november 2011 om 08:31
Vandaag
ontbijt sportpannenkoek
td shake
lunch venkelsalade en rbrood met vegakruidenpate
td banaan
diner pastinaak/aardappelsalade
td yoghurt met appel en lijnzaad
Ayli, wat trekt je zo aan in die zak chips? Wat levert het je, postief/negatief, op dat je m leegeet? wow, en wat een laat diner, ging je niet van je graat?
Mijntje, wat gebeurt er in je hoofd als je niet toegeeft aan die eetdrang midden in de nacht en je gewoon probeert te slapen?
ikbensuus, je ontbijt was uren geleden en je bent bezig geweest met de hond, logisch dat je trek had! Mooie tijd voor n td
ontbijt sportpannenkoek
td shake
lunch venkelsalade en rbrood met vegakruidenpate
td banaan
diner pastinaak/aardappelsalade
td yoghurt met appel en lijnzaad
Ayli, wat trekt je zo aan in die zak chips? Wat levert het je, postief/negatief, op dat je m leegeet? wow, en wat een laat diner, ging je niet van je graat?
Mijntje, wat gebeurt er in je hoofd als je niet toegeeft aan die eetdrang midden in de nacht en je gewoon probeert te slapen?
ikbensuus, je ontbijt was uren geleden en je bent bezig geweest met de hond, logisch dat je trek had! Mooie tijd voor n td
