Lijf & Lijn
alle pijlers
eetstoornis en aankomen
donderdag 30 januari 2014 om 16:48
Na een hele tijd mijn kop in het zand gestoken te hebben, moet ik nu toch toegeven dat ik een eetstoornis heb ontwikkeld. (in 4mnd van een bmi van 23 naar een bmi van 17,3). Ik loop bij een psycholoog en diëtist. Ik eet nu goed, maar val nog steeds wat af. Maar wil toch gaan proberen nu aan te komen (eerlijk gezegd weet ik niet hoe ik ga reageren als ik daadwerkelijk aankom).
Iemand ervaring met aankomen na een eetstoornis en hoe lang heb je er over gedaan om de kilo's er bij te krijgen?
Oja, het is niet mijn bedoeling om nu helemaal los te gaan. Dus gewoon rustig wat erbij.
Iemand ervaring met aankomen na een eetstoornis en hoe lang heb je er over gedaan om de kilo's er bij te krijgen?
Oja, het is niet mijn bedoeling om nu helemaal los te gaan. Dus gewoon rustig wat erbij.
donderdag 30 januari 2014 om 17:09
Natuurlijk.
Ik zie je niet dus ik weet niet wat je het beste staat. Sommige mensen zien er goed uit als ze superslank zijn (meestal degenen die dat van nature zijn), maar de meeste doorgeschoten lijners zien er hongerknokig uit. Holle wangen en een holle blik.
Toch vind ik dat iedereen moet doen wat hij wil, zolang hij geen overlast veroorzaakt.
Ik zie je niet dus ik weet niet wat je het beste staat. Sommige mensen zien er goed uit als ze superslank zijn (meestal degenen die dat van nature zijn), maar de meeste doorgeschoten lijners zien er hongerknokig uit. Holle wangen en een holle blik.
Toch vind ik dat iedereen moet doen wat hij wil, zolang hij geen overlast veroorzaakt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 30 januari 2014 om 17:34
Herkenbaar.
Maar ik had wel al heel lang een eetstoornis. Ben opgenomen geweest in een gespecialiseerde kliniek en dagbehandeling gehad. Over het aankomen heb ik zo'n acht a negen maanden gedaan. Eigenlijk was de eis van de kliniek 5 ons tot een kilo per week, maar dat lukte me niet elke week. Ik heb dus intensieve begeleiding gehad en dat was heel fijn, want ik was alle vertrouwen in mijn lijf en in eten kwijt.
Het is nu vooral belangrijk dat je zelf een vaste structuur aan gaat houden elke dag. En dat je (voorlopig) even elke dag hetzelfde eet, bijv.:
Ontbijt: 2 boterhammen met boter en beleg, 1 glas melk
Tussendoor: gewoon een tussendoortje zoals liga, en een kop thee
Lunch: 2 boterhammen met boter en beleg, 1 glas melk, kop thee
Tussendoor: gewoon een tussendoortje, een stuk fruit en een glas sap
Avondeten: normale portie avondeten plus een toetje
Tussendoor: 2 of 3 doorsnee koekjes, stuk fruit, glas sap.
En dan nog drinken hoeveel je wilt.
Als je dit aanhoudt bijvoorbeeld twee weken, kun je kijken wat dit met je gewicht doet. Blijf je afvallen, dan ga je boterhammen toevoegen aan ontbijt en lunch. Blijf je stabiel, dan is het nog steeds nodig om boterhammen toe te voegen. Kom je aan, dan zo doorgaan! Net zolang tot je weer op het gewicht zit waar je mee begon. Meestal is dat het gewicht dat bij jouw lichaam past.
Sterkte!
Maar ik had wel al heel lang een eetstoornis. Ben opgenomen geweest in een gespecialiseerde kliniek en dagbehandeling gehad. Over het aankomen heb ik zo'n acht a negen maanden gedaan. Eigenlijk was de eis van de kliniek 5 ons tot een kilo per week, maar dat lukte me niet elke week. Ik heb dus intensieve begeleiding gehad en dat was heel fijn, want ik was alle vertrouwen in mijn lijf en in eten kwijt.
Het is nu vooral belangrijk dat je zelf een vaste structuur aan gaat houden elke dag. En dat je (voorlopig) even elke dag hetzelfde eet, bijv.:
Ontbijt: 2 boterhammen met boter en beleg, 1 glas melk
Tussendoor: gewoon een tussendoortje zoals liga, en een kop thee
Lunch: 2 boterhammen met boter en beleg, 1 glas melk, kop thee
Tussendoor: gewoon een tussendoortje, een stuk fruit en een glas sap
Avondeten: normale portie avondeten plus een toetje
Tussendoor: 2 of 3 doorsnee koekjes, stuk fruit, glas sap.
En dan nog drinken hoeveel je wilt.
Als je dit aanhoudt bijvoorbeeld twee weken, kun je kijken wat dit met je gewicht doet. Blijf je afvallen, dan ga je boterhammen toevoegen aan ontbijt en lunch. Blijf je stabiel, dan is het nog steeds nodig om boterhammen toe te voegen. Kom je aan, dan zo doorgaan! Net zolang tot je weer op het gewicht zit waar je mee begon. Meestal is dat het gewicht dat bij jouw lichaam past.
Sterkte!
donderdag 30 januari 2014 om 17:54
In 4 maanden zoveel gewicht verlies , dat is heel snel gegaan dan. Is er dan nog niet meer aan de hand of heb je eerder grote schommelingen van gewicht gehad? Ik had van kinds af aan heel laag in mijn gewicht gezeten. Maar pas toen ik 18 was is het eten en daarmee ook het ondergewicht langzaam echt een probleem geworden. Vanaf 23 jaar onder begeleiding van een diëtist geweest. Het heeft vervolgens 6 jaar geduurd om op gewicht te komen.
donderdag 30 januari 2014 om 18:25
Ontzettend goed van je dat je dit aanpakt!
Je hebt maar één lijf en de schade is soms onherstelbaar...
Mijn tip: weeg je alleen wekelijks, bij de diëtiste, desnoods de eerste weken "blind". Je gewicht doet gekke dingen als je je eetpatroon veranderd. Vocht vasthouden, op mysterieuze wijze schommelen met twee kilo per dag, bijvoorbeeld... er is geen pijl op te trekken en geen conclusie aan te verbinden... terwijl de eetstoornis alles zal aangrijpen om je wijs te maken dat je binnen de kortste keren modderdemoddervet zal zijn, dus de eetlijst is véél te veel.. etc. etc. etc.
Echt, gooi dat ding de deur uit, het is moeilijk, ik weet het. Maar voorlopig kun je er toch niet op vertrouwen.
Heel veel succes!
Je hebt maar één lijf en de schade is soms onherstelbaar...
Mijn tip: weeg je alleen wekelijks, bij de diëtiste, desnoods de eerste weken "blind". Je gewicht doet gekke dingen als je je eetpatroon veranderd. Vocht vasthouden, op mysterieuze wijze schommelen met twee kilo per dag, bijvoorbeeld... er is geen pijl op te trekken en geen conclusie aan te verbinden... terwijl de eetstoornis alles zal aangrijpen om je wijs te maken dat je binnen de kortste keren modderdemoddervet zal zijn, dus de eetlijst is véél te veel.. etc. etc. etc.
Echt, gooi dat ding de deur uit, het is moeilijk, ik weet het. Maar voorlopig kun je er toch niet op vertrouwen.
Heel veel succes!
donderdag 30 januari 2014 om 22:39
quote:lavendelbloem schreef op 30 januari 2014 @ 16:48:
Na een hele tijd mijn kop in het zand gestoken te hebben, moet ik nu toch toegeven dat ik een eetstoornis heb ontwikkeld. (in 4mnd van een bmi van 23 naar een bmi van 17,3). Ik loop bij een psycholoog en diëtist. Ik eet nu goed, maar val nog steeds wat af. Maar wil toch gaan proberen nu aan te komen (eerlijk gezegd weet ik niet hoe ik ga reageren als ik daadwerkelijk aankom).
Iemand ervaring met aankomen na een eetstoornis en hoe lang heb je er over gedaan om de kilo's er bij te krijgen?
Oja, het is niet mijn bedoeling om nu helemaal los te gaan. Dus gewoon rustig wat erbij.
Hoi Lavendelbloem,
Wat goed dat je hulp bent gaan zoeken! Hoe lang het kan duren voor je gewicht weer in de normale bmi-zone komt is afhankelijk van hoeveel je per week/maand wil aankomen. Als je niet opgenomen bent, dan wordt er meestal gerekend met een lijn die stijgt met 300 a 500 gr per week (in opnames is dat eerder 700gr). Verder is het heel normaal dat je af en toe even blijft hangen op een gewicht, gewoon omdat je ook psychisch heel erg moet wennen aan al die veranderingen.
Herstellen van een eetstoornis is immers veel meer dan 'alleen maar' terug leren eten. Het gaat ook over uitzoeken waarom je ermee begonnen bent, waarvoor je het 'nodig' had en ook hoe je leven er in de toekomst kan gaan uitzien zonder de eetstoornis. Het betekent dus ook: jezelf (terug) leren kennen
Als je er behoefte aan zou hebben, dan wil ik je nog meegeven dat er fora zijn speciaal voor mensen met een eetstoornis of verstoord eetgedrag.
In Vlaanderen is dat: http://uitdebanvaneetstoornissen.bbforum.be (van de zelfhulpgroep AN-BN, waar ik werk en waar ik zelf zoveel jaar geleden bij terecht kwam toen ik zelf een eetstoornis had).
In Nederland is dat vb.: www.proud2bme.nl of www.ikookvanmij.nl (kijk ook eens naar www.humanconcern.nl: daar werken allemaal hulpverleners die zelf een eetstoornis hebben overwonnen).
Hou moed en onthoud: herstellen is echt mogelijk!
Na een hele tijd mijn kop in het zand gestoken te hebben, moet ik nu toch toegeven dat ik een eetstoornis heb ontwikkeld. (in 4mnd van een bmi van 23 naar een bmi van 17,3). Ik loop bij een psycholoog en diëtist. Ik eet nu goed, maar val nog steeds wat af. Maar wil toch gaan proberen nu aan te komen (eerlijk gezegd weet ik niet hoe ik ga reageren als ik daadwerkelijk aankom).
Iemand ervaring met aankomen na een eetstoornis en hoe lang heb je er over gedaan om de kilo's er bij te krijgen?
Oja, het is niet mijn bedoeling om nu helemaal los te gaan. Dus gewoon rustig wat erbij.
Hoi Lavendelbloem,
Wat goed dat je hulp bent gaan zoeken! Hoe lang het kan duren voor je gewicht weer in de normale bmi-zone komt is afhankelijk van hoeveel je per week/maand wil aankomen. Als je niet opgenomen bent, dan wordt er meestal gerekend met een lijn die stijgt met 300 a 500 gr per week (in opnames is dat eerder 700gr). Verder is het heel normaal dat je af en toe even blijft hangen op een gewicht, gewoon omdat je ook psychisch heel erg moet wennen aan al die veranderingen.
Herstellen van een eetstoornis is immers veel meer dan 'alleen maar' terug leren eten. Het gaat ook over uitzoeken waarom je ermee begonnen bent, waarvoor je het 'nodig' had en ook hoe je leven er in de toekomst kan gaan uitzien zonder de eetstoornis. Het betekent dus ook: jezelf (terug) leren kennen
Als je er behoefte aan zou hebben, dan wil ik je nog meegeven dat er fora zijn speciaal voor mensen met een eetstoornis of verstoord eetgedrag.
In Vlaanderen is dat: http://uitdebanvaneetstoornissen.bbforum.be (van de zelfhulpgroep AN-BN, waar ik werk en waar ik zelf zoveel jaar geleden bij terecht kwam toen ik zelf een eetstoornis had).
In Nederland is dat vb.: www.proud2bme.nl of www.ikookvanmij.nl (kijk ook eens naar www.humanconcern.nl: daar werken allemaal hulpverleners die zelf een eetstoornis hebben overwonnen).
Hou moed en onthoud: herstellen is echt mogelijk!
