Lijf & Lijn
alle pijlers
Eindelijk maar toch; halfjaar abonnement bij de sportschool!
maandag 23 december 2013 om 17:17
Ik heb lang getwijfeld, maar vandaag heen geweest, en heb een half jaar abonnement en start zaterdag. Zo spannend!
Mag ook gebruik maken van de groepslessen etc. Ik ben niet "dik" maar wil graag een strakker lichaam, en mag Max. 5 kilo van af. hoe snel zagen jullie resultaat?
Ik hoop na 3maand wat resultaat te zien, want dan kun je het beter volhouden denk ik
Nog meer mensen met zo'n goede voornemen?
Mag ook gebruik maken van de groepslessen etc. Ik ben niet "dik" maar wil graag een strakker lichaam, en mag Max. 5 kilo van af. hoe snel zagen jullie resultaat?
Ik hoop na 3maand wat resultaat te zien, want dan kun je het beter volhouden denk ik
Nog meer mensen met zo'n goede voornemen?
maandag 23 december 2013 om 18:26
Probeer vaste dagen te plannen dat je gaat sporten. Bijv. iedere dinsdag en donderdag om 20.00 uur. En dan ook gewoon gaan, ook als je moe bent, als het regent of als er een leuke film op tv komt. Ik weet niet of je sportschool een sauna of zonnebank heeft? Misschien kun je die gebruiken als 'beloning' voor jezelf na het sporten? En succes natuurlijk!
maandag 23 december 2013 om 19:26
quote:kerstklok schreef op 23 december 2013 @ 18:26:
Probeer vaste dagen te plannen dat je gaat sporten. Bijv. iedere dinsdag en donderdag om 20.00 uur. En dan ook gewoon gaan, ook als je moe bent, als het regent of als er een leuke film op tv komt. Ik weet niet of je sportschool een sauna of zonnebank heeft? Misschien kun je die gebruiken als 'beloning' voor jezelf na het sporten? En succes natuurlijk!Dankjewel! en ja je kan gratis gebruik maken van de sauna! En het sportcentrum is op loopafstand, ideaal lijkt mij!? Heb een auto dus als het regent, maar met de auto heen Ik ben van plan om overdag te gaan, vind ik zelf fijner. heb je het 's ochtends maar weer gehad Ga niet alleen, dat scheelt ook wel een beetje! als ik mijn draai daar gevonden heb hoop ik ook vaker heen te gaan en dan alleen
ik zou wel 3 dagen willen.
Probeer vaste dagen te plannen dat je gaat sporten. Bijv. iedere dinsdag en donderdag om 20.00 uur. En dan ook gewoon gaan, ook als je moe bent, als het regent of als er een leuke film op tv komt. Ik weet niet of je sportschool een sauna of zonnebank heeft? Misschien kun je die gebruiken als 'beloning' voor jezelf na het sporten? En succes natuurlijk!Dankjewel! en ja je kan gratis gebruik maken van de sauna! En het sportcentrum is op loopafstand, ideaal lijkt mij!? Heb een auto dus als het regent, maar met de auto heen Ik ben van plan om overdag te gaan, vind ik zelf fijner. heb je het 's ochtends maar weer gehad Ga niet alleen, dat scheelt ook wel een beetje! als ik mijn draai daar gevonden heb hoop ik ook vaker heen te gaan en dan alleen
ik zou wel 3 dagen willen.
maandag 23 december 2013 om 19:26
maandag 23 december 2013 om 19:32
quote:Cinna schreef op 23 december 2013 @ 18:29:
Hartstikke goed dat je gaat sporten!
Ga je ook iets aan je eetpatroon veranderen? Want spieren/een getoonder lijf kweek je voornamelijk in de keuken, niet in de sportschool
Ik ga niet mijn eetpatroon veranderen eigenlijks. (of het moet al erg nodig zijn als hij dat zegt zaterdag haha) Ik eet namelijk wel aardig gezond. en een tussendoortje moet kunnen (zie er namelijk wel goed uit, maar word iets "slapper" nu ik ouder word) eet 2 stuks fruit per dag, meestal 's ochtends in één keer, maar dit kan ik beter verdelen als tussendoortjes. chips(1x in de 2 week) of patat eet ik helemaal niet veel.
Ben benieuwd naar mijn vet percentage etc. word zaterdag gemeten
Hartstikke goed dat je gaat sporten!
Ga je ook iets aan je eetpatroon veranderen? Want spieren/een getoonder lijf kweek je voornamelijk in de keuken, niet in de sportschool
Ik ga niet mijn eetpatroon veranderen eigenlijks. (of het moet al erg nodig zijn als hij dat zegt zaterdag haha) Ik eet namelijk wel aardig gezond. en een tussendoortje moet kunnen (zie er namelijk wel goed uit, maar word iets "slapper" nu ik ouder word) eet 2 stuks fruit per dag, meestal 's ochtends in één keer, maar dit kan ik beter verdelen als tussendoortjes. chips(1x in de 2 week) of patat eet ik helemaal niet veel.
Ben benieuwd naar mijn vet percentage etc. word zaterdag gemeten
maandag 23 december 2013 om 19:41
Je resultaat gaat afhangen van hoevaak je gaat.
Met 1 keer in de week zal je conditie en Shape weinig verbeteren.
Geloof dat je al 3 keer moet gaan wil je verbetering zien, zei ooit een trainer.
Hou het leuk en loop niet te hard van stapel in het begin, de meeste haken daardoor snel weer af. Het moet ook in je weekschema passen.
Het is weer hoogtij bij de sportscholen, die verheugen zich weer op de nieuwe abonnees in deze periode, die na 3 maanden sponsor worden( omdat de meeste dan niet meer gaan en alleen betalen).
Ik kan mijn geld er niet meer aan uit geven...
Met 1 keer in de week zal je conditie en Shape weinig verbeteren.
Geloof dat je al 3 keer moet gaan wil je verbetering zien, zei ooit een trainer.
Hou het leuk en loop niet te hard van stapel in het begin, de meeste haken daardoor snel weer af. Het moet ook in je weekschema passen.
Het is weer hoogtij bij de sportscholen, die verheugen zich weer op de nieuwe abonnees in deze periode, die na 3 maanden sponsor worden( omdat de meeste dan niet meer gaan en alleen betalen).
Ik kan mijn geld er niet meer aan uit geven...
maandag 23 december 2013 om 22:00
Belangrijk is het inplannen van het sporten in je leven. Ik ben ook ooit begonnen met 2 of 3 keer week naar de sportschool. Ik woog toen 82 kg bij een lengte van 1,77m. Nu weeg ik 72 kg en ik ga nog steeds 1 t/m 3 keer per week naar de sportschool.
En ik hou van lekker eten. Eet meestal wel gezond en met mate, maar ontzeg mijzelf niets.
Succes!
En ik hou van lekker eten. Eet meestal wel gezond en met mate, maar ontzeg mijzelf niets.
Succes!
