Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
zondag 23 februari 2014 om 09:54
En hoe gaan jullie het niet snoepen dan volhouden?
Ik hoef niet perse kilo's af te vallen, maar een rolletje minder en wat strakker zou fijn zijn. En ik ben een ongelooflijke snoepkont!
Ik bedenk me vaak 'Nee Ella, niet snoepen', en dan lukt het ook redelijk goed, omdat ik het wil, maar na een paar dagen heb ik zomaar toch weer een stuk chocola in m'n mond en daarna denk ik 'oeps..'. En dan gaat t hele riedeltje weer.
Ik vind het gewoon te lekker maar dan kijk ik weet naar mijn rolletjes en baal ik weer sterk !
Dus, klaar oké, maar hoe??
Ik hoef niet perse kilo's af te vallen, maar een rolletje minder en wat strakker zou fijn zijn. En ik ben een ongelooflijke snoepkont!
Ik bedenk me vaak 'Nee Ella, niet snoepen', en dan lukt het ook redelijk goed, omdat ik het wil, maar na een paar dagen heb ik zomaar toch weer een stuk chocola in m'n mond en daarna denk ik 'oeps..'. En dan gaat t hele riedeltje weer.
Ik vind het gewoon te lekker maar dan kijk ik weet naar mijn rolletjes en baal ik weer sterk !
Dus, klaar oké, maar hoe??
Misschien moet je eerst jezelf tegen komen, voordat je het kunt zijn
zondag 23 februari 2014 om 10:06
zondag 23 februari 2014 om 10:09
Ik ben ook (weer...) bezig. Ik heb heel goede periodes maar dan inderdaad, ineens eet je weer iets en dan smaakt het zo goed...
Eet nu weinig koolhydraten, zo veel groenten als ik wil en geen snoep/koek/alcohol. Op dat laatste werd ik bij de vrijdagmiddagborrel trouwens zwaar gedissed, echt irritant als mensen zich met je drinkgewoonten gaan bemoeien.
Eet nu weinig koolhydraten, zo veel groenten als ik wil en geen snoep/koek/alcohol. Op dat laatste werd ik bij de vrijdagmiddagborrel trouwens zwaar gedissed, echt irritant als mensen zich met je drinkgewoonten gaan bemoeien.
zondag 23 februari 2014 om 10:15
Probeer s avonds anders gezond te snacken. Komkommer, reepjes wortel e.d met een yoghurtdip. En bewegen zoveel mogelijk in het dagelijks leven integreren. Bv, binnen je eigen stad niet met de auto, maar fietsen. De trap nemen ipv altijd maar de lift. Dagelijks op deze manier meer bewegen zet volgens mij meer zoden aan de dijk dan eens per week een rondje hardlopen.
zondag 23 februari 2014 om 10:15
Ik ben ook 1.68 en weeg 65 kilo. Na mijn scheiding (aug. 2012) ging ik van 67 naar 55 kilo, en nu, na anderhalf jaar zit dat gewicht er bijna helemaal weer aan.
Ik eet vooral uit verveling, als ik 's avonds alleen thuis ben.
Ik sta nu elke dag 40 minuten op de crosstrainer, eet zo min mogelijk koolhydraten en suiker. Mijn lichaam begint al wat strakker te ogen, maar ben nog geen gram afgevallen (een maand bezig nu). Ik doe dus mee
Ik eet vooral uit verveling, als ik 's avonds alleen thuis ben.
Ik sta nu elke dag 40 minuten op de crosstrainer, eet zo min mogelijk koolhydraten en suiker. Mijn lichaam begint al wat strakker te ogen, maar ben nog geen gram afgevallen (een maand bezig nu). Ik doe dus mee
zondag 23 februari 2014 om 10:35
Ik ben ook bezig met minder te snaaien. Ik wil minder calorierijke (en suikerrijke) snacks eten, want een paar maanden geleden (nov/dec) ging het helemaal verkeerd. Bijna elke dag veel chocolade eten of koekjes en chips. In januari ging het heel goed met minderen, maar begin februari kreeg ik een terugval (werd ontslagen, persoonlijke omstandigheden die k*t zijn) en nu probeer ik weer op het goede pad verder te gaan. Ben mijn zwembandje zo zat! En vind het niet leuk dat een bepaald iemand in mijn omgeving mij tientonner e.d. noemt
Edit: ik wil ongeveer 15 kilo afvallen
Edit: ik wil ongeveer 15 kilo afvallen
zondag 23 februari 2014 om 11:00
quote:hahaha22 schreef op 23 februari 2014 @ 09:23:
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van!
Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken. Wie doet er mee?Dat is nog gewoon een gezond gewicht hoor. Snap dat je wat kwijt wil, maar overgewicht heb je echt niet!
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van!
Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken. Wie doet er mee?Dat is nog gewoon een gezond gewicht hoor. Snap dat je wat kwijt wil, maar overgewicht heb je echt niet!
zondag 23 februari 2014 om 11:13
Hier hetzelfde!
tijd geleden veel afgevallen... langzaam weer aangekomen..
Ben 1.68 m en weeg 83,7 ( vanmorgen)... ben er echt heel erg klaar mee!
gisteravond na het badderen bekeek ik mezelf in de spiegel en dacht ik,... dit kan niet meer!
Ik ga denk ik me houden aan sonjabakker.. want als ik het zelf moet gaan bedenken dan komt het niet goed.
Verder ben ik niet van plan om naar de sportschool te gaan, want dat vind ik helemaal niks! Mijn plan is om meer te gaan wandelen en fietsen en thuis buik- en beenspieroefeningen te gaan doen.
Met volle kracht er tegenaan!!
Heb voor dinsdag een high tea staan.. weet nog niet hoe ik dat ga doen!....
tijd geleden veel afgevallen... langzaam weer aangekomen..
Ben 1.68 m en weeg 83,7 ( vanmorgen)... ben er echt heel erg klaar mee!
gisteravond na het badderen bekeek ik mezelf in de spiegel en dacht ik,... dit kan niet meer!
Ik ga denk ik me houden aan sonjabakker.. want als ik het zelf moet gaan bedenken dan komt het niet goed.
Verder ben ik niet van plan om naar de sportschool te gaan, want dat vind ik helemaal niks! Mijn plan is om meer te gaan wandelen en fietsen en thuis buik- en beenspieroefeningen te gaan doen.
Met volle kracht er tegenaan!!
Heb voor dinsdag een high tea staan.. weet nog niet hoe ik dat ga doen!....
zondag 23 februari 2014 om 11:23
zondag 23 februari 2014 om 12:04
Waarom ik die dingen in huis haal? Mijn man kan eten wat hij wil (en doet dat dan ook) zonder ook maar een gram aan te komen.
Net mijn verjaardag achter de rug en er was van alles over, we hebben twee kinderen dus snoep is er meestal wel in huis. En als er geen snoep is, dan stort ik me op de kaas en plakjes worst. Zwak, ik weet het.
Een beetje fietsen en wandelen zet geen zoden aan de dijk? Alle beweging is mooi meegenomen. Ik fiets niet een kwartiertje in bejaardentempo hoor, maar ga een uur racen.
Meiden die mee willen doen: succes, we gaan ervoor!!!
Net mijn verjaardag achter de rug en er was van alles over, we hebben twee kinderen dus snoep is er meestal wel in huis. En als er geen snoep is, dan stort ik me op de kaas en plakjes worst. Zwak, ik weet het.
Een beetje fietsen en wandelen zet geen zoden aan de dijk? Alle beweging is mooi meegenomen. Ik fiets niet een kwartiertje in bejaardentempo hoor, maar ga een uur racen.
Meiden die mee willen doen: succes, we gaan ervoor!!!
zondag 23 februari 2014 om 12:07
