Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
donderdag 27 februari 2014 om 20:05
Een behoorlijk slechte dag vandaag
Vanochtend stiekem even op de weegschaal, maar 200 gr eraf. Nou dat motiveerde niet echt. Op mijn werk toch dat stuk taart van een jarige collega op en een paar keer in de snoeppot gegraaid. Zooooo slecht! Voel me wel behoorlijk k*t nu, maar ja, eigen schuld, dus niet miepen!
Vanavond niets meer nemen en morgen maar extra gezond doen.
Vanochtend stiekem even op de weegschaal, maar 200 gr eraf. Nou dat motiveerde niet echt. Op mijn werk toch dat stuk taart van een jarige collega op en een paar keer in de snoeppot gegraaid. Zooooo slecht! Voel me wel behoorlijk k*t nu, maar ja, eigen schuld, dus niet miepen!
Vanavond niets meer nemen en morgen maar extra gezond doen.
donderdag 27 februari 2014 om 20:55
Hahaha22 gewoon doorgaan. Een keertje smokkelen is niet erg als je maar verder gaat. Het is altijd teleurstelling als je niet veel afvalt al is 1 kilo per week al veel helemaal als je wilt afvallen met normaal eten. Ben er ook stiekem op gaan staan en was zwaarder dan maandag terwijl ik niet veel op heb. Waarschijnlijk vocht door operatie en periode komt eraan dus ga er nu niet meer opstaan tot maandag.
donderdag 27 februari 2014 om 22:36
Nou ik heb ook maar een weegschaal aangeschaft, kan ik ook met jullie meedoen! Alleen nu haal ik m dus net uit de verpakking en her soort van viltje mist bij een kant en hij wiebelt dus. Zucht. Kan ik zaterdag weer terug. Zal er morgenochtend een kartonnetje onder leggen en mn stand doorgeven!
Verder gaat t goed hier, gezond gegeten en dinsdag gefitnessed!
Verder gaat t goed hier, gezond gegeten en dinsdag gefitnessed!
vrijdag 28 februari 2014 om 07:37
vrijdag 28 februari 2014 om 09:51
Wow Onipaa, dat is inderdaad al een heel erg gezond gewicht! Niet te dun worden he 
!
Maar jij kent je lichaam het beste, dus als je dit wilt, moet je er voor gaan!
Famke, je gaat lekker! Ga zo door!
Hahahah, jammer dat je een wat mindere dag had... Nu er weer voor gaan he!
Ik heb gisterenavond ook een klein stukje chocolade gegeten (nadat ik taart bij de koffie had afgeslagen bij mijn schoonouders). Hebben jullie dat ook, dat je eerst iets afslaat, maar daarna toch trek hebt en dan nog de mist in gaat?
Schorpioen, gelukkig maar een kleine 'ingreep'. Nu alweer fit?
En niet te veel wegen he!
Fijne dag allemaal! Gaan er nog mensen carnavallen?!
Hier wel iemand uit het zuiden des lands, dus moet er aan geloven!
!Maar jij kent je lichaam het beste, dus als je dit wilt, moet je er voor gaan!
Famke, je gaat lekker! Ga zo door!
Hahahah, jammer dat je een wat mindere dag had... Nu er weer voor gaan he!
Ik heb gisterenavond ook een klein stukje chocolade gegeten (nadat ik taart bij de koffie had afgeslagen bij mijn schoonouders). Hebben jullie dat ook, dat je eerst iets afslaat, maar daarna toch trek hebt en dan nog de mist in gaat?
Schorpioen, gelukkig maar een kleine 'ingreep'. Nu alweer fit?
En niet te veel wegen he
! Fijne dag allemaal! Gaan er nog mensen carnavallen?!
Hier wel iemand uit het zuiden des lands, dus moet er aan geloven
!
vrijdag 28 februari 2014 om 11:51
Hoiii!
Hier gaat het op zich prima..
gisteren uit eten... drinken is gelukt,,, thee en cola light...
Gingen uiteindelijk eten bij een grieks restaurantje...
bleek griekse tapas te zijn... heb vannalles gehad: tzaziki, 4 broodjes, boerensalade, gyros, gebakken champignons, zalm, gamba's, spiesje met biefstuk.. allemaal erg kleine hapjes... zat wel vol... niet echt een goed gevoel erover... was moeilijk om te stoppen...
Geen toetje, bij de film ook niets lekkers, wel flesje water.
Vandaag weer goed begonnen: magere yoghurt met verse jus, ga straks groentesoep eten, 2 kommen ( 55 kcal per kom)... dus dat kan er mee door.. verder veel fruit vandaag en vanavond viscuisine, broccoli en krieltjes... vanavond niets! Strenge dag!
Hier gaat het op zich prima..
gisteren uit eten... drinken is gelukt,,, thee en cola light...
Gingen uiteindelijk eten bij een grieks restaurantje...
bleek griekse tapas te zijn... heb vannalles gehad: tzaziki, 4 broodjes, boerensalade, gyros, gebakken champignons, zalm, gamba's, spiesje met biefstuk.. allemaal erg kleine hapjes... zat wel vol... niet echt een goed gevoel erover... was moeilijk om te stoppen...
Geen toetje, bij de film ook niets lekkers, wel flesje water.
Vandaag weer goed begonnen: magere yoghurt met verse jus, ga straks groentesoep eten, 2 kommen ( 55 kcal per kom)... dus dat kan er mee door.. verder veel fruit vandaag en vanavond viscuisine, broccoli en krieltjes... vanavond niets! Strenge dag!
vrijdag 28 februari 2014 om 18:21
Marjolein, ik heb het bijgewerkt. Dat wijntje (of fles wijn eigenlijk) 's avonds mis ik ook wel hoor!
Appelsabje, heerlijk bij de griek, het water loopt me in de mond! Volgens mij heb je je "goed gedragen" hoor. En vandaag ook weer goed verder gegaan, prima toch.
Vandaag gelukkig weer een goede dag gehad! Yoghurt als ontbijt, vanmiddag 3volkorenboterhammen met mager beleg en vanavond rauwkostsalade. Tussendoor fruit, water en thee.
Ik had extra veel salade gemaakt, meteen mijn lunch voor morgen.
Appelsabje, heerlijk bij de griek, het water loopt me in de mond! Volgens mij heb je je "goed gedragen" hoor. En vandaag ook weer goed verder gegaan, prima toch.
Vandaag gelukkig weer een goede dag gehad! Yoghurt als ontbijt, vanmiddag 3volkorenboterhammen met mager beleg en vanavond rauwkostsalade. Tussendoor fruit, water en thee.
Ik had extra veel salade gemaakt, meteen mijn lunch voor morgen.
vrijdag 28 februari 2014 om 19:15
Gelukkig geef ik niet om wijntjes. Drink alleen alcohol op feestjes en uiteten. Als dat er ook nog bij kwam:p
Vandaag nog niks gesnoept. Eigenlijk de hele week al niet muv een paar dropjes maar normaal had er wel wat chocolade, koekjes en chips doorheen gegaan.
Vandaag heb ik het volgende gegeten:
Ontbijt: Brinta
Lunch : 2 boterhammen met beetje kipkerrie
Avondeten : patat, kipschnitzel, gestoofde peertjes
Tussendoor: knijpkwark en peentjes
Qua drinken water en cola light (verslaafd aan).
Ik hou de kcal bij in een app fatsecret. Houden jullie ook kcal bij of volgen jullie een bepaald dieet?
Onipaa zo zie je maar weer hoe verschillend lichamen zijn. Ik ben maar 7 cm langer maar als ik 59 weeg ben ik bang dat ik een bottenkoningin ben. Kan me niet eens herrineren dat ik zoveel woog. Ik ben nogal breed gebouwd. Als ik 80 kg weeg heb ik maat 40/42 al kan dit nu wel weer veranderd zijn aangezien maten steeds groter worden. Een kennis van mij is heel veel afgevallen ze zei dat ze een broek maat 26 aanhad. Ik dacht zo klein? Maarja ze is 160 ofzo. Kan niet wachten tot ik in maat 40 weer kan. Eindelijk weer leuke kleding aan. Hoop alleen dat niet teveel gaat hangen.
Vandaag nog niks gesnoept. Eigenlijk de hele week al niet muv een paar dropjes maar normaal had er wel wat chocolade, koekjes en chips doorheen gegaan.
Vandaag heb ik het volgende gegeten:
Ontbijt: Brinta
Lunch : 2 boterhammen met beetje kipkerrie
Avondeten : patat, kipschnitzel, gestoofde peertjes
Tussendoor: knijpkwark en peentjes
Qua drinken water en cola light (verslaafd aan).
Ik hou de kcal bij in een app fatsecret. Houden jullie ook kcal bij of volgen jullie een bepaald dieet?
Onipaa zo zie je maar weer hoe verschillend lichamen zijn. Ik ben maar 7 cm langer maar als ik 59 weeg ben ik bang dat ik een bottenkoningin ben. Kan me niet eens herrineren dat ik zoveel woog. Ik ben nogal breed gebouwd. Als ik 80 kg weeg heb ik maat 40/42 al kan dit nu wel weer veranderd zijn aangezien maten steeds groter worden. Een kennis van mij is heel veel afgevallen ze zei dat ze een broek maat 26 aanhad. Ik dacht zo klein? Maarja ze is 160 ofzo. Kan niet wachten tot ik in maat 40 weer kan. Eindelijk weer leuke kleding aan. Hoop alleen dat niet teveel gaat hangen.
vrijdag 28 februari 2014 om 21:51
Ja dat verschilt heel erg! Genoeg mensen die veel zwaarder zijn dan ik maar toch strakker. Ik ben echt skinny fat, dus met kleren aan lijk ik echt wel slank. Het rare is trouwens wel dat mijn heupen 99 zijn en taille 70, dus het is niet dat ik superdun ben ofzo. Ik heb ook wel 54/55 kilo gewogen met deze lengte. Toen was ik wel echt dun, maar niet ongezond. Heb altijd goed gegeten, ben pas aangekomen toen het echt ongezond werd.
Hier gaat t erg goed, mijn lunch is denk ik het zwaarst want daar zit vaak wel mayo/slasaus door de salade, daarnaast eet ik soms nog een smoothie of soep, maar diner is wel helemaal goed. Verder roerbak ik voor ontbijt twee eieren en heb ik recentelijk de dikke griekse yoghurt ontdekt, met kokosrasp is dat erg lekker, en eet ik tussendoor twee stuks fruit.
Trouwens, ik heb relatief lange benen en dus een korter lijf, dus als ik aankom zie je dat op m'n buik ook sneller.
Hier gaat t erg goed, mijn lunch is denk ik het zwaarst want daar zit vaak wel mayo/slasaus door de salade, daarnaast eet ik soms nog een smoothie of soep, maar diner is wel helemaal goed. Verder roerbak ik voor ontbijt twee eieren en heb ik recentelijk de dikke griekse yoghurt ontdekt, met kokosrasp is dat erg lekker, en eet ik tussendoor twee stuks fruit.
Trouwens, ik heb relatief lange benen en dus een korter lijf, dus als ik aankom zie je dat op m'n buik ook sneller.
vrijdag 28 februari 2014 om 22:23
onipa je centimeters zijn idd prima.
Toen ik 82 kilo woog had ik taille 80 en heup 105 (9 jaar terug). Nu 20 kilo zwaarder is het 96 en 119 cm. Mijn buik is het grootste probleem want val altijd eerst van mijn heupen af. Ik meet ook de centimeters elke week omdat je soms weinig kan afvallen maar wel wat centimers kwijt bent.
Toen ik 82 kilo woog had ik taille 80 en heup 105 (9 jaar terug). Nu 20 kilo zwaarder is het 96 en 119 cm. Mijn buik is het grootste probleem want val altijd eerst van mijn heupen af. Ik meet ook de centimeters elke week omdat je soms weinig kan afvallen maar wel wat centimers kwijt bent.
zaterdag 1 maart 2014 om 13:57
Gisteren overdag een goede dag, gisteravond twee handjes chips en wat zoute stokjes gehad. Misschien wat zonde, maar voorheen nam ik op vrijdag lekker wijn, nootjes, kaas én chips
Vanavond ga ik uit eten en eet ik wat ik lekker vind, en neem ik twee glazen wijn, zo vaak ga ik niet uit eten.
Heb het calorietellen losgelaten, teveel werk. Probeer gewoon met gezond verstand goede keuzes te maken.
Nog niet op de weegstaal gestaan... Heel benieuwd naar maandag!
Morgen weer hardlopen. Compenseert mijn etentje van vanavond weer!
Vanavond ga ik uit eten en eet ik wat ik lekker vind, en neem ik twee glazen wijn, zo vaak ga ik niet uit eten.
Heb het calorietellen losgelaten, teveel werk. Probeer gewoon met gezond verstand goede keuzes te maken.
Nog niet op de weegstaal gestaan... Heel benieuwd naar maandag!
Morgen weer hardlopen. Compenseert mijn etentje van vanavond weer!
tsja.....
zaterdag 1 maart 2014 om 18:31
Marjolein gewoon doorgaan als je de mist in gaat.
Vandaag het volgende gegeten: Brinta , 2 tosti's , appel, bami, 3 kippepootjes, witte kool met yoghurt komkommersaus (beetje teveel erop door vriend maar meer dan helft eruit geschept) en komkommer.
Vanavond mogelijk nog en yoghurt.
Niet gesnoept dus ben tevreden. Denk niet dat ik veel afval deze week omdat ik niet beweeg bijna maar hopelijk kan ik dat volgende week goed maken
Vandaag het volgende gegeten: Brinta , 2 tosti's , appel, bami, 3 kippepootjes, witte kool met yoghurt komkommersaus (beetje teveel erop door vriend maar meer dan helft eruit geschept) en komkommer.
Vanavond mogelijk nog en yoghurt.
Niet gesnoept dus ben tevreden. Denk niet dat ik veel afval deze week omdat ik niet beweeg bijna maar hopelijk kan ik dat volgende week goed maken
zaterdag 1 maart 2014 om 20:16
Ik had een erg goede dag maar dat kwam vooral doordat ik de hele middag op pad was geweest en het braaf bij twee thee en een cappuccino heb gehouden 
's Ochtends een pannenkoek van amandelmeel en amandelmelk met wat rozijntjes, lunch een beetje chili die ik al eerder had gemaakt en avondeten een zelfgemaakt pizzaatje van kikkererwtenmeel met een half bolletje mozzerella en verder heel veel groenten er op en omheen. Vanavond denk ik nog een chai tea van amandelmelk.
Denk dat ik een km of 7/8 gewandeld heb dus dat telt ook weer mee
's Ochtends een pannenkoek van amandelmeel en amandelmelk met wat rozijntjes, lunch een beetje chili die ik al eerder had gemaakt en avondeten een zelfgemaakt pizzaatje van kikkererwtenmeel met een half bolletje mozzerella en verder heel veel groenten er op en omheen. Vanavond denk ik nog een chai tea van amandelmelk.
Denk dat ik een km of 7/8 gewandeld heb dus dat telt ook weer mee
zaterdag 1 maart 2014 om 22:19
