Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen met ripped in 30 van Jillian Michaels?
maandag 14 april 2014 om 15:59
Na 30 day shred en 10 cm buikomvang, 3 cm bovenbenen en 3 kg minder, ga ik nu de opvolger doen: ripped in 30!
Vandaag was mn eerste dag en vond hem wel wat zwaarder dan shred maar hij is te doen hihi
Maar wie heeft er ervaring mee kwa resultaten, volhouden?
Doe je dit 7 dagen per week en dan een nieuw level op neem je een rustdag?
Ik deed bij shred namelijk 1 rustdag per week ma ded er dan dus 11 dagen over per level.
Dus zou ik dit ook bij ripped kunnen doen? 7 dagen ripped en 1 rustdag en weer verder? Of zelfs 6 dagen ripped en 2 rustdagen?
Vandaag was mn eerste dag en vond hem wel wat zwaarder dan shred maar hij is te doen hihi
Maar wie heeft er ervaring mee kwa resultaten, volhouden?
Doe je dit 7 dagen per week en dan een nieuw level op neem je een rustdag?
Ik deed bij shred namelijk 1 rustdag per week ma ded er dan dus 11 dagen over per level.
Dus zou ik dit ook bij ripped kunnen doen? 7 dagen ripped en 1 rustdag en weer verder? Of zelfs 6 dagen ripped en 2 rustdagen?
maandag 14 april 2014 om 17:03
