Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
dinsdag 15 maart 2011 om 08:44
Ik doe mijn best om nuchter te blijven, maar het zou zomaar eens een factor kunnen zijn waarom het allemaal niet zo lukt met de Grote Wens. Maar ipv vragen te stellen aan de ha ben ik horror verhalen gaan googlen. Vrijdag ben ik vrij, dan waag ik er een belletje aan. Tot die tijd zen. Maar stiekem een verdrietige zen.
dinsdag 15 maart 2011 om 09:36
Ben druk bezig met 'Weg met Weegschalen'. Het boek moest terug naar de bieb dus heb het in 2 uur uitgelezen. Ik vond het een echte eye opener.
En dat ben ik nu dus aan het doen. Buikhonger is verboden, hoe logisch is dat eigenlijk?! Smaakbehoefte nog niet gehad, maar da's altijd in het begin, dan ben je nog helemaal blij. Dit in combi met stoppen met de pil maakt dat ik me goed voel! Minder moe, hangerig, lethargisch. Merk het nog niet echt aan de weegschaal (waarom moet ik mezelf nou toch elke ochtend wegen?? Ik weet beter dan dat!!), maar wel aan mezelluf! Ik wil echt weer gezond worden, en geen overgewicht meer hebben, want het is zo ongezond. Ohja, ook helemaal heppy de peppy met geen suiker meer eten. Ook dat wist ik gewoon al! Want ben ik toch zwak..
Ziem, he wat is dat nou, verdrietig. Een goede vriendin zit in de baby-business, en we hadden het er laatst over, en ze zei letterlijk dat de stress om zwanger te raken echt voorkomt dat vrouwen zwanger worden. Een vicieuze cirkel. Misschien een bezoekje aan de natuurgeneeskundige eraan wagen? Weet niet naar wat voor een jij gaat?....
Duub, onze dappere Duub. Jij krijgt weer een of andere ingewikkelde levensles op je pad gegooid, en je hebt maar weer te zorgen dat je het kan oplossen... maar je kan het, het zit in je, echt!
Oh Hanke leuk dat het zo leuk was met neepje! Tweejarigen zijn zo schattig.. Waar zit 'm het vette eten in? Voel je je daar heel slecht bij?
JJ, theorie binnengeharkt, joechei! Weet je al waneer je praktijkexamen mag doen?
June, een grote voor jou, voor de zorgen met je zoon.
En dat ben ik nu dus aan het doen. Buikhonger is verboden, hoe logisch is dat eigenlijk?! Smaakbehoefte nog niet gehad, maar da's altijd in het begin, dan ben je nog helemaal blij. Dit in combi met stoppen met de pil maakt dat ik me goed voel! Minder moe, hangerig, lethargisch. Merk het nog niet echt aan de weegschaal (waarom moet ik mezelf nou toch elke ochtend wegen?? Ik weet beter dan dat!!), maar wel aan mezelluf! Ik wil echt weer gezond worden, en geen overgewicht meer hebben, want het is zo ongezond. Ohja, ook helemaal heppy de peppy met geen suiker meer eten. Ook dat wist ik gewoon al! Want ben ik toch zwak..
Ziem, he wat is dat nou, verdrietig. Een goede vriendin zit in de baby-business, en we hadden het er laatst over, en ze zei letterlijk dat de stress om zwanger te raken echt voorkomt dat vrouwen zwanger worden. Een vicieuze cirkel. Misschien een bezoekje aan de natuurgeneeskundige eraan wagen? Weet niet naar wat voor een jij gaat?....
Duub, onze dappere Duub. Jij krijgt weer een of andere ingewikkelde levensles op je pad gegooid, en je hebt maar weer te zorgen dat je het kan oplossen... maar je kan het, het zit in je, echt!
Oh Hanke leuk dat het zo leuk was met neepje! Tweejarigen zijn zo schattig.. Waar zit 'm het vette eten in? Voel je je daar heel slecht bij?
JJ, theorie binnengeharkt, joechei! Weet je al waneer je praktijkexamen mag doen?
June, een grote voor jou, voor de zorgen met je zoon.
dinsdag 15 maart 2011 om 11:24
Goedemorgen *valt even binnen*,
Ik heb alle topics gelezen en heb er heel veel van opgestoken. Zowel praktisch/theoretisch gezien, als dat veel wat ik lees herkenbaar is en me raakt. Ik vraag me af, voor degene die veel geschommeld hebben in gewicht en/of veel afgevallen zijn, hoe jullie hebben geleerd weer een gezonde relatie met je lijf te krijgen. Mijn focus is jarenlang geweest mijn lijf en gewicht veranderen, nu zou ik niet meer weten hoe dat te doen en ben ik er ook moe van. Maar zo met de lente/zomer voor de deur, merk ik dat ik me er toch weer veel mee bezig houdt.
Groetjes, Sterrenmix
Ik heb alle topics gelezen en heb er heel veel van opgestoken. Zowel praktisch/theoretisch gezien, als dat veel wat ik lees herkenbaar is en me raakt. Ik vraag me af, voor degene die veel geschommeld hebben in gewicht en/of veel afgevallen zijn, hoe jullie hebben geleerd weer een gezonde relatie met je lijf te krijgen. Mijn focus is jarenlang geweest mijn lijf en gewicht veranderen, nu zou ik niet meer weten hoe dat te doen en ben ik er ook moe van. Maar zo met de lente/zomer voor de deur, merk ik dat ik me er toch weer veel mee bezig houdt.
Groetjes, Sterrenmix
dinsdag 15 maart 2011 om 13:52
Lieve dames,
wat fijn dat iedereen zijn eigen kruiwagen loopt te duwen en toch even hier komt buurten!
June, dat klinkt als een moeilijk probleem. Soms is het voor een moeder zo duidelijk dat er iets is met je kind, en is het zo moeilijk daar een vinger achter te krijgen. Ik kan er weinig aan toevoegen, maar ik hoop dat je de komende tijd m.b.v. forum en medische hulp een paar stappen verder kunt komen en hij weer wat rust vindt.
Dub, wauw, dat je tegelijk een hoop op te lossen hebt en er zo... analytisch? over kunt praten. Goed te horen dat je ook in real life een aantal aanspreekpunten hebt. Mocht je er meer over kwijt willen ,je blijft welkom .
Ziem, volgens mij heb jij het meeste aan deze hier .
Hank, wat een heerlijk saunaplan! Wat is precies de reden dat je vetter eet? Let je minder op? Recalcitrant zijn? Vind je er überhaupt iets van? Of observeer je "alleen maar". Wat een fijne verhalen over neepje .
Sterrenmix, je kunt hier best af en toe een beetje komen sparren over je keuzes, hoor!
SG, leuk he hoeveel inspiratie je uit zo'n boek kan halen?! Had ik na "hap slik weg". Weg met de weegschaal ligt op mij te wachten, maar ik gunde me een beetje rust tijdens de leerfase voor mijn theorie. Was genoeg uitdaging aan mijn hoofd. Fijn dat het jou zo goed doet en je weer wat opgewekter klinkt!
Ja, theorieexamen gehaald, vanochtend praktijkexamen vastgesteld! Weet nog geen tijdstip, maar het grapje gaat plaatsvinden op 13 april. Kunnen jullie vast gaan duimen.
Jip is vanochtend naar NL vertrokken voor een assessment voor een nieuwe baan. Gruwelijk wat was hij nerveus, ik werd er donders van . Nou ja, hij is op pad, en klonk net aan de telefoon een beetje meer aanspreekbaar. Afwachten hoe het gaat; het gaat om een baan in NL, dus als onze paden samenblijven zou het wel enorm fijn zijn dat er dan niet een of ander ver buitenland roept…
Ja, jammer dat hij vertrokken is want morgen ben ik jarig. In plaats daarvan vertrek ik zo richting mijn ouders die hier in de buurt op een vakantiepark zitten. Morgen de paden op de lanen in, JJ heeft een vrije dag en gaat EMJV een vers gebakje eten met pa en ma. Fijne zonnige middag allemaal. Wat een verrukkelijk weer!
wat fijn dat iedereen zijn eigen kruiwagen loopt te duwen en toch even hier komt buurten!
June, dat klinkt als een moeilijk probleem. Soms is het voor een moeder zo duidelijk dat er iets is met je kind, en is het zo moeilijk daar een vinger achter te krijgen. Ik kan er weinig aan toevoegen, maar ik hoop dat je de komende tijd m.b.v. forum en medische hulp een paar stappen verder kunt komen en hij weer wat rust vindt.
Dub, wauw, dat je tegelijk een hoop op te lossen hebt en er zo... analytisch? over kunt praten. Goed te horen dat je ook in real life een aantal aanspreekpunten hebt. Mocht je er meer over kwijt willen ,je blijft welkom .
Ziem, volgens mij heb jij het meeste aan deze hier .
Hank, wat een heerlijk saunaplan! Wat is precies de reden dat je vetter eet? Let je minder op? Recalcitrant zijn? Vind je er überhaupt iets van? Of observeer je "alleen maar". Wat een fijne verhalen over neepje .
Sterrenmix, je kunt hier best af en toe een beetje komen sparren over je keuzes, hoor!
SG, leuk he hoeveel inspiratie je uit zo'n boek kan halen?! Had ik na "hap slik weg". Weg met de weegschaal ligt op mij te wachten, maar ik gunde me een beetje rust tijdens de leerfase voor mijn theorie. Was genoeg uitdaging aan mijn hoofd. Fijn dat het jou zo goed doet en je weer wat opgewekter klinkt!
Ja, theorieexamen gehaald, vanochtend praktijkexamen vastgesteld! Weet nog geen tijdstip, maar het grapje gaat plaatsvinden op 13 april. Kunnen jullie vast gaan duimen.
Jip is vanochtend naar NL vertrokken voor een assessment voor een nieuwe baan. Gruwelijk wat was hij nerveus, ik werd er donders van . Nou ja, hij is op pad, en klonk net aan de telefoon een beetje meer aanspreekbaar. Afwachten hoe het gaat; het gaat om een baan in NL, dus als onze paden samenblijven zou het wel enorm fijn zijn dat er dan niet een of ander ver buitenland roept…
Ja, jammer dat hij vertrokken is want morgen ben ik jarig. In plaats daarvan vertrek ik zo richting mijn ouders die hier in de buurt op een vakantiepark zitten. Morgen de paden op de lanen in, JJ heeft een vrije dag en gaat EMJV een vers gebakje eten met pa en ma. Fijne zonnige middag allemaal. Wat een verrukkelijk weer!
dinsdag 15 maart 2011 om 15:07
dinsdag 15 maart 2011 om 19:34
Bellen naar de ha kan pas vrijdag. Ik werk in een kantoortuin. No way dat ik daar mijn vrouwenproblemen ga voorleggen. Net met mijn beste vriendin gebeld voor een algeheel google verbod. En wel weer een klein lichtpuntje. Met hetzelfde euvel/kleine afwijking na drie jaar het liefste zoontje van de wereld.
Homeopaat etc. staat ook op mijn lijstje to do. En ik heb weer hoop, omdat ovulatietesten ook meer inzicht hebben gegeven in mijn cyclus. Maar het liefst wil ik gewoon lekker mijn nuchtere zelf te zijn. Ik probeer het los te laten. Hier in mijn veilige haventje vertel ik er soms wel eens over. IRL vind ik dat moeilijk: ik wil mijn leven er niet door laten leiden. En sterk blijven, zonder een schreeuwende hormonenbom te zijn (let wel dit is dan mijn vertaling, waarom ik sterk moet blijven). Meeschrijven op de kinderpijler werkt voor mij niet. Dat staat mijlenver af van mijn eigen nuchtere instelling. Met man kan ik er gelukkig ook goed over praten en het staat onze relatie niet in de weg.
Lucht op om het zo even uit te spreken, maar misschien haal ik het zo weg. Het is wel heel persoonlijk zo.
Homeopaat etc. staat ook op mijn lijstje to do. En ik heb weer hoop, omdat ovulatietesten ook meer inzicht hebben gegeven in mijn cyclus. Maar het liefst wil ik gewoon lekker mijn nuchtere zelf te zijn. Ik probeer het los te laten. Hier in mijn veilige haventje vertel ik er soms wel eens over. IRL vind ik dat moeilijk: ik wil mijn leven er niet door laten leiden. En sterk blijven, zonder een schreeuwende hormonenbom te zijn (let wel dit is dan mijn vertaling, waarom ik sterk moet blijven). Meeschrijven op de kinderpijler werkt voor mij niet. Dat staat mijlenver af van mijn eigen nuchtere instelling. Met man kan ik er gelukkig ook goed over praten en het staat onze relatie niet in de weg.
Lucht op om het zo even uit te spreken, maar misschien haal ik het zo weg. Het is wel heel persoonlijk zo.
dinsdag 15 maart 2011 om 19:44
dikke voor iedereen.
Sterrenmix, ik denk na over je post, maar ben nog niet in de gelegenheid geweest te reageren. Het eerste waar het me aan deed denken was mijn geworstel met de vastentijd die er nu is. Ik denk er wel aan maar voel me vooral geirriteerd dat ik dan in een bepaalde mal geduwd word. Ik wil niet afzien, ik doe al zo ontzettend mijn best om liefdevol te zijn, het vraagt alles van me en dus is er geen ruimte om extra af te zien. Geen motivatie.
Misschien is dat bij jou ook wel. Je denkt er wel aan omdat het ´zou moeten´ maar eigenlijk ben je er niet klaar voor/niet bereid toe.
Sterrenmix, ik denk na over je post, maar ben nog niet in de gelegenheid geweest te reageren. Het eerste waar het me aan deed denken was mijn geworstel met de vastentijd die er nu is. Ik denk er wel aan maar voel me vooral geirriteerd dat ik dan in een bepaalde mal geduwd word. Ik wil niet afzien, ik doe al zo ontzettend mijn best om liefdevol te zijn, het vraagt alles van me en dus is er geen ruimte om extra af te zien. Geen motivatie.
Misschien is dat bij jou ook wel. Je denkt er wel aan omdat het ´zou moeten´ maar eigenlijk ben je er niet klaar voor/niet bereid toe.
dinsdag 15 maart 2011 om 19:47
Sauna was fijn maar voel me fysiek niet top. Dat merk ik bij de hetere saunabaden. Wel heerlijk in de zon gelegen, een boek uitgelezen, natjes en droogjes genuttigd.
De OV rit heen was gedenkwaardig in de zin dat ik een bijzonder gesprek met de chauffeur had.
Vetter eten behelst af en toe een hele zak chips, of zoete popcorn of alle gehaktballen opeten. Likje mayo bij het avondeten als ik daar zin in heb, chocoladekoekjes op het werk, kaas in de stamppot én gebakken spekjes....
De OV rit heen was gedenkwaardig in de zin dat ik een bijzonder gesprek met de chauffeur had.
Vetter eten behelst af en toe een hele zak chips, of zoete popcorn of alle gehaktballen opeten. Likje mayo bij het avondeten als ik daar zin in heb, chocoladekoekjes op het werk, kaas in de stamppot én gebakken spekjes....
dinsdag 15 maart 2011 om 19:58
Had ik vandaag ook al bedacht. Dat het vandaag een heerlijke dag zou zijn om te beginnen met roken. Of een cola light break. Ik moet gewoon even rustig de tijd nemen om te bellen. En met een project dat uit de klauwen aan het lopen is en kans op labiele huilpartijen lijkt me dat niet zo verstandig.
Komt er op neer dat mijn baarmoeder wat vreemd ligt en ha heeft gezegd dat dat allemaal niet zo veel moet uitmaken. Maar dat geloof ik dus weer niet. The only fear we have to fear is fear itself enzo
Sauna klinkt heerlijk. Ga zo mijn beste vriendin nog eens bellen met een goed idee!
Komt er op neer dat mijn baarmoeder wat vreemd ligt en ha heeft gezegd dat dat allemaal niet zo veel moet uitmaken. Maar dat geloof ik dus weer niet. The only fear we have to fear is fear itself enzo
Sauna klinkt heerlijk. Ga zo mijn beste vriendin nog eens bellen met een goed idee!
dinsdag 15 maart 2011 om 21:09
Ik ben een weekendje weg aan het plannen. Zonder kinderen!! Da's heel lang geleden. Wat zal ik eens gaan doen?
Ik ben vanavond extreem moe en heb allerlei rommel ingeslagen bwv troostvoer. Zelfs oreo's *ieuw* Waarschijnlijk val ik in slaap voor ik veel kan wegkanen. Ik lig nu in bad al in slaap te vallen.
Ik ben vanavond extreem moe en heb allerlei rommel ingeslagen bwv troostvoer. Zelfs oreo's *ieuw* Waarschijnlijk val ik in slaap voor ik veel kan wegkanen. Ik lig nu in bad al in slaap te vallen.
Ga in therapie!
woensdag 16 maart 2011 om 09:06
quote:SeptemberGirl schreef op 15 maart 2011 @ 09:36:
Ben druk bezig met 'Weg met Weegschalen'. Het boek moest terug naar de bieb dus heb het in 2 uur uitgelezen. Ik vond het een echte eye opener.
En dat ben ik nu dus aan het doen. Buikhonger is verboden, hoe logisch is dat eigenlijk?! Smaakbehoefte nog niet gehad, maar da's altijd in het begin, dan ben je nog helemaal blij. Dit in combi met stoppen met de pil maakt dat ik me goed voel! Minder moe, hangerig, lethargisch. Merk het nog niet echt aan de weegschaal (waarom moet ik mezelf nou toch elke ochtend wegen?? Ik weet beter dan dat!!), maar wel aan mezelluf! Ik wil echt weer gezond worden, en geen overgewicht meer hebben, want het is zo ongezond. Ohja, ook helemaal heppy de peppy met geen suiker meer eten. Ook dat wist ik gewoon al! Want ben ik toch zwak.
Je vraag is me niet helemaal duidelijk SG. Het boek gaat over waarnemen bij jezelf waar je behoefte aan hebt. Dat heeft natuurlijk niet alleen met eten te maken, maar ook met behoefte aan warmte, geborgeheid en bezigheden/afleiding.
Je laatste zin in mijn quote vind ik niet fijn klinken ´wat ben ik toch zwak´. Dat ben je niet, dat zijn wij op dit topic allemaal niet. We zijn sterke menselijke wezens, die willen leven, genieten en daarom bereid zijn te leren.
Wat was buikhonger ook alweer? Dat als je geen dorst hebt, moe bent of je verveelt maar echt hele erge trek hebt dat je dan gewoon gaat eten?
Ben druk bezig met 'Weg met Weegschalen'. Het boek moest terug naar de bieb dus heb het in 2 uur uitgelezen. Ik vond het een echte eye opener.
En dat ben ik nu dus aan het doen. Buikhonger is verboden, hoe logisch is dat eigenlijk?! Smaakbehoefte nog niet gehad, maar da's altijd in het begin, dan ben je nog helemaal blij. Dit in combi met stoppen met de pil maakt dat ik me goed voel! Minder moe, hangerig, lethargisch. Merk het nog niet echt aan de weegschaal (waarom moet ik mezelf nou toch elke ochtend wegen?? Ik weet beter dan dat!!), maar wel aan mezelluf! Ik wil echt weer gezond worden, en geen overgewicht meer hebben, want het is zo ongezond. Ohja, ook helemaal heppy de peppy met geen suiker meer eten. Ook dat wist ik gewoon al! Want ben ik toch zwak.
Je vraag is me niet helemaal duidelijk SG. Het boek gaat over waarnemen bij jezelf waar je behoefte aan hebt. Dat heeft natuurlijk niet alleen met eten te maken, maar ook met behoefte aan warmte, geborgeheid en bezigheden/afleiding.
Je laatste zin in mijn quote vind ik niet fijn klinken ´wat ben ik toch zwak´. Dat ben je niet, dat zijn wij op dit topic allemaal niet. We zijn sterke menselijke wezens, die willen leven, genieten en daarom bereid zijn te leren.
Wat was buikhonger ook alweer? Dat als je geen dorst hebt, moe bent of je verveelt maar echt hele erge trek hebt dat je dan gewoon gaat eten?
woensdag 16 maart 2011 om 09:55
Duub, wat is je budget. Ik vind je wel een Barcelona typje.
Ben helemaal blij met jouw baarmoeder
Wacht mijn cyclus even af, vrijdag moet ik ongesteld worden en bel dan naar de ha.
Ik heb het boek niet gelezen SG. Ik kom vanavond terug op je vragen.
En dan plak ik ook een oerlelijk plaatje voor de jarige Janne gefeliciteerd!!!
Ben helemaal blij met jouw baarmoeder
Wacht mijn cyclus even af, vrijdag moet ik ongesteld worden en bel dan naar de ha.
Ik heb het boek niet gelezen SG. Ik kom vanavond terug op je vragen.
En dan plak ik ook een oerlelijk plaatje voor de jarige Janne gefeliciteerd!!!
woensdag 16 maart 2011 om 15:04
quote:hanke321 schreef op 16 maart 2011 @ 09:06:
[...]
Wat was buikhonger ook alweer? Dat als je geen dorst hebt, moe bent of je verveelt maar echt hele erge trek hebt dat je dan gewoon gaat eten?
Buikhonger is hetzelfde als dorst: je lijf wil iets, nu! Eten dus, in dit geval.
Er is ook nog smaakbehoefte, dat je echt super zin hebt in cote d'or / yoghurtijs / paprikachips AH eigen merk.
Die verveel/slecht-voel honger weet ik zo even niet, hoe dat wordt genoemd...
Wat ik een echte eye-opener vond, was dat als je honger hebt, je moet eten. Niet over een uur, of niet wachten totdat het lunch is, direct. Eten. En dan dus niet in de typische valkuil vallen: ''het is goed als ik honger heb (ook al is het maar een uur, want dan is het lunch), want dan val ik af.'' Dat is dus niet zo.
Dit boek gaat er van uit dat je moet eten als je buikhonger hebt. En wat je dan moet eten, is puur onbewerkt voedsel.
Weet je, ik weet eigenlijk ook niet eens wat mijn vraag is.....
maar wie is hier gezonder mee geworden / mee afgevallen?
Want godverdegodver wat zijn mijn buik me in de weg.....
[...]
Wat was buikhonger ook alweer? Dat als je geen dorst hebt, moe bent of je verveelt maar echt hele erge trek hebt dat je dan gewoon gaat eten?
Buikhonger is hetzelfde als dorst: je lijf wil iets, nu! Eten dus, in dit geval.
Er is ook nog smaakbehoefte, dat je echt super zin hebt in cote d'or / yoghurtijs / paprikachips AH eigen merk.
Die verveel/slecht-voel honger weet ik zo even niet, hoe dat wordt genoemd...
Wat ik een echte eye-opener vond, was dat als je honger hebt, je moet eten. Niet over een uur, of niet wachten totdat het lunch is, direct. Eten. En dan dus niet in de typische valkuil vallen: ''het is goed als ik honger heb (ook al is het maar een uur, want dan is het lunch), want dan val ik af.'' Dat is dus niet zo.
Dit boek gaat er van uit dat je moet eten als je buikhonger hebt. En wat je dan moet eten, is puur onbewerkt voedsel.
Weet je, ik weet eigenlijk ook niet eens wat mijn vraag is.....
maar wie is hier gezonder mee geworden / mee afgevallen?
Want godverdegodver wat zijn mijn buik me in de weg.....
