Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
*
donderdag 17 maart 2011 om 17:48
Sorry, dat ik even inbreek. Ik herken het wel een beetje van mijn vriend. Soms doet hij net de dingen niet op het juiste moment, zoals je het van hem zou willen, terwijl je er juist dan zo'n behoefte aan hebt... De laatste tijd hebben we afgesproken dat ik het direct aangeef (hoe moeilijk dit ook is), want ik heb de neiging me dan juist af te sluiten en mezelf heel zielig te gaan voelen, terwijl ik niet met hem communiceer over wat me zo dwars zit. Ik vind het lastig me zo kwetsbaar op te stellen (en het voelt ook zo'n beetje aan alsof ik zo'n zeikvrouw ben....), maar het werkt wel. Dan zeg ik bv, als we half in een woordenwisseling zitten: "Eigenlijk wil ik alleen dat je me even vasthoud en aandacht geeft." Klinkt heel stom misschien, maar zo uitkomen voor je behoeftes is wel de basis van een gezonde relatie. Soms moét je gewoon even die onverdeelde aandacht en liefde hebben, daar is niks mis mee...
Misschien heb je er wat aan... (Sorry als dit een beetje vreemd overkomt, zo binnenvallen als nieuweling in een gevoelige conversatie...)
Misschien heb je er wat aan... (Sorry als dit een beetje vreemd overkomt, zo binnenvallen als nieuweling in een gevoelige conversatie...)
donderdag 17 maart 2011 om 21:24
Hallo allemaal,
Ik heb hier maanden geleden een tijdje meegeschreven. Fijn te lezen dat iedereen in het draadje nog zo met elkaar meeleeft en elkaar steunt. Ben zelf in juli 2010 begonnen met "met gezond verstand eten" en ben sindsdien van maat 46 teruggegaan naar maat 46 nu. Het voelt echt heel erg lekker, eindelijk grip op mijn eetpatroon en gewicht en dat zonder dieet, maar wel met een gezonde voeding die goed vol te houden is.
Ben sinds twee weken begonnen met een nieuwe uitdaging: sporten! Ben op boxles gegaan en dat bevalt echt heel erg goed. Intensieve lessen met veel afwisseling. Erg goed voor je conditie en kracht en je verliest er ook nog calorieën mee. Al is dat laatste momenteel niet zo'n doel (meer).
Ik wil iedereen hier het aller, allerbeste wensen.
Ik heb hier maanden geleden een tijdje meegeschreven. Fijn te lezen dat iedereen in het draadje nog zo met elkaar meeleeft en elkaar steunt. Ben zelf in juli 2010 begonnen met "met gezond verstand eten" en ben sindsdien van maat 46 teruggegaan naar maat 46 nu. Het voelt echt heel erg lekker, eindelijk grip op mijn eetpatroon en gewicht en dat zonder dieet, maar wel met een gezonde voeding die goed vol te houden is.
Ben sinds twee weken begonnen met een nieuwe uitdaging: sporten! Ben op boxles gegaan en dat bevalt echt heel erg goed. Intensieve lessen met veel afwisseling. Erg goed voor je conditie en kracht en je verliest er ook nog calorieën mee. Al is dat laatste momenteel niet zo'n doel (meer).
Ik wil iedereen hier het aller, allerbeste wensen.
donderdag 17 maart 2011 om 22:16
quote:SeptemberGirl schreef op 16 maart 2011 @ 22:53:
Omdat ik ongezond dik ben.
Vet heeft zich opgehoopt op de klassieke plekken. Vooral veel vet op je buik geeft een verhoogde kans op o.a. kanker.
Daarom moet ik afvallen.
Ben even aan het bijlezen. Je klinkt zo verdrietig en bang, SG. Waar ben je bang voor? Om ziek te worden? Om kanker te krijgen?
Be careful what you wish for... Hoe zou het zijn als je morgen inderdaad 20 kilo lichter wakker werd, maar die angst was er nog steeds?
Je schrijft steeds "ik moet...". Wat wíl je?
Omdat ik ongezond dik ben.
Vet heeft zich opgehoopt op de klassieke plekken. Vooral veel vet op je buik geeft een verhoogde kans op o.a. kanker.
Daarom moet ik afvallen.
Ben even aan het bijlezen. Je klinkt zo verdrietig en bang, SG. Waar ben je bang voor? Om ziek te worden? Om kanker te krijgen?
Be careful what you wish for... Hoe zou het zijn als je morgen inderdaad 20 kilo lichter wakker werd, maar die angst was er nog steeds?
Je schrijft steeds "ik moet...". Wat wíl je?
Ga in therapie!
donderdag 17 maart 2011 om 22:28
SG, van die weegschaal en jouw reactie is voor ons ook een spiegel. Dit voorbeeld is juist zo'n goed voorbeeld van weten met je verstand en anders handelen met je gevoel.
Ik heb een beetje het gevoel dat je daarin nu niet gehoord voelt door onze grappen en grollen, maar ik vind dit een echte EMVJ eye opener. Ik hoop dat je er zelf net zo om kan lachen en dat die eye opener voor mijn eigen issues ook een keer zo komt. Maar als je daadwerkelijk iets anders wil is het goed om je eigen valkuilen te leren kennen. Dus weeg met die weegschaal! En vraag je af: hoe belangrijk zijn die cijfertjes voor mij. Wat hang ik daar aan op? En wat wil ik eigenlijk echt bereiken
Ik heb een beetje het gevoel dat je daarin nu niet gehoord voelt door onze grappen en grollen, maar ik vind dit een echte EMVJ eye opener. Ik hoop dat je er zelf net zo om kan lachen en dat die eye opener voor mijn eigen issues ook een keer zo komt. Maar als je daadwerkelijk iets anders wil is het goed om je eigen valkuilen te leren kennen. Dus weeg met die weegschaal! En vraag je af: hoe belangrijk zijn die cijfertjes voor mij. Wat hang ik daar aan op? En wat wil ik eigenlijk echt bereiken
donderdag 17 maart 2011 om 22:33
JJ, jij ook al verdrietig, op je verjaardag nog wel Dat heb je niet verdiend!!
Hanke vat het uitstekend samen, denk ik. Ik vraag me af of het niet (weer) met gebrekkige communicatie te maken heeft. Jij doet allemaal lieve leuke dingetjes voor hem. Zonder iets terug te verwachten want je vindt het zelf leuk om te doen. Toch? Maar als er dan helemaal niets volgt, zelfs op je verjaardag... tja, dan ga je toch een beetje de balans opmaken en vind je die te veel naar jouw kant uit slaan. Het voelt als eenrichtingverkeer.
Maar hoe is het voor Jip? Hij doet moeite om een baan in Nederland te krijgen. Wil hij dat zelf ook zo graag of ben jij dat vooral? Hij zit de hele dag in een assessment center, vloekt als hij te laat op het station komt om dat ene boek te kopen dat jij zo graag wil hebben - godver, waarom doe ik dit toch altijd op het laatste moment, volgend jaar ga ik écht op tijd - nou ja, JJ begrijpt het wel. Wat is nou een verjaardag, voor mij hoeft het allemaal niet zo.
En JJ begrijpt het ook, slikt haar verdriet in en gaat gezellig een taart bakken. Hij vraagt hoe je verjaardag was, ploft op de bank en doet gedachteloos de tv aan. Snapt niet waarom je opeens het gesprek afkapt. Is doodmoe van de lange dag en gaat dan maar naar bed.
Hopelijk lukt het met die baan, JJ voelt zich vast beter als we in Nederland wonen. Misschien gaat het tussen ons dan ook beter.
Ik weet natuurlijk niet hoe het gaat, ik ken Jip niet eens Maar ik krijg het idee dat jij ook niet weet wat er in hem omgaat. Is dat niet wat je uit moet vinden?
Hanke vat het uitstekend samen, denk ik. Ik vraag me af of het niet (weer) met gebrekkige communicatie te maken heeft. Jij doet allemaal lieve leuke dingetjes voor hem. Zonder iets terug te verwachten want je vindt het zelf leuk om te doen. Toch? Maar als er dan helemaal niets volgt, zelfs op je verjaardag... tja, dan ga je toch een beetje de balans opmaken en vind je die te veel naar jouw kant uit slaan. Het voelt als eenrichtingverkeer.
Maar hoe is het voor Jip? Hij doet moeite om een baan in Nederland te krijgen. Wil hij dat zelf ook zo graag of ben jij dat vooral? Hij zit de hele dag in een assessment center, vloekt als hij te laat op het station komt om dat ene boek te kopen dat jij zo graag wil hebben - godver, waarom doe ik dit toch altijd op het laatste moment, volgend jaar ga ik écht op tijd - nou ja, JJ begrijpt het wel. Wat is nou een verjaardag, voor mij hoeft het allemaal niet zo.
En JJ begrijpt het ook, slikt haar verdriet in en gaat gezellig een taart bakken. Hij vraagt hoe je verjaardag was, ploft op de bank en doet gedachteloos de tv aan. Snapt niet waarom je opeens het gesprek afkapt. Is doodmoe van de lange dag en gaat dan maar naar bed.
Hopelijk lukt het met die baan, JJ voelt zich vast beter als we in Nederland wonen. Misschien gaat het tussen ons dan ook beter.
Ik weet natuurlijk niet hoe het gaat, ik ken Jip niet eens Maar ik krijg het idee dat jij ook niet weet wat er in hem omgaat. Is dat niet wat je uit moet vinden?
Ga in therapie!
vrijdag 18 maart 2011 om 04:39
quote:hanke321 schreef op 15 maart 2011 @ 19:44:
Sterrenmix, ik denk na over je post, maar ben nog niet in de gelegenheid geweest te reageren. Het eerste waar het me aan deed denken was mijn geworstel met de vastentijd die er nu is. Ik denk er wel aan maar voel me vooral geirriteerd dat ik dan in een bepaalde mal geduwd word. Ik wil niet afzien, ik doe al zo ontzettend mijn best om liefdevol te zijn, het vraagt alles van me en dus is er geen ruimte om extra af te zien. Geen motivatie.
Misschien is dat bij jou ook wel. Je denkt er wel aan omdat het ´zou moeten´ maar eigenlijk ben je er niet klaar voor/niet bereid toe.Hanke, kan je deze post wat meer uitleggen?, ik begrijp namelijk niet wat je bedoeld (de link met vastentijd, wel/niet er voor klaar zijn).
Sterrenmix, ik denk na over je post, maar ben nog niet in de gelegenheid geweest te reageren. Het eerste waar het me aan deed denken was mijn geworstel met de vastentijd die er nu is. Ik denk er wel aan maar voel me vooral geirriteerd dat ik dan in een bepaalde mal geduwd word. Ik wil niet afzien, ik doe al zo ontzettend mijn best om liefdevol te zijn, het vraagt alles van me en dus is er geen ruimte om extra af te zien. Geen motivatie.
Misschien is dat bij jou ook wel. Je denkt er wel aan omdat het ´zou moeten´ maar eigenlijk ben je er niet klaar voor/niet bereid toe.Hanke, kan je deze post wat meer uitleggen?, ik begrijp namelijk niet wat je bedoeld (de link met vastentijd, wel/niet er voor klaar zijn).
vrijdag 18 maart 2011 om 10:31
Gisteren dag redelijk goed doorgekomen. Met dank aan de filmpjes, tussen iedere meeting even snel bekeken. Lange reizen begon me voor het eerst echt op te breken en qua eetgedrag is het hier allemaal nog steeds matig. De dag eindigde heel fijn, met lekkere sushi en goede gesprekken. Een fijn weekend voor de boeg. En maandag, dan beginnen we weer
vrijdag 18 maart 2011 om 11:35
vrijdag 18 maart 2011 om 11:54
hai!
ik lees al een tijd mee op jullie topic omdat ik merk dat naast de sfeer en reacties ook uiteraard het thema mij erg aanspreken. Ik worstel al jaren met m'n gewicht en sinds maandag ben ik er helemaal klaar mee. ik ben wel al een flinke tijd bewust bezig met waarom ik eet (is dit omdat mijn lijf dit nodig heeft, eet ik nu vanuit emotie/onrust, smaakt me dit nu echt etc) Deze "voorbereiding"maakt dat ik sinds maandag suikers, teveel koolhydraten etc heb geschrapt, meer bewegen, en ik voel me er onwijs goed bij!
Ben mede door jullie schrijfsels geinspireerd waarvoor dank!
Ik ben in het afgelopen tijdens burn-out 10kilo aangekomen en was daarvoor al aardig rond.
Nu ik weer beter ben merk ik dat mijn lijf gewoon niet meer bij me past, het liefst zou ik een rits opentrekken en uit een speklaagje stappen, juist omdat dat speklaagje zoveel narigheid aan emoties bevat die ik letterlijk heb geprobeerd op te eten.
Ik hoop dat het ok is om mee te schrijven en inspiratie op te blijven doen op dit fijne topic!
ik lees al een tijd mee op jullie topic omdat ik merk dat naast de sfeer en reacties ook uiteraard het thema mij erg aanspreken. Ik worstel al jaren met m'n gewicht en sinds maandag ben ik er helemaal klaar mee. ik ben wel al een flinke tijd bewust bezig met waarom ik eet (is dit omdat mijn lijf dit nodig heeft, eet ik nu vanuit emotie/onrust, smaakt me dit nu echt etc) Deze "voorbereiding"maakt dat ik sinds maandag suikers, teveel koolhydraten etc heb geschrapt, meer bewegen, en ik voel me er onwijs goed bij!
Ben mede door jullie schrijfsels geinspireerd waarvoor dank!
Ik ben in het afgelopen tijdens burn-out 10kilo aangekomen en was daarvoor al aardig rond.
Nu ik weer beter ben merk ik dat mijn lijf gewoon niet meer bij me past, het liefst zou ik een rits opentrekken en uit een speklaagje stappen, juist omdat dat speklaagje zoveel narigheid aan emoties bevat die ik letterlijk heb geprobeerd op te eten.
Ik hoop dat het ok is om mee te schrijven en inspiratie op te blijven doen op dit fijne topic!
vrijdag 18 maart 2011 om 12:09
Meiden, ha gebeld, gynacologische familietrekjes besproken en weer helemaal gerust gesteld. dus als ik de volgende keer op hol sla, verwijs me maar naar dit verhaal. Oma met 6 kinderen valt in zelfde categorie *jankt van opluchting*
Morgen heerlijk EMVJ genieten. heb er zin in! Ik support duub en trek ook stevige stappers aan!
Morgen heerlijk EMVJ genieten. heb er zin in! Ik support duub en trek ook stevige stappers aan!
vrijdag 18 maart 2011 om 12:33
quote:Zima schreef op 18 maart 2011 @ 12:02:
Zanzi, tuurlijk is het oké om mee te schrijven. Duub vertelt je wel wat de contributie is
Wat je beschrijft klinkt heel herkenbaar. Dus Jim hier lekker je hart luchten, inzichten verwerven en ons streng toe spreken wanneer we het nodig hebben haha, ben benieuwd naar de contributie!
Zanzi, tuurlijk is het oké om mee te schrijven. Duub vertelt je wel wat de contributie is
Wat je beschrijft klinkt heel herkenbaar. Dus Jim hier lekker je hart luchten, inzichten verwerven en ons streng toe spreken wanneer we het nodig hebben haha, ben benieuwd naar de contributie!
vrijdag 18 maart 2011 om 13:20
Ziem, ik fietste net naar huis en moest aan je denken. Even bijgelezen hier en een opgelucht ´Héhé´ kwam uit mijn mond. Fijn dat het geruststellend nieuws was bij de HA.
SG, he meid, kom op! Af en toe krijg je hier plaagstootjes maar die zijn goedbedoeld hoor. Tuurlijk is het gezonder voor je als er kilo´s af gaan bij je, maar de manier waarop is zo ontzettend belangrijk. We care about you baby, en dan is de intentie waarmee je afvalt belangrijker dan het resultaat. Dat is vriendschap SG. Ik ben bijv. trots op je dat je nu naar je buikhonger luistert en dan gewoon eet.
Ik heb geshopt voor een (vr)eetbui. Baal ervan dat ik zo moe ben en niet aan sporten toekom. Niet dat ik niet wil, maar ik was te gammel om te gaan. Of het nu een verkoudheid is of allergie. Afspraak bij HA staat maar meestal komt er niks uit, moet ik gewoon even ´naar mezelf luisteren´. Wil er niet doorheen gaan en dan de wanhoop nabij zijn van ´hoe kom ik thuis´, ´hoe zorg ik dat ik avondeten eet´.
SG, he meid, kom op! Af en toe krijg je hier plaagstootjes maar die zijn goedbedoeld hoor. Tuurlijk is het gezonder voor je als er kilo´s af gaan bij je, maar de manier waarop is zo ontzettend belangrijk. We care about you baby, en dan is de intentie waarmee je afvalt belangrijker dan het resultaat. Dat is vriendschap SG. Ik ben bijv. trots op je dat je nu naar je buikhonger luistert en dan gewoon eet.
Ik heb geshopt voor een (vr)eetbui. Baal ervan dat ik zo moe ben en niet aan sporten toekom. Niet dat ik niet wil, maar ik was te gammel om te gaan. Of het nu een verkoudheid is of allergie. Afspraak bij HA staat maar meestal komt er niks uit, moet ik gewoon even ´naar mezelf luisteren´. Wil er niet doorheen gaan en dan de wanhoop nabij zijn van ´hoe kom ik thuis´, ´hoe zorg ik dat ik avondeten eet´.
