Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten tussen 12 en 20 uur
donderdag 24 oktober 2024 om 10:19
donderdag 24 oktober 2024 om 10:40
Suikervrije kauwgum zou je dan kunnen nemen.KatjaSasja schreef: ↑24-10-2024 10:27Ik heb weleens ergens gelezen dat kauwgom niet mag omdat dat 'het vasten verbreekt'. Maar ik heb er verder geen verstand van, ik lees graag mee want loop tegen hetzelfde aan.
Zit iets van 3 a 5 calorieën in en dat lijkt mij verwaarloosbaar.
donderdag 24 oktober 2024 om 10:49
Als je je kaugommetje niet eet zoals iemand hierboven voorstelt maar alleen kauwt en uitspuugt dan heeft je lichaam toch niets te verwerken? Of fop je je eigen lichaam ?KatjaSasja schreef: ↑24-10-2024 10:27Ik heb weleens ergens gelezen dat kauwgom niet mag omdat dat 'het vasten verbreekt'.
donderdag 24 oktober 2024 om 11:21
Gewoon uit interesse, maar werkt dat intermittend fasting echt? Of komt het erop neer dat je minder binnen krijgt omdat je een kortere eetperiode hebt?
Meer on topic. Ik zweer bij de tongschraper. Spoelen met appelazijn schijnt ook te helpen. Maar zo hoog was de nood hier nog niet.
Meer on topic. Ik zweer bij de tongschraper. Spoelen met appelazijn schijnt ook te helpen. Maar zo hoog was de nood hier nog niet.
"I'd like a coke". " Is Pepsi ok?" " Is Monopolymoney ok?"
donderdag 24 oktober 2024 om 11:23
Maar je doet dat hele intermittent fasting toch voor jezelf en niemand die met een vingertje gaat wijzen? Ik zou dus gewoon die kauwgum of wat dan ook pakken als dat helpt. Las ooit dat koffie met melk ook niet zou mogen maarja als jij iedere dag dat drinkt om goed de dag te kunnen beginnen...KatjaSasja schreef: ↑24-10-2024 10:27Ik heb weleens ergens gelezen dat kauwgom niet mag omdat dat 'het vasten verbreekt'. Maar ik heb er verder geen verstand van, ik lees graag mee want loop tegen hetzelfde aan.
graze wijzigde dit bericht op 24-10-2024 11:24
0.09% gewijzigd
donderdag 24 oktober 2024 om 11:23
Ja, dat kan dus inderdaad. Door het kauwen van voedsel worden er al systemen aangezet in je lichaam.
En je slikt natuurlijk sowieso wel iets door, want je slikt ook speeksel door waar bv de buitenkant van de kauwgom in opgelost is, of een andere component.
donderdag 24 oktober 2024 om 11:40
NoPepsiPlease schreef: ↑24-10-2024 11:21Meer on topic. Ik zweer bij de tongschraper. Spoelen met appelazijn schijnt ook te helpen. Maar zo hoog was de nood hier nog niet.
Dat is toch helemaal niet goed voor je tanden/glazuur?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
donderdag 24 oktober 2024 om 11:41
Graze schreef: ↑24-10-2024 11:23Maar je doet dat hele intermittent fasting toch voor jezelf en niemand die met een vingertje gaat wijzen? Ik zou dus gewoon die kauwgum of wat dan ook pakken als dat helpt. Las ooit dat koffie met melk ook niet zou mogen maarja als jij iedere dag dat drinkt om goed de dag te kunnen beginnen...
Je doet het inderdaad voor jezelf, en hiermee doe je het dus voor niets. Kauwgom stimuleert de insuline-aanmaak in je lichaam, waardoor je de vast verbreekt. Gevolg is dat de effecten van vasten dus niet plaatsvinden.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
donderdag 24 oktober 2024 om 11:44
Of je ervan afvalt hangt vooral af van wat je in de eetperiode wel of niet binnenkrijgt natuurlijk. Sommige mensen slaan hun ontbijt over en compenseren dat in hun 'eetraam' niet, die zullen wat afvallen. Maar anderen compenseren hun gemiste ontbijt met extra calorieën in de middag, dan val je niet af.NoPepsiPlease schreef: ↑24-10-2024 11:21Gewoon uit interesse, maar werkt dat intermittend fasting echt? Of komt het erop neer dat je minder binnen krijgt omdat je een kortere eetperiode hebt?
Intermittent Fasting zorgt er bij mij vooral voor dat mijn bloedsuikerspiegel stabieler is en mijn cholesterol wat lager. Alles is netjes binnen de marges nu, terwijl dat voorheen niet helemaal was.
donderdag 24 oktober 2024 om 11:46
Dit inderdaad.
Geldt ook voor zoetjes in de koffie/thee, thee met fruitsmaakjes of water met een smaakje.
donderdag 24 oktober 2024 om 12:26
Het gaat per se om de calorieën, maar door de zoetstoffen in de kauwgom worden de zoet receptoren in je mond geactiveerd. En dit geeft je lichaam een seintje dat er koolhydraten aankomen waardoor je stofwisseling een zetje krijgt en je insuline aanmaakt.
donderdag 24 oktober 2024 om 12:29
Slechte adem kan ook komen doordat je in je veranderende eetpatroon in ketose komt. Maar weet niet of dat een doel of mogelijkheid voor je is? Ketose kun je testen. Je gaat er enorm van uit je mond ruiken inderdaad. Je kunt er ook veel dorst van krijgen omdat je er een droge mond van krijgt. Vaak is echter de stank en dorst een tijdelijk symptoom
donderdag 24 oktober 2024 om 12:30
Probeer minder door je mond adem te halen, maar vooral door je neus. Verder een tongschraper gebruiken en voldoende drinken.
Ik vind het een hele fijne levensstijl. Meer energie, helderder in mijn hoofd en buikvet kwijt bijvoorbeeld. Ik ben niet superstreng, soms in het weekend of speciale dagen ontbijt ik gezellig uitgebreid of ga ik uit eten 's avonds, drink ik een glaasje wijn/bier. Bewuste keuze en ik merk dat ik ook metabool veel stabieler ben, dip niet meer zo snel na het eten van veel koolhydraten.
Ik vind het een hele fijne levensstijl. Meer energie, helderder in mijn hoofd en buikvet kwijt bijvoorbeeld. Ik ben niet superstreng, soms in het weekend of speciale dagen ontbijt ik gezellig uitgebreid of ga ik uit eten 's avonds, drink ik een glaasje wijn/bier. Bewuste keuze en ik merk dat ik ook metabool veel stabieler ben, dip niet meer zo snel na het eten van veel koolhydraten.
donderdag 24 oktober 2024 om 13:23
donderdag 24 oktober 2024 om 13:28
Die kans lijkt me klein, aangezien je dan een tijd lang heel erg moet letten op koolhydraatinname. En dat heeft in principe niet zoveel te maken met intermittent fasting. De vast periode is te kort om in ketose te komen. Dus tenzij TO het vasten combineert met een keto dieet denk ik niet dat de slechte adem hierdoor komt. Het is aannemelijker dat het gewoon komt door de lege maag.apiejapie schreef: ↑24-10-2024 12:29Slechte adem kan ook komen doordat je in je veranderende eetpatroon in ketose komt. Maar weet niet of dat een doel of mogelijkheid voor je is? Ketose kun je testen. Je gaat er enorm van uit je mond ruiken inderdaad. Je kunt er ook veel dorst van krijgen omdat je er een droge mond van krijgt. Vaak is echter de stank en dorst een tijdelijk symptoom
donderdag 24 oktober 2024 om 13:30
donderdag 24 oktober 2024 om 14:12
Ik ben erg benieuwd naar een wetenschappelijke bron voor deze bewering. Insuline die wordt gestimuleerd door andere producten dan koolhydraten?
Die gedachte is achterhaald, zie bijv de site van het diabetesfonds.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
