Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten tussen 12 en 20 uur
donderdag 24 oktober 2024 om 10:19
donderdag 24 oktober 2024 om 15:43
Kauwen en speeksel aanmaken is de eerste stap van de spijsvertering, je brengt er ook andere processen mee op gang. Als dat niet is wat je wil, maakt suikervrij of niet weinig verschil. Dan wil je dus ook niet op suikervrij kauwen.
donderdag 24 oktober 2024 om 20:32
toulouse_74 schreef: ↑24-10-2024 14:12Ik ben erg benieuwd naar een wetenschappelijke bron voor deze bewering. Insuline die wordt gestimuleerd door andere producten dan koolhydraten?
Die gedachte is achterhaald, zie bijv de site van het diabetesfonds.
Mogelijk geen insuline, maar in ieder geval bepaalde stoffen/processen die de vast verstoren. Zoals een van mijn voorgangers ook al zei.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
vrijdag 25 oktober 2024 om 23:05
Ontbijt doe ik niet. Maar soms eet ik wel na 20 uur nog iets.WaterGirl schreef: ↑24-10-2024 12:30Probeer minder door je mond adem te halen, maar vooral door je neus. Verder een tongschraper gebruiken en voldoende drinken.
Ik vind het een hele fijne levensstijl. Meer energie, helderder in mijn hoofd en buikvet kwijt bijvoorbeeld. Ik ben niet superstreng, soms in het weekend of speciale dagen ontbijt ik gezellig uitgebreid of ga ik uit eten 's avonds, drink ik een glaasje wijn/bier. Bewuste keuze en ik merk dat ik ook metabool veel stabieler ben, dip niet meer zo snel na het eten van veel koolhydraten.
Ik vind het ook fijn. Energielevel is goed, fijne darmen en inderdaad plattere buik. In het begin was het wennen met duizeligheid en honger, maar het wende snel.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
