Lijf & Lijn
alle pijlers
Fat burner of wat anders ? (Eet buien)
vrijdag 8 maart 2024 om 10:41
Hallo Viva's
Ik ben het laatste jaar meer dan 15 kilo aangekomen. (Wil 20 kilo afvallen)
Nu wil ik heel graag afvallen maar heb echt 0,0 motivatie.
Ik ben moe en het kan mij allemaal niet zoveel meer schelen denk ik dan.
Wat vooral mijn probleem is is dat ik altijd ontzettend veel behoefte heb naar suikers.
Ik zoek dan ook iets dat ervoor zorgt dat ik die enorme behoefte niet heb.
Ik probeer niets te kopen en heb dan ook niet veel in huis maar dan pak ik gewoon de pot chocolade pasta of pak hagelslag.
Gebruiken jullie supplementen/ fat burners om te helpen bij het afvallen?
Iets wat misschien zorgt voor een verzadigd gevoel en de snaai/eet buien verminderd?
Bedankt voor het mee denken en voor jullie antwoorden
Ik ben het laatste jaar meer dan 15 kilo aangekomen. (Wil 20 kilo afvallen)
Nu wil ik heel graag afvallen maar heb echt 0,0 motivatie.
Ik ben moe en het kan mij allemaal niet zoveel meer schelen denk ik dan.
Wat vooral mijn probleem is is dat ik altijd ontzettend veel behoefte heb naar suikers.
Ik zoek dan ook iets dat ervoor zorgt dat ik die enorme behoefte niet heb.
Ik probeer niets te kopen en heb dan ook niet veel in huis maar dan pak ik gewoon de pot chocolade pasta of pak hagelslag.
Gebruiken jullie supplementen/ fat burners om te helpen bij het afvallen?
Iets wat misschien zorgt voor een verzadigd gevoel en de snaai/eet buien verminderd?
Bedankt voor het mee denken en voor jullie antwoorden
Blijf in jezelf geloven !
vrijdag 8 maart 2024 om 12:26
@Cheshire-cat. Jij zegt begin met makkelijk en vervolgens adviseer je afleiding te zoeken door te sporten met Youtube. Nou, dat is echt niet makkelijk. Ben met je eens dat sporten afleiding kan geven. Maar jezelf daarin motiveren vind ik zeker niet onder makkelijk vallen. Zoals TO het zelf zegt, ze heeft zoveel andere zorgen het interesseert haar verder niet zo. Ze is echt niet in staat om nu deze stap te zetten.
Ook voor je andere tips is motivatie nodig en die heeft TO nu gewoon niet. En dat begrijp ik volledig met de angst die zij heeft.
TO ik zou mij meer richten op het beperken van het aankomen. Hoe weet ik ook niet zo goed. Je kunt naar de huisarts en dit probleem uitleggen, wellicht dat die een advies heeft. Maar de ene huisarts heeft hier wat meer kennis van dan de ander is mijn ervaring.
Ook voor je andere tips is motivatie nodig en die heeft TO nu gewoon niet. En dat begrijp ik volledig met de angst die zij heeft.
TO ik zou mij meer richten op het beperken van het aankomen. Hoe weet ik ook niet zo goed. Je kunt naar de huisarts en dit probleem uitleggen, wellicht dat die een advies heeft. Maar de ene huisarts heeft hier wat meer kennis van dan de ander is mijn ervaring.
vrijdag 8 maart 2024 om 12:44
Als je echt overgewicht hebt kom je misschien wel in aanmerking voor Saxenda of Ozempic, TO. Ik heb de laatste tijd veel mensen geïnterviewd die dat gebruiken en allemaal zeggen ze dat het vooral werkt in hun hoofd, dat ze geen zin meer hebben in snaaien. Moet je waarschijnlijk alleen wel zelf betalen, want de voorwaarden voor vergoeding zijn vrij streng.
Am Yisrael Chai!
vrijdag 8 maart 2024 om 12:46
vrijdag 8 maart 2024 om 13:05
Wat heftig allemaal zeg!
Heb niet alles gelezen maar wat mij wel heeft geholpen is het toestaan: pak wat je wil en geniet ervan. Dan snaai ik altijd toch een stuk minder dan als het ‘stiekem’ is.
Het afkicken van suiker heeft mij ook veel geholpen in het minderen. Een maand geen toegevoegde suiker eten, wel fruit etc. Dit heeft de drang naar suiker een stuk minder gemaakt.
En kijk of dit de tijd is dat je 20kg moet afvallen. Misschien is het de tijd voor meer zelfzorg en wat meer bewegen. Maar je hebt het al zwaar zou jezelf niet teveel opleggen nu.
Heb niet alles gelezen maar wat mij wel heeft geholpen is het toestaan: pak wat je wil en geniet ervan. Dan snaai ik altijd toch een stuk minder dan als het ‘stiekem’ is.
Het afkicken van suiker heeft mij ook veel geholpen in het minderen. Een maand geen toegevoegde suiker eten, wel fruit etc. Dit heeft de drang naar suiker een stuk minder gemaakt.
En kijk of dit de tijd is dat je 20kg moet afvallen. Misschien is het de tijd voor meer zelfzorg en wat meer bewegen. Maar je hebt het al zwaar zou jezelf niet teveel opleggen nu.
vrijdag 8 maart 2024 om 13:27
Maar zo simpel als wat jij wilt bestaat ook niet. Even een supplementje erin en door…
Als je 15 kilo in een jaar aankomt en last hebt van eetbuien, vermoeidheid, demotivatie… dan zul je toch echt verder moeten kijken naar een langetermijnoplossing.
Een regelmatig en vullend eetpatroon, voldoende beweging en buitenlucht, en ook ruimte voor iets lekkers. Geef jezelf de tijd om dit in stappen op te bouwen. Er bestaat écht geen quick fix voor overgewicht of eetbuien hoor.
En sterkte met alles waarmee je moet dealen, las ik pas net bij!
anoniem_6714fd1979018 wijzigde dit bericht op 08-03-2024 13:34
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
4.91% gewijzigd
vrijdag 8 maart 2024 om 18:30
Dit is weer zo'n advies van mensen die nooit écht hebben hoeven lijnen. Als je zin hebt in chocola, heb je zin in chocola. Niet in rozijnen.Suppenhuhn schreef: ↑08-03-2024 18:24Behoefte aan zoet = eet appels, peren, bananen, rozijnen etc. Veel natuurlijke suikers maar stukken gezonder dan snoep en dergelijke.
vrijdag 8 maart 2024 om 18:37
Moet er allemaal weer af en dan kost het bloed zweet en tranen, terwijl je nu alleen tijdig nee moet zeggen. Wat helemaal niet zo moeilijk is. Ja als je er dagelijks weer een issue van maakt of "op basis van vrijwilligheid geen lekkere chips te nemen" of dergelijke bullshit. Natuurlijk krijg je niets voor niks. Tenminste niets wat van waarde is. Nare dingen krijg je wel moeiteloos. Fijne dingen nooit.
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 8 maart 2024 om 18:44
Een gevulde maag en onmiddellijke behoeftevervulling wen je heel snel aan en dan komt de honger steeds sneller en vroeger. Om daaruit te komen moet je een tijd volgens strikte regels gaan leven en niet meer in de valkuil trappen dat je op een gegeven moment sterk wordt en dan met veel minder moeite eraan kan weerstaan. Nee hoor; je lichaam heeft allerlei trucjes om jou een speklaag te laten opbouwen.
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 8 maart 2024 om 19:16
Lees het topic even, dat is wel.zo beleefdtv-icoon schreef: ↑08-03-2024 18:37Moet er allemaal weer af en dan kost het bloed zweet en tranen, terwijl je nu alleen tijdig nee moet zeggen. Wat helemaal niet zo moeilijk is. Ja als je er dagelijks weer een issue van maakt of "op basis van vrijwilligheid geen lekkere chips te nemen" of dergelijke bullshit. Natuurlijk krijg je niets voor niks. Tenminste niets wat van waarde is. Nare dingen krijg je wel moeiteloos. Fijne dingen nooit.
vrijdag 8 maart 2024 om 19:21
woensdag 20 maart 2024 om 17:36
Deze producten heeft een ex-collega een tijd gebruikt en dit hielp heel goed bij haar. Hierdoor is ze in een paar maanden van haar cravings afgekomen en nu heeft ze het niet meer nodig omdat het haar gewoontes echt heeft veranderd. Ze had voor dit merk gekozen in overleg met haar huisarts, ze zat ook even diep met veel dingen dus het normale meer bewegen en minder eten lukte even niet.apppie schreef: ↑08-03-2024 11:56Mijn moeder en een vriendin van mij doen het heel goed op Sterrenstof. Je hebt de Fat Burner (met cafeïne) en de Craving Crusher (zonder cafeïne). Zij gebruiken de burner, maar als je erg gevoelig bent voor cafeïne zou ik eerst die Crusher proberen.
Ik snap best dat je een hulpmiddel kunt gebruiken met wat jij doormaakt. Sterkte
Succes in deze zware tijd TO
woensdag 20 maart 2024 om 18:20
Mijn moeder neemt het inmiddels ook alleen nog als ze heel erge "snaaidrang" heeft, op gewone dagen kan ze het nu zonder afchoca schreef: ↑20-03-2024 17:36Deze producten heeft een ex-collega een tijd gebruikt en dit hielp heel goed bij haar. Hierdoor is ze in een paar maanden van haar cravings afgekomen en nu heeft ze het niet meer nodig omdat het haar gewoontes echt heeft veranderd. Ze had voor dit merk gekozen in overleg met haar huisarts, ze zat ook even diep met veel dingen dus het normale meer bewegen en minder eten lukte even niet.
Succes in deze zware tijd TO
Het is misschien het proberen waard voor TO.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
