Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 27 september 2012 om 17:38
Antibiotica doet zijn werk hier, dus hopelijk is aan mijn gekwakkel inderdaad een einde gekomen. Heb de afgelopen 3 dagen ook gewoon gewerkt en dat ging goed. Vandaag lekker een dagje vrij en daarvan ongeveer 5 uur besteed aan solliciteren. Pff, wat is dat deprimerend zeg! Er is wel werk, maar veelal in de randstad terwijl ik in Gelderland woon. Vind ik toch een beetje te ver om elke dag te moeten rijden. Dus volgende week maar eens afspraken maken bij uitzendbureau's voor hulp bij het zoeken.
@vivadiva: ik denk toch dat je er uiterlijk anders uitziet, door al die fijne complimenten over je lichaam! Ik zou ze zeer dankbaar aannemen en toch maar geloven dat het echt te zien is dat je zoveel afgevallen bent. En goed dat je door wilt stomen met afvallen, maar bedenk ook dat je in slechts één jaar al bijna 10 kilo kwijt bent. Dat is al een applausje waard!
@kaaatje: jij ook een beetje kwakkelig deze week dus. Ik denk altijd maar zo: je lichaam geeft het vanzelf aan als iets teveel is dus in jouw geval zal je niet fit zijn wel te maken hebben met het teveel werken. Even stapje terug dus.
@millefleurs: ga je je doelstelling van 5x per week op de minitrampoline halen? Verder alles onder controle w.b. eten/afvallen/werken enz.?
@yucca: uit je post te lezen lijk je toch wel aardig te sporten en goed/gezond te eten. Even afwachten wat de weegschaal je komende week vertelt, dan weet je of het te weinig/genoeg was.
@lunaster: al wezen hardlopen? Vervelend die afvaldip. Maar kop op, we gaan er met z'n allen weer voor!
Nou, volgens mij heb ik op iedereen gereageerd. Ik ga maar eens bij de boerenkool kijken die staat te pruttelen. Toen ik straks naar buiten keek dacht ik maar één ding: het is officieel stamppotweer geworden...
@vivadiva: ik denk toch dat je er uiterlijk anders uitziet, door al die fijne complimenten over je lichaam! Ik zou ze zeer dankbaar aannemen en toch maar geloven dat het echt te zien is dat je zoveel afgevallen bent. En goed dat je door wilt stomen met afvallen, maar bedenk ook dat je in slechts één jaar al bijna 10 kilo kwijt bent. Dat is al een applausje waard!
@kaaatje: jij ook een beetje kwakkelig deze week dus. Ik denk altijd maar zo: je lichaam geeft het vanzelf aan als iets teveel is dus in jouw geval zal je niet fit zijn wel te maken hebben met het teveel werken. Even stapje terug dus.
@millefleurs: ga je je doelstelling van 5x per week op de minitrampoline halen? Verder alles onder controle w.b. eten/afvallen/werken enz.?
@yucca: uit je post te lezen lijk je toch wel aardig te sporten en goed/gezond te eten. Even afwachten wat de weegschaal je komende week vertelt, dan weet je of het te weinig/genoeg was.
@lunaster: al wezen hardlopen? Vervelend die afvaldip. Maar kop op, we gaan er met z'n allen weer voor!
Nou, volgens mij heb ik op iedereen gereageerd. Ik ga maar eens bij de boerenkool kijken die staat te pruttelen. Toen ik straks naar buiten keek dacht ik maar één ding: het is officieel stamppotweer geworden...
donderdag 27 september 2012 om 18:35
Hoi, viviadiva, klinkt heftig. Ga op vakantie (Ja, dat is de gebiedende wijs.....). En wees blij met de complimenten en ervaar ze, dus niet alleen dankjewel zeggen en verder gaan, maar je realiseren dat mensen dat niet zomaar zeggen en dat het inderdaad een prestatie is!
Lunaster, waarom sport je niet? Mis je het niet?
Ik heb deze week ook nog niet gesport, was te kwakkelig, moet nu even mezelf motiveren om morgenochtend wel weer te gaan.
Ga nu de hele avond de sporthal in, maar coachen en fluiten en niet zelf sporten helaas....
Lunaster, waarom sport je niet? Mis je het niet?
Ik heb deze week ook nog niet gesport, was te kwakkelig, moet nu even mezelf motiveren om morgenochtend wel weer te gaan.
Ga nu de hele avond de sporthal in, maar coachen en fluiten en niet zelf sporten helaas....
donderdag 27 september 2012 om 23:33
Netjes viev, 10 kg in 1 jaar.
Mijn abbo op sportschool is verlopen en heb even geen geld voor nieuwe. Mis het helemaal niet, erg he.
Ook nog niet begonnen met hardlopen, dit weekend écht.
Let wel goed op mijn eten. Gaan al weken geen slechte dingen in. Ben benieuwd maandag. Voor mijn vakantie woog ik 81.2 dus we zullen zien wat de schade van mijn dip is.
Mijn abbo op sportschool is verlopen en heb even geen geld voor nieuwe. Mis het helemaal niet, erg he.
Ook nog niet begonnen met hardlopen, dit weekend écht.
Let wel goed op mijn eten. Gaan al weken geen slechte dingen in. Ben benieuwd maandag. Voor mijn vakantie woog ik 81.2 dus we zullen zien wat de schade van mijn dip is.
zaterdag 29 september 2012 om 09:53
Goedemorgen dames!
Had een heleboel bij te lezen Hier gaat het een beetje mwah.. veel etentjes en leuke dingen met erg veel alcohol en hapjes. Wel al twee keer gesport deze week maar ben nu al 3 dagen enorm verkouden (lees het snot loopt er gewoon uit) dus denk dat ik sporten vandaag maar even oversla. Ipv daarvan wel net m'n hele huis gepoetst dat is ook een soort van lichaamsbeweging
Ga dit weekend maar even voor rust en regelmaat dat doet me vast goed!
@ Vivadiva, hoop voor je dat die optie wat werk betreft door gaat. Klinkt alsof dat meer rust voor je gaat geven. Oh en geniet van de complimenten! je verdient ze
@ Poppedijn, heb het geloof ik even gemist, maar had jij niet al net een nieuwe baan? Wel heel frustrerend idd dat solliciteren! Succes!
@ Yucca, heb je het weglaten van khd echt nodig? Lijkt me erg zwaar om dat op de lange termijn te moeten volhouden.. Eten wanneer je moet eten klinkt toch wel beter!
@ Lunaster, jij bent nu zeker aan het hardlopen?
Goed ik ga heel verantwoord ontbijten met allisonbrood met een gekookt ei
Fijn weekend allemaal!
Had een heleboel bij te lezen Hier gaat het een beetje mwah.. veel etentjes en leuke dingen met erg veel alcohol en hapjes. Wel al twee keer gesport deze week maar ben nu al 3 dagen enorm verkouden (lees het snot loopt er gewoon uit) dus denk dat ik sporten vandaag maar even oversla. Ipv daarvan wel net m'n hele huis gepoetst dat is ook een soort van lichaamsbeweging
Ga dit weekend maar even voor rust en regelmaat dat doet me vast goed!
@ Vivadiva, hoop voor je dat die optie wat werk betreft door gaat. Klinkt alsof dat meer rust voor je gaat geven. Oh en geniet van de complimenten! je verdient ze
@ Poppedijn, heb het geloof ik even gemist, maar had jij niet al net een nieuwe baan? Wel heel frustrerend idd dat solliciteren! Succes!
@ Yucca, heb je het weglaten van khd echt nodig? Lijkt me erg zwaar om dat op de lange termijn te moeten volhouden.. Eten wanneer je moet eten klinkt toch wel beter!
@ Lunaster, jij bent nu zeker aan het hardlopen?
Goed ik ga heel verantwoord ontbijten met allisonbrood met een gekookt ei
Fijn weekend allemaal!
zondag 30 september 2012 om 10:06
Goedemorgen!
Ik heb gisteren met het lekkere weer een stuk hardgelopen en toen doorgewandeld naar de supermarkt ipv binnen sporten, zo fijn! Morgenavond wil ik naar de sportschool, eens even 1,5 uur echt knallen.
Ik weeg me deze week niet, ik hou het bij 1 x per 2 weken, dat bevalt eigenlijk wel goed.
@Kaatje, goed van t sporten! En je hebt gelijk van het compliment.. ik kijk vooral naar wat ik nog anders wil, zou ik niet zo moeten doen.
@Luna, ik ben heel benieuwd naar je weegschaalscore! En geen geld voor sportschool is jammer, maar idd veel wandelen met kindje en evt hardlopen is ook al heel goed
Ik heb gisteren met het lekkere weer een stuk hardgelopen en toen doorgewandeld naar de supermarkt ipv binnen sporten, zo fijn! Morgenavond wil ik naar de sportschool, eens even 1,5 uur echt knallen.
Ik weeg me deze week niet, ik hou het bij 1 x per 2 weken, dat bevalt eigenlijk wel goed.
@Kaatje, goed van t sporten! En je hebt gelijk van het compliment.. ik kijk vooral naar wat ik nog anders wil, zou ik niet zo moeten doen.
@Luna, ik ben heel benieuwd naar je weegschaalscore! En geen geld voor sportschool is jammer, maar idd veel wandelen met kindje en evt hardlopen is ook al heel goed
zondag 30 september 2012 om 11:27
zondag 30 september 2012 om 11:28
Hoi dames, lang niet geweest!
Nou, dat voornemen, 5 keer per week jumpen? Niet gehaald. Ik liep al meteen tegen een probleem op: mijn kinderen slapen heel vaak bij mij. Als ik dan op die kamer om half 7 ga jumpen, heb ik ze veel te vroeg wakker! Ik heb dus de trampoline naar beneden verplaatst, kan ik er ook een lekker muziekje bij opzetten. Deze week twee keer gesprongen, de tweede keer iets langer.
Weegschaal was lief, 69,1. Heb ook de port weer in de ban gedaan voor nu, veel te lekker om te weerstaan. en dacht ik even reedelijk goed te snacken met een rolletje rolo? Nou, per 5 snoepjes rond de 125cal... Jammer hoor! Heb dus voor de trek weer extra pure chocolade gehaald.
Verder mag ik buzzen (www.buzzer.nl): vitalu volkoren crackers, in twee smaken. Ik heb de vierkante vanmorgen gegeten en ze zijn erg lekker! Ik heb 6 pakken van de vierkante gekregen, 4 van de ronde. Ik heb nog maar twee keer mogen meedoen, maar wel twee keer hele leuke acties!!
Pop, weer opgeknapt?
Luna, jammer he, dat de sportschool zo duur is? Ik ben voor sport voor de kinderen aan het kijken en dan kriebelt het hier ook wel weer. Dan denk ik: zal ik? Maar wel 40 euro per maand. Aan de andere kant is het zo goed voor je...
Ik ben snipverkouden trouwens, nies me ook te pletter.Heb daarom een activiteit van mijn werk afgezegd en ben als Bob naar mijn bruiloftsfeest gegaan. Vanmiddag lekker naar de dierendagactiviteit bij onze kinderboerderij.
Fijn weekend!
Nou, dat voornemen, 5 keer per week jumpen? Niet gehaald. Ik liep al meteen tegen een probleem op: mijn kinderen slapen heel vaak bij mij. Als ik dan op die kamer om half 7 ga jumpen, heb ik ze veel te vroeg wakker! Ik heb dus de trampoline naar beneden verplaatst, kan ik er ook een lekker muziekje bij opzetten. Deze week twee keer gesprongen, de tweede keer iets langer.
Weegschaal was lief, 69,1. Heb ook de port weer in de ban gedaan voor nu, veel te lekker om te weerstaan. en dacht ik even reedelijk goed te snacken met een rolletje rolo? Nou, per 5 snoepjes rond de 125cal... Jammer hoor! Heb dus voor de trek weer extra pure chocolade gehaald.
Verder mag ik buzzen (www.buzzer.nl): vitalu volkoren crackers, in twee smaken. Ik heb de vierkante vanmorgen gegeten en ze zijn erg lekker! Ik heb 6 pakken van de vierkante gekregen, 4 van de ronde. Ik heb nog maar twee keer mogen meedoen, maar wel twee keer hele leuke acties!!
Pop, weer opgeknapt?
Luna, jammer he, dat de sportschool zo duur is? Ik ben voor sport voor de kinderen aan het kijken en dan kriebelt het hier ook wel weer. Dan denk ik: zal ik? Maar wel 40 euro per maand. Aan de andere kant is het zo goed voor je...
Ik ben snipverkouden trouwens, nies me ook te pletter.Heb daarom een activiteit van mijn werk afgezegd en ben als Bob naar mijn bruiloftsfeest gegaan. Vanmiddag lekker naar de dierendagactiviteit bij onze kinderboerderij.
Fijn weekend!
zondag 30 september 2012 om 14:25
Viev, je hebt me vanochtend geinspireerd! Lag in bed te forummen en las dat je zo fijn gesport had. Ben uit bed gegaan en heb 40 minuten hard gelopen. Het was heerlijk, tis ook zo'n mooi weer vandaag!
Voor de tabel, wederom niets erbij, niets eraf. Heb mezelf een ongeluk gegeten aan taart afgelopen week, dus ik vrees dat er nig wel wat bij komt.
Fijne zondag allemaal!
Voor de tabel, wederom niets erbij, niets eraf. Heb mezelf een ongeluk gegeten aan taart afgelopen week, dus ik vrees dat er nig wel wat bij komt.
Fijne zondag allemaal!
maandag 1 oktober 2012 om 10:00
Vanmorgen lekker gesprongen, goed begin van de week toch? Wegen maar even niet, zit te wachten om ongesteld te worden. Vanavond komen mijn nichtjes logeren en moet ik een glutenvrij maaltje maken... even nadenken wat dat moet gaan worden.
De afgelopen dagen wel netjes gekookt, ook al had ik niet zo veel zin. Eigenlijk zou ik ook wel van onze vaste patatdag af willen, dus misschien toch maar wat meer werken aan die geweldige planning!
De afgelopen dagen wel netjes gekookt, ook al had ik niet zo veel zin. Eigenlijk zou ik ook wel van onze vaste patatdag af willen, dus misschien toch maar wat meer werken aan die geweldige planning!
maandag 1 oktober 2012 om 15:52
dinsdag 2 oktober 2012 om 19:45
Hoi dames, niet gewogen hier, maar kom even vertellen dat ik weer ga starten op de sportschool. Ik ga het gewoon weer oppakken, vond de pump altijd heerlijk! Ik bedacht me dat ik me die luxe maar moet permiteren, heb de auto ook al ingeleverd. Ik bedacht me dat het best raar is dat ik voor de kinderen druk naar een sport zoek en daar wel geld in steek, maar niet in sporten voor mezelf!
donderdag 4 oktober 2012 om 11:55
@ Kaatje, dat is erg fijn dat je weer mee kunt doen! Kun je ook je conditie weer op gaan bouwen.
@ MF, Ben je al begonnen met sporten? Ik heb ook lang getwijfeld of ik me een sportschoolabonnement kon veroorloven. Maar ben nu toch wel blij dat ik het weer heb gedaan.
Vanochtend weer gaan sporten dat was erg fijn. Ben er nu wel moe van maar loop ook nog steeds te snotteren en te kwakkelen dus het kost nu meer energie dan het geeft. Komende dagen helemaal volgepland met sociale dingen en etentjes. Wil vooral proberen om op mijn alcoholgebruik te letten. Kan ik geloof ik wel een inhaalslagje op maken
Hoe gaat het met de rest?
@ MF, Ben je al begonnen met sporten? Ik heb ook lang getwijfeld of ik me een sportschoolabonnement kon veroorloven. Maar ben nu toch wel blij dat ik het weer heb gedaan.
Vanochtend weer gaan sporten dat was erg fijn. Ben er nu wel moe van maar loop ook nog steeds te snotteren en te kwakkelen dus het kost nu meer energie dan het geeft. Komende dagen helemaal volgepland met sociale dingen en etentjes. Wil vooral proberen om op mijn alcoholgebruik te letten. Kan ik geloof ik wel een inhaalslagje op maken
Hoe gaat het met de rest?
donderdag 4 oktober 2012 om 13:23
Ok, nog maar een poging. Ik ben ziek geweest dus vandaar dat ik me hier weer niet vertoonde. En...ik heb een nieuwe lover. We zijn hoteldebotel verliefd. Ik wilde het eigenlijk helemaal niet, aangezien mijn relatie zoals jullie weten half juli is uitgegaan en ik geen man aan m'n lijf wilde, maar dit is zo'n geweldig exemplaar! Hij is echt zo ongelooflijk lief en draagt me op handen. Ok genoeg gezwijmeld.
Millefleur, Kaatje en Poppedijn: hopelijk zijn jullie klaar met kwakkelen. Ik had ook antibiotica, en een buikpijn dat ik daarvan kreeg!
Zsazsaa: je hebt gelijk wat betreft de koolhydraten. Ik besef dat ik ze gewoon nodig heb, ik ben van plan om ze voornamelijk 's avonds weg te laten en 's ochtends juist wat meer.
Viennas: haha grappig die lintworm!
Vivadiva: goed bezig meid, zolang die complimenten komen is er niks aan de hand.
Nog maar een tabel-poging:
Naam Yucca
Leeftijd 28
Lengte 1.72
Startgewicht 75 kg
Streefgewicht 62 kg
Gewicht vorige week 67
Gewicht deze week 66 (-1, met dank aan de liefde)
Succes meiden, we kunnen het wel!
Totaal afgevallen -9
Millefleur, Kaatje en Poppedijn: hopelijk zijn jullie klaar met kwakkelen. Ik had ook antibiotica, en een buikpijn dat ik daarvan kreeg!
Zsazsaa: je hebt gelijk wat betreft de koolhydraten. Ik besef dat ik ze gewoon nodig heb, ik ben van plan om ze voornamelijk 's avonds weg te laten en 's ochtends juist wat meer.
Viennas: haha grappig die lintworm!
Vivadiva: goed bezig meid, zolang die complimenten komen is er niks aan de hand.
Nog maar een tabel-poging:
Naam Yucca
Leeftijd 28
Lengte 1.72
Startgewicht 75 kg
Streefgewicht 62 kg
Gewicht vorige week 67
Gewicht deze week 66 (-1, met dank aan de liefde)
Succes meiden, we kunnen het wel!
Totaal afgevallen -9
vrijdag 5 oktober 2012 om 11:35
Zoooo, eerste les zit er op en ik voel me megaslank! Haha, naja, wel heel gezond in ieder geval! Doorgefietst naar de kaasboer en de bio-bakker, dus zo lekker een verse boterham met oude komijnekaas!
Zalk even in mijn geheugen graven wat ik gisteren heb gehad, al lang geen lijstje geplaatst!
O: banaan, halve appel.
T: latte
L: wit bolletje met een vegaburger.
T: 2 crackers van vitalu
D: beenham, aardappeltjes uit de oven, broccoli met kaas, glas rode wijn
T: Citroen met heet water, blokje pure chocolade en een mango.
Tja, op een ideale dag zou er geen witbrood staan. En die latte is ook zoiets. Kost me 100 cal. Ik vind ze ze lekker, maar probeer het dus wel bij één te houden per dag. Fruit is wel goed gegaan!
Zalk even in mijn geheugen graven wat ik gisteren heb gehad, al lang geen lijstje geplaatst!
O: banaan, halve appel.
T: latte
L: wit bolletje met een vegaburger.
T: 2 crackers van vitalu
D: beenham, aardappeltjes uit de oven, broccoli met kaas, glas rode wijn
T: Citroen met heet water, blokje pure chocolade en een mango.
Tja, op een ideale dag zou er geen witbrood staan. En die latte is ook zoiets. Kost me 100 cal. Ik vind ze ze lekker, maar probeer het dus wel bij één te houden per dag. Fruit is wel goed gegaan!
zondag 7 oktober 2012 om 11:26
Up, up, up!!
Net terug van de sportschool, dat was de vierde keer deze week Komende week niet zo veel tijd om te sporten maar wil wel proberen om één of twee keer te gaan.
Baal de laatste dagen enorm van m'n buik. Lijkt wel alsof die z'n eigen leven is gaan lijden. Enorm opgezet waardoor ik er ook extra op ga letten. Zit ook ineens onder de pukkels dus zal wel ongesteld moeten worden en snotter ook nog steeds vrolijk verder...blegh!
Buiten het balen over bovenstaande is volgens mij wel m'n "gezond-eten"knopje weer om. Merk dat ik echt weer in het ritme kom en heel bewust met m'n eten bezig ben
Net terug van de sportschool, dat was de vierde keer deze week Komende week niet zo veel tijd om te sporten maar wil wel proberen om één of twee keer te gaan.
Baal de laatste dagen enorm van m'n buik. Lijkt wel alsof die z'n eigen leven is gaan lijden. Enorm opgezet waardoor ik er ook extra op ga letten. Zit ook ineens onder de pukkels dus zal wel ongesteld moeten worden en snotter ook nog steeds vrolijk verder...blegh!
Buiten het balen over bovenstaande is volgens mij wel m'n "gezond-eten"knopje weer om. Merk dat ik echt weer in het ritme kom en heel bewust met m'n eten bezig ben
maandag 8 oktober 2012 om 10:35
hier de struisvogel
Heb echt een baggerweek achter de rug, eet-wise. Kwestie van stress wegeten, te moe zijn om me er zorgen om te maken.
De weegschaal ontloop ik dus even. Ik ga deze week een paar dagen naar een warm oord voor werk, met bijbehorende etentjes maar mijn verstandskiezen deel 2 gaan er morgen uit, dus ik denk dat dat wel meevalt
Yucca, wat heerlijk! Liefde laat zich niet plannen (zegt de ervaringsdeskundige), dus geniet er nou maar vooral van!
MF, goed bezig met sporten! Ik ontbijt altijd met 2 crackers en een latte. Ik maak ze zelf wel met halfvolle melk, dat scheelt. Af en toe drink ik er zaterdag nog 1 in de stad.
Zsa-zsa, wow! 4 keer, dat heb ik in maanden niet gehaald.
En misschien meer water eten? Vezels? Je lichaam moet misschien ook wennen als je ineens weer gezonder eet, dan moet het opnieuw een ritme vinden
Ik ga er vanaf vandaag weer voor. Werk wordt nu echt minder. Sporten begin ik volgende week mee (vandaag zou enige moment zijn maar ik ga naar de sauna).. Ik baal er wel van dat als ik slaaptekort heb, stress heb, of weinig tijd om te koken of wat dan ook (alles wat voor mezelf als excuus telt ) ik slecht ga eten. Slaat echt nergens op. Ik heb zoveel bereikt, mijn lichaam reageert onwijs slecht op het slechte eten en toch doe ik het
Heb echt een baggerweek achter de rug, eet-wise. Kwestie van stress wegeten, te moe zijn om me er zorgen om te maken.
De weegschaal ontloop ik dus even. Ik ga deze week een paar dagen naar een warm oord voor werk, met bijbehorende etentjes maar mijn verstandskiezen deel 2 gaan er morgen uit, dus ik denk dat dat wel meevalt
Yucca, wat heerlijk! Liefde laat zich niet plannen (zegt de ervaringsdeskundige), dus geniet er nou maar vooral van!
MF, goed bezig met sporten! Ik ontbijt altijd met 2 crackers en een latte. Ik maak ze zelf wel met halfvolle melk, dat scheelt. Af en toe drink ik er zaterdag nog 1 in de stad.
Zsa-zsa, wow! 4 keer, dat heb ik in maanden niet gehaald.
En misschien meer water eten? Vezels? Je lichaam moet misschien ook wennen als je ineens weer gezonder eet, dan moet het opnieuw een ritme vinden
Ik ga er vanaf vandaag weer voor. Werk wordt nu echt minder. Sporten begin ik volgende week mee (vandaag zou enige moment zijn maar ik ga naar de sauna).. Ik baal er wel van dat als ik slaaptekort heb, stress heb, of weinig tijd om te koken of wat dan ook (alles wat voor mezelf als excuus telt ) ik slecht ga eten. Slaat echt nergens op. Ik heb zoveel bereikt, mijn lichaam reageert onwijs slecht op het slechte eten en toch doe ik het
