Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 8 oktober 2012 om 11:22
dinsdag 9 oktober 2012 om 10:02
Wow MF, je hebt de smaak te pakken!
'operatie' viel heel erg mee, ben bang dat ik morgen gewoon weer normaal kan eten dames
Gisteren heerlijk in sauna gezeten en daarna bij familie gegeten.
Voor de vorm een keer een lijstje
O: glas vers sap, latte met halfvolle melk, 2 volkoren crackers met half plakje cocosbrood
L: bruine tosti ham/kaas/ananas, koffie met koekje
D: mini stickjes (van die soort kleine soepstengels van 1 cm) met tomatentapenade, spaghetti met pesto, spinazie, prei en spekjes, 1 rode wijn
na: bakje vla
T: 1 rode wijn
Op de wijntjes en het voorgerecht na volgens mij wel ok. Geen tussendoortjes omdat ik dus lag te badderen
'operatie' viel heel erg mee, ben bang dat ik morgen gewoon weer normaal kan eten dames
Gisteren heerlijk in sauna gezeten en daarna bij familie gegeten.
Voor de vorm een keer een lijstje
O: glas vers sap, latte met halfvolle melk, 2 volkoren crackers met half plakje cocosbrood
L: bruine tosti ham/kaas/ananas, koffie met koekje
D: mini stickjes (van die soort kleine soepstengels van 1 cm) met tomatentapenade, spaghetti met pesto, spinazie, prei en spekjes, 1 rode wijn
na: bakje vla
T: 1 rode wijn
Op de wijntjes en het voorgerecht na volgens mij wel ok. Geen tussendoortjes omdat ik dus lag te badderen
anoniem_100494 wijzigde dit bericht op 09-10-2012 10:21
Reden: 'voorgerecht' toegevoegd
Reden: 'voorgerecht' toegevoegd
% gewijzigd
donderdag 11 oktober 2012 om 13:22
Vivadiva, wil je me weer in de tabel zetten? Gebruik maar dezelfde gegevens als op 4 okt......ja ik weet het, er is niks gebeurd. En het rare is: ik sport regelmatig, ik eet heel bewust (alleen als ik honger heb, geen eetbuien meer), maar blijf steeds op dit gewicht. Ik zou wel wat meer kunnen sporten. Hebben jullie nog tips wat ik zou kunnen veranderen?
MF: die latte uit een zakje is toch al gezoet? Je zou het eens een tijdje zonder suiker kunnen proberen, dan hoef je het op een gegeven moment echt niet meer.
Vivadiva: toch goed bezig, fijn dat je werk al minder wordt!
MF: die latte uit een zakje is toch al gezoet? Je zou het eens een tijdje zonder suiker kunnen proberen, dan hoef je het op een gegeven moment echt niet meer.
Vivadiva: toch goed bezig, fijn dat je werk al minder wordt!
zaterdag 13 oktober 2012 om 08:13
Yucca, wat doe je aan sport? Die je alleen cardio, of bijvoorbeeld ook kracht? Ik doe zelf pump en merk daar altijd wel aan dat ik echt een betyer figuur krijg. Alleen cardio schijnt niet zo heel veel effect te hebben omdat je spiermassa hetzelfde blijft. meer spieren is meer verbranding, zelfs in rust.
Je bent ook al veel kwijt, misschien dat je even op een plateau staat?
Je bent ook al veel kwijt, misschien dat je even op een plateau staat?
zaterdag 13 oktober 2012 om 16:36
Hoi allemaal!
MF, lekker bezig met sporten! Goed van je!
Yucca, ik heb al een paar keer gehad dat ook al was ik fanatiek bezig met sporten en gezond eten dat ik een aantal weken op een gewicht bleef "hangen". Bij mij hielp gewoon volhouden en geduld hebben..
Vivadiva, fijn dat je het nu wat rustiger gaat krijgen. Succes!
Hier gaat het eigenlijk wel ok, deze week weer twee keer gesport ondanks enorme drukte! Merk ook dat ik het een beetje als "ontspanning" begin te zien ipv een uitputtingsslag
Hoop dat ik dit gevoel vast kan houden. Eten gaat ook redelijk, wel twee etentjes gehad maar dat overdag gecompenseerd.
Woog begin deze week 67,2 kg maar toen werd ik ongesteld en nu is het nog maar 65,8 gelukkig.
Fijn weekend verder allemaal!
MF, lekker bezig met sporten! Goed van je!
Yucca, ik heb al een paar keer gehad dat ook al was ik fanatiek bezig met sporten en gezond eten dat ik een aantal weken op een gewicht bleef "hangen". Bij mij hielp gewoon volhouden en geduld hebben..
Vivadiva, fijn dat je het nu wat rustiger gaat krijgen. Succes!
Hier gaat het eigenlijk wel ok, deze week weer twee keer gesport ondanks enorme drukte! Merk ook dat ik het een beetje als "ontspanning" begin te zien ipv een uitputtingsslag
Hoop dat ik dit gevoel vast kan houden. Eten gaat ook redelijk, wel twee etentjes gehad maar dat overdag gecompenseerd.
Woog begin deze week 67,2 kg maar toen werd ik ongesteld en nu is het nog maar 65,8 gelukkig.
Fijn weekend verder allemaal!
zondag 14 oktober 2012 om 10:31
Hoi, was ik ook weer eens. Sporten gaat zo zo, ik heb twee keer in de week teamsport en dan ben ik echt wel goed bezig, maar naar de sportschool gaan gebeurt nog niet zo als ik graag zou willen.
Ik heb besloten weer elke maand een goed voornemen op te gaan pakken en voor de rest van de maand is dat 3 keer sporten. Ik merk aan mezelf dat alles bete gaat als ik regelmatiger sport, maar dat maakt het nog niet makkelijker om dat ook daadwerkelijk te doen. Dus eerst die goede gewoonte weer oppakken.
Ik heb besloten weer elke maand een goed voornemen op te gaan pakken en voor de rest van de maand is dat 3 keer sporten. Ik merk aan mezelf dat alles bete gaat als ik regelmatiger sport, maar dat maakt het nog niet makkelijker om dat ook daadwerkelijk te doen. Dus eerst die goede gewoonte weer oppakken.
dinsdag 16 oktober 2012 om 11:21
Yucca, wat irritant dat je niet meer afvalt ondanks je 'goede gedrag'.. Frustrerend lijkt me. Misschien eens veranderen qua ontbijt, eetritmee of zoiets?
Ik heb je weer in de tabel gezet! (of, je stond er al in maar er stond een foutje in de formule dus niemand zag het )
Zsa-zsa, that's the spirit!
Kaatje, wat goed, ik doe weer mee! Deze maand: Wat soberder lunchen (daar komen bij mij wel heel veel kcal vandaan)
Ik ben weer terug in het land. Weekend was vermoeiend maar ook erg gezellig. Helaas ging die gezelligheid gepaard met veel rode wijn en tapas. De weegschaal had geen medelijden. Deze week weer wat rustiger, alleen vrijdag uit eten met vriend, dus hopelijk is het er volgende week weer af
dinsdag 16 oktober 2012 om 17:14
even een lijstje voor de vorm
08.15 waldkorncracker kaas, pakje chocomel light (melk was op dus geen latte grrr)
13.00 tosti ham/kaas met vlammetjessaus
T: banaan
wel erg weinig, maar ik ga vanavond nasi eten (van de toko in vriend-stad, de beste ooit) en dat is nogal een portie. Misschien daarna nog wat magere yoghurt met een scheut slagroomvla.
08.15 waldkorncracker kaas, pakje chocomel light (melk was op dus geen latte grrr)
13.00 tosti ham/kaas met vlammetjessaus
T: banaan
wel erg weinig, maar ik ga vanavond nasi eten (van de toko in vriend-stad, de beste ooit) en dat is nogal een portie. Misschien daarna nog wat magere yoghurt met een scheut slagroomvla.
woensdag 17 oktober 2012 om 21:38
Up up up!
Vandaag:
O: wit bolletje boter/vlokken, verse jus
L: 2 harde bruine bollen (1 x gekookt eitje, 1 x harde geitenkaas), kommetje Thom Ka-soep
T: appel
D: macaroni met ketchup en beetje geraspte kaas, rauwkost met beetje yoghurtdressing
En daarna hardgelopen. Wel een erg grote lunch (terwijl ik dat juist wat minder wilde doen), ik had zoooo'n honger, niet normaal meer. Bij vriend was alleen witbrood, misschien dat het daardoor kwam. Moet wel zeggen, avondeten smaakt 10 x lekkerder als ik overdag verantwoord eet.
Heb wel nu al zin in het etentje vrijdag mmmm
Hoe gaat het met iedereen?
Vandaag:
O: wit bolletje boter/vlokken, verse jus
L: 2 harde bruine bollen (1 x gekookt eitje, 1 x harde geitenkaas), kommetje Thom Ka-soep
T: appel
D: macaroni met ketchup en beetje geraspte kaas, rauwkost met beetje yoghurtdressing
En daarna hardgelopen. Wel een erg grote lunch (terwijl ik dat juist wat minder wilde doen), ik had zoooo'n honger, niet normaal meer. Bij vriend was alleen witbrood, misschien dat het daardoor kwam. Moet wel zeggen, avondeten smaakt 10 x lekkerder als ik overdag verantwoord eet.
Heb wel nu al zin in het etentje vrijdag mmmm
Hoe gaat het met iedereen?
donderdag 18 oktober 2012 om 13:43
Bedankt dat je me weer in de tabel hebt gezet, Vivadiva!
En wat het sporten betreft: ik doe voornamelijk bodypump, is inderdaad erg fijn. Misschien dat ik het wat meer moet doen of het gewicht wat moet opschroeven...
O ik moet weg, ik zit op m'n werk. Ik sla voor volgende week het weegmoment even over, want ik ga een weekje weg met nieuwe vriend (verrassing van hem, ik weet de bestemming niet, super lief). Ik laat de week van de 29ste weer van me horen.
Dus ik wens jullie veel succes met gezond eten, lekker bewegen en vooral genieten!
En wat het sporten betreft: ik doe voornamelijk bodypump, is inderdaad erg fijn. Misschien dat ik het wat meer moet doen of het gewicht wat moet opschroeven...
O ik moet weg, ik zit op m'n werk. Ik sla voor volgende week het weegmoment even over, want ik ga een weekje weg met nieuwe vriend (verrassing van hem, ik weet de bestemming niet, super lief). Ik laat de week van de 29ste weer van me horen.
Dus ik wens jullie veel succes met gezond eten, lekker bewegen en vooral genieten!
donderdag 18 oktober 2012 om 20:00
Van mij ook even een lijstje:
o: dubbele allisonboterham met pindakaas
t: halve banaan, twee mandarijnen
l: twee allisonbth met vegetarische boterhamworst en dieethalvarine
t: één bth met harde geitenkaas, één mandarijn
d: krieltjes, vegaburger en bietjes
t: danoontje
Wel veel brood maar zo over de dag verspreid vind ik at dwel fijn. Het eten gaat hier echt wel goed, helemaal geen behoefte aan "slechte" dingen En deze week ook weer twee keer gesport!
@ Vivadiva, mooi lijstje hoor! En ik snap die lunch wel na alleen maar wit brood. Dat vult voor geen meter
@ Yucca, heel veel plezier op je weekje weg! Ben benieuwd waar je heen gaat
o: dubbele allisonboterham met pindakaas
t: halve banaan, twee mandarijnen
l: twee allisonbth met vegetarische boterhamworst en dieethalvarine
t: één bth met harde geitenkaas, één mandarijn
d: krieltjes, vegaburger en bietjes
t: danoontje
Wel veel brood maar zo over de dag verspreid vind ik at dwel fijn. Het eten gaat hier echt wel goed, helemaal geen behoefte aan "slechte" dingen En deze week ook weer twee keer gesport!
@ Vivadiva, mooi lijstje hoor! En ik snap die lunch wel na alleen maar wit brood. Dat vult voor geen meter
@ Yucca, heel veel plezier op je weekje weg! Ben benieuwd waar je heen gaat
vrijdag 19 oktober 2012 om 09:04
Nou, voor het nodige tegenwicht, mijn ongelooflijk slechte lijstje van gisteren!
O: handje zelfgebakken pepernoten, latte.
L: latte in koffietentje met een overheerlijke bosbessenmuffin
T: 5 perzikjes van haribo.
D: patat met en een kroket met msterd.
T: 2 perzikjes, en toen bedacht ik me dat ik beter een appel kon eten!
Ik beloof hierbij plechtig beterschap.
(Ps, ben dan wel weer zeer nuttig bezig geweest en heb bijna alle zooi in mijn huis weggewerkt en bijna alles gepoetst en gezogen!!)
O: handje zelfgebakken pepernoten, latte.
L: latte in koffietentje met een overheerlijke bosbessenmuffin
T: 5 perzikjes van haribo.
D: patat met en een kroket met msterd.
T: 2 perzikjes, en toen bedacht ik me dat ik beter een appel kon eten!
Ik beloof hierbij plechtig beterschap.
(Ps, ben dan wel weer zeer nuttig bezig geweest en heb bijna alle zooi in mijn huis weggewerkt en bijna alles gepoetst en gezogen!!)
vrijdag 19 oktober 2012 om 09:24
Hoi allemaal,
hier nog een struisvogel... heb me lang verstopt, sorry daarvoor! Mijn plannen waren geweldig maar ja, de uitvoering liet enorm te wensen over. Een stressachtbaan is de beste beschrijving van de afgelopen tijd. Kortom, perfecte smoezen om minder te sporten en om meer chocola te eten. Niet heel handig maar overall toch een kilo kwijt geraakt.
Af en toe lees ik nog mee (hug voor de zieken en wat een heerlijk bericht van Yucca over haar nieuwe vriend) maar voor de rest heb ik nog niet zoveel te melden.
Succes meiden!
vrijdag 19 oktober 2012 om 11:49
Mugh, maakt niet uit hoor, soms heb je het even te druk, kom maar gezellig weer meekletsen!
zsa-zsa, nu heb ik helemaal zin in mandarijnen! mmm. Nog niet gehad dit jaar. Zondag maar eens halen.
MF, ik zal niet zeggen dat ik je lijstje netjes vind maar ik hoop echt dat je de tijd gaat vrijmaken om in ieder geval rustig te ontbijten! Hoe kan dat toch met moeders dat ze wel voor hun kinderen zorgen maar niet voor zichzelf? Heb nu wel zin in een kroket met mosterd trouwens
Vandaag maar eens mager lunchen, want vanavond uit eten en daarna nog een feestje dus wil wel wijn kunnen drinken. Zaterdag weer hardlopen.
zsa-zsa, nu heb ik helemaal zin in mandarijnen! mmm. Nog niet gehad dit jaar. Zondag maar eens halen.
MF, ik zal niet zeggen dat ik je lijstje netjes vind maar ik hoop echt dat je de tijd gaat vrijmaken om in ieder geval rustig te ontbijten! Hoe kan dat toch met moeders dat ze wel voor hun kinderen zorgen maar niet voor zichzelf? Heb nu wel zin in een kroket met mosterd trouwens
Vandaag maar eens mager lunchen, want vanavond uit eten en daarna nog een feestje dus wil wel wijn kunnen drinken. Zaterdag weer hardlopen.
vrijdag 19 oktober 2012 om 20:31
Vandaag ging het iets beter:
O: latte, kaasbroodje op de greep
L: poffertjes bij mijn moeder
D: champignons met geraspte kaas, rauwe worteltjes, krieltjes en gehaktbal.
A: 1 port. Nu al drie glazen water.
Was weer druk overdag, rennen van hot naar her, langer bezig dan verwacht. Ik merk dat ik dan echt prut ga eten. Ben behoorlijk opgeblazen, voel me flink dik. De spiegel was ook echt niet lief voor me vandaag.
O: latte, kaasbroodje op de greep
L: poffertjes bij mijn moeder
D: champignons met geraspte kaas, rauwe worteltjes, krieltjes en gehaktbal.
A: 1 port. Nu al drie glazen water.
Was weer druk overdag, rennen van hot naar her, langer bezig dan verwacht. Ik merk dat ik dan echt prut ga eten. Ben behoorlijk opgeblazen, voel me flink dik. De spiegel was ook echt niet lief voor me vandaag.
zaterdag 20 oktober 2012 om 19:16
Ach MF, wanneer ga je nou beter voor jezelf zorgen? Dan voel je je echt beter. Je huid ziet er beter uit etc etc etc. Maak anders s avonds vast een boterham klaar, uit de vriezer, dat smaakt de volgende ochtend nog prima. En ach, zo'n lunch moet kunnen toch af en toe?
Ik ben gisteren heeeerlijk uit eten geweest. Vooraf donker brood met (knoflook)boter en heeerlijke olijfolie. Men, dat alleen al was een genot. Daarna een salade met goede vinaigrette, geitenkaas, nootjes en appel. Paar frietjes erbij. En toen het toetje..... dikke lobbige vanille-creme, een soort luchtige witte chocolademousse en perzik. Wat een genot!
Daarbij 2 goede glazen wijn. Daarna in de kroeg nog 3 slechte glazen wijn
En toen vriend s nachts een broodje kaassouffle nam, niks genomen.
Vandaag uitgebreid gebruncht en sindsdien alleen maar water. Nu staat de lasagne (met veel groente en rode saus) in de oven.
Ondanks het etentje van gisteren voel ik me slank. Kreeg gisteren nog een compliment erover en vandaag lekker geshopt (ik loop in semi-te grote kleding en vriend was het zat. Dus ik pashokje in en hij dingen aangeven, erg leuk) Ben benieuwd naar de weegschaal dinsdag.
Ik ben gisteren heeeerlijk uit eten geweest. Vooraf donker brood met (knoflook)boter en heeerlijke olijfolie. Men, dat alleen al was een genot. Daarna een salade met goede vinaigrette, geitenkaas, nootjes en appel. Paar frietjes erbij. En toen het toetje..... dikke lobbige vanille-creme, een soort luchtige witte chocolademousse en perzik. Wat een genot!
Daarbij 2 goede glazen wijn. Daarna in de kroeg nog 3 slechte glazen wijn
En toen vriend s nachts een broodje kaassouffle nam, niks genomen.
Vandaag uitgebreid gebruncht en sindsdien alleen maar water. Nu staat de lasagne (met veel groente en rode saus) in de oven.
Ondanks het etentje van gisteren voel ik me slank. Kreeg gisteren nog een compliment erover en vandaag lekker geshopt (ik loop in semi-te grote kleding en vriend was het zat. Dus ik pashokje in en hij dingen aangeven, erg leuk) Ben benieuwd naar de weegschaal dinsdag.
zondag 21 oktober 2012 om 11:11
Klinkt goed Diva! Ja, ik weet het, ik moet echt beter voor mezelf zorgen wat dat eten betreft. En ik moet geen port meer drinken, want dan verdwijnt mijn trek en mijn wilskracht om goed te eten!
Ik heb me voorgenomen om vandaag eens lekker wat afvalboeken te pakken en lekkere gezonde recepten te zoeken, mijn eigen planning te maken wat eten betreft. Even wat houvast in mijn eetritme. Dat ik me dik voelde was niet zo raar, hang tegen een menstruatie aan. (mag ook wel, zat er echt op te wachten na 6 weken niets!)
As we speak heb ik besloten niet te ontbijten met een latte en straks te denken: hee niets gegeten. Dus ik heb een kan thee gezet en heb een havermoutpap met warme banaan gemaakt als ontbijt!
Ik heb me voorgenomen om vandaag eens lekker wat afvalboeken te pakken en lekkere gezonde recepten te zoeken, mijn eigen planning te maken wat eten betreft. Even wat houvast in mijn eetritme. Dat ik me dik voelde was niet zo raar, hang tegen een menstruatie aan. (mag ook wel, zat er echt op te wachten na 6 weken niets!)
As we speak heb ik besloten niet te ontbijten met een latte en straks te denken: hee niets gegeten. Dus ik heb een kan thee gezet en heb een havermoutpap met warme banaan gemaakt als ontbijt!
zondag 21 oktober 2012 om 20:08
Goed zo MF!
Ik heb gisteren wel ok gegeten, vandaag weer wat strenger (al steek ik dan wel weer een koekje in mijn mond op het werk zonder erbij na te denken.. qua bewustwording is er nog wel wat te verbeteren). Vanmiddag warm eten op werk, dus net 'gedineerd' met crackers. Morgen komt er een vriendin eten en ik ben overdag vrij, dus ik ga eens neuzen in mijn kookboeken, wil weer eens wat nieuws uitproberen. Dinsdag, woensdag en donderdag werk ik s avonds, dus dan wordt het dinsdag daar eten en woensdag en donderdag een broodje onderweg. Is even niet anders.
Ik heb gisteren wel ok gegeten, vandaag weer wat strenger (al steek ik dan wel weer een koekje in mijn mond op het werk zonder erbij na te denken.. qua bewustwording is er nog wel wat te verbeteren). Vanmiddag warm eten op werk, dus net 'gedineerd' met crackers. Morgen komt er een vriendin eten en ik ben overdag vrij, dus ik ga eens neuzen in mijn kookboeken, wil weer eens wat nieuws uitproberen. Dinsdag, woensdag en donderdag werk ik s avonds, dus dan wordt het dinsdag daar eten en woensdag en donderdag een broodje onderweg. Is even niet anders.
maandag 22 oktober 2012 om 11:21
Nou zeg net een heel verhaal getypt en weg is het ineens!
MF, heb je al wat lekkere recepten gevonden? Die je even met ons gaat delen
VD, nog wat leuks geshopt? Kleren die goed passen zijn zoveel fijner. Van de week een nieuwe spijkerbroek gekocht. Ben er helemaal verliefd op haha!
Mugh, leuk dat je je weer even meld!
Hier gaat het wel aardig. Alleen zaterdag geen goede dag gehad. Patat gehaald en chips en chocopepernoten gegeten. Ohja en heeel veel wijn. Maar goed ben alweer terug in het gareel en heb deze week herfstvakantie dus hopelijk 3 keer sporten!
Had me gisteren gewogen en toen woog ik 64,5 en vanochtend ineens weer 65,9 dus ik ga morgen nog een poging wagen. Erg verwarrend af en toe die weegschaal...
MF, heb je al wat lekkere recepten gevonden? Die je even met ons gaat delen
VD, nog wat leuks geshopt? Kleren die goed passen zijn zoveel fijner. Van de week een nieuwe spijkerbroek gekocht. Ben er helemaal verliefd op haha!
Mugh, leuk dat je je weer even meld!
Hier gaat het wel aardig. Alleen zaterdag geen goede dag gehad. Patat gehaald en chips en chocopepernoten gegeten. Ohja en heeel veel wijn. Maar goed ben alweer terug in het gareel en heb deze week herfstvakantie dus hopelijk 3 keer sporten!
Had me gisteren gewogen en toen woog ik 64,5 en vanochtend ineens weer 65,9 dus ik ga morgen nog een poging wagen. Erg verwarrend af en toe die weegschaal...
dinsdag 23 oktober 2012 om 08:19
Nou die weegschaal mag van mij nog even een weekje de boom in! Het ontmoedigt me nu alleen maar en dat is niet de bedoeling.
De afgelopen weken heb ik echt beter voor mezelf gezorgd en dat wil ik ook in de vakantie volhouden dus: mezelf uit bed gesleept, ontbeten en ga over een half uurtje richting de sportschool!
De afgelopen weken heb ik echt beter voor mezelf gezorgd en dat wil ik ook in de vakantie volhouden dus: mezelf uit bed gesleept, ontbeten en ga over een half uurtje richting de sportschool!
dinsdag 23 oktober 2012 om 10:28
Heb 3 truien en een broek gekocht
Stand vanochtend: 73,4.. I'm on my way back down. Voelt goed.
Gisteren alleen weer niet naar de sportschool geweest. Als ik een dag vrij ben moet ik al zoveel doen. 3 wassen gedraaid, boodschappen doen en koken voor een vriendin die kwam eten, administratie bijwerken (heb eigen bedrijfje), opruimen, strijken, in de stad batterijen halen etc etc etc. Mijn vrije dagen zijn gewoon tekort Daar zit dus nog wat verbetering in.
way to go zsa-zsa!
Ik ga vanaf januari waarschijnlijk stoppen met een grote klus en terug naar school (dwz mijn scriptie schrijven) betekent meer vrije tijd, meer rust, dat is echt nodig, maar ook meer tijd om te sporten. Hopelijk wel voor die tijd onder de 70 (ga in december naar de zon)
Stand vanochtend: 73,4.. I'm on my way back down. Voelt goed.
Gisteren alleen weer niet naar de sportschool geweest. Als ik een dag vrij ben moet ik al zoveel doen. 3 wassen gedraaid, boodschappen doen en koken voor een vriendin die kwam eten, administratie bijwerken (heb eigen bedrijfje), opruimen, strijken, in de stad batterijen halen etc etc etc. Mijn vrije dagen zijn gewoon tekort Daar zit dus nog wat verbetering in.
way to go zsa-zsa!
Ik ga vanaf januari waarschijnlijk stoppen met een grote klus en terug naar school (dwz mijn scriptie schrijven) betekent meer vrije tijd, meer rust, dat is echt nodig, maar ook meer tijd om te sporten. Hopelijk wel voor die tijd onder de 70 (ga in december naar de zon)
