Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
woensdag 9 januari 2013 om 21:36
Ah het S-woord. Daarom mag ik van mezelf nu niet meer dan 3 dagen per week werken
Ik heb ooit een psycholoog gehad (een jaar of 8 geleden) met wie ik onwijs een klik had.. Maar die is eigenlijk kinder/jeugd-psycholoog en daar ben ik nu wel te oud voor. Ik ga het gewoon proberen, maar vind het idee dat ik moet aangeven als t niet werkt alweer moeilijk. Plus de eigen bijdrage. Maar ok, even doorzetten, lijkt me ook wel lekker om tegen iemand aan te lullen haha.
Hoe heb jij dat trouwens toen aangepakt (aangezien je alweer weg bent bij degene die niet zo goed beviel)
Ik heb ooit een psycholoog gehad (een jaar of 8 geleden) met wie ik onwijs een klik had.. Maar die is eigenlijk kinder/jeugd-psycholoog en daar ben ik nu wel te oud voor. Ik ga het gewoon proberen, maar vind het idee dat ik moet aangeven als t niet werkt alweer moeilijk. Plus de eigen bijdrage. Maar ok, even doorzetten, lijkt me ook wel lekker om tegen iemand aan te lullen haha.
Hoe heb jij dat trouwens toen aangepakt (aangezien je alweer weg bent bij degene die niet zo goed beviel)
woensdag 9 januari 2013 om 21:45
Ik doe nu 5 dagen in de week alsof het S-woord niet bestaat, dat is niet de methode om het af te krijgen
Heb toen op een gegeven moment aangegeven dat ik er voor mijn gevoel niet veel meer mee opschoot. (is wel even eng om te doen, maar het is anders echt zonde van je tijd en geld). Moet zeggen dat ik nu nog steeds veel van me afschrijf en lijstjes maak om het overzicht in m'n hoofd te houden. Met periodes gaat het wel eens minder en soms denk ik ook nog wel eens om terug in therapie te gaan. Tegen iemand aan lullen kan soms heel verhelderend werken, ook wel lekker voor je omgeving als je niet al je ellende bij hun neergooit
Heb toen op een gegeven moment aangegeven dat ik er voor mijn gevoel niet veel meer mee opschoot. (is wel even eng om te doen, maar het is anders echt zonde van je tijd en geld). Moet zeggen dat ik nu nog steeds veel van me afschrijf en lijstjes maak om het overzicht in m'n hoofd te houden. Met periodes gaat het wel eens minder en soms denk ik ook nog wel eens om terug in therapie te gaan. Tegen iemand aan lullen kan soms heel verhelderend werken, ook wel lekker voor je omgeving als je niet al je ellende bij hun neergooit
woensdag 9 januari 2013 om 22:31
@ Viva-diva,boekentip houd je nog even tegoed. Boek ligt boven. Fijn dat je een afspraak hebt gemaakt en de eerste stap hebt gezet. Ik zou me niet zo druk maken om het feit dat het niet kan klikken. Je ziet het dan wel. een psycholoog/therapeut is echt wel zo proffesioneel dat hij weet dat het alleen werkt bij vertrouwen.
Gewoon beginnen met praten, je hoeft niet persé de eerste afspraak je heel duidelijk je probleem te weten. Door middel van vragen komen jullie samen best bij de kern. Als je alles heel duidelijk had voor jezelf, dan hoefde je niet te gaan. Laat het op je afkomen en gun het jezelf. Makkelijk zal het niet altijd zijn, maar jezelf leer je alleen kennen door te durven kijken. En confronterende vragen zetten je aan het denken. En dat is juist de bedoeling.
Hier krijgt man ook de grootste portie en speelt vrolijk voor vuilnisvat. Nu hij ook aan het lijnen is ( op zijn manier
) probeer ik erop te letten dat ik echt minder kook. Dat vind ik wel moeilijk. Kook meestal voor een heel weeshuis. Man is echt een held als het op afvallen aankomt. Hij heeft graag zoet en eet graag chips. Zoet wilde hij wel laten staan maar chips was een probleem. Dus ik had van die kleine zakjes meegenomen. Zo'n partybag. Ik was gisteren op tijd naar bed gegaan en zag vanmorgen 6! van die lege zakjes chips liggen. Ik moest er stiekem om lachen. Voor mij hoeft hij niet af te vallen, zal hem ook nooit zeggen dat hij te dik is ofzo. Maar wil hem wel steunen als hij het aangeeft.Hebben jullie ook van die bourgondische mannen die wel eens willen afvallen en té bourgondisch zijn ingesteld?
Hoe pakken jullie dat aan?
@ Viennas,Fijn dat het meeviel! Dat geeft moed. 10 km is niet niks hoor. Hoe lang train je ongeveer? Appeltje doe ik even in de blender tot kleine stukjes of geraspt, heet water over de rozijnen, dan alles bij elkaar en smullen maar. Doe je héél lang over.Ik heb dan echt het gevoel dat ik ongenadigd mag eten,haha.
@ Zsa-zsaa, druk,druk,druk. Ik kan me voorstellen dat het even overleven is. Maar soms ook eventjes me-time proberen in te lassen doet wonderen. Dan kan je eventje bijkomen. Begrijp ik het goed dat je naast je fulltime baan een studie af aan het ronden bent?
Vandaag een beetje een brak dagje. veel gelegen,weinig gedaan en constante snaaidraai gehad. Bah. Maar......heb me weten te beheersen en me beperkt tot een paar stukjes chocolade bij de koffie. Vanmorgen en vanmiddag een bth met kaas en stroop gegeten, 2 keer fruit met een beetje kwark en rozijnen, en vanavond aten we spruitjes,aardappels, zelfgemaakte appelmoes met zoetstof,salade met kk,tomaat,ui,pitten en zaden en voor manlief gemarineerde kip.
Morgen gaan we voor de zuurkoolovenschotel (3 keer de woordwaarde?) en vrijdag lekker frietjes.
Mmm, die zou ik nu al opkunnen, erg hè?
Welterusten allemaal.
Gewoon beginnen met praten, je hoeft niet persé de eerste afspraak je heel duidelijk je probleem te weten. Door middel van vragen komen jullie samen best bij de kern. Als je alles heel duidelijk had voor jezelf, dan hoefde je niet te gaan. Laat het op je afkomen en gun het jezelf. Makkelijk zal het niet altijd zijn, maar jezelf leer je alleen kennen door te durven kijken. En confronterende vragen zetten je aan het denken. En dat is juist de bedoeling.
Hier krijgt man ook de grootste portie en speelt vrolijk voor vuilnisvat. Nu hij ook aan het lijnen is ( op zijn manier
) probeer ik erop te letten dat ik echt minder kook. Dat vind ik wel moeilijk. Kook meestal voor een heel weeshuis. Man is echt een held als het op afvallen aankomt. Hij heeft graag zoet en eet graag chips. Zoet wilde hij wel laten staan maar chips was een probleem. Dus ik had van die kleine zakjes meegenomen. Zo'n partybag. Ik was gisteren op tijd naar bed gegaan en zag vanmorgen 6! van die lege zakjes chips liggen. Ik moest er stiekem om lachen. Voor mij hoeft hij niet af te vallen, zal hem ook nooit zeggen dat hij te dik is ofzo. Maar wil hem wel steunen als hij het aangeeft.Hebben jullie ook van die bourgondische mannen die wel eens willen afvallen en té bourgondisch zijn ingesteld?Hoe pakken jullie dat aan?
@ Viennas,Fijn dat het meeviel! Dat geeft moed. 10 km is niet niks hoor. Hoe lang train je ongeveer? Appeltje doe ik even in de blender tot kleine stukjes of geraspt, heet water over de rozijnen, dan alles bij elkaar en smullen maar. Doe je héél lang over.Ik heb dan echt het gevoel dat ik ongenadigd mag eten,haha.
@ Zsa-zsaa, druk,druk,druk. Ik kan me voorstellen dat het even overleven is. Maar soms ook eventjes me-time proberen in te lassen doet wonderen. Dan kan je eventje bijkomen. Begrijp ik het goed dat je naast je fulltime baan een studie af aan het ronden bent?
Vandaag een beetje een brak dagje. veel gelegen,weinig gedaan en constante snaaidraai gehad. Bah. Maar......heb me weten te beheersen en me beperkt tot een paar stukjes chocolade bij de koffie. Vanmorgen en vanmiddag een bth met kaas en stroop gegeten, 2 keer fruit met een beetje kwark en rozijnen, en vanavond aten we spruitjes,aardappels, zelfgemaakte appelmoes met zoetstof,salade met kk,tomaat,ui,pitten en zaden en voor manlief gemarineerde kip.
Morgen gaan we voor de zuurkoolovenschotel (3 keer de woordwaarde?) en vrijdag lekker frietjes.
Mmm, die zou ik nu al opkunnen, erg hè?
Welterusten allemaal.
woensdag 9 januari 2013 om 22:34
quote:zsa-zsaa schreef op 09 januari 2013 @ 21:45:
Ik doe nu 5 dagen in de week alsof het S-woord niet bestaat, dat is niet de methode om het af te krijgen
Heb toen op een gegeven moment aangegeven dat ik er voor mijn gevoel niet veel meer mee opschoot. (is wel even eng om te doen, maar het is anders echt zonde van je tijd en geld). Moet zeggen dat ik nu nog steeds veel van me afschrijf en lijstjes maak om het overzicht in m'n hoofd te houden. Met periodes gaat het wel eens minder en soms denk ik ook nog wel eens om terug in therapie te gaan. Tegen iemand aan lullen kan soms heel verhelderend werken, ook wel lekker voor je omgeving als je niet al je ellende bij hun neergooit Dit kom mijn tekst wel zijn! Soms even een opfrisgesprek is wel fijn. Even weer terug op de rails. En inderdaad, lekker tegen iemand aanlullen zonder je schuldig te voelen is prettig. Degene tegenover je krijgt er toch voor betaald.
Ik doe nu 5 dagen in de week alsof het S-woord niet bestaat, dat is niet de methode om het af te krijgen
Heb toen op een gegeven moment aangegeven dat ik er voor mijn gevoel niet veel meer mee opschoot. (is wel even eng om te doen, maar het is anders echt zonde van je tijd en geld). Moet zeggen dat ik nu nog steeds veel van me afschrijf en lijstjes maak om het overzicht in m'n hoofd te houden. Met periodes gaat het wel eens minder en soms denk ik ook nog wel eens om terug in therapie te gaan. Tegen iemand aan lullen kan soms heel verhelderend werken, ook wel lekker voor je omgeving als je niet al je ellende bij hun neergooit Dit kom mijn tekst wel zijn! Soms even een opfrisgesprek is wel fijn. Even weer terug op de rails. En inderdaad, lekker tegen iemand aanlullen zonder je schuldig te voelen is prettig. Degene tegenover je krijgt er toch voor betaald.
vrijdag 11 januari 2013 om 10:10
@Zsa-zsa, de haptonoom is trouwens geweldig, ze is invoelend en lief maar ook streng als het moet
vandaag maar eens die praktijk vlakbij mailen voor een afspraak.
@Snoet, heel herkenbaar zo'n vent die op die manier lijnt
LC moet ook echt wat kilo's kwijt maar is wel van de grote porties en van 'maar af en toe chips kan toch wel?'
Maar ik moet zeggen, de afgelopen dagen hebben we gewoon geluncht met een paar boterhammen en niet gesnoept.
Wat ik nu doe (maar he, we zijn niet getrouwd, wonen niet eens samen), is me gewoon niet verantwoordelijk houden.. Als we samen eten kook ik meestal (of we halen nasi bij de toko ) en eten we redelijk gezond.. Maar soms wil ik het ook wel gezellig maken en gekookte aardappeltjes met boontjes en 100 gr vlees per persoon vind ik niet echt het toppunt van gezelligheid. Stom eigenlijk..
Gisteren een redelijk dagje.. Maar uiteindelijk s avonds bij een vriendin wel gesnoept. We hadden heel verantwoord avondeten op maar ze had geen toetje in huis. Dus toen hebben we een toetje gehaald bij een restaurantje om de hoek. Samen 1 toetje gedeeld, knus op de bank, was ook echt goddelijk! (soort chocoladetaart met mandarijn). En daarna haalde ze nog een kitkat chunky uit de voorraadkast en hebben we die ook gedeeld... Moet wel zeggen, ik heb er echt van genoten en dat is ook wel eens anders geweest.
Lijstje gisteren
O: 2 waldkorncrackers met oude kaas, glas yoki
L: 2 bruine boterhammen (1x boter/hagelslag, 1 x filet americain)
T: appel
D: brocollisoep met gerookte zalm, 2 cracottes (1x boter/zalm, 1 x boter/kaas)
T: 1/2 chocoladetoetje, 1/2 kitkat chunky
De soep was zonder room, echt alleen water en groente... En toch was t heerlijk!
Vandaag gaan er een paar rommelige dagen in (en dat vind ik moeilijk, omdat ik nog niet weet wat ik wanneer/met wie ga eten)
Vandaag lunch ik nog thuis, avondeten is op werk, maar erg vroeg (rond 16.45) en dus krijgen we later op de avond nog een snack.
Morgen heb ik geen afspraken bij ontbijt en lunch en avondeten is misschien met LC en anders alleen.. s Avonds nog een feestje (dus wat wijn)
Zondag weer lunch op werk, diner evt daar ook, of anders laat thuis met honger.
Naja, dat zijn mijn ingewikkelde hersenspinsels
En nu ga ik hardlopen.
vrijdag 11 januari 2013 om 15:59
@ Vivadiva, ach ja,mannen Ik vind het wel aandoenlijk.
Gekookte aardappels,boontjes en een sudderlapje gaat het best nog wel eens worden als je getrouwd bent,hahaha.
Heb soms geen inspiratie en dan wordt het zoiets. Ik vind een gedeelde kitkat of iets anders (of twee) altijd lekkerder dan 1 hele. Gezelliger. mm,dit klinkt wel heel raar maar dat is een gevoel.
Het lijkt me erg moeilijk om op te letten en zo vaak op het werk te moeten eten. Dan is de structuur weg en heb je het niet zelf in de hand. Knap hoe je het doet hoor.
Veel plezier op het feestje!
Enne, was het hardlopen nog gelukt?
Ik heb net een flink stuk gelopen en heb lekker rode wangen. Buiten was het best fris en heb de open haard aangestoken. Heerlijk handen warmen en stiekem ook even mijn billen opwarmen.Dat scheelt een hoop!
Duurt alleen lang met die omvang voordat alles warm is,haha.
Vanavond eten we bij vrienden dus weet nog niet wat het gaat worden.
Verder vandaag braaf mijn boterhammen gegeten en een appel.
Ben echt benieuwd wat de weegschaal maandag gaat zeggen.
Een fijn weekend allemaal!
Gekookte aardappels,boontjes en een sudderlapje gaat het best nog wel eens worden als je getrouwd bent,hahaha.
Heb soms geen inspiratie en dan wordt het zoiets. Ik vind een gedeelde kitkat of iets anders (of twee) altijd lekkerder dan 1 hele. Gezelliger. mm,dit klinkt wel heel raar maar dat is een gevoel.
Het lijkt me erg moeilijk om op te letten en zo vaak op het werk te moeten eten. Dan is de structuur weg en heb je het niet zelf in de hand. Knap hoe je het doet hoor.
Veel plezier op het feestje!
Enne, was het hardlopen nog gelukt?
Ik heb net een flink stuk gelopen en heb lekker rode wangen. Buiten was het best fris en heb de open haard aangestoken. Heerlijk handen warmen en stiekem ook even mijn billen opwarmen.Dat scheelt een hoop!
Duurt alleen lang met die omvang voordat alles warm is,haha.
Vanavond eten we bij vrienden dus weet nog niet wat het gaat worden.
Verder vandaag braaf mijn boterhammen gegeten en een appel.
Ben echt benieuwd wat de weegschaal maandag gaat zeggen.
Een fijn weekend allemaal!
zaterdag 12 januari 2013 om 10:25
En wat is t geworden Snoet?
Hardlopen gisteren was heerlijk, sterker nog, ik ga zo denk ik gewoon weer Wel echt kouder dan een paar dagen geleden dus moet me iets warmer aankleden (koude handen en tenen vooral) maar erg lekker.
Gisteren werd het om 16.30 een grote wrap met gehakt, sla, mais, kidneybonen en sperzieboontjes (en wat chilisaus en een schepje geraspte kaas), als toetje een appel (en geen appeltaart)
s Avonds een wit bolletje met een hamburger, rauwkost en wat saus. Erg lekker en wel nodig, was pas om 23.45 thuis van werk....
Hardlopen gisteren was heerlijk, sterker nog, ik ga zo denk ik gewoon weer Wel echt kouder dan een paar dagen geleden dus moet me iets warmer aankleden (koude handen en tenen vooral) maar erg lekker.
Gisteren werd het om 16.30 een grote wrap met gehakt, sla, mais, kidneybonen en sperzieboontjes (en wat chilisaus en een schepje geraspte kaas), als toetje een appel (en geen appeltaart)
s Avonds een wit bolletje met een hamburger, rauwkost en wat saus. Erg lekker en wel nodig, was pas om 23.45 thuis van werk....
zaterdag 12 januari 2013 om 16:57
Hoi hoi,
Het waren vegetarische burrito's geworden met guacemole en zure room. Lekkerrrrrrrrrr.
Ik was straks even naar de boerderijwinkel geweest voor groenten,appels,eitjes en aardappels. '
Toen zag ik daar heerlijke boerenchocoladepudding staan in van die ouderwetse flessen.
Ze waren in de aanbieding dus ik kon geen enkele reden bedenken om geen fles te kopen. Zwak hè,bah.
Eenmaal thuisgekomen ben ik op de bank geploft met een bakje hemelse chocoladepudding. Nu heb ik echt een probleem, ik zie een verslaving aankomen Gelukkig vind man hem ook erg lekker dus veel zal ik er niet van eten.
Krijg er de kans gewoon niet voor,haha.
Verder weinig nieuws van deze kant, tot maandag!
Ik zie net dat jij ook wraps hebt gegeten. Dacht dat ik origineel was.
Je had een lange werkdag,kan me voorstellen dat je blij was het met dat broodjes 's avonds.
Het waren vegetarische burrito's geworden met guacemole en zure room. Lekkerrrrrrrrrr.
Ik was straks even naar de boerderijwinkel geweest voor groenten,appels,eitjes en aardappels. '
Toen zag ik daar heerlijke boerenchocoladepudding staan in van die ouderwetse flessen.
Ze waren in de aanbieding dus ik kon geen enkele reden bedenken om geen fles te kopen. Zwak hè,bah.
Eenmaal thuisgekomen ben ik op de bank geploft met een bakje hemelse chocoladepudding. Nu heb ik echt een probleem, ik zie een verslaving aankomen Gelukkig vind man hem ook erg lekker dus veel zal ik er niet van eten.
Krijg er de kans gewoon niet voor,haha.
Verder weinig nieuws van deze kant, tot maandag!
Ik zie net dat jij ook wraps hebt gegeten. Dacht dat ik origineel was.
Je had een lange werkdag,kan me voorstellen dat je blij was het met dat broodjes 's avonds.
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 12-01-2013 16:58
Reden: Weinig origineel
Reden: Weinig origineel
% gewijzigd
zaterdag 12 januari 2013 om 20:04
Lekker he wraps!
Uh, als we toch aan het opbiechten zijn, ik ben ook zwak qua aanbiedingen Gisteren bij de AH 2 zakken drop gekocht en 2 repen chocola.. Omdat het in de aanbeding was
Alleen een handje drop op, nu staat het braaf boven in de kast
Dat toetje klinkt trouwens goddelijk!
Heeb tot nu toe een raar eetlijstje
O: biologische milde yoghurt met halve banaan en 2 scheppen notencruesli
T: 2 koffie verkeerd (in de stad met n vriendin)
D: frietjes met fritessaus, frikadel speciaal
Niet geluncht dus.. Ontbijt was rond 10 uur, daarna hardgelopen, stad in met vriendin en toen ik om half 3 thuis was had ik echt geen trek.. Wel zin in friet, as always
Moet dus voor morgenavond als ik laat terug ben van werk een gezond diner verzinnnen, denk brood, dan hoef ik geen boodschappen te doen.
Zo naar een feestje, misschien een wijntje, maar zal van de hapjes proberen af te blijven (en ga op de fiets)
Uh, als we toch aan het opbiechten zijn, ik ben ook zwak qua aanbiedingen Gisteren bij de AH 2 zakken drop gekocht en 2 repen chocola.. Omdat het in de aanbeding was
Alleen een handje drop op, nu staat het braaf boven in de kast
Dat toetje klinkt trouwens goddelijk!
Heeb tot nu toe een raar eetlijstje
O: biologische milde yoghurt met halve banaan en 2 scheppen notencruesli
T: 2 koffie verkeerd (in de stad met n vriendin)
D: frietjes met fritessaus, frikadel speciaal
Niet geluncht dus.. Ontbijt was rond 10 uur, daarna hardgelopen, stad in met vriendin en toen ik om half 3 thuis was had ik echt geen trek.. Wel zin in friet, as always
Moet dus voor morgenavond als ik laat terug ben van werk een gezond diner verzinnnen, denk brood, dan hoef ik geen boodschappen te doen.
Zo naar een feestje, misschien een wijntje, maar zal van de hapjes proberen af te blijven (en ga op de fiets)
zondag 13 januari 2013 om 20:42
Hoi Annemiek,
Lief dat je de site wilt delen. Ik zou er wel op letten dit niet meer te veel te doen.Ik zag dat je het in een ander topic ook al had aangeprezen. Dit is spam, vooral omdat je maar 2 post hebt geschreven. Het kan natuurlijk zo zijn dat je het graag wilt delen, en dat is heel fijn maar let er wel op voordat je hiervoor gest(r)aft wordt.
@ Vivadiva,Ohh, dropjes, die eten ook zo lekker weg. Heb ik ook een zwak voor. Man ook dus meestal koop ik gewoon honingdropjes, vindt hij lekker en ik niet,haha. Die joghurt met banaan klinkt erg lekker. Goed idee! Gisteren had ik ineens erge honger terwijl het nog helemaal geen tijd was eigenlijk. Toen heb ik een stronk broccoli gekookt met een bouillionblokje en daarna gepureerd. MMM, lekker eenvoudig goed vullend soepje. Ga ik zeker vaker doen. Omdat het weekend was, heb ik broodjes gebakken. Wat ik eerst even kwijt moet is dat ik mezelf erop betrap dat ik weer smoesjes aan het verzinnen ben. 't is weekend, ik heb toch al gesnoept dan kan dit ook nog, ik heb veel gelopen, BULLSHIT! Dit moet ik echt niet meer doen. Dus nu zit ik met 10 heerlijke rijk gevulde broodjes. Ik had er stukjes dadel,pruim,abrikoos,pijnboompitten en rozijnen ingedaan dus het zijn heel zware kcalrijke broodjes geworden,maar gezond,echt gezond,haha.
Morgen begin ik weer helemaal overnieuw. Tjakka!
Tot morgen. Een fijne dag.
Lief dat je de site wilt delen. Ik zou er wel op letten dit niet meer te veel te doen.Ik zag dat je het in een ander topic ook al had aangeprezen. Dit is spam, vooral omdat je maar 2 post hebt geschreven. Het kan natuurlijk zo zijn dat je het graag wilt delen, en dat is heel fijn maar let er wel op voordat je hiervoor gest(r)aft wordt.
@ Vivadiva,Ohh, dropjes, die eten ook zo lekker weg. Heb ik ook een zwak voor. Man ook dus meestal koop ik gewoon honingdropjes, vindt hij lekker en ik niet,haha. Die joghurt met banaan klinkt erg lekker. Goed idee! Gisteren had ik ineens erge honger terwijl het nog helemaal geen tijd was eigenlijk. Toen heb ik een stronk broccoli gekookt met een bouillionblokje en daarna gepureerd. MMM, lekker eenvoudig goed vullend soepje. Ga ik zeker vaker doen. Omdat het weekend was, heb ik broodjes gebakken. Wat ik eerst even kwijt moet is dat ik mezelf erop betrap dat ik weer smoesjes aan het verzinnen ben. 't is weekend, ik heb toch al gesnoept dan kan dit ook nog, ik heb veel gelopen, BULLSHIT! Dit moet ik echt niet meer doen. Dus nu zit ik met 10 heerlijke rijk gevulde broodjes. Ik had er stukjes dadel,pruim,abrikoos,pijnboompitten en rozijnen ingedaan dus het zijn heel zware kcalrijke broodjes geworden,maar gezond,echt gezond,haha.
Morgen begin ik weer helemaal overnieuw. Tjakka!
Tot morgen. Een fijne dag.
maandag 14 januari 2013 om 08:02
Goeiemorgen dames!
Ik kom net van de weegschaal af en weeg 64kg.
Dus
64,5kg -0.5kg = 64 kg
Ik ben er zeer tevreden mee.
Die halve kg komt vast van de eerste helft van de week
Dit motiveert enorm en
vanaf vandaag ga ik er weer flink tegenaan.
Ga zometeen een paar dikke wortels in schijfjes snijden en zet die op het aanrecht neer zodat ik af en toe kan "snacken".
Voor mij helpt het wel om iets te knagen te hebben tussendoor en een paar extra pitamientjes zijn nooit weg toch?
Ik kom net van de weegschaal af en weeg 64kg.
Dus
64,5kg -0.5kg = 64 kg
Ik ben er zeer tevreden mee.
Die halve kg komt vast van de eerste helft van de week
Dit motiveert enorm en
vanaf vandaag ga ik er weer flink tegenaan.
Ga zometeen een paar dikke wortels in schijfjes snijden en zet die op het aanrecht neer zodat ik af en toe kan "snacken".
Voor mij helpt het wel om iets te knagen te hebben tussendoor en een paar extra pitamientjes zijn nooit weg toch?
maandag 14 januari 2013 om 10:45
-1,8
Ik heb gisteravond niet heel veel gegeten maar dan nog... zaterdagavond maar liefst 4 wijntjes op.. Ik snap er geen hol van maar ok, ik klaag niet
Snoet, slim om snoep te kopen dat je zelf niet lekker vind
Ik had deze week ook brocollisoep op bij een vriendin, idd heerlijk!
Ik heb deze week zat tijd om te koken maar bleh.. geen puf.
Oh en over smoezen bedenken, wat denk je van deze: 1,8 afgevallen en pas over een week pas wegen dus ik kan best aan 1 van die repen chocola beginnen toch?
Eerst maar eens ontbijten, was om 9 uur wakker maar heb lang in bed liggen piekeren. Nu staat er hier een bordje met een waldkorncracker met filet americain en een zelfgemaakte latte met halfvolle melk.
Ik ga morgen hardlopen, even een extra dagje rust. Ga wel lopend naar de stad (toch 20 min lopen denk ik enkele reis)
Ik heb gisteravond niet heel veel gegeten maar dan nog... zaterdagavond maar liefst 4 wijntjes op.. Ik snap er geen hol van maar ok, ik klaag niet
Snoet, slim om snoep te kopen dat je zelf niet lekker vind
Ik had deze week ook brocollisoep op bij een vriendin, idd heerlijk!
Ik heb deze week zat tijd om te koken maar bleh.. geen puf.
Oh en over smoezen bedenken, wat denk je van deze: 1,8 afgevallen en pas over een week pas wegen dus ik kan best aan 1 van die repen chocola beginnen toch?
Eerst maar eens ontbijten, was om 9 uur wakker maar heb lang in bed liggen piekeren. Nu staat er hier een bordje met een waldkorncracker met filet americain en een zelfgemaakte latte met halfvolle melk.
Ik ga morgen hardlopen, even een extra dagje rust. Ga wel lopend naar de stad (toch 20 min lopen denk ik enkele reis)
maandag 14 januari 2013 om 11:32
Vanochtend gewogen:
gewicht: 67,9
deze week eraf: - 0,2
totaal: -1,4
Niet echt geweldig, woog twee dagen geleden een halve kilo minder maar heb een iets te leuk weekend gehad met veel eten en wijn Maar goed heb wel leuke dagen gehad en pak het vandaag gewoon weer op!
Wilde eigenlijk sporten vandaag maar heb het te druk met dingen afmaken voor werk. Word er zo moe van dat ik constant achter de feiten aan lijk te lopen...
@ Vivadiva, - 1,8 klinkt als een goede inhaalslag! En die chocoladereep hoeft natuurlijk niet in één keer op he
@ Snoet, ook goed bezig een halve kg eraf! Ik ben ook veel op wortels aan het knagen de hele dag. En van die snoeptomaatjes vind ik ook erg lekker om af en toe een paar van te eten tussendoor.
Heb door jullie helemaal zin gekregen in broccolisoep, denk dat ik die maar een keertje op het menu zet deze week!
Succes deze week!
gewicht: 67,9
deze week eraf: - 0,2
totaal: -1,4
Niet echt geweldig, woog twee dagen geleden een halve kilo minder maar heb een iets te leuk weekend gehad met veel eten en wijn Maar goed heb wel leuke dagen gehad en pak het vandaag gewoon weer op!
Wilde eigenlijk sporten vandaag maar heb het te druk met dingen afmaken voor werk. Word er zo moe van dat ik constant achter de feiten aan lijk te lopen...
@ Vivadiva, - 1,8 klinkt als een goede inhaalslag! En die chocoladereep hoeft natuurlijk niet in één keer op he
@ Snoet, ook goed bezig een halve kg eraf! Ik ben ook veel op wortels aan het knagen de hele dag. En van die snoeptomaatjes vind ik ook erg lekker om af en toe een paar van te eten tussendoor.
Heb door jullie helemaal zin gekregen in broccolisoep, denk dat ik die maar een keertje op het menu zet deze week!
Succes deze week!
maandag 14 januari 2013 om 12:52
Zsa-zsa, niet zulke hoge eisen aan jezelf stellen! Eerst je werk afmaken, daarna komt er vast wel een moment deze week om te sporten.
Ik hou niet echt van rauwkost, best jammer eigenlijk.. Komkommer vind ik nog wel lekker zo af en toe, tomaat ook, maar hou bv niet van wortel of bleekselderij.
Ik ga vanavond ajam paniki maken.. Met zo'n tweede boemboe voor sperzieboontjes en rijst. Maak ik t gelijk voor 2 dagen, dinsdag of woensdag de tweede portie. De boemboe's staan nog in de voorraadkast, die mag ook wel eens leger.
Ik hou niet echt van rauwkost, best jammer eigenlijk.. Komkommer vind ik nog wel lekker zo af en toe, tomaat ook, maar hou bv niet van wortel of bleekselderij.
Ik ga vanavond ajam paniki maken.. Met zo'n tweede boemboe voor sperzieboontjes en rijst. Maak ik t gelijk voor 2 dagen, dinsdag of woensdag de tweede portie. De boemboe's staan nog in de voorraadkast, die mag ook wel eens leger.
maandag 14 januari 2013 om 19:59
@ Vivadiva,
1,8kg!! Keigoed!
Ik geef je smoes een 8+ .
Een 8 voor de originaliteit en een + voor de vindingrijkheid.
Wat vervelend dat je zo moet piekeren.
20 minuutjes lopen is wel een lekker stukje.
@ zsa-zsaa, die - 0,5 kg zit je zo weer op hoor.
Het gaat er in ieder geval vanaf en dat is positief.
En als je weet waardoor je niet die halve of hele kg
bent afgevallen dan is het ook half zo erg.
En qua werk en sporten etc.
Geef jezelf te tijd om nog even achter de feiten aan te lopen,
zo te horen lijkt het even niet anders te willen.
Maak het jezelf niet al te moeilijk door maar
vanalles te moeten van jezelf. Je zult zien dat
het dan allemaal een stuk makkelijker gaat.
Vandaag een fijn dagje gehad. Lekker gegeten,niet gesnoept en zometeen een bakje kwark met appel/kaneel/cranberries. Verheug me er eigenlijk wel op, kan ik me op andere dagen vaak niet voorstellen, maar heb er nu echt zin in.
Wat is het koud buiten hè? Brr. Straks een rondje gelopen met nicht maar was blij dat ik mijn billen kon ontdooien voor de kachel.Vanavond misschien sneeuw, ben benieuwd morgenvroeg als ik het rolluik open.
Voor de tabel ben ik vergeten het totaal te vermelden dus:
Gewicht: 64.5kg afgevallen -0,5kg gewicht nu 64 kg
lengte 1.64m totaal afgevallen 1,0kg
1,8kg!! Keigoed!
Ik geef je smoes een 8+ .
Een 8 voor de originaliteit en een + voor de vindingrijkheid.
Wat vervelend dat je zo moet piekeren.
20 minuutjes lopen is wel een lekker stukje.
@ zsa-zsaa, die - 0,5 kg zit je zo weer op hoor.
Het gaat er in ieder geval vanaf en dat is positief.
En als je weet waardoor je niet die halve of hele kg
bent afgevallen dan is het ook half zo erg.
En qua werk en sporten etc.
Geef jezelf te tijd om nog even achter de feiten aan te lopen,
zo te horen lijkt het even niet anders te willen.
Maak het jezelf niet al te moeilijk door maar
vanalles te moeten van jezelf. Je zult zien dat
het dan allemaal een stuk makkelijker gaat.
Vandaag een fijn dagje gehad. Lekker gegeten,niet gesnoept en zometeen een bakje kwark met appel/kaneel/cranberries. Verheug me er eigenlijk wel op, kan ik me op andere dagen vaak niet voorstellen, maar heb er nu echt zin in.
Wat is het koud buiten hè? Brr. Straks een rondje gelopen met nicht maar was blij dat ik mijn billen kon ontdooien voor de kachel.Vanavond misschien sneeuw, ben benieuwd morgenvroeg als ik het rolluik open.
Voor de tabel ben ik vergeten het totaal te vermelden dus:
Gewicht: 64.5kg afgevallen -0,5kg gewicht nu 64 kg
lengte 1.64m totaal afgevallen 1,0kg
maandag 14 januari 2013 om 21:17
Nog even m'n lijstje van vandaag:
o: twee allisonbth eentje met pindakaas en eentje met jam
t: peer en een kiwi
l: drie allisonbth, twee keer cottage cheese met tomaat en komkommer en één keer appelstroop
t: twee rijstwafels met sandwichspread
d: zilvervliesrijst, japanse roerbakgroenten, tofu en zoetzure woksaus
t: danoontje
Volgens mij wel een prima lijstje, heb vandaag ook helemaal geen hongergevoel of trek gehad.
@ Snoet en Vivadiva, jullie hebben gelijk dat ik teveel tegelijk (goed) wil doen. Ga proberen om er allemaal wat relaxter in te staan en mee om te gaan.
Oh en Snoet dapper dat je toch bent gaan lopen, het was echt heeeeel koud vandaag!
o: twee allisonbth eentje met pindakaas en eentje met jam
t: peer en een kiwi
l: drie allisonbth, twee keer cottage cheese met tomaat en komkommer en één keer appelstroop
t: twee rijstwafels met sandwichspread
d: zilvervliesrijst, japanse roerbakgroenten, tofu en zoetzure woksaus
t: danoontje
Volgens mij wel een prima lijstje, heb vandaag ook helemaal geen hongergevoel of trek gehad.
@ Snoet en Vivadiva, jullie hebben gelijk dat ik teveel tegelijk (goed) wil doen. Ga proberen om er allemaal wat relaxter in te staan en mee om te gaan.
Oh en Snoet dapper dat je toch bent gaan lopen, het was echt heeeeel koud vandaag!
maandag 14 januari 2013 om 21:18
T was heerlijk! Wel koud, maar fijn om er even uit te zijn.. Duurde lang voordat ik warm was, maar heb gelukkig wel een hele warme winterjas (en een sjaal, wanten en muts)
Daarna gekookt (was ajam bali trouwens.. en de boemboe voor de sperzieboontjes lag ook niet meer in de voorraadkast. Een zak kroepoek trouwens wel, een halve )
Lijstje vandaag
O: waldkorncracker filet americain, latte met halfvolle melk
L: 2 bbh filet americain, glas yoki
T: 8 blokjes chocola (4 x melk/hazelnoot, 4 x wit/crispy), 10 choco-amandelen, handje drop
D: basmatirijst, beetje kip in ajam bali, sperzieboontjes, halve zak kroepoek
Yoki heb ik nooit in huis, alleen vriend drinkt t, had t voor hem gehaald (en vervolgens komt ie niet meer langs ).. Is wel erg lekker, maar hou t maar bij gewone halfvolle melk na dit pak, toch gezonder.
s Middags heel bewust wat lekkers gepakt. Zelfs in een bakje gedaan *trots* en toch heb ik er niet echt van genoten, suf is dat.. Ook doorgegeten omdat bakje nog niet leeg was terwijl ik eigenlijk geen zin meer had. Verbeterpuntje dus.
Zit nu met de tweede pot thee op de bank, ga niet meer snoepen vanavond (ook geen zin in, gekgenoeg ben ik niet zo'n avond-snoeper, meer tussen lunch en diner)
Daarna gekookt (was ajam bali trouwens.. en de boemboe voor de sperzieboontjes lag ook niet meer in de voorraadkast. Een zak kroepoek trouwens wel, een halve )
Lijstje vandaag
O: waldkorncracker filet americain, latte met halfvolle melk
L: 2 bbh filet americain, glas yoki
T: 8 blokjes chocola (4 x melk/hazelnoot, 4 x wit/crispy), 10 choco-amandelen, handje drop
D: basmatirijst, beetje kip in ajam bali, sperzieboontjes, halve zak kroepoek
Yoki heb ik nooit in huis, alleen vriend drinkt t, had t voor hem gehaald (en vervolgens komt ie niet meer langs ).. Is wel erg lekker, maar hou t maar bij gewone halfvolle melk na dit pak, toch gezonder.
s Middags heel bewust wat lekkers gepakt. Zelfs in een bakje gedaan *trots* en toch heb ik er niet echt van genoten, suf is dat.. Ook doorgegeten omdat bakje nog niet leeg was terwijl ik eigenlijk geen zin meer had. Verbeterpuntje dus.
Zit nu met de tweede pot thee op de bank, ga niet meer snoepen vanavond (ook geen zin in, gekgenoeg ben ik niet zo'n avond-snoeper, meer tussen lunch en diner)
dinsdag 15 januari 2013 om 15:09
Het sneeuwt!!!
Ik vind het zo leuk om te zien hoe de kinderen sneeuwbalgevechten houden.
Wat een keurig lijstje Zsa-zsaa,keigoed.
Zou ik mogen vragen of je de tofu marineert en zo ja,waarin?
Ik zou graag eens wat meer tahoe of tofu eten maar heb werkelijk geen idee hoe ik het lekker kan bereiden.
In bijvoorbeeld de nasi ofzo.
Vegetarische schnitzels,rondo's of andere produkten vind ik niet lekker.
Gisteren zag ik beefstyle en nog een nieuw produkt. Heeft iemand van jullie dat al eens uitgeprobeerd?
Van de ene kant wil ik het wel maar ben bang dat het weer zo tegenvalt.
Het vlees mis ik eigenlijk niet echt, maar soms heb ik wel eens zin in iets hartigs bij agv bijvoorbeeld.
Vivadiva, haha, de hele voorraadkast vol hebben liggen en dan misgrijpen naar hetgeen dat je echt nodig hebt.
Zo herkenbaar. Ik moet trouwens ook maar eens een rondje vriezer en voorraadkast maken, dan kom ik vast de winter wel door.
Hamsteren is fijn maar ik moet wel bewust gebruik gaan maken van de voorraad.
Goed dat je geen zin hebt in zoet trouwens zsa-zsaa. In je lijstje zag ik veel verzadigende ingrediënten. Waarschijnlijk werkt dat dan (soms) wel
Ik las dat je (VD) bewust gesnoept hebt en toch doorgegeten hebt omdat het bakje leeg moest. Ik zie er wel een postitief iets in.
Doordat je het toch (enigzins met tegenzin) hebt opgegeten ben je je bewust geworden van het feit dat het eigenlijk waanzin en niet nodig is.
De volgende keer zal je je dit herinneren en eerder stoppen. Dus geen probleem. Alleen maar positief.
Vandaag heb ik de kaas op brood vervangen door hagelslag. Ik had zo'n trek in iets zoets. Misschien niet het meest verantwoorde broodbeleg maar wel voldoende om een de zoete snaaidrang te weerstaan.
Ik trek zometeen mijn thermolegging ( die ik tot onder mijn oksels kan optrekken) aan, spijkerbroek erover,lange jas,warme col,wantjes en hoppa.
ehhhmm, over een halfuurtje dan. Het begint hier ineens flink te sneeuwen zie ik. Geen probleem alleen word je er stiekem zo nat van en dat haat ik.
Vanavond eten we spruitjes,gebakken en gekookte aardappels (manlief weigert de slanke variant) een salade en voor man gemarineerde kipstukjes. Erbij zelfgemaakte appelmoes met kaneel.Vanavond nog een paar kiwi's en dan hebben we weer netjes gegeten vandaag.
Ik zit in de goede flowwwwwwwwwwww.
O,ja,bedankt Vivadiva voor het bijwerken van de tabel.
Ik vind het zo leuk om te zien hoe de kinderen sneeuwbalgevechten houden.
Wat een keurig lijstje Zsa-zsaa,keigoed.
Zou ik mogen vragen of je de tofu marineert en zo ja,waarin?
Ik zou graag eens wat meer tahoe of tofu eten maar heb werkelijk geen idee hoe ik het lekker kan bereiden.
In bijvoorbeeld de nasi ofzo.
Vegetarische schnitzels,rondo's of andere produkten vind ik niet lekker.
Gisteren zag ik beefstyle en nog een nieuw produkt. Heeft iemand van jullie dat al eens uitgeprobeerd?
Van de ene kant wil ik het wel maar ben bang dat het weer zo tegenvalt.
Het vlees mis ik eigenlijk niet echt, maar soms heb ik wel eens zin in iets hartigs bij agv bijvoorbeeld.
Vivadiva, haha, de hele voorraadkast vol hebben liggen en dan misgrijpen naar hetgeen dat je echt nodig hebt.
Zo herkenbaar. Ik moet trouwens ook maar eens een rondje vriezer en voorraadkast maken, dan kom ik vast de winter wel door.
Hamsteren is fijn maar ik moet wel bewust gebruik gaan maken van de voorraad.
Goed dat je geen zin hebt in zoet trouwens zsa-zsaa. In je lijstje zag ik veel verzadigende ingrediënten. Waarschijnlijk werkt dat dan (soms) wel
Ik las dat je (VD) bewust gesnoept hebt en toch doorgegeten hebt omdat het bakje leeg moest. Ik zie er wel een postitief iets in.
Doordat je het toch (enigzins met tegenzin) hebt opgegeten ben je je bewust geworden van het feit dat het eigenlijk waanzin en niet nodig is.
De volgende keer zal je je dit herinneren en eerder stoppen. Dus geen probleem. Alleen maar positief.
Vandaag heb ik de kaas op brood vervangen door hagelslag. Ik had zo'n trek in iets zoets. Misschien niet het meest verantwoorde broodbeleg maar wel voldoende om een de zoete snaaidrang te weerstaan.
Ik trek zometeen mijn thermolegging ( die ik tot onder mijn oksels kan optrekken) aan, spijkerbroek erover,lange jas,warme col,wantjes en hoppa.
ehhhmm, over een halfuurtje dan. Het begint hier ineens flink te sneeuwen zie ik. Geen probleem alleen word je er stiekem zo nat van en dat haat ik.
Vanavond eten we spruitjes,gebakken en gekookte aardappels (manlief weigert de slanke variant) een salade en voor man gemarineerde kipstukjes. Erbij zelfgemaakte appelmoes met kaneel.Vanavond nog een paar kiwi's en dan hebben we weer netjes gegeten vandaag.
Ik zit in de goede flowwwwwwwwwwww.
O,ja,bedankt Vivadiva voor het bijwerken van de tabel.
dinsdag 15 januari 2013 om 18:26
@ Snoet, ik doe niet altijd iets met tofu. Soms marineer ik het met ketjap. Meestal alleen peper en zoet evt. wat kerriepoeder erop. Je kan het geloof ik net zo marineren als kip alleen ben ik niet zo crea id keuken. Ik eet ook wel vaak die tofu-roerbakstukjes di al voorgekruid zijn
Goed trouwens dat je met zoet beleg je snaaidrang kan onderdrukkken!
Vandaag kwa eten wel een ok dagje. Moet tot half 8 met het eten wachten dus heb rond 5 uur een boterham met pindakaas gegeten. Voelde me een beetje flauw worden. Straks ook lekker aan de spruitjes met appelmoes, past bij dit weer!
Goed trouwens dat je met zoet beleg je snaaidrang kan onderdrukkken!
Vandaag kwa eten wel een ok dagje. Moet tot half 8 met het eten wachten dus heb rond 5 uur een boterham met pindakaas gegeten. Voelde me een beetje flauw worden. Straks ook lekker aan de spruitjes met appelmoes, past bij dit weer!
dinsdag 15 januari 2013 om 19:08
@Snoet, ik eet eigenlijk nooit meer vegadingen (vroeger wel, heb samengewoond met een vegetarier)... Dus ik kan je niet helpen sorry!
Zin in zoet heb ik vooral na de lunch (vandaag: handje drop).. En hagelslag, mjam mjam! Zou me er niet te schuldig om voelen hoor Snoet, beter dan een reep chocola toch?
Ik wil me binnenkort maar eens aan spruitjes wagen (mijn vader houdt er niet van dus heb het vroeger thuis nooit gegeten). Lijkt me toch wel lekker en vooral goedkoop Heb n recept opgeslagen waarin ze zijn geroerbakt met kip.. Iemand dat wel eens gedaan, roerbakken?
Snoet, lekker gewandeld? Het was koud vandaag!!! Wilde vanochtend hardlopen, maar door de laag sneeuw ging dat niet door, maar heb vanmiddag ruim een uur gewandeld (en 1 keer onderuit gegleden ), dus voor mijn gevoel toch wat bewogen. Zag net een topic over allerlei fitnessfilmpjes die op YouTube staan, daar wil ik ook mee beginnen, goede afwisseling met hardlopen en nu dr sneeuw ligt helemaal.
Ik heb net gekokkereld, met mezelf afgesproken elke week 1 recept uit te proberen uit mijn mega-map met knipsels.. Vandaag de crispy chicken.. Kip met citroen gemarineerd in een korstje van cornflakes en paneermeel. Was heerlijk! Volgens mij niet heel erg verantwoord (met gebakken aardappeltjes, fritessaus en een grote bak tomaat/komkommer) maar mjam! Heel lekker. Nog een portie over voor donderdag, dan eet ik morgen de tweede portie van gisteren.
Voordeel is wel dat ik nu bomvol zit dus moet lukken de rest van de avond niets meer te eten
Zin in zoet heb ik vooral na de lunch (vandaag: handje drop).. En hagelslag, mjam mjam! Zou me er niet te schuldig om voelen hoor Snoet, beter dan een reep chocola toch?
Ik wil me binnenkort maar eens aan spruitjes wagen (mijn vader houdt er niet van dus heb het vroeger thuis nooit gegeten). Lijkt me toch wel lekker en vooral goedkoop Heb n recept opgeslagen waarin ze zijn geroerbakt met kip.. Iemand dat wel eens gedaan, roerbakken?
Snoet, lekker gewandeld? Het was koud vandaag!!! Wilde vanochtend hardlopen, maar door de laag sneeuw ging dat niet door, maar heb vanmiddag ruim een uur gewandeld (en 1 keer onderuit gegleden ), dus voor mijn gevoel toch wat bewogen. Zag net een topic over allerlei fitnessfilmpjes die op YouTube staan, daar wil ik ook mee beginnen, goede afwisseling met hardlopen en nu dr sneeuw ligt helemaal.
Ik heb net gekokkereld, met mezelf afgesproken elke week 1 recept uit te proberen uit mijn mega-map met knipsels.. Vandaag de crispy chicken.. Kip met citroen gemarineerd in een korstje van cornflakes en paneermeel. Was heerlijk! Volgens mij niet heel erg verantwoord (met gebakken aardappeltjes, fritessaus en een grote bak tomaat/komkommer) maar mjam! Heel lekker. Nog een portie over voor donderdag, dan eet ik morgen de tweede portie van gisteren.
Voordeel is wel dat ik nu bomvol zit dus moet lukken de rest van de avond niets meer te eten
woensdag 16 januari 2013 om 20:35
Ok met de billen bloot dus
O: biologische yoghurt met notencruesli en een halve banaan
L: bruine tosti kaas met beetje ketchup, mandarijn
T: 6 blokjes chocola, 3/4 rol cafe noir koekjes
D: basmatirijst, sperzieboontjes, kip bali, paar handjes kroepoek
Vanmiddag al jankend de koekjes naar binnen gestouwd. Stom. baal dat ik niet kan bewegen door dat klote weer, baal van (ex?)vriendje, baal dat ik ben gestopt op werk want ik haat vrije tijd, haatte even alles. En nee, die koekjes hebben het niet opgelost..
O: biologische yoghurt met notencruesli en een halve banaan
L: bruine tosti kaas met beetje ketchup, mandarijn
T: 6 blokjes chocola, 3/4 rol cafe noir koekjes
D: basmatirijst, sperzieboontjes, kip bali, paar handjes kroepoek
Vanmiddag al jankend de koekjes naar binnen gestouwd. Stom. baal dat ik niet kan bewegen door dat klote weer, baal van (ex?)vriendje, baal dat ik ben gestopt op werk want ik haat vrije tijd, haatte even alles. En nee, die koekjes hebben het niet opgelost..
woensdag 16 januari 2013 om 21:49
Och,Vivadiva
Wat balen man. Het zit je helemaal niet mee vandaag.
En helemaal dat die koekjes niets oploste!
Nee, even serieus. Ik vind het echt rot voor je en kan me goed voorstellen dat alles je te veel is ( en dat je dan "per ongeluk") een half pak koekjes kwijt bent.
Ik hoop dat je gauw duidelijkheid hebt over (ex?)vriend. Dat kost zoveel energie en tranen, ofdat je 't nu zelf niet meer weet en ook als je tegenstrijdige signalen krijgt.
Bah. En wbt die vrij tijd, ga eens rustig voor jezelf uitzoeken wat er scheelt, waarom je het haat en altijd iets te doen moet hebben.
Soms kun je je zo rot voelen,bah. Het moest verboden worden.
Je lijstje ziet er verder super uit trouwens. Ik zou die koekjes gewoon negeren, niks aan de hand.
Dit weer is inderdaad geen ideaal weer om te wandelen/rennen/fietsen. Ik vind de sneeuw mooi om te zien maar zo gevaarlijk om te lopen. Glibber de glibber ik vind het soms echt een gevecht om op mijn benen te blijven staan.
Vooral als mensen 'smorgens geveegd hebben en het daarna nog gesneeuwd heeft en dat dat dan is opgevroren ( joe snep nog?) echt superglad.
Hier ook niet zo'n beste dag, wel veel fruit,groenten en een bakje kwark gegeten maar ook een hand gele m&m's en 4 blokjes milka. Die bleven roepen vanuit de kast en aangezien ik daar erg vatbaar voor ben heb ik meteen gehoor gegeven aan dat geroep.
En daarna flink balen. Ik ben al zo lang bezig met bewust eten, gezond eten en toch gebeurd het steeds weer. Ik denk dat het misschien toch beter is om af en toe bewust toe te geven dan uit drang naar zoet. Want dan vind ik het vaak moeilijk om de schade binnen te perken te houden.
Ik roerbak de spruitjes soms met wat geroosterd amandelschaafsel, cranberries en een klein uitje of met sojasaus en sesamzaad. Is lekker hoor. Je kunt ze eventueel even blancheren vantevoren, vind ik lekkerder maar dat is smaakgebonden.
Ik heb vanmorgen heerlijk oubollig meegedaan met nederland in beweging. Best leuk hoor. Wel erop letten dat je gordijnen dicht zijn
Wat balen man. Het zit je helemaal niet mee vandaag.
En helemaal dat die koekjes niets oploste!
Nee, even serieus. Ik vind het echt rot voor je en kan me goed voorstellen dat alles je te veel is ( en dat je dan "per ongeluk") een half pak koekjes kwijt bent.
Ik hoop dat je gauw duidelijkheid hebt over (ex?)vriend. Dat kost zoveel energie en tranen, ofdat je 't nu zelf niet meer weet en ook als je tegenstrijdige signalen krijgt.
Bah. En wbt die vrij tijd, ga eens rustig voor jezelf uitzoeken wat er scheelt, waarom je het haat en altijd iets te doen moet hebben.
Soms kun je je zo rot voelen,bah. Het moest verboden worden.
Je lijstje ziet er verder super uit trouwens. Ik zou die koekjes gewoon negeren, niks aan de hand.
Dit weer is inderdaad geen ideaal weer om te wandelen/rennen/fietsen. Ik vind de sneeuw mooi om te zien maar zo gevaarlijk om te lopen. Glibber de glibber ik vind het soms echt een gevecht om op mijn benen te blijven staan.
Vooral als mensen 'smorgens geveegd hebben en het daarna nog gesneeuwd heeft en dat dat dan is opgevroren ( joe snep nog?) echt superglad.
Hier ook niet zo'n beste dag, wel veel fruit,groenten en een bakje kwark gegeten maar ook een hand gele m&m's en 4 blokjes milka. Die bleven roepen vanuit de kast en aangezien ik daar erg vatbaar voor ben heb ik meteen gehoor gegeven aan dat geroep.
En daarna flink balen. Ik ben al zo lang bezig met bewust eten, gezond eten en toch gebeurd het steeds weer. Ik denk dat het misschien toch beter is om af en toe bewust toe te geven dan uit drang naar zoet. Want dan vind ik het vaak moeilijk om de schade binnen te perken te houden.
Ik roerbak de spruitjes soms met wat geroosterd amandelschaafsel, cranberries en een klein uitje of met sojasaus en sesamzaad. Is lekker hoor. Je kunt ze eventueel even blancheren vantevoren, vind ik lekkerder maar dat is smaakgebonden.
Ik heb vanmorgen heerlijk oubollig meegedaan met nederland in beweging. Best leuk hoor. Wel erop letten dat je gordijnen dicht zijn
donderdag 17 januari 2013 om 21:07
Vandaag een beter lijstje
O: klein bakje milde biologische yoghurt met notencruesli
L: 1/3 waldkornbol met kipfilet, sla, komkommer, sausje, pijnboompitten (smaakte me niet)
T: latte met halfvolle melk, 2 plakjes ontbijtkoek met boter, groot glas spa rood met limonade
D: gebakken aardappeltjes met fritessaus, kip crunchy (niet zo lekker the day after), sla/tomaat/komkommer
En nu weer aan de liters thee
O: klein bakje milde biologische yoghurt met notencruesli
L: 1/3 waldkornbol met kipfilet, sla, komkommer, sausje, pijnboompitten (smaakte me niet)
T: latte met halfvolle melk, 2 plakjes ontbijtkoek met boter, groot glas spa rood met limonade
D: gebakken aardappeltjes met fritessaus, kip crunchy (niet zo lekker the day after), sla/tomaat/komkommer
En nu weer aan de liters thee
donderdag 17 januari 2013 om 21:35
Mooi!
Fijn om te lezen.
Mijn lijstje is ook wel postenswaardig
O: bth met boter, kaas en stroop
L: idem
T: appel met kwark en rozijnen
D: gewokte broccoli,wortel,paprika en ui met zoete sojasaus en pijnboompitjes, erbij aardappels uit de oven,een salade en toch die beefstyle steak. De "bite" was wel oké, de smaak viel heel erg tegen. Ik beloof nu aan mezelf dat ik er nooit meer intrap en geen vleesvervangers meer koop. Eigenlijk vind ik 2 soorten groenten en een salade net zo lekker.
Ben net even de stad ingeweest, even weg en verdwalen tussen de mensen,heerlijk. Ga nu lekker slapen,truste.
Fijn om te lezen.
Mijn lijstje is ook wel postenswaardig
O: bth met boter, kaas en stroop
L: idem
T: appel met kwark en rozijnen
D: gewokte broccoli,wortel,paprika en ui met zoete sojasaus en pijnboompitjes, erbij aardappels uit de oven,een salade en toch die beefstyle steak. De "bite" was wel oké, de smaak viel heel erg tegen. Ik beloof nu aan mezelf dat ik er nooit meer intrap en geen vleesvervangers meer koop. Eigenlijk vind ik 2 soorten groenten en een salade net zo lekker.
Ben net even de stad ingeweest, even weg en verdwalen tussen de mensen,heerlijk. Ga nu lekker slapen,truste.
