Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 17 januari 2013 om 22:40
Hallo dames, ik lees hier wel eens mee en heb een vraagje. Ik probeer sinds anderhalve maand ook op mijn voeding te letten. Voornamelijk om 10 kg af te vallen. Ik hou mijn calorie inname dagelijks in de gaten met een calorieteller. Daar staat ook de verdeling van de calorien bij.
En nu vroeg ik me af wat eigenlijk een goede verhouding is tussen koolhydraten - eiwitten - vetten. Ik zit nu op 55 - 19 - 26 %, maar ik heb werkelijk geen flauw idee wat een goede verhouding ongeveer is. Op internet kom ik allerlei adviezen tegen, maar dat is voornamelijk op fitness fora en dergelijke, dus ook niet echt wat ik zoek.
Hier iemand een idee wat een mooie verhouding is voor iemand die niet heel veel sport?
En nu vroeg ik me af wat eigenlijk een goede verhouding is tussen koolhydraten - eiwitten - vetten. Ik zit nu op 55 - 19 - 26 %, maar ik heb werkelijk geen flauw idee wat een goede verhouding ongeveer is. Op internet kom ik allerlei adviezen tegen, maar dat is voornamelijk op fitness fora en dergelijke, dus ook niet echt wat ik zoek.
Hier iemand een idee wat een mooie verhouding is voor iemand die niet heel veel sport?
vrijdag 18 januari 2013 om 14:39
Ik was altijd nogal van de vol-vette varianten.... met alles dus.
's Avonds een kaasje, worstje, suikerwafel (met chocola uiteraard) enz. Tja en op een gegeven moment dan kan je er niet meer omheen natuurlijk. Letterlijk niet.
Dus het snoepen ben ik mee gestopt. Heb nu overal de volkoren variant, magere of light variant van in huis. Zoetjes en becel balans in de koffie, geen sausjes meer over de groenten en aardappelen. En het belangrijkste denk ik, weer de dag beginnen met ontbijt en dan 6 keer eten per dag.
Met die calorieteller is het wel heel handig bijhouden. En die verdeleing staat er dan ook bij, maar ik vroeg me dus af wat de verhouding ongeveer moet zijn dan.
's Avonds een kaasje, worstje, suikerwafel (met chocola uiteraard) enz. Tja en op een gegeven moment dan kan je er niet meer omheen natuurlijk. Letterlijk niet.
Dus het snoepen ben ik mee gestopt. Heb nu overal de volkoren variant, magere of light variant van in huis. Zoetjes en becel balans in de koffie, geen sausjes meer over de groenten en aardappelen. En het belangrijkste denk ik, weer de dag beginnen met ontbijt en dan 6 keer eten per dag.
Met die calorieteller is het wel heel handig bijhouden. En die verdeleing staat er dan ook bij, maar ik vroeg me dus af wat de verhouding ongeveer moet zijn dan.
anoniem_160523 wijzigde dit bericht op 18-01-2013 14:44
Reden: typfout
Reden: typfout
% gewijzigd
vrijdag 18 januari 2013 om 14:42
Vandaag wel een kleine tegenvaller, mijn weegschaal bleek na jaren werkeloos in de kast toch niet al te betrouwbaar, Als je er
2 x op ging staan, dan kon het zo 4 kg schelen. Dus vandaag een nieuwe gekocht. Blijk ik toch 2 kg zwaarder dan ik gegokt had. Maar wel lekker stabiel, ik ging er 3x op staan en ja hoor 3x precies hetzelfde.
2 x op ging staan, dan kon het zo 4 kg schelen. Dus vandaag een nieuwe gekocht. Blijk ik toch 2 kg zwaarder dan ik gegokt had. Maar wel lekker stabiel, ik ging er 3x op staan en ja hoor 3x precies hetzelfde.
vrijdag 18 januari 2013 om 20:46
quote:moccagourmet schreef op 17 januari 2013 @ 22:40:
Hallo dames, ik lees hier wel eens mee en heb een vraagje. Ik probeer sinds anderhalve maand ook op mijn voeding te letten. Voornamelijk om 10 kg af te vallen. Ik hou mijn calorie inname dagelijks in de gaten met een calorieteller. Daar staat ook de verdeling van de calorien bij.
En nu vroeg ik me af wat eigenlijk een goede verhouding is tussen koolhydraten - eiwitten - vetten. Ik zit nu op 55 - 19 - 26 %, maar ik heb werkelijk geen flauw idee wat een goede verhouding ongeveer is. Op internet kom ik allerlei adviezen tegen, maar dat is voornamelijk op fitness fora en dergelijke, dus ook niet echt wat ik zoek.
Hier iemand een idee wat een mooie verhouding is voor iemand die niet heel veel sport?Niemand die hier iets zinnigs over kan vertellen?
Hallo dames, ik lees hier wel eens mee en heb een vraagje. Ik probeer sinds anderhalve maand ook op mijn voeding te letten. Voornamelijk om 10 kg af te vallen. Ik hou mijn calorie inname dagelijks in de gaten met een calorieteller. Daar staat ook de verdeling van de calorien bij.
En nu vroeg ik me af wat eigenlijk een goede verhouding is tussen koolhydraten - eiwitten - vetten. Ik zit nu op 55 - 19 - 26 %, maar ik heb werkelijk geen flauw idee wat een goede verhouding ongeveer is. Op internet kom ik allerlei adviezen tegen, maar dat is voornamelijk op fitness fora en dergelijke, dus ook niet echt wat ik zoek.
Hier iemand een idee wat een mooie verhouding is voor iemand die niet heel veel sport?Niemand die hier iets zinnigs over kan vertellen?
vrijdag 18 januari 2013 om 21:41
@ Moccagourmet,ik heb eigenlijk ook geen idee. Net even gekeken op verschillende sites maar kan niet echt 1 ding vinden dat eruit springt. Ik denk dat het voornamelijk erg belangrijk is dat je een verdeling vind waarbij jij je prettig voelt.
Misschien weet een dietist raad en kan met jou bekijken voor wat bij jou persoonlijk het beste past.
Ik denk dat je nu op de juiste manier bezig bent door te kiezen voor de lichtere variant,je vochtinname en misschien toch wat meer bewegen??
@ Vivadiva, wat denk je van 9 Snickers, zou dat wel kunnen? Is toch al 1 minder hè? En zoals je weet moet je langzaaaaaaaaaam afbouwen. Wat is hierop uw antwoord?
Vanavond niet veel trek en een broodje (2 dikke plakken duits roggebrood) gezond gegeten en een kop kruidenbouillion. Nu nog een stuk of 2 rijstwafels en dat was 'm.
Misschien neem ik ze ook eigenlijk niet. Ga zo slapen en dan vind ik die extra.kcal altijd zo zonde. Ik wens je een fijn weekend!
Misschien weet een dietist raad en kan met jou bekijken voor wat bij jou persoonlijk het beste past.
Ik denk dat je nu op de juiste manier bezig bent door te kiezen voor de lichtere variant,je vochtinname en misschien toch wat meer bewegen??
@ Vivadiva, wat denk je van 9 Snickers, zou dat wel kunnen? Is toch al 1 minder hè? En zoals je weet moet je langzaaaaaaaaaam afbouwen. Wat is hierop uw antwoord?
Vanavond niet veel trek en een broodje (2 dikke plakken duits roggebrood) gezond gegeten en een kop kruidenbouillion. Nu nog een stuk of 2 rijstwafels en dat was 'm.
Misschien neem ik ze ook eigenlijk niet. Ga zo slapen en dan vind ik die extra.kcal altijd zo zonde. Ik wens je een fijn weekend!
zaterdag 19 januari 2013 om 11:22
Ja Snoet nu heb ik dus trek in een Snickers
Ik sta de laatste dagen steeds nogal laat op waardoor 3 maaltijden nogal veel lijkt (want gekgenoeg heb ik geen zin om pas om 20.00 's avonds te eten)
Wat ik de afgelopen 2 dagen heb gedaan, rond half 11 een koffie verkeerd en een plakje ontbijtkoek, en dan tussen 1 en 2 een gewone lunch, rond 18.00 avondeten.. Ben alleen zo bang door dat: je moet op tijd eten anders gaat je verbanding naar de galemiezen.. Zou dat zo snel gaan?
Gisteren trouwens op werk al om 17.00 t avondeten en had alleen 2 mandarijntjes mee. Had me toch trek (was pas om half 1 vannacht thuis).. Maar net als Snoet vind ik vlak voor het eten slapen dan weer zonde
Zo, dat was het weer even, ik ga weer aan t werk!
Ik sta de laatste dagen steeds nogal laat op waardoor 3 maaltijden nogal veel lijkt (want gekgenoeg heb ik geen zin om pas om 20.00 's avonds te eten)
Wat ik de afgelopen 2 dagen heb gedaan, rond half 11 een koffie verkeerd en een plakje ontbijtkoek, en dan tussen 1 en 2 een gewone lunch, rond 18.00 avondeten.. Ben alleen zo bang door dat: je moet op tijd eten anders gaat je verbanding naar de galemiezen.. Zou dat zo snel gaan?
Gisteren trouwens op werk al om 17.00 t avondeten en had alleen 2 mandarijntjes mee. Had me toch trek (was pas om half 1 vannacht thuis).. Maar net als Snoet vind ik vlak voor het eten slapen dan weer zonde
Zo, dat was het weer even, ik ga weer aan t werk!
zaterdag 19 januari 2013 om 16:23
Ik haak weer in, ben bijna twee weken ziek geweest en nog steeds niet helemaal fit. Altijd als er griep heerst ben ik de pineut...Resultaat: 2,5 kilo eraf, haha. Dat dan weer wel.
MAAR WAT IS ER VEEL GESCHREVEN!!!
Het lijkt wel of dit topic Snoet nodig heeft, hihi. Sinds je terug bent Snoet, leeft het weer.
Moccagourmet: Als je weinig sport let dan vooral op de inname van koolhydraten (die zitten in brood, pasta, rijst ed). Koolhydraten geven de meeste energie en als je die energie niet verbruikt, kun je aankomen. Het is dus beter om veel groenten en mager vlees te eten en wat minder koolhydraten. Dus in verhouding bijv meer boontjes dan aardappelen. Als je er meer over willt weten, hoor ik het wel.
Vivadiva: Is het niet een idee om lunch en ontbijt te combineren op dagen dat je laat opstaat? Dat je zeg maar een soort van brunch neemt (dus liefst met fruit, brood, koffie, thee sap, of een soepje) en in plaats van de lunch iets kleins tussendoor pakt? Als je start met genoeg voedsel wordt je verbranding namelijk in gang gezet. En dan kun je wel even vooruit tot het avondeten. Het is trouwens aan te bevelen het avondeten niet te laat te eten, hoe eerder hoe beter eigenlijk, omdat na een uur of 17 je lichaam langzaamaan stopt met verbranden. (Ja ik heb de laatste tijd weer veel over voedsel gelezen.)
MAAR WAT IS ER VEEL GESCHREVEN!!!
Het lijkt wel of dit topic Snoet nodig heeft, hihi. Sinds je terug bent Snoet, leeft het weer.
Moccagourmet: Als je weinig sport let dan vooral op de inname van koolhydraten (die zitten in brood, pasta, rijst ed). Koolhydraten geven de meeste energie en als je die energie niet verbruikt, kun je aankomen. Het is dus beter om veel groenten en mager vlees te eten en wat minder koolhydraten. Dus in verhouding bijv meer boontjes dan aardappelen. Als je er meer over willt weten, hoor ik het wel.
Vivadiva: Is het niet een idee om lunch en ontbijt te combineren op dagen dat je laat opstaat? Dat je zeg maar een soort van brunch neemt (dus liefst met fruit, brood, koffie, thee sap, of een soepje) en in plaats van de lunch iets kleins tussendoor pakt? Als je start met genoeg voedsel wordt je verbranding namelijk in gang gezet. En dan kun je wel even vooruit tot het avondeten. Het is trouwens aan te bevelen het avondeten niet te laat te eten, hoe eerder hoe beter eigenlijk, omdat na een uur of 17 je lichaam langzaamaan stopt met verbranden. (Ja ik heb de laatste tijd weer veel over voedsel gelezen.)
zaterdag 19 januari 2013 om 17:03
Alvast bedankt voor de informatie. In geval van een aardappelen groenten vlees diner, doe ik meestal 100 gram aardappelen, 250 gram groenten en 100 gram vlees.
Uurtje later nog een schaaltje yoghurt met fruit.
Ik ga laat slapen en merk dan wel dat mijn maag wat rommelt zo tegen bedtijd. Da's wel irritant, maar verder overdag eigenlijk geen honger. Gelukkig lukt het me ook goed om niet te snoepen.
Uurtje later nog een schaaltje yoghurt met fruit.
Ik ga laat slapen en merk dan wel dat mijn maag wat rommelt zo tegen bedtijd. Da's wel irritant, maar verder overdag eigenlijk geen honger. Gelukkig lukt het me ook goed om niet te snoepen.
zaterdag 19 januari 2013 om 22:18
Yucca, wow, 2.5 kg! Wat is je gewicht nu? Zet ik t in de tabel
Het is ook wel een idee om idd die twee maaltijden te combineren.. Maar ik wil eigenlijk wel gelijk eten als ik wakker word (want trek.. echt rammelende maag) maar heb dan geen zin om veel te eten.. Dus ingewikkeld.. En goed om te horen dat niet te laat eten gezond is
Vandaag dit lijstje
10.30 halve latte (haast), 2 plakjes ontbijtkoek met boter
14.00 olijvenciabatta met vitello tonato
T: flesje vitaminewater, handje drop, 2 kopjes koffie
18.00: verse runderburger met augurk, bacon, sausje op een hamburgerbroodje, schep aardappelwedges met mayo, sla
cola light (op werk)
T: mandarijntje, pot thee
Met het koude weer echt geen zin in water.. Thuis drink ik wel potten thee (zoals nu) maar op het werk drink ik dus amper.. Ruimte voor verbetering
Het is ook wel een idee om idd die twee maaltijden te combineren.. Maar ik wil eigenlijk wel gelijk eten als ik wakker word (want trek.. echt rammelende maag) maar heb dan geen zin om veel te eten.. Dus ingewikkeld.. En goed om te horen dat niet te laat eten gezond is
Vandaag dit lijstje
10.30 halve latte (haast), 2 plakjes ontbijtkoek met boter
14.00 olijvenciabatta met vitello tonato
T: flesje vitaminewater, handje drop, 2 kopjes koffie
18.00: verse runderburger met augurk, bacon, sausje op een hamburgerbroodje, schep aardappelwedges met mayo, sla
cola light (op werk)
T: mandarijntje, pot thee
Met het koude weer echt geen zin in water.. Thuis drink ik wel potten thee (zoals nu) maar op het werk drink ik dus amper.. Ruimte voor verbetering
zaterdag 19 januari 2013 om 23:14
@Vivadiva, ik heb vanmiddag een klein stukje snickers taart gegeten. Zo lekker! Maar wel machtig gelukkig. Had evengoed nog wel een stukje op gekunt hoor.
Ik denk niet dat je verbranding zo snel veranderd hoor. Soms is het gewoon ook niet anders, kwestie van overmacht. Als je ervoor zorgt dat je als het enigszins lukt wél op gezette tijden te eten kan het volgens mij niet zoveel kwaad hoor.
Het brunchidee van Yucca klinkt ook goed. 2 vliegen in een klap. Of gewoon 's morgens een beschuitje kaas of een beker drinkjoghurt ofzo nemen om je verbranding op gang te laten komen.
Je schreef dat je moeite hebt met water drinken, sinds ik Teissère limonadesiroop heb uitgevonden drink ik veel meer. Of gewoon een klein scheutje diksap erbij. Ik heb een literflesje op het aanrecht staan en die probeer ik twee keer leeg te drinken per dag.
@ Yucca, ocherm, vervelend hoor als je er altijd bij zit als griep heerst. En 2 weken ziek is echt lang. Ik hoop dat je gauw weer helemaal de oude bent. En die 2,5kg is vervelend waardoor je afgevallen bent maar stiekem is het een prettige bijkomstigheid.
Hoe gaat het verder met je?
Ik vind dit topic echt heel erg leuk, vind het lief dat iedereen zo betrokken is bij elkaar en het motiveert me echt om hier te lezen en te schrijven. Als ik bijvoorbeeld voor de snoepkast sta (jaja, die hebben wij!) en ik zie de chocolade liggen denk ik ineens, sh*t, dat moet dan op het lijstje dus doe maar niet,haha.
Ik hoop dat ik de volgende keer denk, dit is niet gezond en verantwoord dat klinkt een stuk beter.........Maar voor nu lukt het zo ook.
@Viennas, joehoe!! Leuk om te horen dat je vakantie geslaagd was. En die broek komt vanzelf weer losser te zitten. Was het een spijkerbroek??? Dan moet je ze nog een paar dagen aanhouden, gaat vanzelf losser zitten
Leuk dat je er weer bent.
Vandaag vegetarische lasagne gegeten (aubergine,courgette,paprika,kastanjechamp.ui) met een lekkere rucolasalade. Morgenavond gaan we naar een wokrestaurant. Heb er al zin in. Ik ga op de gezonde toer dus veel groenten en een kleine portie mihoen. Erg hè, ben er nu al mee bezig wat ik morgen ga eten.Hebben jullie dat ook wel eens? Zouden jullie me eerlijk willen zeggen als dit ongezond klinkt? Vraag me dit zelf wel eens af. Ik ben best veel met voeding bezig, kook graag,bak graag als het gaat en zie het dan als hobby,maar maak me soms wel eens zorgen als ik merk dat anderen bijvoorbeeld vergeten te eten, niet weten wat te koken,alleen maar brood eten etc.Brrr, sorry, volgens mij ben ik erg vaag en dagboekachtig aan het schrijven. Ik hoop dat jullie het nog kunnen volgen.Ik ga nu lekker slapen en wens jullie allemaal een fijne zondag en ik zie jullie maandag vast weer met de getallen!!!!!!! Mijn voorspelling: Snoet -0,023 kg
Ik denk niet dat je verbranding zo snel veranderd hoor. Soms is het gewoon ook niet anders, kwestie van overmacht. Als je ervoor zorgt dat je als het enigszins lukt wél op gezette tijden te eten kan het volgens mij niet zoveel kwaad hoor.
Het brunchidee van Yucca klinkt ook goed. 2 vliegen in een klap. Of gewoon 's morgens een beschuitje kaas of een beker drinkjoghurt ofzo nemen om je verbranding op gang te laten komen.
Je schreef dat je moeite hebt met water drinken, sinds ik Teissère limonadesiroop heb uitgevonden drink ik veel meer. Of gewoon een klein scheutje diksap erbij. Ik heb een literflesje op het aanrecht staan en die probeer ik twee keer leeg te drinken per dag.
@ Yucca, ocherm, vervelend hoor als je er altijd bij zit als griep heerst. En 2 weken ziek is echt lang. Ik hoop dat je gauw weer helemaal de oude bent. En die 2,5kg is vervelend waardoor je afgevallen bent maar stiekem is het een prettige bijkomstigheid.
Hoe gaat het verder met je?
Ik vind dit topic echt heel erg leuk, vind het lief dat iedereen zo betrokken is bij elkaar en het motiveert me echt om hier te lezen en te schrijven. Als ik bijvoorbeeld voor de snoepkast sta (jaja, die hebben wij!) en ik zie de chocolade liggen denk ik ineens, sh*t, dat moet dan op het lijstje dus doe maar niet,haha.
Ik hoop dat ik de volgende keer denk, dit is niet gezond en verantwoord dat klinkt een stuk beter.........Maar voor nu lukt het zo ook.
@Viennas, joehoe!! Leuk om te horen dat je vakantie geslaagd was. En die broek komt vanzelf weer losser te zitten. Was het een spijkerbroek??? Dan moet je ze nog een paar dagen aanhouden, gaat vanzelf losser zitten
Leuk dat je er weer bent.
Vandaag vegetarische lasagne gegeten (aubergine,courgette,paprika,kastanjechamp.ui) met een lekkere rucolasalade. Morgenavond gaan we naar een wokrestaurant. Heb er al zin in. Ik ga op de gezonde toer dus veel groenten en een kleine portie mihoen. Erg hè, ben er nu al mee bezig wat ik morgen ga eten.Hebben jullie dat ook wel eens? Zouden jullie me eerlijk willen zeggen als dit ongezond klinkt? Vraag me dit zelf wel eens af. Ik ben best veel met voeding bezig, kook graag,bak graag als het gaat en zie het dan als hobby,maar maak me soms wel eens zorgen als ik merk dat anderen bijvoorbeeld vergeten te eten, niet weten wat te koken,alleen maar brood eten etc.Brrr, sorry, volgens mij ben ik erg vaag en dagboekachtig aan het schrijven. Ik hoop dat jullie het nog kunnen volgen.Ik ga nu lekker slapen en wens jullie allemaal een fijne zondag en ik zie jullie maandag vast weer met de getallen!!!!!!! Mijn voorspelling: Snoet -0,023 kg
zondag 20 januari 2013 om 15:21
Hoi allemaal!
Wie is er begonnen met over snickers praten? Mijn maag begint spontaan om chocola te jengelen
@ Vivadiva, Heb een keer gelezen dat je eigenlijk binnen een half uur na dat je wakker wordt iets moet eten om de boel op gang te brengen. Dus als dat klopt ben je toch wel goed bezig!
@ Yucca, Balen zeg dat je zo lang ziek bent geweest! Zal wel weer even duren voor je weer helemaal de oude bent.
@ Snoet, Jij gaat straks lekker wokken toch? Eet smakelijk vast! Oh en ik kan me ook altijd al dagen van te voren druk maken over wat ik ga eten. Tel soms zelfs al in m'n hoofd de kcal.. of het normaal is om dit te doen weet ik niet maar ik herken het dus wel.
Hier nogal een winterdip. Heb namelijk echt een hekel aan sneeuw en kan ook slecht tegen kou. Ook nog ongesteld geworden en enorm verkouden geweest dus vond mezelf heel zielig haha!
Dit weekend niet erg gezond gegeten, één keer friet als avondeten en één keer taart 's middags. Verder wel netjes gehouden ter compensatie. Hoop dat de weegschaal morgen iets gezakt is of anders gelijk gebleven...
Wie is er begonnen met over snickers praten? Mijn maag begint spontaan om chocola te jengelen
@ Vivadiva, Heb een keer gelezen dat je eigenlijk binnen een half uur na dat je wakker wordt iets moet eten om de boel op gang te brengen. Dus als dat klopt ben je toch wel goed bezig!
@ Yucca, Balen zeg dat je zo lang ziek bent geweest! Zal wel weer even duren voor je weer helemaal de oude bent.
@ Snoet, Jij gaat straks lekker wokken toch? Eet smakelijk vast! Oh en ik kan me ook altijd al dagen van te voren druk maken over wat ik ga eten. Tel soms zelfs al in m'n hoofd de kcal.. of het normaal is om dit te doen weet ik niet maar ik herken het dus wel.
Hier nogal een winterdip. Heb namelijk echt een hekel aan sneeuw en kan ook slecht tegen kou. Ook nog ongesteld geworden en enorm verkouden geweest dus vond mezelf heel zielig haha!
Dit weekend niet erg gezond gegeten, één keer friet als avondeten en één keer taart 's middags. Verder wel netjes gehouden ter compensatie. Hoop dat de weegschaal morgen iets gezakt is of anders gelijk gebleven...
zondag 20 januari 2013 om 17:32
@ Zsa-Zsaa, Vivadiva wat het!!! Echt waar!!! Zij begon erover, ik heb niks gedaan, echt niet!!!!
Een winterdip is echt niet fijn, man heeft er ook last van. Voelt zich ook een beetje zielig, z'n hoofd "zit dicht", hij heeft het koud en baalt van de kou. Naar hoor. Maar er is niets aan te doen, gewoon proberen het positieve te zien, hoe mooi de wereld eruit ziet als het sneeuwt, hoe lekker warm het is voor de kachel.Makkelijk gezegd hè? Als je je even zo voelt helpen die woorden niet jammergenoeg.
Een patatje en gebak in het weekend is toch geen ramp? Als je de patat als maaltijd hebt gegeten valt het allemaal wel mee. Soms moet je jezelf ook wat gunnen en ik vind het weekend daar wel een geschikt moment voor.
Ik zit hier helemaal opgetut te wachten tot manlief klaar is en vrienden komen. Heb er echt zin in en hongerrrrrrrrrrrrr,haha.
Een fijne avond allemaal en succes op de weegschaal morgenvroeg. Ik hoop dat ze gelijk is blijven staan dan ben ik tevreden voor deze week. Volgende week gaat er gewoon even een kilootje vanaf,TJAKKA!!
Een winterdip is echt niet fijn, man heeft er ook last van. Voelt zich ook een beetje zielig, z'n hoofd "zit dicht", hij heeft het koud en baalt van de kou. Naar hoor. Maar er is niets aan te doen, gewoon proberen het positieve te zien, hoe mooi de wereld eruit ziet als het sneeuwt, hoe lekker warm het is voor de kachel.Makkelijk gezegd hè? Als je je even zo voelt helpen die woorden niet jammergenoeg.
Een patatje en gebak in het weekend is toch geen ramp? Als je de patat als maaltijd hebt gegeten valt het allemaal wel mee. Soms moet je jezelf ook wat gunnen en ik vind het weekend daar wel een geschikt moment voor.
Ik zit hier helemaal opgetut te wachten tot manlief klaar is en vrienden komen. Heb er echt zin in en hongerrrrrrrrrrrrr,haha.
Een fijne avond allemaal en succes op de weegschaal morgenvroeg. Ik hoop dat ze gelijk is blijven staan dan ben ik tevreden voor deze week. Volgende week gaat er gewoon even een kilootje vanaf,TJAKKA!!
zondag 20 januari 2013 om 19:18
Viennas, ik duim voor je dat de schade niet te groot is morgen!
Snoet, nee het is niet raar om in je hoofd alvast bezig te zijn met het eten van de volgende dag. Vooral niet als je van koken houdt. Ik vind het ook heerlijk om te snuffelen in oude tijdschriften of op internet naar recepten en te bedenken wanneer ik ze ga maken hihi. Veel plezier vanavond!
Zsazsaa, ik leef met je mee. Het helpt bij mij echt om me goed dik aan te kleden, inclusief muts, totdat je echt potdicht zit en dan TOCH een lekkere wandeling te maken door de sneeuw in dit geval. Die lucht is toch lekker fris en dan voelt het weer extra fijn als je weer thuis bent.
Vivadiva, alvast voor morgen in de tabel:
Gewicht nu 65
Afgevallen deze week 2
Totaal afgevallen 10
AAAH ik zie het nu, ik heb de magische 10 kilo bereikt! Het was met ups en downs, maar het is gelukt (in ongeveer een jaar). Nu nog de laatste 3 kilo en ik ben tevreden. (Al moet ik niet te vroeg juichen omdat ik natuurlijk ziek ben geweest...maar tofh)
Snoet, nee het is niet raar om in je hoofd alvast bezig te zijn met het eten van de volgende dag. Vooral niet als je van koken houdt. Ik vind het ook heerlijk om te snuffelen in oude tijdschriften of op internet naar recepten en te bedenken wanneer ik ze ga maken hihi. Veel plezier vanavond!
Zsazsaa, ik leef met je mee. Het helpt bij mij echt om me goed dik aan te kleden, inclusief muts, totdat je echt potdicht zit en dan TOCH een lekkere wandeling te maken door de sneeuw in dit geval. Die lucht is toch lekker fris en dan voelt het weer extra fijn als je weer thuis bent.
Vivadiva, alvast voor morgen in de tabel:
Gewicht nu 65
Afgevallen deze week 2
Totaal afgevallen 10
AAAH ik zie het nu, ik heb de magische 10 kilo bereikt! Het was met ups en downs, maar het is gelukt (in ongeveer een jaar). Nu nog de laatste 3 kilo en ik ben tevreden. (Al moet ik niet te vroeg juichen omdat ik natuurlijk ziek ben geweest...maar tofh)
maandag 21 januari 2013 om 07:17
maandag 21 januari 2013 om 10:53
Goedemorgen! Heb bijgelezen, het was erg veel, dus als jullie het niet erg inden ga ik niet op alles reageren. In ieder geval een dikke knuffel voor Vief, ik geloof dat je die wel nodig hebt.
Yuc! De magische 10 kilo!
Zsa,ikheb ook niets met de winter hier in Nl. Booral omdat het zo grauw is, en koud en alles gewoon doorgaat. (wintersport daarentegen vind ik wel leuk) hier in nl probeer ik wel iedere dag miimaal een half uur per dag buitenlucht mee te pikken. En dat helpt echt,ook alis het koud!
Sorry voor de dpelfouten,ik type op mijn ipad en dat toetsenbord is ruk.
Snoet, ben je echt helemaal vegetarisch?
Mijn gewicht nu: 66,2 dus +0,4. Valt wel mee dus... Denk dat het strak zitten van broek tussen de oren zit. Ben ogal verkouden, dus even niet hardlopen. ( en ook geen zin in, tis zoooo koud buiten)
MF, hoe is het?
Yuc! De magische 10 kilo!
Zsa,ikheb ook niets met de winter hier in Nl. Booral omdat het zo grauw is, en koud en alles gewoon doorgaat. (wintersport daarentegen vind ik wel leuk) hier in nl probeer ik wel iedere dag miimaal een half uur per dag buitenlucht mee te pikken. En dat helpt echt,ook alis het koud!
Sorry voor de dpelfouten,ik type op mijn ipad en dat toetsenbord is ruk.
Snoet, ben je echt helemaal vegetarisch?
Mijn gewicht nu: 66,2 dus +0,4. Valt wel mee dus... Denk dat het strak zitten van broek tussen de oren zit. Ben ogal verkouden, dus even niet hardlopen. ( en ook geen zin in, tis zoooo koud buiten)
MF, hoe is het?
maandag 21 januari 2013 om 12:26
Maandag-weegdag!
gewicht: 67,1
afgevallen deze week: -0,8
afgevallen totaal: -2,2
Ben zeer tevreden, zou mooi zijn als dat deze week weer lukt
Vanochtend drie kwartier heen en drie kwartier terug door de sneeuw gefietst naar de andere kant van de stad. En jullie hebben idd gelijk; frisse lucht doet goed voor m'n winterdip! Ben nu trouwens wel uitgeput. Dus nu lekker opwarmen met een kopje thee.
@ Viennas, dat aankomen valt weer reuze mee! Verantwoorde wintersport geweest dus?
@ Yucca, Yes de 10 kilo!! Heerlijke gevoel he?
@ Snoet, hmm gebakken banaan, Vind het vooral erg lekker met pindasaus. Maar met chocolade-ijs klinkt ook als een lekkere combi! Was jij dat trouwens met die weegschaal die alleen hele en halve kilo's aangaf?
Succes iedereen deze week!!
gewicht: 67,1
afgevallen deze week: -0,8
afgevallen totaal: -2,2
Ben zeer tevreden, zou mooi zijn als dat deze week weer lukt
Vanochtend drie kwartier heen en drie kwartier terug door de sneeuw gefietst naar de andere kant van de stad. En jullie hebben idd gelijk; frisse lucht doet goed voor m'n winterdip! Ben nu trouwens wel uitgeput. Dus nu lekker opwarmen met een kopje thee.
@ Viennas, dat aankomen valt weer reuze mee! Verantwoorde wintersport geweest dus?
@ Yucca, Yes de 10 kilo!! Heerlijke gevoel he?
@ Snoet, hmm gebakken banaan, Vind het vooral erg lekker met pindasaus. Maar met chocolade-ijs klinkt ook als een lekkere combi! Was jij dat trouwens met die weegschaal die alleen hele en halve kilo's aangaf?
Succes iedereen deze week!!
maandag 21 januari 2013 om 14:26
Viennas, good to have you back!
Snoet, snickertaart, hoe maak je dat?? Klinkt kwijlend lekker...
Limonadesiroop is trouwens een goed idee.. Ik hou wel van spa rood met een heel klein beetje siroop.. heb zo'n megaglas waar een halve liter inkan
Deze week
-0,5 dus 70,9
Aan de ene kant blij mee, zeker na vorige week (want dat was wel een beetje overdreven veel) maar aan de andere kant, had op meer gehoopt, dit weekend echt heel erg mijn best gedaan voor een eindspurt.
Nu is eigenlijk mijn doel om binnen 2 weken onder de 70 te zijn.. Ik ga dan zwemmen, precies die maandag (met mijn zus en mijn 2 kleine neefjes )..
Deze week wel een moeilijkere week. Vanavond een etentje, vrijdag een lunch en diner gepland. Oh en donderdag ook een lunch. En zaterdag een ontbijt
Ik hoop dus dat de sneeuw snel weg is, dan kan ik weer hardlopen
Snoet, ik denk ook heel erg vooruit hoor qua eten.. Ik ben sowieso een redelijke controll freak, vind t ook eng als ik van veel dagen niet weet hoe ze gaan lopen (lees: hoe laat ik waar eet)
Daarnaast vind ik het trouwens ook gewoon leuk om goed voor mezelf te zorgen en afwisselend te eten. Ja ik eet ook wel eens 5 dagen achter elkaar als lunch een tosti (want ik woon alleen en dat brood / die kaas moet toch op) maar nu heb ik bijvoorbeeld lekkere verse mango's gehaald.. En ik vind koken ook heerlijk. Bakken trouwens nog leuker
Vorige week een recept gemaakt, wilde deze week tiramisu maken, heb de lange vingers al in huis.. Maar nu ik zo opsom wat voor buiten de deur etentjes ik allemaal heb.. Misschien niet zo slim. Ga dus maar een ander recept uitproberen (had nog iets uitgescheurd van kip met brocolli) en die lange vingers de hele week negeren.
Wat Yucca dus zegt.. dat doe ik ook. Heb een hele grote map met daarin insteekmapjes met recepten, per gang gecategoriseerd.
Voorin zitten de recepten die ik uit heb geprobeerd en zijn bevallen.. En dan is er nog een mapje met ' binnenkort uitproberen'
Ja ik geef toe, ik ben een neuroot en vind het heerlijk om de map door te bladeren
voor de magische grens van yucca!
Ik ga trouwens ook vandaag weer een stuk wandelen door de kou.. Vind het heerlijk. Mijn fiets staat nog op het station dus daar loop ik naartoe (denk 35 min) en dan fiets ik door naar een verjaardag.. Toch weer de beweging binnen voor vandaag.
Merk wel dat ik met die koude lucht snel buiten adem ben.
Ik zag trouwens net dat ik de zwaarste hier ben Yucca heeft zelfs het gewicht wat ik als streef heb.. Maar ok, ik kom van ver (zwaarste ooit was 85.5 )
Zsa-zsa, wat een goede score! Ik denk trouwens dat friet als avondeten helemaal niet zo slecht is hoor! Een grote portie pasta met veel kaas heeft vast de zelfde kcal-waarde.. Dus niet te lang treuren, geen man over boord. Dat soort dingen horen echt wel in 'normaal eten' thuis!
uh wat Snoet zegt dus
Goed dat je bent wezen fietsen
Snoet, bakabana's mjam mjam! Ik ben ooit in Suriname geweest en daar was een soort shabby cafetaria langs de rivier met de beste gebakken banaan met heerlijke satesaus (met van die stukjes) .. Oh..
Snoet, snickertaart, hoe maak je dat?? Klinkt kwijlend lekker...
Limonadesiroop is trouwens een goed idee.. Ik hou wel van spa rood met een heel klein beetje siroop.. heb zo'n megaglas waar een halve liter inkan
Deze week
-0,5 dus 70,9
Aan de ene kant blij mee, zeker na vorige week (want dat was wel een beetje overdreven veel) maar aan de andere kant, had op meer gehoopt, dit weekend echt heel erg mijn best gedaan voor een eindspurt.
Nu is eigenlijk mijn doel om binnen 2 weken onder de 70 te zijn.. Ik ga dan zwemmen, precies die maandag (met mijn zus en mijn 2 kleine neefjes )..
Deze week wel een moeilijkere week. Vanavond een etentje, vrijdag een lunch en diner gepland. Oh en donderdag ook een lunch. En zaterdag een ontbijt
Ik hoop dus dat de sneeuw snel weg is, dan kan ik weer hardlopen
Snoet, ik denk ook heel erg vooruit hoor qua eten.. Ik ben sowieso een redelijke controll freak, vind t ook eng als ik van veel dagen niet weet hoe ze gaan lopen (lees: hoe laat ik waar eet)
Daarnaast vind ik het trouwens ook gewoon leuk om goed voor mezelf te zorgen en afwisselend te eten. Ja ik eet ook wel eens 5 dagen achter elkaar als lunch een tosti (want ik woon alleen en dat brood / die kaas moet toch op) maar nu heb ik bijvoorbeeld lekkere verse mango's gehaald.. En ik vind koken ook heerlijk. Bakken trouwens nog leuker
Vorige week een recept gemaakt, wilde deze week tiramisu maken, heb de lange vingers al in huis.. Maar nu ik zo opsom wat voor buiten de deur etentjes ik allemaal heb.. Misschien niet zo slim. Ga dus maar een ander recept uitproberen (had nog iets uitgescheurd van kip met brocolli) en die lange vingers de hele week negeren.
Wat Yucca dus zegt.. dat doe ik ook. Heb een hele grote map met daarin insteekmapjes met recepten, per gang gecategoriseerd.
Voorin zitten de recepten die ik uit heb geprobeerd en zijn bevallen.. En dan is er nog een mapje met ' binnenkort uitproberen'
Ja ik geef toe, ik ben een neuroot en vind het heerlijk om de map door te bladeren
voor de magische grens van yucca!
Ik ga trouwens ook vandaag weer een stuk wandelen door de kou.. Vind het heerlijk. Mijn fiets staat nog op het station dus daar loop ik naartoe (denk 35 min) en dan fiets ik door naar een verjaardag.. Toch weer de beweging binnen voor vandaag.
Merk wel dat ik met die koude lucht snel buiten adem ben.
Ik zag trouwens net dat ik de zwaarste hier ben Yucca heeft zelfs het gewicht wat ik als streef heb.. Maar ok, ik kom van ver (zwaarste ooit was 85.5 )
Zsa-zsa, wat een goede score! Ik denk trouwens dat friet als avondeten helemaal niet zo slecht is hoor! Een grote portie pasta met veel kaas heeft vast de zelfde kcal-waarde.. Dus niet te lang treuren, geen man over boord. Dat soort dingen horen echt wel in 'normaal eten' thuis!
uh wat Snoet zegt dus
Goed dat je bent wezen fietsen
Snoet, bakabana's mjam mjam! Ik ben ooit in Suriname geweest en daar was een soort shabby cafetaria langs de rivier met de beste gebakken banaan met heerlijke satesaus (met van die stukjes) .. Oh..
maandag 21 januari 2013 om 20:41
@ Viennas,netjes hoor na een vakantie.Dat is een meevaller. Ik eet inderdaad vegetarisch.
@ Yucca, Superrrr!!
Wat een mijlpaal en helemaal verdiend.
Veel succes met de laatste drie.
@ Zsa-Zsaa, ja, dat was ik met die degelijke weegschaal. Ik vind het echt de uitkomst. Weegt altijd gelijk, kun je makkelijk laten ijken indien nodig en het fijnste vind ik dat je je niet zo gek in je hoofd maakt over een paar grammetjes verschil.
Je gaat harstikke goed hè? Die gebakken banaan met pindasaus klinkt.....ja,ehmm, ik weet het nog niet. Maar las dat VD het ook zo lekker vind. Toch maar eens proberen. Het moet eigenlijk wel lekker zijn.
Jij ook heel veel succes deze week.Het gaat je vast weer lukken.
@ Viva-Diva,ik weet eigenlijk niet precies hoe je die maakt als ik eerlijk ben. Kan wel een op internet kijken hiervoor maar durf ze ivm gevaar voor aanwaaiende kilo's niet zelf te maken
Je doel is vast haalbaar. Uit eten kan ook vrij slank hoor. Misschien kun je een regel instellen -> uiteten met het werk slank en uiteten voor de lekker met vrienden ofzo gewoon eten waar je zin in hebt.
Dat houdt de balans er misschien een beetje in.Ik weet het niet hoor, is maar een ideetje.Wat fijn om te lezen dat jullie ook allemaal vooruit denken wbt het eten. Ben ik stiekem wel blij om, dacht dat het een nare kronkel was.
Mag ik even zeggen dat jullie allemaal hartstikke goed bezig zijn? Ik ben helemaal trots op jullie als ik zie wat jullie geschreven hebben en ben blij dat ik hier weer binnen mocht stappen. Vind het het echt fijn én gezellig hier.
Zit dit nu te tikken op de bank, 24kitchen aan (want man is douchen,haha) en met een glimlach. Leuk hoor zo'n forum:-)
Mijn lijstje van vandaag:
O; een plak duits roggebrood met kaas en boter(stroop was op)
L: een appel en een kapje met kaas en boter erbij een beker bouillion
T: een snack a jack cocos-choco
D: lasagna met een megasalade
T: kwark en een appel
Ik heb vandaag weinig gelopen want het was hier zo glad. Het viel echt tegen toen ik buiten liep.
Morgen maar weer inhalen.
Zometeen naar de bigbang kijken dat vind ik echt zo'n lekker fout hang-onderuit-op-de-bank-serie.
@ Yucca, Superrrr!!
Wat een mijlpaal en helemaal verdiend.
Veel succes met de laatste drie.
@ Zsa-Zsaa, ja, dat was ik met die degelijke weegschaal. Ik vind het echt de uitkomst. Weegt altijd gelijk, kun je makkelijk laten ijken indien nodig en het fijnste vind ik dat je je niet zo gek in je hoofd maakt over een paar grammetjes verschil.
Je gaat harstikke goed hè? Die gebakken banaan met pindasaus klinkt.....ja,ehmm, ik weet het nog niet. Maar las dat VD het ook zo lekker vind. Toch maar eens proberen. Het moet eigenlijk wel lekker zijn.
Jij ook heel veel succes deze week.Het gaat je vast weer lukken.
@ Viva-Diva,ik weet eigenlijk niet precies hoe je die maakt als ik eerlijk ben. Kan wel een op internet kijken hiervoor maar durf ze ivm gevaar voor aanwaaiende kilo's niet zelf te maken
Je doel is vast haalbaar. Uit eten kan ook vrij slank hoor. Misschien kun je een regel instellen -> uiteten met het werk slank en uiteten voor de lekker met vrienden ofzo gewoon eten waar je zin in hebt.
Dat houdt de balans er misschien een beetje in.Ik weet het niet hoor, is maar een ideetje.Wat fijn om te lezen dat jullie ook allemaal vooruit denken wbt het eten. Ben ik stiekem wel blij om, dacht dat het een nare kronkel was.
Mag ik even zeggen dat jullie allemaal hartstikke goed bezig zijn? Ik ben helemaal trots op jullie als ik zie wat jullie geschreven hebben en ben blij dat ik hier weer binnen mocht stappen. Vind het het echt fijn én gezellig hier.
Zit dit nu te tikken op de bank, 24kitchen aan (want man is douchen,haha) en met een glimlach. Leuk hoor zo'n forum:-)
Mijn lijstje van vandaag:
O; een plak duits roggebrood met kaas en boter(stroop was op)
L: een appel en een kapje met kaas en boter erbij een beker bouillion
T: een snack a jack cocos-choco
D: lasagna met een megasalade
T: kwark en een appel
Ik heb vandaag weinig gelopen want het was hier zo glad. Het viel echt tegen toen ik buiten liep.
Morgen maar weer inhalen.
Zometeen naar de bigbang kijken dat vind ik echt zo'n lekker fout hang-onderuit-op-de-bank-serie.
dinsdag 22 januari 2013 om 22:08
Snoet I 24 Kitchen. Heb vandaag in kader van lief zijn voor mezelf een leuk kook-tijdschrift gekocht met allemaal bak-dingen..
Verder gaat t mwah. t Eten gaat ok. Gisteren bij verjaardag wel te veel gegeten en dat voelde zo naar! Gek. Vroeger aten we elke week met die groep en at ik standaard te veel. Zo voelde het gelijk weer..
Vandaag intake gehad bij de psychotherapeut. Ze vroeg ook hoe ik sliep (prima.. slapen kan ik altijd) en hoe ik at. Vroeger was dat zeker problematisch maar nu veel minder. Grappig dat dat toch verbeterd is afgelopen jaren. Heb er niet echt een verklaring voor, maar ik koester t wel.
Verder gaat t mwah. t Eten gaat ok. Gisteren bij verjaardag wel te veel gegeten en dat voelde zo naar! Gek. Vroeger aten we elke week met die groep en at ik standaard te veel. Zo voelde het gelijk weer..
Vandaag intake gehad bij de psychotherapeut. Ze vroeg ook hoe ik sliep (prima.. slapen kan ik altijd) en hoe ik at. Vroeger was dat zeker problematisch maar nu veel minder. Grappig dat dat toch verbeterd is afgelopen jaren. Heb er niet echt een verklaring voor, maar ik koester t wel.
woensdag 23 januari 2013 om 12:00
@ Vivadiva, ik lag vanmorgen in bed en dacht ineens, hoe zou het met Vivadiva gaan. Heel gek, vroeg me idd af of je al een gesprek had gehad.Maar wat fijn dat je de intake erop hebt zitten en meteen al een inzicht mee kreeg 
Ik merk ook in je schrijven dat je wat relaxter bent geworden, niet meer zo streng voor jezelf.Ben blij voor je, je hebt al een grote stap gezet.
Had je een beetje een goed gevoel bij de psychotherapeute?
Dat tijdschrift wat je kocht was dat de Delicous? Want ik wist niet eens dat er meer kooktijdschriften waren (en misschien is dat ook beter voor de portemonnee,haha)
Dat eraan houden komt vast goed en een foutje mag je best maken.
Gisteren had ik een slechte dag, ben mijn bed niet uitgeweest maar vandaag kan ik de hele wereld aan. Ga zometeen mijn rondje lopen en doe vanmiddag misschien een robbertje goedenmorgen Nederland "ochtend"gymnastiek, salontafel aan de kant en gaan met die banaan
Qua eten krijgen we vanavond een mix van vanalles, voor manlief gebakken aardappeltjes met lamsrack uit de oven en zuurkool met rozijnen, voor mij gekookte aardappels,zuurkool+ en erwtjes met mais. Misschien dat ik een pan rijstebrij maak, heerlijk met kaneel en een beetje vanillesuiker....mmmm.
Zit toch melk in? En die heb ik vandaag nog niet gehad.
Nee, even serieus, qua gezond eten gaat het best goed. Mijn boterhammen zijn de laatste tijd verantwoord belegd, mijn tussendoortjes steevast fruit en rijstebrij zonder teveel suiker is best goed voor een keertje vind ik. En af en toe een schaaltje stout moet ik nog afleren maar geef mezelf de kans hiervoor om dit rustig te doen. Oh, wat ben ik toch goed bezig.... moet er alleen voor zorgen dat dit een leefwijze wordt en niet iets waar ik steeds zo over na moet denken zoals nu.
Ik ga nu stoppen en wens jou en alle meelezers ( die overigens altijd welkom zijn om mee te schrijven) een fijne dag!
Ik merk ook in je schrijven dat je wat relaxter bent geworden, niet meer zo streng voor jezelf.Ben blij voor je, je hebt al een grote stap gezet.Had je een beetje een goed gevoel bij de psychotherapeute?
Dat tijdschrift wat je kocht was dat de Delicous? Want ik wist niet eens dat er meer kooktijdschriften waren (en misschien is dat ook beter voor de portemonnee,haha)
Dat eraan houden komt vast goed en een foutje mag je best maken.
Gisteren had ik een slechte dag, ben mijn bed niet uitgeweest maar vandaag kan ik de hele wereld aan. Ga zometeen mijn rondje lopen en doe vanmiddag misschien een robbertje goedenmorgen Nederland "ochtend"gymnastiek, salontafel aan de kant en gaan met die banaan
Qua eten krijgen we vanavond een mix van vanalles, voor manlief gebakken aardappeltjes met lamsrack uit de oven en zuurkool met rozijnen, voor mij gekookte aardappels,zuurkool+ en erwtjes met mais. Misschien dat ik een pan rijstebrij maak, heerlijk met kaneel en een beetje vanillesuiker....mmmm.
Zit toch melk in? En die heb ik vandaag nog niet gehad.
Nee, even serieus, qua gezond eten gaat het best goed. Mijn boterhammen zijn de laatste tijd verantwoord belegd, mijn tussendoortjes steevast fruit en rijstebrij zonder teveel suiker is best goed voor een keertje vind ik. En af en toe een schaaltje stout moet ik nog afleren maar geef mezelf de kans hiervoor om dit rustig te doen. Oh, wat ben ik toch goed bezig.... moet er alleen voor zorgen dat dit een leefwijze wordt en niet iets waar ik steeds zo over na moet denken zoals nu.
Ik ga nu stoppen en wens jou en alle meelezers ( die overigens altijd welkom zijn om mee te schrijven) een fijne dag!
woensdag 23 januari 2013 om 14:40
@ Vivadiva, wat goed dat je op intake bent geweest! Hoe is je gevoel erbij tot nu toe? En je slank uit eten plannen klinken prima, maar wees niet te streng voor jezelf hoor! (uit) eten moet ook leuk en gezellig blijven!
@ Snoet, Jij bent echt goed bezig! Af en toe zondigen hoef je niet af te leren denk ik als je verder zo gezond bezig bent. En waarschijnlijk zijn er al genoeg goede dingen die wel al bij je leefwijze horen zonder dat je je daar bewust van bent!
Lig sinds gistermiddag grieperig te wezen in bed. Hoop dat ik vandaag en vannacht genoeg bijslaap en uitrust om morgen weer aan het werk te kunnen. Verder gaat eten wel ok, niet heel veel trek maar probeer zoveel mogelijk gewoon te eten. Gisterochtend we per ongeluk op de automatische piloot een bonbon gegeten
@ Snoet, Jij bent echt goed bezig! Af en toe zondigen hoef je niet af te leren denk ik als je verder zo gezond bezig bent. En waarschijnlijk zijn er al genoeg goede dingen die wel al bij je leefwijze horen zonder dat je je daar bewust van bent!
Lig sinds gistermiddag grieperig te wezen in bed. Hoop dat ik vandaag en vannacht genoeg bijslaap en uitrust om morgen weer aan het werk te kunnen. Verder gaat eten wel ok, niet heel veel trek maar probeer zoveel mogelijk gewoon te eten. Gisterochtend we per ongeluk op de automatische piloot een bonbon gegeten
