Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
woensdag 6 maart 2013 om 08:03
@ Vivadiva,lekker joga! Maar valt best tegen, het is niet alleen een beetje stretchen en ademhalen. Dat had ik me bedacht toen ik een keertje een proefles deed in een spa. Misschien een beetje naief van me. Ik had er geen geduld voor op dat moment maar het lijkt me heerlijk als je er helemaal voor gaat.
Fijn dat je voet weer beter loopt
Hoe gaat het met je dipje nu?
Gisteren heb ik niet zoveel avondeten gegeten en had (belachelijk natuurlijk) daarom een vrijbrief om de snoepkast in te duiken.Ben me te buiten gegaan aan zoutjes ( van die goedkope 4 varianten in een pak) en kon de rem niet vinden. Toen de zak leeg was moest ik verplicht op de handrem. Baal er wel een beetje van, maar gebeurd is gebeurd.
Vandaag een beetje een kreupele dag dus doe lekker rustig aan.
Vanavond eten we spinazietortellini gevuld met ricotta en spinazie,verse spinazie met een sjalotje en knoflook, huppa in een overschotel en een bolletje mozarella erbovenop. Mmmm.
Mijn lijstje gaat er zo uitzien vandaag:
O; een sneetje rogge/pruim-jeweetwelbrood met kaas,boteren stroop
L: een broodje kaas/paprika van Bart
T; een appel
D; ovenschotel
T: een peer
Psssst, ben gisteren de zolder op gekropen en heb die 2 60kg broeken naar beneden gehaald en als ik flink mijn buik inhoud passen ze perfect!
Goede motivatie want ze zijn echt mooi. Eén broek is glanzend diep zwart,een beetje steviger stof. Dus mooi dat die zoutjes op zijn en nu vooral geen nieuwe kopen!
Fijn dat je voet weer beter loopt
Hoe gaat het met je dipje nu?
Gisteren heb ik niet zoveel avondeten gegeten en had (belachelijk natuurlijk) daarom een vrijbrief om de snoepkast in te duiken.Ben me te buiten gegaan aan zoutjes ( van die goedkope 4 varianten in een pak) en kon de rem niet vinden. Toen de zak leeg was moest ik verplicht op de handrem. Baal er wel een beetje van, maar gebeurd is gebeurd.
Vandaag een beetje een kreupele dag dus doe lekker rustig aan.
Vanavond eten we spinazietortellini gevuld met ricotta en spinazie,verse spinazie met een sjalotje en knoflook, huppa in een overschotel en een bolletje mozarella erbovenop. Mmmm.
Mijn lijstje gaat er zo uitzien vandaag:
O; een sneetje rogge/pruim-jeweetwelbrood met kaas,boteren stroop
L: een broodje kaas/paprika van Bart
T; een appel
D; ovenschotel
T: een peer
Psssst, ben gisteren de zolder op gekropen en heb die 2 60kg broeken naar beneden gehaald en als ik flink mijn buik inhoud passen ze perfect!
Goede motivatie want ze zijn echt mooi. Eén broek is glanzend diep zwart,een beetje steviger stof. Dus mooi dat die zoutjes op zijn en nu vooral geen nieuwe kopen!
woensdag 6 maart 2013 om 10:19
Hoi allemaal.
Niet gewogen, volgende week beter! Dit weekend een beetje teveel gegeten. Ongesteld en kater = geen goede combinatie.
Ik doe mee met de maat 29 club, heb 2 weken geleden een broek in die maat gekocht. Beetje jammer dat andere merken mij niet in diezelfde maat wilden laten passen.
Zet 'em op allemaal! Nu druk, maar kom later meer schrijven!
Niet gewogen, volgende week beter! Dit weekend een beetje teveel gegeten. Ongesteld en kater = geen goede combinatie.
Ik doe mee met de maat 29 club, heb 2 weken geleden een broek in die maat gekocht. Beetje jammer dat andere merken mij niet in diezelfde maat wilden laten passen.
Zet 'em op allemaal! Nu druk, maar kom later meer schrijven!
donderdag 7 maart 2013 om 11:41
Viennas
We waren gewoon van de eerste pagina afgedonderd
Snoet, die broek klinkt prachtig! Nog maar een paar kilootjes, dat gaat je echt lukken!
Hier gaat t wel prima met eten.. Dinsdag bij etentje wel 2 wijntjes (maar was met auto, dat scheelde ) en gisteren uit verveling paar koekjes bij mijn ouders tijdens het studeren. Ga zometeen wel weer hardlopen daar geniet ik nu echt van.
Qua dipjes, nu ik geen contact heb met ex gaat t beter, wel af en toe nog heel verdrietig. Verder is hij/ onze relatie continu in mijn gedachten en dat vind ik erg vervelend.. Me concentreren op studie is lastig, maar ok, ik ga er maar vanuit dat dat ook weggaat met de tijd.
We waren gewoon van de eerste pagina afgedonderd
Snoet, die broek klinkt prachtig! Nog maar een paar kilootjes, dat gaat je echt lukken!
Hier gaat t wel prima met eten.. Dinsdag bij etentje wel 2 wijntjes (maar was met auto, dat scheelde ) en gisteren uit verveling paar koekjes bij mijn ouders tijdens het studeren. Ga zometeen wel weer hardlopen daar geniet ik nu echt van.
Qua dipjes, nu ik geen contact heb met ex gaat t beter, wel af en toe nog heel verdrietig. Verder is hij/ onze relatie continu in mijn gedachten en dat vind ik erg vervelend.. Me concentreren op studie is lastig, maar ok, ik ga er maar vanuit dat dat ook weggaat met de tijd.
vrijdag 8 maart 2013 om 12:44
Hoooooooi!!!!!!!!!
Ik kon ons nog net redden, we stonden op het randje van pagina 1. Pffffff,net op tijd gekeken.
@ Vivadiva,heb je nog lekker hardgeloopt?
Ik zag je etentje op het -wat eet je nu- topic ( dat altijd heerlijk is om te volgen) en zat te watertanden. Ik zou er nu zo aan kunnen beginnen,haha.
Wat een heerlijk weertje hè? Dat doet een mens goed. Onze buurman was zelfs het gras al aan't maaien gisteren,hartstikke slecht natuurlijk maar ik was er blij mee. Wat rook dat toch lekker lente's. Werd er helemaal blij van.
Eettechnisch gaat het hier wat minder. De weegschaal is een beetje in de war want geeft minder aan dan eigenlijk zou moeten. Het gewicht past niet bij mijn dieet zullen we maar zeggen. Ben me gisteren flink te buiten gegaan aan heerlijke fondantcake (2 stukken) diverse tapas en stokbroodjes met tapenade (4 stuks) dit allemaal nadat ik een grote portie verse frietjes met een groentenburger heb genuttigd. Uiteraard met slanke mayonaise...........ook een grote portie,erbij wat excuussla. Ik heb ervan genoten maar eigenlijk is het me 't nare gevoel achteraf niet meer waard. Wanneer zou ik het leren om met mate te eten en me niet meer zo lekker vol te proppen?
Zou het ooit?
Nou, met deze woorden sluit ik af en wens jullie allemaal een heel fijn weekend en zie jullie vast maandag weer,
Groetjes,Snoet
Ik kon ons nog net redden, we stonden op het randje van pagina 1. Pffffff,net op tijd gekeken.
@ Vivadiva,heb je nog lekker hardgeloopt?
Ik zag je etentje op het -wat eet je nu- topic ( dat altijd heerlijk is om te volgen) en zat te watertanden. Ik zou er nu zo aan kunnen beginnen,haha.
Wat een heerlijk weertje hè? Dat doet een mens goed. Onze buurman was zelfs het gras al aan't maaien gisteren,hartstikke slecht natuurlijk maar ik was er blij mee. Wat rook dat toch lekker lente's. Werd er helemaal blij van.
Eettechnisch gaat het hier wat minder. De weegschaal is een beetje in de war want geeft minder aan dan eigenlijk zou moeten. Het gewicht past niet bij mijn dieet zullen we maar zeggen. Ben me gisteren flink te buiten gegaan aan heerlijke fondantcake (2 stukken) diverse tapas en stokbroodjes met tapenade (4 stuks) dit allemaal nadat ik een grote portie verse frietjes met een groentenburger heb genuttigd. Uiteraard met slanke mayonaise...........ook een grote portie,erbij wat excuussla. Ik heb ervan genoten maar eigenlijk is het me 't nare gevoel achteraf niet meer waard. Wanneer zou ik het leren om met mate te eten en me niet meer zo lekker vol te proppen?
Zou het ooit?
Nou, met deze woorden sluit ik af en wens jullie allemaal een heel fijn weekend en zie jullie vast maandag weer,
Groetjes,Snoet
zaterdag 9 maart 2013 om 08:37
Zet ons weer even terug op pagina 1!
Hier weer een halve goede week en een halve verschrikkelijke week. Iets met chocola, chocola oh en nog meer chocola... Schuif het maar af op iets hormonaals...
Wel een aantal keer yoga gedaan thuis en dat vond ik wel heel fijn. Ga me er wel goed door voelen! Vanavond weer een etentje en dan mag ik ook wijn drinken van mezelf. Verder wil ik dit weekend wat strenger voor mezelf zijn anders kom ik er nooit.
@ Snoet, Blijf het ook lastig vinden. Hoe goed je ook in het ritme lijkt te zitten dan komt er toch weer een moment dat je je zelf te buiten gaat aan van alles en je dan achteraf rot voelt.. Hoop dat we dit ooit af gaan leren!
@ Vivadiva, moeilijk he studeren als je continu met je gedachten ergens anders bent? Maar wel heel goed dat je toch een poging waagt! Motiveert mij ook weer om er dit weekend toch wat aan te gaan doen!
Hier weer een halve goede week en een halve verschrikkelijke week. Iets met chocola, chocola oh en nog meer chocola... Schuif het maar af op iets hormonaals...
Wel een aantal keer yoga gedaan thuis en dat vond ik wel heel fijn. Ga me er wel goed door voelen! Vanavond weer een etentje en dan mag ik ook wijn drinken van mezelf. Verder wil ik dit weekend wat strenger voor mezelf zijn anders kom ik er nooit.
@ Snoet, Blijf het ook lastig vinden. Hoe goed je ook in het ritme lijkt te zitten dan komt er toch weer een moment dat je je zelf te buiten gaat aan van alles en je dan achteraf rot voelt.. Hoop dat we dit ooit af gaan leren!
@ Vivadiva, moeilijk he studeren als je continu met je gedachten ergens anders bent? Maar wel heel goed dat je toch een poging waagt! Motiveert mij ook weer om er dit weekend toch wat aan te gaan doen!
maandag 11 maart 2013 om 07:13
Goeiemorgen allemaal
Ik was helemaal in de overtuiging van het feit dat ik een halve kg af was gevallen en toen ik in de tabel keek bleek het niet zo te zijn,
weeg evengoed nog 61,5kg. Geen probleem, wel even een kleine tegenvaller. Kwestie van verkeerd in mijn hoofd geprent,maar nu weten jullie wel dat ik door de week niet gespiekt heb
Dus voor de statistieken:
Gewicht 61,5kg blijft gelijk afgevallen 0,0kg
Ik was helemaal in de overtuiging van het feit dat ik een halve kg af was gevallen en toen ik in de tabel keek bleek het niet zo te zijn,
weeg evengoed nog 61,5kg. Geen probleem, wel even een kleine tegenvaller. Kwestie van verkeerd in mijn hoofd geprent,maar nu weten jullie wel dat ik door de week niet gespiekt heb
Dus voor de statistieken:
Gewicht 61,5kg blijft gelijk afgevallen 0,0kg
maandag 11 maart 2013 om 12:45
Heel braaf 3 keer hardgelopen afgelopen week. Ik zag zaterdag een lage 69, maar na zaterdag is er geloof ik wat blijven plakken van t etentje, vanochtend gelijkgebleven. Jammer
Maar het etentje was copieus en gezellig
Zsa-zsa, naja, studeren gaat maar matig hoor. Thuis lukt het niet.. Ben ook echt beetje aan het instorten. Vandaag me-time, morgen druk dagje (psych/sauna/werken) maar woensdag, donderdag en vrijdag ga ik bij ouders studeren. Moet nu echt ff doorknallen.
Snoet, gelijk blijven is echt niet erg een keer, we gaan gelijk op
Maar het etentje was copieus en gezellig
Zsa-zsa, naja, studeren gaat maar matig hoor. Thuis lukt het niet.. Ben ook echt beetje aan het instorten. Vandaag me-time, morgen druk dagje (psych/sauna/werken) maar woensdag, donderdag en vrijdag ga ik bij ouders studeren. Moet nu echt ff doorknallen.
Snoet, gelijk blijven is echt niet erg een keer, we gaan gelijk op
dinsdag 12 maart 2013 om 11:40
Goedemorgen, bijna middag! Heb schaamteloos lang op bed gelegen, heerlijk zo'n vrije dag.
Gewicht vanochtend 65,2 dus -0,6. Volgens mij begint het hardlopen zijn vruchten af te werpen. Gisteren wezen trainen met het clubje, kkkkkkkkkkkkkoud!
Vivadiva, alsnog van harte met je verjaardag! Jij bent ook goed bezig met hardlopen lees ik
Zsa, die chocolade is dodelijk he! Vriend heeft van wintersport een reep meegenomen voor me... ik kan het dan ook nooit bij braaf een blokje houden.
Gewicht vanochtend 65,2 dus -0,6. Volgens mij begint het hardlopen zijn vruchten af te werpen. Gisteren wezen trainen met het clubje, kkkkkkkkkkkkkoud!
Vivadiva, alsnog van harte met je verjaardag! Jij bent ook goed bezig met hardlopen lees ik
Zsa, die chocolade is dodelijk he! Vriend heeft van wintersport een reep meegenomen voor me... ik kan het dan ook nooit bij braaf een blokje houden.
woensdag 13 maart 2013 om 10:29
Up!
Gisteren een heerlijk dagje gehad in de sauna. En nu is de weegschaal alweer omlaag aan het gaan. Beetje jammer dat er hier een laagje sneeuw ligt, dus hardlopen zit er even niet in.
Viennas, bevalt het hardloopclubje je?
Ik loop bijna elke week wel 3 keer, alleen deze week nog niet dus. En over 2 weken begin ik met een yoga-introductiecursus
Ik zit as we speak te ontbijten (heb n beetje ander ritme door laat werken): latte met halfvolle melk en 2 volkoren crackers
Gisteren een heerlijk dagje gehad in de sauna. En nu is de weegschaal alweer omlaag aan het gaan. Beetje jammer dat er hier een laagje sneeuw ligt, dus hardlopen zit er even niet in.
Viennas, bevalt het hardloopclubje je?
Ik loop bijna elke week wel 3 keer, alleen deze week nog niet dus. En over 2 weken begin ik met een yoga-introductiecursus
Ik zit as we speak te ontbijten (heb n beetje ander ritme door laat werken): latte met halfvolle melk en 2 volkoren crackers
woensdag 13 maart 2013 om 12:26
Aah m'n computer is gecrasht, ik zit nu op m'n werk.
Vivadiva: voor in de tabel: mijn gewicht is hetzelfde gebleven.
Goed zeg, dat jullie aan het hardlopen zijn!
En wat yoga betreft: ik doe het heel veel, dus als jullie nog vragen hebben hoor ik het wel. Ik heb verschillende cursussen gedaan dus het is te vertrouwen
Snoet: maak je niet druk over een keer fout eten, je doet het hartstikke goed! Je mag jezelf toch best wel een keer verwennen? Tja, dat schuldgevoel hè, het blijft moeilijk...
Sporten is er even bij ingeschoten wegens drukke week, maar ik ben wel trots dat ik netjes heb gegeten. Alhoewel, gisteren chocola op (3 blokjes puur).
*en ik wil dat het NU lente is*
Vivadiva: voor in de tabel: mijn gewicht is hetzelfde gebleven.
Goed zeg, dat jullie aan het hardlopen zijn!
En wat yoga betreft: ik doe het heel veel, dus als jullie nog vragen hebben hoor ik het wel. Ik heb verschillende cursussen gedaan dus het is te vertrouwen
Snoet: maak je niet druk over een keer fout eten, je doet het hartstikke goed! Je mag jezelf toch best wel een keer verwennen? Tja, dat schuldgevoel hè, het blijft moeilijk...
Sporten is er even bij ingeschoten wegens drukke week, maar ik ben wel trots dat ik netjes heb gegeten. Alhoewel, gisteren chocola op (3 blokjes puur).
*en ik wil dat het NU lente is*
woensdag 13 maart 2013 om 16:00
3 pure blokjes, das bijna niets Yucca. Ik vandaag al 5 paaseitjes
maar wel alsnog hardgelopen! Door de zon was de sneeuw al gesmolten, dus alsnog leker gerend.
Ik heb me ingeschreven voor een introductiecursus Yoga, 5 lessen, bij een yogastudio (waar ik ook wel eens een introductiecursus meditatie heb gevolgd). Hopelijk weet ik na die 5 lessen of yoga me ligt EN welke soort, want ze geven allerlei vormen.
Doe jij het nog in groepsvorm Yucca, of thuis?
maar wel alsnog hardgelopen! Door de zon was de sneeuw al gesmolten, dus alsnog leker gerend.
Ik heb me ingeschreven voor een introductiecursus Yoga, 5 lessen, bij een yogastudio (waar ik ook wel eens een introductiecursus meditatie heb gevolgd). Hopelijk weet ik na die 5 lessen of yoga me ligt EN welke soort, want ze geven allerlei vormen.
Doe jij het nog in groepsvorm Yucca, of thuis?
woensdag 13 maart 2013 om 16:21
Hallo fanatiekelingen!
Wauw, wat hangt hier een lekker positief sfeertje,heerlijk!
Ik ga er vanaf nu maar helemaal in mee.
Zat een paar dagen helemaal niet zo goed met eten en ben er vanaf vandaag weer tegenaan aan`t gaan. Ik moest nog aan jullie denken, ik had weer erge "honger" (mogen wij dat woord wel gebruiken?) en het ligt dus echt vast aan de kou. Dat is fijn om te weten. Ben een beetje druk geweest en nog eigenlijk. Hoop morgen te kunnen reageren op jullie maar ben heel trots dat jullie zo goed bezig zijn.
Wauw, wat hangt hier een lekker positief sfeertje,heerlijk!
Ik ga er vanaf nu maar helemaal in mee.
Zat een paar dagen helemaal niet zo goed met eten en ben er vanaf vandaag weer tegenaan aan`t gaan. Ik moest nog aan jullie denken, ik had weer erge "honger" (mogen wij dat woord wel gebruiken?) en het ligt dus echt vast aan de kou. Dat is fijn om te weten. Ben een beetje druk geweest en nog eigenlijk. Hoop morgen te kunnen reageren op jullie maar ben heel trots dat jullie zo goed bezig zijn.
donderdag 14 maart 2013 om 13:42
@Vivadiva: ik doe bijna elke avond yoga voor ik ga slapen, ik heb een zwakke rug en dit werkt. Ook doe ik het als warming-up voor het sporten of dansen. Wil het een beetje vlotten met de scriptie?
@Snoet: Ik ben ook trots op jou! Ik waardeer jouw positieve instelling enorm
Gisteren had ik ineens zin in friet (zou het de kou zijn geweest?). Dus een zak gehaald, kipcorn erbij, mayo en vreten maar. Halverwege de zak zat ik zo vol en vond ik het ineens helemaal niet lekker meer...haha.
@Snoet: Ik ben ook trots op jou! Ik waardeer jouw positieve instelling enorm
Gisteren had ik ineens zin in friet (zou het de kou zijn geweest?). Dus een zak gehaald, kipcorn erbij, mayo en vreten maar. Halverwege de zak zat ik zo vol en vond ik het ineens helemaal niet lekker meer...haha.
vrijdag 15 maart 2013 om 07:44
quote:Yucca schreef op 14 maart 2013 @ 13:42:
@Vivadiva: ik doe bijna elke avond yoga voor ik ga slapen, ik heb een zwakke rug en dit werkt. Ook doe ik het als warming-up voor het sporten of dansen. Wil het een beetje vlotten met de scriptie?
@Snoet: Ik ben ook trots op jou! Ik waardeer jouw positieve instelling enorm
Gisteren had ik ineens zin in friet (zou het de kou zijn geweest?). Dus een zak gehaald, kipcorn erbij, mayo en vreten maar. Halverwege de zak zat ik zo vol en vond ik het ineens helemaal niet lekker meer...haha.
Onbelievelebol!
Vandaag een rustig dagje, hoop in het weekend meer tijd te hebben om even rustig te forummen.
Een fijn weekend allemaal!
@Vivadiva: ik doe bijna elke avond yoga voor ik ga slapen, ik heb een zwakke rug en dit werkt. Ook doe ik het als warming-up voor het sporten of dansen. Wil het een beetje vlotten met de scriptie?
@Snoet: Ik ben ook trots op jou! Ik waardeer jouw positieve instelling enorm
Gisteren had ik ineens zin in friet (zou het de kou zijn geweest?). Dus een zak gehaald, kipcorn erbij, mayo en vreten maar. Halverwege de zak zat ik zo vol en vond ik het ineens helemaal niet lekker meer...haha.
Onbelievelebol!
Vandaag een rustig dagje, hoop in het weekend meer tijd te hebben om even rustig te forummen.
Een fijn weekend allemaal!
vrijdag 15 maart 2013 om 10:10
vrijdag 15 maart 2013 om 15:56
@ Yucca,knap dat je de discipline hebt om elke dag voor het slapen gaan oefeningen te doen.
Eigenlijk wel een goed teken trouwens dat je de friet niet tegen heug en meug hebt opgegeten. Het lijkt alsof je hersenen het gaan leren.
@ Viennas,hoe gaat het met het hardlopen? Heb je een leuk kluppie?
Een halve kg eraf is supernetjes. Voel je je weer helemaal beter?
@ Vivadiva,Heerlijke, de sauna. Daar had ik nu ook wel zin in, ben net terug van een blokje om en helemaal verkleumd.Ik ga gewoon heel hard aan de sauna denken dan wordt ik vast weer gauw warm.Visualiseer,visualiseer,vizzzzzzzuuuuuuuwaaaaaaalieeezeeer.
Heb je een fijne verjaardag gehad?
Hier gaat het goed. Ben weer aan de worteltjes,heb nog een hele zak dus de kans zit erin dat er morgen worteltjescake in de oven staat. Die zak moet wel leeg dit weekend;-) En zie maar, overal is een goede smoes voor te verzinnen.
Vanavond eten we volkorenpizza met gedroogde tomaatjes,mozarella,pesto en rucola. Voor manlief nog een paar plakjes serranohame erover.Erbij een goede olijfolie met geperste knoflookteentjes. mmmm.
Gisteren heb ik de cote dór chocolade met gekarameliseerde amandelen en zeezout meegenomen van de appie. In het wat eet ik nu topic of het wat is nieuw topic had ik erover gelezen en ben er al dagen aan het denken. I love zout en mag er van de dokter heel kwistig mee zijn.Dus ik volg zijn advies netjes op,haha.
Ja en dan moet je toch áls je dan toch chocolade eet wél die met zout nemen toch?
De smaak was even vreemd, ik kan het niet echt meer chocolade noemen door de vele amandelen want die hadden de boventoon. Je hebt na 1 stukje wel genoeg gehad dus dat is erg positief. Lekkere chocolade maar zeker niet de lekkerste.
Hmmm, ik ben volgens mij alleen maar over eten aan het schrijven.
Sorry daarvoor.
Het komende weekend hebben we lekker niks op de planning staan, misschien dat we zondag ergens een hapje gaan eten of gaan brunchen, we zien wel. Lekker even een weekendje dat niets MOET.
Voor jullie allemaal een fijn weekend en tot maandag.
Ik gok trouwens op een halve kg. Ben benieuwd.
Eigenlijk wel een goed teken trouwens dat je de friet niet tegen heug en meug hebt opgegeten. Het lijkt alsof je hersenen het gaan leren.
@ Viennas,hoe gaat het met het hardlopen? Heb je een leuk kluppie?
Een halve kg eraf is supernetjes. Voel je je weer helemaal beter?
@ Vivadiva,Heerlijke, de sauna. Daar had ik nu ook wel zin in, ben net terug van een blokje om en helemaal verkleumd.Ik ga gewoon heel hard aan de sauna denken dan wordt ik vast weer gauw warm.Visualiseer,visualiseer,vizzzzzzzuuuuuuuwaaaaaaalieeezeeer.
Heb je een fijne verjaardag gehad?
Hier gaat het goed. Ben weer aan de worteltjes,heb nog een hele zak dus de kans zit erin dat er morgen worteltjescake in de oven staat. Die zak moet wel leeg dit weekend;-) En zie maar, overal is een goede smoes voor te verzinnen.
Vanavond eten we volkorenpizza met gedroogde tomaatjes,mozarella,pesto en rucola. Voor manlief nog een paar plakjes serranohame erover.Erbij een goede olijfolie met geperste knoflookteentjes. mmmm.
Gisteren heb ik de cote dór chocolade met gekarameliseerde amandelen en zeezout meegenomen van de appie. In het wat eet ik nu topic of het wat is nieuw topic had ik erover gelezen en ben er al dagen aan het denken. I love zout en mag er van de dokter heel kwistig mee zijn.Dus ik volg zijn advies netjes op,haha.
Ja en dan moet je toch áls je dan toch chocolade eet wél die met zout nemen toch?
De smaak was even vreemd, ik kan het niet echt meer chocolade noemen door de vele amandelen want die hadden de boventoon. Je hebt na 1 stukje wel genoeg gehad dus dat is erg positief. Lekkere chocolade maar zeker niet de lekkerste.
Hmmm, ik ben volgens mij alleen maar over eten aan het schrijven.
Sorry daarvoor.
Het komende weekend hebben we lekker niks op de planning staan, misschien dat we zondag ergens een hapje gaan eten of gaan brunchen, we zien wel. Lekker even een weekendje dat niets MOET.
Voor jullie allemaal een fijn weekend en tot maandag.
Ik gok trouwens op een halve kg. Ben benieuwd.
zondag 17 maart 2013 om 15:16
zondag 17 maart 2013 om 22:12
@Snoet, WAAR HEB JE DIE CHOCOLA GEKOCHT?
Ik ben dus verslaafd!!! Echt mijn uberlievelings.. En ik kan m grrrr dus nergens meer vinden. Al maanden niet
Eerst nog bij de AH in ex-stad, maar daar kom ik dus nooit meer.
Je zondag-eten klinkt heerlijk! Geen worteltjestaart gebakken dus? (mijn moeder had die taart ontdekt dus kan binnenkort voor haar verjaardag er 1 bakken)
ik kreeg vandaag nog een sms van een van mn beste vriendinnen dat ze sinds vandaag ook sauna-fan is, dus ik heb een nieuwe partner in crime
Wat is dat toch met mij en etentjes? Vrijdag eerst borrel + borrelhapjes, toen veel sushi. Daarna nog wijn. Gisteren eerst geborreld (rond 17.00 dus net als ik trek krijg) met wijn en chips, daarna 3 gangendiner en ook nog een aperitief
doordeweeks eet ik zo netjes en val ik af (volgens de weegschaal vrijdag) maar met etentjes denk ik: Nu mag ik! En dan is er dus geen enkele rem. En nu voel ik me dik en opgeblazen. Morgen maar de weegschaal overslaan. Godzijdank deze week geen etentjes maar dat moet dus anders, want ik stagneer hierdoor, zonde.
Wel goddelijk gegeten trouwens
maandag 18 maart 2013 om 14:20
@ Yucca, dDat is weer een bommetje motivatie. Nu het vertrouwen in je lichaam terugkrijgen. Je doet zo je best!
@ Vivadiva,die chocolade lag gewoon bij de Appie.
Jumbo heeft hem niet trouwens
Tenminste die (3) bij ons niet.
Geen worteltjestaart hier, geen puf voor en de wortels maar gewoon zo weggeknaagd.
Kan nu wel weer op het "to-do-lijstje" haha.
Die etentjes zijn toch niet elke week? Geen zorgen. Ik las eens dat het beter is om geen brood vooraf te eten, te kiezen tussen een voor en een hoofdgerecht, het magerste van de kaart kiezen,etc. Maar voor mij is uiteten een feestje en als ik dan moet kiezen uit dingen die mij niet het állerlekkerst lijken hoeft het voor mij niet. Het moet wel leuk blijven,toch?
Dan ben ik liever die andere dagen maar wat strenger en val ik maar wat langzamer af.Je meot gewoon deze week proberen netjes te eten en dan heb je een beetje reserve voor dat of die etentjes.
Het brood was erg lekker en nog genoeg over voor de komende dagen. Vanmorgen lekker een dikke plak gegeten met kaas en stroop en stiekem baal ik dat ik geen nutella in huis heb anders maakt ik een gebakje met banaan. Maar beter zo ;-)k merk dat ik goed op gewicht blijf,ook nu ik de teugels af en toe een beetje laat vieren.Dat is een fijn gevoel en geeft vertrouwen.
@ Zsa-zsaa en Viennas, hoe gaat het met jullie?
Voor de tabel:
Gewicht was:61.5kg afgevallen 0.5kg gewicht nu: 61.0kg
@ Vivadiva,die chocolade lag gewoon bij de Appie.
Jumbo heeft hem niet trouwens
Tenminste die (3) bij ons niet.
Geen worteltjestaart hier, geen puf voor en de wortels maar gewoon zo weggeknaagd.
Kan nu wel weer op het "to-do-lijstje" haha.
Die etentjes zijn toch niet elke week? Geen zorgen. Ik las eens dat het beter is om geen brood vooraf te eten, te kiezen tussen een voor en een hoofdgerecht, het magerste van de kaart kiezen,etc. Maar voor mij is uiteten een feestje en als ik dan moet kiezen uit dingen die mij niet het állerlekkerst lijken hoeft het voor mij niet. Het moet wel leuk blijven,toch?
Dan ben ik liever die andere dagen maar wat strenger en val ik maar wat langzamer af.Je meot gewoon deze week proberen netjes te eten en dan heb je een beetje reserve voor dat of die etentjes.
Het brood was erg lekker en nog genoeg over voor de komende dagen. Vanmorgen lekker een dikke plak gegeten met kaas en stroop en stiekem baal ik dat ik geen nutella in huis heb anders maakt ik een gebakje met banaan. Maar beter zo ;-)k merk dat ik goed op gewicht blijf,ook nu ik de teugels af en toe een beetje laat vieren.Dat is een fijn gevoel en geeft vertrouwen.
@ Zsa-zsaa en Viennas, hoe gaat het met jullie?
Voor de tabel:
Gewicht was:61.5kg afgevallen 0.5kg gewicht nu: 61.0kg
maandag 18 maart 2013 om 19:11
Meld me ook weer even!
Deze week een beetje hetzelfde als vivadiva, doordeweeks wel netjes en dan in het weekend te veel..
Had vandaag hele goede voornemens maar had hier nog een restje m&m's liggen en die heb ik net opgegeten. Pfoeh, vind het de laatste dagen echt heel zwaar om gezond te eten en niet naar snoep en troep te grijpen!
Gisterochtend gewogen
gewicht: 67,3
afgevallen: -0,2
totaal: - 2
Niet verwacht maar toch nog iets er af!
@ Snoet, fijn dat je af en toe wat minder op hoeft te letten en toch op gewicht blijft! Lijkt me een heel goed gevoel geven!
@ Vivadiva, moeilijk he al die etentjes en borrels? Zo lang je er maar wel van geniet he!
@ Yucca, goed gedaan!
Hoop dat ik deze week wat meer kan schrijven, maar het is superdruk en stresss, stresss, stresss! Ondertussen denk ik wel af en toe aan jullie hoor! Zet 'm op allemaal deze week!
Deze week een beetje hetzelfde als vivadiva, doordeweeks wel netjes en dan in het weekend te veel..
Had vandaag hele goede voornemens maar had hier nog een restje m&m's liggen en die heb ik net opgegeten. Pfoeh, vind het de laatste dagen echt heel zwaar om gezond te eten en niet naar snoep en troep te grijpen!
Gisterochtend gewogen
gewicht: 67,3
afgevallen: -0,2
totaal: - 2
Niet verwacht maar toch nog iets er af!
@ Snoet, fijn dat je af en toe wat minder op hoeft te letten en toch op gewicht blijft! Lijkt me een heel goed gevoel geven!
@ Vivadiva, moeilijk he al die etentjes en borrels? Zo lang je er maar wel van geniet he!
@ Yucca, goed gedaan!
Hoop dat ik deze week wat meer kan schrijven, maar het is superdruk en stresss, stresss, stresss! Ondertussen denk ik wel af en toe aan jullie hoor! Zet 'm op allemaal deze week!
