Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 18 maart 2013 om 21:36
voor Yucca, Snoet en zsa-zsa. Ik ben jaloers!
Snoet, nou ik ga wel bijna elke week uit eten dus
Nu deze week waarschijnlijk woensdag, maar dan gewon simpel. Ik kan heel goed alleen een hoofdgerecht nemen en bv 2 wijntjes. Maar zaterdag was zo'n etentje met alles erop en eraan. En I brood vooraf. En frietjes bij het hoofgerecht. En veel drank. En toetjes
Genieten lukt dus wel zsa-zsa
Volgende keer ga ik dus van tevoren een plan van aanpak maken, beslissen waar ik het meest zin in heb. En de rest van de dag slanke keuzes maken (en niet al 2 koekjes en chips eten)
Vanochtend hardgelopen, maar de 30 min niet volgemaakt, kreeg last van knie. Vind sowieso de opbouw bij deze podcast wel erg snel.. dus nu ga ik proberen 2 weken lang deze 30 min. te trainen en dan hopelijk hou ik het steeds langer vol.
Ik moet de komende twee weken weer even terug in kantoor-ritme, ga een tijdelijke klus doen overdag. Hopelijk helpt dat ook weer om af te vallen. Wil toch nog echt die 5 kg kwijt.
Snoet, nou ik ga wel bijna elke week uit eten dus
Nu deze week waarschijnlijk woensdag, maar dan gewon simpel. Ik kan heel goed alleen een hoofdgerecht nemen en bv 2 wijntjes. Maar zaterdag was zo'n etentje met alles erop en eraan. En I brood vooraf. En frietjes bij het hoofgerecht. En veel drank. En toetjes
Genieten lukt dus wel zsa-zsa
Volgende keer ga ik dus van tevoren een plan van aanpak maken, beslissen waar ik het meest zin in heb. En de rest van de dag slanke keuzes maken (en niet al 2 koekjes en chips eten)
Vanochtend hardgelopen, maar de 30 min niet volgemaakt, kreeg last van knie. Vind sowieso de opbouw bij deze podcast wel erg snel.. dus nu ga ik proberen 2 weken lang deze 30 min. te trainen en dan hopelijk hou ik het steeds langer vol.
Ik moet de komende twee weken weer even terug in kantoor-ritme, ga een tijdelijke klus doen overdag. Hopelijk helpt dat ook weer om af te vallen. Wil toch nog echt die 5 kg kwijt.
dinsdag 19 maart 2013 om 22:25
Thanks!
Ze zeggen altijd dat de laatste 5 kilo het moeilijkst is. Heb dus nog even geduld Vivadiva. Misschien is het beter om gewoon geen snoep/chips meer in huis te halen? Want dan is het zo moeilijk om er vanaf te blijven! En kwel je jezelf zo. Een tip van mij: ga eens naar de markt en haal daar notenmix, heerlijk en toch gezonder dan chips.
Zsa-zsaa: vervelend van die stress. Hoop dat het snel weggaat. Zorg goed voor jezelf hè!
Snoet: jij gaat echt goed!
Ik hoor van steeds meer mensen dat ik ben afgevallen en dat ik zo'n goed figuur heb. Ik ben daar erg blij mee, maar ik geloof het nog niet helemaal. Ik kijk regelmatig in de spiegel, om mezelf te dwingen mezelf mooi te vinden zoals ik ben. Ik zie altijd wel punten die ik te dik vind (heupen/kont). Maar sinds kort zie ik gelukkig wel een gespierde buik en ik heb geen hangende schouders meer, maar gespierde
. En ik heb een kort rokje gekocht, iets waar ik me al jaren niet aan waagde. Het voelt zo lekker!
Vandaag op de fiets schreeuwde een man naar mij: mooie benen! Nu ben ik daar niet zo van gediend en was het een hele ouwe vent, whahahaha, maar toch deed het me wel wat.
Waar zijn jullie trots op? Ik hoor het graag.
Ze zeggen altijd dat de laatste 5 kilo het moeilijkst is. Heb dus nog even geduld Vivadiva. Misschien is het beter om gewoon geen snoep/chips meer in huis te halen? Want dan is het zo moeilijk om er vanaf te blijven! En kwel je jezelf zo. Een tip van mij: ga eens naar de markt en haal daar notenmix, heerlijk en toch gezonder dan chips.
Zsa-zsaa: vervelend van die stress. Hoop dat het snel weggaat. Zorg goed voor jezelf hè!
Snoet: jij gaat echt goed!
Ik hoor van steeds meer mensen dat ik ben afgevallen en dat ik zo'n goed figuur heb. Ik ben daar erg blij mee, maar ik geloof het nog niet helemaal. Ik kijk regelmatig in de spiegel, om mezelf te dwingen mezelf mooi te vinden zoals ik ben. Ik zie altijd wel punten die ik te dik vind (heupen/kont). Maar sinds kort zie ik gelukkig wel een gespierde buik en ik heb geen hangende schouders meer, maar gespierde
. En ik heb een kort rokje gekocht, iets waar ik me al jaren niet aan waagde. Het voelt zo lekker! Vandaag op de fiets schreeuwde een man naar mij: mooie benen! Nu ben ik daar niet zo van gediend en was het een hele ouwe vent, whahahaha, maar toch deed het me wel wat.
Waar zijn jullie trots op? Ik hoor het graag.
dinsdag 19 maart 2013 om 22:58
Nou, na vandaag heb ik het allemaal weggemieterd
Zit echt in de negatieve flow en dat moet vanaf morgen over zijn!
(zaterdag was overigens bij anderen thuis)
Ga zometeen gelijk even een weekplanning maken, nu ik meer thuis ben is het weer moeilijker dan toen ik werkte.. De afgelopen maanden hield mijn liefdesverdriet me van het eten af, nu heb ik weer zwaarder geschut nodig
Yucca, jouw huidige gewicht is mijn streefgewicht dus je kunt niet anders dan prachtig slank zijn
Uhhh.. waar ik trots op ben.. Mijn ogen (maar dat telt geloof ik niet ) mijn taille.. Mjn onderbenen. Mijn buik wordt ook steeds platter
Waar nog afmoet: heupen en bovenbenen
Nou, ik drink nog een rood wijntje voor het slapengaan. Morgen ga ik lekker shoppen en daarna een gezonde salade maken voor s avonds in de bieb. Vivadiva gaat er weer voor!
Zit echt in de negatieve flow en dat moet vanaf morgen over zijn!
(zaterdag was overigens bij anderen thuis)
Ga zometeen gelijk even een weekplanning maken, nu ik meer thuis ben is het weer moeilijker dan toen ik werkte.. De afgelopen maanden hield mijn liefdesverdriet me van het eten af, nu heb ik weer zwaarder geschut nodig
Yucca, jouw huidige gewicht is mijn streefgewicht dus je kunt niet anders dan prachtig slank zijn
Uhhh.. waar ik trots op ben.. Mijn ogen (maar dat telt geloof ik niet ) mijn taille.. Mjn onderbenen. Mijn buik wordt ook steeds platter
Waar nog afmoet: heupen en bovenbenen
Nou, ik drink nog een rood wijntje voor het slapengaan. Morgen ga ik lekker shoppen en daarna een gezonde salade maken voor s avonds in de bieb. Vivadiva gaat er weer voor!
woensdag 20 maart 2013 om 08:28
@Zsa-zsaa, hooooi! Leuk je weer te zien. Jij bent volgens mij echt een bezig bijtje. Af en toe ook aan jezelf denken hè? Ook voor jou een fijne week.
@ Vivadiva,Go diva,go diva!! Weg met dat negatief gevoel.Laat het achter je en kijk vooruit. Je hebt goede voornemens gemaakt. Daag jezelf uit om dit minstens 5 dagen vol te houden en kijk dan hoe het voelt. Tjakka. Doe rustig aan met sporten.Goed zo, luisteren naar je lichaam! Want, gezond en verantwoord........ Je zorgt goed voor jezelf, ik hoop dat je dat ook zo voelt. Fijn dat je de komende twee weken een structuur hebt,ik hoop dat het je goed bevalt.
@ Yucca,Ik wordt helemaal blij van je post. Je schrijft altijd wel iets wat mij aan het denken zet en zorgt voor een positieve "vibe" om dat woord er hier nog maar eens in te gooiten ter traditie. Stiekem toch lekker hè, dat iemand spontaan zoiets roept. Het moet hem echt opgevallen zijn. Het is heel logisch dat je een vertekend beeld hebt omdat je altijd zwaarder bent geweest. Je hersenen moeten er nog aan wennen. Heb ook nog steeds niet het gevoel dat is slanker ben. Goeie tip om eens in de spiegel te kijken. Wat voor mij echt een eye-openerT was was toen ik een foto van mezelf zag. Ik had gewoon sleutelbeenderen. En echte! En dat ik zo'n smal koppie had gekregen viel me nu zelf ook op. Boven de navel ben ik echt slank/fijn gebouwd, maar onder de navel helemaal niet. Gelukkig kan kleding veel verbergen '-)
Leuk dat je een rokje hebt gekocht. Wanneer ga je het ook daadwerkelijk dragen? Heb je al een dag/gebeurtenis in gedachten?
Om even je vraag te beantwoorden; ik ben blij met mijn gezicht en ben trots op mijn borsten. Heb 2 jaar geleden een borstverkleining gehad en ben blij dat ik nu fijne kleine borstjes heb. Oh,wat klinkt dat vréselijk maar weet niet hoe ik het anders moet omschrijven. Ehmm, ben blij met mijn buste,haha.
Mijn billen ( die wel steeds platter worden) en vooral mijn buik(en) vind ik erg storend. Maar over het algemeen ben ik blij met mijn lijf. Heb ervan leren houden omdat mijn lijf veel aankan en (bijna) iedere dag goed meewerkt.
Maandag ben ik naar de Sauna geweest. Het was erg fijn,eventjes heerlijke qualitytime met een goede vriendin. Soms is het zo fijn om even heel diep met iemand te praten,filosoferen. En dat allemaal onder hete temperaturen. Gelukkig was het niet druk en stoorden we niemand. Ik heb er geen spijt van maar heb wel geleerd dat het toch te veel is en ik dit gewoon niet meer moet doen. Kortom,ik heb een heerlijke avond gehad en weer iets geleerd over mezelf.
Ik baal een beetje van het weer, het schopt mijn plannetjes in de war. Wilde vandaag even naar de kinderboerderij lopen maar het blijft waarschijnlijk de hele dag regenen. Denk dat ik vanmiddag lekker de kachel aanmaak en me ervoor gooi,haha.Heb trouwens wel een halfuur gedaan over dit stukje. De poes tikte steeds letters tussen mijn woorden of ging met haar hoofd op de spatiebalk liggen.
De v b en de n liggen onder haar hoofd. volgens mij vind ze het getik erg rustgevend want ze is halverwege luid spinnend in slaap gevallen. Tis echt een lekker ding die miep.Tot gauw allemaal!
@ Vivadiva,Go diva,go diva!! Weg met dat negatief gevoel.Laat het achter je en kijk vooruit. Je hebt goede voornemens gemaakt. Daag jezelf uit om dit minstens 5 dagen vol te houden en kijk dan hoe het voelt. Tjakka. Doe rustig aan met sporten.Goed zo, luisteren naar je lichaam! Want, gezond en verantwoord........ Je zorgt goed voor jezelf, ik hoop dat je dat ook zo voelt. Fijn dat je de komende twee weken een structuur hebt,ik hoop dat het je goed bevalt.
@ Yucca,Ik wordt helemaal blij van je post. Je schrijft altijd wel iets wat mij aan het denken zet en zorgt voor een positieve "vibe" om dat woord er hier nog maar eens in te gooiten ter traditie. Stiekem toch lekker hè, dat iemand spontaan zoiets roept. Het moet hem echt opgevallen zijn. Het is heel logisch dat je een vertekend beeld hebt omdat je altijd zwaarder bent geweest. Je hersenen moeten er nog aan wennen. Heb ook nog steeds niet het gevoel dat is slanker ben. Goeie tip om eens in de spiegel te kijken. Wat voor mij echt een eye-openerT was was toen ik een foto van mezelf zag. Ik had gewoon sleutelbeenderen. En echte! En dat ik zo'n smal koppie had gekregen viel me nu zelf ook op. Boven de navel ben ik echt slank/fijn gebouwd, maar onder de navel helemaal niet. Gelukkig kan kleding veel verbergen '-)
Leuk dat je een rokje hebt gekocht. Wanneer ga je het ook daadwerkelijk dragen? Heb je al een dag/gebeurtenis in gedachten?
Om even je vraag te beantwoorden; ik ben blij met mijn gezicht en ben trots op mijn borsten. Heb 2 jaar geleden een borstverkleining gehad en ben blij dat ik nu fijne kleine borstjes heb. Oh,wat klinkt dat vréselijk maar weet niet hoe ik het anders moet omschrijven. Ehmm, ben blij met mijn buste,haha.
Mijn billen ( die wel steeds platter worden) en vooral mijn buik(en) vind ik erg storend. Maar over het algemeen ben ik blij met mijn lijf. Heb ervan leren houden omdat mijn lijf veel aankan en (bijna) iedere dag goed meewerkt.
Maandag ben ik naar de Sauna geweest. Het was erg fijn,eventjes heerlijke qualitytime met een goede vriendin. Soms is het zo fijn om even heel diep met iemand te praten,filosoferen. En dat allemaal onder hete temperaturen. Gelukkig was het niet druk en stoorden we niemand. Ik heb er geen spijt van maar heb wel geleerd dat het toch te veel is en ik dit gewoon niet meer moet doen. Kortom,ik heb een heerlijke avond gehad en weer iets geleerd over mezelf.
Ik baal een beetje van het weer, het schopt mijn plannetjes in de war. Wilde vandaag even naar de kinderboerderij lopen maar het blijft waarschijnlijk de hele dag regenen. Denk dat ik vanmiddag lekker de kachel aanmaak en me ervoor gooi,haha.Heb trouwens wel een halfuur gedaan over dit stukje. De poes tikte steeds letters tussen mijn woorden of ging met haar hoofd op de spatiebalk liggen.
De v b en de n liggen onder haar hoofd. volgens mij vind ze het getik erg rustgevend want ze is halverwege luid spinnend in slaap gevallen. Tis echt een lekker ding die miep.Tot gauw allemaal!
woensdag 20 maart 2013 om 17:23
Hellooooo!
Ik heb dit weekend teveul biertjes op. resultaat 65.5 = +0.3.
Nu weer goed aan de slag, met netjes eten en hardlopen. (gaat steeds beter en met clubje is het ook best leuk. Motivatie is weer terug!) Verder gaat het met mij prima, alle snotjes en andere ongewenste bacteriën zijn ervandoor!
Snoet en Yuc, goed naar jezelf kijken en jezelf echt zien is lastig he! En wat betreft die sleutelbeenderen...daar ben ik nog steeds apetrots op, ik wist helemaal niet dat ik die had. Dat is dan ook gelijk het enige waar ik trots op ben, lichamelijk gezien. De rest vind ik zozo. Gelukkig heb ik een geweldige persoonlijkheid....
Ik heb dit weekend teveul biertjes op. resultaat 65.5 = +0.3.
Nu weer goed aan de slag, met netjes eten en hardlopen. (gaat steeds beter en met clubje is het ook best leuk. Motivatie is weer terug!) Verder gaat het met mij prima, alle snotjes en andere ongewenste bacteriën zijn ervandoor!
Snoet en Yuc, goed naar jezelf kijken en jezelf echt zien is lastig he! En wat betreft die sleutelbeenderen...daar ben ik nog steeds apetrots op, ik wist helemaal niet dat ik die had. Dat is dan ook gelijk het enige waar ik trots op ben, lichamelijk gezien. De rest vind ik zozo. Gelukkig heb ik een geweldige persoonlijkheid....
woensdag 20 maart 2013 om 17:33
Ik reageer een beetje hap-snap, maar dat komt omdat ik een concentratie van nul heb. Heb alles gelezen, maar vergeet de helft egloof ik.
Snoet, wat k*t dat een saunabezoek zo belastend voor je is. Knap dat je dat erkend in ieder geval. Kun je andere dingen bedenken om met een vriendin toch te ontspannen en lekker weg te zijn? (en te filosoferen...heerlijk kan dat zijn)
@Zsa, succes met de drukte! En dat snaaien komt door de kou! (wat zullen we het goed doen als het lente wordt!)
@ Yucci: goed bezig. En als was het een oudere man, toch een super compliment om te krijgen! Die man heeft ook ogen! Hoera ook voor het korte rokje, gewoon omdat het kan!
@Viev, hoe is het? Uit de negatieve flow? Goed plan die weekplanning! Je moet jezelf gewoon even geen "onderhandelings"ruimte geven. Dit staat op het menu, dus dit eet ik. Klinkt een beetje autistisch, maar bij mij merkt het wel, als ik in een lastige periode zit.
Snoet, wat k*t dat een saunabezoek zo belastend voor je is. Knap dat je dat erkend in ieder geval. Kun je andere dingen bedenken om met een vriendin toch te ontspannen en lekker weg te zijn? (en te filosoferen...heerlijk kan dat zijn)
@Zsa, succes met de drukte! En dat snaaien komt door de kou! (wat zullen we het goed doen als het lente wordt!)
@ Yucci: goed bezig. En als was het een oudere man, toch een super compliment om te krijgen! Die man heeft ook ogen! Hoera ook voor het korte rokje, gewoon omdat het kan!
@Viev, hoe is het? Uit de negatieve flow? Goed plan die weekplanning! Je moet jezelf gewoon even geen "onderhandelings"ruimte geven. Dit staat op het menu, dus dit eet ik. Klinkt een beetje autistisch, maar bij mij merkt het wel, als ik in een lastige periode zit.
woensdag 20 maart 2013 om 19:39
Even snel een lijstje voor mezelf om te zien wat ik gegeten heb vandaag:
O: een bth met kaas,boter en stroop
T: een snack a jack choco/cocos
L: een grote kom mager joghurt met muesli,gedr.abrikozen en een appel
D: 2 pita's met op elk een halve groentenburger,sla,dunne plakjes courgette,zoete ui,komkommer en een beetje shoarmasaus. En ik mocht van mezelf een hele grote mond opzetten;-)
T: een mineola en een stukje cote d'or
O: een bth met kaas,boter en stroop
T: een snack a jack choco/cocos
L: een grote kom mager joghurt met muesli,gedr.abrikozen en een appel
D: 2 pita's met op elk een halve groentenburger,sla,dunne plakjes courgette,zoete ui,komkommer en een beetje shoarmasaus. En ik mocht van mezelf een hele grote mond opzetten;-)
T: een mineola en een stukje cote d'or
donderdag 21 maart 2013 om 18:50
gaat weer stukken beter hier. Alleen het koekje bij de koffie verkeerd gisteravond in de bieb, verder snoepvrij.
Snoet, wat fijn dat je zo hebt genoten van je dagje sauna! Ik weet niet precies waarom het te zwaar was, maar is het anders geen optie om bijvoorbeeld een half dagje te gaan en daarna thuis uit te rusten als je het zo fijn vindt?
Viennas, goede tip. Dat vind ik soms zo moeilijk met eten.. dan zegt een vriendin: ga je even mee koffie doen? tijdens t studeren.. maar eigenlijk 'mag' ik dat niet. En ik heb zaterdag een verjaardag (van kindje van mn zus) maar nu ga ik morgen, op de verjaardag zelf, ook al even.. Dus 2 keer taart. En dat 'mag' niet. En ik kan de balans zo moeilijk vinden tussen streng zijn en mezelf te vaak iets gunnen..
Zaterdag in ieder geval de taart als 'lunch' (op zaterdag ontbijt ik toch vaak pas laat)..
Ik ben wel blij dat dit topic weer zo actief is
Snoet, wat fijn dat je zo hebt genoten van je dagje sauna! Ik weet niet precies waarom het te zwaar was, maar is het anders geen optie om bijvoorbeeld een half dagje te gaan en daarna thuis uit te rusten als je het zo fijn vindt?
Viennas, goede tip. Dat vind ik soms zo moeilijk met eten.. dan zegt een vriendin: ga je even mee koffie doen? tijdens t studeren.. maar eigenlijk 'mag' ik dat niet. En ik heb zaterdag een verjaardag (van kindje van mn zus) maar nu ga ik morgen, op de verjaardag zelf, ook al even.. Dus 2 keer taart. En dat 'mag' niet. En ik kan de balans zo moeilijk vinden tussen streng zijn en mezelf te vaak iets gunnen..
Zaterdag in ieder geval de taart als 'lunch' (op zaterdag ontbijt ik toch vaak pas laat)..
Ik ben wel blij dat dit topic weer zo actief is
donderdag 21 maart 2013 om 20:46
Heej vividiva,
Fijn om te horen dat het stukker beter gaat.
Doet me goed dat te lezen.
"dagje" sauna waren maar 3 uurtjes incl.aankleden en reistijd dus veel minder is er niet meer van te maken helaas.
Heb wel eens gekeken voor zo'n infraroodthuiscabine maar daar kan ik niet lang in zitten.
De volgende keer gaan we gewoon op zoek naar iets anders, lekker koffie drinken, daar kun je ook lekker bij beppen toch?
Taart als lunch is toch een prima optie? Mag best voor een keertje hoor. En morgen gewoon geen gigastuk en 's avonds wat minder koolhydraten en meer groenten.Klaarrrrrrrrrrrrrr.
Wat gaan we morgen eten?? Iemand suggesties?
Fijn om te horen dat het stukker beter gaat.
Doet me goed dat te lezen.
"dagje" sauna waren maar 3 uurtjes incl.aankleden en reistijd dus veel minder is er niet meer van te maken helaas.
Heb wel eens gekeken voor zo'n infraroodthuiscabine maar daar kan ik niet lang in zitten.
De volgende keer gaan we gewoon op zoek naar iets anders, lekker koffie drinken, daar kun je ook lekker bij beppen toch?
Taart als lunch is toch een prima optie? Mag best voor een keertje hoor. En morgen gewoon geen gigastuk en 's avonds wat minder koolhydraten en meer groenten.Klaarrrrrrrrrrrrrr.
Wat gaan we morgen eten?? Iemand suggesties?
vrijdag 22 maart 2013 om 11:16
Mijn lijstje van vandaag:
O: een plak rogge/abrikooos/pruimen/notenbrood met kaas,stroop en boter en een kop koffie met veel te veel melkpoeder blerghhh
T: 2 rijstwafels met extra zeezout en een mandarijn
L: een grote kom magere joghurt met muesli,lijnzaad en tutti frutti
T: een appel
D: verse goedgevulde groentensoep met een tosti kaas
T: een stuk taart/vlaai want verjaardag vanavond.
Vast nog wel ergens een hapje/snack/zoutje/taostje of twee,drie.
Ik merk dat lijstjes maken voor mij op het moment goed werkt.
Dan weet ik wat ik ga eten en hoeveel ik heb gegeten.
Stopte gisteren 2 chocotoffs in mijn mond, (jaja,tegelijk) en besefte ineens dat die toch echt op het lijstje moesten,haha
Voor jullie allemaal een heel fijn weekend! Groetjes!
O: een plak rogge/abrikooos/pruimen/notenbrood met kaas,stroop en boter en een kop koffie met veel te veel melkpoeder blerghhh
T: 2 rijstwafels met extra zeezout en een mandarijn
L: een grote kom magere joghurt met muesli,lijnzaad en tutti frutti
T: een appel
D: verse goedgevulde groentensoep met een tosti kaas
T: een stuk taart/vlaai want verjaardag vanavond.
Vast nog wel ergens een hapje/snack/zoutje/taostje of twee,drie.
Ik merk dat lijstjes maken voor mij op het moment goed werkt.
Dan weet ik wat ik ga eten en hoeveel ik heb gegeten.
Stopte gisteren 2 chocotoffs in mijn mond, (jaja,tegelijk) en besefte ineens dat die toch echt op het lijstje moesten,haha
Voor jullie allemaal een heel fijn weekend! Groetjes!
zaterdag 23 maart 2013 om 12:50
Haha, het lijkt wel opdat ik in een dagboek aan het schrijven ben.
Gisteravond was gezellig,stukje verse fruitvlaai met bladerdeegbodem gegeten,mmm. Die ga ik zelf eens een keertje proberen te maken. Kan niet heel moeilijk zijn volgens mij. Verder stokbroodjes,olijfjes,gedroogde tomaatjes,cherrytomaatjes. Allemaal van die kleine hapjes, maar volgens mij in totaal toch een berg. Maar op de vlaai na allemaal enigzins gezond dus alleen kcaltechnisch minder.
Vandaag kom ik denk ik niet veel buiten de deur want het is zóóó koud, merk dat ik met wat minder "spek" me ook meer aanstel als het koud is;-) Voorheen toen ik 20kg meer woog had ik het niet gauw koud en warmde ik snel op maar dat is nu een stuk minder geworden.
Vandaag staat op het menu in huize snoet:
0;een grote kom magere joghurt met muesli,lijnzaad en tutti frutti
L: Volkorenwrap met sla,slankie,rode ui en een plakje gerookte zalm. Erbij een mineola en een mandarijn.
T: een appel en een beker warme melk met anijs (vult stiekem ook lekker)
D:Lasagne met veel groenten en paddestoelen,bovenop een beetje mozarella.
T: een handje gemengde noten/cranberries
Jep, dat was 'm.
Gisteravond was gezellig,stukje verse fruitvlaai met bladerdeegbodem gegeten,mmm. Die ga ik zelf eens een keertje proberen te maken. Kan niet heel moeilijk zijn volgens mij. Verder stokbroodjes,olijfjes,gedroogde tomaatjes,cherrytomaatjes. Allemaal van die kleine hapjes, maar volgens mij in totaal toch een berg. Maar op de vlaai na allemaal enigzins gezond dus alleen kcaltechnisch minder.
Vandaag kom ik denk ik niet veel buiten de deur want het is zóóó koud, merk dat ik met wat minder "spek" me ook meer aanstel als het koud is;-) Voorheen toen ik 20kg meer woog had ik het niet gauw koud en warmde ik snel op maar dat is nu een stuk minder geworden.
Vandaag staat op het menu in huize snoet:
0;een grote kom magere joghurt met muesli,lijnzaad en tutti frutti
L: Volkorenwrap met sla,slankie,rode ui en een plakje gerookte zalm. Erbij een mineola en een mandarijn.
T: een appel en een beker warme melk met anijs (vult stiekem ook lekker)
D:Lasagne met veel groenten en paddestoelen,bovenop een beetje mozarella.
T: een handje gemengde noten/cranberries
Jep, dat was 'm.
maandag 25 maart 2013 om 11:01
Vandaag niet gewogen. Ben onwijs verkouden (alweer ) en voel me alsof ik kilo's snot mee draag. Dus blijf heel verstandig even uit de buurt van weegschalen.
Afgelopen week ging het mwah. Wel weer naar de sportschool geweest daar was ik wel heel trots op .
Stom he dat het koude weer zo demotiveert? Heb ook echt nergens zin in, wil alleen maar onder een plaid bij de kachel boekjes lezen en chocola eten
Doel voor deze week: niet snoepen, genoeg gezond eten en twee keer sporten.
@ Snoet, wat ga je goed! En vind het altijd leuk om je "dagboekstukjes" hier te lezen!
@ Viennas, nog gaan hardlopen?
@ Vivadiva, misschien kan je wat oefeningen binnenshuis doen ipv hardlopen? Ben je al met die cursus yoga begonnen? (misschien had je het wel al geschreven maar kan het me even niet herinneren)
Nou, ik ga duimen voor heel veel zon en aangename temperaturen zodat we allemaal weer de lente in onze bol krijgen en er helemaal voor gaan!
Afgelopen week ging het mwah. Wel weer naar de sportschool geweest daar was ik wel heel trots op .
Stom he dat het koude weer zo demotiveert? Heb ook echt nergens zin in, wil alleen maar onder een plaid bij de kachel boekjes lezen en chocola eten
Doel voor deze week: niet snoepen, genoeg gezond eten en twee keer sporten.
@ Snoet, wat ga je goed! En vind het altijd leuk om je "dagboekstukjes" hier te lezen!
@ Viennas, nog gaan hardlopen?
@ Vivadiva, misschien kan je wat oefeningen binnenshuis doen ipv hardlopen? Ben je al met die cursus yoga begonnen? (misschien had je het wel al geschreven maar kan het me even niet herinneren)
Nou, ik ga duimen voor heel veel zon en aangename temperaturen zodat we allemaal weer de lente in onze bol krijgen en er helemaal voor gaan!
maandag 25 maart 2013 om 11:08
Ben gisteren 49 (!!!!!) (nieuw persoonlijk record) minuten wezen hardlopen. Het was koud, maar toch best lekker. Even de drank van zaterdag eruit gelopen. En daarna zo trots op mezelf.
Kan merken dat het hardlopen zijn vruchten begint af te werpen, want: 64,7 dus -0,8 deze week!
Viev: gewoon gaan! Denk maar aan het fijne gevoel dat je naderhand hebt als je warm gedoucht bij de kachel zit! Hoe waren de verjaardagen, eettechnisch gezien?
Zsa, balen dat je zo loopt te kwakkelen. Ik duim ook voor mooi weer, snot houdt niet van zon denk ik altijd! Beterschap.
Snoet, wat eet jij toch altijd lekker en gevarieerd! Ik doe altijd inspiratie van je lijstjes op! Mooi resultaat trouwens!
Kan merken dat het hardlopen zijn vruchten begint af te werpen, want: 64,7 dus -0,8 deze week!
Viev: gewoon gaan! Denk maar aan het fijne gevoel dat je naderhand hebt als je warm gedoucht bij de kachel zit! Hoe waren de verjaardagen, eettechnisch gezien?
Zsa, balen dat je zo loopt te kwakkelen. Ik duim ook voor mooi weer, snot houdt niet van zon denk ik altijd! Beterschap.
Snoet, wat eet jij toch altijd lekker en gevarieerd! Ik doe altijd inspiratie van je lijstjes op! Mooi resultaat trouwens!
woensdag 27 maart 2013 om 12:12
Hoe was yoga, Vivadiva?
En leuk dat jullie zo goed bezig zijn! Met hardlopen en gevarieerd eten.
Hier even geen gegevens. Heb ex weer ontmoet (ja ik weet het, slecht idee), wat eindigde in een drama waar ik nog middenin zit. Ik zal verder geen details geven, maar leuk is anders. Gelukkig zie ik al licht aan het einde van de tunnel en kan ik me hopelijk weer snel concentreren op mezelf. En op dit leuke topic
En leuk dat jullie zo goed bezig zijn! Met hardlopen en gevarieerd eten.
Hier even geen gegevens. Heb ex weer ontmoet (ja ik weet het, slecht idee), wat eindigde in een drama waar ik nog middenin zit. Ik zal verder geen details geven, maar leuk is anders. Gelukkig zie ik al licht aan het einde van de tunnel en kan ik me hopelijk weer snel concentreren op mezelf. En op dit leuke topic
woensdag 27 maart 2013 om 21:03
Yes, eerste keer sporten deze week is gelukt!
Niet snoepen gaat nog niet helemaal volgens plan, vond dat ik met al mijn gesnotter wel recht op dropjes had. Maar één dropje nemen is niet mijn sterkste kant
Vivadiva, ik ben ook benieuwd hoe de yoga was!
Yucca, wat vervelend voor je... Hoop dat je snel weer op je zelf kunt focussen!
Niet snoepen gaat nog niet helemaal volgens plan, vond dat ik met al mijn gesnotter wel recht op dropjes had. Maar één dropje nemen is niet mijn sterkste kant
Vivadiva, ik ben ook benieuwd hoe de yoga was!
Yucca, wat vervelend voor je... Hoop dat je snel weer op je zelf kunt focussen!
woensdag 27 maart 2013 om 22:35
@Zsa-Zsaa, Hoi hoi, hoe gaat het met je doel voor deze week?
En met de kilo's snot
Ik hoop dat ze verdwenen zijn, dat ademt wat fijner en is prettiger op de weegschaal.
enne,1 dropje is geen dropje. Zouden er werkelijk mensen bestaan die het lukt om maar 1 dropje per keer te nemen?
@Viennas,Wauw! 49 minuten, je bent een kei! Superknap hoor. En terecht dat je trots bent op jezelf.
Leuk dat je mijn lijstjes zo lekker vind. Ik dacht echt even HUH? Ik eet niet echt spannend volgens mij. Vond het echt leuk om te lezen.
Bedankt voor je positieve berichtje. Dat geeft ons allemaal weer moed.
Och arme Yucca, wat naar voor je. Een verse ex is echt moeilijk en afstand nemen helemaal. Steeds opnieuw staat je wereld weer even op z'n kop en wordt je geleid door allerlei emoties en gevoelens die je niet kunt plaatsen. Ik ben blij te lezen dat je ergens in de verte een lichtje ziet. Probeer je daarop te focussen en laat je door dat lichtje leiden, dan kom je weer bij jezelf. JIJ bent het belangrijkste!
Zorg goed voor jezelf.Je bent zo'n lieverd.
@ Vivadiva,hoe was de yoga? Ben erg benieuwd naar je ervaring. Hoe gaat het met jou en je ex? Hebben jullie nog kontakt?
Ik zal even beginnen met mijn lijstje van vandaag:
O: magere joghurt met muesli,lijnzaad,appel en kaneel
T: een roggebroodje met kaas en stroop.
L; een kop tomaten/groentensoep met 2 sneetje meergranen stokbrood en echte boter
T: een appel en een paaseitje,en toen nog 1
D: heerlijke clubsandwich met gebakken ei,vegaspekjes.komkommer,ijsbergsla,tomaat,augurk en een beetje wiskysaus
T: een cappucino met een cantuccini en een mandarijn
Een grote beker boullion,daar had ik ineens zin in
Vanmiddag gewandeld.Het was koud maar het zonnetje scheen lekker. Wat een goed gevoel geeft dat toch én meer energie.heerlijk.
Ik heb de laatste tijd zo weinig kookinspiratie. Ben al in m'n kookboeken aan het neuzen maar kan hét niet vinden. Manlief eet niet graag hollandse kost, maar wel graag (maaltijd)soepen met brood en smeersels.
Wie heeft er nog een lekker soeprecept dat hij hier wilt delen voor mij?
Heeej, psssst, ik heb gisteren een nieuwe spijkerbroek gekocht.
Maatje 29!!!! Echt gaaf. Ik denk dat ik het met watervaste stift achter op schrijf zodat ook iedereen het kan zien
En met de kilo's snot
Ik hoop dat ze verdwenen zijn, dat ademt wat fijner en is prettiger op de weegschaal.
enne,1 dropje is geen dropje. Zouden er werkelijk mensen bestaan die het lukt om maar 1 dropje per keer te nemen?
@Viennas,Wauw! 49 minuten, je bent een kei! Superknap hoor. En terecht dat je trots bent op jezelf.
Leuk dat je mijn lijstjes zo lekker vind. Ik dacht echt even HUH? Ik eet niet echt spannend volgens mij. Vond het echt leuk om te lezen.
Bedankt voor je positieve berichtje. Dat geeft ons allemaal weer moed.
Och arme Yucca, wat naar voor je. Een verse ex is echt moeilijk en afstand nemen helemaal. Steeds opnieuw staat je wereld weer even op z'n kop en wordt je geleid door allerlei emoties en gevoelens die je niet kunt plaatsen. Ik ben blij te lezen dat je ergens in de verte een lichtje ziet. Probeer je daarop te focussen en laat je door dat lichtje leiden, dan kom je weer bij jezelf. JIJ bent het belangrijkste!
Zorg goed voor jezelf.Je bent zo'n lieverd.
@ Vivadiva,hoe was de yoga? Ben erg benieuwd naar je ervaring. Hoe gaat het met jou en je ex? Hebben jullie nog kontakt?
Ik zal even beginnen met mijn lijstje van vandaag:
O: magere joghurt met muesli,lijnzaad,appel en kaneel
T: een roggebroodje met kaas en stroop.
L; een kop tomaten/groentensoep met 2 sneetje meergranen stokbrood en echte boter
T: een appel en een paaseitje,en toen nog 1
D: heerlijke clubsandwich met gebakken ei,vegaspekjes.komkommer,ijsbergsla,tomaat,augurk en een beetje wiskysaus
T: een cappucino met een cantuccini en een mandarijn
Een grote beker boullion,daar had ik ineens zin in
Vanmiddag gewandeld.Het was koud maar het zonnetje scheen lekker. Wat een goed gevoel geeft dat toch én meer energie.heerlijk.
Ik heb de laatste tijd zo weinig kookinspiratie. Ben al in m'n kookboeken aan het neuzen maar kan hét niet vinden. Manlief eet niet graag hollandse kost, maar wel graag (maaltijd)soepen met brood en smeersels.
Wie heeft er nog een lekker soeprecept dat hij hier wilt delen voor mij?
Heeej, psssst, ik heb gisteren een nieuwe spijkerbroek gekocht.
Maatje 29!!!! Echt gaaf. Ik denk dat ik het met watervaste stift achter op schrijf zodat ook iedereen het kan zien
zaterdag 30 maart 2013 om 17:37
Dank voor de lieve woorden. De rust is weer wedergekeerd, al ben ik nog wel een beetje van slag. Ook de weegschaal, prompt 2 kilo erbij. Ik hoop echt dat het maandag weer meevalt...En Snoet je hebt helemaal gelijk, ik moet me echt weer op mezelf focussen. Dat doe ik echt te weinig.
Vivadiva: hoe beviel de yoga? Ik ben benieuwd!
Zsa-zsaa: goed bezig met sporten, ik ben er helaas niet aan toegekomen...baal!
Snoet: jee, wat goed van die broek MAATJE NEGENENTWINTIG. Wat de soep betreft: ik heb hier al vaker het eea over soep gepost. Bloemkool/broccolisoep, pompoen/wortelsoep, tomaten/paprika soep. Basis is ui, gebakken in olijfolie met knoflook, de verse groenten erbij, staafmixer erop en kruiden naar smaak.
Verder ook lekker: zelfgemaakte plaatpizza. Gooi wat meel, 1/2 zakje gist en water door elkaar, kneden totdat het deeg goed is en meel toevoegen indien nodig, minimaal 30 min. laten rijzen. Op ovenplaat, goed uitrollen (niet knijpen in het deeg), tomaten vermengd met olijfolie en kruiden er op en vervolgens natuurlijk heel veel groenten, uien en kaas.
Houdt je man van vis? Dan: ovenschaal met daarin voorgekookte aardappelen of krieltjes en groenten als je wilt, daar op leg je een vis (zalm- of pangafilet), daarop weer wat aardappels. Sausje van creme fraiche light / kookroom light met dille vermengd over de vis, evt. kaas erover. In de oven (180 gr) tot vis gaar is. Groene salade erbij.
Of: (jaja ik ben op dreef). Aubergine in langwerpige dunne plakken snijden, besmeren met tomatenpuree en kruiden, parmezaanse kaas erover, in ovenschaal (evt. met mager rundergehakt en een uitje dat eerst is aangebakken). Kan in de oven gemaakt worden of in een grillpan. Ook lekker met salade.
Fijn paasweekend! Jullie nog plannen? Ik niet echt, wel lekker met vriendinnen uit eten
Vivadiva: hoe beviel de yoga? Ik ben benieuwd!
Zsa-zsaa: goed bezig met sporten, ik ben er helaas niet aan toegekomen...baal!
Snoet: jee, wat goed van die broek MAATJE NEGENENTWINTIG. Wat de soep betreft: ik heb hier al vaker het eea over soep gepost. Bloemkool/broccolisoep, pompoen/wortelsoep, tomaten/paprika soep. Basis is ui, gebakken in olijfolie met knoflook, de verse groenten erbij, staafmixer erop en kruiden naar smaak.
Verder ook lekker: zelfgemaakte plaatpizza. Gooi wat meel, 1/2 zakje gist en water door elkaar, kneden totdat het deeg goed is en meel toevoegen indien nodig, minimaal 30 min. laten rijzen. Op ovenplaat, goed uitrollen (niet knijpen in het deeg), tomaten vermengd met olijfolie en kruiden er op en vervolgens natuurlijk heel veel groenten, uien en kaas.
Houdt je man van vis? Dan: ovenschaal met daarin voorgekookte aardappelen of krieltjes en groenten als je wilt, daar op leg je een vis (zalm- of pangafilet), daarop weer wat aardappels. Sausje van creme fraiche light / kookroom light met dille vermengd over de vis, evt. kaas erover. In de oven (180 gr) tot vis gaar is. Groene salade erbij.
Of: (jaja ik ben op dreef). Aubergine in langwerpige dunne plakken snijden, besmeren met tomatenpuree en kruiden, parmezaanse kaas erover, in ovenschaal (evt. met mager rundergehakt en een uitje dat eerst is aangebakken). Kan in de oven gemaakt worden of in een grillpan. Ook lekker met salade.
Fijn paasweekend! Jullie nog plannen? Ik niet echt, wel lekker met vriendinnen uit eten
maandag 1 april 2013 om 10:22
Hooo wat zijn we ver weg gezakt!
Yucca, ik krijg helemaal honger van al die recepten! Ga denk ik deze week die aubergine uit de oven eens proberen. Klinkt wel zo makkelijk dat ik het zelfs kan
Snoet, Wat goed van je broek!! Moest erg lachen om die watervaste stift haha!
Heb me vanochtend wel gewogen maar dat viel vies tegen.. Hele week redelijk gezond gedaan en twee keer gesport. Maar gisteren wel erg veel gegeten bij m'n ouders.
gewicht: 68
aangekomen: +0,7
afgevallen totaal: -1,3
Wil deze week weer twee keer sporten, begin het echt weer leuk te vinden nu ik het weer heb opgepakt. En wil ook drie keer thuis yoga oefeningen doen.
Wat het eten betreft laat ik het deze week een beetje los. Het lijkt nu net dat hoe meer ik er mee bezig ben hoe meer ik ga eten en aankom...
Fijne tweede paasdag allemaal!!
Yucca, ik krijg helemaal honger van al die recepten! Ga denk ik deze week die aubergine uit de oven eens proberen. Klinkt wel zo makkelijk dat ik het zelfs kan
Snoet, Wat goed van je broek!! Moest erg lachen om die watervaste stift haha!
Heb me vanochtend wel gewogen maar dat viel vies tegen.. Hele week redelijk gezond gedaan en twee keer gesport. Maar gisteren wel erg veel gegeten bij m'n ouders.
gewicht: 68
aangekomen: +0,7
afgevallen totaal: -1,3
Wil deze week weer twee keer sporten, begin het echt weer leuk te vinden nu ik het weer heb opgepakt. En wil ook drie keer thuis yoga oefeningen doen.
Wat het eten betreft laat ik het deze week een beetje los. Het lijkt nu net dat hoe meer ik er mee bezig ben hoe meer ik ga eten en aankom...
Fijne tweede paasdag allemaal!!
dinsdag 2 april 2013 om 11:55
@ Yucca,bedankt voor de soeprecepten, die heb je inderdaad wel eens eerder gepost. Die visschotel lijkt me heerlijk. Ga ik echt eens proberen. Merci.
En die aubergine,mmm.Is ook lekker mager en je hebt zo je pitamientjes binnen.
@ Zsa-zsaa,wat leuk om te lezen dat het sporten zo lekker gaat en je er plezier aan hebt.Ik merk dat jij (net als ik en ik denk meerderen hier) ook zo'n patroontje hebt van opletten, losssssslaten. En goed dat je het nu zelf inziet dat het weer tijd is om los te laten.
Ik heb me niet gewogen, gisteren vergeten (echt vergeten,haha) en vandaag stond ik al in mijn kleren en dan ga ik echt niet op de weegschaal staan en ik had eigenlijk ook geen zin om me weer uit te kleden. Dus doen we dat morgen maar even.
Heb er een hard hoofd in. Paaseitjes zijn erg lekker, net zoals de harde bolletjes,salades,paasstol etc bij de brunch zondag. Gisteren taart en wafels met kersen en slagroom gegeten. Daar kwam ik echt niet met goed fatsoen onderuit maar had er stiekem ook helemaal geen probleem mee om me op te offeren voor die wafels
De schade zal er zeker zijn maar dat zien we morgen wel. Ik stel me er gewoon op in en ga er vanaf vandaag weer tegenaan. Vanavond eten we notenrijst met roerbakgroenten en wokstukjes. Even weer lekker gezond, heb ik na een paar dagen minder gezond eten erg behoefte aan.
Zo, en dan nu eventjes het zonnetje in. Wat hebben we het toch slecht
@ Vivadiva en Viennas, hoe gaat het met jullie?
En die aubergine,mmm.Is ook lekker mager en je hebt zo je pitamientjes binnen.
@ Zsa-zsaa,wat leuk om te lezen dat het sporten zo lekker gaat en je er plezier aan hebt.Ik merk dat jij (net als ik en ik denk meerderen hier) ook zo'n patroontje hebt van opletten, losssssslaten. En goed dat je het nu zelf inziet dat het weer tijd is om los te laten.
Ik heb me niet gewogen, gisteren vergeten (echt vergeten,haha) en vandaag stond ik al in mijn kleren en dan ga ik echt niet op de weegschaal staan en ik had eigenlijk ook geen zin om me weer uit te kleden. Dus doen we dat morgen maar even.
Heb er een hard hoofd in. Paaseitjes zijn erg lekker, net zoals de harde bolletjes,salades,paasstol etc bij de brunch zondag. Gisteren taart en wafels met kersen en slagroom gegeten. Daar kwam ik echt niet met goed fatsoen onderuit maar had er stiekem ook helemaal geen probleem mee om me op te offeren voor die wafels
De schade zal er zeker zijn maar dat zien we morgen wel. Ik stel me er gewoon op in en ga er vanaf vandaag weer tegenaan. Vanavond eten we notenrijst met roerbakgroenten en wokstukjes. Even weer lekker gezond, heb ik na een paar dagen minder gezond eten erg behoefte aan.
Zo, en dan nu eventjes het zonnetje in. Wat hebben we het toch slecht
@ Vivadiva en Viennas, hoe gaat het met jullie?
