Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
woensdag 1 juni 2011 om 21:29
Fijn weekend dan alvast Viennas! Geniet ervan.
Snoet, dat klinkt ook lekker ja. Appel uit de oven. En vast een stuk verantwoorder dan een zak drop. Morgen ga ik ze maken, de kinderen zullen ze ook vast wel lusten.
Vandaag geen drop meer gegeten. Het was gister trouwens een zak dropbeertjes van zonnatura. Op zich dus nog wel "verantwoord" (voor een dropje bedoel ik). Maar een hele zak naar binnen proppen is natuurlijk onzin en verre van gezond. Baal er nog steeds van en heb het ook niet verteld aan vriend.
Morgen heerlijk weer dus lekker op stap met mijn kinderen.
Goetjes, Summer
Snoet, dat klinkt ook lekker ja. Appel uit de oven. En vast een stuk verantwoorder dan een zak drop. Morgen ga ik ze maken, de kinderen zullen ze ook vast wel lusten.
Vandaag geen drop meer gegeten. Het was gister trouwens een zak dropbeertjes van zonnatura. Op zich dus nog wel "verantwoord" (voor een dropje bedoel ik). Maar een hele zak naar binnen proppen is natuurlijk onzin en verre van gezond. Baal er nog steeds van en heb het ook niet verteld aan vriend.
Morgen heerlijk weer dus lekker op stap met mijn kinderen.
Goetjes, Summer
donderdag 2 juni 2011 om 11:21
Hoi allemaal,
Hier gaat het het met ups en downs, was niet alleen ongesteld voelde me ook ongesteld haha! Heb dus stiekem chocolade ijs gegeten en gisteren wijntjes in de zon gedronken.. Nou ja verder kwa eten gaat het wel ok. Merk wel dat ik een beetje m'n drive kwijt begin te raken. Drie weken geleden was ik nog enorm fanatiek ermee bezig en nu wordt het echt steeds moeilijker om gezond te blijven eten en niet te zondigen. Dat komt ook omdat het ik niet zo snel meer afval als in het begin, word ik moedeloos van..Maar die volgende 5 kilo's moeten en zullen er ook af!
Goed voornemen: weer rond de 1500 kcal per dag eten en meer bewegen.
@ Viennas veel plezier dit weekend! Geniet ervan!
@ Summer, balen van die drop maar ik snap je reactie wel! Fijne dag met je kinderen!
@ Snoet, hmm die appels klinken goed! Ga ze van het weekend eens proberen .
@ Yucca, goed van je dat je zo goed bezig bent! Je bent wel echt een volhouder hoor.
@ iedereen: fijne vrije zonnige dag als jullie die hebben!
Hier gaat het het met ups en downs, was niet alleen ongesteld voelde me ook ongesteld haha! Heb dus stiekem chocolade ijs gegeten en gisteren wijntjes in de zon gedronken.. Nou ja verder kwa eten gaat het wel ok. Merk wel dat ik een beetje m'n drive kwijt begin te raken. Drie weken geleden was ik nog enorm fanatiek ermee bezig en nu wordt het echt steeds moeilijker om gezond te blijven eten en niet te zondigen. Dat komt ook omdat het ik niet zo snel meer afval als in het begin, word ik moedeloos van..Maar die volgende 5 kilo's moeten en zullen er ook af!
Goed voornemen: weer rond de 1500 kcal per dag eten en meer bewegen.
@ Viennas veel plezier dit weekend! Geniet ervan!
@ Summer, balen van die drop maar ik snap je reactie wel! Fijne dag met je kinderen!
@ Snoet, hmm die appels klinken goed! Ga ze van het weekend eens proberen .
@ Yucca, goed van je dat je zo goed bezig bent! Je bent wel echt een volhouder hoor.
@ iedereen: fijne vrije zonnige dag als jullie die hebben!
donderdag 2 juni 2011 om 11:53
@Summer, sorry had er een zooitje van gemaakt maar de tabel is weer aangepast.
En die zak drop = heeeel duidelijk frustratie-eten. Balen hoor! Zijn jullie er naar toe verhuisd omdat je man een baan kreeg daar? Ik snap dat jij ook wil werken.
@Yucca, geduld! Heb je nog tips voor lekkere maaltijdsalades?
@Viennas, veel plezier!
@zsa-zsa, niet opgeven hoor! Afvallen = afvallen en natuurlijk wil je dat het nog steeds net zo snel gaat, maar alle kleine beetjes helpen en die lijn blijft bij je naar beneden gaan, dat is toch hardstikke knap?
Ik ben vandaag lekker vrij, gisteravond een etentje gehad en heel netjes alleen hoofdgerecht genomen (stukje vlees, zaten wel frietjes bij) en verder alleen spa rood en een cappuccino na. Vandaag met vriendinnen lunchen en verder niks gepland, ga nog lekker even in de zon zitten zo.
(toch stiekem wel balen, de mensen met wie ik gisteren at, gingen allemaal naar familie/schoonfamilie grrrr. soms mis ik die suffe familiedingen als vrijgezel)
Morgen werk ik gewoon, maar wel weer het hele weekend vrij (ben ik eigenlijk nooit)
En die zak drop = heeeel duidelijk frustratie-eten. Balen hoor! Zijn jullie er naar toe verhuisd omdat je man een baan kreeg daar? Ik snap dat jij ook wil werken.
@Yucca, geduld! Heb je nog tips voor lekkere maaltijdsalades?
@Viennas, veel plezier!
@zsa-zsa, niet opgeven hoor! Afvallen = afvallen en natuurlijk wil je dat het nog steeds net zo snel gaat, maar alle kleine beetjes helpen en die lijn blijft bij je naar beneden gaan, dat is toch hardstikke knap?
Ik ben vandaag lekker vrij, gisteravond een etentje gehad en heel netjes alleen hoofdgerecht genomen (stukje vlees, zaten wel frietjes bij) en verder alleen spa rood en een cappuccino na. Vandaag met vriendinnen lunchen en verder niks gepland, ga nog lekker even in de zon zitten zo.
(toch stiekem wel balen, de mensen met wie ik gisteren at, gingen allemaal naar familie/schoonfamilie grrrr. soms mis ik die suffe familiedingen als vrijgezel)
Morgen werk ik gewoon, maar wel weer het hele weekend vrij (ben ik eigenlijk nooit)
donderdag 2 juni 2011 om 13:16
Hoi Allemaal. Ik zat eens even in de topics te kijken en zag dat het hier wel vrij actief is. Ik heb al het één en ander gelezen en de manier waarop hier geschreven wordt sprak me wel aan. Ik hoop dat er nog plek is voor een meeschrijver?
Over mezelf: Ik vind al een tijd dat ik wat kwijt moet. Ik ben in januari weer begonnen met sporten, maar het gewicht gaat er nog niet af. Ik val nog net in een gezond BMI, maar wil er zelf minstens 5 kilo van af. Ik wil niet op dieet en ook nog genieten van mijn eten. Ik vind dat ik naast heerlijk en gezond eten ook te veel snaai & snack naar binnen werk en er echt wel ruimte is voor verbetering. Ik mis motivatie, mijn motivatie is meestal alleen aanwezig als ik me in een te klein kledingstuk wil hijsen. Hopelijk kan dit topic me motiveren om het nu gewoon eens vol te houden?
Over mezelf: Ik vind al een tijd dat ik wat kwijt moet. Ik ben in januari weer begonnen met sporten, maar het gewicht gaat er nog niet af. Ik val nog net in een gezond BMI, maar wil er zelf minstens 5 kilo van af. Ik wil niet op dieet en ook nog genieten van mijn eten. Ik vind dat ik naast heerlijk en gezond eten ook te veel snaai & snack naar binnen werk en er echt wel ruimte is voor verbetering. Ik mis motivatie, mijn motivatie is meestal alleen aanwezig als ik me in een te klein kledingstuk wil hijsen. Hopelijk kan dit topic me motiveren om het nu gewoon eens vol te houden?
donderdag 2 juni 2011 om 14:28
Hallo daar!!! Allemaal aan t genieten van t lekkere zonnetje? Bij mij hangt er nu een kraakheldere was te drogen in de zon. Ik ben wat dat betreft wel een beetje raar want daar word ik heel gelukkig van! Schone was die hangt te drogen.
Verder gaat het goed. Ik val langzaam nog steeds af. Gisteren bij de plastisch chirurg geweest en na de machtiging van de zorgverzekeraar kan ik binnen 6 tot 8 weken al onder het mes. Dus dat kan wellicht in augustus al!!!
Hij adviseerde om nog 4 kg af te vallen.. Meer mag natuurlijk altijd!
Ik zeg nog 14!!!
Straks bbq' en bij mijn moeder!
Verder gaat het goed. Ik val langzaam nog steeds af. Gisteren bij de plastisch chirurg geweest en na de machtiging van de zorgverzekeraar kan ik binnen 6 tot 8 weken al onder het mes. Dus dat kan wellicht in augustus al!!!
Hij adviseerde om nog 4 kg af te vallen.. Meer mag natuurlijk altijd!
Ik zeg nog 14!!!
Straks bbq' en bij mijn moeder!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
donderdag 2 juni 2011 om 15:21
Zojuist een uurtje in de zon gelegen, factor 50 gesmeerd en....verbrand. Ben zo rood als een kreeft. AUW!
zsa-zsaa: je kan het! Nog maar 5 kilo, niet opgeven!
Vivadiva: je, we wonen hier omdat vriend een baan kreeg. Ik had verwacht ook wel snel wat te vinden maar dat valt tegen. En daar baal ik regelmatig van. Zo te lezen heb je je keurig ingehouden tijdens je etentje. Knap hoor!
Bluebirds: welkom. Wat je zou kunnen doen ipv een dieet is een eetschema maken met wat je wanneer eet. Zodat je jezelf ook snacks en tussendoortjes toestaat maar wel met mate. Dan kun je meteen van tevoren uitrekenen hoeveel kcal je per dag binnenkrijgt en of dat niet enorm veel is. Als je een paar weken het lijstje volgt dan ga je vast afvallen in combinatie met al at sporten.
Biol: Wat laat je doen bij de plastisch chirurg? Je buik? Veel plezeir met bbq-en!
Groetjes, Summer
zsa-zsaa: je kan het! Nog maar 5 kilo, niet opgeven!
Vivadiva: je, we wonen hier omdat vriend een baan kreeg. Ik had verwacht ook wel snel wat te vinden maar dat valt tegen. En daar baal ik regelmatig van. Zo te lezen heb je je keurig ingehouden tijdens je etentje. Knap hoor!
Bluebirds: welkom. Wat je zou kunnen doen ipv een dieet is een eetschema maken met wat je wanneer eet. Zodat je jezelf ook snacks en tussendoortjes toestaat maar wel met mate. Dan kun je meteen van tevoren uitrekenen hoeveel kcal je per dag binnenkrijgt en of dat niet enorm veel is. Als je een paar weken het lijstje volgt dan ga je vast afvallen in combinatie met al at sporten.
Biol: Wat laat je doen bij de plastisch chirurg? Je buik? Veel plezeir met bbq-en!
Groetjes, Summer
donderdag 2 juni 2011 om 21:11
Hey super vivadiva dat ik in de tabel sta. Ik zag dat het nog niet compleet was. Mijn lft is 33 jr. streef bmi: 22. Mijn begin gewicht was 77 kg. ( 1 jan 2011)
Vanochtend woog ik 67.8 kg.Even lekker er op uit geweest met z'n allen....En na een rondje hardlopen toch vanavond pizza laten bezorgen........ijs gegeten.... 3 wijntjes....een schransdagje dus.Van t weekend goed opletten. En maandag geef ik m'n gewicht hier even door.
Summer ik ben ook gek op drop, als ik het in huis heb gaat 't ook op. vooral die Harlekijntjes ben ik dol op. Zachte zoete drop,mmmmm!
Biol wat ga je laten doen? Een buikwandcorrectie?
Bluebirds, ik ben ook net mee gaan schrijven. we hebben zo een beetje hetzelfdedoel. O pzich eengoed bmi (net) maartoch nog die laatste vijf kilo. Is het moeilijkste denk ik, mijn lichaam vindditgewicht volgens mij wel bij mij passen. Ik woog dit (68)ook voor de geboorte van mijn eerste kindje.
Ik weeg trouwens bijna dagelijks hebben jullie dat ook? best wel obsessief, vroeger was ik daar nooit zo mee bezig.
Miss is mijn doel ook wel meer, een strakker en gespierder lichaam en dat heeft op zich niks met kilo's te maken, Sterker nog dan weeg je vaak meer als je wat gespierder bent.
Mijn buik is m'n zwakste punt, omtrek: 86 cm. en een beetje uitgezakt en echt zoals een pensje ziet het eruit.
Wat is jullie bukomvang eigenlijk?
Ik heb gemerkt dat het ook wel loont om eens de centimeters op te schrijven (bovenbeen, buik, taille, borst) en 1 x per maand nog eens te meten.
Vanochtend woog ik 67.8 kg.Even lekker er op uit geweest met z'n allen....En na een rondje hardlopen toch vanavond pizza laten bezorgen........ijs gegeten.... 3 wijntjes....een schransdagje dus.Van t weekend goed opletten. En maandag geef ik m'n gewicht hier even door.
Summer ik ben ook gek op drop, als ik het in huis heb gaat 't ook op. vooral die Harlekijntjes ben ik dol op. Zachte zoete drop,mmmmm!
Biol wat ga je laten doen? Een buikwandcorrectie?
Bluebirds, ik ben ook net mee gaan schrijven. we hebben zo een beetje hetzelfdedoel. O pzich eengoed bmi (net) maartoch nog die laatste vijf kilo. Is het moeilijkste denk ik, mijn lichaam vindditgewicht volgens mij wel bij mij passen. Ik woog dit (68)ook voor de geboorte van mijn eerste kindje.
Ik weeg trouwens bijna dagelijks hebben jullie dat ook? best wel obsessief, vroeger was ik daar nooit zo mee bezig.
Miss is mijn doel ook wel meer, een strakker en gespierder lichaam en dat heeft op zich niks met kilo's te maken, Sterker nog dan weeg je vaak meer als je wat gespierder bent.
Mijn buik is m'n zwakste punt, omtrek: 86 cm. en een beetje uitgezakt en echt zoals een pensje ziet het eruit.
Wat is jullie bukomvang eigenlijk?
Ik heb gemerkt dat het ook wel loont om eens de centimeters op te schrijven (bovenbeen, buik, taille, borst) en 1 x per maand nog eens te meten.
vrijdag 3 juni 2011 om 08:37
Biol, een vriendin van mij heeft onlangs ook een borstverkleining gehad. Zij vertelde dat als je twee cupmaten kleiner gaat, de operatie gewoon vergoed wordt. Dat zou betekenen dat jouw operatie ook vergoed wordt.
Nou, meteen maar even met de billen bloot: gisteren BBQ gehad, te veel gegeten, hele fles wijn weggewerkt. Overdag had ik ook al een merci en een minizakje hamka's weggewerkt. Geen goede dag dus...
Hoe doen jullie het met alcohol? Drink je bewust minder, ook als je een avondje uit bent? Ik drink thuis af en toe een glas rode wijn. Vrijwel nooit meer dan dat glas, maar met uitgaan dus wel. denk dat daar dus ook zeker wat verbetering zit, want met name de uitgaansdrankjes zetten flink aan.
Nou, meteen maar even met de billen bloot: gisteren BBQ gehad, te veel gegeten, hele fles wijn weggewerkt. Overdag had ik ook al een merci en een minizakje hamka's weggewerkt. Geen goede dag dus...
Hoe doen jullie het met alcohol? Drink je bewust minder, ook als je een avondje uit bent? Ik drink thuis af en toe een glas rode wijn. Vrijwel nooit meer dan dat glas, maar met uitgaan dus wel. denk dat daar dus ook zeker wat verbetering zit, want met name de uitgaansdrankjes zetten flink aan.
vrijdag 3 juni 2011 om 13:26
Goedemiddag!
De kinderen liggen even op bed dus ik heb tijd om op internet te zitten. Mijn buik is nog steeds pijnlijk rood van gister. Ja, ik ben ook wel erg wit van mijzelf, bijna lichtgevend.
Strijdbaar: ja, hier ook obsessief iedere dag op de weegschaal. En soms zelfs 2 of meer keer.... Slaat nergens op, maar ja ondertussen doe ik het toch.
Vivadiva: nog bedankt voor het aanpassen van de tabel. Al heb je me dit keer wel 6 kilo lichter gemaakt! Helaas weeg ik op dit moment nog geen 71,7 maar 77,7 kilo. Laat maar staan hoor, anders blijf je bezig. Komt met de volgende weegronde wel weer.
Biol: ik kan me voorstellen dat het hel fijn is dal je een paar cupmaten kleiner wordt. Zeker nu je zoveel bent afgevallen, dan is het ook wat meer in verhouding allemaal. Afgezien nog van de nek en rugpijn die je ervan kan hebben. Wanneer hoor je of het doorgaat (wanneer verwacht je de machtiging?)
Bluebirds: Over je alcohol-vraag: ik drink tijdelijk niets. Gewoon zolang ik nog niet op mijn gewicht ben. Tijdens mijn vakantie heb ik wel beperkt gedronken, maar dat was maar 1 weekje. Nu dus weer alcohol-loos. Soms wel jammer, bijvoorbeeld op een feestje/ bbq, maar op zich kan ik ook wel een paar maanden zonder. Ik wil gewoon per se nog wat kilo's kwijt. Tijdens het uitgaan hou ik het nu ook alcoholvrij (wat hier in Scandinavië niet eens zo'n heel gek idee is aangezien alcohol hier extreem duur is). Maar zoals ik al schreef: het is tijdelijk dus als ik op gewicht ben wil ik wel weer gaan drinken (matig).
Tot morgen,
Groet, Summer
De kinderen liggen even op bed dus ik heb tijd om op internet te zitten. Mijn buik is nog steeds pijnlijk rood van gister. Ja, ik ben ook wel erg wit van mijzelf, bijna lichtgevend.
Strijdbaar: ja, hier ook obsessief iedere dag op de weegschaal. En soms zelfs 2 of meer keer.... Slaat nergens op, maar ja ondertussen doe ik het toch.
Vivadiva: nog bedankt voor het aanpassen van de tabel. Al heb je me dit keer wel 6 kilo lichter gemaakt! Helaas weeg ik op dit moment nog geen 71,7 maar 77,7 kilo. Laat maar staan hoor, anders blijf je bezig. Komt met de volgende weegronde wel weer.
Biol: ik kan me voorstellen dat het hel fijn is dal je een paar cupmaten kleiner wordt. Zeker nu je zoveel bent afgevallen, dan is het ook wat meer in verhouding allemaal. Afgezien nog van de nek en rugpijn die je ervan kan hebben. Wanneer hoor je of het doorgaat (wanneer verwacht je de machtiging?)
Bluebirds: Over je alcohol-vraag: ik drink tijdelijk niets. Gewoon zolang ik nog niet op mijn gewicht ben. Tijdens mijn vakantie heb ik wel beperkt gedronken, maar dat was maar 1 weekje. Nu dus weer alcohol-loos. Soms wel jammer, bijvoorbeeld op een feestje/ bbq, maar op zich kan ik ook wel een paar maanden zonder. Ik wil gewoon per se nog wat kilo's kwijt. Tijdens het uitgaan hou ik het nu ook alcoholvrij (wat hier in Scandinavië niet eens zo'n heel gek idee is aangezien alcohol hier extreem duur is). Maar zoals ik al schreef: het is tijdelijk dus als ik op gewicht ben wil ik wel weer gaan drinken (matig).
Tot morgen,
Groet, Summer
vrijdag 3 juni 2011 om 13:52
Hallo allemaal en een hartelijk welkom aan de nieuwkomers,
Ik heb weer bijgelezen en ik ben weer even kreupel door de weersveranderingen.(gewoon geen aandacht aan besteden) dus ben niet zo uitgebreid aanwezig deze week.
Even @ Biol,
Maak je geen zorgen over de goedkeuring. Die krijg je wel hoor!
Goed dat je je beslissing hebt genomen en er voor gaat!
Het zal je veel opleveren.
Gisteren heb ik een mini-cornetto gehad. Formaat pink!
Heel schattig en ik had het gevoel dat ik echt een ijsje gegeten heb. Het was maar 48 kcal. Dus vanaf gisteren ben ik fan!
Verder gaat het goed hier.
Voor allemaal een dikke
Ik heb weer bijgelezen en ik ben weer even kreupel door de weersveranderingen.(gewoon geen aandacht aan besteden) dus ben niet zo uitgebreid aanwezig deze week.
Even @ Biol,
Maak je geen zorgen over de goedkeuring. Die krijg je wel hoor!
Goed dat je je beslissing hebt genomen en er voor gaat!
Het zal je veel opleveren.
Gisteren heb ik een mini-cornetto gehad. Formaat pink!
Heel schattig en ik had het gevoel dat ik echt een ijsje gegeten heb. Het was maar 48 kcal. Dus vanaf gisteren ben ik fan!
Verder gaat het goed hier.
Voor allemaal een dikke
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 03-06-2011 13:52
Reden: Sorry voor de ego-post
Reden: Sorry voor de ego-post
% gewijzigd
vrijdag 3 juni 2011 om 23:16
Goedenavond!
Tabel is weer bijgewerkt (summer, zoveel werk is het niet hoor, geen probleem)
Over alcohol, ik drink minder, veel minder. Ben geen grote drinker, maar een wijntje op zn tijd MMMM... In NY heb ik af en toe een fles wijn gedeeld bij het avondeten en een paar keer een coctail op, dat is een beetje hoe ik het liefst zou drinken (ben geen doordrinker, drink ook geen bier alleen wijn), maar nu laat ik het bewust staan. Vind het zonde van mijn calorieen. Heel af en toe (zeker met dit weer) 1 wit wijntje, in de winter een rode. Moet zeggen dat het me niet heel veel moeite kost, al vinden vrienden me af en toe saai... Vind ik zo'n onzin, hoezo ben je nou ongezellig als je niet drinkt?
Verder gaat het hier goed, hoop maandag weer onder de 80 te zitten en volgende week dan weer op mn voor-vakantie-gewicht. Niet heel veel zin om te sporten, maar ik eet netjes, neem altijd de trap op het werk, drink veel water etc... Merk dat het me niet veel moeite kost om de draad weer op te pikken, dat is fijn. Morgenochtend mn huis maar eens schoonmaken, morgenmiddag/avond komt er een vriend langs en zondag familiedag... Qua eten zondag dus een beetje rommelig, hopelijk heeft vriend morgen zin in een salade
Tabel is weer bijgewerkt (summer, zoveel werk is het niet hoor, geen probleem)
Over alcohol, ik drink minder, veel minder. Ben geen grote drinker, maar een wijntje op zn tijd MMMM... In NY heb ik af en toe een fles wijn gedeeld bij het avondeten en een paar keer een coctail op, dat is een beetje hoe ik het liefst zou drinken (ben geen doordrinker, drink ook geen bier alleen wijn), maar nu laat ik het bewust staan. Vind het zonde van mijn calorieen. Heel af en toe (zeker met dit weer) 1 wit wijntje, in de winter een rode. Moet zeggen dat het me niet heel veel moeite kost, al vinden vrienden me af en toe saai... Vind ik zo'n onzin, hoezo ben je nou ongezellig als je niet drinkt?
Verder gaat het hier goed, hoop maandag weer onder de 80 te zitten en volgende week dan weer op mn voor-vakantie-gewicht. Niet heel veel zin om te sporten, maar ik eet netjes, neem altijd de trap op het werk, drink veel water etc... Merk dat het me niet veel moeite kost om de draad weer op te pikken, dat is fijn. Morgenochtend mn huis maar eens schoonmaken, morgenmiddag/avond komt er een vriend langs en zondag familiedag... Qua eten zondag dus een beetje rommelig, hopelijk heeft vriend morgen zin in een salade
zondag 5 juni 2011 om 10:43
Goedemorgen! Hier vanmorgen twee keer wakker geworden van het hevige onweer, dus niet uitgeslapen.
Hoe gaat het verder... Nou, ik denk dat ik vanaf morgen maar de teugels wat aan trek. Ik heb gisteren heel belabberd gegeten. 's Morgens netjes twee desemboterhammen met kaas, maar daarna eh...niks. Tot 's avonds. Ik heb een stukje brood met feta genomen, olijven, gevulde peppadews. Toen op visite gegaan en 2 port en drie wijn gedronken. daar nog wat toastjes enzo gegeten. Toen ik thuis kwam, nog een stukje brood.
Vandaag heb ik nog wat turkse hapjes over, en die eet ik ook op. Zal verder weinig raars eten, en vanavond veel groenten.
Hoe gaat het verder... Nou, ik denk dat ik vanaf morgen maar de teugels wat aan trek. Ik heb gisteren heel belabberd gegeten. 's Morgens netjes twee desemboterhammen met kaas, maar daarna eh...niks. Tot 's avonds. Ik heb een stukje brood met feta genomen, olijven, gevulde peppadews. Toen op visite gegaan en 2 port en drie wijn gedronken. daar nog wat toastjes enzo gegeten. Toen ik thuis kwam, nog een stukje brood.
Vandaag heb ik nog wat turkse hapjes over, en die eet ik ook op. Zal verder weinig raars eten, en vanavond veel groenten.
zondag 5 juni 2011 om 14:14
Vanmorgen ontbeten met een broodje besmeerd met de feta en pasto. De feta-oliven opgegeten, en daarna wat over was weggegooid. Ik hou niet van weggooien, maar ik wilde het ook niet tegen mijn zin opeten. na vandaag blijft het toch liggen, want ik eet geen knoflook als ik ga werken. Geen verleidingen meer in huis dus!
zondag 5 juni 2011 om 19:43
Hee Bluebirds, leuk dat je meeschrijft.
Vivadiva: wat maaltijdsalades betreft: meestal doe ik maar wat. Ik hou erg van Griekse salade (met rode ui, komkommer, tomaat, feta, sla, olijfolie, azijn) en een stuk brood erbij. Ook lekker: rucola met stukjes gerookte zalm, tomaat, croutons, kool en wat er ook maar is. Ik zit er vol van en ik merk dat het werkt: ik zit nu op 70 kg (startte met 74). Ook ik ben aan het minderen met alcohol, wat moeilijk is, want als ik eenmaal aan de wijn zit.. gelukkig ben ik niet de enige zo te lezen.
Biol, heftig zeg zo'n operatie. Maar helemaal begrijpelijk! Zou fijn zijn als het vergoed werd.
Snoet, goed idee die mini-cornetto, 48 calorieën valt zeker mee!
Vivadiva: wat maaltijdsalades betreft: meestal doe ik maar wat. Ik hou erg van Griekse salade (met rode ui, komkommer, tomaat, feta, sla, olijfolie, azijn) en een stuk brood erbij. Ook lekker: rucola met stukjes gerookte zalm, tomaat, croutons, kool en wat er ook maar is. Ik zit er vol van en ik merk dat het werkt: ik zit nu op 70 kg (startte met 74). Ook ik ben aan het minderen met alcohol, wat moeilijk is, want als ik eenmaal aan de wijn zit.. gelukkig ben ik niet de enige zo te lezen.
Biol, heftig zeg zo'n operatie. Maar helemaal begrijpelijk! Zou fijn zijn als het vergoed werd.
Snoet, goed idee die mini-cornetto, 48 calorieën valt zeker mee!
zondag 5 juni 2011 om 20:47
@Bluebirds, inmiddels gooi ik ook gewoon eten weg. Zonde of niet, anders eet ik het gewoon op (want woon alleen), dus dat moet dan maar even..
@Yucca, ik heb gisteren (als voorgerecht, hahahaha, daarna nog veel meer) een salade op met geitenkaas en peer, ook superlekker. Daara fish & chips, en nog 2 glazen wijn (kon t niet laten, goed mannelijk gezelschap, in t zonnetje....)
Ik was vandaag rond etenstijd nog onderweg (was bij familie, 1.45 uur rijden pff) en had echt trek.. Ben langs 6! MacDonals gereden.. maar uiteindelijk niet gestopt.. En zonde omdat ik morgen wil wegen, en ik ben nogal blut na mijn vakantie. Thuisgekomen de koelkast geplunderd, dus een raar diner:
groot stuk verse ananas, 3 lijnzaadcrackers met linera-pate, 4 beschuiten hagelslag
Nu lekker aan het water, vanavond wat spieroefeningen doen en hopelijk morgen resultaat!
@Yucca, ik heb gisteren (als voorgerecht, hahahaha, daarna nog veel meer) een salade op met geitenkaas en peer, ook superlekker. Daara fish & chips, en nog 2 glazen wijn (kon t niet laten, goed mannelijk gezelschap, in t zonnetje....)
Ik was vandaag rond etenstijd nog onderweg (was bij familie, 1.45 uur rijden pff) en had echt trek.. Ben langs 6! MacDonals gereden.. maar uiteindelijk niet gestopt.. En zonde omdat ik morgen wil wegen, en ik ben nogal blut na mijn vakantie. Thuisgekomen de koelkast geplunderd, dus een raar diner:
groot stuk verse ananas, 3 lijnzaadcrackers met linera-pate, 4 beschuiten hagelslag
Nu lekker aan het water, vanavond wat spieroefeningen doen en hopelijk morgen resultaat!
zondag 5 juni 2011 om 20:55
Zo helemaal kapot van een leuk weekend, met bier, uit eten en bbq-en. Sporten ging deze week ook niet zo goed.
Morgen begint de eerste week van juni. De goede voornemens voor mei gingen eigenlijk best wel heel goed. De meeste weken (eigenlijk alleen de afgelopen week niet) heb ik netjes gesport en het 2 liter - 2 ons - 2 stuks beleid ging ook goed. Voor juni neem ik me voor om alleen nog aan tafel te eten ZONDER tv of computer. Dat wordt lastiger, maar ik denk dat het voor mij wel een belangrijke is.
Nu mijn spullen uitpakken en naar bed.
Morgen begint de eerste week van juni. De goede voornemens voor mei gingen eigenlijk best wel heel goed. De meeste weken (eigenlijk alleen de afgelopen week niet) heb ik netjes gesport en het 2 liter - 2 ons - 2 stuks beleid ging ook goed. Voor juni neem ik me voor om alleen nog aan tafel te eten ZONDER tv of computer. Dat wordt lastiger, maar ik denk dat het voor mij wel een belangrijke is.
Nu mijn spullen uitpakken en naar bed.
zondag 5 juni 2011 om 21:42
Mooi voornemen Kaatje!
Mijn voornemens voor mei waren geloof ik meer groente (redelijk gelukt), 1l water pd (gelukt), max 2x2 alcohol pw (gelukt).. en het bewegen (2x pw hardlopen, 2x pw oefeningen) en dat is duidelijk niet gelukt. Op een of andere manier zie ik altijd op tegen sporten, zo stom, want achteraf vind ik t heerlijk. Ben net wel toch even gaan hardlopen ipv oefeningen. Het was nog zulk lekker weer. En nu dus voldaan!
Mijn goede voornemens voor juni.....
- mijn goede ontbijtgewoontes voortzetten (sinds ik terug ben van vakantie doe ik dat al), dwz: aan tafel, met een kopje koffie of thee in alle rust. Soms een paar crackers, soms yoghurt met muesli en altijd met fruit.
- 3 x pw buikspieroefeningen doen (rechte en schuine)
- de vriezer leeg eten (ook als ik meer zin heb in iets anders)
Haalbaar denk ik zo..
Mijn voornemens voor mei waren geloof ik meer groente (redelijk gelukt), 1l water pd (gelukt), max 2x2 alcohol pw (gelukt).. en het bewegen (2x pw hardlopen, 2x pw oefeningen) en dat is duidelijk niet gelukt. Op een of andere manier zie ik altijd op tegen sporten, zo stom, want achteraf vind ik t heerlijk. Ben net wel toch even gaan hardlopen ipv oefeningen. Het was nog zulk lekker weer. En nu dus voldaan!
Mijn goede voornemens voor juni.....
- mijn goede ontbijtgewoontes voortzetten (sinds ik terug ben van vakantie doe ik dat al), dwz: aan tafel, met een kopje koffie of thee in alle rust. Soms een paar crackers, soms yoghurt met muesli en altijd met fruit.
- 3 x pw buikspieroefeningen doen (rechte en schuine)
- de vriezer leeg eten (ook als ik meer zin heb in iets anders)
Haalbaar denk ik zo..
maandag 6 juni 2011 om 10:05
Hoi Allemaal!
Welkom aan alle nieuwe meeschrijvers!
Heb niet alles bijgezelezen, want heb op het moment een concentratie-vermogen van nul. Zaterdagavond ben ik ziek geworden en nog niet beter. Vanochtend gewogen 74,6 kilo, maar da's niet echt representatief, aangezien ik echt helemaal leeg was. (alleen maar op de wc gezeten gisteren) Ik sla dus een rondje over voor de tabel!
Succes allemaal deze week, ik duik mijn bed weer in.
Welkom aan alle nieuwe meeschrijvers!
Heb niet alles bijgezelezen, want heb op het moment een concentratie-vermogen van nul. Zaterdagavond ben ik ziek geworden en nog niet beter. Vanochtend gewogen 74,6 kilo, maar da's niet echt representatief, aangezien ik echt helemaal leeg was. (alleen maar op de wc gezeten gisteren) Ik sla dus een rondje over voor de tabel!
Succes allemaal deze week, ik duik mijn bed weer in.
maandag 6 juni 2011 om 10:29
deze week een goede week...
Ondanks 1 keer bbq met veel stokbrood ( waarom kan ik daar nou nooit vanaf blijven) en nog een keer bij mijn moeder eten die echt niet mager kan koken toch 1.1 kg eraf. Ook afgelopen week weinig gesport... kon me er niet echt toe zetten, was zo moe...
Mag niet klagen dus.
Tussenstand voor de tabel:
afgevallen deze week 1.1 kg
totaal afgevallen: 22.8 kg.
We gaan echt de goede kant op..
Ondanks 1 keer bbq met veel stokbrood ( waarom kan ik daar nou nooit vanaf blijven) en nog een keer bij mijn moeder eten die echt niet mager kan koken toch 1.1 kg eraf. Ook afgelopen week weinig gesport... kon me er niet echt toe zetten, was zo moe...
Mag niet klagen dus.
Tussenstand voor de tabel:
afgevallen deze week 1.1 kg
totaal afgevallen: 22.8 kg.
We gaan echt de goede kant op..
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
maandag 6 juni 2011 om 10:45
Hallo!
Mag ik met jullie meedoen? Er mogen wel wat kilo's vanaf en gezond en verantwoord moet het ook blijven.
Ik ben 25, lengte 1.72, gewicht 64.4 . Streefgewicht: 58 kg.
Sporten doe ik niet, loop nu op 2 krukken. ik heb wel een hometrainer waar ik op mag fietsen, maar wel beperkt in zwaarte en duur.
Ik zit nu al zo'n 2 maanden thuis en heb vooral een dik onderstel gekregen, maat 38-40 in broeken! Dat moet echt veranderen. En voor de operatie woog ik 62 kg, anderhalf jaar geleden 59.
Mag ik met jullie meedoen? Er mogen wel wat kilo's vanaf en gezond en verantwoord moet het ook blijven.
Ik ben 25, lengte 1.72, gewicht 64.4 . Streefgewicht: 58 kg.
Sporten doe ik niet, loop nu op 2 krukken. ik heb wel een hometrainer waar ik op mag fietsen, maar wel beperkt in zwaarte en duur.
Ik zit nu al zo'n 2 maanden thuis en heb vooral een dik onderstel gekregen, maat 38-40 in broeken! Dat moet echt veranderen. En voor de operatie woog ik 62 kg, anderhalf jaar geleden 59.
maandag 6 juni 2011 om 12:28
Hoi allemaal,
bij mij is de tabel nog leeg dus bij dezen mijn gegevens:
leeftijd: 25
lengte: 1.77
gewicht: 77.6 (vandaag gewogen)
BMI: 24.8
streefgewicht: 70 (al ben ik blij als ik weer 72 weeg, weet uit ervaring dat die laatste twee een hel zijn)
En ik heb vandaag voor het eerst taart geweigerd!! Ben daar zo blij mee, hou namelijk best wel van cake en toch braaf laten staan. De maand Juni wordt echt de maand van het knallen! (Zowel op het werk als lichamelijk)
Alcohol is hier ook een probleem, ik hou erg veel van een borrel (vooral de gezelligheid er omheen) ben nu al weer aan het minderen want ik zat echt op 6 borrels (= min. 3 biertjes/wijntjes per keer) per week en dat is echt te veel. Nu minimaal 2 dagen per week helemaal niets en de rest opletten. Kijk het even een week aan hoeverre ik meer maatregelen ga nemen.
Heel veel beterschap Viennas!
bij mij is de tabel nog leeg dus bij dezen mijn gegevens:
leeftijd: 25
lengte: 1.77
gewicht: 77.6 (vandaag gewogen)
BMI: 24.8
streefgewicht: 70 (al ben ik blij als ik weer 72 weeg, weet uit ervaring dat die laatste twee een hel zijn)
En ik heb vandaag voor het eerst taart geweigerd!! Ben daar zo blij mee, hou namelijk best wel van cake en toch braaf laten staan. De maand Juni wordt echt de maand van het knallen! (Zowel op het werk als lichamelijk)
Alcohol is hier ook een probleem, ik hou erg veel van een borrel (vooral de gezelligheid er omheen) ben nu al weer aan het minderen want ik zat echt op 6 borrels (= min. 3 biertjes/wijntjes per keer) per week en dat is echt te veel. Nu minimaal 2 dagen per week helemaal niets en de rest opletten. Kijk het even een week aan hoeverre ik meer maatregelen ga nemen.
Heel veel beterschap Viennas!
maandag 6 juni 2011 om 12:42
@ Vivadiva, èn, had vriend zin in Salade? Jep, ik zie het al,haha. Het klinkt alsof je een fijne zondag hebt gehad. Doet me goed om te lezen! Jouw diner is erg herkenbaar,haha. En idd. 2 beschuiten met hagelslag klopt niet. Dat is gewoon ONmogelijk!
Pff, die vriezer. Ik stop er altijd heel enthousiast vanalles is, maar "vergeet" het er steeds uit te halen. Natuurlijk geldt dit niet voor de ijsjes.
@ Kaaaatje, Jouw weekend is ook geslaagd. Ik wordt er helemaal vrolijk van als ik het lees. Heel veel succes met aan tafel eten. Tip, gun jezelf ook een keertje banken, dat maakt het wat makkelijker.
@ Viennas, hè, wat naar. Ik hoop dat je je gauw weer wat beter voelt. Slaap maar lekker.
@ Biol, ik ben weer trots op je! Je gaat echt de goede kant op. Ik vind het heel knap dat je zo constant bent. Respect!
@ Nopes, welkom en heel veel succes!
@ Mugh, ha borreltante, knap dat je de taart hebt laten staan. Moeilijk hè? Succes met knallen, maar pas op dat je niet te enthousiast bent.
Hier is het rustig. De weegschaal vertelde me dat ik een halve kg ben bijgekomen ;-( Het rare is dat ik het niet echt kan plaatsen. Voor mijn gevoel heb ik me netjes gedragen. Maar heel erg bedroefd ben ik niet, misschien is het een reactie op vorige week. Dat 3 kg toch teveel was in 1 week ofzo. Ik weet het niet.
Maar ik ga er weer flink tegenaan deze week.
Mijn lijstje van vandaag:
O 1 meergr.boterham met stroop,kaas en boter
L Idem
T 2 snecks van zjek chocolade/kokos
D broccoli,salade,gebakken champignons en nieuwe aardappeltjes in de schil.
T joghurt met appel.kaneel en rozijntjes
Vorig gewicht 64kg
Nieuw gewicht 64,5 kg
Afgevallen + 0.5 kg
Pff, die vriezer. Ik stop er altijd heel enthousiast vanalles is, maar "vergeet" het er steeds uit te halen. Natuurlijk geldt dit niet voor de ijsjes.
@ Kaaaatje, Jouw weekend is ook geslaagd. Ik wordt er helemaal vrolijk van als ik het lees. Heel veel succes met aan tafel eten. Tip, gun jezelf ook een keertje banken, dat maakt het wat makkelijker.
@ Viennas, hè, wat naar. Ik hoop dat je je gauw weer wat beter voelt. Slaap maar lekker.
@ Biol, ik ben weer trots op je! Je gaat echt de goede kant op. Ik vind het heel knap dat je zo constant bent. Respect!
@ Nopes, welkom en heel veel succes!
@ Mugh, ha borreltante, knap dat je de taart hebt laten staan. Moeilijk hè? Succes met knallen, maar pas op dat je niet te enthousiast bent.
Hier is het rustig. De weegschaal vertelde me dat ik een halve kg ben bijgekomen ;-( Het rare is dat ik het niet echt kan plaatsen. Voor mijn gevoel heb ik me netjes gedragen. Maar heel erg bedroefd ben ik niet, misschien is het een reactie op vorige week. Dat 3 kg toch teveel was in 1 week ofzo. Ik weet het niet.
Maar ik ga er weer flink tegenaan deze week.
Mijn lijstje van vandaag:
O 1 meergr.boterham met stroop,kaas en boter
L Idem
T 2 snecks van zjek chocolade/kokos
D broccoli,salade,gebakken champignons en nieuwe aardappeltjes in de schil.
T joghurt met appel.kaneel en rozijntjes
Vorig gewicht 64kg
Nieuw gewicht 64,5 kg
Afgevallen + 0.5 kg
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 06-06-2011 12:44
Reden: gewicht voor tabel vergeten
Reden: gewicht voor tabel vergeten
% gewijzigd
