Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
zaterdag 11 juni 2011 om 20:21
Hee 
Ow vivadiva, dat is balen. Geduld is een schone zaak. De eerste maanden viel ik gek genoeg niks af en nu begint het te komen, dus hou vol meid!
Wat goed Bluebirds, dat je meedoet met de avondvierdaagse, dat zal je gewicht wel ten goede komen. Prima goede voornemens ook. Welk fruit eet je het liefste? Ik zeg: aardbeien (zonder slagroom!)
Om jullie gerust te stellen: gisteren heb ik ovenfrites & kip uit de oven gegeten met salade, het was heerlijk! Daarna nog twee stukjes stokbrood met geitenkaas. Ik stond vanochtend balend op de weegschaal, maar bleek een kilo afgevallen te zijn. Vandaag even gaan shoppen in de uitverkoop en een kort zwart broekje gekocht met gouden knopen. Ik had geen zin om te passen en dacht: dat bewaar ik voor als ik slanker ben. Paste het gewoon toen ik thuis was! En stond niet eens dik, ik ben echt blij
(Het was trouwens maat 42, ik zou het liefst 38 hebben maar heb nogal wat kont)
Ow vivadiva, dat is balen. Geduld is een schone zaak. De eerste maanden viel ik gek genoeg niks af en nu begint het te komen, dus hou vol meid!
Wat goed Bluebirds, dat je meedoet met de avondvierdaagse, dat zal je gewicht wel ten goede komen. Prima goede voornemens ook. Welk fruit eet je het liefste? Ik zeg: aardbeien (zonder slagroom!)
Om jullie gerust te stellen: gisteren heb ik ovenfrites & kip uit de oven gegeten met salade, het was heerlijk! Daarna nog twee stukjes stokbrood met geitenkaas. Ik stond vanochtend balend op de weegschaal, maar bleek een kilo afgevallen te zijn. Vandaag even gaan shoppen in de uitverkoop en een kort zwart broekje gekocht met gouden knopen. Ik had geen zin om te passen en dacht: dat bewaar ik voor als ik slanker ben. Paste het gewoon toen ik thuis was! En stond niet eens dik, ik ben echt blij
(Het was trouwens maat 42, ik zou het liefst 38 hebben maar heb nogal wat kont)
zaterdag 11 juni 2011 om 21:08
Zielige bui is al weer over. Ik wilde zo graag iets lekkers, maar niets in huis en stap voor de supermarkt was dan weer te groot.. Alleen een plakje cocosbrood op voor de zoete trek.
Vandaag netjes gegeten, alleen 1 glaasje wijn, verder heel gezond en ik ga me maandag gewoon wegen, huppa.. Onder ogen zien dan maar, ook al voelt het 'oneerlijk'
Morgen wil ik weer gaan sporten, ben begonnen met buikspieroefeningen en oehhh spierpijn! Voelt wel goed.
Yucca, altijd fijn dat het meevalt toch? Geniet ervan, je werkt er hard voor.
Vandaag netjes gegeten, alleen 1 glaasje wijn, verder heel gezond en ik ga me maandag gewoon wegen, huppa.. Onder ogen zien dan maar, ook al voelt het 'oneerlijk'
Morgen wil ik weer gaan sporten, ben begonnen met buikspieroefeningen en oehhh spierpijn! Voelt wel goed.
Yucca, altijd fijn dat het meevalt toch? Geniet ervan, je werkt er hard voor.
zondag 12 juni 2011 om 14:28
Yucca, wat goed van dat broekje, het klinkt erg leuk! En je hebt er idd hard voor gewerkt! Maar ben blij dat je je 1000 kcal plan niet doorzet.
Vivadiva, snap je gevoel echt heel goed, had de afgelopen twee weken ook haat gevoelens voor de weegschaal. Vond dat het gewoon niet klopte met hoe erg ik m'n best ervoor deed. Maar ik hou toch maar vol, want langzaam maar zeker kom ik er wel, en jij vast ook!
Had het gisteren en vandaag een beetje moeilijk met mezelf. Vind het erg suf maar ik heb nog steeds de neiging om mezelf in m'n hoofd naar beneden te halen tegenover dunne meisjes. Heb zo erg het idee in mijn hoofd dat ze beter zijn dan ik. Alleen maar omdat ze dun zijn. Beetje rare kronkel ik weet het maar kan er echt erg verdrietig van worden...
Afgelopen dagen wel goed gegeten en heel wat afgefietst. Alleen gisteravond een ijsje. Niet echt verdiend wat het was een beetje troostvoer voor bovenstaande en dat deed ik eigenlijk al maanden niet meer..
Vivadiva, snap je gevoel echt heel goed, had de afgelopen twee weken ook haat gevoelens voor de weegschaal. Vond dat het gewoon niet klopte met hoe erg ik m'n best ervoor deed. Maar ik hou toch maar vol, want langzaam maar zeker kom ik er wel, en jij vast ook!
Had het gisteren en vandaag een beetje moeilijk met mezelf. Vind het erg suf maar ik heb nog steeds de neiging om mezelf in m'n hoofd naar beneden te halen tegenover dunne meisjes. Heb zo erg het idee in mijn hoofd dat ze beter zijn dan ik. Alleen maar omdat ze dun zijn. Beetje rare kronkel ik weet het maar kan er echt erg verdrietig van worden...
Afgelopen dagen wel goed gegeten en heel wat afgefietst. Alleen gisteravond een ijsje. Niet echt verdiend wat het was een beetje troostvoer voor bovenstaande en dat deed ik eigenlijk al maanden niet meer..
zondag 12 juni 2011 om 21:40
Zo... dat was het laatste van de festiviteiten ter ere van mijn 30ste levensjaar.
Net mijn familie uitgezwaaid. Ik heb dit weekend echt veel gegeten en veel gedronken. Morgen doe ik rustig aan, vast nog een glaasje wijn bij het eten en er is nog een restant toetje van vandaag (limoncello tiramisu met bosbessen.... ), maar verder lekker eenvoudig.
Ik heb de afgelopen weken best goed gesport, maar ik ben best bang voor de weegschaal van morgen. Ik leg de nadruk echt op gezond eten en me fit voelen en bij veel sporten om sterker te worden en conditie op te bouwen is afvallen niet het meest logische, maar ik ben bang dat de weegschaal morgen weer meer dan 80 aangeeft en daar zou ik stiekem toch wel erg van balen.
Morgen ochtend weer thuis sporten, maar rustig aan. Dinsdag thuis interval sporten om aan de conditie te werken, donderdag in de sportschool, zaterdagochtend in de sportschool.
Lijkt me een goed programma.
Net mijn familie uitgezwaaid. Ik heb dit weekend echt veel gegeten en veel gedronken. Morgen doe ik rustig aan, vast nog een glaasje wijn bij het eten en er is nog een restant toetje van vandaag (limoncello tiramisu met bosbessen.... ), maar verder lekker eenvoudig.
Ik heb de afgelopen weken best goed gesport, maar ik ben best bang voor de weegschaal van morgen. Ik leg de nadruk echt op gezond eten en me fit voelen en bij veel sporten om sterker te worden en conditie op te bouwen is afvallen niet het meest logische, maar ik ben bang dat de weegschaal morgen weer meer dan 80 aangeeft en daar zou ik stiekem toch wel erg van balen.
Morgen ochtend weer thuis sporten, maar rustig aan. Dinsdag thuis interval sporten om aan de conditie te werken, donderdag in de sportschool, zaterdagochtend in de sportschool.
Lijkt me een goed programma.
maandag 13 juni 2011 om 10:49
Vivadiva, bedankt voor de lieve woorden, het troost om te horen dat anderen zich ook wel eens zo voelen. Gelukkig is het bij dat ene ijsje gebleven .
Bluebirds, nog gefeliciteerd met je verjaardag! En idd fijn dat je niet bent aangekomen van alle festiviteiten!
Kaatje, jij ook nog gefeliciteerd!
Vanochtend gewogen, was erg tevreden met de weegschaal. Hebben al dat fietsen en de alcoholvrije week toch wel geholpen!
gewicht: 64,5 kg
afgevallen deze week:-1,0 kg
afgevallen totaal: 10,3 kg
Ben mijn eerste streefgewicht van 65 kg voorbij. Zou graag nog 5 kilo afvallen zodat ik net onder de 60 weeg. Nieuw streefgewicht voor de tabel 59,5 kg
Hoop dat ik dit in september bereikt heb!
Ohja mijn bmi is nu 25,2 mijn streefbmi is 23
Bluebirds, nog gefeliciteerd met je verjaardag! En idd fijn dat je niet bent aangekomen van alle festiviteiten!
Kaatje, jij ook nog gefeliciteerd!
Vanochtend gewogen, was erg tevreden met de weegschaal. Hebben al dat fietsen en de alcoholvrije week toch wel geholpen!
gewicht: 64,5 kg
afgevallen deze week:-1,0 kg
afgevallen totaal: 10,3 kg
Ben mijn eerste streefgewicht van 65 kg voorbij. Zou graag nog 5 kilo afvallen zodat ik net onder de 60 weeg. Nieuw streefgewicht voor de tabel 59,5 kg
Hoop dat ik dit in september bereikt heb!
Ohja mijn bmi is nu 25,2 mijn streefbmi is 23
maandag 13 juni 2011 om 10:56
Kaatje, wat klinkt dat toetje heeerlijk! Fijn dat je een leuk weekend hebt gehad en dat je je einddoel niet bent vergeten.
Bluebirds, nog gefeliciteerd! En zo zie je maar, als je verder gezond eet, kun je best een keer uit de band springen. Goed om te weten toch?
Mijn weegschaal vandaag: +0,1.. valt mee maar voelt toch 'oneerlijk'. Heb echt supernetjes gegeten deze week. Maar ok, niet getreurd, ik ga weer gewoon door, want er moeten nog minimaal 5 kg af voor lowlands.
Gisteren wel laat gegeten (20.45), laat terug van werk. Heerlijke salade gemaakt voor mezelf.
Deze week maandag en dinsdag bij vrienden eten, zaterdag/zondag weg met familie dus ik probeer die overige dagen gezond avondeten te maken. En sowieso overdag netjes te houden maar dat is geen enkel probleem als ik werk.
Bluebirds, nog gefeliciteerd! En zo zie je maar, als je verder gezond eet, kun je best een keer uit de band springen. Goed om te weten toch?
Mijn weegschaal vandaag: +0,1.. valt mee maar voelt toch 'oneerlijk'. Heb echt supernetjes gegeten deze week. Maar ok, niet getreurd, ik ga weer gewoon door, want er moeten nog minimaal 5 kg af voor lowlands.
Gisteren wel laat gegeten (20.45), laat terug van werk. Heerlijke salade gemaakt voor mezelf.
Deze week maandag en dinsdag bij vrienden eten, zaterdag/zondag weg met familie dus ik probeer die overige dagen gezond avondeten te maken. En sowieso overdag netjes te houden maar dat is geen enkel probleem als ik werk.
maandag 13 juni 2011 om 11:16
)
maandag 13 juni 2011 om 12:01
Voor de jarigen van afgelopen week! Gefeliciteerd!
Zsazsa, ik herken je gevoel ook, en vooral dat je daarna denkt "ik koop een chocoladereep, 't maakt toch niet uit". Goed dat je het bij een ijsje hebt gelaten! En aan je resultaten te zien ben je ontzettend goed bezig, dus voor jou.
Mijn resultaten
Gewicht: 74,4 kg
afgevallen in twee weken:-2,0 kg
afgevallen totaal: -13,9 kg
Mijn ziek zijn heeft dus nog iets positiefs opgeleverd. Verder merk ik dat ik een beetje aan het verslappen ben qua regime, dat komt door al die vrije dagen. Nog even er tegen aan!
Zsazsa, ik herken je gevoel ook, en vooral dat je daarna denkt "ik koop een chocoladereep, 't maakt toch niet uit". Goed dat je het bij een ijsje hebt gelaten! En aan je resultaten te zien ben je ontzettend goed bezig, dus voor jou.
Mijn resultaten
Gewicht: 74,4 kg
afgevallen in twee weken:-2,0 kg
afgevallen totaal: -13,9 kg
Mijn ziek zijn heeft dus nog iets positiefs opgeleverd. Verder merk ik dat ik een beetje aan het verslappen ben qua regime, dat komt door al die vrije dagen. Nog even er tegen aan!
maandag 13 juni 2011 om 12:19
maandag 13 juni 2011 om 14:07
Ah Zsa-zsa, we postten tegelijk. Gefeliciteerd met je eerste doel, goed hoor!
Kaatje, ik doe vandaag helemaal niets meer, zonder schuldgevoel! (maar heb afgelopen week 44 uur gewerkt, vind t wel weer goed), dus ideale optie: de zonnebank! Heb nog wat tegoed op mn pasje. Oh en ik heb net 2 tijdschriften gekocht en thee gedronken op de bank.
Kaatje, ik doe vandaag helemaal niets meer, zonder schuldgevoel! (maar heb afgelopen week 44 uur gewerkt, vind t wel weer goed), dus ideale optie: de zonnebank! Heb nog wat tegoed op mn pasje. Oh en ik heb net 2 tijdschriften gekocht en thee gedronken op de bank.
dinsdag 14 juni 2011 om 10:04
Hallo!
Als ik zo terug lees vind ik dat jullie het toch erg goed hebben gedaan! Ook al voelt het soms minder goed, het is uiteindelijk wel meegevallen voor de meesten.
Goed gedaan!
Mijn gewicht: 64.5
Dus niets afgevallen deze week... zal ook wel komen omdat ik dit weekend niet gezond heb kunnen eten: ontbijt uitsmijters (ook nog met witbrood) en avondeten hamburger (dat was het enige met groenten). Leuk, zo'n weekendje weg...
Maar ik begin vandaag met frisse moed, heb al een schaaltje cruesli met magere yoghurt op. Merk dat ik echt behoefte heb aan gezond voedsel, dus de lunch wordt tomatensoep
Als ik zo terug lees vind ik dat jullie het toch erg goed hebben gedaan! Ook al voelt het soms minder goed, het is uiteindelijk wel meegevallen voor de meesten.
Goed gedaan!
Mijn gewicht: 64.5
Dus niets afgevallen deze week... zal ook wel komen omdat ik dit weekend niet gezond heb kunnen eten: ontbijt uitsmijters (ook nog met witbrood) en avondeten hamburger (dat was het enige met groenten). Leuk, zo'n weekendje weg...
Maar ik begin vandaag met frisse moed, heb al een schaaltje cruesli met magere yoghurt op. Merk dat ik echt behoefte heb aan gezond voedsel, dus de lunch wordt tomatensoep
dinsdag 14 juni 2011 om 12:03
@Viennas: het strijkwerk ligt er nog steeds. Werd afgeleid door andere leuke dingen (lezen, eten koken, eten, slapen op de bank).
Vanochtend gaf de weegschaal 78,5 aan. Dat is dus 7 ons minder dan gister..... typisch. Nou ja, dan is het deze week in elk geval goed haalbaar om echt af te gaan vallen.
Straks eens kijken wat er voor slanke opties zijn in de kantine
Vanochtend gaf de weegschaal 78,5 aan. Dat is dus 7 ons minder dan gister..... typisch. Nou ja, dan is het deze week in elk geval goed haalbaar om echt af te gaan vallen.
Straks eens kijken wat er voor slanke opties zijn in de kantine
dinsdag 14 juni 2011 om 17:38
woensdag 15 juni 2011 om 09:13
Hoi allemaal,
nog even mijn gegevens van deze week (je mag ze ook later verwerken hoor):
- gewicht: 77.2 kg
- afgevallen: - 0.4 kg
het begin is er! Vorige week een halve week echt heel braaf gedaan, daarna 5 dagen lopen eten, alcohol drinken, amper slapen en ga zo maar door... niet echt handig dus. Maar het begin is er!
Nog even wat reacties:
@ Vivadiva: eten weggooien doe ik onderhand ook aan. Vind het echt afschuwelijk maar als ik dat niet doe, dan gaat het op. En meestal in 1 keer zonder wat te proeven. Vind dat zo hel, krijg er echt een naar gevoel van.
@ Viennas: ik word echt bijna jaloers op je geweldige posts over je kleding! Wat klinkt dat heerlijk! En wat een stimulans moet dat zijn om het minimaal zo te houden!
@ Snoes: niet van vlaai houden kan heel goed hoor, vooral als de buitenlanders de goedkoopste vlaai willen halen... brrrrr bah!
@ Yucca: lukt het een beetje om wat meer te eten? Let je ook op welke stoffen je minder binnenkrijgt? Dat is toch best makkelijk te testen toch met zulke invulmeters!? Misschien kan je dan ook wat dingen vinden die lekker zijn en waar je je niet zo schuldig om voelt dat je ze eet omdat je de voedingsstoffen toch nodig hebt.
@ BlueBirds: Nog gefeliciteerd! Hoe is het met je vermoeidheid? Bij mij helpt sporten altijd wel om dat lome, slopende moeie gevoel weg te krijgen. Al is het maar door alleen een rondje te lopen.
6 weken even lekker thuis hangen klinkt ook wel erg fijn! Hoeveel kinderen heb je eigenlijk? En hoe oud?
@ ZZ: is je alcoholvrije week gelukt?? Euhh ja dus, lees ik verderop. Ik probeer deze week, alleen door de week, alcoholvrij te blijven. Vanavond een etentje dus wordt spannend... Succes met studeren!!
En over de dunne meisjes: het is een inkoppertje maar gewicht geeft echt geen garantie op perfectie hoor!!! Jezelf lekker voelen dat is echt, echt!, veel belangrijker. Waarom denk je dat zij zo veel beter zijn?
En troostvoer mag best af en toe he, als je er maar van geniet!
En (3e keer haha) gefeliciteerd met je doelen!!!!!
@Kaaatje: nog gefeliciteerd!! Je toetje klinkt erg lekker! Zelf gemaakt? Over de weegschaal... dat zou balen zijn maar vertelt de spiegel en je conditie dan geen mooiere dingen dan zo'n stom getalletje van de weegschaal?
@ Noopes: zulke dingen eten en het nog niet zien op de weegschaal lijkt me best netjes hoor!
@ iedereen die ik vergeten ben:
Al die passende kleding is wel echt heel fijn!!!
En nu maar hard aan de slag hier. Vanavond eten bij vrienden, ik moet het toetje maken, dus ga maar eens wat lights bedenken...
nog even mijn gegevens van deze week (je mag ze ook later verwerken hoor):
- gewicht: 77.2 kg
- afgevallen: - 0.4 kg
het begin is er! Vorige week een halve week echt heel braaf gedaan, daarna 5 dagen lopen eten, alcohol drinken, amper slapen en ga zo maar door... niet echt handig dus. Maar het begin is er!
Nog even wat reacties:
@ Vivadiva: eten weggooien doe ik onderhand ook aan. Vind het echt afschuwelijk maar als ik dat niet doe, dan gaat het op. En meestal in 1 keer zonder wat te proeven. Vind dat zo hel, krijg er echt een naar gevoel van.
@ Viennas: ik word echt bijna jaloers op je geweldige posts over je kleding! Wat klinkt dat heerlijk! En wat een stimulans moet dat zijn om het minimaal zo te houden!
@ Snoes: niet van vlaai houden kan heel goed hoor, vooral als de buitenlanders de goedkoopste vlaai willen halen... brrrrr bah!
@ Yucca: lukt het een beetje om wat meer te eten? Let je ook op welke stoffen je minder binnenkrijgt? Dat is toch best makkelijk te testen toch met zulke invulmeters!? Misschien kan je dan ook wat dingen vinden die lekker zijn en waar je je niet zo schuldig om voelt dat je ze eet omdat je de voedingsstoffen toch nodig hebt.
@ BlueBirds: Nog gefeliciteerd! Hoe is het met je vermoeidheid? Bij mij helpt sporten altijd wel om dat lome, slopende moeie gevoel weg te krijgen. Al is het maar door alleen een rondje te lopen.
6 weken even lekker thuis hangen klinkt ook wel erg fijn! Hoeveel kinderen heb je eigenlijk? En hoe oud?
@ ZZ: is je alcoholvrije week gelukt?? Euhh ja dus, lees ik verderop. Ik probeer deze week, alleen door de week, alcoholvrij te blijven. Vanavond een etentje dus wordt spannend... Succes met studeren!!
En over de dunne meisjes: het is een inkoppertje maar gewicht geeft echt geen garantie op perfectie hoor!!! Jezelf lekker voelen dat is echt, echt!, veel belangrijker. Waarom denk je dat zij zo veel beter zijn?
En troostvoer mag best af en toe he, als je er maar van geniet!
En (3e keer haha) gefeliciteerd met je doelen!!!!!
@Kaaatje: nog gefeliciteerd!! Je toetje klinkt erg lekker! Zelf gemaakt? Over de weegschaal... dat zou balen zijn maar vertelt de spiegel en je conditie dan geen mooiere dingen dan zo'n stom getalletje van de weegschaal?
@ Noopes: zulke dingen eten en het nog niet zien op de weegschaal lijkt me best netjes hoor!
@ iedereen die ik vergeten ben:
Al die passende kleding is wel echt heel fijn!!!
En nu maar hard aan de slag hier. Vanavond eten bij vrienden, ik moet het toetje maken, dus ga maar eens wat lights bedenken...
woensdag 15 juni 2011 om 10:29
Hoi allemaal!
Ik ben nieuw, een oud Viva-forummer van lang lang geleden maar ik merk dat ik weer steun nodig heb! Er zijn veel dingen veranderd in mijn leven (o.a. afgestudeerd en gaan werken, chronische blessure waardoor ik heel veel sporten niet meer kan, terwijl ik veel sportte vroeger) en ik merk dat ik steeds ongelukkiger wordt. Dat komt ook omdat ik veel ga eten uit verveling, verdriet..
Als ik ga Sonja Bakkeren heb ik de grip wel, en val ik af, maar ik wil me graag blijvend fit voelen zonder een lijstje nodig te hebben. Een stokje achter de deur hier zou ik heel fijn vinden!
Om even aan te geven: 2 maanden geleden woog ik 7 kilo minder dan nu (na SB), dat is er allemaal weer aan, en meer.... het bekende jojo-effect. Ik heb nu een boel drukte achter de rug en mag ook weer fitnessen van de fysio, daar heb ik alle tijd voor in de avond. Ik wil dus graag een gezond gewicht door gewoon goed te eten en veel te bewegen.
Dus! Mijn info voor de tabel:
naam ziniztar
leeftijd 25
gewicht 91
lengte 1.85
BMI 26,58
streef BMI 22,79
streef gewicht 78
Dankjewel...! Ik hoop dat ik de boel een beetje positief & structureel om kan draaien!
Ik ben nieuw, een oud Viva-forummer van lang lang geleden maar ik merk dat ik weer steun nodig heb! Er zijn veel dingen veranderd in mijn leven (o.a. afgestudeerd en gaan werken, chronische blessure waardoor ik heel veel sporten niet meer kan, terwijl ik veel sportte vroeger) en ik merk dat ik steeds ongelukkiger wordt. Dat komt ook omdat ik veel ga eten uit verveling, verdriet..
Als ik ga Sonja Bakkeren heb ik de grip wel, en val ik af, maar ik wil me graag blijvend fit voelen zonder een lijstje nodig te hebben. Een stokje achter de deur hier zou ik heel fijn vinden!
Om even aan te geven: 2 maanden geleden woog ik 7 kilo minder dan nu (na SB), dat is er allemaal weer aan, en meer.... het bekende jojo-effect. Ik heb nu een boel drukte achter de rug en mag ook weer fitnessen van de fysio, daar heb ik alle tijd voor in de avond. Ik wil dus graag een gezond gewicht door gewoon goed te eten en veel te bewegen.
Dus! Mijn info voor de tabel:
naam ziniztar
leeftijd 25
gewicht 91
lengte 1.85
BMI 26,58
streef BMI 22,79
streef gewicht 78
Dankjewel...! Ik hoop dat ik de boel een beetje positief & structureel om kan draaien!
woensdag 15 juni 2011 om 11:10
Welkom Ziniztar!
Je verhaal klinkt niet echt lekker nee, hopelijk vind je hier wat steun!
Ik heb net twee echt niet te versmaden toetjes gemaakt met zoveel caloriën dat we daar volgens mij met zijn achten wel een hele maaltijd aan hebben... hoezo niet handig :s
ik moet ze wel met de auto vervoeren dus dat is wel handig qua alcohol
Je verhaal klinkt niet echt lekker nee, hopelijk vind je hier wat steun!
Ik heb net twee echt niet te versmaden toetjes gemaakt met zoveel caloriën dat we daar volgens mij met zijn achten wel een hele maaltijd aan hebben... hoezo niet handig :s
ik moet ze wel met de auto vervoeren dus dat is wel handig qua alcohol
woensdag 15 juni 2011 om 14:24
@ Vivadiva, goed dat je jezelf even verwend hebt en rust hebt genomen. Ben trots op je!
@ Noopes, hoe gaat het met je? Zit je nog steeds in "the flow"?
@ Kaaaatje, hoe is het met de strijk ?
@ Viennas, wat heerlijk om nu 's mrogens voor de kast te staan hè!
@ Ziniztara,Welkom!
Hier gaat alles prima qua eten. Het enige waar ik me op het moment aan te buiten ga is een vervelende ( maar o zo heerlijke verslaving) chocola. Na de warme maaltijd een kopje koffie met 2 (of) 3 stukjes chocolade. Meestal puur omdat ik die niet zo lekker vind,haha, en er dus niet meer van hoef,maar ook omdat ik het gevoel heb dat mijn chocoladeneed dan eerder voorbij is. Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: een bakje vanillejoghurt met een grote banaan
L: een boterham met stroop,boter en kaas en een appel
T: een nectarine
D: wraps met champignons,kidneybonen,mais,paprika,ui en sperzieboontjes. Met burritosaus natuurlijk.
Erbij een grote salade en een beetje zure roomdip.
T: een paar stukjes chocolade en een bakje joghurt
Heb stiekem op de weegschaal gestaan en die deed niet mee!
Eigen schuld,dikke bult! Op naar maandag!
@ Noopes, hoe gaat het met je? Zit je nog steeds in "the flow"?
@ Kaaaatje, hoe is het met de strijk ?
@ Viennas, wat heerlijk om nu 's mrogens voor de kast te staan hè!
@ Ziniztara,Welkom!
Hier gaat alles prima qua eten. Het enige waar ik me op het moment aan te buiten ga is een vervelende ( maar o zo heerlijke verslaving) chocola. Na de warme maaltijd een kopje koffie met 2 (of) 3 stukjes chocolade. Meestal puur omdat ik die niet zo lekker vind,haha, en er dus niet meer van hoef,maar ook omdat ik het gevoel heb dat mijn chocoladeneed dan eerder voorbij is. Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: een bakje vanillejoghurt met een grote banaan
L: een boterham met stroop,boter en kaas en een appel
T: een nectarine
D: wraps met champignons,kidneybonen,mais,paprika,ui en sperzieboontjes. Met burritosaus natuurlijk.
Erbij een grote salade en een beetje zure roomdip.
T: een paar stukjes chocolade en een bakje joghurt
Heb stiekem op de weegschaal gestaan en die deed niet mee!
Eigen schuld,dikke bult! Op naar maandag!
