Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 23 juni 2011 om 18:59
quote:mcflyrova schreef op 23 juni 2011 @ 18:41:
ik heb gooie ervaringen gemaakt met de Kettlebell workout lees meer over vet verbranden en buikspieren kweken hier onder...
groetjes kai
www.buikspierenkweken.net
Spam?
Zsaa zsa, dat is ook toevallig, mijn deadline is ook maandag. (Ik heb zo'n voorgevoel dat we dezelfde opleiding doen! Herken je "de 5 rollen"? Of zit ik er helemaal naast?) Hoe dan ook, de laatste loodjes!
Sorry voor mijn krokettenverhaal, ik heb wel moeten lachen dat iedereen zin in kroketten krijgt!
Goed idee Vivadiva! Een duurdere sportschool is natuurlijk wel aantrekkelijk, omdat daar vaak een zonnebank bij zit, dan kun je 2 in 1 doen (jij gaat toch wel eens naar de zonnebank).
Snoet, ik vind het knap hoor, een beetje chocola kan geen kwaad toch!
Hier gaat het goed. Vandaag veel salade met een beetje pasta & toscaanse carré gegeten, erg lekker.
Ik ga snel a/d studie!
ik heb gooie ervaringen gemaakt met de Kettlebell workout lees meer over vet verbranden en buikspieren kweken hier onder...
groetjes kai
www.buikspierenkweken.net
Spam?
Zsaa zsa, dat is ook toevallig, mijn deadline is ook maandag. (Ik heb zo'n voorgevoel dat we dezelfde opleiding doen! Herken je "de 5 rollen"? Of zit ik er helemaal naast?) Hoe dan ook, de laatste loodjes!
Sorry voor mijn krokettenverhaal, ik heb wel moeten lachen dat iedereen zin in kroketten krijgt!
Goed idee Vivadiva! Een duurdere sportschool is natuurlijk wel aantrekkelijk, omdat daar vaak een zonnebank bij zit, dan kun je 2 in 1 doen (jij gaat toch wel eens naar de zonnebank).
Snoet, ik vind het knap hoor, een beetje chocola kan geen kwaad toch!
Hier gaat het goed. Vandaag veel salade met een beetje pasta & toscaanse carré gegeten, erg lekker.
Ik ga snel a/d studie!
donderdag 23 juni 2011 om 19:33
@Viennas, dat is gemeen, het gaat hier niet zo goed, vandaar dat ik ook zo stil ben 
.
Ik heb me er bij neergelegd dat ik in de ochtend een extra eetmoment nodig heb. Dus 6.15 yoghurt en 2 boterhammen, dan een volkoren ontbijtkoek en later nog een stuk fruit. Vanmiddag heb ik een koek gehad en daarna nog worteltjes. Als ik het zo houd is het nog wel redelijk, maar dan heb ik op een dag al best veel calorieen binnen. Moet ik met het avondeten zuiniger doen dan me de laatste tijd lukt...... Ben de laatste week ook weer meer aan het snoepen en het is moeilijjk dat weer los te laten.
Dan het verbranden van de kcal. Ik moet vanavond eigenlijk ook nog weer gaan sporten, maar ik ben al zo moe dat ik het moeilijk vind om mezelf een schop te geven. Ik heb veel meer zin om op de bank te gaan zitten met een zak chips. Maar dit weekend ook geen tijd meer dus ik zal maar tijd moeten maken.
Ik heb dus even een dipje. Maar dat komt wel goed.
.Ik heb me er bij neergelegd dat ik in de ochtend een extra eetmoment nodig heb. Dus 6.15 yoghurt en 2 boterhammen, dan een volkoren ontbijtkoek en later nog een stuk fruit. Vanmiddag heb ik een koek gehad en daarna nog worteltjes. Als ik het zo houd is het nog wel redelijk, maar dan heb ik op een dag al best veel calorieen binnen. Moet ik met het avondeten zuiniger doen dan me de laatste tijd lukt...... Ben de laatste week ook weer meer aan het snoepen en het is moeilijjk dat weer los te laten.
Dan het verbranden van de kcal. Ik moet vanavond eigenlijk ook nog weer gaan sporten, maar ik ben al zo moe dat ik het moeilijk vind om mezelf een schop te geven. Ik heb veel meer zin om op de bank te gaan zitten met een zak chips. Maar dit weekend ook geen tijd meer dus ik zal maar tijd moeten maken.
Ik heb dus even een dipje. Maar dat komt wel goed.
donderdag 23 juni 2011 om 22:36
Kaatje, kom op hè!
Ik weet wel hoe je je voelt want heb nu ook geen tijd om te sporten, al veel danslessen afgezegd en daar baal ik flink van. Maar ik probeer niet bij de pakken neer te zitten. Dan maar wat meer opletten met eten. Na die zak chips voel je je nog vervelender, dus niet doen! Ga in het weekend anders gewoon een rondje wandelen, dat helpt ook en kost niet veel tijd.
Knuffel
Ik weet wel hoe je je voelt want heb nu ook geen tijd om te sporten, al veel danslessen afgezegd en daar baal ik flink van. Maar ik probeer niet bij de pakken neer te zitten. Dan maar wat meer opletten met eten. Na die zak chips voel je je nog vervelender, dus niet doen! Ga in het weekend anders gewoon een rondje wandelen, dat helpt ook en kost niet veel tijd.
Knuffel
donderdag 23 juni 2011 om 23:33
Helaas, de zak chips is opgegaan. En ik ben jammer genoeg ook niet op tijd gaan slapen. Ik kan wel morgenochtend sporten en wat later naar mijn werk gaan en dit weekend thuis nog wat stukken lezen, dus ik ga dat maar doen.
Ik weet dat dipjes erbij horen, maar ik heb het moeilijk met mezelf. Vraag me af waarom ik nog steeds niet de motivatie kan vinden om echt stappen te maken.
Ben overigens wel 3 kwartier gaan wandelen om even mijn zinnen te verzetten.
Ik weet dat dipjes erbij horen, maar ik heb het moeilijk met mezelf. Vraag me af waarom ik nog steeds niet de motivatie kan vinden om echt stappen te maken.
Ben overigens wel 3 kwartier gaan wandelen om even mijn zinnen te verzetten.
vrijdag 24 juni 2011 om 09:14
Kaatje,
Klinkt heel herkenbaar. Zelf vind ik het moeilijk om een stap te zetten omdat het onzekerheid met zich meebrengt. Het is onbekend, met kans op "niet slagen".
Maar, als ik eenmaal begin, dan zoek ik het helemaal uit en zorg ik dat het goed genoeg is om die stap te durven zetten. Bijvoorbeeld: ik heb eerst rondgevraagd of mensen een openstaande vacature wisten of weten dat er binnenkort een komt, vervolgens heb ik de stoute schoenen aangetrokken en heb een teamleider gebeld met deze vraag en ik mocht daarop een cv sturen! Die heb ik eerst helemaal ge-update, netjes gemaakt, lettertype gezocht, mijn moeder laten lezen en net weggestuurd. Als het niks wordt, weet ik in ieder geval dat ik een hele mooie cv heb gemaakt
Over eten: ik verveel me s'avonds vaak en ga dan toch vaak iets snacken of aan de wijn. Ik kan ook niet veel meer doen (staan gaat dan niet lang) en ik ben te energiek voor een boek of borduurwerk.
Gezond eten gaat wel langzaam beter, ik eet nu tussen de middag volkoren crackers van wasa met vleeswaren. Als het pakje op is ga ik weer aan de volkoren boterhammen, dan heb ik toch wat variatie
Klinkt heel herkenbaar. Zelf vind ik het moeilijk om een stap te zetten omdat het onzekerheid met zich meebrengt. Het is onbekend, met kans op "niet slagen".
Maar, als ik eenmaal begin, dan zoek ik het helemaal uit en zorg ik dat het goed genoeg is om die stap te durven zetten. Bijvoorbeeld: ik heb eerst rondgevraagd of mensen een openstaande vacature wisten of weten dat er binnenkort een komt, vervolgens heb ik de stoute schoenen aangetrokken en heb een teamleider gebeld met deze vraag en ik mocht daarop een cv sturen! Die heb ik eerst helemaal ge-update, netjes gemaakt, lettertype gezocht, mijn moeder laten lezen en net weggestuurd. Als het niks wordt, weet ik in ieder geval dat ik een hele mooie cv heb gemaakt
Over eten: ik verveel me s'avonds vaak en ga dan toch vaak iets snacken of aan de wijn. Ik kan ook niet veel meer doen (staan gaat dan niet lang) en ik ben te energiek voor een boek of borduurwerk.
Gezond eten gaat wel langzaam beter, ik eet nu tussen de middag volkoren crackers van wasa met vleeswaren. Als het pakje op is ga ik weer aan de volkoren boterhammen, dan heb ik toch wat variatie
vrijdag 24 juni 2011 om 13:40
Kaat, dat extra eetmoment in de ochtend: da's toch helemaal niet erg. Zolang je iets verantwoord eet natuurlijk. Als je lichaam daarom vraagt moet je het jezelf echt niet onthouden hoor, je hebt die energie nodig! En hongerlijden is nooit goed.
Juist omdat je zo stil was hier vroeg ik het ook aan je. Hopelijk kunnen we je een beetje motiveren, ook dipjes kun je hier delen! Ik snap de flow waar je inzit, waar je moeilijk uit komt. Maar juist doordat je die zak chips opeet voel je je alleen maar slechter. Ik heb het ook gehad een aantal weken, gelukkig gaat het nu met eten goed, nu het sporten weer oppakken.
Meid ik geef je een , wees niet te hard voor jezelf hoor.
Juist omdat je zo stil was hier vroeg ik het ook aan je. Hopelijk kunnen we je een beetje motiveren, ook dipjes kun je hier delen! Ik snap de flow waar je inzit, waar je moeilijk uit komt. Maar juist doordat je die zak chips opeet voel je je alleen maar slechter. Ik heb het ook gehad een aantal weken, gelukkig gaat het nu met eten goed, nu het sporten weer oppakken.
Meid ik geef je een , wees niet te hard voor jezelf hoor.
zaterdag 25 juni 2011 om 16:21
Knoop over sportschool is doorgehakt, het wordt een 3-maandenabo bij de duurdere sportschool. Ik ga er morgenochtend heen. Tjakka!
Ik heb me vandaag vast gewogen omdat ik de komende 2 dagen een nogal raar nacht-dagritme zal hebben ivm werk. -0,4 in 5 dagen... langzaam maar zeker eindelijk die 78 in zicht. Hoop dat met 2 x per week sportschool het wat harder zal gaan.
Kaatje, voel je je alweer beter? Soms is een wandeling om je even te ' bezinnen' heel verhelderend. Ik ga ook wel eens als ik een avond me verveel/zin heb om te snaaien/moe ben, eerst een stuk wandelen en daarna vroeg naar bed. Of lang douchen. Als ik ooit ga verhuizen wil ik een bad, ging bij mijn ouders altijd badderen om even mijn hoofd leeg te maken.
Wees lief voor jezelf.. dat helpt. Tijdschriftje, lekkere thee.. En ook je dips idd delen.
Hoe vergaat het de rest van de meiden?
Ik heb me vandaag vast gewogen omdat ik de komende 2 dagen een nogal raar nacht-dagritme zal hebben ivm werk. -0,4 in 5 dagen... langzaam maar zeker eindelijk die 78 in zicht. Hoop dat met 2 x per week sportschool het wat harder zal gaan.
Kaatje, voel je je alweer beter? Soms is een wandeling om je even te ' bezinnen' heel verhelderend. Ik ga ook wel eens als ik een avond me verveel/zin heb om te snaaien/moe ben, eerst een stuk wandelen en daarna vroeg naar bed. Of lang douchen. Als ik ooit ga verhuizen wil ik een bad, ging bij mijn ouders altijd badderen om even mijn hoofd leeg te maken.
Wees lief voor jezelf.. dat helpt. Tijdschriftje, lekkere thee.. En ook je dips idd delen.
Hoe vergaat het de rest van de meiden?
zaterdag 25 juni 2011 om 16:44
voor Vivadiva! You go Girl, hoppa die sportschool in.
Wat ga je doen daar?
Dat stond ook bij mij op de planning voor morgenvroeg, maar ik wil eigenlijk ook heel graag uitslapen en om 2 uur heb ik alweer een afspraak.
Ach, wat zit ik nu te bazelen, ik ga gewoon. Het moet, want hoe langer ik wegblijf hoe kleiner de kans dat ik ooit nog ga volgens mij. *geeft zichzelf schop onder de kont*
Qua eten een goede week gehad, dus hoop op een beetje fijn resultaat maandag.
Fijn weekend allemaal!
Wat ga je doen daar?
Dat stond ook bij mij op de planning voor morgenvroeg, maar ik wil eigenlijk ook heel graag uitslapen en om 2 uur heb ik alweer een afspraak.
Ach, wat zit ik nu te bazelen, ik ga gewoon. Het moet, want hoe langer ik wegblijf hoe kleiner de kans dat ik ooit nog ga volgens mij. *geeft zichzelf schop onder de kont*
Qua eten een goede week gehad, dus hoop op een beetje fijn resultaat maandag.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 25 juni 2011 om 18:09
zondag 26 juni 2011 om 09:49
Goedemorgen allemaal!
Viennas, ben je al aan het sporten?
Vivadiva, goed dat je de knoop hebt doorgehakt! Hoop voor je dat je het naar zin gaat krijgen op die sportschool
Yucca, die vijf rollen ken ik niet haha! Mijn deadline is ook eentje die alleen voor mij geldt, meer een afspraak met een docent om te herkansen.. Hoe staat het er bij jou voor?
Hier niet zo'n beste week/weekend gehad. De hele dag binnen achter de computer verslagen zitten typen, met daarbij wel 3 etentjes inclusief alcohol.. Die weegschaal gaat mij morgen niet vrolijk maken ..
Heb ook al een aantal dagen het gevoel alsof ik ongesteld moet worden, opgezette buik en borsten en af en toe kramp maar er gebeurt niets, heel irritant!
Maar goed ik weet ook wel dat als de stress van deze deadline voorbij is dat ik weer meer tijd heb om te bewegen en dan is het weer wat meer in balans. Gisteren was een goede dag kwa eten, wil ik vandaag er ook weer van maken. En dat komt het volgende week allemaal weer goed! Zeker als het echt mooi weer gaat worden, want die regen helpt ook niet mee voor mijn humeur haha
Viennas, ben je al aan het sporten?
Vivadiva, goed dat je de knoop hebt doorgehakt! Hoop voor je dat je het naar zin gaat krijgen op die sportschool
Yucca, die vijf rollen ken ik niet haha! Mijn deadline is ook eentje die alleen voor mij geldt, meer een afspraak met een docent om te herkansen.. Hoe staat het er bij jou voor?
Hier niet zo'n beste week/weekend gehad. De hele dag binnen achter de computer verslagen zitten typen, met daarbij wel 3 etentjes inclusief alcohol.. Die weegschaal gaat mij morgen niet vrolijk maken ..
Heb ook al een aantal dagen het gevoel alsof ik ongesteld moet worden, opgezette buik en borsten en af en toe kramp maar er gebeurt niets, heel irritant!
Maar goed ik weet ook wel dat als de stress van deze deadline voorbij is dat ik weer meer tijd heb om te bewegen en dan is het weer wat meer in balans. Gisteren was een goede dag kwa eten, wil ik vandaag er ook weer van maken. En dat komt het volgende week allemaal weer goed! Zeker als het echt mooi weer gaat worden, want die regen helpt ook niet mee voor mijn humeur haha
zondag 26 juni 2011 om 10:56
zondag 26 juni 2011 om 13:31
zondag 26 juni 2011 om 14:36
Wat balen van de dip Noopes! Is de dip voornamelijk omdat je afhankelijk bent en dat niet goed gaat of schuilt er meer achter? Niet te veel gaan eten he! Dan wordt de dip alleen maar dieper helaas. Al kan een klein beetje, zolang je wel echt geniet, geen kwaad. Maar of een zak chips daar slim voor is... als die open is, is een klein beetje in ene geen optie meer... Succes ermee
zondag 26 juni 2011 om 14:50
Nog even een bijleespost:
Biol wat heerlijk dat je een fijne vakantie hebt gehad! Is alles ook goed gegaan met je kinders? Die twee kilo zijn zo weer weg, daar ben ik van overtuigd. Heb je op vakantie lekker kunnen genieten van al het eten en drinken?
Viennas dat beredeneren ken ik, ben ik echt een kei in. Vandaar dat ik ook al in geen twee weken meer gesport heb, echt te erg. Nu moet ik van mezelf vanavond hardlopen en mag ik daarna genieten van een wijntje op mijn terras. Heb nog een restje van gisteren (toen was er een vriendin op bezoek) over, toch zonde als die stuk gaat
Viva Diva is het jou wel gelukt?
ZZ wat een vrolijke avatar probeer je! Ik zie hem wel bij je profiel Heel veel succes met je deadline!
Kaaaatje waarom eet je eigenlijk zoveel als ontbijt? Ten minste mji komt het als veel over, ik eet dat in twee momenten (soms wel drie) dus vandaar de vraag. Verder een dipjes zijn stom.
Biol wat heerlijk dat je een fijne vakantie hebt gehad! Is alles ook goed gegaan met je kinders? Die twee kilo zijn zo weer weg, daar ben ik van overtuigd. Heb je op vakantie lekker kunnen genieten van al het eten en drinken?
Viennas dat beredeneren ken ik, ben ik echt een kei in. Vandaar dat ik ook al in geen twee weken meer gesport heb, echt te erg. Nu moet ik van mezelf vanavond hardlopen en mag ik daarna genieten van een wijntje op mijn terras. Heb nog een restje van gisteren (toen was er een vriendin op bezoek) over, toch zonde als die stuk gaat
Viva Diva is het jou wel gelukt?
ZZ wat een vrolijke avatar probeer je! Ik zie hem wel bij je profiel Heel veel succes met je deadline!
Kaaaatje waarom eet je eigenlijk zoveel als ontbijt? Ten minste mji komt het als veel over, ik eet dat in twee momenten (soms wel drie) dus vandaar de vraag. Verder een dipjes zijn stom.
zondag 26 juni 2011 om 14:54
Hier gaat het vooral met ups and downs. De ene dag gaat het heel goed (bv vandaag) maar andere dagen gaat het volkomen nergens over (heb nog nooit zoveel chocola gegeten als gisteren). Ik merk dat het vooral ook met mijn humeur te maken heeft, welke enorm afhankelijk lijkt aan het weer en aan de drukte om me heen. Heb deze week geprobeerd schoon schip te maken en ga daar nog maar even mee door. Overzicht is zo fijn (zowel werk als prive).
Ben benieuwd naar de weegschaal van morgen... nu nog even lekker bramen snoepen
Ben benieuwd naar de weegschaal van morgen... nu nog even lekker bramen snoepen
zondag 26 juni 2011 om 19:54
@Mugh,
Omdat ik afhankelijk ben van een ander en me nu ook erg eenzaam voel. En veel thuis zitten is ideaal om veel te piekeren...
Maar, pluspunt: Ik ben toch naar de koopzondag kunnen gaan, beetje rondgelopen in de zon. En gevulde tomatensoep met stokbrood (half ipv heel) gehad in plaats van pizza. Positief denken!
Je zegt dat je humeur afhankelijk lijkt van het weer en drukte om je heen, dat herken ik goed. Als het zonnetje lekker schijnt heb ik nauwelijks last van een dip, en als het heel druk is kan ik gestressed raken.
Overzicht is dan erg handig! Als ik het erg druk heb of om me heen is het hectisch, dan maak ik lijstjes. Wordt het lijstje te lang, dan maak ik een nieuwe lijst met prioriteiten. Werkt ontspannend
Omdat ik afhankelijk ben van een ander en me nu ook erg eenzaam voel. En veel thuis zitten is ideaal om veel te piekeren...
Maar, pluspunt: Ik ben toch naar de koopzondag kunnen gaan, beetje rondgelopen in de zon. En gevulde tomatensoep met stokbrood (half ipv heel) gehad in plaats van pizza. Positief denken!
Je zegt dat je humeur afhankelijk lijkt van het weer en drukte om je heen, dat herken ik goed. Als het zonnetje lekker schijnt heb ik nauwelijks last van een dip, en als het heel druk is kan ik gestressed raken.
Overzicht is dan erg handig! Als ik het erg druk heb of om me heen is het hectisch, dan maak ik lijstjes. Wordt het lijstje te lang, dan maak ik een nieuwe lijst met prioriteiten. Werkt ontspannend
zondag 26 juni 2011 om 20:01
@Viennas: ik ben hier ook weinig omdat ik best druk op mijn werk ben en daar lange dagen ben, eigenlijk wil ik als ik thuis ben minder achter de computer zitten en meer dingen ondernemen, is het gelijk weer makkelijk om niet te snoepen en snaaien .
Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft, slechte week gehad, veel gensoept en gister veel gedronken, enige voordeel is dat ik me vandaag zo ontzettend slecht voel dat ik nog bijna niets heb gegeten (vanochtend banaan en een boterham, maar die kwamen er vrolijk weer uit na een paar uur) en net een paar happen Chinees......
Morgen weer een nieuwe week met frisse kansen
.Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft, slechte week gehad, veel gensoept en gister veel gedronken, enige voordeel is dat ik me vandaag zo ontzettend slecht voel dat ik nog bijna niets heb gegeten (vanochtend banaan en een boterham, maar die kwamen er vrolijk weer uit na een paar uur) en net een paar happen Chinees......
Morgen weer een nieuwe week met frisse kansen
