Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 13 september 2012 om 20:41
Hier weer een paar goede dagen gehad. En dat mag ook wel want dit weekend vier ik mijn verjaardag en daar komen vast de nodige drankjes, hapjes en taartjes bij
Misselijke gevoel is nog steeds niet helemaal weg. Denk dat het stress/spanning is. Heb ook vaak last van migraine en daar hoort misselijkheid ook bij..
Moest voor werk naar de andere kant van de stad fietsen en jawel, daarom mocht ik een splitijsje
@ MF, rust lekker uit dit weekend! en erg herkenbaar het "het is nu bijna etenstijd eigenlijk zou ik eens moeten gaan koken maar ik heb geen zin"-moment. Je eten van vanavond klinkt iig goed!
@ VD, je klinkt weer supergemotiveerd. Van je etentje genoten?
@ Viennas, ik zie een toetje altijd als mijn zuivelmoment en ik hoef dan idd verder niets meer 's avonds. Als we het zo bekijken kan het best toch? Jij ook vast een lekker rustig weekend gewenst!
Misselijke gevoel is nog steeds niet helemaal weg. Denk dat het stress/spanning is. Heb ook vaak last van migraine en daar hoort misselijkheid ook bij..
Moest voor werk naar de andere kant van de stad fietsen en jawel, daarom mocht ik een splitijsje
@ MF, rust lekker uit dit weekend! en erg herkenbaar het "het is nu bijna etenstijd eigenlijk zou ik eens moeten gaan koken maar ik heb geen zin"-moment. Je eten van vanavond klinkt iig goed!
@ VD, je klinkt weer supergemotiveerd. Van je etentje genoten?
@ Viennas, ik zie een toetje altijd als mijn zuivelmoment en ik hoef dan idd verder niets meer 's avonds. Als we het zo bekijken kan het best toch? Jij ook vast een lekker rustig weekend gewenst!
vrijdag 14 september 2012 om 10:53
Zo, gisteren dus even niet zo verantwoord gegeten... Stokbrood met knoflooksaus, pindasaus, kipfilet en varkensfilet en gevulde champignons. Daarbij 3 glazen sangria (had ik zelf gemaakt, goddelijk!) en 2 grote bellen wijn. Daarna nog een crumble met een bolletje ijs
Zo dat wordt vanavond dus een salade
Viennas, ik kom uit een echt zuivel-gezin, altijd een toetje. Maar ik eet nu ik op mezelf woon liever 1 x per week een lekker toetje dan elke dag een bakje yoghurt (bv gisteren die heerlijke warme crumble met een bolletje ijs)
En waterijsjes gaan er ook altijd in. Nu het weer kouder wordt maak ik thuis standaard na het eten een pot groene thee, vult goed, spoelt de boel ook gelijk ff door
MF, herkenbaar hoor, met kortere dagen en donkerder weer word ik ook moeier, en hoe ouder ik word hoe slechter ik kan tegen een nachtje doorhalen Gewoon lekkere avondjes op de bank met een kop thee plannen, lekker vroeg naar bed met een boek etc..
Welke verse saus van AH neem jiij altijd? Ik vind die tomaatmascarpone zoo heerlijk.. En dan met verse tagliatelle en veel groente en rundergehakt (of een kipfiletje kruiden)
zsa-zsa ben nog steeds gemotiveerd hoor! Zou zonde zijn als ik door 1 etentje helemaal niet afval. Rest van de week alleen maar werken en dan is gezond eten toch gemakkelijker.
Nog/alvast gefeliciteerd, hopelijk heb je een leuk feestje!
Zo dat wordt vanavond dus een salade
Viennas, ik kom uit een echt zuivel-gezin, altijd een toetje. Maar ik eet nu ik op mezelf woon liever 1 x per week een lekker toetje dan elke dag een bakje yoghurt (bv gisteren die heerlijke warme crumble met een bolletje ijs)
En waterijsjes gaan er ook altijd in. Nu het weer kouder wordt maak ik thuis standaard na het eten een pot groene thee, vult goed, spoelt de boel ook gelijk ff door
MF, herkenbaar hoor, met kortere dagen en donkerder weer word ik ook moeier, en hoe ouder ik word hoe slechter ik kan tegen een nachtje doorhalen Gewoon lekkere avondjes op de bank met een kop thee plannen, lekker vroeg naar bed met een boek etc..
Welke verse saus van AH neem jiij altijd? Ik vind die tomaatmascarpone zoo heerlijk.. En dan met verse tagliatelle en veel groente en rundergehakt (of een kipfiletje kruiden)
zsa-zsa ben nog steeds gemotiveerd hoor! Zou zonde zijn als ik door 1 etentje helemaal niet afval. Rest van de week alleen maar werken en dan is gezond eten toch gemakkelijker.
Nog/alvast gefeliciteerd, hopelijk heb je een leuk feestje!
vrijdag 14 september 2012 om 12:50
Hallo meiden.
Ik kom me ook maar weer eens melden. Ben sinds dinsdagmiddag ziek thuis en gisteren bij de dokter bleek dat ik een flinke keelontsteking heb. De afgelopen nachten steeds veel wakker en alles nat gezweet en behoorlijk sloom van de koorts. Sinds vandaag voel ik me ietsje beter, waarschijnlijk omdat de antibiotica zijn werk begint te doen. Hopelijk is het einde hiervan in zicht, want zo ziek heb ik me in tijden niet gevoeld. Bah!
Lijntechnisch gezien is ziek zijn trouwens wel effectief. Stond vanmorgen op de weegschaal en ben ik ruim 2,5 kilo lichter dan afgelopen maandag. Helaas weet ik ook dat die er vaak zo weer aan zitten tegen de tijd dat ik weer helemaal beter ben en weer normaal kan eten.
Bij jullie wisselende berichten lees is. Nu de dagen korter worden en het kouder wordt hangt een herfstdipje voor veel mensen in de lucht. Ikzelf heb daar vaak ook last van. voor de meiden die hieronder lijden.
Ook voor wat betreft het gezonde en afwisselende koken snap ik jullie. Na mijn werk ben ik vaak zo uitgeblust dat ik het echt niet zie zitten om nog na te moeten denken bij het koken. Dus ook ik verval vaak in basic koken. Wat ik nog wel eens doe als ik een dag vrij ben of vroeg thuis ben, is op internet zoeken naar lekkere en gezonde recepten en die probeer ik dan uit. Daar volgen nog wel eens nieuwe gerechten uit die met eventueel een paar aanpassingen in mijn receptenboek belandt.
Ik ga lekker uitzieken op de bank en een rustig weekend tegemoet.
Ik kom me ook maar weer eens melden. Ben sinds dinsdagmiddag ziek thuis en gisteren bij de dokter bleek dat ik een flinke keelontsteking heb. De afgelopen nachten steeds veel wakker en alles nat gezweet en behoorlijk sloom van de koorts. Sinds vandaag voel ik me ietsje beter, waarschijnlijk omdat de antibiotica zijn werk begint te doen. Hopelijk is het einde hiervan in zicht, want zo ziek heb ik me in tijden niet gevoeld. Bah!
Lijntechnisch gezien is ziek zijn trouwens wel effectief. Stond vanmorgen op de weegschaal en ben ik ruim 2,5 kilo lichter dan afgelopen maandag. Helaas weet ik ook dat die er vaak zo weer aan zitten tegen de tijd dat ik weer helemaal beter ben en weer normaal kan eten.
Bij jullie wisselende berichten lees is. Nu de dagen korter worden en het kouder wordt hangt een herfstdipje voor veel mensen in de lucht. Ikzelf heb daar vaak ook last van. voor de meiden die hieronder lijden.
Ook voor wat betreft het gezonde en afwisselende koken snap ik jullie. Na mijn werk ben ik vaak zo uitgeblust dat ik het echt niet zie zitten om nog na te moeten denken bij het koken. Dus ook ik verval vaak in basic koken. Wat ik nog wel eens doe als ik een dag vrij ben of vroeg thuis ben, is op internet zoeken naar lekkere en gezonde recepten en die probeer ik dan uit. Daar volgen nog wel eens nieuwe gerechten uit die met eventueel een paar aanpassingen in mijn receptenboek belandt.
Ik ga lekker uitzieken op de bank en een rustig weekend tegemoet.
maandag 17 september 2012 om 22:21
Hoe is het met je Poppedijn? Beetje opgeknapt inmiddels?
Diva, ik vind zelf de 4-kazen heel lekker en had nu ook die groene saus, broccoli-kaas ofzo?
Gisteren echt een heel lekkere simpele snelle pasta gemaakt: spaghetti, doperwtjes, courgette met een saus van een halve geperste citroen en wat theelepels halfvolle creme fraiche. Wilde eigenlijk nog garnalen erdoor doen, maar was vergeten ze te ontdooien. Zo was het ook erg lekker, zeker met wat geraspte oude kaas!
Lijstje van vandaag:
O: drie desemboterhammen, twee kaas, één appelstroop.
T: latte
D: restje pasta van gisteren
D: gebakken aardappeltjes, kip, spinazie met boursin, tomaten-mozzarellasalade, 1 glas rode wijn.
T: drie stukjes extra pure chocolade, latte.
Ik zie meteen dat het fruit eten weer niet gelukt is. Zo stom, want ik hou van fruit! Avondeten was voor 4 kinderen, dus hun voorkeuren.
Streven voor morgen: het fruit opvoeren. Dat gaat wel lukken, want ik heb voor mijn werkdag alles al in de planning. Oh, en ga nu nog een restje druiven eten!
Diva, ik vind zelf de 4-kazen heel lekker en had nu ook die groene saus, broccoli-kaas ofzo?
Gisteren echt een heel lekkere simpele snelle pasta gemaakt: spaghetti, doperwtjes, courgette met een saus van een halve geperste citroen en wat theelepels halfvolle creme fraiche. Wilde eigenlijk nog garnalen erdoor doen, maar was vergeten ze te ontdooien. Zo was het ook erg lekker, zeker met wat geraspte oude kaas!
Lijstje van vandaag:
O: drie desemboterhammen, twee kaas, één appelstroop.
T: latte
D: restje pasta van gisteren
D: gebakken aardappeltjes, kip, spinazie met boursin, tomaten-mozzarellasalade, 1 glas rode wijn.
T: drie stukjes extra pure chocolade, latte.
Ik zie meteen dat het fruit eten weer niet gelukt is. Zo stom, want ik hou van fruit! Avondeten was voor 4 kinderen, dus hun voorkeuren.
Streven voor morgen: het fruit opvoeren. Dat gaat wel lukken, want ik heb voor mijn werkdag alles al in de planning. Oh, en ga nu nog een restje druiven eten!
dinsdag 18 september 2012 om 14:23
Hoi allemaal!
Mijn "verjaardagsweekend" was heel leuk en gezellig! Wel echt veels te veel gegeten en gedronken maar daar had ik al wel een beetje op gerekend. En het mocht ook van mezelf
Heb me zaterdagochtend gewogen en toen was het 65,2 dus -0,2 maar ik denk zomaar dat het inmiddels wel wat meer is en ik durfde niet op de weegschaal vanochtend
Dus geen gewicht voor de tabel maar mijn leeftijd mag naar 25!
Ohja ik heb me ingeschreven bij een nieuwe sportschool. Deze zit echt om de hoek dus zelfs bij slecht weer geen excuus meer, morgen ga ik sporten!
@ Poppedijntje, wat naar zeg keelontsteking! Voel je je inmiddels wat beter?
@ MF, je pasta klinkt erg lekker! Wij eten hier ook wel eens pasta met citroen maar daar gaat altijd erg veel room doorheen. Die van jou klinkt als een gezonde variant
En hoe is het met de rest?
Mijn "verjaardagsweekend" was heel leuk en gezellig! Wel echt veels te veel gegeten en gedronken maar daar had ik al wel een beetje op gerekend. En het mocht ook van mezelf
Heb me zaterdagochtend gewogen en toen was het 65,2 dus -0,2 maar ik denk zomaar dat het inmiddels wel wat meer is en ik durfde niet op de weegschaal vanochtend
Dus geen gewicht voor de tabel maar mijn leeftijd mag naar 25!
Ohja ik heb me ingeschreven bij een nieuwe sportschool. Deze zit echt om de hoek dus zelfs bij slecht weer geen excuus meer, morgen ga ik sporten!
@ Poppedijntje, wat naar zeg keelontsteking! Voel je je inmiddels wat beter?
@ MF, je pasta klinkt erg lekker! Wij eten hier ook wel eens pasta met citroen maar daar gaat altijd erg veel room doorheen. Die van jou klinkt als een gezonde variant
En hoe is het met de rest?
dinsdag 18 september 2012 om 16:31
Hee hallo,
Eindelijk laat ik weer iets van me horen. Een aantal problemen gehad waardoor het niet lukte om te reageren en computer voor lange tijd kapot. Ik ben zelfs uit de tabel verwijderd *schaam*.
Ik sluit me bij deze weer aan bij dit groepje, ik vond het net zo leuk gaan. Vivadiva, wil je me weer in de tabel zetten alsjeblieft? Mijn gegevens:
leeftijd 28, lengte 172, startgewicht 75 kg, streefgewicht verlaagd naar 62 kg, gewicht nu 67 kg. Gelukkig niet echt aangekomen in de tussentijd dus. Ik wil er gewoon nog 5 kilo af voor de mooi en omdat mijn oude broeken en weer passen en dan ben ik super tevreden.
Ik hoop dat met jullie alles goed gaat, als ik meer tijd heb ga ik reageren. Liefs Yucca.
Eindelijk laat ik weer iets van me horen. Een aantal problemen gehad waardoor het niet lukte om te reageren en computer voor lange tijd kapot. Ik ben zelfs uit de tabel verwijderd *schaam*.
Ik sluit me bij deze weer aan bij dit groepje, ik vond het net zo leuk gaan. Vivadiva, wil je me weer in de tabel zetten alsjeblieft? Mijn gegevens:
leeftijd 28, lengte 172, startgewicht 75 kg, streefgewicht verlaagd naar 62 kg, gewicht nu 67 kg. Gelukkig niet echt aangekomen in de tussentijd dus. Ik wil er gewoon nog 5 kilo af voor de mooi en omdat mijn oude broeken en weer passen en dan ben ik super tevreden.
Ik hoop dat met jullie alles goed gaat, als ik meer tijd heb ga ik reageren. Liefs Yucca.
woensdag 19 september 2012 om 13:57
donderdag 20 september 2012 om 11:37
quote:millefleurs schreef op 17 september 2012 @ 22:21:
Diva, ik vind zelf de 4-kazen heel lekker en had nu ook die groene saus, broccoli-kaas ofzo?
Gisteren echt een heel lekkere simpele snelle pasta gemaakt: spaghetti, doperwtjes, courgette met een saus van een halve geperste citroen en wat theelepels halfvolle creme fraiche. Wilde eigenlijk nog garnalen erdoor doen, maar was vergeten ze te ontdooien. Zo was het ook erg lekker, zeker met wat geraspte oude kaas!
Die 2 ken ik niet, ga ik ook eens proberen. Die pasta klinkt heerlijk! (heb nog philadelphia in huis die op moet, zal daar eens een sausje mee maken)
Yucca, ik zet je maandag weer in de tabel!
Zsa-zsa, wat goed dat je weer bent wezen sporten!
Hier eettechnisch goede dagen achter de rug, maar qua avondeten was t matig.. Dinsdag een afhaal-pasta (want vriend heeft nog geen keuken in zijn nieuwe huis) en gisteren stoofvlees/brocolli en een kleine portie frietjes op het werk ( je kunt daar niets kiezen, gewoon eten wat de pot schaft)
Vanavond maar eens lekker koken, echt zin in. Wilde eigenlijk vanavond sporten, maar het 13 dagen achter elkaar werken breekt me echt op nu, ben kapot. Even bijtanken dus en het huis een beetje fatsoeneren. Volgende week hopelijk meer tijd om even te sporten, dan werk ik weer wat minder.
Ik ga vanavond denk ik een biefstukje maken met aardappeltjes en sperzieboontjes. mmmmm
Diva, ik vind zelf de 4-kazen heel lekker en had nu ook die groene saus, broccoli-kaas ofzo?
Gisteren echt een heel lekkere simpele snelle pasta gemaakt: spaghetti, doperwtjes, courgette met een saus van een halve geperste citroen en wat theelepels halfvolle creme fraiche. Wilde eigenlijk nog garnalen erdoor doen, maar was vergeten ze te ontdooien. Zo was het ook erg lekker, zeker met wat geraspte oude kaas!
Die 2 ken ik niet, ga ik ook eens proberen. Die pasta klinkt heerlijk! (heb nog philadelphia in huis die op moet, zal daar eens een sausje mee maken)
Yucca, ik zet je maandag weer in de tabel!
Zsa-zsa, wat goed dat je weer bent wezen sporten!
Hier eettechnisch goede dagen achter de rug, maar qua avondeten was t matig.. Dinsdag een afhaal-pasta (want vriend heeft nog geen keuken in zijn nieuwe huis) en gisteren stoofvlees/brocolli en een kleine portie frietjes op het werk ( je kunt daar niets kiezen, gewoon eten wat de pot schaft)
Vanavond maar eens lekker koken, echt zin in. Wilde eigenlijk vanavond sporten, maar het 13 dagen achter elkaar werken breekt me echt op nu, ben kapot. Even bijtanken dus en het huis een beetje fatsoeneren. Volgende week hopelijk meer tijd om even te sporten, dan werk ik weer wat minder.
Ik ga vanavond denk ik een biefstukje maken met aardappeltjes en sperzieboontjes. mmmmm
donderdag 20 september 2012 om 21:58
Gelukkig, ik zie weer allemaal goede prestaties voorbijkomen. Vivadiva: ik sluit me aan bij het matige eten. De knop moet echt weer om. Ook wat sporten betreft. Ik heb al meer dan 3 weken niet gesport (behalve dan een paar danslesjes, schaam schaam). En die stomme herfst komt er weer aan, doe mij maar zomer hoor. Op de bank zitten is ook leuk, maar ik heb me voorgenomen om in plaats daarvan lekker te sporten. Zo, nu nog doen.
vrijdag 21 september 2012 om 18:35
Ik heb 2 dagen gekookt
Voel me wel beter met regelmatig eten, maar er zit nog wel wat snoeperij bij... Heb een onrustig gevoel, niet eens zin in iets specifieks maar gewoon in eten, goede reden om het niet te doen dus. (ik hou altijd beetje aan: als ik zin heb in iets heel specifieks dan 'mag' het..)
Sporten moet in ieder geval maandag en dinsdag weer, ik weet van mezelf hoe lekker ik het vind als ik ga.
En idd Yucca, dit seizoen werkt niet echt mee, s avonds als ik thuis kom van werk heb ik vooral zin om op de bank te zitten met thee. En s ochtends lonkt het bed toch meer.
Ik ga er nog even voor TJAKKA, dinsdag gewoon weer op de weegschaal.
Voel me wel beter met regelmatig eten, maar er zit nog wel wat snoeperij bij... Heb een onrustig gevoel, niet eens zin in iets specifieks maar gewoon in eten, goede reden om het niet te doen dus. (ik hou altijd beetje aan: als ik zin heb in iets heel specifieks dan 'mag' het..)
Sporten moet in ieder geval maandag en dinsdag weer, ik weet van mezelf hoe lekker ik het vind als ik ga.
En idd Yucca, dit seizoen werkt niet echt mee, s avonds als ik thuis kom van werk heb ik vooral zin om op de bank te zitten met thee. En s ochtends lonkt het bed toch meer.
Ik ga er nog even voor TJAKKA, dinsdag gewoon weer op de weegschaal.
maandag 24 september 2012 om 07:58
Hallo dames!
Ik zit momenteel in een flinke kwakkelfase want de keelontsteking is nog steeds niet over. Afgelopen zaterdag zelfs mee naar de huisartsenpost geweest omdat ik heel benauwd was. Nu zwaardere antibiotica gekregen en hopelijk is het met een week over. Dat ziek zijn is wel goed voor de lijn, want:
gewicht nu: 81,7
afgevallen: -2,6 (t.o.v. 2 weken geleden)
totaal: -1,5
huidig bmi: 28,9
Bij jullie wisselende resultaten lees ik. Vreselijk lastig om de draad weer op te pakken als je teruggezakt bent in je oude ritme/gewoontes, zowel met gezond eten als met sporten.
Daarom voor iedereen even een en succes allemaal!!
Ik zit momenteel in een flinke kwakkelfase want de keelontsteking is nog steeds niet over. Afgelopen zaterdag zelfs mee naar de huisartsenpost geweest omdat ik heel benauwd was. Nu zwaardere antibiotica gekregen en hopelijk is het met een week over. Dat ziek zijn is wel goed voor de lijn, want:
gewicht nu: 81,7
afgevallen: -2,6 (t.o.v. 2 weken geleden)
totaal: -1,5
huidig bmi: 28,9
Bij jullie wisselende resultaten lees ik. Vreselijk lastig om de draad weer op te pakken als je teruggezakt bent in je oude ritme/gewoontes, zowel met gezond eten als met sporten.
Daarom voor iedereen even een en succes allemaal!!
maandag 24 september 2012 om 08:57
Pop, dacht dat jij dit weekend ging uitzieken? Rot dat het nog niet over is zeg.
Hier dit weekend gewoon niet echt opgelet. Het was niet heel slecht, maar kon zeker beter. Gelukkig blijft het nog wel onder de 70 kilo. Ik heb me voorgenomen om op 1 januari eens niet als voornemen te hebben 5 kilo af te vallen. Helaas betekent dat wel dat ik dat dus de komende maanden zou moeten doen. Geen mooiere dag om er weer eens voor te gaan dan vandaag toch?
Hier dit weekend gewoon niet echt opgelet. Het was niet heel slecht, maar kon zeker beter. Gelukkig blijft het nog wel onder de 70 kilo. Ik heb me voorgenomen om op 1 januari eens niet als voornemen te hebben 5 kilo af te vallen. Helaas betekent dat wel dat ik dat dus de komende maanden zou moeten doen. Geen mooiere dag om er weer eens voor te gaan dan vandaag toch?
maandag 24 september 2012 om 11:01
-0,3 maar vooral eindelijk onder de 73
Poppedijntje, beterschap! Doe rustig aan he, klinkt allemaal best heftig. En afvallen is mooi meegenomen maar zorg vooral goed voor jezelf
MF, goede instelling! Hoe fijn is het om op gewicht te zijn? Natuurlijk ook met een oogje in het zeil en af en toe even aan de rem trekken, maar wel met het lichaam dat je wil hebben... zet m op!
Ik heb nogal raar weekend achter de rug. Zaterdag heel hard gewerkt, daarna ontzettend dronken geworden en blijkbaar (dat kan ik me dus niet meer helemaal herinneren) ben ik s nachts toen we gingen slapen (vriend was er ook) ontzettend in paniek geweest... Werd zondag ook superberoerd wakker, kon amper op mijn benen staan maar moest wel werken, want mijn werk kun je niet afzeggen. Uiteindelijk daar de halve dag bijna in slaap gevallen en geprobeerd niet te kotsen (wat gelukt is ) en aan het einde van de dag voelde ik me eindelijk weer ok, dus geeindigd bij de MacDonalds. Daarna nog 4 uur terug gereden vanaf werk door allerlei werkzaamheden en toen een telefoontje van Vriend, helemaal boos, dat ik meer op mezelf moest letten en niet zoveel moest werken en niet steeds zo streng voor mezelf moest zijn etc. Blijkbaar was hij geschrokken...
Nu loop ik bij een haptonoom die laatst ook al zei: pas nou op, straks raak je overspannen, en ik merk dat mijn lichaam ook echt aan de rem trekt...
Dus, ik heb vandaag uitgeslapen, ga zo even sporten, gezond eten halen, lekker relaxen en proberen beetje bij te komen.
Poppedijntje, beterschap! Doe rustig aan he, klinkt allemaal best heftig. En afvallen is mooi meegenomen maar zorg vooral goed voor jezelf
MF, goede instelling! Hoe fijn is het om op gewicht te zijn? Natuurlijk ook met een oogje in het zeil en af en toe even aan de rem trekken, maar wel met het lichaam dat je wil hebben... zet m op!
Ik heb nogal raar weekend achter de rug. Zaterdag heel hard gewerkt, daarna ontzettend dronken geworden en blijkbaar (dat kan ik me dus niet meer helemaal herinneren) ben ik s nachts toen we gingen slapen (vriend was er ook) ontzettend in paniek geweest... Werd zondag ook superberoerd wakker, kon amper op mijn benen staan maar moest wel werken, want mijn werk kun je niet afzeggen. Uiteindelijk daar de halve dag bijna in slaap gevallen en geprobeerd niet te kotsen (wat gelukt is ) en aan het einde van de dag voelde ik me eindelijk weer ok, dus geeindigd bij de MacDonalds. Daarna nog 4 uur terug gereden vanaf werk door allerlei werkzaamheden en toen een telefoontje van Vriend, helemaal boos, dat ik meer op mezelf moest letten en niet zoveel moest werken en niet steeds zo streng voor mezelf moest zijn etc. Blijkbaar was hij geschrokken...
Nu loop ik bij een haptonoom die laatst ook al zei: pas nou op, straks raak je overspannen, en ik merk dat mijn lichaam ook echt aan de rem trekt...
Dus, ik heb vandaag uitgeslapen, ga zo even sporten, gezond eten halen, lekker relaxen en proberen beetje bij te komen.
dinsdag 25 september 2012 om 20:40
Hallo, ik lees nog wel mee. ERgens gaat het wel goed, maar ik doe soms rare dingen.
Ga vanaf deze week weer 1 keer in de week boodschappen doen en ik ga ervoor zorgen dat ik da niet kant en klaar hoef te halen (hoezo zaten er net 1000 cal in mijn maaltijd, die ook nog eens vies was). En als ik niet met honger boodschappen ga doen kan ik de volgende keer de slagroomtruffels misschien ook laten liggen, al zijn die wel verrekte lekker.
Afgelopen dagen helemaal niet fit, dus helaas nog niet gesport. Dat pakken we dit weekend weer op (vrijdagochtend + zaterdagochtend, en evt. zondagochtend).
Ga vanaf deze week weer 1 keer in de week boodschappen doen en ik ga ervoor zorgen dat ik da niet kant en klaar hoef te halen (hoezo zaten er net 1000 cal in mijn maaltijd, die ook nog eens vies was). En als ik niet met honger boodschappen ga doen kan ik de volgende keer de slagroomtruffels misschien ook laten liggen, al zijn die wel verrekte lekker.
Afgelopen dagen helemaal niet fit, dus helaas nog niet gesport. Dat pakken we dit weekend weer op (vrijdagochtend + zaterdagochtend, en evt. zondagochtend).
dinsdag 25 september 2012 om 21:14
Herkenbaar Kaatje, ik heb in drukte ook meer moeite om de verstandige keuze te maken, gemak en trek gaat dan voor...
Ik voel me ook redelijk kwakkelig, maar heb me verplicht maandag weer eens op de minitrampoline gehesen. Mijn plan is te proberen dat in ieder geval 5x per week te doen, gewoon 10 minuutjes. Is beter dan niets, dacht ik zo en wie weet krijg ik er wel nog meer beweegzin van!
Ik voel me ook redelijk kwakkelig, maar heb me verplicht maandag weer eens op de minitrampoline gehesen. Mijn plan is te proberen dat in ieder geval 5x per week te doen, gewoon 10 minuutjes. Is beter dan niets, dacht ik zo en wie weet krijg ik er wel nog meer beweegzin van!
woensdag 26 september 2012 om 10:27
Zo. Weer even bijgelezen. Ten eerste: Vivadiva, luister goed naar je lichaam. Oke ziekmelden als je een kater hebt kan eigenlijk niet, maar als je toch al 'op' bent vind ik dat je een dagje rust wel verdiend hebt, anders zit je straks veel langer thuis. Millefleurs: voel je je alweer wat beter? Het zal wel met de komst van de herfst te maken hebben. Hier gaat het redelijk. Ik heb het erg druk en sport naar mijn idee te weinig. Ik heb deze week wel een uur zumba en een uur bodypower gedaan. En vandaag weer dansen. Valt eigenlijk wel weer mee dus. Gezond eten lukt ook wel, dwz ik snoep niet. Maar ik ben toch weer begonnen met koolhydraten te eten, terwijl dat voor mij de enige manier was om af te vallen... Het is zo moeilijk die knop om te zetten. Nu eet ik trouwens wel gewoon wanneer ik denk dat ik moet eten. En sla geen maaltijden over.
Vivadiva, wil je me dan a.s. maandag in de tabel zetten? Dan geef ik m'n gewicht wel door.
Vivadiva, wil je me dan a.s. maandag in de tabel zetten? Dan geef ik m'n gewicht wel door.
donderdag 27 september 2012 om 09:58
quote:Kaaaaaaaatje schreef op 25 september 2012 @ 20:40:
En als ik niet met honger boodschappen ga doen kan ik de volgende keer de slagroomtruffels misschien ook laten liggen, al zijn die wel verrekte lekker.
Wat zijn slagroomtruffels
Die klinken echt overheerlijk!
Afgelopen dagen bij vriend geweest, zijn huis is nog niet echt klaar, dus dinsdag simpel afhaaleten (maar wel redelijk gezond, nasi van de toko mmmmm.. Echt beste Toko ever is dat) en gisteren was hij zo lief om te koken (rijst/kip/groente) dus dat viel ook weer mee.
Dinsdag hebben we hele avond geklust (meubels gemonteerd, waslijn opgehangen, tv en internet geinstalleerd) dus gisteren vooral even op de bank gelegen met een serie. Fijn om even bij te komen.
Vanavond heb ik trouwens wel een etentje en zaterdag ook, dus verder proberen beetje rustig aan te doen met eten.
Yucca, ik zet je in de tabel hoor, no problem! Ik ben overigens niet zo'n voorstander van geen khd op de lange termijn, wat ik wel soms doe (zeker in de zomer, dan vind ik het makkelijk), ALS ik niet s avonds nog sport of iets actiefs doen, is de khd laten liggen bij het avondeten.. daar heb ik dan weer geen moeite mee.
Luna, ik zal jou maandag ook in de tabel zetten..
Afvallen gaat niet supersnel hoor (van 81,1 naar 72,8 vanaf januari) .. ik zou in ieder geval naar de 68 willen voor de kerst en idealiter ooit de 63. Dus nog bijna 10 kg (maar dat idee ontmoedigt me, aan de andere kant is dit me ook gelukt)
Ik heb in mei 2013 een belangrijke bruiloft, ben ceremoniemeester en getuige, dus dan wil ik wel in een killeroutfit en strak lijf op de foto
Ik kreeg trouwens gisteren van een collega (die ik in de gang tegenkwam) een mailtje: wow wat ben je mega slank geworden, wat is je geheim?
Uh... te weinig sporten en af en toe een wijntje
En als ik niet met honger boodschappen ga doen kan ik de volgende keer de slagroomtruffels misschien ook laten liggen, al zijn die wel verrekte lekker.
Wat zijn slagroomtruffels
Die klinken echt overheerlijk!
Afgelopen dagen bij vriend geweest, zijn huis is nog niet echt klaar, dus dinsdag simpel afhaaleten (maar wel redelijk gezond, nasi van de toko mmmmm.. Echt beste Toko ever is dat) en gisteren was hij zo lief om te koken (rijst/kip/groente) dus dat viel ook weer mee.
Dinsdag hebben we hele avond geklust (meubels gemonteerd, waslijn opgehangen, tv en internet geinstalleerd) dus gisteren vooral even op de bank gelegen met een serie. Fijn om even bij te komen.
Vanavond heb ik trouwens wel een etentje en zaterdag ook, dus verder proberen beetje rustig aan te doen met eten.
Yucca, ik zet je in de tabel hoor, no problem! Ik ben overigens niet zo'n voorstander van geen khd op de lange termijn, wat ik wel soms doe (zeker in de zomer, dan vind ik het makkelijk), ALS ik niet s avonds nog sport of iets actiefs doen, is de khd laten liggen bij het avondeten.. daar heb ik dan weer geen moeite mee.
Luna, ik zal jou maandag ook in de tabel zetten..
Afvallen gaat niet supersnel hoor (van 81,1 naar 72,8 vanaf januari) .. ik zou in ieder geval naar de 68 willen voor de kerst en idealiter ooit de 63. Dus nog bijna 10 kg (maar dat idee ontmoedigt me, aan de andere kant is dit me ook gelukt)
Ik heb in mei 2013 een belangrijke bruiloft, ben ceremoniemeester en getuige, dus dan wil ik wel in een killeroutfit en strak lijf op de foto
Ik kreeg trouwens gisteren van een collega (die ik in de gang tegenkwam) een mailtje: wow wat ben je mega slank geworden, wat is je geheim?
Uh... te weinig sporten en af en toe een wijntje
donderdag 27 september 2012 om 16:34
Vief, even een vermanend woordje: pas goed op jezelf! Luister naar je lichaam, naar je vriend en naar de haptonoom! Kun je wat minder gaan werken, of is dat geen optie?
Poppedijn, hoe gaat het nu met je? Hopelijk slaat de antibiotica aan en ben je vlug weer wat beter. Tis wel mooi geweest met je gekwakkel!
Kaat, ik negeer je slagroomtruffels, heb ik NIET gelezen (en al helemaal geen trek in nu)
Kan ik iemand blij maken met een lintworm?
Poppedijn, hoe gaat het nu met je? Hopelijk slaat de antibiotica aan en ben je vlug weer wat beter. Tis wel mooi geweest met je gekwakkel!
Kaat, ik negeer je slagroomtruffels, heb ik NIET gelezen (en al helemaal geen trek in nu)
Kan ik iemand blij maken met een lintworm?
donderdag 27 september 2012 om 16:45
ja wil ik best! Lijkt me heerlijk om alles te kunnen eten (ik vraag me dan af in hoeverre je het altijd doet.. maar toch)
Ja minder werken kan, maar is best ingewikkeld.. of ik maak het ingewikkeld.
Ik heb een 'vaste klus' van 3 dagen per week. Dan kan ik dus in principe nog 2 dagen zelf invullen, maar dat worden er vaak 3 of 4 (of ik doe 2 klussen op 1 dag).. Die losse klussen vind ik superleuk, zijn makkelijke inspirerende bedrijven, waar ik misschien niet heel erg kan doorgroeien maar wel veel energie van krijg (en als ik de deur dichttrek s avonds is het ook klaar.. geen voorwerk of nazorgen)
Eigenlijk is enige optie dus om met werk 1 te stoppen... Maar dat is toch ook wel leuk (soms wat saai.. en veeleisende functie) en het is 3 dagen per week die ik niet altijd terug krijg ergens anders.
Dat is dus het dillemma. En vervolgens heb ik al een jaar geen echte vakantie gehad en werk ik structureel tussen de 40 en 60 uur per wee
Oplossing is misschien in zicht, dwz ik kan ergens misschien 1 dag per week vast werken (en ook nog mijn eigen tijd indelen!), in dat geval ga ik toch bij werk 1 weg. Heb ik veel vrije tijd (wat ik ook weer eng vind.. niet gewend, geen structuur etc) en genoeg inkomen.
Nou welkom op de werk en studie pijlert
Ja minder werken kan, maar is best ingewikkeld.. of ik maak het ingewikkeld.
Ik heb een 'vaste klus' van 3 dagen per week. Dan kan ik dus in principe nog 2 dagen zelf invullen, maar dat worden er vaak 3 of 4 (of ik doe 2 klussen op 1 dag).. Die losse klussen vind ik superleuk, zijn makkelijke inspirerende bedrijven, waar ik misschien niet heel erg kan doorgroeien maar wel veel energie van krijg (en als ik de deur dichttrek s avonds is het ook klaar.. geen voorwerk of nazorgen)
Eigenlijk is enige optie dus om met werk 1 te stoppen... Maar dat is toch ook wel leuk (soms wat saai.. en veeleisende functie) en het is 3 dagen per week die ik niet altijd terug krijg ergens anders.
Dat is dus het dillemma. En vervolgens heb ik al een jaar geen echte vakantie gehad en werk ik structureel tussen de 40 en 60 uur per wee
Oplossing is misschien in zicht, dwz ik kan ergens misschien 1 dag per week vast werken (en ook nog mijn eigen tijd indelen!), in dat geval ga ik toch bij werk 1 weg. Heb ik veel vrije tijd (wat ik ook weer eng vind.. niet gewend, geen structuur etc) en genoeg inkomen.
Nou welkom op de werk en studie pijlert
