Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond worden met Yellow en Olivia
vrijdag 5 april 2013 om 17:21
Ik vind de titel nu al fantastisch overigens
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
anoniem_143622 wijzigde dit bericht op 06-04-2013 22:04
Reden: Iedereen is welkom!
Reden: Iedereen is welkom!
% gewijzigd
vrijdag 5 april 2013 om 22:55
Ik meld me ook maar eens (behalve dan om af te geven op bepaalde mensen )..
Ik weeg ook al jaren te veel en ik voel me daar niet prettig bij.
Overdag gaat het allemaal wel goed, maar 's avonds is het heel moeilijk.
Ik at dan rustig een zak chips, een bak ijs en nog een pak koekjes achter elkaar op... of twee mona puddingen... of of...
Ik zeg at, want ik heb mij opgegeven voor een therapie die gespecialiseerd is in eetbuien/-stoornissen.
Voorheen at ik eigenlijk nooit tussendoortjes, dus daar moest ik iets aan doen. Ik moest van de psycholoog 3 keer eten per dag en dan 3 keer tussendoortjes doen.
Ik merk dat ik daardoor minder de behoefte heb om te snaaien 's avonds. Natuurlijk is het niet een wondermiddel, zo'n psycholoog, maar de valkuilen vallen wel mee op dit moment.
Ik schrijf ook alles op wat ik eet en ik eet verder niet light ofzo, dus gewoon wat de pot schaft...
Ik hoop dat we elkaar kunnen steunen... Ik ben overigens niet zo van het diëten, ik wil mijn levensstijl aanpassen... (dus niet elk voorgezet gebakje hoeft... en de hapjes mag ik ook laten liggen)
Ik weeg ook al jaren te veel en ik voel me daar niet prettig bij.
Overdag gaat het allemaal wel goed, maar 's avonds is het heel moeilijk.
Ik at dan rustig een zak chips, een bak ijs en nog een pak koekjes achter elkaar op... of twee mona puddingen... of of...
Ik zeg at, want ik heb mij opgegeven voor een therapie die gespecialiseerd is in eetbuien/-stoornissen.
Voorheen at ik eigenlijk nooit tussendoortjes, dus daar moest ik iets aan doen. Ik moest van de psycholoog 3 keer eten per dag en dan 3 keer tussendoortjes doen.
Ik merk dat ik daardoor minder de behoefte heb om te snaaien 's avonds. Natuurlijk is het niet een wondermiddel, zo'n psycholoog, maar de valkuilen vallen wel mee op dit moment.
Ik schrijf ook alles op wat ik eet en ik eet verder niet light ofzo, dus gewoon wat de pot schaft...
Ik hoop dat we elkaar kunnen steunen... Ik ben overigens niet zo van het diëten, ik wil mijn levensstijl aanpassen... (dus niet elk voorgezet gebakje hoeft... en de hapjes mag ik ook laten liggen)
vrijdag 5 april 2013 om 22:59
quote:steph schreef op 05 april 2013 @ 22:52:
@Dreamer, bedankt voor die tip. Ik probeerde een snack-a-jack in stukjes maar daar zit ik niet vol van. Wortels zijn hier in huis altijd.
Heb ik nog een leuke anecdote van.
Toen ik mij meldde bij de huisarts voor een verwijsbrief naar de psycholoog i.v.m. eetbuien zei hij tegen mij: Maar als je dan zo'n onbedwingbaar snaaimoment hebt, waarom eet je dan geen wortels? Die zijn niet zo slecht en dan kun je toch wat eten.
Eh, ja... dat weet ik ook wel... maar die wortels lagen rustig in de koelkast en ik ging naar de winkel om puddingen te halen of pakken koekjes... (en omdat ik dan niet kon kiezen nam ik gewoon alle lekker uitziende koekjes mee)...
Daarom meld ik me ook... omdat het anders geen probleem zou zijn...
Oh, en die snack-a-jacks.... daar kan ik rustig zo'n heel pak (van die grote) van leegeten, en dan zit ik nog niet vol....
@Dreamer, bedankt voor die tip. Ik probeerde een snack-a-jack in stukjes maar daar zit ik niet vol van. Wortels zijn hier in huis altijd.
Heb ik nog een leuke anecdote van.
Toen ik mij meldde bij de huisarts voor een verwijsbrief naar de psycholoog i.v.m. eetbuien zei hij tegen mij: Maar als je dan zo'n onbedwingbaar snaaimoment hebt, waarom eet je dan geen wortels? Die zijn niet zo slecht en dan kun je toch wat eten.
Eh, ja... dat weet ik ook wel... maar die wortels lagen rustig in de koelkast en ik ging naar de winkel om puddingen te halen of pakken koekjes... (en omdat ik dan niet kon kiezen nam ik gewoon alle lekker uitziende koekjes mee)...
Daarom meld ik me ook... omdat het anders geen probleem zou zijn...
Oh, en die snack-a-jacks.... daar kan ik rustig zo'n heel pak (van die grote) van leegeten, en dan zit ik nog niet vol....
vrijdag 5 april 2013 om 23:02
Ik eet behoorlijk gezond, als in geen pakjes e.d., maar ik eet wel heel graag heel lekker.
Gebruik dus best wel wat boter bij 't bakken en op groente.
Eet wel veel groente, te weinig fruit.
Mijn grootste schadepost is frisdrank. Ik drink heel graag frisdrank. Light wil ik niet, wil geen zoetstoffen en vind 't ook niet lekker. Dus ik moet een alternatief vinden om te drinken.
Ook ontbijt ik niet, of heel laat, ook een aandachtspunt dus.
Ik zit nu thuis door een burn-out en doe heel weinig aan beweging. Moet ik dus ook meer gaan doen maar vind 't heel moeilijk om me ertoe te zetten.
Waarom is Speltbrood beter?
Gebruik dus best wel wat boter bij 't bakken en op groente.
Eet wel veel groente, te weinig fruit.
Mijn grootste schadepost is frisdrank. Ik drink heel graag frisdrank. Light wil ik niet, wil geen zoetstoffen en vind 't ook niet lekker. Dus ik moet een alternatief vinden om te drinken.
Ook ontbijt ik niet, of heel laat, ook een aandachtspunt dus.
Ik zit nu thuis door een burn-out en doe heel weinig aan beweging. Moet ik dus ook meer gaan doen maar vind 't heel moeilijk om me ertoe te zetten.
Waarom is Speltbrood beter?
Misschien klopt het niet allemaal, maar het is wel waar
vrijdag 5 april 2013 om 23:05
Vinden jullie feestjes ook zo moelijk? Met een volle tafel in gezelschap en maar eten. Vreselijk. Laatst had ik een feestje waar de gastvrouw het eten 2 meter van het zitgedeelte af had staan. Iedereen die iets wilde kon het zo gaan halen. Daardoor at ik veel minder want dan moet je het gesprek dat je voert bewust onderbreken om iets te halen. Ga ik denk ik bij mijn eigen feestjes ook zo doen!
vrijdag 5 april 2013 om 23:11
Bij feestjes ligt het eraan.
Ik kan me heel goed inhouden bij feestjes, zeker als er veel "onbekenden" zijn.
Dan houd ik me heel beschaafd bij een gebakje en eventueel een paar hapjes...
Maar als ik de mensen ken, wordt het wel lastiger.
Daarom heb ik nu ook met mezelf afgesproken dat ik op verjaardagen voorlopig maar even helemaal niets nuttig, behalve op die van mezelf.
Ik wil er naartoe dat ik best dingen mag laten staan.. Dat het geen schande is als ik niks neem en dat anderen er ook niks van hoeven te vinden ("Goh, doe je aan de lijn?" o.i.d.).
En ik merk wel... als ik er niet aan begin dan is het makkelijker om het te laten staan...
Zo was ik gisteren ergens en daar stonden ontzettend lekker uitziende chocoladekoekjes... Ik weet dat ik verkocht ben als ik er eenmaal aan begin... dus dat doe ik dan ook niet...
Ik kan me heel goed inhouden bij feestjes, zeker als er veel "onbekenden" zijn.
Dan houd ik me heel beschaafd bij een gebakje en eventueel een paar hapjes...
Maar als ik de mensen ken, wordt het wel lastiger.
Daarom heb ik nu ook met mezelf afgesproken dat ik op verjaardagen voorlopig maar even helemaal niets nuttig, behalve op die van mezelf.
Ik wil er naartoe dat ik best dingen mag laten staan.. Dat het geen schande is als ik niks neem en dat anderen er ook niks van hoeven te vinden ("Goh, doe je aan de lijn?" o.i.d.).
En ik merk wel... als ik er niet aan begin dan is het makkelijker om het te laten staan...
Zo was ik gisteren ergens en daar stonden ontzettend lekker uitziende chocoladekoekjes... Ik weet dat ik verkocht ben als ik er eenmaal aan begin... dus dat doe ik dan ook niet...
vrijdag 5 april 2013 om 23:15
quote:lilith67 schreef op 05 april 2013 @ 23:07:
Waarom eet je geen wortels dan? Ha,ha. Net zo'n dooddoener als; als je wilt afvallen dan ga je toch gewoon minder eten? Aaargh
Ja... alsof het zo gemakkelijk is... :-S
Tuurlijk weet ik dat het beter is om wortels te eten dan 2 mona puddingen... Duhuh...
Maar het is net als met alle andere verslavingen: makkelijker gezegd dan gedaan...
Nu ik alles opschrijf wat ik eet merk ik wel dat ik beter overzicht heb. Ik merk ook dat ik bijvoorbeeld meer behoefte heb aan snaaien als ik inderdaad niet dat patroon van drie keer eten, drie tussendoortjes aan houd...
Ook merk ik (en dat heb ik ook tegen de psycholoog gezegd) dat ik op dit moment obsessief bezig ben met eten.
Zij gaf aan dat dit wel over gaat...........................
Waarom eet je geen wortels dan? Ha,ha. Net zo'n dooddoener als; als je wilt afvallen dan ga je toch gewoon minder eten? Aaargh
Ja... alsof het zo gemakkelijk is... :-S
Tuurlijk weet ik dat het beter is om wortels te eten dan 2 mona puddingen... Duhuh...
Maar het is net als met alle andere verslavingen: makkelijker gezegd dan gedaan...
Nu ik alles opschrijf wat ik eet merk ik wel dat ik beter overzicht heb. Ik merk ook dat ik bijvoorbeeld meer behoefte heb aan snaaien als ik inderdaad niet dat patroon van drie keer eten, drie tussendoortjes aan houd...
Ook merk ik (en dat heb ik ook tegen de psycholoog gezegd) dat ik op dit moment obsessief bezig ben met eten.
Zij gaf aan dat dit wel over gaat...........................
vrijdag 5 april 2013 om 23:20
vrijdag 5 april 2013 om 23:32
Ja het is veel makkelijker niets te pakken dan een beetje. Schijnt ook aan de toevoegingen te liggen die in al die chips en koekjes zit. Ik probeer het nu uit met bijvoorbeeld gepelde, ongezouten amandelen. Heel lekker maar wel iets makkelijker om het bij een handje te houden dan bij een bak chips. Maar dat ik alles moet opschrijven om uberhaupt de discipline te hebben om minder en bewuster te eten, vind ik heel rot. Minder eten lukt eigenlijk alleen door er veel mee bezig te zijn. Als ik lekker ongegeneerd alles eet wat los en vast zit dan denk ik er veel minder aan. Onbewust eten, I love it. Grote zak m&m's en dan een goed boek of film erbij. Wel proeven maar bijna niet. Dat is zoiets wat ik zou moeten leren haten. Jammer hoor.
vrijdag 5 april 2013 om 23:55
quote:lilith67 schreef op 05 april 2013 @ 23:05:
Vinden jullie feestjes ook zo moelijk? Met een volle tafel in gezelschap en maar eten. Vreselijk. Laatst had ik een feestje waar de gastvrouw het eten 2 meter van het zitgedeelte af had staan. Iedereen die iets wilde kon het zo gaan halen. Daardoor at ik veel minder want dan moet je het gesprek dat je voert bewust onderbreken om iets te halen. Ga ik denk ik bij mijn eigen feestjes ook zo doen!
Dat is inderdaad wel een tip!
Bij mijn eigen feestjes zet ik komkommer en cherrytomaatjes neer. Ik weet dat er meer vrouwen zijn, die liever niet snoepen, en eigenlijk vind ik dat ook gewoon lekker. IK neem dan nog wel toastjes, maar een stuk minder
Maar het blijft voor mij idd moeilijk. Als er eten voor m'n neus staat, dan kan ik er dus eigenlijk niet vanaf blijven.
Vinden jullie feestjes ook zo moelijk? Met een volle tafel in gezelschap en maar eten. Vreselijk. Laatst had ik een feestje waar de gastvrouw het eten 2 meter van het zitgedeelte af had staan. Iedereen die iets wilde kon het zo gaan halen. Daardoor at ik veel minder want dan moet je het gesprek dat je voert bewust onderbreken om iets te halen. Ga ik denk ik bij mijn eigen feestjes ook zo doen!
Dat is inderdaad wel een tip!
Bij mijn eigen feestjes zet ik komkommer en cherrytomaatjes neer. Ik weet dat er meer vrouwen zijn, die liever niet snoepen, en eigenlijk vind ik dat ook gewoon lekker. IK neem dan nog wel toastjes, maar een stuk minder
Maar het blijft voor mij idd moeilijk. Als er eten voor m'n neus staat, dan kan ik er dus eigenlijk niet vanaf blijven.
Later is nu
vrijdag 5 april 2013 om 23:57
quote:rosanna08 schreef op 05 april 2013 @ 23:20:
als wortels zouden helpen, zou ik niet dik zijn
Voor mij is speltbrood beter, omdat ik niet tegen tarwe kan. Wat ik er van begrepen heb, is er met spelt minder gerotzooid als met tarwe, waardoor het beter verdragen wordt Spelt is volgens mij gewoon een andere graansoort. Net als haver en rogge Ik kreeg deze tip tegen de pijn die ik heb. Maar daar helpt het dus niet voor, wel lijkt het te helpen voor m'n darmen, dus houd ik me erbij. Hoewel ik grof volkoren van de bakker wel lekkerder vind. Ik vind spelt snel droog.
als wortels zouden helpen, zou ik niet dik zijn
Voor mij is speltbrood beter, omdat ik niet tegen tarwe kan. Wat ik er van begrepen heb, is er met spelt minder gerotzooid als met tarwe, waardoor het beter verdragen wordt Spelt is volgens mij gewoon een andere graansoort. Net als haver en rogge Ik kreeg deze tip tegen de pijn die ik heb. Maar daar helpt het dus niet voor, wel lijkt het te helpen voor m'n darmen, dus houd ik me erbij. Hoewel ik grof volkoren van de bakker wel lekkerder vind. Ik vind spelt snel droog.
Later is nu
vrijdag 5 april 2013 om 23:58
quote:lilith67 schreef op 05 april 2013 @ 23:32:
Ja het is veel makkelijker niets te pakken dan een beetje. Schijnt ook aan de toevoegingen te liggen die in al die chips en koekjes zit. Ik probeer het nu uit met bijvoorbeeld gepelde, ongezouten amandelen. Heel lekker maar wel iets makkelijker om het bij een handje te houden dan bij een bak chips. Maar dat ik alles moet opschrijven om uberhaupt de discipline te hebben om minder en bewuster te eten, vind ik heel rot. Minder eten lukt eigenlijk alleen door er veel mee bezig te zijn. Als ik lekker ongegeneerd alles eet wat los en vast zit dan denk ik er veel minder aan. Onbewust eten, I love it. Grote zak m&m's en dan een goed boek of film erbij. Wel proeven maar bijna niet. Dat is zoiets wat ik zou moeten leren haten. Jammer hoor.Maar in noten zit dus veel vet en veel kcal. Ik eet graag walnoten, maar daar mag ik dan dus echt niet teveel van. Heerljk vind ik walnoten met een appel
Ja het is veel makkelijker niets te pakken dan een beetje. Schijnt ook aan de toevoegingen te liggen die in al die chips en koekjes zit. Ik probeer het nu uit met bijvoorbeeld gepelde, ongezouten amandelen. Heel lekker maar wel iets makkelijker om het bij een handje te houden dan bij een bak chips. Maar dat ik alles moet opschrijven om uberhaupt de discipline te hebben om minder en bewuster te eten, vind ik heel rot. Minder eten lukt eigenlijk alleen door er veel mee bezig te zijn. Als ik lekker ongegeneerd alles eet wat los en vast zit dan denk ik er veel minder aan. Onbewust eten, I love it. Grote zak m&m's en dan een goed boek of film erbij. Wel proeven maar bijna niet. Dat is zoiets wat ik zou moeten leren haten. Jammer hoor.Maar in noten zit dus veel vet en veel kcal. Ik eet graag walnoten, maar daar mag ik dan dus echt niet teveel van. Heerljk vind ik walnoten met een appel
Later is nu
zaterdag 6 april 2013 om 00:04
quote:Dreamer schreef op 05 april 2013 @ 23:57:
[...]
Spelt is volgens mij gewoon een andere graansoort. Net als haver en rogge Ik kreeg deze tip tegen de pijn die ik heb. Maar daar helpt het dus niet voor, wel lijkt het te helpen voor m'n darmen, dus houd ik me erbij. Hoewel ik grof volkoren van de bakker wel lekkerder vind. Ik vind spelt snel droog. klopt, het is gewoon een graansoort. Bij mij heeft het ook een goede invloed op mijn darmen. Ik heb van de molen een honingspeltmix die niet droog wordt. De honing proef je eigenlijk nauwelijks, maar het brood is erg lekker
[...]
Spelt is volgens mij gewoon een andere graansoort. Net als haver en rogge Ik kreeg deze tip tegen de pijn die ik heb. Maar daar helpt het dus niet voor, wel lijkt het te helpen voor m'n darmen, dus houd ik me erbij. Hoewel ik grof volkoren van de bakker wel lekkerder vind. Ik vind spelt snel droog. klopt, het is gewoon een graansoort. Bij mij heeft het ook een goede invloed op mijn darmen. Ik heb van de molen een honingspeltmix die niet droog wordt. De honing proef je eigenlijk nauwelijks, maar het brood is erg lekker
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zaterdag 6 april 2013 om 00:05
zaterdag 6 april 2013 om 00:08
quote:lilith67 schreef op 05 april 2013 @ 23:32:
Ja het is veel makkelijker niets te pakken dan een beetje. Schijnt ook aan de toevoegingen te liggen die in al die chips en koekjes zit. Ik probeer het nu uit met bijvoorbeeld gepelde, ongezouten amandelen. Heel lekker maar wel iets makkelijker om het bij een handje te houden dan bij een bak chips. Maar dat ik alles moet opschrijven om uberhaupt de discipline te hebben om minder en bewuster te eten, vind ik heel rot. Minder eten lukt eigenlijk alleen door er veel mee bezig te zijn. Als ik lekker ongegeneerd alles eet wat los en vast zit dan denk ik er veel minder aan. Onbewust eten, I love it. Grote zak m&m's en dan een goed boek of film erbij. Wel proeven maar bijna niet. Dat is zoiets wat ik zou moeten leren haten. Jammer hoor.
Ja, dat opschrijven is best vervelend... mij helpt het echter wel... ik ben nu wel bewuster van alles wat ik in mijn mond stop...
Misschien dat het ooit niet meer nodig is... maar voorlopig denk ik dat ik wel ben veroordeeld tot het opschrijven wat ik allemaal eet.
Onbewust eten gaat veel makkelijker. Gedachteloos eten... maar daarom is het dus wel beter om het op te schrijven... dan eet je in ieder geval niet gedachteloos........
Ja het is veel makkelijker niets te pakken dan een beetje. Schijnt ook aan de toevoegingen te liggen die in al die chips en koekjes zit. Ik probeer het nu uit met bijvoorbeeld gepelde, ongezouten amandelen. Heel lekker maar wel iets makkelijker om het bij een handje te houden dan bij een bak chips. Maar dat ik alles moet opschrijven om uberhaupt de discipline te hebben om minder en bewuster te eten, vind ik heel rot. Minder eten lukt eigenlijk alleen door er veel mee bezig te zijn. Als ik lekker ongegeneerd alles eet wat los en vast zit dan denk ik er veel minder aan. Onbewust eten, I love it. Grote zak m&m's en dan een goed boek of film erbij. Wel proeven maar bijna niet. Dat is zoiets wat ik zou moeten leren haten. Jammer hoor.
Ja, dat opschrijven is best vervelend... mij helpt het echter wel... ik ben nu wel bewuster van alles wat ik in mijn mond stop...
Misschien dat het ooit niet meer nodig is... maar voorlopig denk ik dat ik wel ben veroordeeld tot het opschrijven wat ik allemaal eet.
Onbewust eten gaat veel makkelijker. Gedachteloos eten... maar daarom is het dus wel beter om het op te schrijven... dan eet je in ieder geval niet gedachteloos........
zaterdag 6 april 2013 om 00:33
Ah nou dan ga ik ook maar slapen idd.
Ik denk dat ik me vaak afvraag of als ik bepaalde trauma's van vroeger echt verwerkt heb (alhoewel ik mijn twijfels heb of je sommige dingen echt kunt verwerken) of ik dan normaal met eten om kan gaan. Of zou het dan nog steeds zo zijn als nu (misschien iets minder erg). Nouja, welterusten voor nu, en Olivia we hebben medestanders!
Ik denk dat ik me vaak afvraag of als ik bepaalde trauma's van vroeger echt verwerkt heb (alhoewel ik mijn twijfels heb of je sommige dingen echt kunt verwerken) of ik dan normaal met eten om kan gaan. Of zou het dan nog steeds zo zijn als nu (misschien iets minder erg). Nouja, welterusten voor nu, en Olivia we hebben medestanders!
zaterdag 6 april 2013 om 10:02
We hebben een hoop medestanders, leuk!
Yraatje, jouw verhaal lijkt heel erg op de mijne. Ik heb ook BED gehad en geflirt met boulimia maar dat is al jaren over. Ik kom ook al 8 jaar niet meer aan, op die 12 kilo laatst dan, van de 25 die ik was afgevallen. Nu ben ik weer stabiel. Echt die grote eetbuien heb ik niet meer gelukkig. Het is vreselijk moeilijk daar vanaf te komen.
Yellow, niet jaloers zijn op mijn getrouwd en moeder zijn. Het is heerlijk maar iedere fase, ook het vrijgezel zijn heeft zijn voordelen. Gelukkig ben je nog hartstikke jong! Ik ben gezegend met mijn lieve man en kinderen, maar vrijgezel zijn vond ik ook leuk. Ging lekker reizen enzo, nu kan dat niet meer.
Ik ben toch aan het overwegen weightwatchers toch nog nu direct een kans te geven. Misschien dat dat hier kletsen me dan de steun geeft die ik erbij nodig heb. Donderdag heb ik weer bijeenkomst. Ik wil alleen nu niet heel veel druk op mezelf gaan leggen, dus als het niet oké voelt ga ik niet.
Yraatje, jouw verhaal lijkt heel erg op de mijne. Ik heb ook BED gehad en geflirt met boulimia maar dat is al jaren over. Ik kom ook al 8 jaar niet meer aan, op die 12 kilo laatst dan, van de 25 die ik was afgevallen. Nu ben ik weer stabiel. Echt die grote eetbuien heb ik niet meer gelukkig. Het is vreselijk moeilijk daar vanaf te komen.
Yellow, niet jaloers zijn op mijn getrouwd en moeder zijn. Het is heerlijk maar iedere fase, ook het vrijgezel zijn heeft zijn voordelen. Gelukkig ben je nog hartstikke jong! Ik ben gezegend met mijn lieve man en kinderen, maar vrijgezel zijn vond ik ook leuk. Ging lekker reizen enzo, nu kan dat niet meer.
Ik ben toch aan het overwegen weightwatchers toch nog nu direct een kans te geven. Misschien dat dat hier kletsen me dan de steun geeft die ik erbij nodig heb. Donderdag heb ik weer bijeenkomst. Ik wil alleen nu niet heel veel druk op mezelf gaan leggen, dus als het niet oké voelt ga ik niet.
