Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond worden met Yellow en Olivia
vrijdag 5 april 2013 om 17:21
Ik vind de titel nu al fantastisch overigens
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
anoniem_143622 wijzigde dit bericht op 06-04-2013 22:04
Reden: Iedereen is welkom!
Reden: Iedereen is welkom!
% gewijzigd
zondag 22 september 2013 om 12:17
Dat is een goede tip Dreamer want met een drukke peuter en een baby wil genoeg eten er nog wel eens bij inschieten.
Hoe gaan jullie in het weekend met eten om? Laten jullie dan de teugels vieren of probeer je dan ook zo gezond mogelijk te eten? Ik vind dat ik in het weekend wel wat mag zondigen maar ik vind het zo lastig om mate te houden. Als ik eenmaal mijn tanden weer in dat lekkere stuk chocolade heb gezet kan ik het zo moeilijk maar bij een paar blokjes houden. Ook vind ik het soms lastig om dan om maandag weer om te schakelen. Hoe gaan jullie daar mee om?
Hoe gaan jullie in het weekend met eten om? Laten jullie dan de teugels vieren of probeer je dan ook zo gezond mogelijk te eten? Ik vind dat ik in het weekend wel wat mag zondigen maar ik vind het zo lastig om mate te houden. Als ik eenmaal mijn tanden weer in dat lekkere stuk chocolade heb gezet kan ik het zo moeilijk maar bij een paar blokjes houden. Ook vind ik het soms lastig om dan om maandag weer om te schakelen. Hoe gaan jullie daar mee om?
zondag 22 september 2013 om 15:44
Ik probeer 's weekends het ritme van doordeweeks vol te houden, maar eet wat anders. Zo eet ik door de weeks, als ik werk, vooral tosti tussen de middag. Thuis maak ik dan wel een lekker broodje gezond of een verse soep. En ontbijt ik dus met havermoutpap, waar ik me doordeweeks de rust niet toe gun. Dan maak ik snel een broodje met komkommer en soms slankie peper.
Thuis kan ik wel meer snaaien, en dat doe ik dus ook. (bijvoorbeeld een handje noten, dat dan weer wel) Op het werk kan ik gewoon niet meer eten dan dat ik bij me heb. Dat scheelt een hoop!
Ik eet bijna elke avond een stukje pure chocolade. Gisterenavond niet, toen ik gedroomd dat ik bij allerlei mensen blokken chocolade weghaalde/jatte
Vanavond m'n blokje maar weer nemen
Thuis kan ik wel meer snaaien, en dat doe ik dus ook. (bijvoorbeeld een handje noten, dat dan weer wel) Op het werk kan ik gewoon niet meer eten dan dat ik bij me heb. Dat scheelt een hoop!
Ik eet bijna elke avond een stukje pure chocolade. Gisterenavond niet, toen ik gedroomd dat ik bij allerlei mensen blokken chocolade weghaalde/jatte
Vanavond m'n blokje maar weer nemen
Later is nu
maandag 23 september 2013 om 11:31
Haha dreamer, die pure chocolade heeft je lichaam dus echt nodig. Wel knap dat je in het weekend het ritme van doordeweeks kunt volhouden! Gisteren heb ik echt weer teveel gesnoept. We hadden nog allemaal snoep in huis van zoontje's verjaardag vorige week en in een zwak moment werd die voorraad door mij gehalveerd Vanochtend wel weer gezond gegeten. Zonet had ik echt zin om weer verder te snoepen maar ik heb het kunnen weerstaan. Ik ga zo de rest van het snoep maar weggooien want ik maak het mezelf alleen maar moeilijk met al dat lekkers binnen handbereik. Fijne week allemaal!
maandag 23 september 2013 om 12:45
Nog gefeliciteerd met je zoontjes verjaardag !
Knap dat je het snoep hebt weggegooid, ik heb vorige week tegen al mijn principes in chocolade weggegooid. Bij de Xenos had ik Cote dor puur met bitterkoekjes meegenomen en die was me toch goor ! Echt zo zoet, de chocolade proefde ik niet eens dus die ligt in de kliko.
Vanmorgen vol goede moed begonnen, de weegschaal sloeg haast op tilt toen ik erop ging staan
Net 3 waldcorn boterhammen gegeten, 1 met kipfilet en 2 met komijnenkaas en op alle 3 heb ik komkommer gedaan. Glas optimel erbij en een peer na. Hopelijk kan ik er weer tegen tot het avondeten.
Tsss Dreamer ik zou maar een blokje nemen vanavond
Knap dat je het snoep hebt weggegooid, ik heb vorige week tegen al mijn principes in chocolade weggegooid. Bij de Xenos had ik Cote dor puur met bitterkoekjes meegenomen en die was me toch goor ! Echt zo zoet, de chocolade proefde ik niet eens dus die ligt in de kliko.
Vanmorgen vol goede moed begonnen, de weegschaal sloeg haast op tilt toen ik erop ging staan
Net 3 waldcorn boterhammen gegeten, 1 met kipfilet en 2 met komijnenkaas en op alle 3 heb ik komkommer gedaan. Glas optimel erbij en een peer na. Hopelijk kan ik er weer tegen tot het avondeten.
Tsss Dreamer ik zou maar een blokje nemen vanavond
dinsdag 24 september 2013 om 12:06
Pina, heb jij nog verder gekeken naar die site van de planteneter?
Ik ben dus 'bezig' met de 7 daagse gratis cursus en het valt me ontzettend tegen. Volgens mij heeft deze man geen verstand van de achtergronden van voeding. Ik heb nu al 2 avondmaaltijden van 'm gezien en beide keren zitten er gewoon niet genoeg eiwitten in.
Hij schrijft ergens (en dit heb ik al eerder hier genoemd) dat je ook eiwitten uit plantaardige producten kunt halen en dat we zelf eiwitten maken, en dat klopt, maar er zijn essentiële eiwitten,. die we uit onze voeding móeten halen en die je het best binnen krijgt uit vlees (100% matching) zuivel (98% zo uit het hoofd) en de combinatie bonen + granen. Dus niet alleen granen. En gisteren kreeg ik een (lekker!) recept voor pasta toegstuurd, vandaag een pizza, maar dus geen aanvulling naast het graanproduct. Zo krijgen mensen volgens mij te weinig eiwitten binnen. Dat maakt me dan weer bang voor mensen, die klakkeloos overnemen wat hij schrijft.
Dat maakt me sowieso vaak bang, wat mensen qua eten allemaal klakkeloos aannemen van internet.
Ik ben dus 'bezig' met de 7 daagse gratis cursus en het valt me ontzettend tegen. Volgens mij heeft deze man geen verstand van de achtergronden van voeding. Ik heb nu al 2 avondmaaltijden van 'm gezien en beide keren zitten er gewoon niet genoeg eiwitten in.
Hij schrijft ergens (en dit heb ik al eerder hier genoemd) dat je ook eiwitten uit plantaardige producten kunt halen en dat we zelf eiwitten maken, en dat klopt, maar er zijn essentiële eiwitten,. die we uit onze voeding móeten halen en die je het best binnen krijgt uit vlees (100% matching) zuivel (98% zo uit het hoofd) en de combinatie bonen + granen. Dus niet alleen granen. En gisteren kreeg ik een (lekker!) recept voor pasta toegstuurd, vandaag een pizza, maar dus geen aanvulling naast het graanproduct. Zo krijgen mensen volgens mij te weinig eiwitten binnen. Dat maakt me dan weer bang voor mensen, die klakkeloos overnemen wat hij schrijft.
Dat maakt me sowieso vaak bang, wat mensen qua eten allemaal klakkeloos aannemen van internet.
Later is nu
dinsdag 24 september 2013 om 19:03
Balen dat je bent aangekomen Kokolientje maar je bent alweer goed bezig met gezond eten!
Klopt wat je zegt Dreamer, er wordt zoveel geschreven op internet dat je echt moet oppassen wat je allemaal aanneemt. Ik hou sowieso veel te veel van vlees om vegetarisch te eten.
Vandaag en gisteren gezond gegeten. Net een avondmaal op van gekookte aardappelen, gestoomde broccoli en een zalmmoot. Het gaat best goed hier dus. Fijne avond allemaal!
Klopt wat je zegt Dreamer, er wordt zoveel geschreven op internet dat je echt moet oppassen wat je allemaal aanneemt. Ik hou sowieso veel te veel van vlees om vegetarisch te eten.
Vandaag en gisteren gezond gegeten. Net een avondmaal op van gekookte aardappelen, gestoomde broccoli en een zalmmoot. Het gaat best goed hier dus. Fijne avond allemaal!
woensdag 25 september 2013 om 13:32
Haihai
vandaag was mijn laatste 'cursusdag'. Ik heb hem geschreven wat ik hierboven ook heb gezet. Nog net niet dat ik twijfel aan zijn kennis over voeding, wel dat ik deze informatie gemist had in deze 7 dagen, omdat dat toch best belangrijke informatie is, voor mensen die ineens zonder vlees gaan eten en zijn waarheid voor dé waarheid aannemen.
Daarnaast viel het 7-daagse programma mij tegen, maar dat kwam gewoon doordat ik niets nieuws las en dat kwam dan weer doordat ik zelf al zo'n beetje een planteneter ben
Ik vind de sojamelk van de AH trouwens echt goor. Mocht iemand dat ooit als énige sojamelk geproefd hebben: geen wonder dat je het niet lust. bahbahbah
Helaas heeft m'n man afgelopen weekend nog 2 pakken gekocht en weggooien vind ik dan weer zonde. Het komt wel op in de havermout en cornflakes
vandaag was mijn laatste 'cursusdag'. Ik heb hem geschreven wat ik hierboven ook heb gezet. Nog net niet dat ik twijfel aan zijn kennis over voeding, wel dat ik deze informatie gemist had in deze 7 dagen, omdat dat toch best belangrijke informatie is, voor mensen die ineens zonder vlees gaan eten en zijn waarheid voor dé waarheid aannemen.
Daarnaast viel het 7-daagse programma mij tegen, maar dat kwam gewoon doordat ik niets nieuws las en dat kwam dan weer doordat ik zelf al zo'n beetje een planteneter ben
Ik vind de sojamelk van de AH trouwens echt goor. Mocht iemand dat ooit als énige sojamelk geproefd hebben: geen wonder dat je het niet lust. bahbahbah
Helaas heeft m'n man afgelopen weekend nog 2 pakken gekocht en weggooien vind ik dan weer zonde. Het komt wel op in de havermout en cornflakes
Later is nu
donderdag 26 september 2013 om 18:11
Zoo halloooo
Ik heb vandaag een snickers gehad. Eerst was ik bij de Action en daar heb ik een sixpack snickers niet gekocht, waardoor ik me heel sterk voelde. Daarna bij een kaartenzaak lag een snickers naast de kassa. En daar ging ik. Maar goed, 1 is beter dan 6, toch?
Ik was zó moe, en voelde me zó min.. dat is gewoon de reden. Ben daarna ook naar bed gegaan en heb een uur geslapen. Dat hielp beter
Verder goed bezig, dus ach..
(morgen verjaardag, overmorgen feestje.. jaja.. ach... )
Ik heb vandaag een snickers gehad. Eerst was ik bij de Action en daar heb ik een sixpack snickers niet gekocht, waardoor ik me heel sterk voelde. Daarna bij een kaartenzaak lag een snickers naast de kassa. En daar ging ik. Maar goed, 1 is beter dan 6, toch?
Ik was zó moe, en voelde me zó min.. dat is gewoon de reden. Ben daarna ook naar bed gegaan en heb een uur geslapen. Dat hielp beter
Verder goed bezig, dus ach..
(morgen verjaardag, overmorgen feestje.. jaja.. ach... )
Later is nu
vrijdag 27 september 2013 om 09:25
Beter 1 snicker dan 6 toch ? Af en toe kan je toch ook gewoon wat lekkers nemen anders hou je het niet vol. Hier gaat het goed, heb de hele week al gezond gegeten en bewuste keuzes gemaakt, ook al weer 2x hardgelopen en ik voel me goed. Het is ook prachtig weer dus dat werkt ook mee !
Ben benieuwd maandag of de weegschaal dat ook vindt
Ik ben niet van de soja, brrrrr. Heb een paar keer de sojayogurt van Alpro geprobeerd maar men wat is dat vies zeg ! Ik hou het maar bij de magere yogurt.
Zometeen lekker naar de yoga, dan heb ik mijn beweging weer gehad voor vandaag.
Ben benieuwd maandag of de weegschaal dat ook vindt
Ik ben niet van de soja, brrrrr. Heb een paar keer de sojayogurt van Alpro geprobeerd maar men wat is dat vies zeg ! Ik hou het maar bij de magere yogurt.
Zometeen lekker naar de yoga, dan heb ik mijn beweging weer gehad voor vandaag.
vrijdag 27 september 2013 om 13:45
Goed dat je de 6 snickers hebt laten staan Dreamer! Inderdaad liever 1 dan 6, vooral als je verder gezond eet.
Goed bezig Kokolientje!
Hier gaat het iets minder. Ik ben niet zwaar aan het snoepen maar toch meer dan ik wil. Zonet bijv 6 mini cupcakes op, hele kleine maar toch het waren er wel 6. Merk ook dat ik daar lamlendig van wordt. Mijn valkuil is altijd het moment dat beide kinderen slapen. Dan denk ik zo nu is het tijd voor mij maar het is dan zo lastig om met een stuk fruit of zo op de bank te zitten. En als ik dan iets ga snoepen voel ik me daarna zo lamlendig en moe. Ik moet echt iets gaan bedenken om deze valkuil te vermijden.
Goed bezig Kokolientje!
Hier gaat het iets minder. Ik ben niet zwaar aan het snoepen maar toch meer dan ik wil. Zonet bijv 6 mini cupcakes op, hele kleine maar toch het waren er wel 6. Merk ook dat ik daar lamlendig van wordt. Mijn valkuil is altijd het moment dat beide kinderen slapen. Dan denk ik zo nu is het tijd voor mij maar het is dan zo lastig om met een stuk fruit of zo op de bank te zitten. En als ik dan iets ga snoepen voel ik me daarna zo lamlendig en moe. Ik moet echt iets gaan bedenken om deze valkuil te vermijden.
vrijdag 27 september 2013 om 13:55
Dat heeft denk ik te maken met het 'beloningssysteem' naar jezelf toe, MissIreen. In het topic 'eten met je verstand' hebben we het hier lange tijd uitgebreid over gehad. Dat wij na een bepaalde klus of aantal uren werk of wat dan ook onszelf graag 'belonen' En dat doen we dan met een korte termijn bevrediging (muffin) dan de lange termijn (gezond slank lijf)
En dat is op zich raar.
De vraag is: waarom beloon je jezelf met (verkeerd) eten en niet gewoon met een lekker kopje thee en eventueel een luxe lekkere fruitsoort. Waarom is alleen even tijd voor jezelf met boek of tijdschrift niet beloning genoeg?
heb je dit al eens geprobeerd?
En waarom 6 cupcakes en niet één, voor de smaak en beloning alleen?
Dat zijn denk ik dingen, die je jezelf eens af moet vragen. Ook het 'waarom eet ik nu'. Is het voor beloning of honger.
En ja.. de theorie ken ik zo goed
En dat is op zich raar.
De vraag is: waarom beloon je jezelf met (verkeerd) eten en niet gewoon met een lekker kopje thee en eventueel een luxe lekkere fruitsoort. Waarom is alleen even tijd voor jezelf met boek of tijdschrift niet beloning genoeg?
heb je dit al eens geprobeerd?
En waarom 6 cupcakes en niet één, voor de smaak en beloning alleen?
Dat zijn denk ik dingen, die je jezelf eens af moet vragen. Ook het 'waarom eet ik nu'. Is het voor beloning of honger.
En ja.. de theorie ken ik zo goed
Later is nu
zaterdag 28 september 2013 om 12:15
Klopt Dreamer en inderdaad goed om jezelf dat af te vragen. Het erbij stilstaan waarom je nou zo graag die cupcakes wil gaan eten helpt wel. Want vaak is het een automatisme dat ik begin met snoepen. En inderdaad het is bevrediging op de korte termijn. Wat ik daarom ook doe is me bedenken dat het misschien voor 10 minuten lekker smaakt maar dat ik me daarna voor lange tijd rot voel en dan neemt de trek soms wel af. Maar dat helpt dus niet altijd Soms kan me die hele theorie niks schelen en loop ik blind naar de koelkast om lekker te beginnen met snaaien. Maar goed ik ben ook maar een mens en niet perfect en het zal nog wel vaker voorkomen dat ik me laat gaan. Nu dus maar weer met goede moed verder. Vandaag in elk geval weer goed bezig. Nu lekker 2 volkoren boterhammen met appelstroop aan het eten. Goed voor mijn ijzergehalte. Gaat het met jullie ook goed?
zaterdag 28 september 2013 om 17:26
Zo herkenbaar Missireen, ik deed dat ook toen mijn jongste nog baby was, de oudste naar de psz en hij op bed en dan lekker met een bakkie thee en een reep chocolade/koek/hand drop op de bank. Later had ik er weer spijt van.
Ik heb vandaag een klein stukje zelfgemaakte appeltaart op bij een verjaardag maar heb alle toastjes en ander lekkers aan me voorbij laten gaan. Zonet iedereen aan een stroopwafel bij de koffie en ik heb hem voorbij laten gaan.
Vanavond eten we niet zo gezond, kippenvleugeltjes uit de oven met gebakken krieltjes maar wel sla erbij
Ik heb vandaag een klein stukje zelfgemaakte appeltaart op bij een verjaardag maar heb alle toastjes en ander lekkers aan me voorbij laten gaan. Zonet iedereen aan een stroopwafel bij de koffie en ik heb hem voorbij laten gaan.
Vanavond eten we niet zo gezond, kippenvleugeltjes uit de oven met gebakken krieltjes maar wel sla erbij
maandag 30 september 2013 om 10:49
Wat is er niet gezond aan gebakken krieltjes en kippenvleugeltjes, Kokolientje? Valt wel mee, toch?
Knap dat je al dat lekkers hebt kunnen weerstaan!
Ik heb vrijdag bij een feestje mij vooral geworpen op de paprika's en olijven Maarja.. toen zaterdag, hongerig, me tegoed gedaan aan gevulde koeken
Verder nog steeds of alweer moe moe moe. En snel koud.
Knap dat je al dat lekkers hebt kunnen weerstaan!
Ik heb vrijdag bij een feestje mij vooral geworpen op de paprika's en olijven Maarja.. toen zaterdag, hongerig, me tegoed gedaan aan gevulde koeken
Verder nog steeds of alweer moe moe moe. En snel koud.
Later is nu
maandag 30 september 2013 om 14:08
Uiteindelijk bleken er minder in het pak te zitten dan ik dacht dus ik heb er maar 3 op, de rest is verorberd door de kinderen.
We hebben er nog gekookte maiskolven bij gegeten, mjammie !
Moe en koud had ik ook een paar weken geleden, ik werd 2 dagen later zo ontzettend verkouden en ben er nu pas weer bovenop. Hoop niet dat het voor jou ook zo wordt !
We hebben er nog gekookte maiskolven bij gegeten, mjammie !
Moe en koud had ik ook een paar weken geleden, ik werd 2 dagen later zo ontzettend verkouden en ben er nu pas weer bovenop. Hoop niet dat het voor jou ook zo wordt !
maandag 30 september 2013 om 21:08
Nee.. dat is al heel vaak getest
IK heb fibromyalgie, hoort er allemaal bij. Maar de ene keer is het erger dan de andere keer. Ik moet zeggen, de laatste keer dat ik rond deze tijd van 't jaar zo koud was, heb ik maar een zwangerschapstest gedaan.. dat is nu 15 jaar terug..
(het werd een jongen)
Dat kan het óók al niet zijn.
Ik ga zo maar naar bed.
IK heb fibromyalgie, hoort er allemaal bij. Maar de ene keer is het erger dan de andere keer. Ik moet zeggen, de laatste keer dat ik rond deze tijd van 't jaar zo koud was, heb ik maar een zwangerschapstest gedaan.. dat is nu 15 jaar terug..
(het werd een jongen)
Dat kan het óók al niet zijn.
Ik ga zo maar naar bed.
Later is nu
dinsdag 1 oktober 2013 om 17:58
Pff.. ik was goed bezig, moest vandaag een uur langer werken en was wat flauw.. komen er mensen, die een vergadering hadden "heb je zin in cake?" Eh.. ja.. Dus.. was zo'n oprolcake met room erin. En dat bleef ook staan in de zaal, waar ik vervolgens een vergadering had. Dus.. was niet zo slim, maar wel lekker
Later is nu
woensdag 2 oktober 2013 om 13:23
Ik ben blij te horen dat anderen ook die zwakke momenten kennen als de kinderen slapen Kokolientje! De laatste paar dagen slaapt mijn oudste echter zo slecht dat ik nauwelijks tijd heb om even rustig te zitten, dus het voordeel is dat ik ook weinig tijd heb om te snoepen. Dat nam helaas niet weg dat ik gisteravond toch wel voor een heerlijke toblerone reep gezwicht ben. Ik was zo moe van de hele dag rondsjouwen met de kinderen. En dan merk ik dat ik sneller toegeef aan het snoepen.
Wat vervelend Dreamer dat je fibromyalgie hebt! Heb je er veel last van? En ja ik snap dat je voor de bijl ging hoor. Net op het moment dat je je flauw voelt en je een aanbod voor een lekker stuk cake krijgtvis het wel heel lastig om dat af te slaan!
Hier gaat het een beetje op en af. Eergisteren heel gezond gegeten. Gisteren dus weer een reep chocolade op. En vandaag vrij gezond aan het eten tot nu toe. Mijn dochtertje wordt wakker dus ik ga even bij haar kijken.
Wat vervelend Dreamer dat je fibromyalgie hebt! Heb je er veel last van? En ja ik snap dat je voor de bijl ging hoor. Net op het moment dat je je flauw voelt en je een aanbod voor een lekker stuk cake krijgtvis het wel heel lastig om dat af te slaan!
Hier gaat het een beetje op en af. Eergisteren heel gezond gegeten. Gisteren dus weer een reep chocolade op. En vandaag vrij gezond aan het eten tot nu toe. Mijn dochtertje wordt wakker dus ik ga even bij haar kijken.
donderdag 3 oktober 2013 om 10:32
maandag 7 oktober 2013 om 08:51
Ja, Missireen, de last van mijn fibromyalgie wordt steeds erger. Ik kan steeds minder, daardoor doe ik steeds minder en daardoor kan ik weer minder. De neerwaartse spiraal.
even c/p van ander gezondetentopic:
Gisteren besefte ik mij weer eens dat mijn lichaam veel meer kan dan het doet. Zodra ik even wat minder doe, kan het binnen de kortste keren minder. Ik zag mijzelf al in een 'bootcamp' of 'onderzoeksopvang' met meerdere mensen met fibromyalgie. 6 weken lang opgesloten, eten, bewegen, ontspanning en slapen volgens een rooster, waarbij continue het lichaam gemonitord wordt. De ene dag licht over je grenzen, de andere dag eronder.
En dan zien wat het resultaat is na 6 weken.
De ideale wereld, volgens mij hét onderzoek voor wat betreft wat doet eten en bewegen met en voor je lichaam. Maar dit is niet realistisch. Ik zal het zelf moeten doen. Geen mannetjes en vrouwtjes in witte jassen met een klembord voor zich. Zelf.
Vandaag dus weer eens begonnen met naar het werk te lopen.
Één en al gezonde plannen voor het eten.
even c/p van ander gezondetentopic:
Gisteren besefte ik mij weer eens dat mijn lichaam veel meer kan dan het doet. Zodra ik even wat minder doe, kan het binnen de kortste keren minder. Ik zag mijzelf al in een 'bootcamp' of 'onderzoeksopvang' met meerdere mensen met fibromyalgie. 6 weken lang opgesloten, eten, bewegen, ontspanning en slapen volgens een rooster, waarbij continue het lichaam gemonitord wordt. De ene dag licht over je grenzen, de andere dag eronder.
En dan zien wat het resultaat is na 6 weken.
De ideale wereld, volgens mij hét onderzoek voor wat betreft wat doet eten en bewegen met en voor je lichaam. Maar dit is niet realistisch. Ik zal het zelf moeten doen. Geen mannetjes en vrouwtjes in witte jassen met een klembord voor zich. Zelf.
Vandaag dus weer eens begonnen met naar het werk te lopen.
Één en al gezonde plannen voor het eten.
Later is nu
