Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond worden met Yellow en Olivia
vrijdag 5 april 2013 om 17:21
Ik vind de titel nu al fantastisch overigens
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
anoniem_143622 wijzigde dit bericht op 06-04-2013 22:04
Reden: Iedereen is welkom!
Reden: Iedereen is welkom!
% gewijzigd
zaterdag 6 april 2013 om 10:51
Serieus he, als iemand iets uitvindt waardoor je smaakpapillen denken dat sla chocola is BAM TSJAKKA rich
Ik had biochemie moeten gaan studeren...
Knap dat je denkt aan WW Olivia. Dat is trouwens ook wat ik gedaan heb toen met mijn -50 (alhoewel ik het laatste jaar van die 2 jaar niet meer alles echt opschreef enzo, toen wist ik wel ongeveer wat ik moest eten). Ik was toen ook al blut (story of my life) dus had alleen die boekjes, ik ging niet naar vergaderingen.
Toch best veel mensen he die moeite hebben met eten... Hoop dat iedereen wat innerlijke rust moge vinden waardoor we ook beter met voedsel om kunnen gaan.
Nu moeten we alleen nog een personal trainer vinden die bij ons allemaal langs gaat
Ik had biochemie moeten gaan studeren...
Knap dat je denkt aan WW Olivia. Dat is trouwens ook wat ik gedaan heb toen met mijn -50 (alhoewel ik het laatste jaar van die 2 jaar niet meer alles echt opschreef enzo, toen wist ik wel ongeveer wat ik moest eten). Ik was toen ook al blut (story of my life) dus had alleen die boekjes, ik ging niet naar vergaderingen.
Toch best veel mensen he die moeite hebben met eten... Hoop dat iedereen wat innerlijke rust moge vinden waardoor we ook beter met voedsel om kunnen gaan.
Nu moeten we alleen nog een personal trainer vinden die bij ons allemaal langs gaat
zaterdag 6 april 2013 om 11:02
Olivia: ik ben ooit met de WW heel veel afgevallen... Dus dat werkte voor mij prima.. Helaas ben ik op een bepaald moment de fout weer ingegaan en vanaf dat moment deed WW niets meer voor mij. Ik ging wel naar de bijeenkomsten en ik schreef ook braaf op wat ik at, alleen viel ik er praktisch niet mee af. Met de diëten waarbij je voedingssupplementen moet slikken enzo.. heb ik helemaal niets. Daar ga ik ook echt niet aan beginnen.
Sinds ik mijn vriend ken ben ik 30 kilo aangekomen. En nou wil ik hem daar niet de schuld van geven hoor
Yellow: Ik heb me nu dus aangemeld bij een psycholoog.. omdat ik mijn gedachtengang (blijvend) wil veranderen. Dat vind ik belangrijk. Ik wil niet meer dat ik een tijd lang streng op mijn eten let en als ik dan de benodigde kilo's ben afgevallen dat ik dan weer in mijn oude patroon verval.
Ik wil gewoon graag op een goede en blijvende manier afvallen, maar ook mijn denkwijze veranderen. "Oh, er liggen nog wel koekjes in de kast... en ze roepen niet meer naar me".
Echt, ik moest als ik visite kreeg speciaal voor hun koekjes/koeken/gebak halen, want ik had het niet in huis.
Nu heb ik woensdag koekjes gehaald (en weer mijn probleem: ik kon niet kiezen, dus 2 pakken) omdat ik visite kreeg.
Ze liggen er nog!! En daardoor ben ik dus erg trots op mezelf, wat mij dan weer de boost geeft om dit vol te houden.
Ik merk dat het me helpt dat ik me (op dit moment obsessief, maar volgens de psycholoog gaat dat over) richt op mijn eetmomenten. Zolang ik me daar op richt gaat het goed.
En ja... ik wilde ook wel eens dat ze al die lekkere (maar o zo slechte) dingen gewoon helemaal niet hadden uitgevonden. Maar ze zijn er nu eenmaal, dus moeten we het beste er maar van maken.
Sinds ik mijn vriend ken ben ik 30 kilo aangekomen. En nou wil ik hem daar niet de schuld van geven hoor
Yellow: Ik heb me nu dus aangemeld bij een psycholoog.. omdat ik mijn gedachtengang (blijvend) wil veranderen. Dat vind ik belangrijk. Ik wil niet meer dat ik een tijd lang streng op mijn eten let en als ik dan de benodigde kilo's ben afgevallen dat ik dan weer in mijn oude patroon verval.
Ik wil gewoon graag op een goede en blijvende manier afvallen, maar ook mijn denkwijze veranderen. "Oh, er liggen nog wel koekjes in de kast... en ze roepen niet meer naar me".
Echt, ik moest als ik visite kreeg speciaal voor hun koekjes/koeken/gebak halen, want ik had het niet in huis.
Nu heb ik woensdag koekjes gehaald (en weer mijn probleem: ik kon niet kiezen, dus 2 pakken) omdat ik visite kreeg.
Ze liggen er nog!! En daardoor ben ik dus erg trots op mezelf, wat mij dan weer de boost geeft om dit vol te houden.
Ik merk dat het me helpt dat ik me (op dit moment obsessief, maar volgens de psycholoog gaat dat over) richt op mijn eetmomenten. Zolang ik me daar op richt gaat het goed.
En ja... ik wilde ook wel eens dat ze al die lekkere (maar o zo slechte) dingen gewoon helemaal niet hadden uitgevonden. Maar ze zijn er nu eenmaal, dus moeten we het beste er maar van maken.
zaterdag 6 april 2013 om 11:13
Goed dat die koekjes er nog liggen Yraatje!
Ik kan dat dus inmiddels wel, maar heb er wel een 'tool' voor. Zo koop ik voor mezelf pure chocolade. Dat geeft sneller een bevredigend gevoel qua 'ik heb chocolade gehad' en ik eet er minder snel in door. Bij melkchocolade lijkt het wel of de chocoladebehoefte blijft ofzo.
Bij koeken neem ik pas ééntje, als de familie het pak bijna leeg heeft, zo kan ik nog maar één pakken, want dan is het op.
Van chips doe ik een handje in een bakje en neem echt 1 chipsje per keer. Bijt die ook nog eens doormidden ook. Niet meer handenvol naar binnen schuiven.
Ik kan dat dus inmiddels wel, maar heb er wel een 'tool' voor. Zo koop ik voor mezelf pure chocolade. Dat geeft sneller een bevredigend gevoel qua 'ik heb chocolade gehad' en ik eet er minder snel in door. Bij melkchocolade lijkt het wel of de chocoladebehoefte blijft ofzo.
Bij koeken neem ik pas ééntje, als de familie het pak bijna leeg heeft, zo kan ik nog maar één pakken, want dan is het op.
Van chips doe ik een handje in een bakje en neem echt 1 chipsje per keer. Bijt die ook nog eens doormidden ook. Niet meer handenvol naar binnen schuiven.
Later is nu
zaterdag 6 april 2013 om 11:20
Yraatje wat goed dat die koekjes er nog liggen! Dat kan ik dus echt niet, hier is nooit lekkers in huis behalve in het weekend.
Dreamer, goede tips, dat ga ik ook eens proberen!
En wie ging er nu naar de psycholoog? (Zit op de app, kan niet teruglezen) wat goed zeg! Bij mij heeft dat echt de scherpste kantjes ervaar gehaald. Tip: neem geen genoegen met de eerste de beste psych. Je behandeling slaagt alleen als het heel goed klikt en je je echt 200% goed voelt bij hem of haar. Vraag gerust om een vader als dat niet zo is.
Dreamer, goede tips, dat ga ik ook eens proberen!
En wie ging er nu naar de psycholoog? (Zit op de app, kan niet teruglezen) wat goed zeg! Bij mij heeft dat echt de scherpste kantjes ervaar gehaald. Tip: neem geen genoegen met de eerste de beste psych. Je behandeling slaagt alleen als het heel goed klikt en je je echt 200% goed voelt bij hem of haar. Vraag gerust om een vader als dat niet zo is.
zaterdag 6 april 2013 om 11:23
quote:olivia1 schreef op 06 april 2013 @ 11:21:
Haha! Niet om een vader, om een ander
ik zat al zo , ehm....
Ik ga ook naar een psycholoog, maar het is allemaal lastig. Probeer wel echt hard, maar nu net uit een therapie gekickt omdat ik teveel huil...Voelt als een afwijzing, maar snap wel dat als ik huil hele tijd niet werkt enzo.
Haha! Niet om een vader, om een ander
ik zat al zo , ehm....
Ik ga ook naar een psycholoog, maar het is allemaal lastig. Probeer wel echt hard, maar nu net uit een therapie gekickt omdat ik teveel huil...Voelt als een afwijzing, maar snap wel dat als ik huil hele tijd niet werkt enzo.
zaterdag 6 april 2013 om 11:25
zaterdag 6 april 2013 om 11:29
quote:Dreamer schreef op 06 april 2013 @ 11:13:
Goed dat die koekjes er nog liggen Yraatje!
Ik kan dat dus inmiddels wel, maar heb er wel een 'tool' voor. Zo koop ik voor mezelf pure chocolade. Dat geeft sneller een bevredigend gevoel qua 'ik heb chocolade gehad' en ik eet er minder snel in door. Bij melkchocolade lijkt het wel of de chocoladebehoefte blijft ofzo.
Bij koeken neem ik pas ééntje, als de familie het pak bijna leeg heeft, zo kan ik nog maar één pakken, want dan is het op.
Van chips doe ik een handje in een bakje en neem echt 1 chipsje per keer. Bijt die ook nog eens doormidden ook. Niet meer handenvol naar binnen schuiven.
Ik hou niet van pure chocola, dus als ik dat in huis heb is dat wel beter (kan ik heeeeeeeeeeeeeeeeel goed vanaf afblijven )
En de koekjes... tja... het ene pak is wel aangebroken, vanwege de visite... dus dat is extra goed he??
Ik denk dat jouw "werkwijze" met de chips wel heel goed is. Je denkt er dan echt bij na en eet je chips bewust op.
Ik heb dat met mijn tussendoortjes (evergreens en sultana's). Ik eet ze niet op als koekje, maar breek er elke keer een stukje af. Ik geniet daar meer van...
Goed dat die koekjes er nog liggen Yraatje!
Ik kan dat dus inmiddels wel, maar heb er wel een 'tool' voor. Zo koop ik voor mezelf pure chocolade. Dat geeft sneller een bevredigend gevoel qua 'ik heb chocolade gehad' en ik eet er minder snel in door. Bij melkchocolade lijkt het wel of de chocoladebehoefte blijft ofzo.
Bij koeken neem ik pas ééntje, als de familie het pak bijna leeg heeft, zo kan ik nog maar één pakken, want dan is het op.
Van chips doe ik een handje in een bakje en neem echt 1 chipsje per keer. Bijt die ook nog eens doormidden ook. Niet meer handenvol naar binnen schuiven.
Ik hou niet van pure chocola, dus als ik dat in huis heb is dat wel beter (kan ik heeeeeeeeeeeeeeeeel goed vanaf afblijven )
En de koekjes... tja... het ene pak is wel aangebroken, vanwege de visite... dus dat is extra goed he??
Ik denk dat jouw "werkwijze" met de chips wel heel goed is. Je denkt er dan echt bij na en eet je chips bewust op.
Ik heb dat met mijn tussendoortjes (evergreens en sultana's). Ik eet ze niet op als koekje, maar breek er elke keer een stukje af. Ik geniet daar meer van...
zaterdag 6 april 2013 om 11:32
Is detoxen ( je hebt van die arrangementen) niet iets voor jullie? Kunnen jullie samen een kickstart maken in een andere omgeving en wellicht extra motivatie opbouwen. Samen sta je sterker dan alleen!
Wellicht is echt financieel niet haalbaar voor jou Yellow, maar misschien ben je bijna jarig oid en kun je geld bij elkaar sprokkelen voor een weekendje kuuroord!?
Wellicht is echt financieel niet haalbaar voor jou Yellow, maar misschien ben je bijna jarig oid en kun je geld bij elkaar sprokkelen voor een weekendje kuuroord!?
zaterdag 6 april 2013 om 11:33
quote:olivia1 schreef op 06 april 2013 @ 11:20:
Yraatje wat goed dat die koekjes er nog liggen! Dat kan ik dus echt niet, hier is nooit lekkers in huis behalve in het weekend.
Dreamer, goede tips, dat ga ik ook eens proberen!
En wie ging er nu naar de psycholoog? (Zit op de app, kan niet teruglezen) wat goed zeg! Bij mij heeft dat echt de scherpste kantjes ervaar gehaald. Tip: neem geen genoegen met de eerste de beste psych. Je behandeling slaagt alleen als het heel goed klikt en je je echt 200% goed voelt bij hem of haar. Vraag gerust om een vader als dat niet zo is.
Ik kan dat ook eigenlijk niet, vandaar dat ik ook heel trots ben op mezelf (zeker omdat ik gisteravond heeeeeeeeeeeeeeeeel alleen thuis was en dan de verleiding altijd veeeeeeeeeeeeeeeeel groter is)
En ik ben ook degene die naar de psycholoog gaat. Ik heb wel het idee dat het een goede is. Ze geeft goede tips, praat me niet alleen maar naar de mond en vertelt mij niet dat er toch écht, écht wel een aanleiding in mijn verleden voor moet zijn (ik kan hem namelijk niet echt bedenken)...
En die vader... eh, nee dank je... die heb ik al en daar ben ik best heel tevreden mee (ja, ik had al gelezen dat je een ander bedoelde i.p.v. vader )
Yraatje wat goed dat die koekjes er nog liggen! Dat kan ik dus echt niet, hier is nooit lekkers in huis behalve in het weekend.
Dreamer, goede tips, dat ga ik ook eens proberen!
En wie ging er nu naar de psycholoog? (Zit op de app, kan niet teruglezen) wat goed zeg! Bij mij heeft dat echt de scherpste kantjes ervaar gehaald. Tip: neem geen genoegen met de eerste de beste psych. Je behandeling slaagt alleen als het heel goed klikt en je je echt 200% goed voelt bij hem of haar. Vraag gerust om een vader als dat niet zo is.
Ik kan dat ook eigenlijk niet, vandaar dat ik ook heel trots ben op mezelf (zeker omdat ik gisteravond heeeeeeeeeeeeeeeeel alleen thuis was en dan de verleiding altijd veeeeeeeeeeeeeeeeel groter is)
En ik ben ook degene die naar de psycholoog gaat. Ik heb wel het idee dat het een goede is. Ze geeft goede tips, praat me niet alleen maar naar de mond en vertelt mij niet dat er toch écht, écht wel een aanleiding in mijn verleden voor moet zijn (ik kan hem namelijk niet echt bedenken)...
En die vader... eh, nee dank je... die heb ik al en daar ben ik best heel tevreden mee (ja, ik had al gelezen dat je een ander bedoelde i.p.v. vader )
zaterdag 6 april 2013 om 11:34
quote:yellowlove2punt0 schreef op 06 april 2013 @ 11:25:
Ik kan het gewon niet, als ik chips heb dan eet ik het allemaal op. Of ik eet een beetje op en gooi de rest weg (en dan gooi er serieus afwasmiddel op omdat ik bang ben dat ik het anders uit de prullenbak eet). Ik wou dat ik gewoon een beetje kon eten ipv meteen alles.
Sja.. nou kan ik wel heel hard gaan roepen "natuurlijk kun je dat" maar zo werkt dat natuurlijk niet.
Ik dacht ook altijd dat ik dat niet kon, maar ik blijk dus te kunnen 'vergeten' dat er nog wat ligt. Ik vond van de week ook 'Oh verrek ja..' een overgebleven stuk chocoladeletter in m'n tas
Oké, misschien voordeel van ouder worden
(en het zegt ook wat over m'n tas )
Ik denk dat ik op feestjes niet kan stoppen met eten. Toch zijn er dan weer mensen die zeggen "dat kun je wel, maar je wilt het niet. Je moet 'gewoon' keuzes maken" sja.. hm.. Ik kies dan voor schransen van komkommer, zoals ik al eerder aangaf. Gelukkig vind ik dat ook heel lekker
Ik kan het gewon niet, als ik chips heb dan eet ik het allemaal op. Of ik eet een beetje op en gooi de rest weg (en dan gooi er serieus afwasmiddel op omdat ik bang ben dat ik het anders uit de prullenbak eet). Ik wou dat ik gewoon een beetje kon eten ipv meteen alles.
Sja.. nou kan ik wel heel hard gaan roepen "natuurlijk kun je dat" maar zo werkt dat natuurlijk niet.
Ik dacht ook altijd dat ik dat niet kon, maar ik blijk dus te kunnen 'vergeten' dat er nog wat ligt. Ik vond van de week ook 'Oh verrek ja..' een overgebleven stuk chocoladeletter in m'n tas
Oké, misschien voordeel van ouder worden
(en het zegt ook wat over m'n tas )
Ik denk dat ik op feestjes niet kan stoppen met eten. Toch zijn er dan weer mensen die zeggen "dat kun je wel, maar je wilt het niet. Je moet 'gewoon' keuzes maken" sja.. hm.. Ik kies dan voor schransen van komkommer, zoals ik al eerder aangaf. Gelukkig vind ik dat ook heel lekker
Later is nu
zaterdag 6 april 2013 om 11:35
quote:yellowlove2punt0 schreef op 06 april 2013 @ 11:23:
[...]
ik zat al zo , ehm....
Ik ga ook naar een psycholoog, maar het is allemaal lastig. Probeer wel echt hard, maar nu net uit een therapie gekickt omdat ik teveel huil...Voelt als een afwijzing, maar snap wel dat als ik huil hele tijd niet werkt enzo.Wat raar... Huilen is toch een manier om je gevoelens te uiten??? Als je tijdens zo'n sessie (ging je alleen of in groepsverband, ik ga alleen...) alleen maar aan het huilen bent dan betekent dat toch iets?? Of zie ik dat verkeerd? Dan moeten ze je daarmee toch helpen???
[...]
ik zat al zo , ehm....
Ik ga ook naar een psycholoog, maar het is allemaal lastig. Probeer wel echt hard, maar nu net uit een therapie gekickt omdat ik teveel huil...Voelt als een afwijzing, maar snap wel dat als ik huil hele tijd niet werkt enzo.Wat raar... Huilen is toch een manier om je gevoelens te uiten??? Als je tijdens zo'n sessie (ging je alleen of in groepsverband, ik ga alleen...) alleen maar aan het huilen bent dan betekent dat toch iets?? Of zie ik dat verkeerd? Dan moeten ze je daarmee toch helpen???
zaterdag 6 april 2013 om 11:36
quote:yellowlove2punt0 schreef op 06 april 2013 @ 11:25:
Ik kan het gewon niet, als ik chips heb dan eet ik het allemaal op. Of ik eet een beetje op en gooi de rest weg (en dan gooi er serieus afwasmiddel op omdat ik bang ben dat ik het anders uit de prullenbak eet). Ik wou dat ik gewoon een beetje kon eten ipv meteen alles.
Dat ken ik ook wel... Ik blijf dooreten (nou ja... de laatste tijd niet meer dus... maar goed...), zelfs al voel ik me vol... Als ik dat pak koekjes heb opengemaakt moet het op...
Als ik het weggooi is het weg en dan eet ik het niet meer op...
Ik kan het gewon niet, als ik chips heb dan eet ik het allemaal op. Of ik eet een beetje op en gooi de rest weg (en dan gooi er serieus afwasmiddel op omdat ik bang ben dat ik het anders uit de prullenbak eet). Ik wou dat ik gewoon een beetje kon eten ipv meteen alles.
Dat ken ik ook wel... Ik blijf dooreten (nou ja... de laatste tijd niet meer dus... maar goed...), zelfs al voel ik me vol... Als ik dat pak koekjes heb opengemaakt moet het op...
Als ik het weggooi is het weg en dan eet ik het niet meer op...
zaterdag 6 april 2013 om 11:37
quote:jetfreggel30 schreef op 06 april 2013 @ 11:32:
Is detoxen ( je hebt van die arrangementen) niet iets voor jullie? Kunnen jullie samen een kickstart maken in een andere omgeving en wellicht extra motivatie opbouwen. Samen sta je sterker dan alleen!
Wellicht is echt financieel niet haalbaar voor jou Yellow, maar misschien ben je bijna jarig oid en kun je geld bij elkaar sprokkelen voor een weekendje kuuroord!?
Lijkt me heerlijk Jetfreggel, maar ook ik heb daar waarschijnlijk het geld niet voor. En anders de tijd niet. Maar als ik soms van die artikelen in tijdschriften zie.. palmbomen, zwembaden, blauwe lucht, warm.. want ja, als ik ga detoxen, dan natuurlijk wel op Bali ofzo
Maar.. dan niet met het doel af te vallen, meer om eens helemaal tot rust te komen. Bij warm weer ook vooral.
Is detoxen ( je hebt van die arrangementen) niet iets voor jullie? Kunnen jullie samen een kickstart maken in een andere omgeving en wellicht extra motivatie opbouwen. Samen sta je sterker dan alleen!
Wellicht is echt financieel niet haalbaar voor jou Yellow, maar misschien ben je bijna jarig oid en kun je geld bij elkaar sprokkelen voor een weekendje kuuroord!?
Lijkt me heerlijk Jetfreggel, maar ook ik heb daar waarschijnlijk het geld niet voor. En anders de tijd niet. Maar als ik soms van die artikelen in tijdschriften zie.. palmbomen, zwembaden, blauwe lucht, warm.. want ja, als ik ga detoxen, dan natuurlijk wel op Bali ofzo
Maar.. dan niet met het doel af te vallen, meer om eens helemaal tot rust te komen. Bij warm weer ook vooral.
Later is nu
zaterdag 6 april 2013 om 11:39
zaterdag 6 april 2013 om 11:40
quote:Dreamer schreef op 06 april 2013 @ 11:34:
[...]
Sja.. nou kan ik wel heel hard gaan roepen "natuurlijk kun je dat" maar zo werkt dat natuurlijk niet.
Ik dacht ook altijd dat ik dat niet kon, maar ik blijk dus te kunnen 'vergeten' dat er nog wat ligt. Ik vond van de week ook 'Oh verrek ja..' een overgebleven stuk chocoladeletter in m'n tas
Oké, misschien voordeel van ouder worden
(en het zegt ook wat over m'n tas )
Ik denk dat ik op feestjes niet kan stoppen met eten. Toch zijn er dan weer mensen die zeggen "dat kun je wel, maar je wilt het niet. Je moet 'gewoon' keuzes maken" sja.. hm.. Ik kies dan voor schransen van komkommer, zoals ik al eerder aangaf. Gelukkig vind ik dat ook heel lekker
Wel handig dat je dat kunt vergeten... ik heb dat over het algemeen niet... zeker niet als ik het zelf heb gekocht...
Mensen die zeggen dat je wel kunt stoppen maar het niet wilt weten denk ik niet waar ze over praten. Die zijn vast ook niet verslaafd aan sigaretten ofzo.
Kijk, voor mij is het ook makkelijk om tegen mijn (rokende) moeder te zeggen: "Je kunt wel stoppen, maar je wilt het niet"... Ik weet niet wat het is om een sigaret te roken en wat het met je doet, dus het is makkelijk kletsen.
Als nou iemand dat tegen je zegt die zelf dat soort problemen heeft gehad, dan kun je dat wat makkelijker aannemen. Dan kun je ook vragen om tips om daadwerkelijk actie te ondernemen.
[...]
Sja.. nou kan ik wel heel hard gaan roepen "natuurlijk kun je dat" maar zo werkt dat natuurlijk niet.
Ik dacht ook altijd dat ik dat niet kon, maar ik blijk dus te kunnen 'vergeten' dat er nog wat ligt. Ik vond van de week ook 'Oh verrek ja..' een overgebleven stuk chocoladeletter in m'n tas
Oké, misschien voordeel van ouder worden
(en het zegt ook wat over m'n tas )
Ik denk dat ik op feestjes niet kan stoppen met eten. Toch zijn er dan weer mensen die zeggen "dat kun je wel, maar je wilt het niet. Je moet 'gewoon' keuzes maken" sja.. hm.. Ik kies dan voor schransen van komkommer, zoals ik al eerder aangaf. Gelukkig vind ik dat ook heel lekker
Wel handig dat je dat kunt vergeten... ik heb dat over het algemeen niet... zeker niet als ik het zelf heb gekocht...
Mensen die zeggen dat je wel kunt stoppen maar het niet wilt weten denk ik niet waar ze over praten. Die zijn vast ook niet verslaafd aan sigaretten ofzo.
Kijk, voor mij is het ook makkelijk om tegen mijn (rokende) moeder te zeggen: "Je kunt wel stoppen, maar je wilt het niet"... Ik weet niet wat het is om een sigaret te roken en wat het met je doet, dus het is makkelijk kletsen.
Als nou iemand dat tegen je zegt die zelf dat soort problemen heeft gehad, dan kun je dat wat makkelijker aannemen. Dan kun je ook vragen om tips om daadwerkelijk actie te ondernemen.
zaterdag 6 april 2013 om 11:44
Hallo,
Ik wil ook graag meeschrijven af en toe. Ik ben het afgelopen jaar 16 kilo aangekomen, door verschillende oorzaken. Ik heb medicatie, gelukkig ben ik die aan het afbouwen, en ik heb het idee dat ik eetbuien krijg van die medicatie. Ik heb sinds een jaar een mirena, en het schijnt dat je daar ook zwaarder door kan worden (weet niet precies hoe dat zit, iets met hormonen). Ik ben nogal verslavingsgevoelig, ben met verschillende verslavingen gestopt maar heb die eigenlijk vervangen door chocolade.
Sinds een week of twee heb ik mezelf dus voor het eerst van mijn leven op dieet gezet, m.b.v. een app op mijn telefoon en wilskracht.
Die 16 kilo hoeven er niet allemaal af maar 10 kilo zou wel fijn zijn. En dan op een gezonde manier.
Ik wil ook graag meeschrijven af en toe. Ik ben het afgelopen jaar 16 kilo aangekomen, door verschillende oorzaken. Ik heb medicatie, gelukkig ben ik die aan het afbouwen, en ik heb het idee dat ik eetbuien krijg van die medicatie. Ik heb sinds een jaar een mirena, en het schijnt dat je daar ook zwaarder door kan worden (weet niet precies hoe dat zit, iets met hormonen). Ik ben nogal verslavingsgevoelig, ben met verschillende verslavingen gestopt maar heb die eigenlijk vervangen door chocolade.
Sinds een week of twee heb ik mezelf dus voor het eerst van mijn leven op dieet gezet, m.b.v. een app op mijn telefoon en wilskracht.
Die 16 kilo hoeven er niet allemaal af maar 10 kilo zou wel fijn zijn. En dan op een gezonde manier.
zaterdag 6 april 2013 om 11:44
quote:olivia1 schreef op 06 april 2013 @ 11:39:
Wat trouwens voor mij ook goed werkt zijn dagjes sauna. Ik heb daar van geleerd dat de enigen met een perfect lijf meisjes van 14 zijn! Verder ziet iedereen, dik of dun, er hetzelfde uit. Was voor mij een eye opener! Daarnaast is het natuurlijk een zalig dagje ontspannen. Kost helaas ook wel wat.Helemaal gelijk. Het perfecte lichaam bestaat niet. Ook omdat de mening over wat perfect is nogal verschillend is. Wat in de media als 'perfect' wordt neergezet, vind mijn man bijvoorbeeld te mager. Dat scheelt voor mij dan weer
Wat trouwens voor mij ook goed werkt zijn dagjes sauna. Ik heb daar van geleerd dat de enigen met een perfect lijf meisjes van 14 zijn! Verder ziet iedereen, dik of dun, er hetzelfde uit. Was voor mij een eye opener! Daarnaast is het natuurlijk een zalig dagje ontspannen. Kost helaas ook wel wat.Helemaal gelijk. Het perfecte lichaam bestaat niet. Ook omdat de mening over wat perfect is nogal verschillend is. Wat in de media als 'perfect' wordt neergezet, vind mijn man bijvoorbeeld te mager. Dat scheelt voor mij dan weer
Later is nu
zaterdag 6 april 2013 om 12:01
quote:Yraatje schreef op 06 april 2013 @ 11:35:
[...]
Wat raar... Huilen is toch een manier om je gevoelens te uiten??? Als je tijdens zo'n sessie (ging je alleen of in groepsverband, ik ga alleen...) alleen maar aan het huilen bent dan betekent dat toch iets?? Of zie ik dat verkeerd? Dan moeten ze je daarmee toch helpen???
Nouja, als je over vroeger moet praten dan moet je natuurlijk praten e niet alleen maar huilen, er gebeurt dan niet zo veel effectief.
Ik was een paar dagen echt compleet vd rel ervan, en nu denk ik wel weer " ik wil graag een beter leven en als deze therapie niet werkt/mij niet wil/etc dan niet, dan ga ik het nog een keer proberen".
Ik denk dat ik het beangstigende van mijn gewicht vind dat ik ooit dus ben afgevallen en een gezond bmi had (op het randje uiteraard ) en toen voelde ik me nog steeds alsof ik 120 kg woog. Als ik nu foto's zie denk ik" waarom zag ik niet hoe slank ik was". Maar mentaal bleef ik dikke Yellow ofzo.
@Dreamer pure chocola mot ik ook niet hehe . Ik ben echt erg, ik weet het...
@Jetfreggel, lief dat je hier ook reageert. Ik heb daar idd geen geld voor. Lijkt me wel wat overigens. Meer om een beetje verzorgd te worden dan dat ik denk dat het echt helpt (want ik moet natuurlijk een soort nieuwe mindset enzo, niet een weekje afvallen daarmee ga ik niet zo ver komen namelijk).
@Boomschors , welkom Wat probeer jij dan nu om af te vallen voor dieet?
@Yraatje, fijn dat ik weer niet de enige ben . Ik probeer ook te stoppen met roken maar dat gaat ook voor geen meter. Voel me dan vaak zon mislukkeling dat dit me allemaal niet lukt.En ik weet dat ik ook goede kanten heb, en dat ik aardig ben en lollig (ik lach iig veel om mezelf, dus is al 1 iemand die mij lollig vind ) maar het lijkt alsof de 'negatieve dingen aan Yellow' dan veel zwaarder wegen (pun intended)
[...]
Wat raar... Huilen is toch een manier om je gevoelens te uiten??? Als je tijdens zo'n sessie (ging je alleen of in groepsverband, ik ga alleen...) alleen maar aan het huilen bent dan betekent dat toch iets?? Of zie ik dat verkeerd? Dan moeten ze je daarmee toch helpen???
Nouja, als je over vroeger moet praten dan moet je natuurlijk praten e niet alleen maar huilen, er gebeurt dan niet zo veel effectief.
Ik was een paar dagen echt compleet vd rel ervan, en nu denk ik wel weer " ik wil graag een beter leven en als deze therapie niet werkt/mij niet wil/etc dan niet, dan ga ik het nog een keer proberen".
Ik denk dat ik het beangstigende van mijn gewicht vind dat ik ooit dus ben afgevallen en een gezond bmi had (op het randje uiteraard ) en toen voelde ik me nog steeds alsof ik 120 kg woog. Als ik nu foto's zie denk ik" waarom zag ik niet hoe slank ik was". Maar mentaal bleef ik dikke Yellow ofzo.
@Dreamer pure chocola mot ik ook niet hehe . Ik ben echt erg, ik weet het...
@Jetfreggel, lief dat je hier ook reageert. Ik heb daar idd geen geld voor. Lijkt me wel wat overigens. Meer om een beetje verzorgd te worden dan dat ik denk dat het echt helpt (want ik moet natuurlijk een soort nieuwe mindset enzo, niet een weekje afvallen daarmee ga ik niet zo ver komen namelijk).
@Boomschors , welkom Wat probeer jij dan nu om af te vallen voor dieet?
@Yraatje, fijn dat ik weer niet de enige ben . Ik probeer ook te stoppen met roken maar dat gaat ook voor geen meter. Voel me dan vaak zon mislukkeling dat dit me allemaal niet lukt.En ik weet dat ik ook goede kanten heb, en dat ik aardig ben en lollig (ik lach iig veel om mezelf, dus is al 1 iemand die mij lollig vind ) maar het lijkt alsof de 'negatieve dingen aan Yellow' dan veel zwaarder wegen (pun intended)
zaterdag 6 april 2013 om 12:17
Hoi Yellowlove,
Nou, ik probeer dus om op mijn calorieën te letten. Die app die ik op mijn telefoon heb gezet heet Noom (op aanraden van een vriendin). Daarmee kan je calorieën tellen en je kan zien hoe gezond je eten is. Dat weet je natuurlijk meestal al wel, maar ik weet van mezelf dat als ik geen structuur heb ik maar wat doe. Als ik aan eisen moet voldoen, zoals die app, dan doe ik meestal mijn best.
Dus ik heb mezelf op een bepaald aantal calorieën per dag gezet en ik probeer me daaraan te houden. Dat lukt meestal maar toch was ik na een week nog niet echt afgevallen. Vandaag moet ik me eigenlijk weer wegen maar dat durf ik dus niet.
Verder heb ik net als jij dat als ik iets lekkers in huis heb dan gaat het op. Dus ik koop het niet meer. Mijn rondje supermarkt wordt zo steeds kleiner. Ik vermeed het wijnpad al een hele tijd, en nu sla ik het chips / koekjes / chocoladepad ook.
Als ik 's avonds écht iets wil eten dan neem ik een rijstwafel met jam (maar dat bevredigt echt niet dus meestal ga ik na 3 rijstwafels naar bed. Dan word je de volgende ochtend in ieder geval niet met zo'n spijtgevoel wakker).
Ik heb een hekel aan sport dus dat helpt niet mee. Vind het wel goed dat jullie bezig zijn met sporten en shredden en zo!
Nou, ik probeer dus om op mijn calorieën te letten. Die app die ik op mijn telefoon heb gezet heet Noom (op aanraden van een vriendin). Daarmee kan je calorieën tellen en je kan zien hoe gezond je eten is. Dat weet je natuurlijk meestal al wel, maar ik weet van mezelf dat als ik geen structuur heb ik maar wat doe. Als ik aan eisen moet voldoen, zoals die app, dan doe ik meestal mijn best.
Dus ik heb mezelf op een bepaald aantal calorieën per dag gezet en ik probeer me daaraan te houden. Dat lukt meestal maar toch was ik na een week nog niet echt afgevallen. Vandaag moet ik me eigenlijk weer wegen maar dat durf ik dus niet.
Verder heb ik net als jij dat als ik iets lekkers in huis heb dan gaat het op. Dus ik koop het niet meer. Mijn rondje supermarkt wordt zo steeds kleiner. Ik vermeed het wijnpad al een hele tijd, en nu sla ik het chips / koekjes / chocoladepad ook.
Als ik 's avonds écht iets wil eten dan neem ik een rijstwafel met jam (maar dat bevredigt echt niet dus meestal ga ik na 3 rijstwafels naar bed. Dan word je de volgende ochtend in ieder geval niet met zo'n spijtgevoel wakker).
Ik heb een hekel aan sport dus dat helpt niet mee. Vind het wel goed dat jullie bezig zijn met sporten en shredden en zo!
zaterdag 6 april 2013 om 12:18
quote:yellowlove2punt0 schreef op 06 april 2013 @ 12:01:
[...]
Nouja, als je over vroeger moet praten dan moet je natuurlijk praten e niet alleen maar huilen, er gebeurt dan niet zo veel effectief.
Ik was een paar dagen echt compleet vd rel ervan, en nu denk ik wel weer " ik wil graag een beter leven en als deze therapie niet werkt/mij niet wil/etc dan niet, dan ga ik het nog een keer proberen".
Als je er zo om moet huilen zit het blijkbaar heel diep. Ik vind het wel raar dat ze je er dan van afkicken... Laat je desnoods een aantal sessies lekker alleen maar huilen... Dat is vast niet voor niks, denk ik dan maar. Dat praten erover komt wel als je bent uitgehuild....... maar goed, ik ben geen psycholoog ofzo...
quote:Ik denk dat ik het beangstigende van mijn gewicht vind dat ik ooit dus ben afgevallen en een gezond bmi had (op het randje uiteraard ) en toen voelde ik me nog steeds alsof ik 120 kg woog. Als ik nu foto's zie denk ik" waarom zag ik niet hoe slank ik was". Maar mentaal bleef ik dikke Yellow ofzo.
Dat ken ik ook wel een beetje. Ik vond mezelf niet zo mooi slank als anderen mij vonden (en tja.. toen zat ik net boven de 25 bmi)...
Ik weet ook niet of mijn huidige beeld goed is. Weet je wat het probleem is: ik weeg op dit moment 105 kilo. Ik zie mijzelf dus echt als dik. Anderen zwakken dit wel af "Zo dik ben je helemaal niet". Ik weet niet of ze dat doen om lief tegen me te zijn of dat dat echt zo is.
Een aantal weken geleden woog ik 108 kilo.. Die drie kilo minder zie je echt niet... maar er zijn gewoon mensen die zeggen dat je 'echt' kunt zien dat ik iets ben afgevallen. Yeah right, denk ik dan...
Dat zorgt er ook wel voor dat je jezelf niet meer echt op een juiste manier kunt zien... Ik vind dat dus ook moeilijk...
quote:
@Dreamer pure chocola mot ik ook niet hehe . Ik ben echt erg, ik weet het...
@Jetfreggel, lief dat je hier ook reageert. Ik heb daar idd geen geld voor. Lijkt me wel wat overigens. Meer om een beetje verzorgd te worden dan dat ik denk dat het echt helpt (want ik moet natuurlijk een soort nieuwe mindset enzo, niet een weekje afvallen daarmee ga ik niet zo ver komen namelijk).
Wat mij op zich nog wel iets zou lijken is zo'n programma als Big Diet (lang geleden op tv... 2001 geloof ik). Met meerdere mensen opgesloten zitten in zo'n villa... waar je zelf niet hoeft te koken en waarbij je elke dag heel veel lichaamsbeweging krijgt.. Dat programma zou ik echt winnen...
quote:@Yraatje, fijn dat ik weer niet de enige ben . Ik probeer ook te stoppen met roken maar dat gaat ook voor geen meter. Voel me dan vaak zon mislukkeling dat dit me allemaal niet lukt.En ik weet dat ik ook goede kanten heb, en dat ik aardig ben en lollig (ik lach iig veel om mezelf, dus is al 1 iemand die mij lollig vind ) maar het lijkt alsof de 'negatieve dingen aan Yellow' dan veel zwaarder wegen (pun intended)
Mijn moeder heeft zich nu aangemeld bij een anti-rookpoli, omdat ze toch graag wil stoppen.
Jezelf een mislukkeling voelen is ook niet zo verstandig... daar ga je weer meer van eten (en in jouw geval ook roken)... dat merk ik zelf in ieder geval wel..
Ik lach ook veel om mezelf en ik maak graag grapjes ten koste van mezelf... dan hoeven anderen zich daar niet zo bezwaard over te voelen als ze een keer een 'foute' opmerking maken (het ligt er trouwens wel aan wie er een foute opmerking maakt, van de ene kan ik het heel goed hebben en dan moet ik er hartelijk om lachen... en van een ander kan ik het helemaal niet hebben)
[...]
Nouja, als je over vroeger moet praten dan moet je natuurlijk praten e niet alleen maar huilen, er gebeurt dan niet zo veel effectief.
Ik was een paar dagen echt compleet vd rel ervan, en nu denk ik wel weer " ik wil graag een beter leven en als deze therapie niet werkt/mij niet wil/etc dan niet, dan ga ik het nog een keer proberen".
Als je er zo om moet huilen zit het blijkbaar heel diep. Ik vind het wel raar dat ze je er dan van afkicken... Laat je desnoods een aantal sessies lekker alleen maar huilen... Dat is vast niet voor niks, denk ik dan maar. Dat praten erover komt wel als je bent uitgehuild....... maar goed, ik ben geen psycholoog ofzo...
quote:Ik denk dat ik het beangstigende van mijn gewicht vind dat ik ooit dus ben afgevallen en een gezond bmi had (op het randje uiteraard ) en toen voelde ik me nog steeds alsof ik 120 kg woog. Als ik nu foto's zie denk ik" waarom zag ik niet hoe slank ik was". Maar mentaal bleef ik dikke Yellow ofzo.
Dat ken ik ook wel een beetje. Ik vond mezelf niet zo mooi slank als anderen mij vonden (en tja.. toen zat ik net boven de 25 bmi)...
Ik weet ook niet of mijn huidige beeld goed is. Weet je wat het probleem is: ik weeg op dit moment 105 kilo. Ik zie mijzelf dus echt als dik. Anderen zwakken dit wel af "Zo dik ben je helemaal niet". Ik weet niet of ze dat doen om lief tegen me te zijn of dat dat echt zo is.
Een aantal weken geleden woog ik 108 kilo.. Die drie kilo minder zie je echt niet... maar er zijn gewoon mensen die zeggen dat je 'echt' kunt zien dat ik iets ben afgevallen. Yeah right, denk ik dan...
Dat zorgt er ook wel voor dat je jezelf niet meer echt op een juiste manier kunt zien... Ik vind dat dus ook moeilijk...
quote:
@Dreamer pure chocola mot ik ook niet hehe . Ik ben echt erg, ik weet het...
@Jetfreggel, lief dat je hier ook reageert. Ik heb daar idd geen geld voor. Lijkt me wel wat overigens. Meer om een beetje verzorgd te worden dan dat ik denk dat het echt helpt (want ik moet natuurlijk een soort nieuwe mindset enzo, niet een weekje afvallen daarmee ga ik niet zo ver komen namelijk).
Wat mij op zich nog wel iets zou lijken is zo'n programma als Big Diet (lang geleden op tv... 2001 geloof ik). Met meerdere mensen opgesloten zitten in zo'n villa... waar je zelf niet hoeft te koken en waarbij je elke dag heel veel lichaamsbeweging krijgt.. Dat programma zou ik echt winnen...
quote:@Yraatje, fijn dat ik weer niet de enige ben . Ik probeer ook te stoppen met roken maar dat gaat ook voor geen meter. Voel me dan vaak zon mislukkeling dat dit me allemaal niet lukt.En ik weet dat ik ook goede kanten heb, en dat ik aardig ben en lollig (ik lach iig veel om mezelf, dus is al 1 iemand die mij lollig vind ) maar het lijkt alsof de 'negatieve dingen aan Yellow' dan veel zwaarder wegen (pun intended)
Mijn moeder heeft zich nu aangemeld bij een anti-rookpoli, omdat ze toch graag wil stoppen.
Jezelf een mislukkeling voelen is ook niet zo verstandig... daar ga je weer meer van eten (en in jouw geval ook roken)... dat merk ik zelf in ieder geval wel..
Ik lach ook veel om mezelf en ik maak graag grapjes ten koste van mezelf... dan hoeven anderen zich daar niet zo bezwaard over te voelen als ze een keer een 'foute' opmerking maken (het ligt er trouwens wel aan wie er een foute opmerking maakt, van de ene kan ik het heel goed hebben en dan moet ik er hartelijk om lachen... en van een ander kan ik het helemaal niet hebben)
zaterdag 6 april 2013 om 12:26
quote:Boomschors schreef op 06 april 2013 @ 12:17:
Hoi Yellowlove,
Nou, ik probeer dus om op mijn calorieën te letten. Die app die ik op mijn telefoon heb gezet heet Noom (op aanraden van een vriendin). Daarmee kan je calorieën tellen en je kan zien hoe gezond je eten is. Dat weet je natuurlijk meestal al wel, maar ik weet van mezelf dat als ik geen structuur heb ik maar wat doe. Als ik aan eisen moet voldoen, zoals die app, dan doe ik meestal mijn best.
Dus ik heb mezelf op een bepaald aantal calorieën per dag gezet en ik probeer me daaraan te houden. Dat lukt meestal maar toch was ik na een week nog niet echt afgevallen. Vandaag moet ik me eigenlijk weer wegen maar dat durf ik dus niet.
Verder heb ik net als jij dat als ik iets lekkers in huis heb dan gaat het op. Dus ik koop het niet meer. Mijn rondje supermarkt wordt zo steeds kleiner. Ik vermeed het wijnpad al een hele tijd, en nu sla ik het chips / koekjes / chocoladepad ook.
Als ik 's avonds écht iets wil eten dan neem ik een rijstwafel met jam (maar dat bevredigt echt niet dus meestal ga ik na 3 rijstwafels naar bed. Dan word je de volgende ochtend in ieder geval niet met zo'n spijtgevoel wakker).
Ik heb een hekel aan sport dus dat helpt niet mee. Vind het wel goed dat jullie bezig zijn met sporten en shredden en zo!
Hee boomschors.
Ik ben ook niet echt bezig met sporten hoor... Ik wil wel gaan beginnen met hardlopen, maar dan moet die koude wind weg zijn.
Daarnaast vind ik het wel leuk om met een collega/vriendin te gaan squashen. We zijn echter beide beginners, dus heel erg fanatiek gaat het nog niet.
Daarnaast loop ik met een aantal familieleden elke woensdag een flink stuk. Afgelopen woensdagavond was dat 15 km.
Ik schrijf sinds ik bij de psycholoog ben altijd heel netjes op wat ik eet.. Het helpt mij ervoor te zorgen dat ik inzicht heb in wat ik eigenlijk eet.
Ik merk ook dat ik meer behoefte heb aan 's avonds snaaien als ik niet heel regelmatig 's morgens, 's middags en 's avonds heb gegeten...
Mijn tussendoortjes zijn nu nog sultana's en evergreens... Ik vind ze lekker en ze zijn ook echt tussendoortjes waar ik naar uitkijk...
's Avonds probeer ik deze rond een uur of acht, half negen te eten en dan geniet ik er ook echt van. Dat helpt mij wel om de avond door te komen...
Toen ik echt ben begonnen met mij te wegen woog ik 108,2 (dat was 23 februari, net na de wintersport). Vanmorgen (onofficieel weegmoment) woog ik 105,9.
Misschien helpt jou dat op de weegschaal te gaan staan???
Hoi Yellowlove,
Nou, ik probeer dus om op mijn calorieën te letten. Die app die ik op mijn telefoon heb gezet heet Noom (op aanraden van een vriendin). Daarmee kan je calorieën tellen en je kan zien hoe gezond je eten is. Dat weet je natuurlijk meestal al wel, maar ik weet van mezelf dat als ik geen structuur heb ik maar wat doe. Als ik aan eisen moet voldoen, zoals die app, dan doe ik meestal mijn best.
Dus ik heb mezelf op een bepaald aantal calorieën per dag gezet en ik probeer me daaraan te houden. Dat lukt meestal maar toch was ik na een week nog niet echt afgevallen. Vandaag moet ik me eigenlijk weer wegen maar dat durf ik dus niet.
Verder heb ik net als jij dat als ik iets lekkers in huis heb dan gaat het op. Dus ik koop het niet meer. Mijn rondje supermarkt wordt zo steeds kleiner. Ik vermeed het wijnpad al een hele tijd, en nu sla ik het chips / koekjes / chocoladepad ook.
Als ik 's avonds écht iets wil eten dan neem ik een rijstwafel met jam (maar dat bevredigt echt niet dus meestal ga ik na 3 rijstwafels naar bed. Dan word je de volgende ochtend in ieder geval niet met zo'n spijtgevoel wakker).
Ik heb een hekel aan sport dus dat helpt niet mee. Vind het wel goed dat jullie bezig zijn met sporten en shredden en zo!
Hee boomschors.
Ik ben ook niet echt bezig met sporten hoor... Ik wil wel gaan beginnen met hardlopen, maar dan moet die koude wind weg zijn.
Daarnaast vind ik het wel leuk om met een collega/vriendin te gaan squashen. We zijn echter beide beginners, dus heel erg fanatiek gaat het nog niet.
Daarnaast loop ik met een aantal familieleden elke woensdag een flink stuk. Afgelopen woensdagavond was dat 15 km.
Ik schrijf sinds ik bij de psycholoog ben altijd heel netjes op wat ik eet.. Het helpt mij ervoor te zorgen dat ik inzicht heb in wat ik eigenlijk eet.
Ik merk ook dat ik meer behoefte heb aan 's avonds snaaien als ik niet heel regelmatig 's morgens, 's middags en 's avonds heb gegeten...
Mijn tussendoortjes zijn nu nog sultana's en evergreens... Ik vind ze lekker en ze zijn ook echt tussendoortjes waar ik naar uitkijk...
's Avonds probeer ik deze rond een uur of acht, half negen te eten en dan geniet ik er ook echt van. Dat helpt mij wel om de avond door te komen...
Toen ik echt ben begonnen met mij te wegen woog ik 108,2 (dat was 23 februari, net na de wintersport). Vanmorgen (onofficieel weegmoment) woog ik 105,9.
Misschien helpt jou dat op de weegschaal te gaan staan???
zaterdag 6 april 2013 om 12:39
quote:olivia1 schreef op 06 april 2013 @ 11:39:
Wat trouwens voor mij ook goed werkt zijn dagjes sauna. Ik heb daar van geleerd dat de enigen met een perfect lijf meisjes van 14 zijn! Verder ziet iedereen, dik of dun, er hetzelfde uit. Was voor mij een eye opener! Daarnaast is het natuurlijk een zalig dagje ontspannen. Kost helaas ook wel wat. klopt, heb ik ook. Ik voel me in de sauna in mijn nakie relaxter dan in mijn badpak in het zwembad
Wat trouwens voor mij ook goed werkt zijn dagjes sauna. Ik heb daar van geleerd dat de enigen met een perfect lijf meisjes van 14 zijn! Verder ziet iedereen, dik of dun, er hetzelfde uit. Was voor mij een eye opener! Daarnaast is het natuurlijk een zalig dagje ontspannen. Kost helaas ook wel wat. klopt, heb ik ook. Ik voel me in de sauna in mijn nakie relaxter dan in mijn badpak in het zwembad
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
